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* t, [2 A. D5 H8 ~& d, e0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚鮮奶三明治+ V/ }, D6 ?7 ]5 l& w6 P) f
【材　 料】tvboxnow.com$ [* ?- v" {: e: z" D
鮪魚罐頭         1罐
1 s- T+ w$ ?0 d, z0 ^: I% ctvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克
- H% V, {- \! M5 I3 T公仔箱論壇紫洋蔥         40公克% D: ?1 w& X' C! G& Z' I* L* I
胡蘿蔔         10公克
8 p; A; L) \/ p) k: ~9 y% v  S公仔箱論壇美乃滋         30公克
, P0 Z: O/ J# x( k公仔箱論壇美生菜         1片4 O6 y9 @" n5 [- @
蕃茄         1片tvboxnow.com& v7 v! A& |0 W8 I0 h
土司         2片
" R6 c2 W2 Q  {( ?1 ^7 `% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
' m3 A8 D) ~% E4 N4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         適量: i! q3 J8 y! A
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【做　 法】. v5 @7 Q, \4 \3 r9 @( L# z3 F
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
2 P8 x1 R) T5 g4 R2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。* `6 F( h) y$ j3 e& t% w) V( l/ ?
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
+ N; R8 W. q* s4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇) p3 K7 x; z8 X$ J# j4 ]# e
地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb# i( T6 L6 Z2 C, g" s$ s3 \
【材　 料】$ w: G5 ]2 W2 S3 N/ H
地瓜泥         200公克
2 l2 ?2 `8 @$ m# j) wtvb now,tvbnow,bttvb白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: X3 D( E3 }8 \0 e3 c/ o4 Z
鮮奶油         50公克公仔箱論壇' S% b, \  q+ r) S2 k' V4 ~
熟蛋黃         1顆
0 m( @/ A- q; P- Q奶油         少許% ^" q7 X$ r, j5 P2 e% P+ q1 D5 ]
去邊土司         4片tvboxnow.com1 \& p7 Y& E' ?" w
擠花袋         1個
- T" `2 U& T( ^1 I/ ~: C: e4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  g6 e5 l! B: L1 M【做　 法】公仔箱論壇0 |. P  @( V* e( u* V
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。5 B$ X: A2 m) C
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvboxnow.com" G0 n, I7 `! D, W/ [
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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: M6 ^, x1 u! j9 ?/ F* \tvboxnow.com蛋海帶芽三明治
8 \" b* U* P9 O! j' ]公仔箱論壇【材　 料】4 l5 r/ C; Q- y3 Q$ y
A.培根         1片
1 ]* E* r  }4 p' W7 k6 vtvboxnow.com乾海帶芽         5公克
. b, i. ^* ]# V$ nB.土司         1片公仔箱論壇' ~* e$ I9 h- ]7 t* m
C.美生菜         1片
3 g6 X  i/ M7 ^7 b% Itvboxnow.com
' y5 C+ M1 ]  S, G1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 G/ g- c, a4 F7 v- q# n: [tvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
7 W3 ?4 v8 W2 C, d溫水         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 [* P/ c7 Z* x3 a! H
柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [. G0 q$ e. |' J; C' T
鹽         少許
% H8 K& J- s) q& C4 `味醂         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z  o. M$ M; P6 H- T* p+ t

' _- j, p/ j- c- x& d3 F公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }( q. M6 z8 M
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvboxnow.com0 a' Q) i6 s& o8 u. k7 s5 r! r4 o
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m: J' \  B9 `/ @) z
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
: ^+ {$ }& x& ~  `& Ktvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇$ L" u4 n- E% h0 F+ l$ ^
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvboxnow.com4 G" H* m+ `) q
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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7 b% b0 w3 z7 F& s7 H2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治
0 Y0 M7 ?$ U. A# l* G- l& }& ]tvboxnow.com【材　 料】
