BeiDouChef

$ Y3 K! w4 o0 s8 ~6 U3 Y公仔箱論壇迷迭香羊小排
6 |2 G9 D) c% L【材　 料】! G, q8 D8 R# x6 |
新鮮迷迭香         2枝* D6 J* j. v3 h4 V
羊小排         3片tvboxnow.com; E7 ]9 q7 ?9 Z2 S
黑胡椒         少許公仔箱論壇2 E& j9 C+ p9 o' u9 l
鹽         少許
: z5 Y$ y3 Y2 k$ @5 Q% x1 s4 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 F) u: E/ A  p  y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V! c# b! g, m! I; F: |; f
香草高湯         2大匙7 w. ~8 R0 {. o1 C
紅酒醬汁         3大匙
+ z1 N& ^) ]( G8 h* jtvb now,tvbnow,bttvb紅酒         2大匙4 T3 y6 }! v' S( b1 Z
薄荷葉         6~7片tvb now,tvbnow,bttvb. j5 n8 E0 z. X6 x& J/ D; s, W) \
2 d3 F6 Q( W6 [# F# E4 w' P5 n
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \7 M$ k' y0 W( N- ~
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
" g7 Y& ]$ M$ ~/ }. y, ^! ]& ctvboxnow.com2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n8 |9 z5 O  C, y
【備　註】
* f9 T- i! t! f% N* I1 x公仔箱論壇紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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迷迭香牛小排( g$ x( F/ m5 F' a. }
【材　 料】
  }  u* T8 a* O- e; R  y公仔箱論壇 新鮮迷迭香         2枝
# C" h' j9 ^5 S) V% H牛小排         2片
# b4 F. t- _/ M( w2 R# d) Ttvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許
; a+ E' a4 I$ M- H公仔箱論壇黑胡椒         少許
+ Y% M' x$ v3 L0 k$ W4 Q# w2 @tvboxnow.com
1 ?# I) X" J* {) K) x4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 ^4 Y" P; n& U4 _) |) u# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         3大匙tvboxnow.com/ K2 d4 r, ]' y. W
蕃茄醬         1大匙; D3 _( r: ^5 c- v
無鹽奶油         1大匙
! d" j' \+ N" n1 x( ]( _# o+ u- `1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙4 H" o7 N9 Y9 e, C. l- _# C
義大利陳年醋         5㏄
! D; a( z) S& e, Y( Y鹽         少許! [8 }, p% H! n9 _# V8 x, a( ~' _
青胡椒粒         10粒公仔箱論壇' \. ]  f' p2 O5 w- y
紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇/ F3 [6 `6 B# d5 a3 \. p
公仔箱論壇9 K3 x7 L! f* x: E% v. r
【做　 法】
/ N# d$ ^; C7 x) x( c' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
( S  a3 o. v: ]6 I! V2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，7 S" K) o! W2 K
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
& ~/ N5 H1 L2 M" m  F0 Xtvboxnow.com3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
9 D) |: z& ^0 X) z( Ttvb now,tvbnow,bttvb" n; W! f9 a( }
【備　註】
. W/ X" h7 S/ |3 T. Z! jtvboxnow.com牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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5 ?+ ?5 W) k, |) ?百里香烤春雞
- z0 J& H" _5 E1 o4 C9 ttvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K7 d6 t: q* o# ^6 d$ e0 }. n2 D
1.春雞         1隻公仔箱論壇8 U9 G' M# k7 L1 G/ g, h
2.新鮮百里香         6～7枝
+ _1 u& g& @4 z9 R$ H5 _1 Y$ Atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/4個
( @( x& G4 ~5 c5 q' p; m4 h鹽         少許6 C2 T  P; e5 \* Q3 P
蒜末         2大匙tvboxnow.com9 K3 o% g/ }) k0 Q  b
匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) |: E0 j. Z: }$ W$ l7 r' l0 C, B: t
橄欖油         1大匙) w  d3 V8 g2 X
3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c3 W1 H. I& `9 O0 L
香草高湯         100㏄
( ^5 n( z6 m8 j+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.無鹽奶油         50公克+ D" G( N4 n7 L. t% C! Q' @7 B
鮮奶油         1大匙) G& f4 x( V8 L1 x; I0 ?7 W
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb  O7 h. y& N  w

