BeiDouChef

公仔箱論壇% l/ D. n/ l8 Y7 T
美奶滋炒飯
# b& y$ c5 i% C9 i【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x- U3 R: N! R# n
白飯         1碗0 Q* p' r4 ~2 s' J9 k8 q
雞蛋         2顆
# |0 Y4 x$ P; e& c& R4 }" ]) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克公仔箱論壇6 t1 U* B5 e* k
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  `( @8 i8 c" h2 s% f4 G& w9 }) m
洋蔥丁         20公克& Y% e) Y: c) W) ~# ]
豬肉絲         30公克
& d8 U" P; B! b( U: I9 `' c2 A' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】$ N, t4 \* B4 Z! [
醬油         1大匙公仔箱論壇, A0 u. m0 W8 X
白胡椒粉         1小匙tvboxnow.com, J8 Q) O2 J- O: u: h
美奶滋         60公克公仔箱論壇- Z9 b$ d% V. g& j- U. p8 G
公仔箱論壇9 B3 K, \5 v  c5 d1 n
【做　 法】
4 {9 ?* j6 E) k4 M& d公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ Y0 k( H0 b6 N% M7 ^2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇& k" O0 k% X9 o& p1 W% z( k
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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" H0 \/ r9 K0 a* J7 Htvboxnow.com翡翠炒飯
+ u/ i9 z+ c+ p1 N4 U3 [【材　 料】
1 |2 j# z; D: M+ x6 w+ @tvboxnow.com白飯         1碗0 F( O5 Z+ T" H2 q
雞蛋         2顆
  y; J* y' H, g& v" R  F  s青江菜         100公克+ E- q/ o8 L8 O' p
金針菇         30公克
' r. n4 i" x% n/ j; ]( U- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克% e. g  Q6 f  p% x) j
紅蘿蔔         10公克
4 s9 [, t# s2 E& u! d2 n7 c1 Jtvboxnow.com【調 味 料】tvboxnow.com! a9 K  g7 L/ n
鹽         1/2小匙
% U9 q: L( A, ztvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙
! u5 s; O- [1 v7 R6 C公仔箱論壇公仔箱論壇) g* g3 Y, B; S5 L8 P( l0 i8 e
【做　 法】
# Y1 ^2 L- G0 R1 T1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T# E3 E: E3 u5 t$ n% Z
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
1 U9 H: o5 G. z  w/ [3 n0 \. x3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' d$ _, V3 Q  R# D$ Ntvboxnow.com4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb% D& D" W) N8 l0 J: w3 I# h4 Y
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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" x1 C# D) M5 I
蘆筍炒飯
( h1 H" x: F5 B. {  otvboxnow.com【材　 料】
( O, g8 F1 f7 y* E2 _, a2 J9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ U, }& s5 C% I% g# e& Q$ r
雞蛋         2顆
/ [3 \# j/ v+ p% |! w, _& V4 Q花枝         30公克
/ W8 C; @: w9 ]; ^* Itvboxnow.com蘆筍         50公克
( n' `9 \2 [, ~( Etvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
& i& ]( C# q. q! s2 ytvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
7 E. n0 V- V0 s6 m+ F: }+ O$ L青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 A$ ~% h* m3 i- I% ?4 ^
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 ~- M$ ]8 N% c6 ^( c  E" A% C
醬油         1小匙
& i6 `. b1 T3 @  V5 K; n胡椒粉         1/2小匙
  }" D$ o0 T5 j: I! ]# Z0 H  j! W
) Y  @; u- n5 ?0 l! P) t2 v4 ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" c  |/ k& Z7 k2 ^! x1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb) M: ^7 @( ?. J* |" ^5 |" i8 k) q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" U' h0 E# A7 n6 H8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com& ?0 ]% y  e9 Q* a/ p9 }" n
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g0 r. D$ s7 i+ U
黃金蛋炒飯公仔箱論壇; ]7 g5 w' K. |( i. p! S8 O
【材　 料】tvboxnow.com9 @& s7 s4 z% T& T4 M. \4 r7 j8 i
黃金雞蛋         2顆1 l& _+ U% s; |, n
