BeiDouChef

/ R8 ?; P& i" h) y8 Q0 b$ \鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇0 A) F5 x+ @. S' K" S
【材　 料】
$ p% z% d# C! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐
" @/ T8 D8 T" }; g1 xtvboxnow.com西芹         25公克" @! J; N: `2 w" c' c
紫洋蔥         40公克
8 z/ [9 q5 x8 Y+ V) s. C4 E- M公仔箱論壇胡蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T8 `$ l! G8 \$ V: c" A) d# O
美乃滋         30公克
, M" E1 M( Z3 [, P/ i* w$ N6 ~公仔箱論壇美生菜         1片5 B% k7 |' R7 u, V3 T
蕃茄         1片$ ?/ j+ a8 k1 p) M$ Y2 d! r: ]
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 z4 W/ e4 N( J5 x7 ]  T
鹽         適量公仔箱論壇6 Q' r' d2 x& g4 h6 O" p8 ~, K$ A" o# Y
黑胡椒         適量公仔箱論壇5 I: ]) _7 G, C" R& r' A
' p; R/ t/ M( R
【做　 法】
. x# L7 l- q/ E% v/ t& ~+ T8 n1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
3 ?. L3 B3 ~  U# Y6 ~" G0 m- e9 }7 htvboxnow.com2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。3 g$ v" E( S( [1 K6 K: W- R# c
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U8 x% m/ Z( G9 H1 E* r7 D0 k% o
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j- Z( G) \5 w$ Z7 t% K6 C
地瓜蒙布朗三明治
: |) w: V; {1 V  R$ h【材　 料】
% @, d% D  P) C+ ?地瓜泥         200公克
* M8 I1 }% X0 w$ ]4 S, B白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]+ ^0 e1 C7 ~' L6 B) e
鮮奶油         50公克tvboxnow.com) Y6 u& ^, e* m6 ~3 D
熟蛋黃         1顆
3 I7 ~6 M0 O; k1 y7 Y$ Y8 w  A* xtvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許公仔箱論壇. R" Y; C1 U! t
去邊土司         4片
; j  u$ u3 o: {. ttvboxnow.com擠花袋         1個
2 P* p1 ~) o) l) r8 y3 Ktvboxnow.com
: }: W/ x$ z# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: `/ v2 Q2 g' E/ {: ]& R) k) y公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
2 D0 K' [( i3 p- I1 p& V2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。* T1 Z8 L* m$ S6 g
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvboxnow.com/ d  c6 h  j2 b" d2 g
蛋海帶芽三明治tvboxnow.com  \  O( X, o, ^6 R% [, O0 F* H. t+ G
【材　 料】" z* G. @' d- o+ q! F
A.培根         1片
; a7 |! _9 I% ?+ B. ?/ [乾海帶芽         5公克公仔箱論壇$ {8 f* a& S6 H( ~7 v. w2 I
B.土司         1片
+ ]1 }0 p% j  i, Q/ O( Z3 ?9 Ttvboxnow.comC.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e' P! o+ ], ~2 A6 O/ ?

