已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
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* L# f) M8 L$ y) m6 W* s% ?$ @tvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
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% K6 M% m4 X! B! ?/ K6 a公仔箱論壇1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 公仔箱論壇" N! m+ q3 [2 I: P( s( k; }& y
( {9 }" [+ {' R/ R/ h1 n公仔箱論壇2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 公仔箱論壇7 i. P' L; o6 K- Q: a- O4 t" r
! q0 V! P! y n" N& e. z. k: G3 otvb now,tvbnow,bttvb3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
; C( G4 G% i4 f" Y# c% f3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L7 r1 ^" {& I4 w2 }! O4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
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; j* I9 s4 X" o, }$ h5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
3 ~5 _, T- l2 i! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦應戒之。 公仔箱論壇+ F8 R/ H5 O6 `/ K: N
- [: J1 r: J: P. F5 Jtvboxnow.com6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
( y- G$ `+ X, ~ z, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- x3 R3 t+ l8 M$ g8 ]1 m
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
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8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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