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& U! r/ v2 c. z* N0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i6 v  E! ^8 G5 K: F* M! T
【材　 料】
3 D( H2 b  O9 R9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb% k8 I  [  W$ f: |
四季豆         4條公仔箱論壇* S0 |4 W# U9 X& x
鯛魚片         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U$ I) ?8 [' l
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l$ k& l; _$ s& K, v3 {7 B% k
楜椒         少許tvboxnow.com. B/ Y* V) z7 a7 l1 R
低筋麵粉         適量
1 x( X% ~3 F$ j1 h, u8 c, b公仔箱論壇蛋液汁         適量
$ o& g0 w# G6 s/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量公仔箱論壇# \# r% T* W; p# l3 |
全麥土司         3片
; j* }* p& C. o1 o% I7 ltvb now,tvbnow,bttvb咖哩醬         適量
, K; y) T9 M6 C+ ~- P0 C4 h2 m* s公仔箱論壇
0 _! ~, `) s& j' R$ B公仔箱論壇【做　 法】
7 n) Z' e- L; P1 b5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。. N8 R4 M7 Y8 Z: B7 d1 K; k
2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。
- x+ V. i3 h, K$ d+ Ktvboxnow.com3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。5 Z4 p; M/ t8 @; r
4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  o! p) U) Y4 L: R+ @
滑溜鰻魚三明治
3 _6 w$ S  D+ G5 itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】! W( I5 X1 }$ t( C) Z3 U
蒲燒鰻         1/2條
9 t: a) F9 V/ ?  k, B/ ltvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
& z! i; X4 |1 \( ^tvboxnow.com牛奶         15CC
  o- G) i1 ]; Z( I! `; c公仔箱論壇鹽         少許
& l4 @3 B5 R; g公仔箱論壇小黃瓜         1/2條
" a, j6 f0 N1 a& E) S3 \# p7 v5 P9 ttvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片公仔箱論壇$ V+ V/ c5 [" O- w
白芝麻         少許
* e8 V) k/ k; etvboxnow.com山椒粉         少許
& d! K2 X# z" ]1 ^& ~6 K+ ptvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
) {  t3 O. G* `( D, u0 A2 w" E2 ^  W& i! E6 u: f
【做　 法】$ D6 Z  O- l* k& Z/ l6 Y- ]: k
1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 }/ @1 t+ l* B; i& [( e- }
2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。
7 h( I5 a/ o* v2 z  ytvb now,tvbnow,bttvb3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。' _$ w0 ^7 a4 s3 y
4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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tvboxnow.com) g6 g* ], D8 k! l0 o6 v
香酥雞排起司三明治/ B3 R+ l& Y& O$ t
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D1 Z4 C5 ]6 a" }* \; x
A.雞腿肉         1隻
& D5 |& Z1 e3 d: ~& ltvb now,tvbnow,bttvb牛奶         100cc
3 q. m1 a: ]! b* [) i  _$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb7 v( H3 ?: G- w* g" Q) C
酸黃瓜         1小條' |2 N3 W1 L2 s* w" ~
起司         1片公仔箱論壇( Z/ x8 ^* b& d3 U2 w
B.低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb& i8 t$ g/ s, j4 G: u% O2 l
蛋液汁         適量
- z& G) o* _7 W麵包粉         適量4 {8 H+ u* u0 y' c
C.美生菜         1片
- A% ^1 S9 t( t. i蕃茄片         2片7 P* ?& }9 Z4 {9 h
洋蔥絲         少許tvb now,tvbnow,bttvb& U/ Q1 w( }( h9 e0 [" o! A
D.去邊土司         2片& s& d$ [( M/ G2 Y

