BeiDouChef

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. @  ^/ |, d1 ]. T9 l" ~公仔箱論壇什錦蔬菜焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e/ H' K7 T# T( l
【材　 料】公仔箱論壇0 A. k+ `0 F. G& i
生香菇片         30公克
6 f/ X2 d" p1 z  g蘑菇片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  p5 r* u/ N8 i5 a( J" C
袖珍菇         10公克
* ], E9 h- ]" o2 S1 c: [2 h/ k( `% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒塊         20公克tvboxnow.com8 m8 j, o- N, N1 e5 I
黃甜椒塊         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ^. @: ~; E0 y9 j$ n
綠花椰菜         10公克
, p% d+ l/ Z' y- stvboxnow.com白飯         120公克/ I7 i6 u$ ^% ~
起司絲         50公克
# A$ |* t5 d" `1 Y3 E- ^【調 味 料】
" s% _# a7 z- J公仔箱論壇鹽         1/4小匙
' }8 @3 |" u1 {2 Atvboxnow.com        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H/ j2 @+ U7 t. U
【做　 法】% U0 V2 U3 [. v. {) A! e
1.將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜，放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。
# e, m0 O8 O& P  [; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法１的材料和白飯、調味料拌勻，盛入焗烤盅內，撒上起司絲。) i, L$ t+ T/ l# f
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。tvb now,tvbnow,bttvb! }* z* Z  i1 `& s$ G8 q* b* u
; K0 T" [  m: b# C) c/ s

3 X% ^  C; T/ y% S" btvb now,tvbnow,bttvb明太子鯛魚焗飯4 O6 F! r% }, `0 g5 d, M
【材　 料】
, D9 g0 o1 z4 U4 y- Gtvboxnow.com明太子         30公克
0 l& r: \5 }$ M8 a4 {1 o- Btvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         100公克
2 E" ~# o4 }( D' \青豆仁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s* O4 B! Q! G. ?0 j' C0 L
白飯         120公克) A7 N( `/ f- S- t: N
洋蔥丁         20公克
9 e% L! C$ L8 y0 C* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克tvboxnow.com* r' X! A* l& u) O( e7 F$ f
【調 味 料】
# c" u  k1 B# e) K4 [公仔箱論壇美乃滋         20公克公仔箱論壇0 t& [$ i. w5 P' T6 q/ S  w7 w
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G& \: P( z9 x" R, Y  j, N
tvb now,tvbnow,bttvb. _# \1 d7 q2 J/ u1 D8 i
【做　 法】
% p( L, a  v, ?tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入青豆仁和鯛魚片拌炒2分鐘，再加入白飯和全部調味料，炒勻即可關火備用。
7 W% N5 o0 r' v3 r$ t5 p公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 s' N# p: s  ~2 y% r& s5 Ytvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色取出，撒上明太子即可。

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" Z: m8 G9 X3 e$ J+ T0 ?( h; C2 D6 q8 ^0 `' Q" N
tvboxnow.com/ e8 ^" g5 Y* ?$ ~; l2 y) J( m0 }
韓式泡菜焗飯% f: _8 E" k2 r% [+ B" ]
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l) W  r, _) J% e5 m4 o7 [
綜合海鮮         100公克
; C$ ]% V% D( I% u8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式泡菜         50公克
3 |% I  m  A* P) W* w' G0 V  ^5 D% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥段         10公克" z5 E8 H; }! y" r, T
白飯         120公克
: O6 O! T3 f8 e( N, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克
: C* z5 l* @  I" V- ?2 p$ g  b  L' v7 {/ i+ G: _3 q. M& U+ @
【做　 法】& U9 h5 Q. x; P
1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
: }4 _8 Y9 P) w- u2.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^7 ~4 d/ w# K" m. y
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
, F3 x, w  v3 I% r4 |2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。公仔箱論壇: v: D' ?) V9 y: U  f

