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tvb now,tvbnow,bttvb" L( Z; R- R$ ^2 c2 N$ @9 F; S
鮪魚鮮奶三明治
9 C% j1 S% j2 i8 N0 a$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 s  c0 b! E! M/ c" p6 t* J公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb2 `  I4 n, v# q
西芹         25公克
5 M7 ^$ K: x5 o, e+ Y7 Htvboxnow.com紫洋蔥         40公克
1 s# c" M: s* i' B: H$ B* jtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克/ @2 a$ N9 ?' A' |
美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 A+ o0 q  C/ _+ V# I9 j$ A5 h
美生菜         1片公仔箱論壇0 u# p3 }4 O$ I) q! E5 ~0 p8 m
蕃茄         1片
2 ~6 z$ r) G, p/ _: |1 N2 [" Q土司         2片
* K5 b  h) t' D6 I1 M1 R" H8 ^tvboxnow.com鹽         適量
( r( i% p# \2 {2 c8 f2 o5 u黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb) [+ V) e- M* n- T3 F6 M& V
tvb now,tvbnow,bttvb3 ~5 I- m" _) M+ G5 r& I
【做　 法】
/ e1 d/ {6 A3 l% M# y' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _8 S* l0 [( h- Z3 G4 W& z7 b
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
* n0 l7 r% A4 Y% e8 K, X( ?0 [+ `6 r3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
7 p( ]5 T! a4 i& P8 e: }' w1 {4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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* ^2 A# x2 h6 T4 D# f2 p0 c
地瓜蒙布朗三明治
( {6 w3 A) {" Q6 r! x【材　 料】
# m1 m5 ?7 ?. j( D1 g( otvboxnow.com地瓜泥         200公克
7 n* \! A# f- C! {+ ~0 m9 n白豆沙         50公克
, \7 ]7 P. u6 n4 ]( {# O鮮奶油         50公克
, a. @5 T( r' W) J- ^8 {# jtvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆
. C; ^/ X" e0 W4 t, ]6 v4 Q奶油         少許tvboxnow.com- v) M7 A- ]8 y. E, U* a- N
去邊土司         4片公仔箱論壇  l2 S* l1 Z) i  B' Y1 T$ `$ ?5 v
擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb( H# l+ @6 N; X  B. `# Z9 p& u

# j) S8 Z2 e8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" ]. q$ Y4 W; Z& e5 A; o4 M1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvboxnow.com5 a+ j) C& [9 y' J+ R, O6 f
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb% ?; h1 Q) _6 z: \+ B$ S  O: x
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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& u* d& C# v5 _公仔箱論壇蛋海帶芽三明治- d2 n- D, b) p+ ?
【材　 料】
% e$ A3 \% ]: @  Z9 YA.培根         1片
5 F3 D0 y2 u$ G0 m7 utvboxnow.com乾海帶芽         5公克
/ H. E, z5 q- x8 {( _- w2 D公仔箱論壇B.土司         1片
' }+ g! P) d+ A4 Z$ j公仔箱論壇C.美生菜         1片
0 @; i) p8 l- c( Gtvboxnow.com
7 C& u  x( z3 n( Z' g2 V  W公仔箱論壇【調 味 料】
* E9 f7 u/ t3 s0 @- p: ^$ Gtvboxnow.com蛋         2顆
& \! k( W! c& }: t7 q5 o' b: mtvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克
; Y8 U+ Q% X7 Z; [6 |tvboxnow.com柴魚素         1公克
6 p2 D3 ]( |/ [: W- {tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許5 P7 f( f  f7 a: O  m& }% n
味醂         少許tvb now,tvbnow,bttvb% L: N9 f# k6 R: E: O+ v, _" k

