BeiDouChef

, m; U2 B7 ^% L/ [; l
鮪魚鮮奶三明治
: S. A+ F% ~* N: Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ q8 p% A, d" q4 M2 p! s鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb) J6 I  u' o! G( ?1 K
西芹         25公克
# W' n) f, f' h, W5 F# y公仔箱論壇紫洋蔥         40公克
: J' x1 \* k& ytvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克- s: S4 G) R, j( N. f1 t, U0 R/ Q  A7 L: @
美乃滋         30公克tvboxnow.com+ @5 J- g7 {6 P, g  W3 L
美生菜         1片
$ ^% ?4 @0 D" K+ [( Q* y5 N公仔箱論壇蕃茄         1片
, O0 ?$ x, z" }7 j- M; btvboxnow.com土司         2片
( M; S: L: m3 `- }  \tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
# n) R" ^! t5 F# \! q+ i公仔箱論壇黑胡椒         適量
! X2 F0 r6 }* {/ |6 S! E% w5 \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# C+ [- _7 k6 y, e. k
【做　 法】6 {2 @7 _1 [3 [) P, P
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H2 o7 h$ f5 o
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。! Y) [8 J3 G- R, g
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
$ K; t9 U9 ^1 ?8 L  {" f* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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1 a' G' z# j! Q1 t  a5 |( M
地瓜蒙布朗三明治( e& f  F: @0 O0 P0 c! P# K
【材　 料】公仔箱論壇* |0 M8 ~3 u: G3 d% E
地瓜泥         200公克tvboxnow.com$ y! z$ f% S7 ~$ d
白豆沙         50公克- i8 M1 H3 }& J" H7 L" o
鮮奶油         50公克
1 b! k, w4 M2 F0 A0 a9 @3 j$ otvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆
7 v$ a7 O' q  y1 {& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許& ^; g0 V1 v3 r6 t1 H; G, \
去邊土司         4片tvboxnow.com8 q8 x3 \$ w7 a: w+ L  u. ~+ N8 Q' K! o& x
擠花袋         1個
4 v. c6 j/ b9 B, R9 X: N( K
& s: K% l( H- btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, B+ c* S) j% C8 r2 b% m' k
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
% g2 E: }2 q9 t9 y7 Q) j4 G  utvboxnow.com2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
2 v5 v9 b, ~& h( ^: |6 k5 M/ B* Atvboxnow.com3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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公仔箱論壇2 O3 G, e0 l9 l; u
蛋海帶芽三明治公仔箱論壇; h/ `1 P4 @# H% T/ j! a
【材　 料】
: y( E% @! Z  @& z1 U6 }tvboxnow.comA.培根         1片
6 N+ ?2 K: D4 k# ttvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克
& M# e% j2 q( a8 `; j8 c5 |" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片
( z# C/ q: B7 k/ [2 l/ Ptvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片( V! L& Z% V' D

% w; p, L) w) a【調 味 料】
- ]. N9 R' w: w( E, X蛋         2顆
, E) I) g. z5 h8 t溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U6 J. {; M6 ^1 L5 D0 Z
柴魚素         1公克
' i# z4 O/ ?. x6 l9 o7 ^& \鹽         少許+ q% z& G3 h+ a. Z4 W+ x
味醂         少許# s1 ^4 ?& \: [9 H

( z! |( ]- _) ~; z) b6 h; }! Ftvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a- i& A8 X0 T* |1 z+ a9 \; G
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }( R4 y, U6 d
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
7 ~+ V( j: }9 T5 {: y! g* f: M3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，1 H% {+ ], g5 i: q. Z  q3 \
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。8 ^7 U+ t8 w0 v* P+ E
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
. }/ g' U4 T) _5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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, w5 t8 Y$ O& Y1 B+ L豆腐魚卵三明治
$ ?% h% _# u# d  h5 ^$ F【材　 料】
