cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
' A' X$ k' Q- j" Z' h' ]
. H+ Z* F) y0 o2 E
! O2 j8 a9 j7 A3 |9 D+ ^0 N5 _材料
* _. h7 T) C4 G  a# ?/ V/ X$ w1 J' e公仔箱論壇( h6 h  J+ A6 D4 D
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvboxnow.com; m. J. s( F  G4 o! E

+ [' E( `; o1 J, ?3 L/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com8 f; Z7 F& \! s% a' P7 F4 Z1 i

6 M; E3 V# w3 i. w. n7 K
. k  F0 _* J) d+ D公仔箱論壇芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e; V& y- T7 i% D. g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K' @1 f: u6 v9 M
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvboxnow.com! v3 J% y8 c) i6 l
  P4 A, b/ E3 o* \. ?" n6 n
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙% |1 B& _7 P8 A
  Z9 K6 i- \( U
粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t  S. e4 W) Y: a8 f0 c7 [, S

+ i! v9 D- z8 f+ L+ v! v2 B, wtvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇! n# T) A, Q- @+ f1 H# m% v9 d

- K9 ^0 h" T1 k, K. ]tvb now,tvbnow,bttvb# K  e& `+ h; q# {
做法; i( \* k4 B+ _) O2 N
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
9 ?- R3 O2 o( ^; \3 r公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvboxnow.com& ]" i7 B9 S, @+ R1 k7 w
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
' c: I+ w6 a( y/ x6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p+ E& S$ e$ f- P
材料$ i/ R, `  P, L

/ i1 O% r+ S* i' n8 Q! T5 S牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]6 f# c& o# o: {8 J( ^
tvboxnow.com$ n3 N" v) N% L! A8 ~! y

+ Y; g. B6 t' Q* E
% ~) u, H. E; k4 ]. p% f8 t: x% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙
+ [: C" X4 S4 K; Z
6 g+ q# `  b/ a0 h0 [, {7 B/ T3 }+ f
' a: o7 v+ r2 _  C( W: b; a, c0 ?! ^公仔箱論壇醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R. {8 r4 w9 m: [4 Q

: x/ t/ B" @5 i0 A: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvboxnow.com4 s. l5 I4 m' ]5 a% m& a

9 _) S$ l* l9 b0 b
! J5 w1 g# l# y' M( G& w% {tvboxnow.com做法公仔箱論壇* r3 @& ~( ^1 a0 }* V1 R4 q
1.  牛柳與醃料拌勻。
4 J+ j* ]2 X5 ]& n& t5 G8 R1 s+ jtvboxnow.com2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvboxnow.com- s8 D. F) Q/ H
    花椒辣油。4 p: U+ Y2 K* T

! J& `2 V2 M0 a! I  C9 X* K9 @) b[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
9 v- j" @  T: d) Ptvb now,tvbnow,bttvb
2 E6 V5 ?# J6 x' R8 q公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
2 [" G! F7 n, m& y5 K2 g, ?; utvboxnow.com6 K! H6 x& O/ j! |

* ]  [+ y7 X' c" ]0 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `  k! X7 a8 Y5 m/ L" i, e
1 u6 I; i. w5 r' }& ?3 c- Q: b9 S
調味料
6 J& \; h0 V$ }* l3 [; Itvb now,tvbnow,bttvb
# [; p$ m7 I, e4 O  gtvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
3 G6 x. ?0 a0 R: j. L# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* j' M; w7 h! N5 O  E; q9 O9 n% ^* g
舊庄特級蠔油 2/3 杯tvboxnow.com: J+ V0 }; Z, }
" {) Y( s7 }# |$ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x* I# p6 s; t* k! r  [
做法
) Q3 G7 [3 p  _# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
+ g$ j' H# G* w7 ?5 V( q& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

4 {) Z$ @; ?2 ?0 A/ D# u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O" L4 T4 a( `. I  c# a* m8 O
材料1 r8 F  [" Z( L" D

- {" E  K9 e8 O7 d* k1 v% k* p9 Ptvboxnow.com玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb. b6 X' [& }% q

