BeiDouChef

$ r3 p& [5 {! o0 z* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
# y2 ]% Z- n( [8 v2 n【材　 料】
$ {" o# p  F& W; A  R4 b  s( {tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvboxnow.com" s- d' f# t) C- f$ H' S' ?+ M' U
雞蛋         2顆
' w4 e, d' ?; d. ^tvboxnow.com西生菜片         20公克
5 B: A7 [9 m8 {% V2 u6 [) G1 S紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r' v5 p: N, t4 f1 s" a
洋蔥丁         20公克3 @9 M1 m+ k7 D5 R, V6 m: ^& {
豬肉絲         30公克/ S2 \% y- G& e* U7 @
【調 味 料】
; g1 h0 ~. s) R. R- m; z公仔箱論壇醬油         1大匙
/ R% L" ~+ y. k9 O  [) ]公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
5 A4 R9 H8 @0 Xtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克3 u1 e5 l: [% f# }

' ^; S3 d& w8 V: gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?: `/ U; l# M# ]/ k6 W+ x! x
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 |" E( c0 }) W. X. ^3 D0 r; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& J" q" d8 z7 v2 A( C3 T: \
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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' `9 J" B' [( G( r6 y0 K; g" Y  v翡翠炒飯
; P# f, |8 o; R7 B- w! g$ K【材　 料】3 O6 V: K" h, G; ]
白飯         1碗
! f3 j! J& E3 @# itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvboxnow.com6 s( m& n: r$ C) H3 d$ H3 ]
青江菜         100公克
+ ]5 o6 |. E0 s- E8 z4 k6 d; R, {金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |# P1 z+ F4 X, w1 F/ M
生香菇         10公克
; o/ F, n3 h( q3 j' E1 v  }8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
9 y1 F( T  Y6 r9 K% {, z( m$ b/ ]【調 味 料】
% J: Y5 _/ n& P# Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
: m. ^5 w. k: a白胡椒粉         1/2小匙
, T! R$ i/ T1 h6 }; o, e+ k公仔箱論壇' b; e4 K  r% y
【做　 法】
$ X( h3 @6 m/ z4 I4 o公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
* @* {$ ~# o3 I/ L% C& b$ D" s9 S公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
. h8 h/ L& @; ], b1 f3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c4 j4 b9 M6 y: Q4 u) J% N
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 j1 @/ ?" e6 g9 Z! }. `0 T6 Q$ itvboxnow.com5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }$ n( b9 n7 w+ Z
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 G; k' C( h9 F9 g4 b
【材　 料】
* S' x& F( B" [* f" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
, o) [3 J+ \  l雞蛋         2顆
- v' O; R& V8 v7 }花枝         30公克
4 ?1 S; ~9 I! j% e$ itvboxnow.com蘆筍         50公克8 B2 s2 ?4 @5 K) H5 ]
紅蘿蔔         20公克
+ l& b. O; P. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w3 |- i- o; \! d+ U. f0 I+ X( W8 }
青蔥末         20公克
! T( a4 q* Z( i. q1 ?tvboxnow.com【調 味 料】
9 \/ c# }" m! Z' p7 m1 H9 J- c醬油         1小匙
- l0 o; u/ a* u2 m% f0 a4 _; q0 _1 vtvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
+ L9 t3 M8 R* e( U) l& ctvboxnow.com
% a% r$ O7 r5 q' o& M+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】( Z* [; T! T/ l  r" o/ _! \) ?
