BeiDouChef

8 t& j( O9 s+ x- a4 E; ]8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉
; o8 O3 P- Q+ I; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) _  Y& z" D' ^, T馬鈴薯         300公克
4 Y$ r# m& C, [8 e9 E8 `* ktvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
2 X* H, p: U6 |& B  z1 ktvboxnow.com水煮蛋         2顆
  V6 E* }! z- y) z' {, l2 ^8 k* G蘿美生菜         2片
$ C7 E6 k% G0 M! S( Stvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e( O. U; Z8 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C+ h4 c- x! }" }/ S) r# I; W
【調 味 料】
' F. L8 w; e8 M6 |1 ~. k1 Jtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         50公克tvb now,tvbnow,bttvb& ]' i* W8 n1 X
黃芥末醬         10公克
* @& O3 W0 d0 h3 Y$ o' `- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶         15公克
! w6 m+ t9 i; P0 N公仔箱論壇
) f" e1 P) }# Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 v4 Y2 l( p% u; h& @4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。% c6 d2 O# S1 {5 p8 X: j
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
( \0 b; D: b" g5 F6 p- Q8 Rtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb" Z- R, j# Q3 w5 d, Q
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。tvboxnow.com7 x8 i: h3 P2 |( h" Z, c
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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tvboxnow.com6 N8 w. J9 y( E. n9 p3 ]+ L6 R
蘋果西芹甜沙拉
. _. K" ^4 G7 n7 F) Q, ptvboxnow.com【材　 料】
5 E5 _3 l% I3 U2 r7 Btvboxnow.com甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# u3 ?2 J+ V( u. ~8 i0 l
蘋果         1顆公仔箱論壇! g& T0 F& I1 p, m1 [
西芹丁         20公克
$ {% i& ~2 d5 t1 U2 B& E5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃碎         10公克
- c, r0 \" Q. Q, h9 w公仔箱論壇萵苣         100公克
7 P" Q# z& F6 J+ Q! H/ [公仔箱論壇# Y; C) A- a* A1 H* I7 |" m/ e
【調 味 料】
- S0 W4 |5 e  s2 Q0 E' W$ v  atvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         20公克
+ |9 u$ y6 R% r5 v: N0 Mtvboxnow.com鹽         適量公仔箱論壇7 I% q! O4 j5 k, ], ]1 \% T) \9 j
胡椒粉         適量
* z5 {/ `" e8 O1 F# ~tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ S9 a/ _* m* U' f$ @* ~
【做　 法】
+ T7 @! Z! T: F# N+ `0 Y+ Etvboxnow.com1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
, d8 T7 M  Q2 A. Ztvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。tvb now,tvbnow,bttvb( P, R6 q6 i! K
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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/ o  e! V/ R7 e# X9 `0 E公仔箱論壇火腿甜珍珠沙拉
- U% l0 d0 I$ j【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& ~$ z$ y+ A' n  V; I
A.甜玉米粒         50公克
* D% n5 u( m! H& b' X公仔箱論壇火腿丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B) i3 ]3 k9 u2 ]# p  x
西芹丁         10公克
2 I5 M* Y2 h" k9 ~# F# ^' O洋蔥碎         10公克
; t% @) K3 ^( O8 k) `tvboxnow.com小黃瓜丁         20公克公仔箱論壇% Q$ w: A0 X- d0 x
B.大蕃茄片         2片
- |2 `/ P. `/ T7 ^9 }0 p9 K公仔箱論壇萵苣         100公克
7 o/ z4 q& E6 \4 a$ Atvb now,tvbnow,bttvb
- V1 m: N2 F2 p. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 M0 g% ^, H0 O7 ptvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         50公克
7 [- D0 X, Z! r% s* A. ]# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
' ~- Y1 F( a6 R& K公仔箱論壇胡椒粉         適量* E7 u$ e. O4 j: P0 t$ l% B! }9 y

