BeiDouChef

# m5 h; s; L. Q5 \0 \tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯, ~% G: P6 a  U* E8 ^; t$ Q+ ~; f
【材　 料】5 h2 u. _8 v. L+ H1 P
白飯         1碗
2 {) K$ A& ]0 j, L: J% H- L& y公仔箱論壇雞蛋         2顆
2 `# u  f; {# T西生菜片         20公克
3 ?  J) Y. `' ~9 x" l. Z3 E8 J; s' Ltvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克
- C$ {/ {) V9 A. `0 \5 t" j8 G! [洋蔥丁         20公克
- [: a' a8 k* H( Y% vtvboxnow.com豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F5 h' ?5 ?* }# f4 y; g
【調 味 料】
  v% u5 f5 u. P5 o醬油         1大匙tvboxnow.com2 H1 F1 O! Q& u; M
白胡椒粉         1小匙
7 F7 l$ `& `4 g/ J8 n9 }0 B) _美奶滋         60公克
: ]( C. f4 o+ t" U- E& n; u) `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" }% x: Z; X( B6 t5 ^% x$ ?
【做　 法】
; u+ A# `8 i8 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. A1 f1 |& b3 ?: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 G. Q. H5 m" w' S7 S) |$ g
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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. v" ?( f* H1 J& }# n+ W. Utvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S% ~$ h8 Z7 d; ^* Z! ]
【材　 料】
$ H8 N/ Y- I' \( \白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ ?6 `5 O  Y6 i
雞蛋         2顆tvboxnow.com# }- S  L  ?8 O( j3 a# `/ @; q: Y: D
青江菜         100公克公仔箱論壇: i0 G. o) {4 t5 e4 H
金針菇         30公克
& _; m1 C. I2 _4 l公仔箱論壇生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 A3 ]5 N' f2 f
紅蘿蔔         10公克
  ^  X  E2 u, t. P( F9 p% a1 ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】  E7 X! S% f9 u! F0 A5 g  Z; t
鹽         1/2小匙
  E# I0 a, ~% Q6 S8 ^) U4 {! q; C白胡椒粉         1/2小匙6 a& B# \8 Y8 _# i& r# l/ u

9 Z. z8 g0 G2 r2 ]& {, Q  x【做　 法】
6 K# u/ Y) |. @- w: l6 Ytvboxnow.com1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
  O* A- y, \$ Y+ k9 ~$ T( v8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
0 b0 Z) I$ |4 K' w% L) y3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb& w' [# C/ K3 }
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) K# ~" @# u5 ?
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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! k7 ?4 ?; E2 n, I2 A( H7 }( L# g" F
蘆筍炒飯tvboxnow.com9 P; u3 _# `: X6 C
【材　 料】
; o0 A2 g7 H! b, W白飯         1碗
; Y7 ^7 K5 u+ b; [2 @- V雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; m" [$ a. Z9 A0 p
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T# k  p* B! e
蘆筍         50公克
# j- B0 S3 i" d紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N: n# q4 `' Q' I& y9 z
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S7 a) l- G* w5 b$ l- x
青蔥末         20公克
, c" h% o) ]6 ~3 b5 s公仔箱論壇【調 味 料】% ]! r3 v! O7 P/ B( O1 w
醬油         1小匙
% f3 Q3 S7 F! S2 K; }: q9 ]胡椒粉         1/2小匙
: U+ s5 M2 l: Q, `' b  F' [tvb now,tvbnow,bttvb
8 u: ^: y+ V$ B+ p【做　 法】tvboxnow.com4 D6 u0 F1 C( O( o8 q' ~
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
; e- Z  g" z  l1 Q% h/ I: Y% r' Q. Jtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& ]1 J* ]9 p; s1 @tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. i( Q# ^) j# H2 w" P: _2 T- d% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvboxnow.com7 r) C( g: s: U  g  _
黃金蛋炒飯
, j. R. A. q/ f7 e% S7 A/ V, N  Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 u8 |6 u/ Q- L: Q( G: x黃金雞蛋         2顆
8 K' E* B/ v) q# J白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m6 X# d+ W' s9 g0 D) P
叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ T' a; j0 v# g) {/ m! x, o+ }+ R
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \( j( H+ S. Q$ W
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 h( m0 h+ T2 [; S! m) A0 i
鹽         1/4茶匙
2 q% W" e1 j) f& n1 W4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙) L9 E; O1 ]! |; ]# t( t/ [. Q% W; ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \9 ~' z) A2 k9 m
【做　 法】
- u/ v+ N# r9 [* h2 R: v公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
' Q- K, e' B: e$ Q, y% x: m1 @tvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
7 V- L$ s+ }4 _( ~tvboxnow.com3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T" v* k2 C! s0 ?/ }' _7 G
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。  x5 _7 O: u0 L7 r8 Y  Q
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
/ V/ ?6 I  u. _+ t# f3 ?+ a# Htvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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; w+ |5 r8 V5 W% M. N+ u: Q4 H五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c4 T+ s# n5 v8 `
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' U( J& L5 J. L  ~' N' l; H" {
五榖飯         1碗公仔箱論壇1 {9 ^. o7 H7 `9 [; S. ?