' U7 W) `. b" j  Stvboxnow.com
2 t1 u4 j, H, Y* F, C; I咖哩培根蟹肉焗飯公仔箱論壇6 t6 o* C+ v" K+ ^# K
【材　 料】
& ]5 Q' K, c: q& d8 c  Xtvb now,tvbnow,bttvb培根片         50公克" H0 g( @& O' U( M
蟹肉棒         80公克tvboxnow.com2 P" }7 m, Z6 o/ h  [! L. N; j
蘆筍         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ T# s- y) z4 v
白飯         120公克% Q) M: k/ L5 Q5 S# U
起司絲         30公克
9 T  i% P' E' S% D# Y公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w( S4 k+ ?: Y" r( B' j
咖哩粉         2大匙公仔箱論壇7 z8 a4 [+ n6 W8 i. J! i
水         100㏄
4 I, @4 q: }1 E. o/ S鹽         1/8茶匙
: ^. r' F" a* \- Q/ t1 P- g/ |. F
, H1 x! \7 v+ o- [( Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' \1 v/ }5 @1 c4 q: Ytvboxnow.com1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x4 O, X* D% ?( K
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入培根片炒香後，加入白飯和全部調味料炒勻，再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。tvboxnow.com7 ~- v1 q$ g+ |1 z2 B2 i4 s
3.將作法2的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇  D6 A, B- \9 r8 m8 l/ P. R
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

: u: b" O; \9 p( [3 gtvboxnow.com
) b) K: k1 f$ p7 etvb now,tvbnow,bttvb
+ G( m1 a1 r. `5 N4 I6 rtvb now,tvbnow,bttvb野菇蔬菜焗飯
' E( M/ m$ O& X0 ?' ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ ]: B( G6 G  }5 }. q3 V. [" a% Y5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇片         30公克
  I2 e( i0 T- Etvb now,tvbnow,bttvb蘑菇片         20公克tvboxnow.com$ M" F/ y; o* @$ P7 q; r
袖珍菇         10公克
- G% \5 p% p4 C$ c! u公仔箱論壇洋蔥丁         20公克公仔箱論壇5 F( d6 J- Z7 @+ E9 F4 b: b& }
白飯         120公克tvboxnow.com$ s4 p# b' r& }2 C2 K8 f- F
起司絲         50公克
# X) k' ]- d2 y" |: e" _3 Ztvboxnow.com【調 味 料】. Z1 J! x* r/ y* }6 S5 R$ q3 @
鹽         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \& F2 K: q7 }1 @- `  M
        
) _) x' k0 {% D) a% w【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F! n4 _5 l6 L: l. N# q: d* N+ y
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入生香菇片、蘑菇片、袖珍菇和洋蔥丁炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
* _3 V9 T7 \' }tvboxnow.com2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 t8 ]! p: a8 y5 P4 |/ s7 z4 E* X$ `tvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
& A) S( a. k* O# ^3 M1 ]' t公仔箱論壇5 U$ y2 a- N! H7 c  {

8 I( l! z" g9 A+ b3 N奶油鮮蝦焗飯
9 c; b' \/ d- O  y5 O& [( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* W1 n( G: B* E5 H! @8 c公仔箱論壇鮮蝦         6隻. ]5 R( l$ e, G
洋蔥末         20公克
) a1 H3 t; f# a白飯         120公克
8 Z0 k+ [) j/ Ftvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克2 a/ L; {% D) ?" C" T
【調 味 料】公仔箱論壇. U4 E( a" R0 P! Q. l0 B0 b: G1 L( z
奶油白醬         2大匙
2 a3 w9 A7 S# l$ C3 _3 A2 {鹽         1/8茶匙8 Y7 }5 B3 h6 h
公仔箱論壇) O: i+ P+ m$ }
【做　 法】/ R4 H- T" a; w% i7 o) o5 l+ H
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥末炒香後，加入鮮蝦、白飯和白醬、鹽，以小火炒勻。
* P1 O. h" c% R' c2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
: e+ d( E# S6 B  A/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

