cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵& F5 V5 r/ r7 L) }4 |
tvb now,tvbnow,bttvb1 t* o2 }4 R* B7 M
tvb now,tvbnow,bttvb0 u# X. G* a& f( v
材料公仔箱論壇* `+ E; m( @& p3 F

3 W( a# y2 ~* s甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
/ v  a' p  c( J4 ]0 c  ^/ Utvb now,tvbnow,bttvb
* k! |) V* a0 r: S, p
" A1 \* L( e" f9 P; G% p5 @/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com% J) P& L+ r" ?

3 P6 s* ]. u4 D* G芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j5 g" M' \5 J& u
6 y7 _6 I4 g8 T0 D
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙( o6 O( n, X% h2 Q. T. K

5 U2 ?' q+ P/ ~8 {$ T0 U8 Otvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
+ B4 ^2 z, v; }9 Y! o9 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y' N6 W0 N; V4 {; i( J/ W5 |
粟粉 1/2 茶匙
+ A# D/ q+ J9 x. N3 H) Ytvb now,tvbnow,bttvb- R* Y, q7 |& V
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
( c. N. j9 ]# X/ \7 ^公仔箱論壇
; j, s) Q8 P" h; B
, Y7 x' I* T1 V) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
4 x* }# _$ l: |5 B$ _8 m4 r3 C1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇2 e0 d) X  V( U5 Z; ]* d
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U0 u4 H* ]/ k, B6 [" F7 a
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
. K) I4 S( h7 f  _  Z- Ltvboxnow.com
# F. [% ~* ^' P公仔箱論壇材料7 [% v% @; `; @  o0 C9 J$ S& A
tvboxnow.com9 G- h, @) J% W! u$ Y
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
, T! |1 r6 C1 K% ~6 i' d& Y$ a' s' m: a: p
tvb now,tvbnow,bttvb. E$ m, s% P& ^; e% e1 s

4 [) _1 v& e7 H  [+ L& l2 F花椒辣油 2 茶匙
3 A. O; T; y5 M
% p5 ]1 O1 W. C8 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U' a& Z1 L$ v* Z% D
醃料 " u7 l1 G  I4 n8 R. P( \# N0 @
5 ~& }8 H, P3 R9 G  V* J
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙3 Q0 R! x) b7 ~7 C, P
( z. H# t! s2 }* z8 I! l
tvb now,tvbnow,bttvb8 {; L/ U& j* v5 f; c
做法
3 `2 Y6 B( x" y$ E; P. a7 F公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。/ u' V- _2 ^6 ^+ _
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b3 y- E5 d  X% {& M; |
    花椒辣油。
' E& d" f$ l7 m$ I! E公仔箱論壇, N9 x8 M& [3 H0 M
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇1 |  N4 c; y# e! _

. N8 j$ T# l3 S& M; l2 L  |tvboxnow.com牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
) S7 H" Y- A! c0 I1 |& ]tvb now,tvbnow,bttvb1 B0 i% G% Z4 J( g& e+ d

# H% m- X+ G3 ~! r7 W. @) `tvboxnow.com
0 z% A# L" Y6 _' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  i- E" P4 k2 gtvboxnow.com調味料 5 c* |6 j- l$ w  k  n

  r: V# Y1 \$ K7 Y7 Vtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
' J; B: T, N3 S公仔箱論壇
$ U: ~/ X" Y" Z* B) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯
1 G) B' w7 ^1 ^' ~) _! B6 n3 p公仔箱論壇9 L& C9 Y/ a+ D/ f: f  x1 x2 r8 b

4 h; Y. x+ }8 z) ^; y% h公仔箱論壇做法公仔箱論壇, c9 U7 a& i8 d9 n+ g5 d! A2 C
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，$ F1 k; P/ ^2 {! c' R+ g. m0 o
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb& x4 ^' I( G7 x# `7 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [- n) l; Q7 P* p3 y; i
材料公仔箱論壇# z7 r8 ~6 P1 G. O* g

