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5 w: p; P4 k  {鮪魚鮮奶三明治4 M$ c9 B% s8 O/ G, A- k9 `3 L& O* d
【材　 料】公仔箱論壇, l$ y9 y0 K! \" }5 F% J2 S; S7 P
鮪魚罐頭         1罐tvboxnow.com6 t6 N3 c- \; t# k- v% X. r
西芹         25公克
# M( {3 h: F+ utvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克
8 v  k* G* v4 ^. u; ?公仔箱論壇胡蘿蔔         10公克tvboxnow.com/ ]9 ^( t, W9 k3 j- k1 r$ N4 J1 U+ h
美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) }# F- J' _  C; l. v- z
美生菜         1片公仔箱論壇9 _7 r8 i$ [+ q- g
蕃茄         1片* S8 @8 q5 r1 I8 U: T" b" X8 U
土司         2片
" [4 s+ r# q2 `* K& p# k公仔箱論壇鹽         適量公仔箱論壇" P' t5 t6 f9 r9 a
黑胡椒         適量
9 P9 B- z3 J! `- m1 \7 E. l! y公仔箱論壇
+ B: _) N- o& U6 q. Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 Z4 G! p' @' ]% Mtvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb* y" M- P$ U, m! p  ~
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
: V7 e" c: ]/ k$ b3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
. S$ c  [# W) O. ^! M$ Ttvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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0 p! s2 f- g0 }9 U, G: R" R公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治
- H$ ~4 t1 ]6 S# x; qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】0 r% k9 |, ]. B0 m( h8 W" m, e8 _
地瓜泥         200公克公仔箱論壇! o3 |7 z* n) U0 u
白豆沙         50公克
1 I7 K, S0 p3 u/ w* ?% s鮮奶油         50公克
" o' T. ]; q1 X9 @# c" I9 X熟蛋黃         1顆
6 r* B1 |( G* m2 y奶油         少許
5 A+ l5 z; h  Y7 G公仔箱論壇去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K& `- }8 |, S6 X; |
擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _- t; R% D& S( I: W

* @! @0 C9 p# p5 n2 F8 n9 @tvboxnow.com【做　 法】6 c  _$ q: c4 f6 j9 c" `
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
# P' m& ~$ w2 J5 j! s8 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
/ j/ \& [5 Q2 q/ L( i7 htvboxnow.com3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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! |/ [4 e" E4 I% ]tvboxnow.com蛋海帶芽三明治
6 r* k6 d9 S9 [% w. L【材　 料】
: i8 A. _! C9 y8 G' G' Y; M% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.培根         1片
. ]9 ]& v$ X# L; \1 W0 etvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克# H9 ^% h4 R' R
B.土司         1片
* S( ]# W7 u# z7 M; p公仔箱論壇C.美生菜         1片
# n0 V5 J* R7 Z% W/ z/ C3 @  Q; @" Mtvb now,tvbnow,bttvb8 p; G  u! s  A5 O* `; p2 y& A
【調 味 料】公仔箱論壇( I9 Q. Q4 Y% U! @; C5 Z) H/ ^+ X
蛋         2顆
  i2 E$ n2 l, f  ^% _" \/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克
. O- G( Q; k, N- c) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P9 Z) X8 t1 k  f, y4 g
鹽         少許& e- w9 _* d" z- ~$ x7 g1 C
味醂         少許
. Y3 S2 N/ M* A8 Z/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' [) e- L# [) ?: t) ~- N" k【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ {7 x- Z# X/ ]; A, R; `
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o+ l2 ~2 b8 ]( @. [: ~4 N( _4 a
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
8 |7 h' g# ^- g. x  \  O5 R( I6 d/ w3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
) N5 Q$ @: q7 l& T0 ^) E以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。tvboxnow.com3 w( l7 z- a' U+ I6 Y# o6 ]
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。4 f; @# {' l2 r4 E4 k$ g. _
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N6 ]' @# K! Y; g: x5 b! Z  W$ A
豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb2 b, d$ H6 o! i3 k" f4 Q- k4 F. ^
