BeiDouChef

* v+ y+ f$ e* _起司漢堡排飯
; I% q3 N$ Z2 ]' _9 Z* j% [【材　 料】
0 U* Q; v+ C, A  s5 P( l0 Ztvboxnow.com牛絞肉         250公克tvboxnow.com( |  i9 R. F2 K# T( H( ~
起司片         1片
5 h% {% q( E! h, c7 z洋蔥         1/3粒
( Z: e; j+ ]1 A: D( {1 F蒜頭         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L/ I% v& v8 q6 q6 G7 |  `; a
荸薺         2粒) E' L' I! `! n! H3 \3 I. i
巴西里碎         1小匙公仔箱論壇1 z' `) Y) g+ n2 ?. d
紅蘿蔔         30公克
  q+ X2 U. k% n; }: c- }2 ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* t" a) \+ N, N! x! _* L: n百里香         1小匙
' Z' R9 d# X1 U1 t1 c# M: Q( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1小匙8 [: X" j" P) m8 L: S. S
鹽巴         1小匙公仔箱論壇$ h& v1 s; d4 g- X3 q  f
蛋白         1粒
1 }# [9 j$ F3 W; J* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G7 a+ a) R' j

4 u( f1 X( q/ ~' o; ^! E0 c7 Ytvboxnow.com【做　 法】
/ X. X; D7 R2 {! Q6 ~4 H* p8 @公仔箱論壇1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。tvboxnow.com8 F( w1 }6 M* q3 a  I
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
* f) m& O% w/ r, Vtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。) N$ r6 \- n! B
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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6 v0 P$ U9 R' D9 n公仔箱論壇可樂餅飯tvb now,tvbnow,bttvb( R) l4 I  k9 W7 e7 n5 E
【材　 料】
! ?( x- w6 P9 n! V5 `馬鈴薯         1顆( |- q" e7 m4 ]$ d# m9 r+ B+ h
洋蔥         1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t9 _0 H* F& C+ M& |$ f  ?
蒜頭         2粒
, k& O2 X: Z! \( etvb now,tvbnow,bttvb培根         2片
5 r/ r% i, f& y5 C( \3 U- |炸粉：
+ x7 [7 S+ h  H6 f: @$ \" O9 otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1粒
7 v- @* L" S+ d/ M' Stvb now,tvbnow,bttvb麵粉         30公克
$ n- M& k+ d) z9 B% b9 v/ p2 ]麵包粉         30公克公仔箱論壇, R1 i6 D' ]- V1 @( C* y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 z2 F! f9 \$ Y+ J" L. ^4 V
黑胡椒粉         少許公仔箱論壇2 k5 Q! q  e: l0 b
鹽         少許
0 \3 X, @9 [. f
- q) J0 z% B# z2 U6 E6 y# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M, P7 m" _& N( Y' F- q
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
/ g! W+ W. p# d  D' t  j9 `/ ?2 i2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
) b. d) Q3 z% V+ {- q+ R- r3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
. c4 q4 g. c3 U. C公仔箱論壇4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
+ i! q, H& P) W( }公仔箱論壇5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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* o8 x) a/ L3 H8 y0 @  {- [4 u
蝦仁火腿蛋包飯
( e8 }# l+ R) @8 M【材　 料】+ n& d. _  b8 X7 A, C
蝦仁         100公克
/ F3 P0 o$ W) s. N" i: m4 Q( i* itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇, k" i# M) H9 c
火腿丁         20公克
& W) b1 y( v6 ]) r. m  x5 `4 L7 I$ h紅蘿蔔末         5公克
% K' j0 @' T1 ~# v% B雞蛋         2顆
0 R" D) B9 A3 X' j& @+ G. d' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: N# W% v5 V  v& X( H公仔箱論壇鹽         1/4小匙* K3 g- y8 h! ~: E* G' w0 V
胡椒         1/4小匙公仔箱論壇1 O% m+ \# c. g3 x% m  j4 X# X0 ?7 K
        公仔箱論壇6 C3 A( c  `" a' `
【做　 法】
1 I3 @; P+ E" T1 a4 d% w& F1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
/ v$ |: V) ]$ [0 g! z+ L0 u8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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+ T8 C9 P9 f- q/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包飯. o7 v% ~" L0 m0 W9 S( }
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 s1 @/ B* M* f) k# R" H
白飯         150公克
: {7 N  U5 v, x0 b1 K- \三色蔬菜         30公克' t$ G; D+ `! M# k8 ^
