材料:
; y1 ~. D6 v1 c* }8 D) }, }# b一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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0 L. U1 S7 W7 n$ L1 h調味醃料（一字骨）：tvb now,tvbnow,bttvb" R' ~5 u% B* ]
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb5 m4 R+ T3 {. e$ f3 B6 N; b7 ?
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|! y+ A4 s2 U7 |* I. T9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料：
% V% {! b& _! V) U% l( gtvb now,tvbnow,bttvb橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半tvboxnow.com* c" P5 o+ ^5 U8 |; T( h& {2 W
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& L# T9 {4 }: Z: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
3 {9 H* T' R* F4 w- Q# g' I; ]公仔箱論壇1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z9 H0 u0 i4 Q( {- J5 g
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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) o6 ^/ H N4 w3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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; _6 N" \0 Q2 F) R* g N# D公仔箱論壇4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。公仔箱論壇! M7 K7 _6 L3 \5 c! z
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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