0 e8 ^; X, A. `5 s8 Y4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
6 `8 ~6 t2 X7 N" u4 s, y: A. t8 Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇8 m: T/ b* k- [& }& p0 v
胡椒         少許
+ F  O4 F! V: \9 z4 wtvboxnow.com美乃滋         適量
3 t# `: M( E7 G; Ttvb now,tvbnow,bttvb一味粉         少許
. A4 L! F2 p# qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 S6 V" {% V* P7 l
【做　 法】tvboxnow.com6 [' t; l: b; |, [0 e
1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。
) {. P5 ]7 c+ R# z! i" `公仔箱論壇2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇# b! g# @* r3 _6 V9 N- ~/ o) ?! Q
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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; X5 W# v: V( G3 w: a/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡三明治tvb now,tvbnow,bttvb) _" U5 y% J% K: |1 C
【材　 料】
& ]! D' g7 u1 A5 q: }5 Q& }A.洋蔥         120公克公仔箱論壇+ ~% y3 o! h* C  z0 Z1 q
B.牛絞肉         100公克
5 e) l+ E* Y/ C7 H' p7 b豬絞肉         150公克
' Q/ v2 P2 M0 {C.白味增         10公克( W; k2 F4 I$ J, r
蕃茄醬         20公克
4 G  p+ f/ Y- J3 v) v醬油         5公克
) z$ p  ?; }) C! T( utvb now,tvbnow,bttvb豆寇粉         少許
& b& |; F. A! p' t8 m: Q9 J胡椒         少許# l; i% v. e  p+ Y/ w
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb" d$ K: _" B* ^. Y
D.麵包粉         適量
% R7 @  j1 b7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         15公克公仔箱論壇2 X; Y$ h' y* ]# E4 Q# K
E.美生菜         適量
% ~9 [$ ]- |; w: [9 S/ ?公仔箱論壇番茄片         適量
  C& p8 L# F, `/ G& n* H' d紫洋蔥         適量$ R  ^( y) ^! f8 t9 H* b
起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb# n3 B/ g1 m) f/ Z  M
F.去邊土司         2片
1 s/ w% S( C" ^; m9 ^) y; dtvb now,tvbnow,bttvb
. [1 ^9 o4 Q( |2 ^, j: Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  I5 Q0 _/ B  Q/ k醬油         15公克4 g  V& h5 H2 D# l, k* x$ i
味醂         15公克
" H/ F8 C9 v! z! F2 U2 |/ [公仔箱論壇酒         15公克
3 q, F, l8 U" A) a8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w: _8 o" O' a

: c4 U+ d% Z' v: S% N  p  a【做　 法】
# ?8 U! U% [6 p: ?1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。. g0 o3 _- i1 B1 ^! {
2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。
1 \$ h/ c, A  q4 h5 D6 d) x1 V5 i0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。  b2 o; k& e0 X9 A% f) ~
4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。tvboxnow.com1 K6 n9 `! E  j# Z4 R; b
5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。
4 |- O  G3 P) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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* ?! E3 O1 c! A& r8 k可樂餅三明治. k" n% A) l# D7 U) n' T$ d5 K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z: o; T, L" V% s
A.馬鈴薯         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a# B, c- ]7 f' ^
洋蔥         1/2個
% i) h3 ]- d: |tvboxnow.comB.牛絞肉         70公克tvb now,tvbnow,bttvb( T5 o( r" w* o% M) P  f0 b
沙拉油         15CCtvboxnow.com* O( L4 r2 m8 I8 {! V* U
奶油         1小匙公仔箱論壇6 a2 D9 F" \$ x. {- ?
C.低筋麵粉         適量公仔箱論壇* K( x5 ?2 ]7 x( P4 C
蛋液汁         適量tvb now,tvbnow,bttvb" e" Y) Z. Z9 A2 x2 Y
麵包粉         適量公仔箱論壇  a# n, H/ ~; L3 z5 f
D.美生菜         2片* H; c5 h/ x) s* I; N
蕃茄         3片
) h$ E' u) L0 F4 a! g' S+ [% _洋蔥         少許tvb now,tvbnow,bttvb. Q. R8 P2 Y# ]! s
E.土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y3 ?$ W- y% g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R" s& R7 Q* C, ^' L" P
【調 味 料】
; r8 `& B6 T% `. i" U! rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許9 c: O3 R+ t7 C% l
胡椒         少許
: f+ I4 ?6 p) J1 g+ I5 M/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性鮮奶油         20公克
# ^: e3 Q2 B& o& |2 Y9 E3 t豬排醬         少許tvb now,tvbnow,bttvb" L4 v1 f4 X' d  ]) I+ K* z* P

