BeiDouChef

公仔箱論壇' F: H! z9 e4 a5 ]. Q7 V  w
美奶滋炒飯
+ y" l# I4 ?- I公仔箱論壇【材　 料】
2 v- k- _# {! V- i% b白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb* S2 H4 U5 B8 b# D. s, q% x
雞蛋         2顆
4 o4 r) t) N. N6 Q西生菜片         20公克
; l( }8 b8 X; B" j% xtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克tvboxnow.com* z4 W1 \1 V; J9 r4 l' R
洋蔥丁         20公克1 w1 e' ~0 |$ O' ~% W4 F
豬肉絲         30公克5 D+ B% n/ ~  t1 F6 l: d3 M
【調 味 料】0 b6 x; S6 W5 C8 b1 k4 r
醬油         1大匙tvboxnow.com5 k# n1 r6 a. F1 t! K
白胡椒粉         1小匙
+ ]$ p/ Q8 W0 n8 M/ K0 E8 K, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克
- K1 u3 q2 q& Y, M5 Ctvb now,tvbnow,bttvb
( G3 h' A& r) V, M$ r1 [( |0 T% dtvboxnow.com【做　 法】tvboxnow.com2 M% Z" s8 _" |0 U3 c' {
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ F% r7 u* K4 F( d( {: P3 D公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇* }/ |% L" B- H" @* r/ L
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvboxnow.com: v8 U# y- B0 m: v. N# z
翡翠炒飯5 @, G" x- B) x8 E% @  @: S! F
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ O. v0 f* y+ j7 N5 f  K# y
白飯         1碗
) a) u: ?2 Y  e4 h4 k7 _1 xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇$ |, f+ e5 [" }& l
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l  ~$ R/ r$ Q7 E5 k" W( |
金針菇         30公克
( |% T0 N9 \# g生香菇         10公克
$ i7 K, }" t6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇, O& {2 r7 R: H! {0 m3 v
【調 味 料】
. `4 {, f& F9 \6 I6 S2 K6 b* K鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X1 ^' M" {- W2 d" }
白胡椒粉         1/2小匙
6 I) R7 S) p) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q) Z) ~1 f/ z3 j7 V; |
【做　 法】tvboxnow.com' x: S/ E- h+ h4 }. T/ s
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。3 O* O4 W$ x7 P* w1 j9 ~
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb& Q& U9 P: X' i9 j9 S. t1 M& v7 ^
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com( m/ a2 F+ L' I& G8 z/ o" Z
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com- p3 U: W+ P% ?( x7 v( d- T1 f# [. Z
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 V  }  \4 g: X$ X' @1 w( h" m$ G" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯
, h: V  P1 r7 H. L【材　 料】tvboxnow.com7 l7 l7 L7 B: w; Z' Y
白飯         1碗: T5 X, P# M# u) C/ I
雞蛋         2顆
. ~4 _/ e2 P0 h" u花枝         30公克6 h$ A$ v" P+ Y- D% o8 X+ {
蘆筍         50公克
  q1 F* B9 W0 p  l, y公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p: y$ J) e! Y# N# l) ^
玉米粒         20公克' A% U. |$ w( x) V+ S
青蔥末         20公克
2 A! }$ f" Q. \3 F! Q9 J$ |【調 味 料】公仔箱論壇  k) C3 v7 s2 V
醬油         1小匙
. _1 M, L7 ~( l4 ?& C) {2 ntvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇. C5 k+ l# |& O

4 h3 K3 P$ r/ B( ~3 T9 Z3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】4 d. @8 U6 @. D* G9 T
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。7 @1 ^( j, q" U) m$ k% D) m" F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ {0 S- V. b- d  _, S4 _tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 e; I! `( Q, ~/ Y5 v
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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; \& C% d: e7 z8 ~
黃金蛋炒飯tvboxnow.com, O! K& l8 S4 _9 }1 U
【材　 料】
6 T6 N. h, w) O- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆
5 A( w7 G7 P6 t6 m- B; ~tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
* N. i3 M/ d1 T9 M% I叉燒肉         30公克
4 z0 `0 c) E& O蔥花         1大匙tvboxnow.com; g+ ~) p+ P: @: v
【調 味 料】
" @( M- O, q0 e- w$ r& Z公仔箱論壇鹽         1/4茶匙$ {: b- H) m- p
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; l! _, v" e* W2 ]/ u$ d7 X2 S' Z

