BeiDouChef

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. W7 w/ O8 y! [) G( ^4 s" ntvb now,tvbnow,bttvb韓式泡菜焗飯tvb now,tvbnow,bttvb0 M- ~2 N( Q9 X; P: W) c/ a
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e4 n  Q$ _/ k1 {2 U% c( g
綜合海鮮         100公克公仔箱論壇4 l) |2 f9 u7 s" F. b
韓式泡菜         50公克
; y# y7 Y+ j6 b* f: r/ B1 ^& @) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥段         10公克公仔箱論壇8 x3 H/ e$ ?7 x/ y) ?. h- V
白飯         120公克3 ?' X% O' d$ v/ @6 X  W" G
起司絲         50公克
$ v, V  ?  r4 I2 Y
' |: Z3 Q4 @) Q$ b/ ?2 x# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】1 i$ H- J+ n, a2 u3 e# N7 B
1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。$ j$ ]2 M4 C( @4 w
2.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。tvboxnow.com: H  O# O5 G! {- B" c
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
' O! p6 l1 v8 T# R4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
+ _( J6 I2 w5 R1 S5 n# x/ y+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 l5 Y$ G# U! j" s4 F% H) R( S+ L
tvboxnow.com- W  C8 p& T/ q7 u/ b% R8 w
咖哩培根蟹肉焗飯
2 q: r" h7 `& J( M0 E9 V( {% s) d! y1 p) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 @' n* ]" s- n5 T& g: {6 h公仔箱論壇培根片         50公克tvboxnow.com1 u1 K; I+ o# G$ \& B, o6 m1 X
蟹肉棒         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X, V! ]# o' n' V% s' h
蘆筍         30公克8 t+ R9 }0 Z9 C( M
白飯         120公克
0 _+ ]* X/ |6 ~$ |6 @公仔箱論壇起司絲         30公克
2 c& p! h; [+ D4 Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g' V. I: w2 {! q" o" s
咖哩粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?7 C4 N( {/ I) Z* C( \+ l& k
水         100㏄
' M& H. c! G" n公仔箱論壇鹽         1/8茶匙1 M# b# E. |+ k

' o# d3 Q; d& t4 R" g$ u- H& @公仔箱論壇【做　 法】tvboxnow.com" \6 t# {. w& g4 S" o
1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P  D" ]$ t2 G6 y% c, V! ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入培根片炒香後，加入白飯和全部調味料炒勻，再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。
9 h$ I: u. {: l4 ^0 {# ?tvboxnow.com3.將作法2的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 j( |* e- A* l  f) Z( g( E# {tvboxnow.com4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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& o' {- P/ U) E4 G+ G2 N& N
tvboxnow.com* ~1 w6 A3 `$ r

( l" J, U! G! q5 K9 E6 E: Y$ ~% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。野菇蔬菜焗飯
. b8 B2 U3 b! {0 L【材　 料】
* c+ M8 B/ h! C( j0 r. _5 }0 Ftvboxnow.com生香菇片         30公克tvboxnow.com8 X4 F& g0 y4 ^+ D" A
蘑菇片         20公克
2 h! h& o$ K9 Z  j$ |6 q袖珍菇         10公克
; l$ i! F' y: T" T+ Y# T7 z公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
2 k) h, h; |3 H; ^# |) D$ Ntvboxnow.com白飯         120公克
& B/ }  L( S! l/ n- d) i公仔箱論壇起司絲         50公克公仔箱論壇) A' L. t; ]* H2 M) `
【調 味 料】
' g" I& w5 F. d- L0 k鹽         1小匙2 i, Z- X; K2 {' d/ a
        