2 X: m  c/ N- utvboxnow.com雞蛋豆腐         2/3塊
: O! ^* v0 h3 A5 ?3 m$ i魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U2 h0 p: u/ j9 F4 s' a
起司片         1/2片
1 f& m' E. ?4 n8 @' ~4 G+ v低筋麵粉         適量
+ S0 O, e  f; S) S# R: K+ f  @% itvb now,tvbnow,bttvb紫蘇         2片" ~7 {" H9 |9 c) F. ^- [, L( {1 c
土司         2片7 |8 ]# I' N# B, y2 P
& n- s( Z1 J: g( Z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M* s) s% K  `2 ~
美奶滋         20公克
- |$ a! ]) N' h" C1 b3 D( ftvb now,tvbnow,bttvb黃芥末         適量
2 {- {+ W8 h$ X4 G" T  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h( \8 D# A3 {8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 t9 X7 X# X2 l9 G! V公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
; I' \6 H8 N. A- P; K& Vtvboxnow.com2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J+ f& |9 d" X
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb2 T- Y+ X$ \) N+ q% y* `5 K4 y
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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( L% d9 }4 g1 X. F6 Z( y& n鮪魚三明治: e) D/ q- |# C* [% y
【材　 料】公仔箱論壇$ i$ i; V1 \* `5 t9 @8 i' e4 i
中種麵糰：tvboxnow.com6 H6 z1 v8 o- w. @( P% L) z
水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q/ H! S) q! Y2 F) W& A
高筋麵粉         338公克
! P/ E) @7 e' T& Q/ E3 t2 o新鮮酵母         17公克
9 p, {: y0 {) \* x* ptvb now,tvbnow,bttvb主麵糰：+ l% G. v! Y- |- C  j
高筋麵粉         145公克
  a% Z9 u: h# Z$ d! u$ G奶粉         14公克
) T7 D  A0 I1 S, [2 V% I  T0 ^tvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克
* s* C9 y  ^# Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克
1 C: z+ G2 E! Y' x  Itvboxnow.com水         89公克3 Q2 W' P3 D; ?. S! o6 M. ~
白油         39公克
# K7 m2 g$ T2 [tvboxnow.com內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z' W/ w' p8 I8 D3 g1 h+ H$ I
小黃瓜         1條
4 e$ E8 P) E  o* y* C  _! k; a公仔箱論壇蕃茄         1個
8 n* `! v# O; k# W* `) e3 }1 H; ?3 Ytvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克
; W' b  h8 `) M, O% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片tvboxnow.com$ A2 A0 d) q: O2 r

: C  V, n6 }' n3 c/ y8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】( ^- D6 \& U9 a& F7 u& `
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
. U3 X( a0 A! ^2 ^tvboxnow.com2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
$ p% _$ `, \9 G; p3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
' Q- v. A! I, P3 V" B! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 U6 u' f% Q# S7 G2 T  Q
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvboxnow.com$ q: A3 K. B) ~
義大利鄉村三明治
0 ?, O( n5 r4 B) S- m; e; L+ r公仔箱論壇【材　 料】
+ \, C: [- t4 F2 o. ltvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45g
5 Q: K/ V% W( O. A4 R( C鄉村火腿         60g
" I+ L  D) a" A* l& k- C4 U水煮蛋         1個tvboxnow.com2 z. ]: l: t# A! `7 ^5 ^
番茄         4片
2 R2 x. v( i  @) ^0 Jtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量公仔箱論壇. F! h# W* L) K/ a

* F+ z/ }8 s- s- [2 `2 ?9 b9 Dtvboxnow.com【做　 法】
/ c; [# f5 j" y  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
* T! Q1 J5 q4 m/ ]' Q2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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' V; K, K5 ]1 m, Jtvboxnow.com健康低卡三明治
2 [5 e8 Y" z. I* o; R公仔箱論壇【材　 料】
6 W( o$ z  V0 ~8 \黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb7 ]! f4 |- l% y# u
水煮蛋         1個tvboxnow.com; s# A: r1 o0 _  K+ e# |8 Z
小黃瓜         32g