8 Z$ V  X" u; s4 Y【做　 法】
) j6 j; F' N) ^# R1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。/ J1 c6 C  ]0 h3 }* {3 `  C; G
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h7 ~% d2 H4 P  F
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。  L7 d' R- x) ?2 V* V
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvboxnow.com6 f" ~! g1 S3 Q8 E5 q0 k5 ~+ ~1 d
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
# b+ c$ A/ e9 G9 {1 x& P1 O9 S6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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# M) Q' ~1 A* }% b7 [7 k五榖米炒飯
8 Y1 J1 I4 E0 h1 j# `公仔箱論壇【材　 料】
: S* d# Z+ }& j; W; a4 xtvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
) _6 |* B& V+ @1 }+ L7 L1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
* U1 G9 N+ P" \  n/ c6 S  g公仔箱論壇魚板丁         20公克
& l) m+ U1 V" m+ ?; [青蔥末         20公克公仔箱論壇3 P# D- n/ o/ Q% ~% Z
雞肉丁         50公克; d3 `3 e2 y& ?, L" K% s/ B9 @( O
三色豆         30公克公仔箱論壇$ M, [3 `& }3 k: u( ^  J
【調 味 料】tvboxnow.com5 B4 ~( _8 j* }9 u) n
鹽         1/2小匙
" d% O2 P# n8 s& F$ g8 U醬油         1/2小匙  D, r/ ~$ }: w7 B7 f! Y
胡椒粉         1/2小匙
! j. b6 ~8 }! ^% a: I( b7 @tvboxnow.com
  v& v% s* e" w, L8 s. c【做　 法】
5 k3 c; s2 w; T. p2 E1 u# p' O0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 ~+ h. e1 i$ _! d; ^4 _! [
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 J9 p0 _" M/ k! P3 l9 F: n3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇) ?5 A* K' K3 h4 b
鮮蔬炒飯
. O% T, n1 c, R  f. R+ R9 Otvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E' Y0 p- z. V# C/ t/ r
白飯         1碗1 s* s1 J4 D' R' d' B0 Q9 q
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ ^; n: E) K/ V) A1 A' t
香菇         20公克
7 A$ @# `' P3 n& g# qtvboxnow.com竹筍         20公克tvboxnow.com( i" z; k5 |9 R8 s/ M
木耳         20公克
' N/ v+ {% [; ?, \; y" R' Btvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
6 h3 v# M* Y, J' n, b' w) [# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克
* Q* m7 B. f' ~9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 p9 g! J8 B- a- N
鹽         1/2小匙1 Z2 g" c6 _. W
胡椒粉         1/2小匙* {! f3 P3 X! q  @& y  Y2 {; |

( H4 ]! o8 U( f' y【做　 法】1 I7 u! n  q) S1 F- b; g1 F
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
# W" C, T1 C; S$ M4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com" o; `& P4 l' \8 U+ Q3 k, J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 k9 o5 E8 l% g% jtvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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0 D6 i% Y8 U/ \' R+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
$ u3 u1 U- b0 G  \  B8 y【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) F) z% j! D6 B/ B' q- g1 t
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 N4 L  M) |7 P* K4 z
雞蛋         2顆" i3 n" G3 A( `, ]3 K7 _
金針菇         20公克tvboxnow.com/ z% Z1 n3 H( C4 G  r
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇, o6 P; D  G) l9 \# }  N+ X: l
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; |" v! E# f, ^* w/ d
紅甜椒         10公克
+ [# Y8 I/ y) Q' ptvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克公仔箱論壇  o# |+ }6 r4 w4 q+ @
青椒         10公克
# c6 R9 d! Z9 y! Y% I! W) @( Ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 [: [6 B1 I: R! P2 g
【調 味 料】
3 {5 A1 L- _8 M/ @( X" c& p/ y醬油         1大匙tvboxnow.com% U/ x8 c. Y3 e7 T3 F6 I' V: e. e
白胡椒粉         1小匙7 f/ a" N) J) P% ?