. ~( j2 Y, ~9 G$ d6 ?tvboxnow.com【做　 法】. G; g. B7 s" k
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入生香菇片、蘑菇片、袖珍菇和洋蔥丁炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
. f* w) k$ {' z5 e公仔箱論壇2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvboxnow.com6 q3 W& k$ q  Y' `
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
+ D6 v# B5 e$ x& \0 S$ S公仔箱論壇
7 _. v5 g" Y* \7 c+ w4 _7 ~公仔箱論壇" _5 _1 ]4 E' ~
奶油鮮蝦焗飯
4 {0 Q* g9 P4 n8 c, v* k. etvboxnow.com【材　 料】6 q% O/ o( j) X) S! x) j  L$ ~. w
鮮蝦         6隻! |% O; [" M+ f, }- [0 S# J$ |
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# {; h6 h2 {3 W+ g9 K' z/ ^3 S
白飯         120公克
/ H; ?8 W7 ?$ ?9 T1 ~: Itvboxnow.com起司絲         30公克
+ N4 E9 l" R; U4 s2 a8 A【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `! P3 a4 @7 _. k3 v% h
奶油白醬         2大匙
  \2 m& H2 `$ X* A, o- ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s5 ^0 n& a4 W/ q- S3 B7 a

* U5 Z* @2 h# L, {/ C: z2 w0 B/ gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U$ y$ P& A2 l7 {! a4 {) f
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥末炒香後，加入鮮蝦、白飯和白醬、鹽，以小火炒勻。
" K" t- y, N6 f& D  E; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# w( G( x2 v+ }  A3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb3 Q9 @0 \. ]0 o5 E* O# E

$ q& c$ i9 h; x( T" x& n# D公仔箱論壇3 x$ V: m; b) R( g
西西里海鮮焗飯
1 V+ n0 a* v* H2 x+ Gtvboxnow.com【材　 料】4 A; u4 H% q2 |0 i, N
綜合海鮮         150公克, T. `9 Q  W3 p) V4 O$ U3 }
洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x0 W. B! D/ ~
蕃茄丁         20公克
9 \& v( M2 p; o1 H# M. w公仔箱論壇黑橄欖片         2公克公仔箱論壇& s7 y, [' P; H+ ?$ R6 `7 Q, G$ h( w
白飯         120公克
6 q7 b5 h. `- g- G. q3 w! g起司絲         50公克6 ], A! F. k( d' W+ |9 {
【調 味 料】公仔箱論壇8 \; E- s( N3 N/ v
鹽         1/4茶匙
8 h  f# T" n; s4 F公仔箱論壇        tvb now,tvbnow,bttvb; k, \2 w$ j% M% @  @& A5 X& v! [8 Y1 ~
【做　 法】
( n% z1 @$ h3 R" Q$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
& y) Q+ }+ Z+ n: O% _; M4 Ztvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後，再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V) r  }0 T& G; L  d5 b
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 L: V6 C. h# G4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
* K/ \) p& W! |( ~( n2 S' ~7 b  Ctvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com' N4 _; d9 ^( w: y: U8 x* I
公仔箱論壇! U) f3 T4 i& Q4 l; X' T
紅甜椒豚肉焗飯
+ B) f$ V& ?6 o/ p3 F$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ H# q: {$ y) f2 [0 `! Ztvb now,tvbnow,bttvb梅花肉片         100公克
3 {8 p( `9 `" u( \) ~" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
- Y1 h2 G8 Y& I+ p6 A( Stvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒丁         10公克
7 K. u3 H6 D2 i. L- c. r) p  htvb now,tvbnow,bttvb青椒丁         10公克, [) z1 A  i$ {: a
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb$ U2 g8 ^- r4 N
起司絲         30公克公仔箱論壇  J) A( H) u- W9 A  @; s
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) l" i5 o! V2 e% @3 T9 R- N
鹽         1/4小匙
3 R( D* U3 A% Y- \; qtvb now,tvbnow,bttvb高湯         100公克
: [" [, m; X, l  z* q  n
% w2 A4 g, o+ m3 U/ G" x, K+ j【做　 法】
* Q3 n: i: W& L. y7 w0 D0 S7 e& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。公仔箱論壇5 m, i  K. z8 ?* o9 \8 }9 k
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇$ w0 C7 Z4 s& S: b9 V7 h" v! Z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 B; c( c0 D  `$ k
麻婆豆腐焗飯
( t3 A: t# w% h0 m. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, A/ ^) b9 [' L( h: U' Z' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板豆腐丁         200公克tvboxnow.com4 d' U, s3 O* q: _. \# {+ O
花椒油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& ^4 T5 }5 s, v1 y# Z1 N
辣椒末         1/4小匙
) `/ {, c; b9 A2 I' ?  l& o7 ~公仔箱論壇蒜末         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb. U2 O* \0 p5 j5 O( B, R/ s& n
蔥花         1/4小匙! x# J: U9 X) l( K7 H: Y
白飯         120公克% z" s5 J4 j$ z- U  w7 Y* a/ m
起司絲         50公克
- n4 P! I3 E0 V* C$ ^, }tvboxnow.com【調 味 料】% H7 q: i' F& S6 B+ F
醬油         1/4小匙tvboxnow.com5 L5 ]" p" w% m/ D
辣椒醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z7 s, S( |6 V" h! w7 H& P
糖         1/2小匙
% ]1 W! Y5 b: `4 q9 e白胡椒粉         1/4小匙
# T5 j" l' w, Z6 @& t) v# ytvb now,tvbnow,bttvb高湯         200㏄tvboxnow.com& S: O4 v( b+ K& ?7 E* v