; A7 Z* s9 K0 }& i. E- @% V& S5 b公仔箱論壇2 d% I- D$ u5 g2 P- ~( j# N
公仔箱論壇( m" g# W, I5 g9 {. ~! A2 ]
西西里海鮮焗飯
- i# m, {" W4 \( i  J% S【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 Q5 i/ p; V, h" h' Q2 S" w" D
綜合海鮮         150公克$ G, M6 a6 Q" r0 d
洋蔥丁         10公克
$ j: v) i& Q+ ^. p9 L4 f: Ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄丁         20公克
' ^/ m& A0 {; _4 A( z% Ztvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖片         2公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k* x/ L1 O, _5 g5 I1 e3 j
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q- y# @. g& \2 w
起司絲         50公克
; G9 W. T& F% I+ m$ y) t# Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇: n. N0 ^. k% s
鹽         1/4茶匙
* \$ V5 ]! {9 K8 Z6 a+ W5 d8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        公仔箱論壇) r; I9 ]/ n0 M" Q$ v; t1 T
【做　 法】
5 k4 t! d2 b4 ~' q# H; @0 Z1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。6 x$ G3 R) T7 L9 |' J6 X4 ^& M
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後，再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t+ T# _# U  C. x
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- g! |, K0 A$ q7 D$ ntvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
6 T3 n$ t$ s* z5 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F- O: |% `. L5 o7 F% V3 k
1 r6 r6 {' m* E* v% r
紅甜椒豚肉焗飯( k2 k! l) f$ q7 b# |
【材　 料】5 y3 p( n/ c- q- {
梅花肉片         100公克% W8 V% r/ J0 y/ {( w/ K3 z
洋蔥丁         20公克
9 u% F& U' ]& Z% \tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         10公克
) D4 J6 B5 Q3 U- P0 @7 Ctvboxnow.com青椒丁         10公克tvboxnow.com' ?: [: |- x$ @* u9 u
白飯         120公克
+ c; X4 M# n- n2 K. |8 e+ d8 C. ftvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克) N8 n( V2 F2 @' o. M
【調 味 料】
' y/ {, o/ w9 W  |/ q& G鹽         1/4小匙4 k& R: m0 y6 d
高湯         100公克
8 g2 @+ a6 u% X( t1 W1 ~+ \- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I/ Z; X0 {5 _; _4 f公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X& [9 F# h  O9 ^7 o- n4 {; M
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。公仔箱論壇! J- m- M* N1 x8 Y; P% s
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇, G6 B& X* B* \
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvboxnow.com% v5 \1 p. I6 I$ Z- {: k6 `! L% u  o
麻婆豆腐焗飯& w( \/ e; o5 m# W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 G# Q* Q& g  D4 G+ }
板豆腐丁         200公克
4 T- Q4 f, D- t2 j& Z花椒油         1/2小匙公仔箱論壇5 J4 q4 ]/ k0 {8 v  G2 R* l) _
辣椒末         1/4小匙0 V8 d* n( P5 |; W- G( \- ]/ ?' j
蒜末         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb) ]' s7 g" O4 z- {
蔥花         1/4小匙1 U# F4 T* q: c3 Z
白飯         120公克
1 ~, Q2 R' j0 J2 i: j0 @tvboxnow.com起司絲         50公克
; Z; ?8 U4 k2 F+ t) l4 V& X& R1 v. Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
4 n, ?5 `3 B6 _$ g# q7 X6 a$ ~$ ztvboxnow.com醬油         1/4小匙- C' t3 m& m& G! [1 L
辣椒醬         1小匙
% V; G( F' j& _糖         1/2小匙
" U* x, _, g+ N- u公仔箱論壇白胡椒粉         1/4小匙
$ L5 f. w  P& `5 g8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb( }8 N( ]: O! |8 r* N
公仔箱論壇3 @7 o& J) A+ `  y; `0 v, W' o
【做　 法】tvboxnow.com. S/ n+ ~0 j$ z0 ?1 d
1.取鍋，倒入花椒油燒熱，放入辣椒末、蒜末炒香後，再加入板豆腐丁和調味料以小火煮至湯汁略收乾。
( K( R3 [/ B1 K5 Y9 ctvboxnow.com2.將白飯盛入焗烤盅內，淋入作法1的材料，撒上起司絲。
  J7 N0 R$ h& G7 H  v& H% v公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色，撒上蔥花即可。

BeiDouChef

( |2 a5 M3 h- e8 a! g( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青醬鮮蝦焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t- q, Q7 |! J5 ]9 G7 {
【材　 料】tvboxnow.com. u! u) h- I1 ^1 R
白蝦         150公克$ W. Y+ o: o$ J) {
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb# h2 a# e9 n+ G: G; o+ @0 x
起司絲         50公克公仔箱論壇) ~5 M$ n' V! u, B# s% h6 t
【調 味 料】0 y* L, |  z2 Q8 i5 L4 f
青醬         2大匙公仔箱論壇8 Z% [9 W; E3 T4 {