洋蔥丁         20公克
$ I7 H- q+ J9 m0 X7 T( M- y" x雞蛋         3顆$ Y7 ^. I+ h2 F4 U+ v
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: n. `8 c$ j  R% ]
蕃茄醬         1大匙
0 O2 @! P  I' O1 |) ^# r7 X7 D5 f' S5 J
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i5 ?6 x6 ?1 _, z5 B0 h
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。tvb now,tvbnow,bttvb3 E9 G! ]+ d& y  U3 E
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
, T9 d; ^% O' c: j' h8 \3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
$ V, d( }4 i) k% mtvboxnow.com4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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tvboxnow.com% I5 Z0 [( a% a, ~
肉絲茄汁蛋炒飯
) X" I: ]$ ~. e/ ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ S! w7 q8 L/ t5 {: Y  A. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍白飯         1碗tvboxnow.com1 H  A  T0 b/ m7 o
火鍋豬肉片         30公克公仔箱論壇  c1 x: w6 A/ K: P2 @& F) m
雞蛋         1顆* N  a* l1 ?, ^$ Z, R8 `9 O( m
洋蔥絲         5公克
4 l2 }$ a! m$ S" }蔥段         2公克tvb now,tvbnow,bttvb2 C& x+ k8 ~8 x7 c! M+ W; O
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 n: s; a4 {* t$ m1 _* |$ b
蕃茄醬         1/2大匙
6 K! d  `- ?4 V! k5 f+ f& h" [tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙公仔箱論壇0 |" i: d% A0 t  j% j! f. x
        tvb now,tvbnow,bttvb; t) S- |7 @' S% a# B3 e
【做　 法】
% i3 P7 @* _; \/ r7 C5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
& e4 c9 [' Y  ?: M' g+ Ktvboxnow.com2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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' h5 b6 W) f& Q6 a, f- T  P7 ?6 g0 u
蕃茄炒飯
% G% ]  J" z' {' A$ w8 A. \公仔箱論壇【材　 料】
+ x  `) w- }7 o5 v$ b: L2 `公仔箱論壇冷飯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g9 \3 [/ N. r; b. T! L
青豆         20公克
* [. J9 y( q$ C( u$ ]tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克$ c/ s5 O: P8 \
玉米粒         20公克
) x6 A6 f# q8 `' Q8 d【調 味 料】tvboxnow.com9 H5 F% M1 S8 V+ V' X7 y; K
蕃茄醬         3大匙
8 f* ]; W7 f7 m2 M& h9 M: A公仔箱論壇鹽         1/4小匙
5 {8 A: y% W4 Z0 t        + o3 z! w7 \+ e3 C! L
【做　 法】
- F8 T; n- G0 G! A% e9 p% q公仔箱論壇取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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tvboxnow.com  r5 J2 M: X; \6 B
XO醬鮮蝦炒飯
4 v% p5 l# ?; h- `+ G公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G) k+ a. d4 S- l
蝦仁         5尾
" L5 D5 n3 V5 W白飯         1碗
! i" F! C5 z# q9 o# a1 B7 r$ ~青蔥         2支
4 B4 a( z0 _3 B: P公仔箱論壇辣椒         1條
7 {+ Q2 R$ z' }3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜         2枝
6 h1 q4 I/ ^1 Y0 c; t6 `tvboxnow.com金黃蔬菜玉米粒         50公克公仔箱論壇$ _& Z; ?0 J5 L5 K9 p" x0 T
【調 味 料】
! e& F& x/ w3 ~  n  {& ~- \3 BXO醬         3大匙tvboxnow.com. Y) k7 Y. l: `! _  S* e
白胡椒粉         1小匙% d1 y- u% Y& K( |6 f' L
       
$ f1 Y7 h& V; \# O4 X# T1 a【做　 法】公仔箱論壇5 p) |5 d) P- W* F, D
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
$ E  a: p4 x3 J: H* G2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。tvboxnow.com" A- [6 }9 J% l$ p% ~+ k' c6 ^
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
# U" v$ h) r) ~$ Otvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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6 M, N7 X* `/ P炸醬黃金炒飯
; D/ z4 n" O/ e1 k: Mtvboxnow.com【材　 料】
# }& A9 C+ Y* R0 C* @# M- x+ I白飯         1碗
& E8 D% W$ F1 J* ~& U# _公仔箱論壇雞蛋         2顆7 R. D1 A  @' C" Y" s& b4 n* s
四季豆         8條: A0 m: a  X: k( i4 X
培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb2 n, \0 V" R8 [' ?