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. n+ |- O9 T) y  S0 \# d4 s" i
魚板丁         20公克
- O$ s, [# u, T- g7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克# `2 \6 g$ N+ x: B* H. I( O
雞肉丁         50公克
. e3 R) K: @* @公仔箱論壇三色豆         30公克
/ Q) k; O$ O+ B公仔箱論壇【調 味 料】
" H7 p; a! d' {& ~9 h& o* x' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
  y& d' ?& P1 s8 a7 qtvboxnow.com醬油         1/2小匙
0 l# m3 Q6 W8 }  U% Jtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇1 q7 ?: Q' w: M; |, O
2 s5 h0 }1 {: m
【做　 法】" v# S; w+ X; X; s; ~$ X; s
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 V  I( B  n; |' l
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 B( f) C4 _' X  \& x& ftvboxnow.com3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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- O+ v# U. I5 ^' z  _
鮮蔬炒飯
) U# h: S$ D7 X2 I1 d- ftvboxnow.com【材　 料】
" P7 @+ {. `2 J" L* s8 K& N- ]; F) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
! c; R4 M9 |2 m/ H( M  M. B% \公仔箱論壇雞蛋         2顆
8 }/ i, G9 F  c2 D香菇         20公克
( C" i3 P9 N" I) p7 ]$ m) ?, L$ qtvboxnow.com竹筍         20公克
* Y4 o7 B8 z/ e  F  S; j木耳         20公克+ Y; \' g; c$ z% J% l
紅蘿蔔         20公克* u0 H- z4 J; P) M0 m
小黃瓜         20公克) [5 a% X. X- a8 M$ F2 E% Q6 m
【調 味 料】
. ?. A  I1 p- b+ S; Y' I& Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
# X3 K4 S% c) g' M8 }tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
4 d' t5 _6 Z1 H" l# ?