4 D& o2 G: P# F+ c  W【做　 法】
: k8 g; G% c. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。  [1 f0 ~: @' F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  y0 z# z* z3 u, h% M: otvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 u% T* ]3 i" n$ J& y
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

  V9 @- ^" N( O: E6 n+ Rtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇" B3 i6 t. z- W$ d" W# D6 i
【材　 料】公仔箱論壇% e1 c' q+ D' ]2 U$ A+ n) q  u
白飯         1碗
' Q' L# W% ]) }1 }$ a" ~雞蛋         2顆tvboxnow.com( u8 K; ?: c4 E/ T) s; p
蕃茄         50公克
3 D9 _$ R: }% ztvboxnow.com絞肉         20公克
/ o! {/ \! g# y公仔箱論壇黃甜椒         10公克公仔箱論壇/ P( S7 Y* e3 e' X; `
青椒         10公克
  C- ^/ K) Q# N- E2 w1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克1 {8 g0 A, n: N5 F
【調 味 料】tvboxnow.com: u. x$ D3 ^$ r$ w) c1 @2 N
鹽         1/2小匙
0 S( F0 y% a$ m9 n3 Y  ^5 z蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇( }* s2 z# O, k( f
白胡椒粉         少許
) \& Q; i0 ?3 d
; m( }0 I+ j6 X: s3 _8 Q* J; u. [( I【做　 法】公仔箱論壇1 U# f$ Y& I2 z% R
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
7 _* |3 B. a# E; U! [$ n公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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$ X1 L; I5 \; C, M' V9 m& f1 s' s豬肉味噌炒飯
4 n& E& |6 [  l; Utvboxnow.com【材　 料】tvboxnow.com: e9 J0 }+ ^' [5 _' v% |7 ^
白飯         1碗tvboxnow.com, u+ u* \$ G$ C. q
雞蛋         2顆
) G5 W/ z) w5 T" Y& L1 Itvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
/ i. v% x' [( @2 X4 utvboxnow.com青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |; W: G1 _+ c0 m
豆乾丁         30公克
0 P0 Y4 W% u  y+ z9 E& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- {; R4 M; j$ M  x+ J4 V
芥蘭菜末         10公克
) S; T4 t  `! _0 b9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `; h( R2 I; [; s
【調 味 料】
- i0 Z6 ^3 d( s6 F" `9 P公仔箱論壇味噌         1大匙$ `7 m7 p: P/ J3 j
糖         1/2小匙
( c* q! p' }* t$ w; ]9 D( R/ Ztvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
) ~5 a% }, A  ntvb now,tvbnow,bttvb
6 z2 A7 A7 z: M! jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& h$ ]- X) M" r' \) L
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
! n- E6 l: ~$ ?+ x% b& C' {tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。2 F' U4 V( `9 [
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _% E5 q4 G* A# x5 ~% o, L9 r- H
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇4 }, j) \. ]3 z+ L. N# X; A
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# |5 e+ H3 z- [) d) Q5 s% Y5 y% _! o
羊肉炒飯tvboxnow.com) _) N, e: F" W) n: j' M
【材　 料】9 v6 E4 G8 H0 V# a# U
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b2 R5 G* ^6 A+ B0 G
雞蛋         2顆
, ]& L4 f. L* V+ s% D' ~! [tvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克
3 ~3 e( z. c6 f  P. ?2 f/ \洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V# ~+ a7 J) r- g$ I
芹菜末         20公克
5 E; E! `4 g5 }1 U& |  u. D# |公仔箱論壇辣椒片         1支
: T2 R) B3 T8 O/ ~3 ]. h: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o) Q$ ^0 ]# X0 j8 R0 k
【調 味 料】公仔箱論壇$ C4 e' e4 c; B- r
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ x; E# a) V! \! O+ c
白胡椒粉         少許公仔箱論壇5 p, A0 A7 {6 O. ]5 h5 W
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L) I( N/ O' U9 a' g8 l4 h
tvboxnow.com) L! R( W) v9 J3 P
【醃　 料】
$ l2 ]) \& h# j" |6 a5 o1 w5 d" f/ |4 F香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z+ L" L& A0 C& {* R7 j9 R
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# W' p6 J# y- w8 v  A
醬油         1/2小匙( w* c* q' I& e8 @
太白粉         1小匙
. g1 v, Z& w; v1 ?% P& r( K公仔箱論壇
1 |! C0 D, C' y$ l8 m【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e6 y! ?+ G$ ^
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvboxnow.com4 ]2 \' w' c2 ?9 Q5 s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 g, s0 j" n2 }( `# a7 b3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" w0 C# b" ]8 u' V; ]6 Y8 [8 O3 ~
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvboxnow.com! J7 d. B0 e3 m0 h+ ^
香腸蛋炒飯- q9 j! u/ l1 _
【材　 料】
! D: p7 g8 q# J0 jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvboxnow.com5 h( u0 k4 A" `+ d: H
雞蛋         2顆
# u; S0 C0 O/ E, Y. R; {3 K' ~公仔箱論壇香腸片         1條
$ q# o! s9 c% C9 V公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克tvboxnow.com& \+ g5 m& q  N8 i, \: M
四季豆丁         10公克公仔箱論壇; N/ d# F! ^; Q1 N1 s, x  }
洋蔥末         10公克
" V  C' V$ {, p* d/ n4 q* b4 ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) M7 b. H* r* q8 u0 X& A醬油         1大匙
/ @8 F* D. O( L! ]) y  n6 \白胡椒粉         少許tvboxnow.com3 D: L; q, G$ W1 R4 ?" Z
tvboxnow.com' I/ ]; V3 r2 r0 D8 f
【做　 法】
$ a7 v% O& D* U: s" N8 X4 J1 z) Rtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 r% W2 a8 Q& Y9 q3 [( w. t2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; E8 ]1 O$ R" |1 Xtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