& n4 ^4 k: S: k# O7 h5 Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- \8 i$ _5 ]2 n4 H1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
4 u6 G/ ^3 W- ptvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。tvboxnow.com! B9 S" x: _: ?& n4 V
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }, f* V4 B, A% q7 f: I  m
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G( }0 O9 A4 C% i$ P* j1 p6 @
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。6 Z+ E0 p8 n; I4 D+ a4 u
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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2 q4 q' f, F/ j7 x6 G2 a9 b8 {, gtvboxnow.com豆腐魚卵三明治
5 y' A- E3 P+ A- y% t; z【材　 料】
- ?; ~; J- E  K, |4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊
% b" R! }# k( q- ?8 x魚卵         適量
2 o# W+ [: k; s3 Ptvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片: `; v0 h) \: y& ?* R/ D* C
低筋麵粉         適量
( ?) h" W; J% F2 J  D; T公仔箱論壇紫蘇         2片5 f" A& r" G9 [2 o' a( u
土司         2片tvboxnow.com. E: U' L% G: Z( @9 \3 J+ N) m1 B7 i

. b3 x/ s$ Y$ G* {# R* p" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 ?  U2 J4 d' |' ktvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克
9 K9 I, A; ?& Z) D1 y1 F+ A+ t% |tvboxnow.com黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 f% K5 j5 P. h( g

4 Z7 Z! \- l5 Ktvboxnow.com【做　 法】
5 {9 ~6 j& q$ k; O6 l0 V4 g  Y" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
) n6 l8 H6 U/ J& `; A2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvboxnow.com" t5 `  e8 q+ @8 d/ i8 @: {. A
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
1 X, o; K* W! ]+ Ctvboxnow.com4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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2 S/ s  v* k" f4 U4 h+ w7 j8 w鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O' [6 e0 N$ L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A6 l( D* d$ n2 V" M  k3 ?. c
中種麵糰：
' N4 z, Y/ M' z  e8 p' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克公仔箱論壇+ o/ }; ~, o7 A. M2 Z! D
高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d: p/ y& m/ x2 z6 T
新鮮酵母         17公克) J5 v; n0 [1 f3 ?( W  \
主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x; D1 `% h  c# m. L/ }
高筋麵粉         145公克
! w* R  e0 p  A5 u; v公仔箱論壇奶粉         14公克
/ h8 P" n" j: F; x7 k# E) l  K- Vtvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克公仔箱論壇! v+ J& g: o- W, J
鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o; I! X0 d' I
水         89公克
: W9 K9 T4 d, D9 Y+ Y0 q9 b3 ?* C白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d8 [  f% H, Y. A5 [
內餡：
% i* n  `. u, ^5 p: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
8 K* S  [  C# Z/ E: [蕃茄         1個
+ A! \/ A8 d/ L& o鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb; ]$ F% R8 H- o! w. [! B
乳酪         2片
9 _3 D' `2 B* w$ i, s+ b' ]  `; A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: j1 n5 U% c5 e6 ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  I4 D, z# x. u
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
$ }! u) f) U5 O& `* \2 ^) y2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
5 U% l' g9 U) R6 G) S% k公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇7 U2 j3 H" `4 L2 j! X$ K4 C
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X; ^  J: ?; A; Z: M. v& ]
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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公仔箱論壇  {& k/ @. G4 r
義大利鄉村三明治
$ w1 C; D, o& \7 a% _; [【材　 料】! [4 [; e9 y4 `  h. b8 N6 l5 R
萵苣         45g
( _; v' M* ?5 S  g* S1 f  z  G鄉村火腿         60g
! y; @1 R+ \3 Q( y1 X# C水煮蛋         1個tvboxnow.com8 A4 L9 W0 n& ~3 u/ Y  {+ R# t* Y/ e0 o
番茄         4片
' L. i' P  N, m5 Q/ [) y! stvboxnow.com美乃滋         適量公仔箱論壇( g8 h% j# I* {9 v! T, v
tvb now,tvbnow,bttvb0 M. w+ z' Q7 \+ s- H" t
【做　 法】公仔箱論壇# D" g3 A0 ^  L2 \$ l7 ~7 k9 E
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。公仔箱論壇% r. w( W/ [7 v; H+ l1 V
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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6 ?& Q* B4 c) o& Z% l5 F公仔箱論壇健康低卡三明治
; `$ v) r* W: M, v0 O2 rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvboxnow.com. b  w' i, G# e" ?- o( b
黑胡椒火腿         40g- n5 l2 D% U) R% H: k
水煮蛋         1個6 `$ c+ @8 s+ ~4 C% E3 Z
小黃瓜         32g
" r: O; R  \9 {  J5 z# W; r, Ztvboxnow.com蘿蔔嬰         15g
: M2 L8 P1 S2 \' h/ L: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45gtvboxnow.com; I) `6 I" g5 Z; j, V
9 @3 t6 ^: Z8 d( D1 P
【做　 法】
6 L+ G9 f  e4 K0 j) M: r公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。
7 P* K4 i7 s* v3 p; Ktvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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3 p2 g) Q0 K+ \4 f" S' e$ ~tvboxnow.com火雞肉煎蛋三明治
# F: V7 R+ F# T+ y【材　 料】
& C7 z$ v9 J) S' n; L" ?# R火雞肉         2片+ L9 P/ Z# K' }2 E* x
煎蛋         2個
% N* v) v' ]6 M/ W7 I! U2 ~  T番茄         2片
+ |$ j5 s9 [. Y6 F4 B* L: ?" U6 Utvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         12g
  `. W; j6 M/ M' M: ?* X融化奶油         10g
( [( C. u! X6 G$ a5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h+ n8 p, q  A4 E' ~7 b