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V' G7 b2 V* t5 ~" q
雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r$ V& i6 A0 z1 a; K; [
魚卵         適量
/ y* Q$ O# i' d6 ]tvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片
6 l2 \" C! Z7 m, C8 Q% x1 [  gtvboxnow.com低筋麵粉         適量
& d3 A/ Q* J5 ^+ _: L" T* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c7 I9 g, S1 B3 S9 m/ R: k
土司         2片公仔箱論壇1 F# U% Q# t" T1 u) ^# ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x* h. [0 h" v
【調 味 料】4 b' z: }+ K; d+ {% G
美奶滋         20公克tvboxnow.com0 A9 O% w+ @$ E2 e. ^1 p
黃芥末         適量
8 A: O, o- \  V" j8 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' i7 M: Z6 N# _- P2 U6 R
【做　 法】
+ G! X; t. M* U8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
6 G- v5 @9 s# n9 C2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。* j; u5 G& c: Y/ M7 a: o5 j( [. U
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
4 q: R! c% y( ]/ V  P, s" Wtvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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; ?! v* U; A% T  t4 T) Z鮪魚三明治
+ ], g# h( w8 N- [/ z: O$ `/ s7 qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" I. A! o  F( d9 l中種麵糰：
9 A% z% t9 s* b# n" Otvb now,tvbnow,bttvb水         210公克; Q( X3 W( e. e
高筋麵粉         338公克
  B5 u0 H& _" n/ w" y# T' }9 R/ o. \7 p新鮮酵母         17公克
( k. o7 G5 `0 {+ Q- \主麵糰：公仔箱論壇4 k% S7 }) l. P: j/ j' Q. k. O( X  G
高筋麵粉         145公克
$ W  y" }% T0 f4 G0 otvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克公仔箱論壇: A  ~7 K% ~5 V8 O; z1 |
細砂糖         39公克
6 L& M" A% L+ n$ L+ m1 F1 f: ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克
; o. i+ z) c. g2 ~" s+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克
" `  P0 d3 y! ]" K- s% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克公仔箱論壇6 b. u; I7 }- u6 [: [, y+ b8 Z
內餡：
& Q- o, e$ n: N' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
! M" ]1 S% j4 C9 atvboxnow.com蕃茄         1個
3 O1 x& W8 q) p  ]鮪魚         100公克
8 a8 ^8 ^& i) Q/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片tvboxnow.com. Q! U- u" T  w0 w/ i8 K
6 g+ s- l  J' k& u8 G) Q% Z* `2 W
【做　 法】tvboxnow.com! v: _! h4 E% }& [+ Y( \2 I
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
5 w2 \+ F5 e$ d2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
4 L0 ~  O  P3 l( t+ O! s3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb, L( b9 S: K4 h% x. w+ V/ f; w5 Y
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M( E: p! w! ]  I7 v0 O) w' O
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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% Q6 C6 \7 H/ l4 P" p
義大利鄉村三明治tvb now,tvbnow,bttvb$ W* |+ j$ Z: W/ a) ?0 e3 a
【材　 料】  _7 f1 T, F; m- o$ h- l/ l
萵苣         45g
. t/ L7 g9 `# J4 E" ctvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g
, B6 L' l6 ?$ y4 i7 @; ~& T5 C公仔箱論壇水煮蛋         1個
: [( [) V$ L9 t/ p$ @番茄         4片
+ w) T4 B: ^0 q2 x' N7 q美乃滋         適量
6 |% ~  P7 ?: k' w) Atvboxnow.com
+ V% C  a+ s+ M( H5 i公仔箱論壇【做　 法】
- C9 R9 q0 I# W1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb" p' ]; u4 L/ X- D
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p: [* L$ H4 B7 \6 {. z
健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X( {# R5 x0 K
【材　 料】公仔箱論壇) z# e5 J: {9 [7 P' }$ f
黑胡椒火腿         40g
) B3 n8 G$ U3 L( @9 V% xtvboxnow.com水煮蛋         1個
: l! L; c8 T( S7 Z* {公仔箱論壇小黃瓜         32g, {0 \, K# P& q7 m: P