! N" Z/ r" {0 o" T( h1 F豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
+ o! k2 e8 N- e0 b' wtvboxnow.com) j6 V- l# V; t- p, F$ T: o
+ F# u8 S( e, R7 E* }; \! o
tvboxnow.com" w2 A/ V, _; H: S. ^& s

* c  z% V+ F! [" P  ~: d公仔箱論壇芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u' c3 v' t" f& W/ @

0 S# Q1 g/ O- i( S( Htvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
/ x* P! b6 a* F- c* a! u& atvb now,tvbnow,bttvb1 _" p" T+ V$ L, T$ _+ e
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E; G) d( k4 y2 R2 ?

8 ~7 H% }7 r7 t  O- }. R公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb1 k! [% ~& n" B* F

! B8 H' V* ?( `% L公仔箱論壇tvboxnow.com7 U0 ^- S, w2 I& g
做法( Y6 ~: |2 W8 V
                                                       
  M/ b3 B- U6 Ytvboxnow.com1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
# s1 G3 Z0 q( N+ n4 [3 s* X公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
- T1 P$ |$ k& N3 q1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
7 R/ x2 i' j/ M# _0 x; Ztvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

, Y' x" M0 U& utvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |- ~: j' t1 ~" o. |  ?- d( L

1 ], Q# J% X1 k* T0 L公仔箱論壇蛋白燉鮮奶tvboxnow.com7 O" @6 E9 M; ~& J6 k2 U
tvboxnow.com8 Q' u$ Y" k7 E
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 5 R4 Z# u+ o- U; b

" C3 s7 h/ [7 V3 k9 K* M  [) L3 Itvboxnow.com材料：(3-4杯)
9 q6 ^7 X) e- G& u1 n/ k' W# h% Mtvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb$ N# b/ F# L- f( S
低脂鮮奶 120g
5 U/ g8 _5 R# G. O8 A0 dtvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇, N0 c" ]# m8 t% G. N4 J! j5 ?% p4 I) M

6 A3 E9 n$ ~+ J1 }  |+ y, U+ ^4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
2 x6 S! P, [: [  C1 X. d1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
- r% r( c& g2 E/ {& [2 E: v2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

" ^3 t% k" y. a% O" ]* k  G. n
( S) [2 Z9 W0 [( vtvboxnow.com材料tvb now,tvbnow,bttvb" J) m6 M9 j3 H' ~* s4 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d( q; L' s. V8 V; x$ S
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
. S7 y2 h& Q2 p+ w  g% l6 A% w$ X
/ C( [! _$ @) i6 d. v
tvboxnow.com3 N% Q! ?; V6 X  ?7 ^7 w3 h

1 N8 g, i/ b' ]) @tvboxnow.com醃料
6 W  D( J0 F' _. t. V4 \, i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ w) V4 R+ M; q( F$ `/ J4 O$ K) g
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 v3 n/ u6 F0 S1 e" `" T

' ^$ |* U7 w* Q/ B: ?9 o. ?% _5 j+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇" Y! S- o" L# I" H8 N9 X0 L' ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N; n8 H* w# N* k

* j+ d3 _2 V" E% L; V% V" g公仔箱論壇蘸點用料
! ?& G# N( D' S# `0 G; Htvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! r9 [" X0 T1 o8 d# H: h
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
, v; E  Z  z4 p0 w# V& P. X% ?公仔箱論壇公仔箱論壇4 j* E: R1 S$ W. R4 i  V& B" x: Z
舊庄特級蠔油 2 湯匙
( a/ W- m0 a6 b7 P$ B1 Dtvb now,tvbnow,bttvb
/ B. e/ ^- V8 i6 j8 I" R公仔箱論壇tvboxnow.com* w1 N, L6 k. X& q1 o
做法
4 V- w' G) ]( ^8 @. ^" Stvboxnow.com1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
4 g4 Y( J% V) M3 t6 k2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊, H" ^' n' Y. J6 R2 V9 d
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P1 f; M: X3 }
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
4 ^8 A, [/ _4 t8 X! \; Q  R  D1 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇' K- h. ]! b+ V! r

