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蒜辣煙肉闊條麵tvboxnow.com; i+ O: ~1 f" x4 V2 a
tvboxnow.com# K% S6 H# x% X! k
) m  F. v3 y9 e  y; ]) t" W$ ^
材料
$ n+ ^% ~* F# L/ ?  j
% p+ R" f. k# k8 M; }* u) Wtvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇( m! p3 B$ R; J; [0 Q
公仔箱論壇2 \  C# W& J8 j  b
tvb now,tvbnow,bttvb$ k& R, |' O  x5 }1 ]8 y4 Z1 {

0 H5 q! S5 H4 j! A8 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J" z+ f1 v. [8 s) q4 R公仔箱論壇芡汁
  V& u7 ?; C* ?& p% z; l" `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- w! _! h1 N8 X# ]糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙
4 b4 L" W, e  g- J" utvb now,tvbnow,bttvb% F- ]  X' X( g- o6 f7 M8 ]( a
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙公仔箱論壇0 h+ q4 X: ]3 h& k( F  W8 A  r
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s: o  J, }1 L( ~
粟粉 1/2 茶匙
3 R/ b6 ~. ?; a* w0 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g2 Y2 B0 q1 S7 I  Z. j
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
0 o2 p6 |# l% ltvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com  r. |2 j0 v/ k

  y. Z2 t# \$ g' V+ Y0 u+ e做法
' }4 Q1 H% d" H% Utvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。
: c9 f# U! P$ {2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,
* p* J4 E* l1 b' z* v- d    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡公仔箱論壇" y0 r& B! D& C! L# o

3 t' y5 k1 [( L9 E6 u( J* N- R/ i公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb5 e. I- k, V0 ?6 }# p/ X8 I& n8 \

( q: R4 P1 z4 `4 R3 N! b& t公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]7 l" l! W+ m4 y9 e, ^- Q; [

8 b4 y5 u0 e, Z8 g" g% R" n  L" |tvboxnow.com) ^7 P# {/ D7 _, h5 L

: L' r7 R) c) _$ y# E$ M6 f5 `tvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙
! N! F8 {$ T  K! n. Q" H0 e+ L5 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D  p, v1 r, y6 n4 z. k) H
tvb now,tvbnow,bttvb& r6 l6 P/ n& V8 A
醃料
/ x* S- \, i+ d" A公仔箱論壇' \- o3 l! }! Y3 Z- A/ Q7 V
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙
6 A& u$ }0 i4 Z6 @* K$ ~. \公仔箱論壇1 T$ L6 J3 e7 b; t
tvboxnow.com& f* |1 {+ Y! `4 ~8 _4 w( F0 A
做法9 E2 v2 h4 B( F) H  p  k9 ~8 a
1.  牛柳與醃料拌勻。
! ~; K6 h/ T2 y/ ]7 x2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
$ i) B0 P( O6 Xtvboxnow.com    花椒辣油。: i, Q; A" i8 L' u+ }8 K* J0 i. c7 t

1 @' C# V( I& d3 i- c. A8 ^: a[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料
* ~0 u, o) q# m( j; @tvb now,tvbnow,bttvb
* V  f" L8 s* a  Xtvboxnow.com牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒公仔箱論壇8 z5 _: K7 o/ G" L
tvb now,tvbnow,bttvb5 A) S4 Q8 d: _' E' d* U& \

1 J  r8 M/ q; T# t" n, nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 l' t! C6 `  v- a2 n

' v- D( e' @% f3 l/ F  Utvb now,tvbnow,bttvb調味料 2 F& C1 B# Y) V5 w7 f4 r

' p3 P% b0 N9 I6 u1 j0 @9 {' e, }1 r蒜蓉辣椒醬 2 湯匙  X- j7 w- ^# \
tvb now,tvbnow,bttvb. t0 P; M: s" q1 P5 Q  b& p6 [" j& U
舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb7 J1 [, S7 Z, D, j4 Q! _