蘿蔔嬰         15gtvboxnow.com$ m; E; O3 o& t# H% U8 g# f3 p  ~
低卡優格         45g
2 t9 Z1 O) n% B: @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) q& ^' q( L7 s1 _; F: P6 _( A
【做　 法】
  W& K, a! ]5 P6 w1.水煮蛋以切器切成片。
! w, X$ V7 O; `tvboxnow.com2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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公仔箱論壇1 K6 t0 u" j0 v: e
火雞肉煎蛋三明治
0 [  q# ?8 d) [" z3 {【材　 料】
- V7 h5 z) h2 P) v) ^tvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片
' w2 f2 n% `9 G4 n* I2 A4 Stvboxnow.com煎蛋         2個/ E/ `& w% _2 _8 d4 w7 v6 r* Y
番茄         2片
  }! Y9 A/ W" y' B/ d% rtvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         12g公仔箱論壇$ b1 U* x0 Q5 w' j% N# ]
融化奶油         10g公仔箱論壇) ~& C- @3 n6 H
吐司         2片  f& @3 Y$ d& o1 ]3 A0 T3 R
+ N9 b3 \5 }- \( W& Y. u
【做　 法】* g3 |$ ], K, e
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
  ~6 E. `8 c' q# L; W- Ptvboxnow.com2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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9 \) c1 ?' m* J. i# w# J核桃起司三明治tvboxnow.com5 z; b3 v1 P6 V' j2 y$ |
【材　 料】/ z4 t5 M: u9 ]7 Z
京都水菜         35g* _% }4 i& z8 m
起司         2片' p8 ]3 w% }! K, E% ^* w3 f) J
火腿         2片
8 z6 A# M7 e, j/ |% C- P% ?) H8 qtvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g) ^+ Z& o) _7 v* W4 Z+ i# W1 l
紫高麗         25g6 v' g% W; V7 x% @! }; D
核桃吐司         3片tvboxnow.com1 [. D$ C* \, H0 ~0 p) m1 `+ e" n7 {
美乃滋         適量
. ?* ?/ d3 s3 w6 a7 `$ K3 _# |" ]+ Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 D2 j% s, N- P4 N/ |+ `0 Z
【做　 法】
( q: \: b. w/ Y  H5 i! u$ g/ X公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvboxnow.com! p: N7 }8 y- M/ Z
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
& F  c, y/ l, y" {& v3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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; c  y9 f9 L3 k4 S4 z; e& I
洋芋蛋片三明治tvboxnow.com- ^0 M. z; M6 M5 r9 E3 I. M; w
【材　 料】
( o# i! R& f1 ]- Y  q: f( a% T4 K公仔箱論壇紫高麗         25g
# C& E8 d9 T& Ntvboxnow.com蘿蔔嬰         15gtvboxnow.com4 y; F, \+ t6 D, {# p/ ?
水煮蛋         1個公仔箱論壇3 _6 k0 |6 T. h2 Q0 O& D
洋芋         1個公仔箱論壇$ m. O0 C' b' @8 t4 |$ T
美乃滋         65g9 l; W1 @7 B8 V" }1 e/ l+ c3 L
小黃瓜丁         35g
* ?! L) X% g( d4 K9 Utvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g8 l. ^3 v& V% N% w8 ?* Z1 B" h
火腿丁         40g公仔箱論壇+ W% h- U" d+ {

: r8 m: ~2 ^+ C& E, Y& ?4 m2 i3 f! ]5 }【做　 法】tvboxnow.com: B' d* r+ ]. @4 x# K5 B
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。5 P' p- A, I4 k2 Z" d' f7 f: v. b
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇  _# {( f1 L) R1 a# {
燻雞三明治
, D* d  j( N! y5 f: Mtvboxnow.com【材　 料】  A" m8 ^) k# H4 E) U5 M
法國吐司         2片
, v/ u% L2 d( T9 C  g' `0 Q: M+ Qtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
. V; A; I8 h5 D蕃茄         2片
! h- Q4 ?+ q% X  w$ L2 W% _酪梨         2片# M2 d( B+ @# ~$ w) @. x+ o% e5 Q; k
燻雞片         2片tvb now,tvbnow,bttvb, l% y, G- L; D3 _3 o6 S
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb, {. d+ K; W# o; o. t
黑胡椒         少許公仔箱論壇# m4 T: `( z+ x; T  h: a

6 l% E. [& t$ Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】7 d" W  y. C, M% R# C. Q; m
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
0 R# s' ^5 y! ?# t! R8 K2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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/ J, Q. z1 ^& c3 q1 A% I' q7 b4 Ktvboxnow.com可樂餅三明治公仔箱論壇" |0 b* L. A4 }7 H. r1 A2 @9 D1 [! z
