返回列表 回復 發帖

[生活小百科] [轉貼]喝咖啡的注意事項

已經喝咖啡成癮的人,若驟然停喝或突然減量飲用,會導致『咖啡因退縮症候群』,出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族,想要戒掉喝咖啡的癮,應逐日減少飲用量,才不會出現副作用。
& J$ e. @! C9 P
* L# f) M8 L$ y) m6 W* s% ?$ @tvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡要選時間且控制飲用量,嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出,每天喝咖啡最好的時間是:夏秋季的下午四至六時,冬春季下午三至五時,因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡,尚需要注意下面幾點:
: K1 z7 b: f4 K1 d" Ltvb now,tvbnow,bttvb
% K6 M% m4 X! B! ?/ K6 a公仔箱論壇1. 盡量每天不要喝超過五杯(每杯約150cc)的咖啡。 公仔箱論壇" N! m+ q3 [2 I: P( s( k; }& y

( {9 }" [+ {' R/ R/ h1 n公仔箱論壇2. 睡前不要喝咖啡,以免失眠。 公仔箱論壇7 i. P' L; o6 K- Q: a- O4 t" r

! q0 V! P! y  n" N& e. z. k: G3 otvb now,tvbnow,bttvb3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒,但不可空腹飲用,以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人,更應避免空腹喝咖啡。
; C( G4 G% i4 f" Y# c% f3 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L7 r1 ^" {& I4 w2 }! O4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒,否則易加快血液循環,增加心血管負擔,對心臟造成危害。
- A- [7 i5 \4 a0 U; wtvb now,tvbnow,bttvb
; j* I9 s4 X" o, }$ h5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收,進入嬰兒體內,危害嬰兒的大腦、心臟,故孕
3 ~5 _, T- l2 i! KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦應戒之。 公仔箱論壇+ F8 R/ H5 O6 `/ K: N

- [: J1 r: J: P. F5 Jtvboxnow.com6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收,故授乳期婦女應戒之。
( y- G$ `+ X, ~  z, }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- x3 R3 t+ l8 M$ g8 ]1 m
7. 勿喝太濃的咖啡,否則會使人變的急躁且理解力減弱。
+ z$ y1 z& c, d公仔箱論壇4 l5 D( r. M( I: K
8. 喝咖啡最好加奶精,以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量,以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇,水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多,風味各異,咖  啡豆的新鮮度,及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。
返回列表