/ ~. i2 S. E9 m  K3 Z* P3 e' q  Q( \! {9 J2 G3 x& r
做法
3 {. G& R+ C/ \4 V( f( }tvboxnow.com1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,  S  {1 f* L) S* X4 E  W$ d9 B9 }: f
    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐

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$ o* z: w- P% r/ L
材料! g% B* R: _6 [6 V# T8 ]' q) D

% L1 h4 r, w# h, k4 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
* ~2 O) a" w1 R1 `. f  a
0 y8 u# p; y0 `/ u$ v) {8 `tvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用
0 ?7 B% }/ ?, ^! wtvboxnow.com
2 q" U/ }8 \# [. B/ gtvb now,tvbnow,bttvb" x, T  W" N# p" F
tvboxnow.com4 d# m, z1 [4 _7 b4 l7 U5 x, c
tvb now,tvbnow,bttvb& H# x* a: Z9 N/ q  q4 Z  d
芡汁
7 P1 m/ J8 Z0 ~( T1 A
% |9 Y7 M9 P# @0 S# h粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ l: O) ~4 L, Y  K8 y9 V  v

5 `1 W1 ?$ ^; h# @3 q. Ctvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙
. Z! W( m0 w, v7 t$ ]; c/ k# Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* f+ C  d# C* \$ D2 r( K
芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P1 _. u% M: ~1 D+ t

$ a1 l. Q8 `/ C7 F& N6 r  H0 J; Btvboxnow.com
! i9 ?4 E% k! z5 j- B0 A* Y; atvboxnow.com做法
- l- w( I1 K! _6 ^' k                                                       
2 b; F8 f7 u0 O% N公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。公仔箱論壇; t, f9 P1 S8 P! p+ K7 C. ^
2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。
2 I- G3 c; C1 J" p& b3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
6 N' z  t6 V  U: z, Rtvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
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5 W6 w2 L5 E; J! f, n) ^! r$ b公仔箱論壇
8 _! p$ }) g: ?/ m9 {# wtvboxnow.com蛋白燉鮮奶
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3 i% \+ F7 Q. v0 YEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
% S8 a5 A3 Z& r2 S! z公仔箱論壇公仔箱論壇/ @( o5 V; E. |# l1 o1 N+ y
材料:(3-4杯)5 x$ W: x& t8 a/ [0 C
蛋白 3顆+ k' i  C' F) B: M1 ~; L
低脂鮮奶 120g
" x; B! X7 F4 g2 R4 ~+ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
2 y; ^. B) B+ e0 L! y2 ]8 M4 e: Ctvboxnow.com
5 o. n( n$ N  I4 Z公仔箱論壇做法:
, \. \3 y0 w4 w8 _+ W6 Q& \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
+ @3 B2 ]! G' K2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷

公仔箱論壇7 F; }$ U$ q8 c$ v8 `6 _' M

' E( y  v% |. ^1 Ftvb now,tvbnow,bttvb材料
+ C7 F" c! Z2 W' J6 utvb now,tvbnow,bttvb  H: \' e+ S) u9 y2 O
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]# g& t  r) u& U% \
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3 K8 S5 R/ d! s4 p3 l* XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I. v5 B1 Z7 R9 w7 g1 Ntvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com; y6 o$ o6 R; S
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb! Q: g- U, r4 f: D& l

, R; T$ W# ^' y8 I  _3 O0 v1 ytvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙tvboxnow.com+ I5 Q, t& K  [$ f. k
* g. J, L; u8 l# P8 D2 J9 B) }
芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙tvboxnow.com5 G! P& ~" J1 T3 T" z" }; Z" I, k

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8 M( ^( J# c/ l( N, l8 v- }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料
* r$ e8 G: @" {6 P7 _1 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& B+ b4 ?: f6 l# W6 s6 [: cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙
/ u/ x; Z0 o! G2 Q) v! J! qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- A! Z5 ]4 [$ ]& ]9 ktvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d& F# ^$ R2 A. B. b
tvboxnow.com, a9 \4 M7 l0 m- T