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
7 W. I. h8 T9 H" d  ~$ n% g2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G/ Y, K0 H% N4 G; |% N4 F6 k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 q  w! t" H  r  H, m7 e: q; o; g& I
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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; {0 f: I1 l6 P% q" D# N% C. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o9 R; B' ^+ M1 D- `
【材　 料】公仔箱論壇( A, ]+ j/ |  l8 K& q6 W
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [- i  X6 R" g+ h" S, g( V
白飯         1碗) f9 P: W1 B) W
叉燒肉         30公克
% {- v! [9 h; S( ?6 a1 I% ]公仔箱論壇蔥花         1大匙
( R. R; M1 Q/ T& c2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇: O2 \2 V0 K# |- ]) J+ B( y. h
鹽         1/4茶匙
7 T  a/ d/ m$ o' p0 o. T: o& i4 u( dtvboxnow.com雞粉         1/8茶匙
+ H" P( n. h. ?5 ^tvb now,tvbnow,bttvb3 z2 Q8 p9 g: A3 t' J2 V6 \9 L
【做　 法】
  I" W. C' K$ _1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
) t' z7 \( P3 t8 {tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb$ V" d& c- ~3 R% v, R8 b* d4 i
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
1 X9 T9 u" W2 |" itvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~  ~; W# q& x8 R
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
: T9 r, v2 |* ?3 q3 Z) I7 W( y4 V; H公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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: h9 |$ ^1 Q8 n$ @五榖米炒飯/ k& k, q0 H! J8 u: S
【材　 料】
8 a# Y/ n$ X6 ~9 T/ h# M7 itvboxnow.com五榖飯         1碗
& h0 p6 L* b/ M* jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
% l/ M' s  y$ [) D3 B% m魚板丁         20公克
8 I- E" O6 F+ |5 N8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克1 W" k3 J: ]0 a) ^
雞肉丁         50公克
' |( _0 L! i# I1 `9 _tvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克8 k4 W0 ~' n5 y
【調 味 料】tvboxnow.com6 t2 H; d8 h9 _5 B; a
鹽         1/2小匙: [6 q2 n) l6 u" Y
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j" W% n: K# m- I" }
胡椒粉         1/2小匙tvboxnow.com; i4 n( ~1 t" C' y( o2 u, A
tvboxnow.com& |, ^& |2 n8 K- ]9 W. }. V$ D
【做　 法】
# X3 Q- B" H, z4 i4 g" utvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com: d  ~5 k6 I" [( o% R1 C. n) X
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @& P$ @6 u, S, |/ ~4 R
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 B% y+ O. H  q( v1 T& }
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e1 `# k! Q2 `3 o0 X
【材　 料】公仔箱論壇: m$ M! ~. ]8 L/ s" W" z/ E/ h
白飯         1碗
0 w! T9 f3 N3 h1 Y3 U公仔箱論壇雞蛋         2顆
0 _, w, B9 h2 S" f# p0 J, L* ptvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
" N4 D! L! I' P/ |) M; Z2 h5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克公仔箱論壇9 X% A, H3 d5 O# _/ w& j) _( g
木耳         20公克公仔箱論壇$ I0 P. m1 Z0 o4 D* ]9 }8 I
紅蘿蔔         20公克
$ [) }7 z/ S  v' j9 w- ?小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h2 D0 [6 W: O7 [  S0 H  O
【調 味 料】9 _. B. P$ }. V: U
鹽         1/2小匙
! Q! S* m9 }5 t- @9 Ktvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
5 l( a* O  \1 \8 y' _6 H/ I7 \4 o公仔箱論壇
7 n8 A" c+ f$ a0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】0 e: m0 m4 s/ _7 R$ k5 g) \/ L
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。+ t8 ]1 k: i: C, V% y  s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇- u; z/ w! ^! k. w
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 w# R% Z3 V$ F8 [公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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; d0 u" H# h' G- M$ d- k) E3 Z