* ?4 C% y. O* O3 H5 H* P! E6 W/ i【做　 法】公仔箱論壇7 d: W( G0 _' i4 V2 m$ G0 {. u9 j
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
8 c6 ?8 S% F* ^8 I# [$ l2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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  q2 e* \) f. }. z: n
核桃起司三明治公仔箱論壇+ s& `" w4 Y1 S# g/ ^
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 x3 v5 o0 d7 s2 x5 [' w' {
京都水菜         35g
" Z$ P: A# j9 b# _4 F7 C公仔箱論壇起司         2片9 I  U. c; A$ h
火腿         2片
9 \1 S! r( t* Y% x' `' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25g
; s" r2 E0 D; n) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
, k$ ]7 Z. @; T& @, {8 i- F7 Wtvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片
( u) r7 q4 O5 D6 b美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb% l- C+ `& b9 K7 j
3 _" Z8 o$ `8 a1 O& l9 _
【做　 法】
# Q; g; S' f, ~" _. x, f) [  T- G公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]& \. I, }  A/ b
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
% k/ Q6 W4 c1 l: x, Btvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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, G8 R' U! x. z* z7 A7 G" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治$ }8 G4 ^( m5 u& M6 X/ W3 a
【材　 料】
2 k  [9 D5 z* U5 G" b" o. Qtvboxnow.com紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb9 E5 s, [: J/ D% K
蘿蔔嬰         15g
6 ^+ _. Y" H3 w/ l# c# U2 s水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ U$ {! A( |1 X/ ~- s, v( V" B" g
洋芋         1個
( ^: D; v+ d9 z% D5 R3 p公仔箱論壇美乃滋         65g
" n4 c. ^* {  s# j4 ~小黃瓜丁         35g
# k6 ?4 b3 p: i芹菜丁         35g
8 X6 a! a5 Y4 h( \! f  a2 W/ U4 _' W9 d火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb/ A0 t& [3 ~( l' k

7 {: I' b, L: H& p7 H0 R* o0 ktvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇* U$ L! H4 D/ \4 i3 |% W
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ D" k. Y/ ?7 U5 ?% v& V1 e
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇5 k* L' J, |9 k1 }/ u! Q) B9 M
燻雞三明治
1 {8 X( A) Y4 q$ z+ J公仔箱論壇【材　 料】
- S! @& }& T( R9 ftvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片公仔箱論壇8 F, ^* h3 V' q8 q9 N7 u( P
美生菜         1片
1 c0 n1 u5 L! L% m" F$ G# G公仔箱論壇蕃茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb) ?; X+ b/ V, ^' ]
酪梨         2片
5 j+ c4 z3 L. |# S( dtvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片tvb now,tvbnow,bttvb. h& w2 @* n2 K8 L- \! K
美乃滋         適量
* e$ }5 d! u7 l( _7 b! t8 Q7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
/ r: L, _3 i4 e! X% F2 Z: Ptvb now,tvbnow,bttvb* k! A* k2 G7 V) D# {7 ]/ a
【做　 法】
! V5 P$ [# Y  H$ w" J1 z0 H- utvb now,tvbnow,bttvb1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
7 U, a* j1 V1 G- |! J1 t# N$ Rtvboxnow.com2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇8 h3 M2 L2 `( D3 k; q
可樂餅三明治% g# Z4 C8 G4 @4 D9 T! e
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' \- H& M6 r4 J; d5 }: W4 s' l
蔥香鮪魚可樂餅         2個
: L& u" S2 P: m* Z- D  w) ~大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb& d7 X# ?* G& N0 e' H. N; r, F6 V
蕃茄         1/2顆, R0 J& O* ]( g
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R* ^' l1 a. t3 B
塔塔醬         適量
7 o9 H6 @* {8 `0 m軟化奶油         適量公仔箱論壇) f* N" L' I" T* f