# V& p' J9 ]; `9 ]0 h# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】& O5 Z8 M, m  b8 W! K. s, C* v
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
; V, @; D" T1 X" p2 J4 h2 X5 t2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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tvboxnow.com) n3 D/ E8 }/ z( u, v0 K8 N, o
甜玉米蛋沙拉
0 J# e9 {' A, [4 a4 g! ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- Q1 y+ f& {7 u甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g' k. Y! S0 e) `( o+ Y- u
水煮蛋         3顆
/ ~* Z# X+ S& t+ W! \6 a火腿丁         20公克公仔箱論壇4 l- n, S  B9 u7 L
貝芽菜         20公克
) z$ Q8 a9 i5 B; B& _. M! Q+ |tvb now,tvbnow,bttvb
( g8 g  D5 r8 w7 U8 U. Ftvboxnow.com【調 味 料】
- Q- x  F. ?# M% z! Ftvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         15公克公仔箱論壇; q& v, B5 f# p9 A5 D' s2 ]
鹽         適量
0 p! u: k' U% r; y+ A胡椒粉         適量
. n3 }) B; w1 J2 D- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         少許
# I) x. C. Y' c! I! l: \
; B9 X8 M9 b( ?* k- V( A公仔箱論壇【做　 法】tvboxnow.com; a5 b" i6 h9 Q
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。/ N2 E- }% H. d: N' S
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
5 j( G3 g; M/ v) X8 B3 o# ^3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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$ Q$ F. Q  ]8 E, E! F公仔箱論壇馬鈴薯培根沙拉tvb now,tvbnow,bttvb) M. w) {; d! S! U7 c
【材　 料】
8 I/ o  ^! i; d  S' s# G馬鈴薯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb2 U8 A0 Q) ^, }% _3 A7 X
培根         30公克
! _! l- @7 a- o  k- u2 }$ A: ~: N捲生菜         50公克
! y7 h6 U" a# J# d% ]& Ftvb now,tvbnow,bttvb
0 _$ C; n( b( [! E6 N【調 味 料】
- Z# Q% U1 W" |$ p6 y) Q% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb& m" x' [7 Z9 B- L0 M8 q
公仔箱論壇) d: I$ b' L( D  }% U
【做　 法】
  S) N9 |4 u  ?/ l' g  `! T1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
' }, ~- |" Q4 h2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。tvboxnow.com* ?& i3 q0 w! L) ~# L5 l
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。tvboxnow.com, G& M/ D3 M4 w
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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tvboxnow.com8 n& A8 ]7 R4 g) w
澄清鄉村暖沙拉
- O; N( n5 o2 X# X* x* Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 z/ F7 x  q9 m3 t5 m. H3 ^捲生菜         100公克+ N! |1 C& N! P5 i
萵苣         150公克
0 ~4 r  S! K0 I+ }, \  Dtvb now,tvbnow,bttvb麵包丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- O5 g  o7 l+ x/ U/ y1 c9 R