什錦菇炒飯公仔箱論壇( u: B5 f/ a$ ]. u" N9 w9 I0 }$ o
【材　 料】
: ^" j+ Y. u; E: l0 _! E; M1 K: i) u; `tvboxnow.com白飯         1碗. U8 E" h6 J- P
雞蛋         2顆8 j# K+ F1 L) N" _1 l
金針菇         20公克$ P: O3 |; v4 }0 T% T, {% ?/ G1 l2 D
鴻禧菇         20公克
- F  j$ p) U1 T) B- w: r7 T' ctvboxnow.com乾香菇         20公克公仔箱論壇+ `# d9 N3 w4 F8 x
紅甜椒         10公克% G4 d- l5 \% Y  u% A
黃甜椒         10公克
* x4 y! B+ w# Y2 v5 Y1 j青椒         10公克
. x( |1 ^8 |4 d( s, q洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( s. \# _' t' Z( |
【調 味 料】
/ d9 D5 {/ i' |+ t5 I醬油         1大匙
2 N( S8 I: J+ w% a' Wtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 b- f7 S1 C0 Q1 @# T6 k) H
tvboxnow.com# B$ h0 E$ I7 W6 V% H2 s
【做　 法】tvboxnow.com+ ^: c( A4 ]% x% W( W! x# o, Z
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
( |, U5 U- n( E; m& y$ M+ G2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" h: Q( n1 |9 Z3 m, b, s. t4 t; xtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com3 f. b' u8 |; U( ]
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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/ x" M( y3 Y2 {7 l- l7 c蕃茄絞肉炒飯
& q0 o' [  h) S【材　 料】
% f% ~! t- Y5 C/ K. ]+ ]$ k  t) T白飯         1碗
3 N. N" r' J$ G2 H3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
! j. S/ e; G2 B8 T' n公仔箱論壇蕃茄         50公克
: d0 Z& B* W% c" r: h. btvboxnow.com絞肉         20公克
6 l0 g0 N& c; b" a4 U黃甜椒         10公克tvboxnow.com4 W& _0 l6 N9 Z& q- E3 W; k
青椒         10公克公仔箱論壇/ H' m) P" B/ R- y6 E. I
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ y5 k4 U# y/ z3 ]2 x, w/ w; v/ V
【調 味 料】tvboxnow.com% G* g. s6 ?$ W- l( Y9 l
鹽         1/2小匙
6 w" M5 l% K( }3 o2 Z' ]* k蕃茄醬         1小匙
7 @/ k' ^) l7 \6 vtvboxnow.com白胡椒粉         少許
4 Q; O) E3 K* I" R  D( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x3 P6 Y) z, t7 z" k【做　 法】
' C2 @2 U7 p4 D1 s5 A; E+ x7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
! A# Q$ ?' U( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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1 b. R- p6 ]1 q豬肉味噌炒飯
. p6 [, a3 X% @2 f4 z/ ^【材　 料】
* D9 Z2 c+ _0 }7 rtvboxnow.com白飯         1碗
9 e* z- g* `6 `! ttvboxnow.com雞蛋         2顆
6 a* O, \; c1 G0 N8 r% qtvboxnow.com豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I% ?  H% F$ s- c6 x
青蔥末         20公克( n, z* |5 Y! O
豆乾丁         30公克
- W' }. x) h& f% o" \公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
9 ]( e# t+ z! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
+ C* z. Z! ^6 U! i( x% v  i4 e! \6 d8 qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 x: {$ [/ C$ e) v/ O
【調 味 料】) K$ T) A. i9 C: o
味噌         1大匙公仔箱論壇( c9 K4 G8 H1 w
糖         1/2小匙
5 F* F# R/ a, v9 R( S$ w胡椒粉         1/2小匙
. @7 J8 D1 Z5 ^; E% E
' J/ y5 P. w# L% mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 a* E! Q) `$ L4 p% ?6 q* S
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。) j1 [$ c% i& l/ z* R) Y
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。9 T+ ^) a( q; Y( A% r
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. T$ q1 C8 ]4 D2 M4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 G( Y: g3 r" N7 K5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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& ?3 R, v/ i' j$ |- k! @羊肉炒飯
9 v5 Y) M( L* e# W& `0 }tvboxnow.com【材　 料】tvboxnow.com0 z* L3 X' M( F1 B7 K: b- l: |' k
白飯         1碗2 ^" I# J5 O3 j$ ~. O6 \
雞蛋         2顆
' e" y6 g4 o3 g$ _' |9 b羊肉         30公克
