藜麥三文魚紅薯魚餅
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; R% b" M* O, o- n% NQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
- ^' `8 V8 a6 m. p% u3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g( {+ o0 M0 s1 M9 a# H( ~$ wThese salmon fishcakes are quick and easy to
0 c9 Y% \9 W4 w1 Q; ~# }8 C8 o7 S8 htvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetables
; O* w! N9 }3 o% s, i1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇; L# S- g) O( f1 B2 d) C1 B
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
: A* |) q! [8 M4 g% S. [" Utvboxnow.comPrep 25 mins
1 R b, _5 G8 r9 h% a; o6 p0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins
& j' _7 ^1 s; k6 b. ^+ E: G0 gtvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
4 y4 a& K5 h5 m7 A+ Q+ Jtvboxnow.com65g quinoa (red and black mix, if possible) E: a/ a+ y! A- {! ?
1 tbsp oil, plus extra for brushing
- I6 g6 _. i4 C% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets& d `- @6 {2 V' J/ Z% \
small bunch of chives, chopped
& c. P6 R* Y4 D5 _6 a; g% A# _90g watercress2 n% N0 W. O& `# y' |$ r
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r6 d, Q; S+ Y" r9 Q7 A
1 ^* B- ~9 ]1 R; |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; q+ W# X5 D; s( g
5 I7 _! C+ L }& a3 B6 Btvboxnow.com藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇, v/ i* m1 T- C+ M
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
4 C6 g, Q- f1 ]/ ]4 {4 |準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ k4 v, ~/ X6 W/ t7 R3 [
煮30分鐘" c8 [* c5 \! B2 s
750克紅薯（約4個中等大小）
# T( y5 G5 d; b8 w" s& qtvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
9 i, F6 j, e" O Q. _5 T7 j0 j) F( A1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h8 X( [" P8 M# u
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
4 _ h/ \7 N. i" G. }+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜2 B0 j5 @1 n! z$ g/ Z; X0 v
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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