BeiDouChef

/ q! u7 F6 G! A; P0 k5 z# V& Ltvboxnow.com培根火燒堡
' M( a9 s" ?" l: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 f. m/ p5 j, n4 E& F奶油         適量公仔箱論壇- M- R+ G7 m6 M6 w1 |# S
漢堡肉排         2片
% Z5 A2 X- U" v! k公仔箱論壇培根         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^7 g6 o5 r% O! h! P
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [" c# ~" ^9 ]/ Y
起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb9 Q7 @" i3 Q. K/ y; K

. \0 s6 V5 s! o5 j# [【調 味 料】5 ?$ C, u6 S% c, o
粗黑胡椒粉         少許tvboxnow.com' x/ U  t& S# s, K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G9 ~* R* o9 I( i) H8 i3 J
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% b$ X1 H/ F  }( M9 [3 v
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S+ G3 U  B" K/ z) g. ~" E
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ h1 t2 u' d2 C0 G% m
香雞堡
0 J/ _; H5 e; c【材　 料】3 ~8 {+ @4 Y3 l+ c6 x% @8 j4 V5 A
Ａ.雞胸肉         1/2個公仔箱論壇$ ^: T4 w% j4 L/ |9 D& a% h! ^
麵包粉         適量
9 c7 ]# T) p  E* k* U- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
. J+ r+ ^* \+ F, p& _9 I& \' K6 s; p公仔箱論壇炸油         適量: |8 w7 @/ G8 a: O  g+ a' [3 U
生菜         1片
5 h$ h; E3 K$ J( n* o+ [9 Y4 ttvboxnow.com蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I0 A4 o! e. m0 j- o7 s
酸黃瓜片         1片
7 n; |4 t& V8 L) b$ q' v5 x7 I: X塔塔醬         適量  `/ u* q5 z/ Q
Ｂ.脆炸粉         4大匙
1 N4 ~) C. k0 {; p! p2 F& Q0 |tvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
. _0 B0 h6 T8 }8 ^  b/ b太白粉         1大匙+ A5 R: N! t' P2 e  B5 U
水         適量
* b' E, x5 f" R3 x5 y5 |公仔箱論壇蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb; _  j0 m- a; I! @. U- k