【材　 料】
, z( @# }4 z6 m4 g2 H3 vtvb now,tvbnow,bttvb蔥香鮪魚可樂餅         2個
3 l' c' i) g3 O3 ztvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個
" C, ^- N: B, G/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆tvboxnow.com1 M( f! @1 H: Z' s
小黃瓜         1條
  x) q% D  e. V; p$ A塔塔醬         適量tvboxnow.com" X0 u0 v% t7 ]2 o8 J
軟化奶油         適量
( r. r3 [, {& R! @9 n! i( @8 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v$ ?7 g3 |% T
【做　 法】
. Z6 x4 k9 `+ o( V9 O$ u. D5 c公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _) Y! n6 N% B
2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇1 Y2 z) j& D; \
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。公仔箱論壇2 L" z/ n: W7 q+ \5 S" E( f
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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2 p! n1 S6 q8 Q; C' W3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治( G. z! N9 d5 w: X7 C7 Q, a
【材　 料】
' q6 [; N3 z* [2 l- a  E: B" [+ p; W公仔箱論壇生菜         1片
9 f5 |4 i" g( }, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片5 l- f- S6 a, v% N
乳酪         60公克
; `& J' Z& h$ O" `8 y1 mtvboxnow.com煄鮭魚片         6片
, X. H  n0 T6 L) ~1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許
- ]& e7 i% x$ Q, i. i' u% A# S洋蔥絲         適量
) O' C- ?9 H0 r4 U8 `6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量0 u, p2 w9 h8 z$ X
全麥土司         2片
( C7 b) F7 k0 `0 Z公仔箱論壇& \- s8 r! ^" w; S  C
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( g. q3 Z# o- Q3 t
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvboxnow.com+ [( D5 Z7 t% H( [! {
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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- f% @5 G* }: K; Z. [1 |* `" [可頌洋芋三明治tvb now,tvbnow,bttvb' C% r4 ~' ^1 H# r. B
【材　 料】9 O% G0 `6 }  Q: M. Z0 F$ U
Ａ.馬鈴薯         1個7 Q; n1 L, U0 R& h) B
白煮蛋         1個- ?* b( h7 I  ]6 O# B  K) Q$ p7 ^
小黃瓜         1/2條: E9 B( h  C8 v4 I$ f* \
火腿丁         50公克
/ l' Y: c/ I4 F9 c/ ktvboxnow.com美乃滋         100公克
3 m$ l0 H9 D9 r, \: p  w6 k' Ytvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許公仔箱論壇1 M* d' E2 u# s
Ｂ.可頌麵包         1個
+ U# Z1 b- \: ^2 H+ U公仔箱論壇美生菜         1大片
  z& g. a4 H  e8 \; H公仔箱論壇三明治用火腿片         3片
" I/ h1 P6 \0 _+ O$ p7 C2 R- U& ?公仔箱論壇1 N# p7 n9 [$ M8 z+ D1 ^! T
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m' [9 x7 P5 [1 [3 z9 o
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
; A! q' h+ z: R: J* E3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

  S! p5 [. I( L; etvboxnow.com馬鈴薯沙拉餡三明治
$ x( Z' ]! Y# p4 C: Ctvboxnow.com【材　 料】
8 L8 P! v: f% vtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1個tvboxnow.com" x8 m+ ~8 M) G5 h
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb" T8 `0 {; ~# Y
蘿蔔嬰         15g
( d0 E; k( ?/ h水煮蛋         1個
' N: m6 ~* g/ f) v2 x8 |/ Stvboxnow.com美乃滋         65g" v, f( d/ h: k% ?$ v, r
小黃瓜丁         35g
2 {9 _# _: |* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g
0 ^0 ~6 A" W2 {, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g8 N* D2 w! w5 S1 ]) ^  M. g
長型炸麵包         1份
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+ W" K* B$ C0 j; M' L  ^5 A【做　 法】
1 D+ l2 P6 O0 A8 e' ytvboxnow.com1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
2 c. r* a! V6 O, |0 O8 g& a2 L2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
; P. c/ X5 b9 k5 t- t  |: C- ptvb now,tvbnow,bttvb3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。