材料
% g& l- c7 p" [$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙
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5 t0 B) K% @# b8 @6 j調味料：
( L: H5 O2 A4 c% \豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙
1 A# _; ]5 _' X e+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 w5 l3 w/ ~& X# P! a4 B( l# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z0 i9 u- V+ K" o公仔箱論壇醃料：公仔箱論壇/ ~) |5 z, `3 S2 I3 `" Q
糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P, ^: X6 `) |$ D& s- e
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做法
; b! }3 l$ Q* B1 g. Itvboxnow.com1.彩椒開半，去籽。5 N8 y/ B7 p, t5 X( c2 H: [
9 n7 h. X5 r& ?+ {. o$ f& f2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。
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, U1 t% E: D$ r8 `5 [. f7 B- Q NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。tvboxnow.com! A. B+ h4 t, x: c# |8 M
+ U' t. t* ~5 Q9 `' _4.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。
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發表於 2012-7-25 08:02 AM
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