白飯         1碗& {" ^3 q" x( r; x" o
叉燒肉         30公克tvboxnow.com) ~! V  d! b* D
蔥花         1大匙
5 P$ [, ?1 B/ l$ {& ~( _3 r* Vtvboxnow.com【調 味 料】
  }$ _6 R" c- Z! l鹽         1/4茶匙tvboxnow.com# L1 g4 \0 z( ]% K7 A. Q, U8 u
雞粉         1/8茶匙
# N1 x# N9 R# T( d( z
& J" G- N5 ~- }6 ^7 e: v【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [! ~- H/ d" C+ z. e4 }7 n$ |# [
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
( x1 C8 X! c2 e# N9 [公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R% V, x+ o3 y4 F: B
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
- |$ p. w  c! k  f  ?8 d7 U0 E公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvboxnow.com0 q# [4 L7 e9 f! u# X7 a
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvboxnow.com$ L) Y" h4 q- j# H2 u* N6 x2 d
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvboxnow.com  R& ?8 _; R0 D$ V( A
五榖米炒飯公仔箱論壇3 \( V9 l% ^& [0 S
【材　 料】tvboxnow.com1 ?( _- F/ k# r5 ]
五榖飯         1碗
& R, h/ l; J) S: c6 n7 d0 H2 ltvboxnow.com雞蛋         2顆
, t( c+ ]0 C  @: [' C1 n公仔箱論壇魚板丁         20公克" q3 Q. j- `4 Y* G3 j- @7 R  h$ U
青蔥末         20公克
; r# W- w/ C! d, f雞肉丁         50公克* R/ u5 f# G4 C
三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 v* h) w9 Q% T; [( {4 s4 |4 s$ j
【調 味 料】
' Z1 ~. W8 o  g2 P- b, q  a4 B公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! U8 ]8 ~: a3 ~# k0 ?3 m
醬油         1/2小匙
" l+ X2 `: f1 ~7 H) {! j* F' H* B公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
' b8 `6 e3 r, [; ~0 r! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com6 X8 s% p3 f  H0 J
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ \& g5 ]9 G% ~3 P3 \4 d
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L- q, z2 u; p$ I( |
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' |* k# A7 i- Z- m
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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9 e. @+ F' C( m$ m3 Y% V2 Q# X鮮蔬炒飯
+ R1 l9 D8 C/ }% m; ]tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇1 V$ [& y; N9 B3 K
白飯         1碗
4 ?) c5 X5 x; X/ E: q  Qtvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 Y* r6 I2 K- t5 x- V6 z3 Q
香菇         20公克
, g0 r3 f3 A* W3 y# p# G. T( [竹筍         20公克
2 o/ e$ A9 ?0 i' _% M! O9 {tvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克# y' m$ a3 Y. F0 f% f4 n4 ?: x
紅蘿蔔         20公克
0 {; H& b2 I: t. g小黃瓜         20公克5 t3 e7 R8 W$ Q/ b
【調 味 料】
6 X2 O, F/ p; a- T公仔箱論壇鹽         1/2小匙/ m) t* W/ S  f$ S9 y9 [
胡椒粉         1/2小匙$ X" M3 |& m4 w- H

/ ~% J+ h( L" S+ i2 G% t6 mtvboxnow.com【做　 法】
  u: g, ]1 o4 d7 f% f, g1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
8 t( T$ d- M+ K! U2 D2 |2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& E0 j+ d! m2 E2 `: Y$ u
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇- y5 K7 I6 w" F3 {
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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: r8 Q1 K1 Y8 e" Q6 K什錦菇炒飯
4 n& v$ J+ t8 r" M  [公仔箱論壇【材　 料】
3 y/ O5 r4 M# `% B" Ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
2 E/ W1 y# W& C9 S雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 p' O% }9 G9 p( p
金針菇         20公克公仔箱論壇7 I3 s2 ~3 x) \' B, \- z
鴻禧菇         20公克
& l; t5 T' k6 b2 W, ctvboxnow.com乾香菇         20公克公仔箱論壇, w8 l; m! O8 i* o5 R% h7 t5 o
紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; `# P: k4 p5 t; S( R' @  \8 R
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 X. R1 C9 b6 \) O$ _
青椒         10公克
2 l" c) {3 F0 S3 E' X洋蔥         10公克公仔箱論壇. E9 w2 e6 I/ G
【調 味 料】
2 G  C3 ]) E! s8 [3 }4 htvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙/ m2 ]0 s* ^/ [5 |. B9 X1 t
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E' ^+ [* h; H; A0 P

; [: r! y# g; t【做　 法】
+ N  H% {, x/ Z) f1 t( h% Vtvboxnow.com1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T; b" @  k: g4 H" c) {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. N9 \- B. b# P6 b! |tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. |; [9 h0 _; N& b' N
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

6 G* s" X6 d" ^+ ?8 D7 Q1 g公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
: b7 B! `0 |2 S& ~1 j【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x% R( {/ d- z8 k5 ^
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \% p9 j% d$ A% a, }7 J' U- Y
雞蛋         2顆公仔箱論壇3 z: J" V2 ~5 u' a. V9 |$ V
蕃茄         50公克tvboxnow.com" Q- C, e7 o- e
絞肉         20公克公仔箱論壇/ ]0 {7 D: z/ t' t
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 u! R- \  C0 g3 O+ w6 [+ y
青椒         10公克
! ^0 P6 h) a( G! c洋蔥         20公克tvboxnow.com8 n" i2 L. }! q3 W' n# s6 ]5 G
【調 味 料】
9 p/ ~( _6 j% F# L% Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O, n/ U, H% ?5 t$ Y# R% y
蕃茄醬         1小匙
& l+ j+ \8 u% f) @- `1 D白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb. X1 k) h2 Y) e- B* }

7 c+ l$ L! ]  |5 f$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇7 P0 K4 }. V& Q. @3 g
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
1 S1 b- U( g6 j' Mtvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

6 j- N( J9 v5 ~4 V% u# l, H
豬肉味噌炒飯
/ m0 t" M5 d  l! i【材　 料】, u9 t. s# t& v9 \' j1 b
白飯         1碗
/ F& l' T$ M+ b+ ?* O雞蛋         2顆tvboxnow.com- K: h5 G5 H. g8 ?
豬肉片         50公克
* O! M1 F4 m3 _/ y9 Vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
. |3 w6 W" C6 b5 o9 j( L6 e公仔箱論壇豆乾丁         30公克
7 Q# y4 `; j; Vtvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇! c' l6 P0 ~1 I. H' @" \: {
芥蘭菜末         10公克
# R3 G' [' D$ M! ^6 E! L3 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k0 l# M' s  @0 N9 I
【調 味 料】/ _" U8 v! B3 A/ x+ L: g1 x
味噌         1大匙) g+ }3 H; u% |* j3 h
糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! @2 y0 F: p; o, j( R( w
胡椒粉         1/2小匙
3 T6 u5 n3 q8 K, i. L& M公仔箱論壇( u$ W* [# M1 M8 O; s( e/ s1 v, s
【做　 法】
# H1 p6 m8 f/ S2 c- g1 G8 n# l公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
0 ?! N  P! K5 Ctvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
$ q) i: m# z) }9 Y& E6 @tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, O4 x9 c  h# B4 w
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @) A& P$ `: g& T* G* ^2 K
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇% X: a, y4 o  K$ \. @2 T
羊肉炒飯
1 R; l7 ^. L9 Y& ~8 ^' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】+ X7 w2 ^3 V4 W; q6 g8 |. s: |+ E
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 I! c; q4 X; J7 l
雞蛋         2顆
6 V0 G5 g" k; H; ~+ V& P" _公仔箱論壇羊肉         30公克
% G. p; `" i6 I, q$ U3 t4 I7 F  C洋蔥末         20公克
; L: ?, g$ S# Stvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% E1 r( l: z+ Y8 r