* S/ v' S" H! |. h% Ztvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯
$ x. F& z) ]1 F, }* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) l' a2 N( ]8 u! P2 d' s. n- G白飯         1碗公仔箱論壇% r9 L% D; ~5 {) S
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L. D3 g2 c5 ^/ j4 C
鮭魚         70公克
8 E2 i7 m+ M0 D/ k5 G洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l# H) q" u6 l" L* T
青蔥末         30公克( E0 w+ f4 d2 C+ t7 x- w
金針菇段         10公克
4 s7 N$ g: S2 K1 \3 F【調 味 料】
2 v+ @3 v1 \9 M' u醬油         1大匙, E$ o( f% |+ v8 o# x/ F- ^5 j! S
白胡椒粉         1小匙
! }9 J8 G  C5 Q  |3 ttvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% V4 K" g. }2 A" O+ F: c
米酒         1大匙公仔箱論壇' U* T. R1 ^5 L8 ]" x& I" r

& P/ `6 n2 N: O, }( A& Z3 y公仔箱論壇【做　 法】tvboxnow.com  a9 n' e$ r6 `6 ^% x8 y0 a
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
  a: N7 u4 ?) N8 P" [0 x! w1 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇( X# ^. {  F+ v" b- Y& ]& H0 a" L
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ N1 X! X# W! E- A; \4 |* gtvboxnow.com4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