$ k8 j3 w& y; I6 Q' }  Ctvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
! V/ h1 Q0 G* U' F6 p+ @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: E0 U, z0 r" I) s4 D
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
& a: ?! R0 b; D公仔箱論壇公仔箱論壇5 e: \7 x! ?0 b& S5 C- h* U+ \2 y  g' J
3 p* P9 ^0 A+ }, {' `& ]

6 ?, m& q  w# ?" y- m: o1 S
# A" b+ j1 J+ j9 M. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
: M* s4 ^1 Z1 Ktvboxnow.com
. U: A9 a. G& C0 f8 x公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvboxnow.com" `0 _) x9 Q4 a+ Z8 Z5 p# p. Q) G

7 i( ]: L* e+ s8 v$ ^tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙  L' e/ V  O" X5 g1 ~3 k
7 q7 ~/ K& v" Y: {4 M( f6 _/ d
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
: k* }* ]* e% _公仔箱論壇公仔箱論壇6 M( [( W9 J3 }0 q5 B

6 w" z- Y; N  j# T+ \% q! S# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
: ?7 e/ L3 A# M( b9 w公仔箱論壇                                                        ! |+ B; \% x5 |6 H- b+ T- v
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。' s9 `, x- T& h. r/ I
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
! J% m4 _/ Q9 B8 O% v3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb4 W; \8 t# G. f! Y9 _% D, K+ t
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

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  R9 R( P7 e7 ~  d$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com8 m8 \) r4 x% d8 ^/ @
蛋白燉鮮奶
3 S4 G/ m, n) l0 @3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t2 p5 z" [' p4 @7 C8 V  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e, c0 [* H! c7 ?8 q; u4 `( T
tvb now,tvbnow,bttvb5 D6 \6 z% z* C3 m$ a8 O' i
材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb( q" R& u: \$ m* ^( z  R
蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb( i! F$ k9 D. H6 W4 o/ \9 V  _
低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb5 @* ~7 f' G( Q
砂糖 20-30g(口味自行調整)
* M" ^, v# U: Y& G7 u2 wtvb now,tvbnow,bttvb
) i, _7 V$ V8 _8 a) s& J- o做法：
3 r( u4 B. b) w9 |+ ^$ N0 d1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。3 G& Q+ t  D; N, G/ [
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N* V' {: ?6 z( V4 T8 H

3 K; e; w' A8 B$ |" @' Ttvboxnow.com材料
: U# J) M6 ^& ?3 I1 k, ftvb now,tvbnow,bttvb6 }1 y3 o) `1 D9 ?( S1 N) d8 {
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
& p0 ^) d& |  ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 J: q7 a: C8 u9 k1 s1 e; h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r. L( `/ C6 E- Y& x) v
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tvb now,tvbnow,bttvb/ a: i/ S9 W: Q3 A( [5 h
醃料
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* [) z- m2 i# O' S舊庄特級蠔油 2 湯匙
, e& ?* _# S5 e# M  [tvboxnow.com
: R% s( v, ]4 Z/ vtvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
: i" v6 V2 B, G0 l9 r1 E3 L$ s
公仔箱論壇( Y# O+ U; G, P! R. ?. ^
蘸點用料
% S% f- c8 j: r* v) Y) Rtvb now,tvbnow,bttvb
+ r* r) |9 q5 Y6 Q9 Z' c& K6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvboxnow.com+ ^  I4 K: `9 @/ s

; h$ T+ z0 l# s8 Ztvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙9 h+ P7 ^! T2 [/ l( m