1 D0 H1 x. c( i+ ^6 U% Z7 }. j- t& N【調 味 料】公仔箱論壇# I$ Q) i/ Q9 K* H  c
澄清奶油醬         2大匙
2 r( g8 `$ N& o) b1 I1 ~; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v, m7 s# Y& }- N4 B. E0 _
【做　 法】* X0 T6 z/ S5 ]( H# D( l
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。公仔箱論壇/ f; u5 W& R5 C1 p2 O0 c( B
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
& w, _1 N# c, Ltvb now,tvbnow,bttvb【備　註】tvboxnow.com. l) c% t2 @$ y) l
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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7 i0 u  F: n* D! ttvb now,tvbnow,bttvb烤蕃茄沙拉
0 ^1 G/ _# `) U/ r$ X% r2 J& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- [' ?& {/ i- l9 J& s  a小蕃茄         300公克" r) a7 O6 @* f$ A& f9 R- E" T) t
洋蔥末         150公克公仔箱論壇+ C& c8 `" I1 X, I
檸檬汁         1大匙
, N9 F9 u+ u; V$ }公仔箱論壇薑末         1大匙公仔箱論壇: Q* Y. u1 H( ]" F2 b2 C
紅辣椒末         1小匙. G* b% l' k6 q* s( Z: X9 r3 ?
鹽         1小匙
9 D( T' W& {+ \; h0 s  p* Z2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  U9 V/ S- ]! S2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( Z( ^6 v: Z) n9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。  c* Q4 Y( m; O4 {6 D, u
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
; F5 z$ I3 f6 ?* h/ A$ B9 ]3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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. v5 s, _" L+ j5 M  Btvb now,tvbnow,bttvb烤甜椒沙拉
* B0 B& \" r* W# G0 e  B【材　 料】
' F3 }3 [% y5 |3 H0 z. \" w+ T! s紅甜椒         30公克6 Z) n1 h1 p( ^+ z7 o8 j' [3 b+ @! r
黃甜椒         30公克
, O: @) m$ d& h4 L6 {tvboxnow.com青椒         30公克
$ r9 z8 M% U/ ?# E3 R0 h/ d) s6 ]公仔箱論壇公仔箱論壇- B. U+ E7 U* B( A2 `/ r
【調 味 料】
% u7 D3 l, {' c- C, }1 U& g公仔箱論壇義大利陳年醋汁         2大匙
$ r7 Q- I& o3 Y3 [0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' E9 }1 s" T, A
【做　 法】
9 I* W" |& r7 T- Ntvboxnow.com1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
" \/ C: I6 D6 R8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
5 `8 O" M! M2 r0 O公仔箱論壇3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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蕃茄鮪魚沙拉
% [7 ^$ o. n6 ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvboxnow.com: }# o5 F+ d* S, W, B! h
鮪魚罐頭         1罐
6 I$ B! ^5 @# T: D1 Z! d9 D- G2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大紅蕃茄         2個
, p+ g# h, a2 |$ G公仔箱論壇洋蔥碎         50公克
% d( E/ m2 g) L0 B* L6 a酸豆         20公克
& Z' `! z( A+ `( k4 m4 i公仔箱論壇1 |2 i3 S# k* N2 n
【調 味 料】
$ A" O3 W: o( F6 ~9 _香草美乃滋         3大匙
5 b/ M: a* U, I) Z; T公仔箱論壇" K( l& w6 Y7 E0 d
【做　 法】tvboxnow.com- H( {/ U, h$ i; x  L: d8 Q* s3 @
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
1 L% B; |# e! z! u( N- A. O3 X  etvb now,tvbnow,bttvb2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
7 S3 \. W2 m  X9 m2 C3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
2 n4 _& N3 B4 S6 |% ^$ c4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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鮮蝦莎莎暖沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a1 l$ }, H( }0 u+ r
【材　 料】
- o) `4 k8 Y, k, Q: F) |# X+ d- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         300公克2 o! f* f* v3 A# s
捲生菜         150公克tvboxnow.com0 X0 ~( H6 h8 x' K% Y% b
橄欖油         20㏄公仔箱論壇3 u' Y' W# Q" a4 ~
6 G7 Q( x* D  W
【調 味 料】
" ?2 R# J* X5 N4 ?蕃茄莎莎醬         2大匙  N. g2 @  h( E, e; L8 `, u" \3 M; L
鹽         適量tvboxnow.com% t- L5 H, e' ?4 {! N$ b
胡椒         適量
0 N' Q% x# f( r- o7 a* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y: p& P; Q' I$ N- ~& R& W( O- d4 V
【做　 法】tvboxnow.com& w3 d7 ~, X3 w8 o# P) B! a9 y5 X) K
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
4 z. w$ e, D2 x2.鮮蝦洗淨，去殼備用。+ N0 `% ?# ^' R
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。. f7 A( n2 [" d, u' k2 Q8 h
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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  L1 s7 p, O7 d9 z3 X* L. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。德式洋芋沙拉公仔箱論壇& l  t/ u) `/ e, @" \; Z- o
【材　 料】
, Y0 r- K' i& Y4 Q$ y& Y. e7 c# s公仔箱論壇培根         30公克
5 z0 m2 U  k1 \9 Y' Z. h* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         150公克/ S8 Z3 j. ^% v/ y
洋蔥碎         20公克公仔箱論壇. v0 @( P( y4 E0 z' ^5 I
青蔥碎         20公克
% D5 r5 n. B$ `7 _% l; @5 {  X; V
/ z9 |# S9 f( r0 Q9 W. S9 S【調 味 料】
8 r# e) F, P2 v1 a) k" n3 a" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末橄欖醬         3大匙8 G* e8 I3 N9 {$ N0 t% c- h

