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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
% R+ C# e3 U0 L: G% ]tvboxnow.com/ g& K9 E- r$ u( t
tvboxnow.com, ~8 N0 h& S. q! x' P& i+ a
材料7 Y  A- |& `+ P' K% t- O

- g1 B, C' q1 j5 Mtvboxnow.com甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
7 ~; h. ~: u4 s5 ~4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ w% U7 F6 b4 @

: `  {! p5 C' {9 m% p公仔箱論壇
. D9 |1 K: w" N8 C6 ~  dtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F# m6 ?% c+ y  C) V
芡汁 公仔箱論壇* q3 |- M- Q1 x5 o) W$ G7 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d5 L6 Y3 S' v) A
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙9 K. j+ n5 Q5 o8 l, o

3 k1 B$ B$ r* w) V7 ?, f' X5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
0 q# _0 B* _/ k" n3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n& M# H/ \) c$ k: K
粟粉 1/2 茶匙
' w- F6 Y9 o( _tvb now,tvbnow,bttvb1 V6 v" |! G! c' ^
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
# k0 h) S% q) Utvboxnow.com
$ o3 _  X) ^3 H+ m1 o9 Y1 H5 [5 H+ Q/ b8 [; r# D& ^7 G
做法
1 p8 O- T6 [7 l: Ttvboxnow.com1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
1 n( u( P/ n; g; X) I2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇1 x, k; i1 F2 H" t! L0 O
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
1 Z1 B: P; d/ D( D3 Z8 |% k公仔箱論壇
, y" }. u( R2 @# O+ C( w公仔箱論壇材料
/ ?8 Q; N$ N1 ]3 S+ t1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g& G1 @7 Y: w! N" g! D
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
7 i- M: T* y% S' J5 P
% L# p  P$ @+ a, mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 F1 J" B# Y4 g: A+ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G- V/ p. q- `- u! M
花椒辣油 2 茶匙6 A% q3 j, ~, ^- G5 E3 T3 [1 H

7 @3 K7 Z- O9 stvboxnow.com
9 K) W% P& P5 Z6 [$ otvboxnow.com醃料 tvb now,tvbnow,bttvb9 Z" C  U7 s/ C% i  ~6 k
tvboxnow.com  B- v5 C  w* Y
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
0 P, T  C8 ]: D9 S
) o' z* Z' j+ v# ?4 M$ |tvb now,tvbnow,bttvb' B4 t% _2 X+ T/ y/ U' ~6 z
做法tvb now,tvbnow,bttvb4 |  _4 q+ p$ H+ b. [; p
1.  牛柳與醃料拌勻。9 P- R( I& \$ n6 k3 ]. m
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
+ \' J' |! E: _6 u  y/ p公仔箱論壇    花椒辣油。
& p" |* O, I* ]) d- S( g+ T5 ^tvb now,tvbnow,bttvb
9 f, B0 Z/ i. n- r" X/ Z4 i[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇5 V5 E' C2 E% X$ G  C6 F% ~! c

2 s: D# P  Z, M+ r/ H& [! e1 vtvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvboxnow.com6 w8 \0 B: M8 R; C

3 y! ]* @- O, W- U) Atvb now,tvbnow,bttvb7 T( I& z. P7 R$ M+ E* A8 _* J  y

1 S) A1 w; u5 V( v; g公仔箱論壇
; U5 V, M3 @/ s5 _* d: N1 @調味料 2 G' \% t  [) E
tvb now,tvbnow,bttvb8 }( W* F, W) l7 w1 [. H# V  V
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
9 h# K5 L) j: b' n* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Z/ t  G& U* k, x舊庄特級蠔油 2/3 杯
+ I2 B2 \1 q3 K8 y公仔箱論壇
1 U5 }/ s0 v! [" E2 [* S: utvboxnow.com
* D% U: @. S. D& q4 {& F- N做法
1 ~- b- ?! _1 |9 D+ j9 }1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x* }( |/ T4 x
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