* ]  x) {/ P, W* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvboxnow.com! P  F5 J  E4 X
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。8 @1 H4 W0 E- g( }, @% y
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
! v" z3 k# z! n  \- ^0 O0 F: S6 ]公仔箱論壇3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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* D- u' t% P8 Y  }- S. k7 q3 J  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬8 i0 f3 A) h8 E% z  |
材料
+ _$ F  f0 q; I1 B) d2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z: [$ T. |) M
    花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb( ~3 D3 w) M# v  w  i5 i
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb  t  {" d; t/ P5 J
    蕃茄
. ?& [2 e' y( u: @0 \) Z# qtvb now,tvbnow,bttvb    80公克+ K2 b1 [) K3 b0 b2 J
    蘑菇
* k7 \# F4 G) q7 Q" U6 m9 g  i: h    80公克
  t; q9 d5 h# L% u# j) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    玉米筍tvboxnow.com8 Z- v4 U( x9 w/ r9 g, m' F6 |
    80公克tvboxnow.com( [: d9 i1 n$ ?8 C
    起司絲
9 \; ?: f& M/ ^% q$ |% Rtvboxnow.com    100公克公仔箱論壇& Q: t& G, H) o6 s9 {3 ?7 ^
    麵粉
) J) ]/ `5 u$ ~9 v1 ?tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
' h* O# d' b4 X) p+ q8 a) X( x) m2 k& x9 Jtvb now,tvbnow,bttvb    奶油
1 h# J$ m; f: o! V9 ?) L    3大匙
4 E1 O" e  R8 Y* v0 @6 _1 F# p    蒜末
2 b) x, `" [( l) }. Ctvboxnow.com    5公克
; N" [" m: ]1 x1 Q4 p% N" B- o; u
- @, w+ R& E5 O公仔箱論壇調味料
+ m+ h( ?2 A. }8 Z: @
' m  _; R: g2 r6 o7 d0 {& ~公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥
/ y8 |4 h$ f& \$ ^8 t公仔箱論壇    5大匙
9 M( u( N7 O- p$ }tvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌原味高湯
9 ~0 z0 ^$ ~: K- t    50㏄
3 y" s4 s* P: c) K, w- M8 Qtvb now,tvbnow,bttvb4 z$ R" d3 m) [/ G% U6 H$ V
作法tvb now,tvbnow,bttvb2 \% i( x: |6 S/ Q7 z5 ]' V0 D
tvb now,tvbnow,bttvb/ h- \' @7 k' u/ y
   
9 y7 k5 p9 z2 n/ o+ E7 Stvb now,tvbnow,bttvb    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
. G  T+ ]! l6 Z( A0 j4 gtvboxnow.com     
) F! ~! ^% G* [tvboxnow.com    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
# j" S6 w+ N/ o# ~" e' v! _4 Ntvboxnow.com     
; o: w: Z. [+ W2 o$ ktvb now,tvbnow,bttvb    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
3 `; p- V/ T) m# m; X公仔箱論壇     ! ^! Z' i. |7 ~0 N
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
$ f& [, d. t. T1 ]tvb now,tvbnow,bttvb     
# N: M0 Y6 L( ]公仔箱論壇    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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; `6 t+ q3 _& w5 j2 H7 h; E咖哩雞土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n3 ]) F- R1 N  F
7 R& T; {' [9 b* F, y! O
材料
/ C& i# E6 O( r/ q' b1 Q# |' g公仔箱論壇    土司tvboxnow.com9 a# p4 E0 ~/ U  o
    1大塊
5 R: k5 Y" Q* j    仿土雞腿
! j2 r: w9 _# O( S9 R* w' Y公仔箱論壇    1支
/ v9 ^- V/ j! N9 l    紅蘿蔔
" a; ^6 B' g+ c7 D; Y/ T3 ~% ntvb now,tvbnow,bttvb    50公克tvboxnow.com; V$ D* N6 q: J; `+ w3 a7 T; s, b
    馬鈴薯
8 Z) r+ q2 E% N) `    30公克
% Q% F8 x' }" }0 i% [- o    洋蔥
9 g6 o6 Z" s2 {% M4 P2 Z2 r$ m公仔箱論壇    1/2顆tvboxnow.com9 v/ n( ]$ B, u" H* f5 a
    蒜末
  ?; r3 c. V% b  N6 @! a    1茶匙
3 R+ I/ |/ T( x% Z4 ~tvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [+ a* R9 O- a
    1大匙公仔箱論壇. ^  _. D" s6 u* `4 U3 v2 o8 @0 k; R; b
    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R9 D6 |' j7 R8 P: [3 r$ X$ I  m
    5大匙
+ {/ ?: X" k/ m2 `( \1 i* Z0 p    水; H( X0 F3 U" {. o1 f& s9 Y# z
    300㏄tvboxnow.com. s/ q  ]( q0 |7 {& _( x' \
    沙拉油
, P, j: h7 j* n/ Ltvb now,tvbnow,bttvb    1大匙
* K9 X% Q8 K- Y: M+ r0 C2 S, J1 x  j+ o6 \2 x: d5 P- w
調味料公仔箱論壇! o2 j5 d6 b" E4 r7 A
    鹽
. D8 H& T  C( _    1茶匙公仔箱論壇. v6 R6 Z* d. N# E' u3 n
    雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c5 M+ w% T# Z( S& m
    1/4茶匙  k1 `2 {. u" J7 ?# S) ?
公仔箱論壇9 s" t8 X/ ?6 {: I1 v+ q3 i" f
作法 公仔箱論壇" X: x, h+ O7 l
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
" R4 J% W2 |: M5 O5 M! r# i8 Htvboxnow.com     
! E& v5 T$ Y0 Y0 r    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。/ c+ S0 B: K1 r
     4 j% |0 L( U3 L8 A
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。/ a( l$ w/ `5 I" L. u9 y' S) R
     