9 H9 |$ M! m/ Z- [; V) }8 ~公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇1 T, m/ `: l. H
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
& x4 ]' {- j" l公仔箱論壇2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。公仔箱論壇8 H# r. W7 B- U! |4 b- Q
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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" A2 s: ^3 Z5 l! L5 L& \  i$ h+ C義式火腿沙拉
9 ^$ V0 e5 e8 u! T' U, Y) w4 H. ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# \' P# F/ I6 {* Q9 e4 W; Itvboxnow.com火腿片         100公克2 D+ t% b5 M" P$ M) f9 k
法國麵包         2片tvboxnow.com: h6 y( t) ~( A, m& J* s
捲生菜         50公克8 a% l( [5 T: |

5 L! C1 @/ v0 I8 m- Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 S) W# {8 ~% H; ]3 Q! `0 ytvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年香料醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]. H7 L: o0 I5 ^7 d2 \' ^/ k, N

& f1 j' D+ h+ h! \8 x7 J$ v3 D【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q; i/ G9 W% R3 `
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ v# m( ^# z! }8 G, ], q# e
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。9 p: q% g2 @8 `" j# h0 N
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z  C/ u, U! [. W& m
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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/ m5 [4 U. A+ n! Z公仔箱論壇法式鄉村麵包沙拉
  g: Y4 U: \  Q3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( `7 b/ m$ R7 Z, L* T: W捲生菜         100公克tvboxnow.com0 [2 t9 v" R. K3 v1 |2 Q2 H
萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x9 E  U/ p( D  k7 r6 Q
鄉村麵包         2片tvboxnow.com* W6 T, [6 |# X( I& y; @

% m' x, b. f  [* v! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: f$ `0 @# F# P8 G! ]
法式油醋汁         3大匙
7 ?$ f5 t. h: z$ H0 y9 Atvboxnow.com- i7 P$ o2 ]* w* s
【做　 法】公仔箱論壇0 A& d/ o" \7 q" T- t) r
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t% U; `; {/ @* e* J" s8 ^$ A% m4 e9 |
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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( p( t: s, T8 S! P/ ltvboxnow.com芝麻雞肉沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O6 F. g1 l4 Z3 \* b+ Z4 ]
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 s: Z7 W, S7 v0 K' c( P* R- p
雞胸肉         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C; V8 p, X4 e; s! b. m
捲生菜         100公克& I' |6 o; z- h2 e
綠萵苣         100公克3 C/ j# W6 c8 j: K+ @6 N# I6 G9 {
紫萵苣         50公克
# I2 x1 w) w' N2 v% X( o小蕃茄         20公克
3 S" D( K) a& l0 w% jtvboxnow.com0 ^/ D0 a' A) W& M7 {4 j% w( ^
【調 味 料】
* p, A* k* j/ q; H: [  p  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾蔥芝麻醬         2大匙
2 }$ Z' @3 T2 W" u) e1 |- Ptvb now,tvbnow,bttvb
. _+ b7 J1 O+ D; O8 n【做　 法】, i! Q/ y' O, o0 u0 T: b
1.雞胸肉去皮備用。; W9 g! }3 b1 `4 B, r9 D
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x' p2 H) U+ Q$ N& V
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。! e! x+ z/ ?2 {; g! ^) ^% z
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

3 Z) _# G2 G+ W* M# Vtvboxnow.com海鮮腐香沙拉
3 p# V5 z9 O/ Q/ c( U+ u6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# n2 L, i: o5 k0 W& Y3 W8 z鮮蝦         8隻
* z2 p4 K% d* W8 S$ |3 ^薑片         2片tvboxnow.com: x1 T  M# Z' x2 m- w, ?
芹菜梗葉         1根
- G# N7 N! \# o  u0 E8 ntvb now,tvbnow,bttvb沙拉醬：
' E% K. W* h6 c- p9 B  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         10㏄7 b( @6 g* N7 M, W
辣味腐乳         10公克
1 h# M! P# ?" I9 X+ w公仔箱論壇美乃滋         10公克
% W; j+ h9 k+ ktvboxnow.com蕃茄醬         20公克1 s. K. u9 q2 A+ W- R
薑汁         1/3小匙tvb now,tvbnow,bttvb( I7 @# `, K0 r' P
公仔箱論壇- m# a' M* s# R9 p. ^; @2 h
【做　 法】
4 `# {) c7 x# v7 k  ^. {# @% m1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
1 s& G& u+ M& S: ^  {. `tvb now,tvbnow,bttvb2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。1 A+ K, O/ q0 |9 G1 t
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R' Y7 j6 ?+ w: y- U, Z
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。