材料：公仔箱論壇$ n8 z' m) H- P' ^9 q
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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8 k6 Q. f' a6 T/ I1 x* u; C6 s公仔箱論壇作法：
6 {7 }# T2 K4 Z8 M" K4 C- z1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。1 J3 n4 E% F. A6 |4 i, o
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。; Q- X- q' p) v; r! T2 o7 n
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。& \- x" a7 S( b8 H0 |% V
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糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。tvb now,tvbnow,bttvb1 j7 s+ C5 @1 l- a6 w* p
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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