+ w1 r. P! H) V$ K4 ]; @5 Ltvboxnow.com【做　 法】
' T) \2 ]% \; e( E; r& Btvboxnow.com1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。tvboxnow.com8 @  U. N( c# H8 T9 c: z/ W9 u" z
2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |1 T* h3 o2 \2 d5 o
3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。
/ Y3 B, E& S, g, V) }2 W# Q公仔箱論壇4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
7 B0 A, I9 G' F5 Ntvboxnow.com5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。
" ]0 p# O& d( g! M8 A4 L公仔箱論壇6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; `0 d; X2 C5 k( ^
里肌豬排三明治9 h# D) L: z4 y1 U$ Z0 x
【材　 料】公仔箱論壇0 n9 D9 }  ^* |$ H
A.小里肌肉         80公克tvboxnow.com6 G) u  T4 C$ i; h% a; a
B.低筋麵粉         適量公仔箱論壇1 ~, S$ t5 l5 H! P' E# Y
蛋液汁         適量
: @- _0 B6 _- x# U1 t公仔箱論壇麵包粉         適量
- s% u9 g& G* y3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.高麗菜絲         適量
! d4 ]3 }% n0 A* A: ^2 Atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片tvboxnow.com" c1 q0 z7 c6 A- z) Y7 h
洋蔥         少許
* _& x! j# U9 l4 |! HD.白土司         2片- X6 H4 Q4 }! d9 M7 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [8 P2 ?- c. I7 K
【調 味 料】公仔箱論壇4 R3 P; }, U* C+ r! m3 H; z; ^
鹽         少許
6 c6 b6 i& }8 T$ Z! a" }胡椒         少許公仔箱論壇+ B5 A9 {( e  }4 W& R; W
豬排醬         適量
" P6 Z* l" c# I2 o# B黃芥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z' b& q! \4 D
tvb now,tvbnow,bttvb" w5 t4 Q. F$ ~( ~/ z, P5 ~: X% B- a
【做　 法】! V. T# t, t3 {" e  I2 e& Q" B
1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。
- U" b+ p& X# N/ `& Utvboxnow.com2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。tvb now,tvbnow,bttvb# T7 P/ ^5 U% C; N4 L
3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。
; C9 j# ?1 V8 U# T8 O4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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0 w; \/ t* ]7 ttvboxnow.com魚排三明治公仔箱論壇, \7 z$ d" S- [6 i2 Q' @
【材　 料】
3 |' q9 b, h+ I& M* J& O鯛魚排         1片
  r2 ^# B- G) ^4 O2 I. @tvboxnow.com紫高麗菜         35g' n% C, t" D3 ^& r
萵苣         40g
2 h- N% r5 U0 O) q+ Y# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         1片! ?% g# j, e) N- i, }8 @$ c
酸黃瓜         45g
" v! r* ?* d$ a公仔箱論壇麵粉         45g2 p: y( o2 k" d
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 p- `7 K3 D  j, f+ L7 _
醃醬料：' J8 m; s6 F  w; q* N
香油         5c.c.tvb now,tvbnow,bttvb0 I2 k; C' I0 D6 x" G0 j, a2 A
醬油         7c.cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n2 t' v  T  O: V- L
蒜片         6gtvb now,tvbnow,bttvb0 r- _, x* ?4 i$ D! N+ h
酒         8g
. z7 A+ r: g$ I4 E3 \3 s" Ptvboxnow.com糖         10g
: v& @% k6 k- R$ n2 ^% U  \公仔箱論壇黑胡椒         3gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V# D+ `5 o: }& C* v
0 ]+ {7 n( _/ g
【做　 法】tvboxnow.com# ]% O! D( n- O1 f4 a3 r* q
1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U/ |8 t; m) m. B
2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e# T' j$ D( c+ M2 b
3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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- r+ }" H, r2 N* _! `* F
蔬菜沙拉三明治
9 [' ]1 A! A2 m: j1 ~. t: I5 otvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u" T* p5 n' l" _; M( H0 U
Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許tvb now,tvbnow,bttvb% w' u7 [  G0 h, P4 Q) U
火腿丁         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U- D% ?" G. Q; E& {/ q
白煮蛋         1顆2 J' L9 `* p# x2 e0 o
白土司         2片
# R$ `. n" {) S! z  D+ m5 ]0 C奶油         適量
5 J. s. y" f" S. z: A* A1 Jtvboxnow.com美生菜         1片
0 t6 @6 z8 Q. ^+ K" {Ｂ.美乃滋         適量tvboxnow.com9 O; G$ P: r/ S4 D1 E: Y* L
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M# r0 {6 S3 K) U  i7 x
胡椒粉         少許
8 \7 L: m* C7 l: x/ j% n" A8 B0 y) Y! l檸檬汁         少許
; }1 a% F1 u( N2 D4 S0 [& O* i公仔箱論壇芥末醬         少許  u: i, b* l: l1 l4 C- m