. V" b  u& O1 X2 O( Qtvb now,tvbnow,bttvb% P( F# q4 k/ h( I8 l
材料
5 U; g' u& R$ y1 stvb now,tvbnow,bttvb& O. G% M# l4 |8 k: l" h+ q) T5 q, C
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇9 x) o. a4 s& e+ o/ L' {

" O8 z; {9 j, a1 S5 Otvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb7 ^6 P( u# y9 ]7 U+ b* ^
公仔箱論壇+ G: E$ U3 t) h
, Q3 P: J0 y9 Q8 t0 O

- w4 Y( W4 u$ ]' p3 z# e- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s' B/ m$ i* f4 [' U5 f# S$ M
芡汁
3 m9 m0 ~4 ]# h3 y0 R4 Gtvb now,tvbnow,bttvb& I3 |* u. K6 B9 m0 t3 G
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G3 j( N& n4 B# C: X2 t
tvb now,tvbnow,bttvb7 w- Y0 |( N, x, l7 G! k3 S& w
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
0 r) C. C' c4 c0 q+ J8 W2 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& \  e4 u# O# H
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
3 L3 v3 a8 u$ K3 ?) `4 @$ r公仔箱論壇! t- p. w$ a  v
公仔箱論壇: y% H: ?8 D4 A5 a* J9 n
做法2 N& k' T& X* u2 d3 A0 ]3 d, z
                                                       
9 ?& a4 o2 N4 U! C! ?0 [9 @1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
) r: e2 h  [5 y3 Z. F' @* l3 y, Q2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
  o) n* \# s" p' Q$ B: y8 Q0 q8 ~/ stvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvboxnow.com1 g- E3 B' h) G
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb3 V, g/ Q8 K, J8 ~' [7 p

2 A% c3 m6 y' a0 Z) Q* atvboxnow.com
! j* w  B" y  x( n9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶
# e) H. [* I2 v- ]* V- ctvb now,tvbnow,bttvb
* z: i1 M! w7 K+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb5 C7 H, U9 g* T6 o! ~
tvboxnow.com; S/ I5 k+ ]: M, m3 U2 \
材料：(3-4杯)
. S: ^  k4 o0 v0 x4 L+ htvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb6 p# j' Z$ G9 q9 e/ P8 ]7 @4 Z' U
低脂鮮奶 120g公仔箱論壇9 }( g$ y5 M4 b2 ~9 M
砂糖 20-30g(口味自行調整)
$ m/ u3 v9 v8 m) \7 ?& f# btvboxnow.comtvboxnow.com  ]9 W6 W, j, q) ?/ L
做法：tvb now,tvbnow,bttvb, o' T. w7 o/ u* ]' v
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇/ q+ l2 @& _" e3 G
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

/ y6 L3 g; O$ w4 D. Xtvb now,tvbnow,bttvb
" v& y. {( Z3 o* p, {6 |; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇7 \; v$ s1 i7 {, q1 d$ T# e
公仔箱論壇' ]/ c) n& F: p+ d- J3 Q2 R
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]. p# S8 X( H( W
公仔箱論壇4 a+ g7 c& x* B5 `7 E
tvboxnow.com6 l" f1 D$ f0 e2 c+ n+ l, p. f$ F
  v. \( `: m8 |; t* L* Q
: f3 r( h1 W( |) G# _  X' A
醃料
7 `+ [$ o3 C6 ?/ j# [4 U公仔箱論壇
5 R+ M( E6 y: X5 X9 I( ]8 s3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
; c( k6 C0 L5 V: e; qtvb now,tvbnow,bttvb. r+ ]" ?: |8 e/ X3 Y$ t, w
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
( `9 ^, U8 {3 t! ~7 }1 Ktvb now,tvbnow,bttvb
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蘸點用料
9 X3 u& Q) r( K' l( c公仔箱論壇
, y; H* I& A" V; y  A- i調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 O4 _5 G+ N0 R: i3 k- d