! D! j0 R, W+ Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvboxnow.com% k# R" Z! l; c
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇2 b3 R# N+ I3 f) T* Q$ s% Q( J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* d# m3 d# `; Atvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! J+ j* G7 m8 I' h" `- ?1 A4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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' R2 y/ V  I2 o2 i; I' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g& M5 m% @) b# r2 J+ `
【材　 料】
. k5 D7 R3 A9 Y4 E- Utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗) I7 ?6 |: P# T) M# J
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: X4 L% e( e* _& u/ e8 j+ C
金針菇         20公克
6 f! c2 h4 U3 K! ]. m鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g1 z6 R. x3 U5 A# r0 U
乾香菇         20公克
, t  y- O! Q2 Z6 Y公仔箱論壇紅甜椒         10公克
9 p0 Q1 D5 Y3 u6 o* _0 n黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. U3 u/ N4 H" L5 s5 K0 l
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P. y& u4 M  g2 A8 t  `
洋蔥         10公克. E- T( J$ W% ~7 |% f! P$ [: f
【調 味 料】tvboxnow.com: I) f8 h. }/ U6 r% t  W. j+ M
醬油         1大匙tvboxnow.com5 |+ F2 O& j8 e! l3 L. x. Z0 r: G
白胡椒粉         1小匙tvboxnow.com* Z6 \' }0 [1 r1 I

+ z( k' |* [" {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇1 b7 }5 ]  I& Y$ @, H
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
9 P( ?% `  p* J1 X8 @2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  t  a* {" e1 _# ~' y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 E7 J0 H# M6 M, V. d# I
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

6 l6 f5 X  B# ?1 K3 B! l+ q
蕃茄絞肉炒飯
; h; R+ \9 D: K5 f4 h- w7 R公仔箱論壇【材　 料】
( r7 c, ?! D* t2 e1 s& I1 |* i白飯         1碗
! b+ B4 D: b) f9 G' h; A& O公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. E/ A9 G# G9 y" v6 U, N
蕃茄         50公克
% ~) d$ R/ a7 \tvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
- N" i6 v8 ~% B- r& @4 t1 i$ Ntvboxnow.com黃甜椒         10公克
. h& B+ b/ z9 f1 Z* n# Dtvboxnow.com青椒         10公克
0 R/ R+ p+ F" O: W2 a- @. u, D4 Ctvboxnow.com洋蔥         20公克
+ G# I0 }9 n$ i: A& |【調 味 料】+ `( G* X: `1 N; c
鹽         1/2小匙
& A. _; C, h# ttvboxnow.com蕃茄醬         1小匙
3 H* V2 a' |8 t* o白胡椒粉         少許
0 M& j  ^7 s8 e, ^' g) ]7 W6 z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( D  w: P6 E' N# G" N& s
【做　 法】
8 j+ i. d% n  V0 ]. i公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
. f/ v& i, r" i/ ^tvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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/ G- H2 i' u8 _  k4 E" c% l# L6 Qtvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
# {7 {# `7 t- }( Z  U9 x" |% xtvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T9 l" g+ _) Z4 M
白飯         1碗
4 [& Z: F* K. P* V  l, N( w0 Htvboxnow.com雞蛋         2顆9 v9 s3 ^3 K  B4 O8 l4 z) |3 n
豬肉片         50公克tvboxnow.com9 r- s# ~+ L" H4 g" e% }9 T
青蔥末         20公克
! B9 {. B$ a. h4 F8 J) @豆乾丁         30公克公仔箱論壇0 n' P7 `. I+ ^* k3 P
紅蘿蔔丁         10公克- u/ f5 H. \8 |# @. m1 Y5 X
芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇% B" z0 l; P+ U* j
tvboxnow.com3 v5 V2 c0 q" {: P( e9 G
【調 味 料】
- E0 l  q; K" V, U* D1 f! itvboxnow.com味噌         1大匙
) d. D& _, }, e5 a5 \6 ~3 c0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙$ ^. ~9 Z$ G2 J$ w* ?  f
胡椒粉         1/2小匙tvboxnow.com) b' m1 ~4 o: A# O" h& X9 h3 `
tvboxnow.com3 c) z$ W; ^: d* @1 |4 [
【做　 法】
7 m6 M  c4 J+ W& H1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
2 @/ l; y! ]! w" p: m& B2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
5 e! r! T6 ^& P$ Q' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# D' i! T0 Z% _) p* ^