! G( C6 U. P& \  ttvboxnow.com【做　 法】& L# Z5 z+ u0 p+ o
1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。tvboxnow.com% o6 r$ j8 m/ h7 v- i, G
2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y, A; L- x$ N) p* D
3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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# }- ~% {7 k' f1 u5 }9 p5 Otvb now,tvbnow,bttvb牛奶總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y8 Z. Y* x& h$ b* H
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! p% h( S! ]" h4 }- d# p+ D
白吐司         4片公仔箱論壇% @2 p# c$ ^1 N$ ~5 y
牛奶         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^  n) w: }0 Q- e: \' e0 N9 _
全蛋         2個
; }, c& ]2 o' K2 L8 ~  o: E6 y0 a( Ltvboxnow.com麵包粉         150g( w" |9 ]. \: C! c% [" B; E/ h9 _
起司片         3片
* e9 B2 ?. x$ Y8 E3 [( l. n8 n火腿片         3片
, X7 \, G0 y. H( B* |4 Ptvboxnow.com蘿曼         3片
# i: j: d" Z0 H+ |" f& t3 K* V, H. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f  A+ {) m8 N9 ]: F9 q7 k
【做　 法】: B( S) W! w$ I- B# c1 v# K) o
1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。
" O* e6 V! c* ^tvboxnow.com2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。" i! P8 H0 n/ L: e: A! Y3 R: Q
3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。tvboxnow.com/ c9 e: p+ s* M, P/ g
【備　註】公仔箱論壇' J1 K$ k6 i3 ^1 N2 q8 i, c) \; {
沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

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2 y1 M( X5 u  {) ]2 ?2 J  _* Z! l, }
香料雞排總匯三明治tvboxnow.com1 r1 C. ~* {* L9 W0 d  t
【材　 料】
: v4 ?( \8 O; L8 t( v$ ltvb now,tvbnow,bttvbＡ.雞胸肉         2大塊
( a! U) J7 b* ?" @- d# C1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.俄立岡香料         1大匙
1 ?4 @% f0 ~5 y1 `' o) utvboxnow.com蒜泥         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: f+ }3 ~1 P% h; y* W/ e
橄欖油         1大匙公仔箱論壇8 J; I' ^3 Z6 r) ?% @* Q& F
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I; j; |# _* t' c  G( u; U: [
鹽         少許
; C+ w* t( a0 n, b. }: }+ d9 tＣ.全麥土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X3 z. m- O0 y% T8 s
美乃滋         少許
4 V' O4 S2 X2 i; y- stvboxnow.comＤ.美生菜         1片
6 B7 x# \; C  I+ otvboxnow.com蕃茄片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u+ M0 q0 c' H# U: l. j
起司片         1片公仔箱論壇8 [! {8 K7 k  V4 J

5 K% G0 [. I: Gtvboxnow.com【做　 法】
8 e9 [& P! ]! M) M4 m" Gtvboxnow.com1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M: B0 O3 H6 O& y4 f# t1 N; U9 l
2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。tvboxnow.com6 S& p. }: l* K) M& F" O/ d
3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。
& x% y# |; o$ q  `% L2 m4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

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公仔箱論壇7 z5 M- V: a6 J) F9 c* v
日式炸豬排三明治
2 q4 x' A6 I7 W- z【材　 料】公仔箱論壇1 k2 k. c; \6 Q) ~) S
白土司         4片
( l6 {$ k4 ?$ \5 q' Ztvb now,tvbnow,bttvb小里肌         160公克
2 e/ ~2 F, K$ A1 c高麗菜絲         適量6 `1 T$ c9 D# c; i. j
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y: j1 H! \6 p1 k3 R- U1 s$ y
雞蛋         1個
- q3 ^, a  n" A% Z5 Q' n公仔箱論壇麵包粉         適量
, |1 v5 z9 k3 f鹽         少許! N# W. \$ s; x
胡椒粉         少許
% G4 m3 D: j, X0 a" T) qtvboxnow.com豬排醬汁         適量
; `0 ?: z% g0 @& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 Y5 k4 |4 |: w4 [/ C, j% v
【做　 法】
' O" [: K& q' P4 v, g6 {0 T2 C: a(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。
7 Y  P) b+ G: n4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。
) h" e8 Y+ X' U2 E1 P公仔箱論壇(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。9 f( y/ v$ H( b* f: W
(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