% F8 K1 h/ Q9 N! J0 k0 stvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙
) B7 _: x1 L9 u1 u8 u4 }tvb now,tvbnow,bttvb
" U+ l! E  F, J* U1 Stvb now,tvbnow,bttvb
% \" ^) o& o: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
& c$ g1 {! a0 j! ^. K) y8 ktvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。4 L2 `6 O7 a8 b, g
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
9 v/ K4 z5 Q) S+ e/ b- t公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
1 J  q+ P6 L+ ?9 Y, Z    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
7 z+ l" f" ?5 J5 p8 Itvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
) R" F& B, z; ^% r; G# }4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P/ u) o  Z# D5 X( ~
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
- U4 L5 _1 j  ~3 n/ Utvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m* |4 y" T: C4 I8 E8 F4 N' r* g
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
: M3 \+ e) A$ R$ G$ d0 m9 ttvboxnow.com+ h6 {6 Y/ g) g( L; {% Z7 d8 x

% J" w2 y& ~6 a2 ptvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q& b3 A7 r) `" Y; |

  v# X: B: ?& r醃料
  Y7 Q4 K$ Z  W9 N8 r/ t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 K  o8 U+ C5 {! L5 E% Z
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
( f- `" n7 t/ A% k' c! a9 L& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d- l% U5 E2 ^2 G4 P+ J
( }0 D8 h/ A# t芡汁
  j  M  B4 ^, r" y! m; p4 w8 xtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ q/ v# Z! v( X* v
泰式甜辣醬 4 湯匙tvboxnow.com4 ]. o' H5 o. r: z# c
/ @5 U$ T4 Q5 u- A. B
tvboxnow.com) Z7 R& p+ n9 |- H
做法
4 \7 b7 X. T4 y, w" C0 e! Ztvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。
* n7 f8 B* g4 u9 d' a2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
7 i3 g9 {8 E4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
. {, ]8 @5 A. N7 y: Ttvboxnow.com    及菠蘿。

MagicAndy

材料tvboxnow.com5 l: C  }% ^( ^3 E6 c: r. {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F' |' I# y2 s9 m  i
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
. ^% G! i1 ~. o! c+ N  ktvb now,tvbnow,bttvb, s  J% [' f. _* O3 C) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v$ @, p# [/ f+ ?; M% d7 U1 r, }

/ c, U! V$ q' @  m! D. Otvb now,tvbnow,bttvb
+ Z3 H9 M  d- c0 m  ]" P公仔箱論壇醃料
( Y" p0 X- O/ w; u. }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- d; j+ O$ b/ c" N0 W
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
4 f- |1 \& X1 }/ a; xtvboxnow.com# b" M/ Q6 r. o" L8 r
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
! g- C# |/ [! n+ E) T
# z3 Q# j; H+ l' C; wtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
  U3 A) A: l5 o) i; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y3 b0 R3 x, G$ L0 p. W# R6 `tvb now,tvbnow,bttvb
- E9 D7 o* w) ]" M+ b* mtvboxnow.com芡汁
5 s' F9 M! q* t" l. [. Itvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J1 P3 _- S2 O( B* y
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙' h* I2 q, m0 W" d4 G* @- s; c
tvb now,tvbnow,bttvb! ~9 m1 @) b3 g! |0 `  t+ @* B/ D! \; x
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5 p# s& O' h- j9 Z$ p. o( B6 o
3 _/ d* D- p! i7 o6 D. s
公仔箱論壇' q- ~+ ^6 O7 O" {
做法tvb now,tvbnow,bttvb) b6 j; L9 `! i4 M. N) r
1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c, u4 C! t  F1 i
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb5 z3 ~, K' [8 X( @3 E( ?5 W" b+ @
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇/ T3 o+ S& p; @, [$ I( T
8 r2 Q2 ?% j2 ~. ~1 i) @7 g& `
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f1 S. a2 O7 z  E8 \
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4 b. \* M( V7 Y* T8 S6 N; H8 u
- _1 c1 b$ g( q, L" o% l( mtvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
0 C# l: g4 V- c' V6 t8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b) a1 M# c$ Ttvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com% r8 b! a* t3 p6 B! {
做法
6 |* ]1 ^+ {/ W) D9 o- A1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。