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com* o* {& t1 F9 |' d8 @8 q
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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' z5 }& F& d- [% k
羊肉炒飯9 x( h' L0 Y. ~( X: l4 @. ]
【材　 料】, h3 S& u! C8 a( R1 Z! E4 M  g; U
白飯         1碗
% \$ E; @1 ]$ }) A8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆. q( G% j$ S1 i' t+ b
羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X& ?8 R4 y* B( m5 N# c% S5 _
洋蔥末         20公克
4 ?' \1 o/ B% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克
$ L% ]" C  [: `1 @  I辣椒片         1支
/ N5 H" p5 p8 r( T* B0 o% vtvboxnow.com
% l8 Q: j1 O* E# r& R7 f【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W. ~  B2 G# B* F$ z- @
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H3 k' |" V; K0 R7 A+ \9 }
白胡椒粉         少許tvboxnow.com8 M% \1 r' j! I0 B+ R
米酒         1小匙
/ F6 Y) v5 T5 Itvb now,tvbnow,bttvb* F# O6 ~. n8 M: y6 F& a' b+ Y9 l
【醃　 料】
5 j5 ~# x$ N" i5 d: J5 l. Qtvboxnow.com香油         1/2小匙
( W6 ~6 T- Q' Z公仔箱論壇米酒         1/2小匙tvboxnow.com2 p1 ~2 [3 \& Z9 l2 q. `- b+ D* E7 j
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j+ h) m! f' _8 t8 M
太白粉         1小匙) x) I4 e8 k) l0 C9 ?5 T1 e

* _3 O* j7 N2 V! X0 ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 x/ I, a( C# j, {- Y1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇+ L% `3 v- j) p' g" d2 K5 P9 g8 D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇  u; B, B) g8 ?8 {. [
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇) G/ k. g) Z& f! }) k" z2 @3 v7 E; B
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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  c& A4 \6 P  N1 \' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
; X4 _9 t& _- J8 s公仔箱論壇【材　 料】
. ?) W) B' m; n白飯         1碗
5 Q% Z- m( z7 Z3 O. G公仔箱論壇雞蛋         2顆
  i6 G# R! l0 S* C; w) p: y香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k- v1 l6 N+ r8 D
紅蘿蔔丁         10公克
4 ^) `3 S6 `; X6 X+ o四季豆丁         10公克
* T5 \+ b: I7 D, ^公仔箱論壇洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o8 A, k! l8 v. ~
【調 味 料】
' a6 Y% p( b: _) u, v( q8 P5 e醬油         1大匙
: J, z+ }& Q0 {* B1 k8 k% dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
9 M: |, }6 I5 Y% \% J  w公仔箱論壇
0 a7 ?; {5 p  s  ?. M【做　 法】0 s0 f6 R6 G! K+ e
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. o7 L0 G" u9 t) h' X, a# z
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 \: Y5 u9 |' p1 i- j  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvboxnow.com' m& q% x% F4 T& s1 A  ^( V
鮭魚炒飯
. s- o+ H8 x( Y【材　 料】公仔箱論壇0 }9 V( {9 t/ \" d2 p
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& M8 N3 i& a% {* [
雞蛋         2顆tvboxnow.com" Z1 A$ [8 l. [8 M, F# |8 F" V6 q
鮭魚         70公克
7 u" R; Q( @! M; N9 Q3 Qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
0 P+ W( ~1 r/ F: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
! x* W% l* H5 H$ m0 V, E公仔箱論壇金針菇段         10公克
& P, k. y( a8 X% K, _/ S: utvboxnow.com【調 味 料】
/ y0 Y5 e1 F* ?* l* c! b/ @. E+ b( ^醬油         1大匙
. c% h% Y% V0 w% Q/ P白胡椒粉         1小匙
4 @1 C0 v* N' |0 M) i( ?tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
2 G* @0 _! Z  {; Z: H米酒         1大匙
' m, S; k7 v/ q& w# m: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k; a/ v5 h% ~3 _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [" \6 |7 g4 `9 E3 w( P
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
+ y& C' N9 @6 h7 ~2 _& k: A- ]2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ |5 |+ }0 y; Z7 V$ I- x3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: @6 m; Z0 }. z; n- o
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