8 K' m  [+ m( E2 n【調 味 料】
+ h; b- k0 G% v- c. K胡椒鹽         適量
2 r/ I: ^1 o! G( O/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p* Q! D, ~7 Y0 Y9 R
【做　 法】公仔箱論壇8 X2 x- b" h9 t7 `3 S( C
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
8 m" q; a2 z6 [) U0 {# Otvboxnow.com2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
3 r9 ~1 a, x5 K7 `0 N公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
: b/ Z, N; }$ J7 g. stvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 _! I9 t, E3 W0 L& S6 b( _' J+ w4 Z% L蜜汁雞堡
( f2 i, C5 o. y5 E0 J& [公仔箱論壇【材　 料】
+ f- A% K4 E3 K0 U: T" mＡ.清腿肉         1隻
# Q1 y* F& B  N! k2 _% Btvboxnow.com蒜         1粒
/ l  U. C" L! z8 o漢堡麵包         1個tvboxnow.com( Z$ _$ I) P! e6 b9 C0 C7 Z! I6 f
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X" W( [; d) r! F
洋蔥切圈         3片
: H; C; L& M/ h美乃滋         適量
; u& u! b  B1 `$ s2 X7 W/ }公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量" {* c. T$ n* W% s: ?
蕃茄醬         1小匙
, q$ K4 {7 E2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙
: N/ i1 F' \( R6 i1 p  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         適量5 o5 _4 a: p$ s0 M5 a& _, o, w/ L
米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J7 h% C+ g4 g; L; L
水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M+ v# O: {" ]' K$ |! |, z$ m
公仔箱論壇/ i2 k" W- L# e; y% |
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# Z0 Y: x5 y: K& I1 P
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。4 Z+ v5 x! I7 o4 d& z3 `8 I  p
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
; r' p0 \4 ]9 G/ I/ d3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb! H7 {6 @" H. M+ g
tvboxnow.com$ l' ?0 q. o0 r/ x- b
【做　 法】
. j; t; A% T) M' K) _tvboxnow.com1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
3 f- n# @, |  R% z9 n9 k0 h' Q8 e公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
0 z$ j& S& k  @" T+ g* Htvboxnow.com3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ @8 ^4 M3 @$ s1 W6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣辣雞腿堡+ n) g0 {, C7 e( i( T* v
【材　 料】
- \% i: f$ H( H1 U3 b; gＡ.清腿肉         1隻公仔箱論壇5 x- G9 w0 P2 j/ a
麵包粉         適量
, g, h7 X- Z- A1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
; i# F( s. {- V4 e, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
$ E' Q' I# \: X6 i2 p( D* n5 R生菜         1片tvboxnow.com0 D8 h/ i1 h# B3 Q
塔塔醬         適量公仔箱論壇0 c( x* L" [) e* U
Ｂ.脆炸粉         4大匙
6 b. m, j7 H4 t& d2 Btvboxnow.com低筋麵粉         適量tvboxnow.com4 q3 J# I1 B5 U0 i* a! `6 V
太白粉         1大匙
" t0 g0 s4 o6 f. Y. X2 Mtvboxnow.com水         適量
) X, r$ H( `4 g; A- ~tvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
% C6 b  L/ J4 W1 g) etvboxnow.com2 M5 T: P9 a  s* I
【調 味 料】
1 e) @; U0 {1 O7 C9 J; C" v: a8 E辣椒粉         適量
) l, ?6 W5 n) n公仔箱論壇胡椒鹽         適量tvboxnow.com) ~' F' G) d+ D! @9 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [0 A! L- k* Z. u& I, w: S) M
【做　 法】
0 \4 v2 r7 m5 \' n; t3 i7 o1 n6 S" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。' ?/ Y( J: x, o) z# R
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
% e/ ?% k" i, Z4 c) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
% _1 P! D8 X. m. W: X公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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" I* r+ A$ g7 E$ E( O香香堡
# G0 ]2 h; [) e& Gtvboxnow.com【材　 料】tvboxnow.com  u, X6 V, ~% s4 G
漢堡肉排         2片
9 j. d) Y! J1 p5 l- Q3 p奶油         適量
; d) {& J3 K# b3 itvboxnow.com漢堡麵包         1個* d. t6 T# b: |( \7 L4 f$ a' U$ k
生菜         2片  p/ {8 e4 a8 j' {0 t
起司片         1片
% L! o& w8 c8 C, h/ C% R' Ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片
' }: E) u! m2 N' E- r0 D酸黃瓜片         2片tvboxnow.com6 O! {; n- ?( `; u3 A
千島醬         適量tvboxnow.com7 v. Y% R& v; C. ?7 l; @3 t

. ]6 O  l3 M/ O5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 \% ^0 h+ |* S% i9 E0 E+ P* ?粗黑胡椒粉         少許. W! h/ V; c' L' ]3 b
* h: e# V0 d1 k) r6 c  T3 x; `! I
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 g+ {: z6 G! D( s
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ n. J4 A: z6 a5 v& x0 b" _
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 G" y; F+ ?9 ]; s卡滋雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U* Y/ I% P6 \) Q0 e* E
【材　 料】公仔箱論壇% i( A' \% N, s2 L5 N
Ａ.清腿肉         1隻tvboxnow.com- T6 B1 M- A# p
低筋麵粉         適量tvboxnow.com) A6 F: g2 s8 F+ N& e
炸油         適量
7 d  t- r: V' I, V# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個tvboxnow.com+ u; X+ G7 U1 v) r+ \% |1 P0 _& {4 v' i
生菜絲         100g
- }- h- G: F3 u2 n- H洋蔥切圈         3片
. i# a/ p6 H2 F' i) a美乃滋         適量公仔箱論壇- O# O& |$ K/ n9 g7 ?$ V- w) u' S
Ｂ.鹽         適量
) k7 j7 S% O& C0 \& b+ h& W" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉         2大匙tvboxnow.com+ s7 p. V: l8 [$ {8 S" i% P: P
卡士達粉         1茶匙公仔箱論壇8 B; q: B( e3 O4 p9 i" c
糖         適量tvboxnow.com% r- k4 s( e4 e' e" T/ ]. h
水         適量: ]4 t3 G+ L* }4 x3 E3 {
蛋         2顆
; x" t: n& B0 y2 G3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙tvboxnow.com. f" p+ n" ~4 w) n/ T8 D/ m