$ \; }( m+ s0 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n8 m3 D& n$ j+ j& l0 _) H+ {  a5 C
做法& k& u) g4 Z+ o( m
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。3 x# K6 L4 }7 W
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇# N, _8 A: ^& `
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
* Z% K$ n2 v; `8 @    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G. _. b& c- Z& i6 {
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。6 `8 _# P6 E0 |3 `5 a
* d6 K( f  n: Y! m( Y9 Y* o; ]7 l5 f
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
6 m+ B  \+ `- a4 Z+ Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' @  ^( p+ I; x$ p3 k
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用. l6 U/ [! N, X. L1 I3 o( T  i
tvboxnow.com% V1 n* h# i2 k3 n) i+ D( v; F0 `$ k

+ D/ _" {. H2 x2 b* V) p: J( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ F* X% S: P. C1 E4 C; p4 v公仔箱論壇
6 V+ D8 b" a5 G$ ~/ m$ L- y* a醃料
: O! \5 O1 `0 ~, a9 K  f: @公仔箱論壇
2 K8 x: o. q$ V+ q鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
$ P: D& G. ~! o$ {) ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q0 L) q) M6 ^9 H% ^" q" F$ I
tvb now,tvbnow,bttvb, C& f- O' x; m1 b
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~) ?: F7 @4 q( r9 d$ u! H0 s6 f

+ ?* D# [% n1 B( O" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙
" y7 V3 J+ h* A+ G# E4 s公仔箱論壇公仔箱論壇4 [) G& S0 K% V, E
# A4 b4 S) U. H+ G5 [2 |# k5 L, t
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \4 k6 q$ n! o7 [/ b0 G3 g
1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb; r7 _# ?2 z- J  l8 {
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。5 |" O- L  J' p, z8 {0 w6 F, u6 @( R1 s
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
2 d" t# O2 m% _9 D8 x4 o' u    及菠蘿。

MagicAndy

材料
3 Z# g3 T# o) h
# S; d6 k  Y) k, @  C. ]豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvboxnow.com. ^$ ~. {5 }$ G! @. w

+ U7 x# y* p9 K2 C- b0 B, i8 a. Q- S! Q7 f& P" ?7 q

8 j3 J  t5 _5 N2 V5 V9 m6 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, ]% \% O9 ?( B$ O
醃料 公仔箱論壇: a- w( A6 K7 i: `8 u# d' X
tvb now,tvbnow,bttvb; V( j4 Z: s! l" s7 E
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
' ?  k% ?& g8 \$ T$ ?) u公仔箱論壇
( L" D8 b) w7 ?& X; o2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvboxnow.com  c( L1 w( o; L; |# y
tvb now,tvbnow,bttvb, c) S7 Z# e9 K& O
芝麻油 (混合) 1 茶匙tvboxnow.com9 n5 z- K( Y; |1 ]: I
公仔箱論壇5 |; N; [) \8 [- k& R& X

9 x2 p' s  {1 m/ \( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 9 v. p$ Q5 L1 e
公仔箱論壇# g7 F5 o% q" a4 X  g6 W
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
  f5 J8 v2 Z7 }/ f- x
% j1 ~1 K5 v& Q; G5 D" d* o黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙: @  A6 Z! L1 i" O: K) T1 U; L! q

. l$ W2 j: Q% v: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  {0 k) `! O! ?' e# |' q' @# itvb now,tvbnow,bttvb做法
$ {4 Z9 @% W+ l; R+ u$ U' W" v1.  豬頸肉與醃料拌勻。
1 h; D# r8 M# ~! K/ ttvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
8 B" q* v+ \: o' W3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b( ]2 q: I, S5 Z. m2 f+ Q

) P' C# ]8 o( S+ t6 \# I三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b1 m' t+ ~" Y2 R

3 F$ Q8 E, R! Y; w5 g  ztvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B3 \$ O, y. ^1 q+ f2 k! R

0 w8 K7 k  i3 ~. K9 t香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
3 i6 q) {/ E. a, l, {公仔箱論壇" q+ J* P4 z; X7 j6 v
  U2 [0 A9 E$ t
做法  B) j9 |) q; L$ L0 g' S% d* T: E
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。