( O1 H1 Z1 l. q% D; V) Etvboxnow.com做法9 m/ y% D* V2 O) J) s9 @
1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。
! d, u6 Y( u7 s/ E5 Q2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊
7 s6 h5 Y2 T4 Htvboxnow.com    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb- s, P6 S1 B7 e# D: e
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
8 H* q" }( w8 Z; Dtvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。6 p  u4 i# [9 C. C$ u# z. u

: o: ~. }4 j3 i7 D2 A公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料$ a& J5 G, @# R1 V
! b6 O: Q- Z. q3 H& V
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用
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  H: k, ~: Z% h7 t; W( r# B9 E* R2 d) C. v; p( U
1 U: q+ Z' O- r- z* q
醃料
) M8 b) \) A6 L, f( a8 ?& E! p# {# c# }. b7 m9 z4 a) {- V% k
鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙
" @8 b% r# ?$ D- [; l0 ?0 b5 ]公仔箱論壇# f- [2 Y" K( O1 t# j
tvb now,tvbnow,bttvb$ ?' s+ E: e/ V' }% l: f( p
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb" s4 m5 z- u$ C) b, e7 B+ h

# r  J9 j2 E6 x) j公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙
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& M' U2 B, z3 g0 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; m1 k. t4 Q* R# h
做法
* q7 @( B( f& m/ R2 n+ ]' b9 D1.  肉排與醃料拌勻。
) M7 g/ I( ^, htvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。公仔箱論壇& i# Y3 h' h4 S3 v
3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨/ f; p) i5 Q: p: ?
    及菠蘿。
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材料tvb now,tvbnow,bttvb' j' _. _/ t: D6 U  b$ ~% P

# V; l% W: p; {3 g! [豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]6 c& r( C% |) i1 V1 B, @

! p, l$ h$ t+ d0 s; M0 h
2 f* @  ]) o8 D; D2 j公仔箱論壇  ^1 a8 f7 c6 e9 }3 J
- ?0 u2 X% R, K+ x: n- ~' A5 R
醃料 公仔箱論壇" C5 M/ J" P4 \4 i5 I& D1 Q" a* ?

5 n0 C: ^5 C. H! ?* z4 h* mtvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H0 ]( g* @/ z, Y7 u: z
5 f, u! V! N4 O3 R% m0 k9 E: J
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X# b) R1 f/ t" _! ~( U

: e* e6 k2 {2 d' |* i7 t芝麻油 (混合) 1 茶匙
: F+ K/ C( d3 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q+ f. m! e$ J8 l0 ?

6 z) _! D1 n; p' z公仔箱論壇芡汁 $ M4 c& o' h$ J. o. R. ]

4 k  B! P9 m' z1 }tvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙* G" {5 [  v! q, I& M
tvb now,tvbnow,bttvb& m% a# |/ A* Y/ Y
黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  }2 H  F& Y  o3 M2 B0 f; \0 z, c/ g

. n9 x4 F, T: w& F0 t( S% F公仔箱論壇
; ~3 w+ l7 R: B4 L, y4 {7 k做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x* V+ J- l5 B- r" E
1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvboxnow.com" q& w  l: B- r5 }: ~  P( A
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
; w  [7 T+ x& B( ^, ^tvboxnow.com3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料
% F7 r8 U0 N5 K; n  }, B) e/ M8 H* U
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L1 Y# x, v: x- k/ w& T' S, N
( G2 L6 M4 D) t. x
公仔箱論壇/ \/ F! O& E; w5 J2 o0 T5 p/ f
* Z. c. s4 a6 Q% v" ^0 _2 M
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
5 L" `! P  p+ O3 t& t8 b/ w公仔箱論壇
+ U1 f; T9 L: |' D1 p, t/ d. {tvb now,tvbnow,bttvb
! F, k8 W+ W1 W6 M  s; K做法
3 [1 m( T# k) Z, m" }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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