8 y& P! [% T. V/ _公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇: A. F" ^! t* j) ]) T# b
低卡優格         45gtvboxnow.com7 _2 @: Y4 t. F* F/ Q
tvb now,tvbnow,bttvb" w, f% ^& Z) ^0 m" B3 _0 A
【做　 法】. Q# o5 ~3 {) R8 C1 }1 y3 \
1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M( V- S2 {* S' r1 C5 \
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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0 ?+ h/ \$ ?2 O% W. B6 N) p0 [公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb, ?8 y& z1 V# c+ F3 }: b
【材　 料】+ V/ Q$ ~, n) D% n
火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t4 {( U. [6 e$ f9 Z9 `2 b
煎蛋         2個
& C; ~' G5 g) r! f+ W" S9 }  e; k公仔箱論壇番茄         2片# q' _0 \0 X( g1 {7 E! p9 _
京都水菜         12g+ O4 @: @7 _1 l* Z
融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb' O: {! T2 Y5 m% s, C% \5 z
吐司         2片
3 U  V! v% V  F5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s( _- G% Q0 x% j) C
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 _. w6 G1 h7 M9 Q
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
% t" j4 t2 }, _9 atvboxnow.com2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~- _$ M, E' r/ C9 G) b$ x" m# P
核桃起司三明治
3 D( R+ N- ?0 n; j  i/ G【材　 料】
- S$ s) x6 l4 G9 D2 |tvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g
% s0 Q% l$ C+ D5 l4 k  c7 t. }8 Qtvb now,tvbnow,bttvb起司         2片
" v- f+ u% y# l: R* a9 D/ k火腿         2片* i$ J9 ]2 v- Q3 E" M
苜蓿芽         25gtvboxnow.com$ N& F# I+ t/ {+ s; o& k: k! H
紫高麗         25gtvboxnow.com5 h$ Q4 f# m) W2 o6 w) j! V6 q0 T
核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb$ E, Y) T. Y2 K3 F$ n8 b8 U9 B+ [
美乃滋         適量公仔箱論壇; i% d: B; M6 y7 `' Y3 ^
- z/ R4 N4 B5 d# K% x5 O
【做　 法】  X8 z" S- P0 ^0 w& h, Q) r
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇1 h" {# P/ l) w9 b
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
' U- ~# h9 [, K- S# J3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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3 @0 M6 n/ A9 k( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治
) c; `* R7 ?* }- W1 F" Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* z! z* A# R! y* M. S$ h紫高麗         25g公仔箱論壇2 c0 y$ D8 V" Z. j7 z/ _2 F
蘿蔔嬰         15g
4 N' C* G& Y/ M水煮蛋         1個
7 j' C+ c/ W/ L1 b6 ctvboxnow.com洋芋         1個
* T( ^+ q" r" b. w美乃滋         65g
% v0 d: t- h" a: y$ X9 Q小黃瓜丁         35g
2 @/ c' a6 \% b3 R4 g( e; m芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E) K7 f9 c' H, J7 b
火腿丁         40gtvboxnow.com( i1 ^, `/ |  @5 ^  r1 |

# M* r8 f5 |  d0 M3 q$ v【做　 法】
, X; O- x* O+ S+ _( p* s+ N公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb* e6 z9 q% i6 `; T# t0 D
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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/ B) z2 |! c0 Z$ C; l7 K
燻雞三明治tvboxnow.com4 H  p9 l2 s8 t/ H0 A
【材　 料】
/ ?* F  z5 x, y. N8 q% C* I# U8 G" s法國吐司         2片1 i; b& O1 y2 {5 P# m& \
美生菜         1片( G6 D, {/ c  r+ y% y4 W
蕃茄         2片
* g6 @4 d2 Z8 Q1 p5 g6 E8 ^公仔箱論壇酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S. w4 {3 o% l8 x6 [. W0 B. X. f
燻雞片         2片
) ^/ x# F: {+ [1 J: k# Y% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
- w3 f6 r3 u" B0 Y, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
7 l$ i( N# K0 j- I0 h. c公仔箱論壇
3 w; l5 J+ y* f6 B' d; I# ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvboxnow.com2 u( V  q" `( i0 H" g/ l
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