0 p- r  O4 x% A  t1 r# L8 o    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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  {: @$ @4 u+ k
土司臘腸捲
7 ^, b; `5 O/ u. J2 \# g  J( w, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& }1 T: e" s$ n$ M5 C4 y2 M; z
材料
! K$ u$ {# p1 q    土司
5 k- n; ^# g0 P) c$ e    2片
; D8 g% s, X- `* j9 A% p7 X$ D: v公仔箱論壇    法蘭克福腸
, Q; N7 w/ [% W" Z$ t% k0 H& vtvb now,tvbnow,bttvb    2條* c) z9 {# q$ i! J2 v" Q
    雞蛋
6 T$ ?4 n) s+ t; j% C+ t+ L+ K" t  Htvb now,tvbnow,bttvb    2顆
* d) X& e2 Z6 Z9 qtvboxnow.com
/ j- E. v4 D6 }4 e; z6 _tvb now,tvbnow,bttvb作法
1 c: a3 {7 f: J; e3 R' Z$ Q5 \1 _0 @tvboxnow.com    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
5 Z) c9 M9 j% d3 h, u1 B     公仔箱論壇7 o3 L/ _2 O5 F3 }0 ^: _$ f
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {7 Y; |6 J- B' I* Y7 i
     : b! K, f, t6 y9 T, Z, d
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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蕃茄起司烤豬排
; B( S) p) ?: d( b4 A4 _tvb now,tvbnow,bttvb
3 d! X$ @5 i8 h5 ^9 J公仔箱論壇材料
- N/ ]* \* b! p1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌# Z4 G$ X( u, ^- L. y" P
    3片
7 {/ |; @. f4 J- Etvboxnow.com    蛋液
8 `! G  E. q$ z6 `    1/2顆4 o/ s5 T8 s& K# ^. N0 s0 Z3 q% m6 P
    麵粉2 _( A& K' X( A" D! I5 i/ |
    1小匙4 z3 x+ r6 D& U9 O) |
    起司絲2 L( {* s( {$ k+ Q  O8 W
    50公克
5 `0 B' L0 s( S. n. J$ X" ttvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com0 [0 S, E- f6 y) P( I$ D- k; z
調味料公仔箱論壇0 l5 t/ {( P: l  y# j
    蕃茄紅醬4 e: `3 c% I  r3 x8 a: o' s: _3 V
    2大匙
$ X3 ?6 [% M" R公仔箱論壇8 P# Q. V, }4 G4 E+ D/ ^6 K
作法     
- ]' O) H4 \* {  n: c4 Utvb now,tvbnow,bttvb    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
$ m; c2 S/ @7 g/ l( D. w公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [' ]7 ]% E5 y6 f$ v2 S! \2 H
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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, P' m" {# b- b, {  U2 Xtvboxnow.com奶油南瓜焗烤雞腿公仔箱論壇8 E8 u- U- s6 L- V; x+ ~4 \0 Y
$ c. E* Z) N0 Y. z6 Q' O* S
材料
# D! o6 [2 i6 k; R: ?    雞腿塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I  z5 [) e% L, l4 X9 N9 W
    1支) u! A7 {9 t+ p- L- O/ X6 y
    南瓜塊
7 P& }2 A9 c& m$ l, y9 o: {" O# ]: m8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克tvboxnow.com2 w. v1 c3 ~/ a
    紅蘿蔔塊
* k. x5 i" B3 ]" [/ {% D' P: D7 atvboxnow.com    30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 y6 r+ [5 o) R( e
    甜豆仁
$ w6 {4 m7 J) U3 c$ ^  |tvboxnow.com    10公克
0 j5 U1 R1 e) ?! C公仔箱論壇    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb" _% I0 b: t2 J6 i0 Q9 h, _
    50公克
3 e" q8 _& Z4 I0 W5 `( r    巴西里末tvboxnow.com1 B2 _" [  ?/ G8 }4 s( n  w
    1/4小匙
( K  @0 }+ _' c7 R" B9 a, h
  J1 q0 \- D" T8 R" x6 L( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料/ A' G, q- e2 [& C+ F
    奶油白醬
. y( R  f! ?8 R2 t8 u6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
9 ^7 `/ s' L4 X! S9 A, H! i    雞高湯
5 ]0 ^8 j0 e' @tvboxnow.com    200㏄
0 p$ r! V# V4 h1 Z% f5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  L' P2 l1 [0 G( u公仔箱論壇作法
# H- ^6 y: @/ @7 X    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvboxnow.com. f$ h5 T: ]. z/ A& Q
     tvb now,tvbnow,bttvb% |( @4 |; y, w" T+ E5 c+ x
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

+ T) a8 A( L7 I0 t2 A" V
焗烤香菇蕃茄片公仔箱論壇( _* V+ B3 q3 e5 q, ^$ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `& L  H# m& B0 X1 \$ B
材料
5 u, l' j' e, @5 _/ W8 Mtvboxnow.com
. @' N3 i* y* E8 B" ^    香菇片
1 D3 ]4 l9 m3 k" K3 n- ltvboxnow.com    300公克
$ Y* d" R0 Z7 [公仔箱論壇    蕃茄片
& X, t$ h9 ^0 p- A+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克7 d- \+ ~+ D$ R, U. }3 b/ t8 @9 U
    起司絲
  c  n' t- ?  g6 H. r. ^    100公克
% J- L4 U& D3 k/ z/ W5 ftvboxnow.com6 D5 e; N) A, v1 _% Q
調味料5 N( H% p& j: L) H. b/ ]
tvb now,tvbnow,bttvb! |$ Y7 b& C0 |7 r$ e
    雞蛋公仔箱論壇/ v# g& y/ J, U9 r
    1顆
. Z* g( c% J* w    牛奶公仔箱論壇0 ]7 M1 `2 ]  g& A) N1 _
    200cc( b( z$ H9 Z9 O5 D5 U5 J
# h( f( P, W, a3 x( s7 f6 z
作法
0 K$ P" \3 H9 n6 T5 otvboxnow.com
" n$ ]! y) ~5 W& qtvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W; E  t% @' R' q! ?
    1.調味料混合拌勻。8 Y" @3 Z* @8 `" V) X. N
     
. `0 `4 T9 y7 B! V0 F, ltvboxnow.com    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
; A6 s! V2 F: M& T9 v5 E$ C7 c     
, l- a& B, m" |) i  d( M' d  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

' E7 O8 s7 S8 g# C8 Q. stvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨西哥雞肉捲
# f9 u2 E6 `4 z' T5 z9 ?tvboxnow.com材料公仔箱論壇; L+ x+ C+ Z# P) p0 j$ W% }
tvboxnow.com0 o% ]& x6 p5 W) g6 Z3 o8 c  v1 {
    墨西哥餅
# p! R7 Y1 J# A' c( {0 {; itvboxnow.com    2張
" k3 f, Z: i2 {4 Ptvboxnow.com    雞胸肉
$ v" s& T/ ?- K- h. S* r, _) T3 j1 i    100公克tvb now,tvbnow,bttvb* B8 k7 h5 H. J- p" c, q) I
    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @: \, ?6 O% [" q  }! H- Q, j7 Q
    20公克
' G/ X/ C$ q2 N8 i8 ?    起司絲
& i8 F6 V/ w- @( V8 e3 C4 x    30公克/ v$ [# Z( t9 j* M4 T/ h  C0 A
    蘑菇
. L+ a( s$ d( e8 Y1 y9 ttvboxnow.com    20公克tvb now,tvbnow,bttvb; Q  Q$ W: w( o
    蛋黃8 d1 \; T4 d4 w% i  t
    1/2顆
% a8 [6 {" v6 Z* ?" }6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 _/ H; U+ D# U# i0 gtvboxnow.com調味料
  |2 E4 ]8 B2 b7 \公仔箱論壇公仔箱論壇) t( H  p& N: }" ~: `5 [
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb! X8 g5 A- u* X' x( X6 H
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H! P% `! D- C! d& r' U
tvb now,tvbnow,bttvb% d' n+ O/ J$ ^3 X+ Q' E
作法& Z: C+ Y, E0 [- L. N5 B# E
# s7 P6 z4 G' w1 j7 Y6 |
     
8 }; Z6 f8 m( A/ Btvboxnow.com    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
1 f0 i/ Q9 i6 S! ]! @tvb now,tvbnow,bttvb     tvboxnow.com& t6 P; o. q& G
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
7 G0 W! `: X" e; }9 N4 Ttvb now,tvbnow,bttvb     " k0 F- n% M; R, P, P; L
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。, j/ _0 P7 d: G- b& l
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i, }- C! t5 c' I, G5 P. q6 q
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。tvboxnow.com4 S6 A* \- E6 m
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    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( ~: t/ a8 B3 o: {
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
7 {6 O9 _5 Z( G& ]
( Z  Q, C$ t9 g材料
3 r. J. b' i+ z& W; F. E. A% M
  b) G$ v  ^; etvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉
' X( U: L8 S" O% i7 m% [    200公克$ ]* v  e! o6 H+ D
    洋蔥末tvb now,tvbnow,bttvb$ r. x% ]4 G+ S  k" u. ]
    30公克公仔箱論壇8 c( a  @  f+ \( b2 ?
    綜合香料tvboxnow.com6 p$ m$ B# u2 c2 }& R4 l" l+ z
    1/2大匙
: h5 O1 J4 I$ V+ B: ^/ X( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g8 t* F1 I9 O, v3 e: O4 Z
    1/4小匙
( {: e& B5 B. ~    麵包粉tvb now,tvbnow,bttvb2 i+ o1 \# f, e/ D. R3 J
    50公克! k# \( k7 q7 W' U- e
    起司絲tvboxnow.com& y6 Z. c$ t8 Z, \) Z- z" Z
    80公克: h2 O: J3 O1 Z  l; f  j8 |
8 \# ?; {/ p0 T. n! D
調味料0 W4 T* G/ A1 z+ u8 \$ y- f7 o& q& e

* C+ J5 }& W7 V) t1 Dtvboxnow.com    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇( R8 v) U8 s) _
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( ^- y% p3 Z: M2 v( ?# h4 O, @
tvb now,tvbnow,bttvb- v8 y) e% Q* o9 D7 K5 u: X& G1 Q2 ^
作法
$ y5 Z2 n, J0 r) |0 E9 S1 k, Qtvboxnow.com3 }/ ~8 N( \* b9 }
     
( e, S5 |8 h/ V( D3 I7 O公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
  q' `4 l2 X, x  q( l' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
% o$ r( @- p- T9 a6 {" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
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( P* y5 r& Z0 X2 L    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

+ P7 g: }" q# F. J6 [3 m% Mtvboxnow.com焗烤大蝦tvb now,tvbnow,bttvb! `5 Q9 n. P! n8 D- v

4 X! z2 t0 E& V* ~2 A! K. u公仔箱論壇材料
' }4 [: j8 `. v& ^& ^* Q/ B
) P7 w% H& d" x    草蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A+ w; t# }2 R3 h$ Y) R' j
    4尾
) Y# P' K- i3 t$ \0 D9 t. o7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H6 t. j' Z( ~# R" T% _# k5 J) P
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z9 |; I- O- c7 h

/ X1 f3 m# w0 b( T公仔箱論壇    奶油白醬
0 B7 B: O  \, ~: a. T( K5 [) m; ?公仔箱論壇    2大匙
5 e" L: k5 a# O0 a; a1 X    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb$ L1 n3 T2 j0 c( Z! B' s  F* ]
    1顆
6 o0 F. X" X' ]公仔箱論壇6 n. v% s4 e) Q6 K$ {
作法公仔箱論壇1 G2 Y! e0 [0 ]6 c  `- q- g5 h
tvb now,tvbnow,bttvb' l1 s1 T: B) ^6 K+ V0 ^7 j3 Q+ U" ]
       K+ [& _$ s2 H1 {# }" ?
    1.調味料混合拌勻備用。
+ \" P5 \0 x5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvboxnow.com7 s1 G$ T! ?3 y8 @: B
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
' k) y6 n5 ]" k- }tvb now,tvbnow,bttvb     
( V3 v$ v' y/ ~. m/ T3 j- u1 U: t    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

/ F9 M$ z( d0 j- w# J  }
茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb# R, c) H+ ]& _# V! m% Q
材料
7 b  v+ S* _0 [! @4 s  z2 xtvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇
% |3 |+ L0 D7 Z& `/ V. P! k公仔箱論壇    200公克tvboxnow.com# o: y9 e: D: r% G; A
    起司絲
0 D" V) d1 l7 b1 {$ ~  D    30公克
3 s+ S( V8 {  Q) e3 R! U8 H, L
7 T: P- D0 R' f/ ^, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
! ~4 V7 M: J" X4 n* r4 j; n    茄汁肉醬公仔箱論壇% m7 b6 F+ V% X- u+ K9 f
    2大匙6 A+ c# D7 ?, |; ?: X; G
tvboxnow.com9 F3 a8 M1 r9 y) |
作法
9 _7 F7 e9 M( K: g% p+ |    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。3 G/ J8 ^7 z( G6 x9 C
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' t3 }- ?( Q1 t* W. W) N0 F) Q
焗烤綜合鮮蔬
* L+ T4 ^9 K) Y1 z材料' p. k. c  t" P9 B3 H
    青花椰菜) s6 {) `/ g) H2 q9 H$ m" `( t
    100公克tvboxnow.com# T* A: g1 I% v+ U' o1 O
    白花椰菜
: G% P1 s: s2 `* I! H5 k: R    50公克
/ h( j' e4 {$ B  z    生香菇
+ g$ ~/ A3 ]- b4 t: e% }3 ]    2朵1 ^) Q  {1 D- i- [% H
    蘑菇
' W; H$ s# ^. l$ W/ atvb now,tvbnow,bttvb    50公克7 C; ~) l& Y2 [' l" N
    小紅蘿蔔公仔箱論壇: S) \# U, j5 A$ T
    30公克tvboxnow.com2 I+ p- l: U5 k, L! _
    起司絲
+ a" s4 z3 x/ `, g6 D5 X4 H& f. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克4 i" V& M6 t& j8 x

+ ~8 D0 x- c$ z  N調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e- M7 P( G; Z6 w. P  u; E6 z% h
    奶油白醬tvboxnow.com2 s& @. z; _: T+ d, [: ]6 w
    4大匙tvb now,tvbnow,bttvb# M: `7 v1 i2 P6 X

6 l6 p* U$ Y! t- z作法
& x4 ~' l8 X& O    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。8 v! {$ q1 d% \# p! j2 P
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
/ x$ U5 x5 X1 @$ B+ etvboxnow.com    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。tvboxnow.com) v4 L; A2 x: D$ N, {
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 ]0 Q, |+ ^. z3 \% R
羅勒醬烤土魠魚0 J0 R/ B, G) V9 E2 {
材料
( l1 i% g" S6 k: a0 k8 Utvboxnow.com    土魠魚
! t8 d+ M( W8 `, Qtvb now,tvbnow,bttvb    1片tvboxnow.com; H1 V$ r9 j8 P/ T& x/ Q
    薑片
3 I, ?7 d. [2 _6 I; r. `    5公克
. Q& Q' v& S% ]& y# h) u公仔箱論壇    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb. |" S. w' q' [9 n
    2粒, k2 h8 z) o, }- w, e+ v6 c
! g+ R4 N  ?9 C1 n- b5 y% ?( R
調味料4 |& |+ Y2 W# ?! v' D
    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb$ o( ~0 Q4 |, F3 D" T8 j
    3大匙
0 Y7 e' Q1 [( f2 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 v1 X$ h7 ^% ]! ~/ r0 q5 Y
作法
/ `+ w& e7 b; O  q% N: b9 h0 Ftvb now,tvbnow,bttvb    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇0 L: G7 A: l' f, G9 X
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。