; S8 {9 O, _7 ^/ R6 H. d3 a公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊* d! c9 p- X3 `# m8 V1 |% d
魚卵         適量公仔箱論壇* ?, ]+ q. d( m( y# w- g
起司片         1/2片5 u3 D4 p9 E( l' g) ]' o) g: G
低筋麵粉         適量
1 C) K( p/ x* F2 }2 K紫蘇         2片
3 R3 Z; x/ f7 G1 h2 L  x公仔箱論壇土司         2片
  L: C$ A2 m7 p# J+ itvb now,tvbnow,bttvb
$ t* `/ ^4 h3 M1 E0 {+ f# w) _" R【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m9 G/ |, c1 _# f  ~- j9 ~
美奶滋         20公克" X) {& N" o; b  z% O( B
黃芥末         適量
; W/ `8 O. ]/ b' gtvboxnow.com6 I5 z6 b  y/ d  Q. _5 Z( p& {
【做　 法】
- D7 }. c- X) b8 s& @5 B1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S$ l* q+ y+ L8 ^
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
; U7 r+ }5 w' z3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
! @& _9 Q7 r+ N6 I- h8 D3 K$ J. p4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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8 `. j2 s! g* N$ }% r* o+ _+ l7 i: C鮪魚三明治
& U, |! c5 P  e9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】7 B' s* I) M  X% b& D3 I
中種麵糰：tvboxnow.com8 f. \+ r, ?9 \+ e
水         210公克- m, A- \/ `3 l. H. E! b3 Z
高筋麵粉         338公克: l) B7 ]4 _6 \4 G% K
新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s, ?4 u) d' r8 W) V& ^
主麵糰：
: a0 t% _+ J5 w- [tvboxnow.com高筋麵粉         145公克- U- [7 c# k% ~4 y% ~1 i9 Z9 `+ O
奶粉         14公克
; ?" x# J5 U& O" R公仔箱論壇細砂糖         39公克
* ~: `9 v3 V- h公仔箱論壇鹽         10公克
' N$ t$ o; h2 }- g7 v1 h3 t水         89公克
3 ~8 K! ~! u! ~1 j/ j公仔箱論壇白油         39公克
3 ?- d4 ~. Q  L+ }tvb now,tvbnow,bttvb內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [! d5 T( x. T
小黃瓜         1條7 @6 J9 |4 m. K  m6 d" P% B
蕃茄         1個
8 k3 j. F" ~$ G" htvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克tvboxnow.com( d$ J: n* F+ b& u" ~! b
乳酪         2片7 V: z( o9 G6 S" n9 x& o
公仔箱論壇: J7 ?; n4 Q$ c; _# V1 u
【做　 法】
$ F; G0 b. o: o+ n: vtvboxnow.com1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
4 G8 B; o! i7 k7 htvboxnow.com2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d) M& G$ |$ w0 X: r
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb  Y  F4 \. V3 w# s
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
  F1 r7 G9 q8 S) ktvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R. _" o# l" y% v" ]2 B7 j; ~3 a
義大利鄉村三明治
! ]6 ?) f! ]( T6 e, K! `" }7 Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 ?5 w, N4 @' N% j萵苣         45g
2 f: P" \9 V7 b" g( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb: W: c" Z! y: r7 V  W
水煮蛋         1個2 c8 o' x0 J" E# ]3 B
番茄         4片
  g6 o! Q0 b+ [, n' W9 V/ e& ?美乃滋         適量
; W4 B1 N& ^- ]6 k. dtvb now,tvbnow,bttvb
* P: @  O1 x& \5 H4 f8 P# E' |【做　 法】# e" g! g$ Q& K8 n* d
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
# ?* K  x3 Z1 A- d2 u2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvboxnow.com% C  q/ S( v8 A& h# Q+ N
健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb6 }( r# I! ~. N, N5 e4 w: V
【材　 料】
9 z/ D* T! f- y; [黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇. `- _  t  h! s! x
水煮蛋         1個
% E9 S( t3 @: F) c公仔箱論壇小黃瓜         32g+ D6 Z* K) |. r
蘿蔔嬰         15g
6 T7 v! }* r' r; ~" K+ j, t低卡優格         45g
, R" \* o6 i7 {! k& Q3 y- V# R0 Q0 stvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L4 u0 R* {3 Z4 U5 w