. o$ N- A1 w. a! L! q5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvboxnow.com. n1 c* y2 p: K" ^" m- S
1.取鍋，放入白蝦汆燙至熟撈起備用。) N$ ]9 l( p) r& o- Q2 n
2.將作法1的白蝦、青醬和白飯以小火拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb, E6 o7 y  P8 v+ }) L" ]
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# v6 h3 K' z7 x  a5 w3 U公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

5 s) E2 ^4 Z) t/ Y. |% W0 M: ?# X8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣味中卷蕃茄焗飯
4 X+ X1 ?8 w4 V# F: c6 E) G【材　 料】: E( V1 _4 W& |+ s* Q7 ]
中卷         150公克
. S4 j# X6 f2 ]蕃茄塊         30公克
9 E, }0 H2 Q, @, f# M: S" wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
' k) |6 v3 ]2 r, U9 ~% ^8 e- m辣椒末         2公克
5 S) m% u& k/ k' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         2公克
2 W/ N, u9 w4 }& r/ W起司絲         50公克
! J2 ?5 j! p+ d2 d白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb: E' ~9 E. h  a9 c0 N& j5 {/ h
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# w9 _" w, ]3 V0 D- i* P- U4 f: h
紅醬         2大匙
" ?+ J8 o( q+ r2 stvb now,tvbnow,bttvb
3 `. s" P3 Z# Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇* B$ ?% P5 h, c6 G" M
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入辣椒末、蒜末、洋蔥末、中卷和蕃茄塊炒香後，再加入紅醬和白飯以小火炒勻。( B1 W& h2 h- h% j! E
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb; z& b$ m" T; R5 E+ i
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

9 A6 B0 W5 b! g蕃茄豚肉焗飯公仔箱論壇% G5 @) K, t; ]* k# B
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O" f6 O  @1 {
豬肉片         80公克
/ Z/ n2 l6 ?# z6 i# m洋蔥塊         20公克
* |, {# f# w8 H4 X* ^. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄塊         30公克公仔箱論壇9 u& B$ A! S0 s9 F- ?0 l
起司絲         50公克
' [( d. F# j- e* ]: b) Q( X- ^2 ]" ^tvboxnow.com【調 味 料】
3 J+ X% B' t$ E- ntvb now,tvbnow,bttvb紅醬         2大匙tvboxnow.com% V5 Q3 O* f1 b& `+ M
       