! }0 [& J" |: j: l  v: C/ ~  \【調 味 料】
' M8 n7 c) n; ^) X0 H蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) ?0 X* H2 m, y) }% E# x
溫水         30公克
' }2 T% f. r4 r柴魚素         1公克
7 X7 ^8 T: D4 r" p9 Q2 B. jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許* Y7 S! C$ F& @, C0 }5 D3 e- @9 G6 |
味醂         少許tvboxnow.com8 v' Q; u! F: Y7 o( `6 P
tvboxnow.com! ~3 w: n. H% Q
【做　 法】* C+ V9 l- w" Y4 f7 v5 S
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
9 e; s: y; s* H) }) M9 u' ^8 Qtvboxnow.com2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L) o9 |2 N: E, A3 K' P1 B' v
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
0 I, I2 v7 o: T3 n8 v" M以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇0 c9 X% i- d5 G, @
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。4 {% \$ q, p* s3 D% \# s+ Y# P
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?2 |3 u4 J+ D) r* X
豆腐魚卵三明治
8 Y7 K* ]: `5 H/ E$ F2 n& ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvboxnow.com6 Q! C. s. b9 l/ {0 K/ Y
雞蛋豆腐         2/3塊$ k' @3 F5 d% c- s# Q
魚卵         適量
5 S1 w9 K9 H0 p# }* l0 V公仔箱論壇起司片         1/2片* G9 F8 Y: H1 N' z, Y$ x
低筋麵粉         適量tvboxnow.com0 K& {, A4 g- H% S3 E
紫蘇         2片
4 P4 M- g  d/ L  ^: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
; k7 D* o3 A" I4 h2 \# q, Z. i
. K1 `, b" p; |" d【調 味 料】8 J. J4 H* f5 q
美奶滋         20公克
5 ?% v& u& M$ o黃芥末         適量公仔箱論壇. F' R" Y+ h$ }! s% a/ Z

9 P. D& W3 d" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- u: c0 c, y  `' W- _" d1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
' C. {) U+ }+ J; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。* J! e& Y0 `  c: Q3 A) d
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
2 c* J0 P; x$ r0 R公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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/ J9 k; N' p* Y: Y2 w& j! K! B) ?鮪魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb9 j3 c. t) b3 Q+ R; P% b
【材　 料】公仔箱論壇1 [/ g! a! X; f! V6 E$ ?9 n
中種麵糰：tvboxnow.com( V1 M: Y! c% ]. i* ?
水         210公克
7 \8 _) ]+ e# @" jtvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克
5 X6 q' D' l/ E+ t) v0 d/ h新鮮酵母         17公克tvboxnow.com8 C! h* @* S) A
主麵糰：
6 u; c4 V  G! W7 }8 g! z# t0 C公仔箱論壇高筋麵粉         145公克
1 d8 h) V, Z* W# Ptvboxnow.com奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T% Y9 H0 R0 a* C7 M' S! d
細砂糖         39公克
7 ]8 o; Q1 m* }- \tvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克
* N/ j2 C$ R$ ?$ m. o% o1 o. n& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克/ k% q4 l' ~: R2 Y: n6 O
白油         39公克
6 D4 Y* S+ W9 r- M- _tvboxnow.com內餡：
0 U8 [) \  X$ P9 ^  \& t小黃瓜         1條# e! w  b! A" M* U5 \  Q: `
蕃茄         1個
- o( f# R7 \4 `- ^# z) xtvboxnow.com鮪魚         100公克
) i# s- X' Q' ~: H乳酪         2片
9 S! @1 S1 v- T/ h% R: D3 O2 y公仔箱論壇公仔箱論壇% ?, C+ }6 ~: X. z; _2 [. J. `
【做　 法】
6 i7 i, n' Y2 f2 b" \tvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
# S9 N) {6 |! f7 s2 W" b' ]tvboxnow.com2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
1 g7 n& a8 {( M3 s8 E2 Z) y3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。+ k" s- J2 {3 s( K- z) B+ _
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。5 Z% f& J- G' f; o% l
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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1 S+ R" ]; _6 X. P; n: W& vtvb now,tvbnow,bttvb義大利鄉村三明治
5 J( k$ b) V) j) Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvboxnow.com) w% L2 U6 x: s/ Z3 j; {: ]" {, q7 [
萵苣         45g
0 U* y* ]( w5 O2 @. W% x! ^% k( stvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z) C1 T! z3 ]0 |. @
水煮蛋         1個公仔箱論壇! Z) }4 `/ |1 K' l2 p; r
番茄         4片3 H. K8 _9 Z+ v6 a; c+ [6 i
美乃滋         適量! u( l6 }& T( h# ^/ ?3 j5 D: H/ V