辣椒片         1支
3 H2 j: Q7 d) D3 W8 q5 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~( [2 x; k, o6 Z1 Z
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ O; D8 K( ?+ v4 s
醬油         1大匙
0 O+ K" G1 M9 [) I公仔箱論壇白胡椒粉         少許% q/ z6 }; t, @4 P1 R
米酒         1小匙
( N( E6 O& U* p6 }) v4 u公仔箱論壇
! \% e' k. O7 ^! i9 I' v, L1 a公仔箱論壇【醃　 料】
: y/ ?0 l2 d  A公仔箱論壇香油         1/2小匙
; b0 W3 w6 v! z9 r米酒         1/2小匙tvboxnow.com- D1 s9 J- x2 p! [: \
醬油         1/2小匙
3 u7 p; }  H+ o, F3 k! ptvboxnow.com太白粉         1小匙tvboxnow.com4 f) N0 p5 O' q' i) A$ r1 q

: Q+ ^. }- r: w0 V, X6 B. u$ V! atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 U- n6 N' J. w1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
; K$ D* E! q+ R1 l2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com: o- M- x, ?& w, M' M6 R
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com% J; W4 p# x& o% L4 b4 G' x
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 X* X, h$ a" B9 Y
香腸蛋炒飯公仔箱論壇- y" x9 z: _& @$ Y. v
【材　 料】
* B# n8 ]4 W! C白飯         1碗
# z) s. U9 e6 ptvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [1 v* y7 }: ~/ p9 D
香腸片         1條tvboxnow.com9 U. g* Z7 e, A: p) O8 O! U- \
紅蘿蔔丁         10公克
7 A5 ]7 ~* R* u8 Rtvboxnow.com四季豆丁         10公克公仔箱論壇5 d0 e7 b; j3 D0 j
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: L% m6 s; t& r3 v/ _
【調 味 料】
0 \* U# ]/ R7 w& Ptvboxnow.com醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y, a: {* ~  Z; E& T1 \
白胡椒粉         少許tvboxnow.com6 ^" e& {0 D: t% Y
tvboxnow.com7 i! X' G6 f3 B* U, ~
【做　 法】" A' W* Y7 b/ k% e- m+ X4 h
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ n$ j! R0 j5 g4 ]  `; T0 N
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& `3 O- p% D; {( s1 A$ T# Ytvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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1 g8 M- z4 l# N$ X9 ]  Qtvboxnow.com鮭魚炒飯
1 w2 P4 [( o0 @& R& D" \6 atvboxnow.com【材　 料】
( Z) t7 d& r7 X5 ]2 `0 \白飯         1碗
6 f0 H; e' U5 y$ h/ ?雞蛋         2顆
  L2 G6 f9 f1 `) r, p  O5 g+ J% i公仔箱論壇鮭魚         70公克公仔箱論壇* F: m$ d8 q" m& z
洋蔥末         10公克
' a  u3 Z; b' D! \) Y6 dtvboxnow.com青蔥末         30公克
& z( t. S. K3 h3 U1 V金針菇段         10公克# K2 I1 U' k: Y' ]
【調 味 料】tvboxnow.com9 `" F2 I2 O7 v) W
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 Q* g" J& T+ j  e, E
白胡椒粉         1小匙! K+ ^2 N* o. W& u) ]6 t3 K
雞粉         1/2小匙8 N& h6 |' K2 ]
米酒         1大匙
% P6 ~: {- }% htvb now,tvbnow,bttvb
7 ~* ]3 ], F; G' t! i& B公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 a, Q9 M; f) N" D. \; L6 E
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g0 s  q9 ]4 b4 \* u# z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 s3 w. S+ b) c. j4 S2 J4 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com4 W$ C. t2 k" P3 Y$ u( _& |
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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# R$ h7 c2 w4 {, E; J蛋包炒飯
! m, D) z' _# R/ N) U) q/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 x' ?, [" @% B) j) O: m0 ~% b* htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
) [+ p8 Z' r7 c% H0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
' C! k& }" h+ n+ |8 _0 d3 D公仔箱論壇蝦仁         30公克
/ ]- v' J! i6 L1 g- u青蔥末         30公克
