已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
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喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
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/ N1 [% |5 D: |3 Atvb now,tvbnow,bttvb1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
/ [) P7 e0 M& a8 S1 X' V8 W6 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j& B5 U' X% [; ]+ l
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
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4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
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# x& r$ H; S* z. x M9 [( u/ y& C2 K( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
g) v6 a3 V" T/ T( m% V9 d% ]婦應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T' ~% o3 L. e/ |* c {( N& L, r
" K* o% K& m/ K3 S6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
! X3 w& o$ H& Q7 N: ?$ Y公仔箱論壇
! s* [" \+ K( X1 B# _/ s+ U公仔箱論壇7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d9 k1 r4 F A* {) E
0 }) | m1 B1 }( x$ l/ i- R; F! ttvboxnow.com8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