9 E9 D- Q: U0 q1 Y4 T公仔箱論壇【做　 法】
4 Z( Y; q4 ^) L$ U9 j3 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊、蕃茄塊和豬肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
* M3 \" Q2 g$ A/ V4 J4 X: j8 Utvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
' E0 \( p0 ]/ w, |  _2 ?6 m- ~公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h& l0 h* d! i- D  N
匈牙利牛肉焗飯
/ M! c5 X  V( m8 {5 Mtvboxnow.com【材　 料】. [6 B$ I0 k% l  l7 S
牛肉片         80公克& l- o& B5 I$ z7 h9 s
洋蔥塊         20公克
9 A7 }6 J/ V# W+ Ltvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
+ T( Q  Z9 z, C) K- C' ^公仔箱論壇【調 味 料】
1 t# L- i8 B) d- j& D. Qtvboxnow.com匈牙利紅椒粉         1大匙
' P' a; u! \4 I鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb  W" W* [3 J0 j8 X: g4 D0 T
        公仔箱論壇( T/ N! I; m3 x* g
【做　 法】公仔箱論壇- U! B4 p3 E7 t& W1 I
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊和牛肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
' A# j* u  a$ Q/ [, d$ O% Btvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb) E* L- h  i/ n" ~2 e
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L, }7 R0 X7 B- u& z& W" T
青豆咖哩雞肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb& _& {" }9 f1 S5 W: u% m
【材　 料】
2 |; ~3 N( ?' Z' i; \雞腿肉塊         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y$ s4 f/ N7 c; \5 x
洋蔥丁         30公克公仔箱論壇& c) `* Z% p, x" g4 ~
白飯         120公克
$ L7 {8 A7 G5 {  qtvboxnow.com起司絲         50公克
9 ~3 t  X/ c& N+ W8 p; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w$ f6 |, U( {8 o6 Q" y& O
咖哩粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w0 D  x3 M9 H+ W. X
鹽         1/4小匙
' P8 y, V; J7 P2 g+ Q6 O6 _公仔箱論壇       
* _3 `, J* J/ k, z6 y5 D" {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】9 \/ H4 J% @5 O" n0 V' l% K9 P* h
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿塊炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。tvboxnow.com. E$ ^/ O: B3 b
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇1 Q& }, s  n# \4 z; N' ?
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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: Y0 X% o# N7 [" _/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地中海海鮮焗飯
8 w& r0 z' T; u% A. e& |【材　 料】4 K: d* i8 Z* ?, p
綜合海鮮料         200公克
) @( E8 c, j+ q% e/ otvboxnow.com白飯         1碗
( z5 l1 t6 c. u7 z公仔箱論壇白酒         50㏄公仔箱論壇% n, T, G' z# [
紅甜椒丁         30公克公仔箱論壇* b9 v  v6 U- X& M* e: J
青豆仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S" \$ s; W. {! x: U. H# t
起司絲         100公克
# |, \  F; ?& O3 \1 |/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: `9 S2 B; b3 n' r2 H
洋蔥丁         30公克
  a$ y3 k0 Y( F7 `$ O公仔箱論壇九層塔葉         10公克
1 O$ v" E* P* n; etvboxnow.com【調 味 料】
+ a* r2 ~* t* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄紅醬         3大匙
/ Y; d) c5 W/ e( ]tvb now,tvbnow,bttvb+ `$ \( d) a9 L- x( k
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 S5 \0 n; r( |* \2 F- d
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇% n, a2 E8 m6 d+ \5 U
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
' @, I) Y. B0 N. g1 _; ]公仔箱論壇4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇* A+ r6 l6 K6 G- F% B& s
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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) o% j% O: o7 `1 K+ v- dtvboxnow.com蕃茄海鮮焗飯
2 j+ p- M  I0 e) J8 O, _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇8 V( Y) D4 O9 W& K7 |
綜合海鮮         200公克公仔箱論壇3 i# Z$ o9 j1 Y% N( q! S
白飯         150公克) ^7 @7 |9 g; n- @' {
蕃茄片         50公克
( I- ]3 C: L1 m* g公仔箱論壇冷凍蔬菜三色豆         30公克公仔箱論壇. r. {3 T/ k9 W
起司絲         100公克
3 q/ W) x' F8 ]: y4 s$ O' X+ b7 f公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇& R1 {! {; p1 Z
鹽         1/4小匙
8 i% P* I+ o4 R. e5 Ktvboxnow.com       
+ o1 u% o+ c4 e0 H* l+ S1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; }$ E  t5 J7 s2 C1.取容器，將綜合海鮮料、白飯、一半的蕃茄片、冷凍蔬菜三色豆和調味料混合拌勻，放入焗烤容器中，再將剩餘的蕃茄片整齊排入。
1 U" L& ^0 |- Q; ]8 S. M1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.於作法1上撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘，至外觀呈現金黃色。

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tvboxnow.com5 M, \( ?" j8 k
中日式 米飯 料理 食譜大全$ m, C9 a. v9 Y3 q* j9 ?# ~

' x8 i( N4 Z; _  M) U. z各式各樣的中日式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
7 X" k, S; `. {& M$ D. g2 B公仔箱論壇 熱騰騰獻上!!!
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0 e2 o6 W6 m* j' A7 GRice 米飯
3 J' W4 k+ E% Q) t- ?tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i6 m. J# P7 v* t7 K  y9 p' P
公仔箱論壇! [+ p$ f' K% C) z2 i: C
茄汁蛋包飯8 I8 r0 Q! i; t8 I# r
【材　 料】
1 E) Z4 x6 ?9 B+ @tvboxnow.com炒飯：
2 l+ [7 @% q# x2 t3 K( `公仔箱論壇白飯         220公克, a7 p/ p* M( `3 {- @* A. J; \
青豆仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D- N* ~7 S0 z/ h
蕃茄醬         2大匙
. Z& c2 C' ^, O9 n9 a$ ?) [白胡椒粉         1/8茶匙* d6 I- n! D  b% o+ I" H# w2 c
蛋皮：
- o. S8 r: k% \- X* u. vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T, D: r; L5 N$ |$ o5 P$ R
鹽         1/8茶匙
. g- a$ g, g0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% k: Q3 M) T1 b- \+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 l" Y0 Z" {. _2 w8 U6 b" i1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& d/ F$ a9 S! d( A, D
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入作法1的白飯及青豆仁，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入蕃茄醬、白胡椒粉拌勻，持續翻炒至飯粒均勻上色後，熄火取出，備用。
  J5 [4 a$ Y2 a, Z8 Ptvboxnow.com3.將蛋皮材料的雞蛋與鹽混合打勻，備用。
! k" K4 E9 W+ ?9 W8 ~2 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.加熱蛋包飯專用鍋，塗上適量沙拉油，轉中小火倒入作法3的蛋液，均勻搖動鍋子使表面都覆蓋上一層蛋液，凝固煎成蛋皮後，中間包入作法2的炒飯，再倒扣至盤裡即可（食用時可依喜好淋入適量蕃茄醬搭配）。