+ W3 m3 y2 K+ T) J* {7 G. }3 x[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvboxnow.com7 q% ?) V/ [1 {, S

6 E! i+ R4 k& p' ?' h) ftvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
5 g! |8 z9 L6 ^
/ }/ B, }! m: H% b. x; }5 s: D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: P( q; T6 C! |4 ~' q" R9 w+ D

3 U' t" b# g" gtvboxnow.com
$ r9 t& k1 Q. L% Y7 O! P醃料
! r; A1 F! x9 H* c+ G1 h- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 q/ s* a6 {0 T0 G" `4 V2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
: L& ^$ C$ W' o3 p4 J% I
3 k  h2 }3 S! ~7 {) J1 h; |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ k, o# Y- n1 s6 [) K7 e
芡汁
* O  s- @8 m- t2 e$ N' R! Y
' F7 |# @* _4 ?$ W. htvboxnow.com泰式甜辣醬 4 湯匙
* e: W! I: F6 g/ ?" X公仔箱論壇
5 `* v8 [- N9 F, l1 X, }9 E
: j- O1 k& g& B$ |4 p1 `) o0 b做法
) E+ z; X6 ]0 r2 F% z. |! c5 n; w公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇3 U" z( Q$ ]$ ?! g3 b' Z, T
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。) |  y( p& e8 Y# B' C7 @) H: |
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨7 o* ]  q- `7 _& `0 @' a( [' U
    及菠蘿。

MagicAndy

材料tvboxnow.com! P" a( y5 a1 i7 ^& ~) a
公仔箱論壇6 X( u0 h& p( g1 w9 _0 c
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
5 H( [8 y- V2 j+ ]+ {  s; G) Gtvboxnow.com
% Y* h- q/ F  Y+ C2 b. `+ S# }+ E( M0 K; o( `
公仔箱論壇# U1 u; p+ I7 F1 i% C8 }

/ }0 Q* a, k; Ytvboxnow.com醃料 tvboxnow.com2 Q% _; g4 d% q: L( a( [
tvb now,tvbnow,bttvb- q  C$ f& G; u. `9 ]4 T8 X( A
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
7 o- M; h) O/ ^( F2 F; T公仔箱論壇
5 q  D+ ]9 f3 C2 |舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C# u& ]0 [: X: W) T
tvboxnow.com5 G" U6 @1 [; N2 x1 ]2 W
芝麻油 (混合) 1 茶匙
! ]. D" `. |/ Ptvboxnow.com
9 P7 E% A2 ^) c! A; x
$ O% ?9 Y- ^7 O' |) b5 Gtvboxnow.com芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb# `. i: ^$ j- D/ j# h

& C8 T' \7 m3 x  A% F水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
; V# X- P( F$ stvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U. U1 w' I% }$ ~) N
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n7 @$ D( E1 P% G+ h

0 g) M# ~- ~; h$ ?! c' S, `; Ktvb now,tvbnow,bttvb
* k7 M* _5 Q3 r5 _公仔箱論壇做法
: f- i5 p; C* {* Y" \0 ztvboxnow.com1.  豬頸肉與醃料拌勻。
7 }) O& M/ N/ f$ m' L1 G) K公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X7 B8 _+ {; c3 j8 d7 G$ I8 W# t8 Q
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvboxnow.com) v) I" S( x* j" O: Z% N
公仔箱論壇3 X5 J% ]4 }2 @  K! E4 Y
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
6 a; v4 B; X9 p4 [- `$ _, h" Ktvboxnow.com
1 j% C- z. P  ~
0 h" P8 r# a# K4 R
/ U- q6 O- {7 N; P+ u8 j香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
- h0 X+ H9 k9 @( n+ @2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com+ B7 d. q0 E7 h6 Y2 L- w
* d1 U' D: e* k; B4 f3 D
做法tvboxnow.com$ t2 |# k, M/ s# K* B$ x
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。