6 i" T, I+ I% @6 U5 w/ r# D; ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】+ C% k$ Q& \5 H# s- w' @, j% Z6 q. m
粗黑胡椒粉         適量
  J9 T# o. w2 h/ t, ~( F5 j, G; v: Q2 rtvboxnow.com鹽         適量
  Q) z, g4 J3 v( B) P% p! Wtvb now,tvbnow,bttvb
- ^: W! ]% L4 ]# K. I! B公仔箱論壇【做　 法】' f. v0 L+ @8 [! k6 r  U
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
0 V9 T4 N# U$ f( Y! E! w! @0 b2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
! Z4 v: c2 S5 b, N% _3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。7 |, W5 H3 Y* b) F$ ^9 V+ c
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvboxnow.com2 A$ h+ J$ y: f! X( T, ^
蜜汁雞腿堡
) P0 y6 F! {2 ]公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& m+ F- |8 I9 R' j% o  O
A.雞腿         1隻公仔箱論壇3 H3 |" h' h8 |9 ]
B.蛋         1/4顆
0 \* q/ z0 z0 E# c* F; \脆漿粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q/ \, I$ z6 m
沙拉油         少許
' d4 C/ ?2 h3 Q7 R# d& D, Ztvboxnow.com水         少許( h! S3 E% [# ?) R+ Y8 R4 C
C.蕃茄         2大片
$ D' ^( t( o+ `* {5 D西洋生菜         1片
3 g( n. }6 u" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1份tvboxnow.com" C/ T0 N" e  l) k9 {
tvb now,tvbnow,bttvb$ C! e8 z, T( h! ^4 t4 }5 S
【醃　 料】
4 R" G6 r4 g' K, r2 |公仔箱論壇蔥末         少許
  e0 k& U. w% V' y0 }& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         少許
$ p+ b; J2 H+ V$ l; itvboxnow.com蜂蜜         1小匙
6 x9 b. m+ C# K' I( C" _% h3 }3 _tvboxnow.com生抽         少許tvboxnow.com' |  m0 S  f0 E
鹽         少許
! `/ A% f. P" o- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許公仔箱論壇4 W3 O. K+ b" y2 @! `$ |& b) ]+ K6 j
公仔箱論壇* w9 @7 J# X' G& E7 K
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: ?3 k, v# p6 G( g
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇8 R9 a& ~5 k) x# C. I8 _
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvboxnow.com: c$ V; [* }) K; z6 u
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
6 f2 y; X3 m$ ^(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡
4 l3 m9 f: E+ {9 ^6 r! _tvboxnow.com【材　 料】
$ S# Y6 l. g$ {9 Ttvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克- C: Q, m  ?) A0 [
Ｂ.漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ Q, h* F4 i6 R$ b, l  b% T: k: y
Ｃ.美生菜         1片
" W- y! a9 s. c# k0 M9 ^% Y( d8 [' U公仔箱論壇起司片         2片tvboxnow.com% L- O3 V: y2 F6 J/ D( _
酸黃瓜末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T, \5 `' `) X- }5 h+ Z% M
洋蔥圈         少許
  W! d% U1 f  p8 _1 LＤ.黃芥末醬         少許4 {, K/ Z) m( A' W