1 R* @* Y2 T% Y. i$ t( \0 w' I7 }% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯公仔箱論壇" Q! c. x' ~2 m# T4 m
【材　 料】
$ n3 w. g, |7 _9 n/ D: x! z! e白飯         1碗公仔箱論壇: h6 Y7 W/ |  Y. `2 B: k9 h2 Z! E
雞蛋         3顆
6 G. N$ L- X3 o9 a6 ~0 r0 ltvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
! v$ J& E' h& ?6 b7 Z& I; ~公仔箱論壇青蔥末         30公克
! M  g+ k  P' ?# c2 Z鳳梨片         20公克
2 v: m9 ?6 g6 b$ O8 y, Mtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克公仔箱論壇$ B9 R1 `$ x3 m5 ]
杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d5 l. D! v  W; J4 ]' E- O
【調 味 料】tvboxnow.com+ l3 j# H& h, p" M# @1 p2 W/ m8 Z; m
鹽         1/2小匙
4 P, x  F' v& E% l3 etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙tvboxnow.com1 t2 t0 }3 Z# }3 P6 x( ~
白胡椒粉         1小匙
$ U( Q2 \6 K9 f$ P  n+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 e- `2 t$ _0 ?, F
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ x; X5 a: F8 y: F
作法：
5 o0 I& C+ k+ {3 b+ L( [1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
4 _& e+ O2 J" V* b% |& u8 c2 m* ntvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* u7 A, t7 [7 q! r/ V3 Y公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5 {& {7 Z. `2 Z: }  j) {
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯tvboxnow.com5 P% p5 P& M8 D+ ]& p) K
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* o7 l3 v! l  k( D+ K' R+ {
白飯         1碗
8 H& C5 g" Z3 t0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
# h) ~9 z& d) D2 C  ntvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克
% M6 o/ ~- T  J7 S0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克
: Q# q  l) S. c$ Y  e0 s! T2 {tvboxnow.com紅蘿蔔絲         10公克$ E' I8 h' ?9 |
美生菜絲         5公克
' K! q+ l& B$ m& wtvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克公仔箱論壇) Z3 W7 {+ I9 O
大同電鍋         1個
" @+ e' Q' z5 x9 R* e【調 味 料】
4 A# q& \# t" t: @tvboxnow.com鹽         1/2小匙
9 @5 }! h7 V: J* W0 W雞粉         少許tvboxnow.com- B- T6 \* a6 P
白胡椒粉         少許
5 D, v' |5 B+ Z% d公仔箱論壇米酒         1小匙
  r5 s! K/ ^' d* Q. M2 N: W公仔箱論壇【醃　 料】公仔箱論壇- t; Y1 R; }/ E/ l: ?: n4 e
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 _1 D, z' c( p9 \# D  v$ k
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f, y0 h- A1 I7 L4 E
醬油         1/2小匙
3 t0 d6 v$ f! ]$ i5 T2 o+ D* \. t公仔箱論壇太白粉         1小匙
  d, u( c: O+ d* f3 a: |4 v公仔箱論壇3 H- Q+ m' u2 ^6 ?- }
【做　 法】
" G6 K0 B) s( C; k: |tvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇! C7 J4 U5 u. ]# y, ~: |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) \" x7 ?8 P* O  g( z$ e3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- ~5 Z, ^$ R  z. s, H* D  S& |) _" wtvboxnow.com4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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6 I2 h2 @+ k" W% Z4 n蝦仁炒飯+ H. \- Q" K# I2 v, M$ ~% G
【材　 料】
# d3 F* U3 s( o. t, Z" I. ~  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
  X" a6 G9 t1 q9 M雞蛋         2顆
" v8 H" p8 k0 h& p( Q3 p4 U! ~tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克$ L) \" y+ y- [3 C: n: g
玉米粒         10公克
$ o0 q. B- G. jtvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克) y* _. d; E9 a; e( c
青蔥末         20公克
8 q* L' d1 v' F3 T! z2 C* |tvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克
* }8 ~" R6 \5 x7 o0 H9 a公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇, U. r1 L! Y* n
鹽         1/2小匙tvboxnow.com8 }8 e# C) z( l* k  X6 u* ?5 n
雞粉         1/2小匙
4 M9 S0 e% ~& m3 E$ A公仔箱論壇白胡椒粉         少許
6 @. g; ~4 j  `; u3 M* E# H2 N' H0 t公仔箱論壇tvboxnow.com4 H4 [3 z( A" t" I5 l) A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d7 k; {. f$ [
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。- C- d4 i! A+ z% S6 ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com: \$ V, Z# f) i6 L7 V
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- l/ ?+ _4 n  z5 C9 u9 I5 t' atvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。