材料
6 S& M4 `* g, RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ?& o: v% p3 u9 o/ |1 K5 ^$ t4 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]公仔箱論壇# g; V% G7 F# t" k9 i7 q* v
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V, s1 l. O0 a7 H3 A
醃料
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙公仔箱論壇0 m) Z' G) l& ?1 f! E
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芡汁
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& o- r3 N5 `; v/ V9 |! G& Mtvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]" l$ z: k; ]" N1 v8 E6 a( i) A; n; A
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% K* ^- T- r" X& z% x8 }+ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
3 i' O4 u. B1 c! {1 I# ?0 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
( X) a9 u. m' V. n1 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 金黃,瀝乾待用。公仔箱論壇5 ?' f! |1 e& M& B# _* v6 V2 L
3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,tvboxnow.com1 F8 o T! k& b# ]" u, J, O! g
加入肉排炒勻。
" | O6 F" ~/ k: q4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J- F. U3 W) A9 |8 M' W* P
4 h5 A0 n8 Z5 Y4 k6 b5 _" U% etvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |