lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀' n/ i$ x+ z1 U+ f1 _9 b' P4 E% g
好在大部份時間我都有做到6 n7 j. t* _/ g$ X" V
因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
+ N5 x! E% [& w1 @1 f公仔箱論壇有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇. f2 Y) h3 n. j& f

7 P* Q. B; J: {+ r) ttvboxnow.com我竟然有做~

等待......

還好有看這個
- s( H6 A/ I. z  _7 @% Z' Q' Ntvboxnow.com不然真的不知道
% y3 ?% W. Q. [( i2 p謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。