5 H4 ^5 {, C' y( M, ^% L3 p0 k【做　 法】公仔箱論壇) N$ a) d3 Y& n! F& ^+ Z
1.取鍋，倒入花椒油燒熱，放入辣椒末、蒜末炒香後，再加入板豆腐丁和調味料以小火煮至湯汁略收乾。tvboxnow.com6 w  y$ H6 R6 I( a& {1 s7 d
2.將白飯盛入焗烤盅內，淋入作法1的材料，撒上起司絲。
# B1 j6 f8 Z; ^9 Xtvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色，撒上蔥花即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇) W3 R' D: z) z! r
青醬鮮蝦焗飯
) L0 j0 |9 M: ^. ]" r公仔箱論壇【材　 料】9 R. l( K5 J1 l$ o% M# Y0 D7 G
白蝦         150公克
/ B  O% _$ s  z- X7 r1 k* Htvboxnow.com白飯         120公克
6 u! t% o2 C1 w) vtvboxnow.com起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b# j4 l+ y$ z( Y
【調 味 料】
( L  Z2 C" Y8 E+ [tvb now,tvbnow,bttvb青醬         2大匙
  S4 k( B% F4 a1 w0 j) P
& y5 F* p1 w1 [3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h1 D! E3 Z# Z7 ~
1.取鍋，放入白蝦汆燙至熟撈起備用。公仔箱論壇2 [1 r( A# B9 J! w+ c6 e! u! W# B
2.將作法1的白蝦、青醬和白飯以小火拌勻。
2 M9 N6 Y2 e8 ?0 \3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。7 V" n2 N* p3 ~1 G' y8 g# q, J
4.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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' k' R6 Y; ^2 W公仔箱論壇辣味中卷蕃茄焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a) \; L% ?$ T$ h, }
【材　 料】' \6 ]+ n2 Z' ]0 r7 s
中卷         150公克公仔箱論壇+ F5 A) V$ U: o; O, r  P
蕃茄塊         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 V7 Q# o7 c; {$ ~, w
洋蔥末         20公克
4 Z* m6 a  O! N. G/ r. j辣椒末         2公克, z) R9 L1 T$ _# k& F
蒜末         2公克, p* [8 M- Y! X( h8 u9 k5 B2 ^
起司絲         50公克
# j9 p3 w0 m8 mtvboxnow.com白飯         120公克
; @, x$ T  K* ]【調 味 料】
4 O- l9 E0 U6 i0 u+ o4 ~; e. Mtvb now,tvbnow,bttvb紅醬         2大匙tvboxnow.com2 E1 k! K* G, [+ S( t
% H4 h7 t$ T& r& C* v: q! T9 B
【做　 法】4 I" P9 a( @' v: B7 a
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入辣椒末、蒜末、洋蔥末、中卷和蕃茄塊炒香後，再加入紅醬和白飯以小火炒勻。
* M% \- r8 C* q$ z2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- Y4 `( ]3 {8 W1 b6 X1 Y" }  @' e' W公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇$ O- Z' A% ?$ b1 c$ g5 c$ d$ q
蕃茄豚肉焗飯
/ X7 N1 h  A# X( n# O5 t/ T【材　 料】, o# N8 {6 K2 {9 V5 r
豬肉片         80公克
% S$ N! o" G& [6 a0 u+ D! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥塊         20公克7 V" U, H- c: z: J
蕃茄塊         30公克* O4 A$ ^* L7 v$ h9 W4 Q
起司絲         50公克
  o3 g% L1 k) e( ^/ Q4 Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvboxnow.com1 v1 O1 ^8 i! {: @( f
紅醬         2大匙tvboxnow.com( v& s1 f0 v% K% K: O
        tvb now,tvbnow,bttvb$ G9 ^  a2 S7 W9 v8 }! {% j* J
【做　 法】
8 Q) W5 K$ q3 g! F7 i1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊、蕃茄塊和豬肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。- x6 X' x! |3 e$ f
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb/ }9 H7 q% @: h$ ?* ]
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