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ w9 Z7 |2 r5 O- ?# i
1.水煮蛋以切器切成片。0 q* S- Z- p" ]
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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2 Y7 {- {3 B0 A* v" Z& ~" o. P
火雞肉煎蛋三明治
, x; x$ A' j- q. z' Ytvboxnow.com【材　 料】
* c3 V, {6 _, A, @1 w  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片
5 |0 t: v  ~2 g# Dtvboxnow.com煎蛋         2個
  i: Z$ i! R; s' J番茄         2片
' [9 d, p, R( i3 w7 R% z, {tvboxnow.com京都水菜         12g
3 a% Y) S5 r- U5 C5 ~& Y6 L融化奶油         10g
/ B' k& e; _) b公仔箱論壇吐司         2片
+ S" h# R; I+ Y7 }$ ^" d. D$ Stvb now,tvbnow,bttvb
) x8 h3 _5 R9 M9 Q: X【做　 法】
$ ]% O2 R& W) P; {5 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvboxnow.com8 k- u, @- L. z/ p" Q6 h; X
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvboxnow.com6 @( B5 Y- T. q8 |2 N
核桃起司三明治
% J$ V! s5 x, V- J3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 c6 `) A! W3 rtvboxnow.com京都水菜         35g- `9 P. r3 `) `9 `- H+ j) n: m- o
起司         2片
$ B+ o% d+ h$ J6 e" }: f4 j7 H火腿         2片
  Y4 i" }4 r, q5 w苜蓿芽         25g
! k& r; p9 w! i, p  a  w公仔箱論壇紫高麗         25g( R; O$ ^9 c( {; k6 I
核桃吐司         3片
7 L( Y' y/ @$ j1 h8 O) r+ ~美乃滋         適量
/ Q+ R% A* `! C1 ]' Q# ?! s& n公仔箱論壇
% p0 b* E( i8 T! d' S1 v- j& ?公仔箱論壇【做　 法】
# ~/ e6 b1 K! @! z* h1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvboxnow.com8 ]; [$ m( @" g1 @* @9 T
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
1 o2 d8 s; G4 ~* w& M) H6 y4 O公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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, k0 {8 u  p; O3 K0 X! v
洋芋蛋片三明治tvboxnow.com4 [. c' K; e1 L6 K
【材　 料】
% [- ]  n9 E; r7 k4 V' a紫高麗         25g公仔箱論壇5 P) P9 e+ {/ V: U8 \. {  z
蘿蔔嬰         15gtvboxnow.com+ V! n$ E: o, F2 a/ @8 j, _
水煮蛋         1個公仔箱論壇9 ~2 q7 t2 p6 R5 G. _) U
洋芋         1個
0 p7 t; o6 g% A$ y! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
9 I5 G% X+ D" J0 s/ v公仔箱論壇小黃瓜丁         35g
! V4 v4 Q' v, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q$ D+ Q" u- E7 x& d$ H4 ?5 D
火腿丁         40g; A( O# A( ]/ C5 h, Q
tvb now,tvbnow,bttvb, B4 b# v$ ]! R& G  V. x0 Q
【做　 法】tvboxnow.com- E5 F& ^0 B( r% y( L6 x* o8 }
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
0 g& f: \5 W0 G0 @3 [1 O2 A0 Ttvboxnow.com2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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& I+ r/ P/ f6 j: C' \
燻雞三明治
- g% D1 w+ U2 U0 n" c  ~1 Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】6 h; S! b) N  t
法國吐司         2片
( h1 x  r  W2 B" ~0 ^  ]美生菜         1片
% y  n8 Q" \7 Gtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片tvboxnow.com5 R& }( d2 \  T7 V
酪梨         2片
- R. l) \1 v3 m" _, j& ztvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片tvboxnow.com: m$ X3 s5 H6 w% I) D' v$ {
美乃滋         適量
4 {% t2 P" v$ r% g4 ~  l  q7 p& qtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
5 m6 J( U+ e; G# E) V! [/ X6 w公仔箱論壇* v, {* U) c% S* S/ b: _8 B. E. k
【做　 法】
+ [4 t* }$ i. U8 E  l1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
1 C$ s8 `8 t. c# @tvboxnow.com2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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! |0 o6 R# ^8 F2 D5 x* Ztvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T5 ], I3 x# j5 ~! S# P# F
【材　 料】% b( w6 l% S5 h2 V