金色蔬菜玉米粒         50公克
5 u7 c/ F4 B7 jtvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇' S. s3 D% P% m& |
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙  V) `' d; \/ s$ A" V9 h* l
牛頭牌原味高湯         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 h0 }/ t: }! Z) E' l
白胡椒粉         少許tvboxnow.com3 c: |8 h0 d8 ?2 A
鹽         少許公仔箱論壇5 p9 Q) W: X" ?- F% q

+ o1 g$ V" o9 X& W公仔箱論壇【做　 法】
; P. w+ L. z8 b公仔箱論壇1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb) y9 w; W$ ^. r
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。tvboxnow.com. d3 ^' `/ p: B0 c" d( P+ t
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
: `8 b; k" H' F9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇, \) F+ }3 M: j& E0 e& Y- ?" x# v
百里香沙茶炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H" Z" h0 o( m+ k1 F# @9 m
【材　 料】
, y2 b+ h* V( F0 Y$ ]+ jtvboxnow.com白飯         1碗
: Y" V; d8 Q  |! Q7 {4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸         3條) {: x; o% |6 T! T  s9 ]. ]  J
金色蔬菜玉米粒         100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 V8 C- x6 J4 c7 T) l' g
青蔥         1支
* d( k+ Z/ h, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜仁         2粒tvboxnow.com  I$ t% K  r, G  M) G$ o# k
辣椒         1條0 \: }' H  k3 ]* Y, _
【調 味 料】
* R' v/ L1 M4 M, Q0 d+ s/ f3 }5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香沙茶醬         2大匙
' s' F- x5 ]1 `5 J$ G: A' J: h+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A% x. [7 R* S, l
細砂糖         1小匙
. [2 `( ?/ \4 ~, c9 F: I+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u1 v: ^% H- M2 j( `
【做　 法】0 t  S1 r5 t  O; D
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
& [/ p1 x" g* ]( Z0 A) U2 Z. r2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a) U" |; }0 O- V! k/ k) E
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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6 @! E+ \1 K* X0 _4 ttvb now,tvbnow,bttvb鹹魚雞粒炒飯
6 T4 H" b0 E. a9 S( u: p【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  X4 S8 P1 B! `8 q$ u
白飯         220公克
' _: }% d1 V. K* i: [鹹魚肉         50公克$ C/ D* A# Z4 i/ H
雞腿肉         60公克
/ @% c4 N# C9 a; t9 ]西生菜         50公克
: {5 Z- G% p- w7 b0 [公仔箱論壇蔥花         20公克
7 A/ M. d) g! |' K; v# n【調 味 料】" L) d2 ]1 [! Z: }- J1 p2 b6 b: i
鹽         少許
: V; z4 g8 u$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/8茶匙
1 {3 D9 H. U7 N  @! c" y, H0 K/ b
+ L; D' Y# p+ [, {8 |$ d0 j$ f公仔箱論壇【做　 法】
5 A- w1 H2 U+ N& A8 W. xtvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
7 G+ a' L/ `3 d" g' l! P: y2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. l- N& q# p, L$ w! Y
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。4 J4 V) k  [  y6 d+ b
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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5 h. T' G" i# g% H: X2 H肉醬蔬菜炒飯
% o! _6 v/ c4 A  r% z/ btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇/ k2 R7 i0 X6 R8 N
白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d9 K# E5 j8 @/ I6 z* k, c
洋蔥         40公克
# ~+ @3 ]4 P' E  Ktvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         60公克公仔箱論壇0 `. L! w6 f+ a3 y' s% F/ `
肉醬         1罐% w. y! E! G3 Z; c
蔥花         20公克
0 E5 j$ M0 j( x! l5 X【調 味 料】
; _, Y. |, a$ z6 a1 n6 s+ O! Q" ?6 X鹽         1/8茶匙
1 c3 f- Q! A: z- W) ]( Y  F# R$ f0 }公仔箱論壇黑胡椒粉         1/8茶匙
+ X; T- h- Z4 A; Ktvb now,tvbnow,bttvb
1 S  Q! o7 P! q+ }1 l3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ f8 z2 R+ |, W) m/ [6 S8 X  Y公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
: s% O; n/ `$ I; T) v% ktvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