" p: `( K: e1 J* q8 `公仔箱論壇蛋包炒飯
9 k( m8 Q& c  e: w# }* ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; z- s! v3 p+ I& @白飯         1碗
# m6 y, t2 b2 K7 ~5 |' O" G雞蛋         3顆
) g# z7 A: Q9 L" s- ]tvboxnow.com蝦仁         30公克; l$ L( N+ x# u0 f5 ~8 p- p
青蔥末         30公克公仔箱論壇+ T4 f8 {" [# h+ ~
鳳梨片         20公克公仔箱論壇! \2 e5 r) x  m- h/ `) r: e& `3 S
三色豆         10公克
5 g( i* i+ Q2 _3 V" z7 F杏鮑菇丁         20公克tvboxnow.com) ?6 G$ x$ I1 E- a
【調 味 料】4 [2 i8 [% ]- h1 x1 o5 |# T
鹽         1/2小匙
  i! w+ Y- O. I5 Qtvboxnow.com蕃茄醬         1大匙
, l, O  K0 |/ b- P$ ?4 dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
1 |( r0 r& o- ?7 i2 ^& A" ttvboxnow.com
4 K8 q& I# @  I% @【做　 法】
: m: u: U2 O3 c! ]. ^作法：
& T0 P+ Y8 T! t2 d) I" Z) ~& |1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y, k8 m9 |) ]( D- {& p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 A1 |& @4 [) e- }公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
7 [3 r9 |, s, d. O5 n% D' M) Dtvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

4 {5 P3 \3 D& ]) Y; ?- u% I( }+ U& c什錦電鍋炒飯
4 x7 T& n% g& K* Z  H4 w公仔箱論壇【材　 料】
# `" Y5 I% \' K0 j公仔箱論壇白飯         1碗; T* }- x8 I+ c3 V* Q
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c" S' S5 b, K8 D. V' }7 l6 L: D
雞胸肉         50公克
+ y1 Y; G0 y" ?2 A- E* t公仔箱論壇香菇絲         20公克tvboxnow.com' S3 G+ s8 f( P, f' v  d+ |" ^
紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇' w& P/ v$ _% [( K  }
美生菜絲         5公克
0 W* O1 X; f, C9 X9 s/ N0 R青蔥絲         10公克
& N" Q% J; Z* }( M# Y6 e/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
1 z9 W) N: e9 U% ftvboxnow.com【調 味 料】
" h- F# b% l9 X: [$ e鹽         1/2小匙
( S# I& S+ J( y$ h- g) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K& G" R& g" d# p( m) ^2 g7 B
白胡椒粉         少許; [% @" j1 @& }  h. k7 \" m( Y- x! x5 T
米酒         1小匙tvboxnow.com1 Q0 r, v3 D% n; y
【醃　 料】
; y$ _. x7 `* O# y7 Z/ u) @' O公仔箱論壇香油         1/2小匙
  G, }& R" G/ |" o" |# h' ?公仔箱論壇米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W5 l; O+ B) B+ d2 i3 V/ ?6 {8 E
醬油         1/2小匙, ^9 P, y5 i$ F( E1 e, [4 [
太白粉         1小匙
) p- [7 i0 t& O2 utvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 P( v3 ?. {( M. z# l
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U( A5 j) h8 `8 u& E% f: j
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
; M$ y% p& g- O: G& d& G0 x公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ J+ \1 j) D2 m$ }9 p' ?, Ptvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇4 ]" x3 Z" u' A- D4 n/ q8 ?
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

/ [' ?- L( k0 L1 r/ U% Q0 ]* @/ n/ \蝦仁炒飯tvboxnow.com3 ~! a- ?. [; Y8 g* Y$ |  p) I9 Q
【材　 料】
# m& P# m  b; X4 a4 P" _公仔箱論壇白飯         1碗
' g* `, j# [1 R0 S2 i雞蛋         2顆
  ?# M+ ]# S. M: s, G公仔箱論壇蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?/ w2 k' y1 X( w- A( N6 c$ L/ M# `
玉米粒         10公克
& c) H( d2 j! D  g公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克+ A5 o- K) t# ~( s0 Y4 L
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* h3 @4 N  Y# w3 `" l  E
青豆仁         10公克
5 Q$ L0 F- v" R; u& W6 mtvboxnow.com【調 味 料】
3 s4 \  b  f+ x, A: Jtvboxnow.com鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a" s; H4 d1 D( n/ t8 W4 K8 [
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- d( B& H1 a" F, b. O6 ?; w
白胡椒粉         少許
2 D1 y' m0 M$ [& Ytvb now,tvbnow,bttvb
9 l6 T( I. S& a【做　 法】
1 f  k1 c) _6 _0 R" o公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  Y. Y' b& F/ K/ O1 [8 Q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" m. R/ x% Z8 y1 vtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇# Y" D! Y/ u4 X3 {. ]( {/ t
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。