9 M* j9 |$ e0 ~. [1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利牛肉焗飯
  o! F; p$ P( r, y1 ?# G' v【材　 料】
: M7 S4 Z7 P, [  t/ w9 P公仔箱論壇牛肉片         80公克tvb now,tvbnow,bttvb4 y& N( M8 M1 y( L
洋蔥塊         20公克公仔箱論壇7 D1 k3 v$ o! I' ~/ }9 m; r) @
起司絲         50公克
" Z: K$ k" L/ M+ ?. u  r! ~【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! b/ v- h' b$ z; x$ i
匈牙利紅椒粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I% ^; I$ S" S7 _& V: U( [
鹽         1/4小匙
% G8 t+ J- o# O* Mtvb now,tvbnow,bttvb       
! a( T0 B9 V! L$ T+ K5 V+ `7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ r* U8 B* a  B5 D( b  `  G1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊和牛肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。tvboxnow.com: w& w6 X, B# F1 W4 k3 }
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。8 @3 ~4 h2 r4 A' u) w; R1 u
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l' F0 {  \$ p- i. W6 K0 \
青豆咖哩雞肉焗飯公仔箱論壇* C# f% L- t" M) A' d2 ~
【材　 料】
  [7 T: \" y$ |0 u8 t. Itvboxnow.com雞腿肉塊         150公克tvb now,tvbnow,bttvb: ^6 c0 n; k7 [0 p/ |
洋蔥丁         30公克
& P% {: Y5 D+ R# x8 h公仔箱論壇白飯         120公克tvboxnow.com. Y0 C* F+ k& W# c
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! U0 Y  T9 t$ k
【調 味 料】1 k6 K( ?2 a% C7 d
咖哩粉         2大匙9 r* l9 k+ o9 S# r6 F3 {" j
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J) R0 k8 a7 J- a
        / q1 g# w  X( f8 Q7 e4 b' p
【做　 法】
+ D1 L* k/ b3 O% a& w5 I( u) @tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿塊炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。tvboxnow.com, ?( m: Y( a7 Y/ U5 S/ C
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _" i( `6 ^1 y- E8 U
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 t" b" ~# }0 A0 a9 ]) C; s1 z
地中海海鮮焗飯
, ^" X/ E- y$ ^+ L* d) ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 @; \9 ~7 U, P* a8 ftvboxnow.com綜合海鮮料         200公克
6 N. [- O) |6 N8 W- @/ z) Qtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗: H8 u1 ?! {, e* E
白酒         50㏄' h3 {/ [$ f3 `  ], P
紅甜椒丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S/ r2 z- G! n. Y
青豆仁         30公克
, t. [8 q6 ?9 etvb now,tvbnow,bttvb起司絲         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x0 V/ U+ k+ ]* j, Z, `
蒜片         2顆公仔箱論壇- t) S. H" M+ [6 N% c' K
洋蔥丁         30公克& S3 m+ _3 ~2 J% G8 L
九層塔葉         10公克
  V1 v* Q: j! o  a8 ]3 N  [6 e# E【調 味 料】
# ^2 J* I: k" V( }. ?9 r4 Etvboxnow.com蕃茄紅醬         3大匙
) J* ^% m( p. S- z8 Z; K% [) [
% l+ `$ s: k: O5 `; X+ X8 Q0 Z& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& u- F6 j8 r5 |: ^6 g% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }' ^1 d( J9 Q5 h; o8 {
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
4 G3 o3 j* [" L4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T9 N; y0 K: h9 G# L: S, {8 Z
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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+ B# m$ Y0 [/ d5 H6 |蕃茄海鮮焗飯  W" D% a3 z& _- \+ T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 q$ [, K$ C8 z5 i4 Z, E. y3 y& P
綜合海鮮         200公克
2 i+ D6 h& a" f7 x1 s公仔箱論壇白飯         150公克
) u- i; E! s9 Z2 S! X6 utvboxnow.com蕃茄片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) r$ z1 s( d6 S2 \
冷凍蔬菜三色豆         30公克公仔箱論壇3 b! i, W+ t! S
起司絲         100公克
/ B# q, o  E, A4 K8 w3 `+ Y9 w公仔箱論壇【調 味 料】
9 C! X3 E0 _" P0 t4 Ytvboxnow.com鹽         1/4小匙公仔箱論壇5 h/ ^7 n1 J. O3 i3 O
        ( E0 ^0 E+ ?- }0 ]! V% }
【做　 法】
2 V- F2 [( I1 Y4 B# F/ qtvb now,tvbnow,bttvb1.取容器，將綜合海鮮料、白飯、一半的蕃茄片、冷凍蔬菜三色豆和調味料混合拌勻，放入焗烤容器中，再將剩餘的蕃茄片整齊排入。tvboxnow.com8 h% X; u5 I( g1 d7 {0 M" Z
2.於作法1上撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘，至外觀呈現金黃色。