- @. e+ k6 c$ j# k1 u3 p6 W1 f【醃　 料】
* n7 X0 ?( Y' s- G6 ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
/ x6 p) N) N! V: Y公仔箱論壇白酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }% [5 T5 d9 m& ^9 O+ @
黑胡椒粗粒         1大匙
# R( c8 r0 o9 g# F  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K$ d4 F8 V9 j$ O! L; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 n- d+ n5 g8 `" e3 }& ttvb now,tvbnow,bttvb1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。0 |4 N( ]% |- P& f
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
' a# M/ Z+ d% C/ X3.將漢保麵包橫切成上下兩半。: `1 z0 P2 H% p) b
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治tvboxnow.com  q( S2 u; L0 H2 a6 G7 f, N
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8 C8 N$ F; [/ A* ^$ `tvboxnow.com
1 i" s; l* V0 Z( C7 \1 x% R2 q9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝香鯛魚排三明治公仔箱論壇  T$ @6 }1 ^2 |- P! W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P; `+ f. W7 y! ^. v
鯛魚片         1片8 Q" y1 n+ s- W9 R
白芝麻         1大匙
7 f2 a0 r# K8 }/ U4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 u7 |% i2 z$ m8 S$ P& B
生菜         適量
8 v5 \2 n* @( H. G$ C9 ftvboxnow.com雞蛋         1顆
4 ]' X! T  @7 Q. Gtvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙tvboxnow.com# T0 d# t5 x9 }2 u5 ?
【調 味 料】
1 t' [0 |( B( c1 V  C' I* I8 k公仔箱論壇鹽         1/8小匙9 Q% |& I) l# @# k2 i+ Z' C3 J
美乃滋         1大匙
; t: e# p0 Z* z% W' y9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R3 Y: @; x' f公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇2 u& F; d3 e2 [; ?/ _: q- K6 D
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
' J+ z# q: W5 i% \4 }$ {7 E2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。公仔箱論壇% M% h8 z3 b2 V$ o1 j
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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$ e& B8 t9 ^6 z, W/ [豬排三明治
  n5 d* K. r; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- }9 ~8 E/ q( W7 _公仔箱論壇辣醬豬排         1片
0 K, y: x: K4 K; ]! M  l公仔箱論壇切邊吐司         2片
4 g% y" Q# Z1 J& H# @- g) i7 |% Btvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆tvboxnow.com1 \3 j9 ~& j; \' h1 |/ x5 l# n: e
西生菜         2片tvboxnow.com7 ~- k- c  j6 T3 y0 H( i
美乃滋         適量
8 \  S% f4 K5 }: g" g, f; n3 Etvb now,tvbnow,bttvb
. D7 |# s4 P: N【做　 法】tvboxnow.com# z! j+ R2 j4 ?, e" _
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
5 a6 _* ~  U$ [$ e8 Vtvboxnow.com2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
) Y/ s/ U* R6 W6 T* H6 rtvb now,tvbnow,bttvb3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

) Y3 A/ s5 u( Y' |% \: vtvboxnow.com總匯三明治
1 w) S! @# W5 ~: q& l7 r( I! f' ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! I7 d- l# }; V$ b& B$ z, n公仔箱論壇全麥土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o5 Y  l* M  N# ?5 |9 _* n! W
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r/ R9 C8 H- b- }% T0 I6 S. Q
火腿片         2片
: T; K7 W! J( _tvb now,tvbnow,bttvb芝士片         2片
1 ?3 e* z9 L! s; I6 s雞蛋         2個  c" O4 j5 `8 S3 T( V( ^# _1 `
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n1 f" O4 V  V/ H; L
沙拉油         少許
/ ~8 b1 V4 M; N, N1 \9 c
; N" j( e1 w8 \1 _& S+ ]; w; ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇: a) c2 G2 n: i$ c5 @
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
$ Y" i' M; T7 b公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。tvboxnow.com  j4 c1 ~6 U. V- V" D
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