/ c# p/ L" {( u0 X公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m1 b$ J: ~: M9 K9 c% ?2 S
可樂餅三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z4 @6 k2 |0 Y  [& v
【材　 料】
: N' g6 @5 z8 Dtvb now,tvbnow,bttvb蔥香鮪魚可樂餅         2個
! j; _7 g1 ^- \1 M6 V' Q5 K" i7 m! atvboxnow.com大亨堡麵包         2個tvboxnow.com& B0 b. E4 @$ \0 _
蕃茄         1/2顆
' b: G  Z' h+ S, |/ W小黃瓜         1條
& G9 S: g" t  |5 Ktvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
0 u' B4 g5 f/ ]5 t5 ~, itvboxnow.com軟化奶油         適量
# n! G: n0 D. l% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Q8 ^' _- P- L8 Q8 F0 I. x! m! _( z【做　 法】
! B9 d6 i& U1 q! u% I- d2 @公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。2 q5 P9 y: T1 R8 P( a
2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇: r" u+ D- G) W6 Z& {2 }
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
) ?. T* t2 B5 _2 C. {4 F0 B7 |公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇. V* @) b2 i' X; k, v9 \6 B
辣鮭魚奶油乳酪三明治tvboxnow.com$ F/ M9 ^% K6 N3 f" N$ @
【材　 料】
' {& W& L2 z$ X& p- V公仔箱論壇生菜         1片
/ o6 D5 h& [7 x: g% Atvboxnow.com紅蕃茄         3片
1 `! b, B) P# J; T# F8 `: U& ^tvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克; ?' @% K; p9 v2 J! P
煄鮭魚片         6片
! B& R! X( k( n; W. otvboxnow.com酸豆         少許公仔箱論壇' M! n0 ~9 D( n+ W: l' v# \
洋蔥絲         適量- [1 f$ j0 `2 s3 U! X( ^  K' p  ^
一味粉         適量6 T3 E( k" t: P& Z4 Y
全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb+ V7 C' X( E1 j

8 U9 b: L% _  ~) `5 [! g; ~tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ H' J: o: @: H& n! W4 H4 [& f1 S: O1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
! A9 ]3 j  u) S1 E/ T  Y# w5 ktvboxnow.com2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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$ q9 e0 I! s. M( e* v( n( Ptvboxnow.com可頌洋芋三明治
2 N5 p/ T9 d3 e, ~3 h( mtvboxnow.com【材　 料】* w+ G$ q. v- V* ~3 x& K4 |+ M
Ａ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb; i  b( Y. L) f2 ]; S# f2 A
白煮蛋         1個公仔箱論壇& _- X' \( r' ?1 H2 E7 }. g, `
小黃瓜         1/2條
& G+ s) P& Z6 ^5 Z% p9 v) [公仔箱論壇火腿丁         50公克
! w8 Q/ F; C4 f  ^7 G2 Ytvboxnow.com美乃滋         100公克公仔箱論壇7 S+ }: P5 c* K8 M6 ?% R
胡椒鹽         少許
2 `" @1 @9 \1 Atvboxnow.comＢ.可頌麵包         1個
* D) q$ d  |# e; f; Ctvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片
' O2 V, I/ {) ~3 {6 \* D! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j7 n3 o+ i% L! }: l. F
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvboxnow.com7 `% z9 y9 b1 ]' s

6 _' |7 C8 _2 l. v公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇7 x* U% g' L: \- k* u
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
  }. C& W1 ^: e0 z" n+ f, atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】4 j7 f4 J9 z+ a4 }8 g. Z
馬鈴薯         1個tvboxnow.com: _7 {" q- Y6 T
紫高麗         25g4 V" g. i, M1 `0 S' m+ P
蘿蔔嬰         15g& m8 {# o' ?  n( x
水煮蛋         1個
# }' B' G! n' ?tvboxnow.com美乃滋         65g) |  y/ K8 r6 j& [7 I
小黃瓜丁         35g
: B  g6 v, y) {7 _. N芹菜丁         35gtvboxnow.com- f; _: @4 K/ S- Q7 e/ o' Q
火腿丁         40g公仔箱論壇- [( B% t1 ~" C, ^0 {
長型炸麵包         1份; C% b9 q) j8 g
公仔箱論壇, `6 g- O+ V' [' O  G# ~
【做　 法】2 x' p1 G# l% c7 |, e1 J7 p* |
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb% p) j, j# L6 d( S- L) G+ K/ |
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb  i. J; Q& C1 `! f3 H& _! c
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。