/ X  A: u& S# stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
, U& ^1 j0 R, J5 B: w; h* b公仔箱論壇芹菜末         20公克
7 K) M+ c/ M4 A$ o9 S辣椒片         1支
. d2 }% V; E. b) v1 n# j$ D+ ~4 A* k1 {0 U+ {  n5 G3 b: P
【調 味 料】
3 _0 w1 a9 J5 R$ o; b醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q2 W4 N2 T$ T. x! w# D" z1 V) v
白胡椒粉         少許
/ d  ]5 n7 x- {公仔箱論壇米酒         1小匙
5 }% l" y# |' q: W0 b公仔箱論壇: J' G3 p+ E8 E* G# L; s' k' \1 V
【醃　 料】公仔箱論壇% |1 c& a( o/ w- x
香油         1/2小匙tvboxnow.com! j: N2 e$ h% \) `3 J
米酒         1/2小匙. {3 Q+ [9 s3 a( @/ R
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t; v; D0 q: G) d7 f
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 ?% _6 d, H9 [) @% E' e

/ w% c& q4 k8 n. W- m5 o$ M8 R【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D; v) }( m* o4 Z6 j
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
' L4 V, T  }8 M2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( D+ _5 H2 e& h( Ctvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ U0 B. u7 y) e! v# }7 [4 i- d6 d. jtvboxnow.com4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# ^9 U. K7 W4 i; G# K+ u; M
香腸蛋炒飯公仔箱論壇, r  x: G4 Z5 p* |: |
【材　 料】
' V' K8 z1 j! V3 z6 ^1 N9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗. q/ M/ N+ P! k/ e, b; ?2 V5 P
雞蛋         2顆( D0 p# _: c" C0 R& r: A3 a3 f1 X
香腸片         1條
% Q; E% Q) t  S+ v7 r1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇8 J7 z* p% L. F5 l; e7 [9 t
四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ J+ x7 N) d- Y+ q" N/ v1 l
洋蔥末         10公克
. ?: b7 W. L! Y* d( P0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; ?& O: U9 e" N  H* |; Ytvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
2 |# B$ x! d+ t. J) P' P' Stvboxnow.com白胡椒粉         少許
4 _1 i! M% j% Z# D2 `4 ?  ?' p8 y: F. C# G
【做　 法】
* R$ b( N! u2 h' C' G, q" J6 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 H% Q$ T- R7 r3 I* M3 u4 O  ~
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 m/ L# g* Y) j& m: D
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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' l& O4 x# V$ a- t6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯tvboxnow.com+ k# _" D6 E( U$ x. s
【材　 料】8 \5 C' n2 d+ B% F; W% T# W
白飯         1碗
8 ~! G0 Y& \* `; i; q4 d" J公仔箱論壇雞蛋         2顆
; t& E5 Y  h# i6 j( T/ jtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克3 D6 s' C6 c; }3 P2 r
洋蔥末         10公克
" b0 u: i* E2 B1 R. F) B7 S  x青蔥末         30公克公仔箱論壇3 H, s4 e5 A8 U5 T% c
金針菇段         10公克tvboxnow.com+ B8 b3 G2 s, k/ ?6 [
【調 味 料】. q0 }. c0 p; @, _# O
醬油         1大匙tvboxnow.com  ?  K, r+ u# F/ z& h4 a; X* Y
白胡椒粉         1小匙
* M2 l& [3 G  m: ]  M# z雞粉         1/2小匙
* |% S' S  x# T1 s# O米酒         1大匙7 q) b/ H7 _: H3 q9 ]& F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G, z* V, |1 c2 D
【做　 法】6 e8 }' E7 b( w! j: n9 I5 ^
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
+ B9 M- Y# S7 K  e# d/ ytvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& m5 U0 V8 {  Q2 m- k
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% l' }% @/ M0 N5 y& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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2 e1 |6 D% D" U( A6 ttvboxnow.com蛋包炒飯
9 J, t$ L; K- \8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇6 q+ _4 \$ ^' K" A$ f/ _
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 ?" `" d, B$ D" D
雞蛋         3顆
( ]7 z; G9 T# Y& W, B: a3 P9 O蝦仁         30公克( r5 A6 q/ I, I5 N5 U
青蔥末         30公克公仔箱論壇/ z7 [& M6 p: ?
鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D  i# d  ~% R4 `$ d$ c) ^* s% q
三色豆         10公克$ |( C3 J0 u1 B& ]5 ]
杏鮑菇丁         20公克
" m2 I! J2 H2 g" [9 ]* y公仔箱論壇【調 味 料】tvboxnow.com+ W( a* h7 X( t1 W+ Q2 C, s2 O2 ]7 [- ~( \
鹽         1/2小匙公仔箱論壇3 X' }8 T6 Y0 P# h. _0 n1 X" N
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s* N7 j/ i- g
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, ]: t! Y* b' m- J) y. u

0 i+ }4 ?+ \6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 v! C' D4 l9 o- Q作法：6 k8 X. H( W' K. M' J+ S6 @  {
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇0 z. l; n2 }0 T! H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* O5 `/ t8 ]4 i) k8 i& {. n, W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
0 ]( ~$ q/ C# V( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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: m# t3 ]/ h) p% A2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E# n1 J% ^  Q: t; t& ~
【材　 料】
  }4 f6 B+ l/ L. \. Y白飯         1碗tvboxnow.com' L0 ?, P9 f3 ^1 f) i, U) R2 u  Z+ V
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D3 H7 m) z4 {; x# Z, `% N
雞胸肉         50公克tvboxnow.com: v( V" a  p4 o0 A
香菇絲         20公克
# C; F; k4 t5 q1 h紅蘿蔔絲         10公克
5 j4 B0 I+ j: o* K% o  C4 o美生菜絲         5公克
' \( K: J* R( P5 r0 Q2 @5 r青蔥絲         10公克
$ C1 x2 C: W: b( L) t大同電鍋         1個
" ]: C/ q0 }# Z" e% ~【調 味 料】
0 Y4 D0 u; x, S: P# r鹽         1/2小匙
1 O9 O! }2 `7 e; F$ z1 K/ `公仔箱論壇雞粉         少許tvboxnow.com3 g$ X/ C, P  [5 P/ Y
白胡椒粉         少許
5 {! M8 T) s# Z* p5 A: n( P* X公仔箱論壇米酒         1小匙
3 v) [% v/ Y% [2 t" [( U7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
) F: x9 X& T- R/ q& a5 p$ p公仔箱論壇香油         1/2小匙tvboxnow.com& @1 c" A1 z, Z0 U
米酒         1/2小匙tvboxnow.com; v3 E7 T& m$ s! E8 r2 E7 V+ B4 u
醬油         1/2小匙
5 \! T- E6 p/ y! Y9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
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) M* n1 ]% I5 j7 X7 ]( \5 C公仔箱論壇【做　 法】
$ x+ o% E" p8 r: D! R公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
: S7 y, @, P1 t1 V) Xtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 u) a$ t( w/ D- H1 w; Z3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* |: u, ?4 d4 d6 o4 X5 ]tvboxnow.com4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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tvboxnow.com) h- q7 c# g& y5 G4 I0 k5 z
蝦仁炒飯
7 n) d5 n' I7 \) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 A' P) J* h% o" _: S
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?! ?" S3 _  l( R7 H0 b
雞蛋         2顆6 n# m# ?$ T: ]) n3 H' E) a
蝦仁         50公克公仔箱論壇3 G+ ~: a- ]. m: F
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 m  Z; P3 x' u
紅蘿蔔丁         10公克2 w: u% }7 S! i& }3 c) V6 z
青蔥末         20公克公仔箱論壇+ R  W, p( y3 ]: v, d0 |
青豆仁         10公克
. |" f" L# Z$ M0 b* M# y- L6 Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* S* @9 L9 u: m; Q4 }' `鹽         1/2小匙  z& ?* g" N) b% i  l8 z) R" Y  Z
雞粉         1/2小匙1 p4 d1 {9 J( Y; M
白胡椒粉         少許
$ x$ v: o$ W8 n: {tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G9 t+ T2 _  D5 L/ ~! ^* w
【做　 法】
, L# [! c6 a2 I. [+ b. E1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。/ w/ k5 Z- d" k8 B5 F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# o# N- H0 c2 z8 j& q+ a. r2 h公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- K6 P5 u8 `8 qtvboxnow.com4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。