; j* `- ?- q) t! @; _# E9 m2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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5 y. l+ M% A" b' X( }tvb now,tvbnow,bttvb茄汁鯖魚炒飯tvboxnow.com* D; d, p& E. \1 e  z
【材　 料】
' _, B5 e! K9 n6 q6 D公仔箱論壇白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb' t' B' w; X# b# }0 `8 y
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T# D3 G0 K+ |. f6 [% `) E) ?2 H
茄汁鯖魚         1罐tvboxnow.com0 P2 |1 C! y7 k2 u1 a) ^3 W" a) {& b
青豆仁         30公克
- i9 m$ y7 ?4 G( _7 R蔥花         20公克
/ i5 s/ [: I" T1 Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 y+ m4 `& E) L鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y; P. N) }- s. o
黑胡椒粉         1/8茶匙
1 p3 g& a; F/ a- A: ~* R鯖魚茄汁         2大匙tvboxnow.com2 b+ L$ T. ?! L- r" B8 z4 `$ q
tvboxnow.com* ]/ o/ {! ~1 C7 C* q9 X: u# Y
【做　 法】
& W& R7 O: b. G7 s. g! N7 w1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
3 e7 B  B. p& k7 f% U0 _) ]tvboxnow.com2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
" N( j, P- I3 R& Y. R9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: X2 O6 P& q" H9 \6 \3 I
肉醬炒飯
. O8 L2 J; z/ X$ e# Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  P( @" c& ]4 G( ]9 |: v公仔箱論壇罐裝肉醬         100公克* a9 s" z' s+ g
雞蛋         1顆
: g# L3 @! r4 Z/ mtvboxnow.com蔥花         1/4匙tvb now,tvbnow,bttvb, B: S1 d: L% W& z: M9 l  n
肉粽         1顆
# R& m. c5 d+ B; ?) J9 {. [【調 味 料】1 @  [) z$ S/ L# U& j
黑胡椒         1/4匙' d' O. T1 i% _8 a- m" g

8 l8 H" W7 L* y) Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvboxnow.com9 M6 R7 U' ]  z( j
1.雞蛋打勻成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O2 i# d( t" m' R" l0 f
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。tvboxnow.com0 p' V0 G6 B5 s3 D
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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% D8 ~( p2 N2 o7 [: R% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色鮮蝦炒飯
! ]' [5 S# ]8 r- J7 mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. b, o2 K$ W8 o( @
蝦仁         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _6 x' K2 x, S" Z9 U
三色豆         30公克& q: K- C. v. x. {( J
白飯         100公克tvboxnow.com& }3 y  W1 E# f% Z
雞蛋         1顆
7 O3 s6 i2 k- o- \! x公仔箱論壇【調 味 料】  }5 x* J3 d& U; S4 K6 A
醬油         1/4小匙! q% V& A) o7 c& }4 ~
        2 [1 o, N4 L5 M3 r- w  d$ B2 P0 X
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# h6 {, M0 t2 D( f
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
: E5 _* G* J3 }0 C& O. [) Stvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。; z8 @, X+ s0 i! w# P; P2 K  N
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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% I6 T: A% F( D) ~- x肉絲蛋炒飯tvboxnow.com9 T- z1 q) v: k, a2 z
【材　 料】公仔箱論壇) d6 z# S( h1 ^$ q( c
白飯         220公克公仔箱論壇  e* N; H% o) ^. [2 G9 t9 D. d% G
雞蛋         1顆4 }+ \: T- F( A6 O( [1 h
肉絲         60公克
8 C9 U! l& t8 x$ B7 ?& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         40公克
9 P8 [! v2 f" V0 K& w高麗菜         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _7 M/ }& P# ^5 k/ R* y
蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- l2 d! ]! d9 I4 l$ A( }2 T
【調 味 料】tvboxnow.com6 X2 V: g/ D6 ~( m% D, S' \
鹽         1/8茶匙
7 A3 b8 b2 H* c3 M. S8 A4 F公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙
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- Z9 A' g3 S& a7 a* R) \" m公仔箱論壇【做　 法】+ q/ z/ [: V+ ?, l! a
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
" Y: b7 z# l; Z, U( c2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
$ U' L+ N: S- V+ T% `2 v: j. D+ F: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。