1 i, S7 [6 x9 s/ _- s( ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; ^( e/ Q9 a$ h' y3 d" F1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
: |/ }# S: [! p) S, N/ U" \9 N公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvboxnow.com8 g% P4 f7 f4 U
健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }. X& _3 O0 K- z; w/ t
【材　 料】tvboxnow.com) ^  Q- y# A2 `3 D2 V/ P' Q
黑胡椒火腿         40g
0 e& M% k2 G2 z5 i: ^- M! Utvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb8 X: g: [% [% G
小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v. X) k* ?( b
蘿蔔嬰         15g9 b$ K' v2 t1 l
低卡優格         45g
' i" Y; D" {2 F+ o  q# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V& `% k* v6 D. j1 Y) _
【做　 法】  X/ `5 O/ s( C$ L; X( f4 W
1.水煮蛋以切器切成片。9 x+ L3 Z. ~: r6 D
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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  j0 }% d- }1 c. h  W7 V火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }& g5 `  l  D! o+ H% Z
【材　 料】tvboxnow.com0 [# z: T2 b0 U2 n3 z$ P
火雞肉         2片公仔箱論壇/ z" d7 R, I$ z5 i2 z
煎蛋         2個公仔箱論壇4 K  T& h( i6 g/ z8 U0 j; P
番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ Z" W5 ^% a2 J0 b
京都水菜         12g+ N& Y9 k( `! J8 E
融化奶油         10g
. M6 ?6 }4 T4 u+ R' C公仔箱論壇吐司         2片
  }6 y9 T. P& @6 G3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L8 D2 d/ Z; }( p) m5 n$ n
【做　 法】
- g6 |  K% }0 @公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。) N: ~- u3 S3 z( P% |) N
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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. I/ K3 l3 T  D5 Y+ }* [" I- N, A2 h
核桃起司三明治/ L) Z" A* ]9 _; G0 m! b9 ^' G5 k
【材　 料】
" q% A! O1 ]6 }" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j1 m0 H; o' J' X% d: s* {# e  l
起司         2片
2 Y, U: a4 l- f. M$ K1 |tvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片
4 |9 z+ _9 L' `: H8 A" P- s7 k0 stvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25gtvboxnow.com1 M1 J+ T" P; n. [% U9 G
紫高麗         25gtvboxnow.com; C3 b& V& }0 Y- ^, c
核桃吐司         3片0 e  S- b# |# v8 o
美乃滋         適量! q! ?6 F( `' d! S
- |$ ~) E( C' G8 s( W4 J
【做　 法】3 p8 Q4 B- G3 `3 R8 b
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
* V3 Q5 Z% B' utvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvb now,tvbnow,bttvb: Y6 G# T9 g, `' ]$ _" a1 ]
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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3 q5 V0 B+ j. Y0 c1 S/ k$ @/ ]tvboxnow.com洋芋蛋片三明治
% O! F3 k* D: K$ ^' r& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ q! f# K8 E" c  x. G' R, s紫高麗         25g
! N. B8 d- a: A4 l2 V5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇: @5 o4 I9 T0 o- E7 e+ g! m, K
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb" l% J* Q4 {  c3 y! V
洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb% x: q+ M$ L8 Z  w9 n8 S+ ]
美乃滋         65g
+ h( k4 n' m7 [% X( qtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
6 C3 A$ T/ Y: t芹菜丁         35g! i7 M3 q3 O. P+ k* ?
火腿丁         40g
7 P- {+ D$ X0 D& v# H/ g, W' x公仔箱論壇
& T" r* T" X, Y$ m8 E0 o- u【做　 法】% j7 K0 w9 `5 N5 A& V
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p9 H6 S# K. ~2 D. ]* `
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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& L8 L3 ]3 g0 c* P) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治
% _( H) |1 L/ J; q公仔箱論壇【材　 料】tvboxnow.com+ K8 y9 h/ M+ D1 u
法國吐司         2片
( \4 u+ X& \8 O美生菜         1片
8 ?/ m% }7 a5 s( L蕃茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb) `) y% g* Y% J& N1 w. T& I( i  A# X
酪梨         2片
+ F6 k* p/ g7 u9 `! Dtvboxnow.com燻雞片         2片
; x  ^: Z6 ~5 n美乃滋         適量
* d9 T" _1 C% _0 a. Vtvboxnow.com黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb' f3 A0 q( w# @' ]
公仔箱論壇5 m% L- H2 o, n) k% a8 ~( `* ?