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公仔箱論壇% w1 D  ?2 m& W
歐姆蛋包飯
( }% }9 c3 C! Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】' o6 \7 _' ]. W% T+ \1 B
蛋皮：
/ `; [" M) P# k& {0 {" Y$ E  Z- r. t0 V雞蛋         2顆
. O) c: t/ ^5 w8 |5 o% _8 R- L# e鮮奶         1大匙
. G) A0 T) P% O/ {8 c$ n8 rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
- ]5 ?! Q* G; H& Q6 {9 Y* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒飯：tvb now,tvbnow,bttvb- e$ U. A( v! m- `" j% ~: q/ ?, I
白飯         1碗
2 B( \' q- E1 q" Ptvb now,tvbnow,bttvb熱狗         1條
: T& q  x1 \: P( z( a洋蔥丁         20公克
0 h5 M+ l8 Q' p9 v- f& b+ ~3 |7 {: b鹽         1/4茶匙
$ _! P4 {' H5 ^- c; j雞粉         1/8茶匙
# N% R! l3 A9 ?/ Z1 O糖         1/4茶匙
+ M8 d# F# v9 Z9 h# ]8 H" g5 }' ~" w公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
2 }% b* J* b+ @# a8 S  L/ B* o% l# T公仔箱論壇5 o2 X1 ~% C) t, \
【做　 法】
' t6 o( B" |: `2 [" Q3 H! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱狗切小丁，備用。
/ N* i$ C$ S% s# U4 G/ G公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入洋蔥丁略炒，再加入白飯、熱狗丁、鹽、雞粉、糖以小火炒約3分鐘，接著加入蕃茄醬拌炒均勻，即為茄汁炒飯，盛碗扣盤。
( W1 ~4 u, y  u- ^8 @3.雞蛋打散，加入鮮奶及1/4茶匙鹽拌勻，為蛋液。/ x3 A5 ^) d, T; `2 T" K1 X% W
4.加熱平底鍋，放入2大匙沙拉油，倒入作法3的蛋液，以小火煎至蛋液呈半凝固，滑移入作法2的盤中，包覆茄汁炒飯即可（可另加入小蕃茄、青豆仁裝飾）。

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蛋包炒飯
6 q7 r' s/ K" t9 S8 O( y公仔箱論壇【材　 料】
( N! M3 R" S* x2 B1 }1 x白飯         1碗
* r" b6 O$ \) |tvboxnow.com雞蛋         3顆
( E9 O0 A& R7 D% B$ f! M: B/ qtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克公仔箱論壇. @. d9 q2 h& `: K  u
青蔥末         30公克- k5 c5 K# K) Z/ \4 b6 U% b1 z
鳳梨片         20公克
3 ?, R# f% V, k8 I三色豆         10公克8 {/ P% c' w' W1 I
杏鮑菇丁         20公克
2 G* k7 a) d: J2 ?6 L1 N5 f( _公仔箱論壇【調 味 料】* H$ R1 W1 O; g4 }2 t' G
鹽         1/2小匙
: S: Q( W5 l, p7 Z6 }. A( J; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
5 t  f8 b' o8 L" }! j3 F7 ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙' `* O3 ]+ S7 c5 X7 `

4 T, E, E1 r! v' E" U, y; ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvboxnow.com1 P) j  Q  m' D! M8 s; c9 a2 x
作法：
. x8 o$ Q" j  N7 rtvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o7 ~; l- H1 O2 j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ r0 L% ^; H7 W" L+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U+ y+ w% E' s5 N
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可