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中日式 米飯 料理 食譜大全
1 T7 i1 B4 f: ?0 H5 ~- H公仔箱論壇* N6 ~, U4 `5 _8 p
各式各樣的中日式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
8 q2 x/ Z: w4 X 熱騰騰獻上!!! # Q+ y( e! l: H" {( G# q& }( i1 S

9 K5 i4 J6 f* W$ }, ~" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Rice 米飯 9 d2 G4 R* l' h+ {# w
tvb now,tvbnow,bttvb/ d; n+ e  e, z2 d8 m9 ]+ U2 y

7 O4 |2 x8 o( d) Ntvb now,tvbnow,bttvb茄汁蛋包飯
4 X2 {2 P! s- ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】/ E6 {' p" D+ I
炒飯：
/ \3 i8 P, T; t, \6 E: {; Ftvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b6 G, M& V; U. e2 f0 X! B
青豆仁         30公克
- |' |! W7 Y/ V0 `* f4 X蕃茄醬         2大匙
  h% a4 U. h5 I. H' m; t* K' Atvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇4 o: W% W! U4 B; ^* u( F
蛋皮：tvb now,tvbnow,bttvb! T3 x8 g% _& S4 l1 ?3 Y
雞蛋         2顆
9 G) W. l; b9 |9 z7 |* n鹽         1/8茶匙# I1 C; a9 c. U2 X/ a
tvb now,tvbnow,bttvb; P$ R- J6 O$ {6 v$ t0 h
【做　 法】公仔箱論壇7 z8 X6 W( f2 V5 o( |0 J
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?& d( }, }% y/ |" A/ }
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入作法1的白飯及青豆仁，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入蕃茄醬、白胡椒粉拌勻，持續翻炒至飯粒均勻上色後，熄火取出，備用。
/ Q: [6 B4 V1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蛋皮材料的雞蛋與鹽混合打勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 X* e9 `/ |* o  J
4.加熱蛋包飯專用鍋，塗上適量沙拉油，轉中小火倒入作法3的蛋液，均勻搖動鍋子使表面都覆蓋上一層蛋液，凝固煎成蛋皮後，中間包入作法2的炒飯，再倒扣至盤裡即可（食用時可依喜好淋入適量蕃茄醬搭配）。