蔥香鮪魚可樂餅         2個
  A5 C+ r* ^2 `0 S+ }$ Stvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb. h- \) z- l$ c+ i4 R
蕃茄         1/2顆
8 o( @* Z1 a1 u5 l公仔箱論壇小黃瓜         1條公仔箱論壇& G" P+ E( v% L" ]. k% t
塔塔醬         適量
9 s1 y5 ~( N& P: n; i# q* M) _軟化奶油         適量
  q. Y2 u( j  Y: r0 }' x1 E
( L3 j) o1 J2 Etvboxnow.com【做　 法】
; Z/ A! X3 y" h9 u9 _/ U! xtvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G  M, Z4 {& ]7 I: \
2.蕃茄切片後再對切一半。
# J- _: X/ ]" B2 J: U7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。" t6 m" g; }$ B% q
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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( {3 L* w6 o% m( \
辣鮭魚奶油乳酪三明治1 v4 R  c) [; n* f0 n* b7 j
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& t  E: y5 j. L5 C; b- v& k8 J# @
生菜         1片
+ C: S) [6 o. F+ T) J2 g! Wtvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片
) `/ O, }3 u1 H  Z乳酪         60公克
; ^" I/ q  k3 E( U* z煄鮭魚片         6片
: m$ O7 Z  a4 W8 r9 Z8 `+ K  |酸豆         少許. V' U% E3 O4 i) h% K  t' |9 z
洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 a$ g5 Z- v. k9 t/ w7 _
一味粉         適量tvboxnow.com, @' \7 {$ ]( g
全麥土司         2片5 _9 H/ Y! N+ Y; |
tvboxnow.com  Q5 f% h: V0 \
【做　 法】
4 u8 F$ m* n/ Q! l5 A1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
& g- S, V- Z) A0 B- V8 ^2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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# |+ L0 N" J3 @: atvboxnow.com可頌洋芋三明治
# V  C- }# F5 j( k- {; v+ @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ K; \8 f' v: W# s6 x* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個( H* S2 }- E+ f: v- B; M9 H4 t
白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb8 @# y7 X2 ]. j. t' [1 R/ G7 O
小黃瓜         1/2條
. y* S/ r2 t, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克
9 e8 e! x- t$ J5 `! P公仔箱論壇美乃滋         100公克
5 I  o+ g0 O# e胡椒鹽         少許
: |% Q; V! @7 e4 ~- m. f- P公仔箱論壇Ｂ.可頌麵包         1個
8 x) I1 E" ], Y/ q! P' K4 s/ _& J美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I. h9 L3 w- s9 V
三明治用火腿片         3片
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【做　 法】
/ @# O( l- F" e1 \! v, R, z1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 V" ]% Z  C6 u  S0 m  j$ |
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p6 U" W7 @1 A) z; a, ^# ]: z
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

% E& `1 f7 T# f2 S. n: m0 M2 Btvboxnow.com馬鈴薯沙拉餡三明治
! N4 X0 f; q0 ^/ y( l8 W2 q$ Z- ltvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇7 @# V9 C6 N9 M- C1 O" }; d( N
馬鈴薯         1個tvboxnow.com0 c3 }# A3 i! c, Z
紫高麗         25g
' c) v& l9 C1 ]* Z& X; s$ h蘿蔔嬰         15g
& Y' r0 k9 [8 e$ r4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個, H4 E/ s, Z2 ]; C9 N* f: B
美乃滋         65g
) F* a; n$ N) w' v小黃瓜丁         35g: L% U+ ]$ K( c  H' Z, P4 X
芹菜丁         35g
1 h, w+ f/ p3 H+ B0 [+ c! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g$ `1 w& e4 ]8 V, K) x
長型炸麵包         1份公仔箱論壇3 l# w2 u7 W# D) N! R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C0 ^4 {3 H+ k: @& f6 V( ]/ @
【做　 法】tvboxnow.com& `" ]$ v7 I% _7 P7 j
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。$ f/ d2 j6 C0 W. r
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
' S& j  i# Z$ P2 s3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。