! D1 v0 q* U, \: Q* T0 t, _' X8 a4 T公仔箱論壇鳳梨片         20公克" B1 d, i) }  V7 I7 ~
三色豆         10公克9 T( U4 \+ s2 P
杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇; [6 ~! L3 ^% n8 a
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; ?6 h5 e& |  t7 a3 h3 y5 Y
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 M- M5 N! ]7 X& R9 p" ~) n+ p; ?& H# x
蕃茄醬         1大匙
9 l3 f% E3 Z' A6 n& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
! t4 x' F1 J: D- h, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& c- ~) g7 f; U【做　 法】
, h$ H; ~1 ~# A' ]: Stvboxnow.com作法：
, h" D0 C1 k2 q0 J: ^- W1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
: ~8 d" C) c! Z7 |. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 l' p+ O% V! n' r& D, g公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
9 w3 ]0 K+ J8 C8 M/ p; v. G: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯公仔箱論壇; _3 A5 H! k. i0 A. Q: C' o
【材　 料】tvboxnow.com7 B1 B8 w3 l0 b% [( }0 K
白飯         1碗# i( u2 G( O: O5 B0 b1 ]
雞蛋         2顆tvboxnow.com1 N3 \/ ]1 }9 ^2 S& y3 g3 y. V
雞胸肉         50公克
, z" B9 s# {) `# k% Y; ]8 U$ ^: R# b香菇絲         20公克" l  p3 P' r3 N' Y% A* M
紅蘿蔔絲         10公克
0 t1 k$ t3 p  \# x美生菜絲         5公克7 {, s: j% u* H2 o: T
青蔥絲         10公克
, f1 ?, i+ o2 O( C" G# M8 y/ K1 ]tvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
. T! [5 u1 i, H$ X2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 P4 Q% X% V/ c% ^4 }/ j
鹽         1/2小匙
. O) [% W0 n" f" F" V9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb! o, g- j( O0 T3 ?. d" o
白胡椒粉         少許
- J9 s' I1 L: Q) jtvboxnow.com米酒         1小匙% R( w8 {7 ?  O' ^0 Z. H- |, l
【醃　 料】
* E0 x) P: W5 p公仔箱論壇香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; h: O0 C# s- ^4 ~3 G5 a* p& n
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u9 n1 [0 v& g! B
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C" a, x' z. q
太白粉         1小匙
4 b! H$ R- ]6 M, i& c, d. |. s- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F! H0 v; ^# n
【做　 法】
; N1 }% t3 ^4 }3 k* N: F! Etvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 K5 k: m% u; F  D* w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 }3 g$ {1 }* L- `( B6 }3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com2 b# `8 r6 c  g9 e7 `
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S) T% v5 A: ]  D! `) v' \
【材　 料】4 m4 r& e0 G+ ?9 E2 a, i5 W" k
白飯         1碗3 w/ L& Q( D# |! K& C
雞蛋         2顆公仔箱論壇8 S- ]8 A6 R1 X! w1 Z  ?
蝦仁         50公克
! h4 F0 v  |% I( }/ W玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; p* r4 G& n3 E2 l6 L: @
紅蘿蔔丁         10公克tvboxnow.com9 }" J( ~( t/ T3 G
青蔥末         20公克
  E: x% X  y; Q! B4 _青豆仁         10公克
  Q0 p2 W1 [* b; vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 R0 [) U, l) s, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
+ ~3 `. k& K; r8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙公仔箱論壇' O! R( ~# T9 H/ J1 K# s8 ^
白胡椒粉         少許
4 J5 T' T! _. Z: D+ v/ s% i4 g  R: @公仔箱論壇
8 k: b& v3 h  _- g4 d% `* n【做　 法】
) c  O$ u2 \. z; [1 `7 Z8 `5 wtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
0 f. _! W) l# X; l) Ttvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 O5 g+ R0 M  T
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 V& A0 [' v6 ]! @1 y
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。