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4 j, Z$ y! u0 n) Ctvb now,tvbnow,bttvb印度咖哩魚排三明治
/ J2 i1 ~7 ]  F/ C! Ktvboxnow.com【材　 料】0 M7 l0 K7 |7 S; E3 {3 f( e( ?
1.雞蛋土司         3片" o, _6 a9 T" {7 A; R4 s8 R
2.洋蔥         1/2顆
; g3 N/ k7 j1 e' G% E茄子         1條公仔箱論壇7 n1 h. c/ ^5 _4 \; S( t
蕃茄         1顆
# t0 g" v6 A; k* o+ b. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         適量tvboxnow.com, b" B, Y4 j& y
3.鯛魚片         2片/ g' `+ {/ m8 s4 V
低筋麵粉         適量3 K$ S5 ~2 \% d6 \# H% _$ F6 m) X
雞蛋         1個
# I; [0 n" b4 ?麵包粉         適量
$ W- d- Q  m0 Z1 w5 ^3 P, M/ @) U) u/ rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X! ?5 q- ?5 N& L- D5 d% g
胡椒粉         適量+ d/ v( E2 y$ Y5 b5 D' ~# [
4.印度咖哩塊         3塊tvb now,tvbnow,bttvb+ v) y" s+ F/ g- i( F
高湯         200cc( S! c) d6 O9 D4 x" \
% z$ N1 B5 `4 @- C- k
【做　 法】
0 x0 S4 g$ ?$ z3 Y$ Y(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。
1 e* E6 x* }* k: A7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。
( e$ I/ b0 q; E& [7 b- d3 t(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n) [) Z: A3 p1 x: c$ z
(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。8 i  c0 K5 M$ E0 z1 G
(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

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. N1 v( d3 `9 l" }+ V和風滑溜三明治
1 [" p) j( B% Y0 |0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, t" V- C9 I8 s1 t' Etvboxnow.com白土司         4片公仔箱論壇& k' [) f( l. A5 v1 z3 u6 S
蒲燒鰻         1條
1 ^: f7 U1 y) s( j+ ntvboxnow.com厚蛋燒         1份
  S$ f! V5 g7 D& Ztvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條4 }) R9 e4 d8 O  S  k* l: I! m
炒熟白芝麻         適量tvboxnow.com6 [) y5 ^8 A6 r( F( l% `, r) g
美生菜         適量
% Y, s% M6 s2 g* ytvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com6 [1 N: u$ a/ _
【做　 法】公仔箱論壇( t( v5 [9 M8 s$ K8 R8 M( R
(1)將土司烤至表面微黃備用。$ V6 t0 J8 j( W. ^
(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。5 a6 d1 T' x+ b3 W, U
(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 S: s3 q3 D1 n. _, L! [, u! r
紅燒鰻總匯三明治2 v" Q" w) X0 w; j3 v6 u
【材　 料】
! X" n# G) e2 j2 q$ |& Ntvboxnow.com紅燒鰻魚罐頭         1/2罐
5 h/ U3 I5 ^6 I1 o9 R; l) ~7 \- L生菜         適量tvboxnow.com8 M, j' R- h; B- \) W, o
蕃茄片         2片
6 J! v% O3 Z5 }! q* Y6 v* x5 ?  f/ R小黃瓜片         少許公仔箱論壇6 j  F( }8 q) c" u! e  y
沙拉醬         3大匙
! d, `& ]2 s( x) R) h* Q2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         4片
# ^+ m: m  w: O( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L+ @+ ~( n9 {# [【做　 法】
: I  s$ Z6 i3 c2 H5 Q5 x& ?8 gtvboxnow.com(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。tvb now,tvbnow,bttvb  E; s3 H6 u/ H# B" K' c0 ]% k
(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。
- ^, @$ n( _8 n8 E(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。
/ [, x% W9 k+ f3 I" y, }(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。
! ?% {0 C" J; @  l- O; y; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

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/ t0 ~) ^9 d1 F1 C" x( l公仔箱論壇紅茶炸雞三明治
% I+ v" o7 @. E+ B【材　 料】
( {. D0 X/ z# a2 Atvboxnow.com雞腿排         80公克
) B8 z0 Z  Y; W+ A6 e" G( s公仔箱論壇土司片         3片( Z( _- Y+ G: c6 I, l
生菜         少許
/ Q, O$ C% l8 Gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥片         少許
9 M- R4 y$ A& W0 X7 V. T+ {# h2 ]tvboxnow.com小黃瓜片         少許
3 m4 [$ C# Y4 J' e( x公仔箱論壇
& j' p0 O8 u% q- p" }- _( rtvboxnow.com【調 味 料】* U. Q, j; A) O9 \5 ]+ f% R8 N
紅茶         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r8 |3 A) f* y$ G
蛋液         10㏄8 T" I" p' f' x8 f/ v( X/ n7 y
檸檬胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B/ N! R: x/ _: M2 W
脆皮鱗片炸雞粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* g( T2 X& Q3 g( ?0 f  N# S3 a- I
/ [7 w0 _8 y& `" n- q0 K( q
【做　 法】
' X) D) `% G, v1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。/ L& \2 J& K' ?& X
2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。  ?; K$ u2 [! @: ]+ P
3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。5 \, v+ U9 u0 D/ p6 h% y
4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。