0 a7 g" M/ ?4 c【做　 法】
4 I, ^2 U. Y6 ctvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
8 B5 P3 ~, b+ _* k& v/ y2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H+ a: G8 f% H" U3 j4 Y
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvboxnow.com0 b/ O6 k: ?6 c( G
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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- d  J9 s2 z1 t- f+ H" n公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇! \( ]6 C" i0 _- l5 H! }; r
【材　 料】( \1 t3 c/ o& W3 X$ ^  |  P8 P! N; M
生菜         1片
4 X% r2 I9 q( H7 `0 q* o0 gtvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片
. I. |* ^: ?/ u3 @8 o3 utvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克
8 h8 Y0 u) a2 Ltvboxnow.com煄鮭魚片         6片公仔箱論壇  a$ Z: t& u4 ^5 R* c( c' L
酸豆         少許
8 T' o7 K8 j& M洋蔥絲         適量
+ ]6 t. n; }4 l2 |公仔箱論壇一味粉         適量
  H/ E9 _2 j0 }/ M0 S$ c6 z全麥土司         2片
% q) l+ c. g5 }$ i2 {' a
6 W/ u$ n# F: R3 f/ c; m$ P& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇& A( q# @1 {" D& Z
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ `7 Q3 t& X: x
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治
% E# Z) M( B, P) V  o& U/ y! O6 h公仔箱論壇【材　 料】& \" Q+ ]! x3 o9 B
Ａ.馬鈴薯         1個
: Z. g  `# \: ~* \6 \" d. Etvboxnow.com白煮蛋         1個
2 }( q$ Q1 T) ?; f5 D9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb4 m5 Z( n. B/ L" a4 ^
火腿丁         50公克
; K) }) l, b4 s) d7 }" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克
! d% B; d  x1 h9 @公仔箱論壇胡椒鹽         少許tvboxnow.com0 n( U, h, O, F0 J$ V7 g9 ^
Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W$ N, ?& ]( Y
美生菜         1大片公仔箱論壇' o/ f# k) u/ v  }3 q
三明治用火腿片         3片
( @. I7 H' B4 Y- F+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x1 Y! Q1 |2 J3 z% m& y, [2 E9 {【做　 法】tvboxnow.com% e2 u( k8 ^1 f/ A) B1 ~
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvboxnow.com3 C/ O& q- [2 q; i, _% e$ l

6 G( P7 Y5 V' ]& h公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
" B  h4 R% y& F8 e9 X% ~8 \3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

  N  m$ Z5 ^, D, i7 E7 a1 x2 `) ztvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治
9 @  l1 k( r, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇6 W3 q/ D& j: F4 [  ~& b8 V! I
馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `+ K8 _2 @) T" R3 B0 D$ F' f; m
紫高麗         25g公仔箱論壇4 q/ P6 t/ P$ R4 Y/ K: {8 b
蘿蔔嬰         15g
& n3 Z% j% W5 M4 [2 m  vtvboxnow.com水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb+ E3 u) X9 H! L, C4 s
美乃滋         65g公仔箱論壇8 g/ c' g8 K7 C* n8 W* s
小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb6 K9 t3 J  p9 r9 C
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \, ^* b' r: y' o* x
火腿丁         40g% `" W( L) Z. `7 R9 H7 Q9 K
長型炸麵包         1份+ k1 W4 _1 e* _: b. u" I

- ?2 `9 R8 m3 m* btvboxnow.com【做　 法】
/ U2 W- Y' J- I8 o3 Atvboxnow.com1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
) W( j$ j! v- O/ Utvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
4 x! i  i$ b# ?- i- _tvb now,tvbnow,bttvb3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。