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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；: w3 c: {+ D( X- J. p
5 i3 m7 I) g2 N4 d9 B7 d2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；tvboxnow.com" i p% \1 N& w/ C+ B0 n
0 D2 g" N" h9 F* Q1 X2 ytvb now,tvbnow,bttvb3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b4 J- C+ g, h0 z) Z
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5.燕麥:安撫和恢復神經；0 q& g: T3 _6 N3 R
1 T2 J' J% W: [0 B6 S2 U) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
* C; Y3 i% J/ n# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& }8 O& ^9 A: o( O* |
7.蓮子:服用糖水煮蓮子；tvb now,tvbnow,bttvb' d. O* d+ C/ x# ?# _4 a" f% h: }
5 j, P6 b& g' O. [$ m0 @' S8.大棗:加水適量煮食；公仔箱論壇% @- ?* Z8 y2 X+ i3 B# S+ ]. W! g) Q# _
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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