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/ K& ^& d; R: X8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歐姆蛋包飯
0 F. _; D. K4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 W. Y- A6 j% [+ D& T; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋皮：
# ?( V! l; Q: y2 [4 ^tvboxnow.com雞蛋         2顆% ^! `" v' v# Q
鮮奶         1大匙
3 z2 ^7 T/ `2 @9 |5 @鹽         1/4茶匙tvboxnow.com* ^2 g8 r! z: X
炒飯：: p4 P  a: h( K& C
白飯         1碗
5 G8 N; m3 c, U熱狗         1條tvboxnow.com; H4 h* O0 D+ E* q9 s2 u
洋蔥丁         20公克tvboxnow.com7 I% C$ `7 i5 K0 f7 N0 O" }
鹽         1/4茶匙
4 ]6 H  {% u# X& S& y雞粉         1/8茶匙
/ r1 \5 L: U  d5 @- M  S: V, Jtvb now,tvbnow,bttvb糖         1/4茶匙tvboxnow.com. |7 }  E+ {) |+ `. _" o% x
蕃茄醬         1大匙
& l) H! Q* x7 R* D+ t$ B
8 a' ^! i$ r+ L; n+ h) e【做　 法】
( h; R5 d: T' N2 z, E! K: }* P( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱狗切小丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% v" J% ?; T* u# F( f5 N9 U
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入洋蔥丁略炒，再加入白飯、熱狗丁、鹽、雞粉、糖以小火炒約3分鐘，接著加入蕃茄醬拌炒均勻，即為茄汁炒飯，盛碗扣盤。" |6 x( D! I% y6 u& }1 H
3.雞蛋打散，加入鮮奶及1/4茶匙鹽拌勻，為蛋液。公仔箱論壇! n, t5 J5 e2 S1 [( `
4.加熱平底鍋，放入2大匙沙拉油，倒入作法3的蛋液，以小火煎至蛋液呈半凝固，滑移入作法2的盤中，包覆茄汁炒飯即可（可另加入小蕃茄、青豆仁裝飾）。

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3 I, N. F) [2 g* n' V! V蛋包炒飯tvboxnow.com  ?% x/ z9 x" @% Q* I
【材　 料】
2 A  a' `+ A6 ~7 Q; r6 h4 b& I5 stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
: V2 W7 r# ~4 B2 V% U) D: Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆+ B. J8 M6 c. C7 j  b9 S% ^+ `
蝦仁         30公克
. Q1 ~& A, G. Q. `, p! U公仔箱論壇青蔥末         30公克
/ s$ y; k7 d# U9 P, q$ k鳳梨片         20公克  Y% Z" E2 {  r& H  c
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [0 u( m: R1 K: C
杏鮑菇丁         20公克# W' w7 N" A7 z6 P3 b% |; {& A
【調 味 料】公仔箱論壇! ~7 s4 I. P& Q4 I
鹽         1/2小匙
7 y3 B# a, C0 |5 h( O+ Ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇( R  d! L9 ?  _4 L. @2 z5 m
白胡椒粉         1小匙0 f" g9 x8 a9 w' d) o; A8 T5 L$ L
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【做　 法】
1 N4 e: o( W( Z! e8 j, e+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：/ H2 }! r) T; Z- h: B: ]2 L) ^$ b
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇/ q+ d3 j* J% n# D# I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q( A0 A, ]( y* S6 k) S
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
- R0 o% m. s- h* o$ v+ Y4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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公仔箱論壇) w1 [* j! ]$ T. `3 a" Q' L* s6 C
起司漢堡排飯
+ J8 r$ X6 l3 P: V! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) k3 X8 j/ t/ w0 a, S9 e  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛絞肉         250公克公仔箱論壇1 q7 H9 R6 w% B- d
起司片         1片
, h8 \6 a; k& r8 m/ P- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/3粒
1 Y0 ]; c8 ?+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         2粒
: v/ p5 S! ~* X5 s荸薺         2粒
9 T( W3 B4 G7 Z$ \巴西里碎         1小匙
, |/ e* |! v! A" J4 I$ otvboxnow.com紅蘿蔔         30公克
! W9 L& }: M* q) E) T【調 味 料】
5 v7 O5 @. I# T! t& O. D" ltvb now,tvbnow,bttvb百里香         1小匙
% ^) o( o0 [7 B$ A4 N' t/ V1 Atvboxnow.com黑胡椒粉         1小匙
# ~+ F" l+ D. p4 a2 w1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽巴         1小匙
5 y4 S: p' B$ ptvboxnow.com蛋白         1粒
2 F  |) e, ?" I- x; @) Y+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
/ i# d& L6 K- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w6 z$ H1 T/ }  P' ?( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】' N( _* p7 a" r1 _
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
/ ^: h. _- l; c: A) }4 a. ^公仔箱論壇2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。7 [2 Z1 i: H( W. P
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。公仔箱論壇6 R; ]1 I' R. K* r1 ~5 _& y' e/ O, m) g1 d
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。