, a) n% H& N7 v  k  A+ C公仔箱論壇超厚豬排三明治
* N) h" @( d; k: d  v4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: d8 M8 s6 E; N. q. `5 E里肌肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v6 {& w# Y0 Y" D# u0 q0 ]
鹽         少許公仔箱論壇! ?. M8 J8 o' j6 B  y0 a
胡椒         少許tvboxnow.com: }8 m+ e# L* P& U6 `7 l9 R* U
洋蔥絲         適量$ {  Y& Z, I2 C% N/ W- n: i/ F" t
蘑菇片         適量
: n  @' Q# n4 f* }紅椒絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb- ^5 S. e. O" ~' s
綜合焗烤起士絲         適量
- P# l+ R8 n$ F. Z厚片土司         2片; B5 h% s: T2 z; [
奶油         少許
, H% P0 f: a+ D0 R6 r: m高麗菜絲         適量tvboxnow.com( @6 i# ]( ]4 h
小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb# A+ ?: ?' X# i6 y
蕃茄片         適量
9 h0 Z6 o; \6 Y7 f; {6 B6 T0 a* `. w6 Ctvb now,tvbnow,bttvb裹粉：
: O, A( h+ {! B8 s$ Z+ B, `tvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb  Y) k; L6 ~" o) f: x7 x+ v3 n
雞蛋         1顆& r2 o: P+ N, C7 [( v7 R
麵包粉         適量
+ v5 |/ k+ b) L, f0 i! J1 S, F5 p/ D9 d+ x- r8 `( F  l% [
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 M1 E( P( Q: ^. }3 l
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
% a) C( c, y1 u& `5 b公仔箱論壇2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
/ Y. @: m4 s, ]& L9 z& Wtvb now,tvbnow,bttvb3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。tvboxnow.com" \: i/ ?( o: Y  n" R
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, S* w& Q& a, H# W
總匯三明治(5)
4 k0 R4 Y8 y$ X; k! ?3 ?# ?/ \' d【材　 料】
; ]6 t5 ^9 o: P' s$ w4 Ctvboxnow.com蕃茄         1/2顆
& Q! G# S1 ^; \$ M% k西生菜         1片9 C2 R5 X" g) T9 a$ T( a, o; B- c
全蛋         1顆
* J) N2 D3 C+ j公仔箱論壇切片土司         3片
- r2 R7 M- w" p( b無鹽奶油         1茶匙, l# \4 w* E; k5 a' Z7 j
起司片         1片
9 Y& T9 K3 V8 W! o/ J! t6 }3 ktvboxnow.com火腿片         1片公仔箱論壇* k8 S- o) w- \( ^

4 L8 J$ I9 t- O% O6 e" C- s- Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇4 I% t% P' E6 i. R8 |6 t
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
# R4 V) _6 H3 n% |  Ttvboxnow.com2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ P" A1 n* t/ k1 C5 o
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇# ]. O  Q% e5 Y# K$ N/ z+ T. w
總匯三明治(4)
% Z; v- i% D$ E4 G/ K6 ?【材　 料】
7 K. J) p2 k# R% p6 j; m) l  h7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         4片
  h! J1 e' b9 d9 atvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ Y; X! x; ?) d% P; ]7 I7 h+ F4 i
酪梨         3片tvboxnow.com# l8 j1 E4 v# v: l, M! {; `
西芹         3條公仔箱論壇. u- O, L+ W0 ?1 H" N
火腿         3片
( L: I# V  M: T. g' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `( r1 r& Y+ O" j) w7 F
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb- ?# p- G4 q3 ~, W8 }4 T1 J

& \! u) y7 [8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 k5 q& \/ I8 vtvb now,tvbnow,bttvb1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
0 x1 d0 E& q; F9 C, m+ p2 ]公仔箱論壇2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

tvboxnow.com8 I! k7 i- F3 P: B; F0 J
馬鈴薯沙拉三明治
& ^' l2 W2 |" r6 y: j( r/ ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 Y, b. \$ Z! N$ Z9 @5 utvb now,tvbnow,bttvbA.馬鈴薯         1/2顆
! a* B: o; Q/ H3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
+ v7 O; Q' q: ^+ U) ?6 ?+ N8 E& o+ c) d水煮蛋         1顆tvboxnow.com2 i+ G3 \- `# `% H. d
罐頭甜玉米         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f5 F& t/ V& q# G6 z+ W
胡蘿蔔丁         10公克/ i& b1 H2 A% ^; \1 e5 V
B.土司         2片
- B: d" G+ n# @% Ttvboxnow.comC.美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M/ D: P" y5 U7 r4 |
優格         30公克: b2 ~9 s0 T0 C4 n
鹽         適量
# A# ~& C6 d! [. S- b% l1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量
+ O6 Y: @" N" `8 g3 ~- u. T. N9 J0 a# n
9 E% @9 m% _5 K6 S2 r/ T, Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5 r! S5 c/ t! [( S- i/ b5 R6 `  i
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
  B* h- J# q! O2 Vtvboxnow.com2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
& Z$ e8 c4 C; `4 w% O" q$ ~$ ztvboxnow.com3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
4 o! W8 \% `. _tvboxnow.com4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。