【做　 法】tvboxnow.com' M$ G# I# O( |) i/ U, U
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^! M; }' `% q; v# P( M* Y
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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5 Y" d5 g* ^: p' Ytvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治
& c7 q. y8 T6 F1 j1 k5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F" F5 ^; U% F$ ?+ a: ~
蔥香鮪魚可樂餅         2個
# a, I7 B7 H7 L# {公仔箱論壇大亨堡麵包         2個tvboxnow.com3 d9 R* d+ ?& q1 J0 S& T
蕃茄         1/2顆
7 ~7 c; J: {# ?& ^' L1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
9 Z. r' j% X, a7 e- k% ltvboxnow.com塔塔醬         適量
$ h1 Q3 F3 T/ p& d% K" T  @6 p* m軟化奶油         適量
1 u. K. j8 s: O/ T; j4 {, E+ y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* @5 o& n( \3 ^# x) c4 k/ }$ Q' s3 i2 r
【做　 法】
& F7 |- W: X& S5 v) M! S$ \& }1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。6 B9 n" T8 f. U( E: r- ]: a0 p, C5 e
2.蕃茄切片後再對切一半。
. j4 a2 U7 }$ E0 b$ o0 ~! [公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D" k. E- Z3 n  W3 N( l7 m
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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tvboxnow.com& c& M3 E) ~% P: m; L0 v
辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb5 e/ d+ G1 W" Q1 O" G2 `
【材　 料】tvboxnow.com6 ^! j! n1 L9 b1 O. a) \3 m
生菜         1片, ^0 r0 f) R3 V3 A
紅蕃茄         3片
& F9 ^9 T/ J8 p, ~4 f+ w乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {* I/ O4 H/ S0 j  D
煄鮭魚片         6片
$ ?  e/ S( z, U7 Z" {" o0 T- ztvboxnow.com酸豆         少許公仔箱論壇5 i$ y8 v, J7 `
洋蔥絲         適量tvboxnow.com& C- h) F/ n1 U6 k& s% w* I7 v3 O
一味粉         適量
6 B" [" l2 u. A1 Q; W( q7 ]2 r( d  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         2片
$ z7 d7 T8 @2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b0 B; X" X  e$ W! |6 R, m
【做　 法】+ I5 p4 C8 a2 K4 T3 d0 J1 D5 B
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
8 s9 p$ v, `9 w3 Btvboxnow.com2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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" a# N+ Y9 o& F) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治
5 e3 Q7 W6 F* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvboxnow.com* Z* T/ U% Q. H
Ａ.馬鈴薯         1個
0 ~; m# `- c! j3 c0 Htvboxnow.com白煮蛋         1個tvboxnow.com  ~9 s7 @* t1 M, G. P/ T. h
小黃瓜         1/2條
1 b- l& w" X( N9 \2 t( Ktvboxnow.com火腿丁         50公克tvboxnow.com' q5 \; X4 J# D0 }4 t& _
美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h3 ?7 f4 }. a$ `) `$ W  h
胡椒鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb' F& U0 f8 @/ _4 d+ H( L
Ｂ.可頌麵包         1個
2 x" l" M- H: e# p. B公仔箱論壇美生菜         1大片0 q2 d" s/ L0 j
三明治用火腿片         3片公仔箱論壇1 D( f6 h( B8 k* `

0 j! W8 J7 q* b2 n2 Wtvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇+ Z( x  [% ?2 P1 X
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb% H7 }+ `2 ]; x4 u7 {
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
" @/ K  w6 E0 z- Q. J+ c$ \  _3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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& m1 c/ G. p1 B) a馬鈴薯沙拉餡三明治tvboxnow.com" J3 b& M) @( T* K, ?5 W  d1 N( C: l; l
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馬鈴薯         1個tvboxnow.com6 L+ n' Z$ K/ H2 g5 U
紫高麗         25g
6 U0 D( O2 @! S3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
( p4 j. T3 ?7 H: s公仔箱論壇水煮蛋         1個tvboxnow.com& v" @: a0 d0 F
美乃滋         65g- m( n, \# W5 j( t7 \* W% _: c
小黃瓜丁         35g( z1 y0 L* t  y4 Y# X8 J7 f+ b
芹菜丁         35g
: `, U% V6 |9 L+ ~$ f. M火腿丁         40g
1 C0 `9 a  U% w* @& n  h公仔箱論壇長型炸麵包         1份
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1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
/ V+ Y( V! d' O6 j, J2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
- N  w. a8 E0 u3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。