BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ F& Q" H  o8 E) A
可樂餅飯2 w9 h  k) ^7 {$ I* A! s
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J. P- z7 g: z' R
馬鈴薯         1顆
7 z: ?1 ~+ e8 a6 j  V- b0 u( E公仔箱論壇洋蔥         1/3顆
9 r  w+ [7 j# e& _1 ctvboxnow.com蒜頭         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v! H* i: [* [
培根         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F' l' B+ i( ]/ V
炸粉：7 d+ m& |  ^: t7 D, E4 z
雞蛋         1粒  z4 Y3 w5 x+ g" ~7 m4 P
麵粉         30公克6 s0 k: a/ ]6 N' d# Y5 `0 L
麵包粉         30公克公仔箱論壇# @" r$ B5 @9 [% Z4 f( n* P. ]
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y8 `" {, v. ~- |3 e" [  y
黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z2 ?% ^; l9 n8 k
鹽         少許2 a+ |/ x, \' o3 I" e  x

( g, o1 ?* X4 ^/ G6 A7 @: ]【做　 法】
6 _6 Y3 j% v4 c8 }* r& ]公仔箱論壇1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
; G' ?* w" }  h4 stvboxnow.com2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。公仔箱論壇2 a5 n; h* i8 \! ~  @. p7 h
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
& U  _# a. a% O% n) ]7 y公仔箱論壇4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。8 e! A/ a+ F3 ?' ~& \
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ b, }- F+ s* Q) i" P6 i
蝦仁火腿蛋包飯
! i2 ~. b+ m; L5 `【材　 料】
, H, u; `0 B1 ?: ^/ @) t4 dtvboxnow.com蝦仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j2 u: L$ Y' W5 o. G  t1 g
白飯         1碗tvboxnow.com3 Z2 \9 b$ h2 m) \
火腿丁         20公克公仔箱論壇. W( W5 I$ T  }5 a9 L
紅蘿蔔末         5公克
8 |5 u: R+ j  v/ j$ M, Htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆/ I0 u3 z$ F1 B) i/ I6 V
【調 味 料】
7 z& z3 z  w' i, `0 t& Htvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S2 Y. f0 r9 L/ g/ Z2 `$ ?
胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x' W' }& l/ G% J/ C0 |& V3 \/ D+ y* T
       
  m: T" A# N3 w6 j3 o【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ N0 k6 r; k6 }, H0 Q/ X: F. C
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
) u# u" C0 v" k% y# v7 dtvb now,tvbnow,bttvb2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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' @0 E1 D0 g' i蛋包飯9 C# ?& I$ J) o
【材　 料】
  [5 E( r4 v& s3 Q) k6 ntvboxnow.com白飯         150公克公仔箱論壇. F4 r/ E* o$ \
三色蔬菜         30公克
  [* {9 O& c$ {7 e! m$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克公仔箱論壇* }) _% x& v9 n; C. c
雞蛋         3顆
2 ~. E7 e& v0 N$ @tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】+ i! ~3 U7 j) a5 P) ^
蕃茄醬         1大匙
' ?$ B$ g) O$ K2 J- dtvb now,tvbnow,bttvb
. X. G5 d3 r% P  o, ]【做　 法】
# b$ `( l  N7 \8 U; Itvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
3 Q+ e1 v0 v" i5 r' [tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [6 T2 r; R+ l  K: e  H0 d
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。tvboxnow.com# f- L& L- I. C  [
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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; u9 t7 b7 \) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲茄汁蛋炒飯
9 [0 O9 [) x% f8 |6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; @6 f4 b/ \4 D6 a! h. t公仔箱論壇冷凍白飯         1碗公仔箱論壇. A: H4 `5 t. k1 ^# h+ G
火鍋豬肉片         30公克
: i4 j& z9 n8 _- p/ `3 B, M公仔箱論壇雞蛋         1顆
2 ]3 {4 n5 O6 ^8 Z: R  H$ l5 @* m洋蔥絲         5公克( ~% f6 S$ w# _. e% I- Q: Z/ i6 y
蔥段         2公克
$ d  {; ~  t. s: s& N- ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】8 c) h) O5 u2 ~. p# Z: p' a4 p
蕃茄醬         1/2大匙
1 G9 i# b4 Q* V* Q$ d! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
* ?2 J! E/ V3 g9 k- P& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        公仔箱論壇8 a" Z$ k$ o% e. R0 n1 E7 G
【做　 法】
  d* q9 n( U# W2 _1 n* ]5 dtvboxnow.com1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb" V6 |6 n& J3 |% }( d
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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; H0 m, Z3 g/ E8 S* x. ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄炒飯
, U- P5 F$ [. `6 b  O# V( t【材　 料】
' d, Y) ^+ `" j  d! Gtvb now,tvbnow,bttvb冷飯         150公克( g5 c0 o: Z% a7 v3 v$ s$ _
青豆         20公克
* R0 U* N& [6 g* W4 ~" ~tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K$ P3 R2 a$ ]* }. {; y6 b7 F! |" h
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 L/ P* D+ e8 p# I- J) V
【調 味 料】
* T1 \* g" ]! m2 ~& t- y蕃茄醬         3大匙8 w! |. J! ^: C& ]" t' V
鹽         1/4小匙tvboxnow.com2 b5 h# @& U5 ^3 ^. A& f  a
        tvboxnow.com) i' s& R1 Z. y: K
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" S( X! r* C; H) i
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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9 g: ~* H" ]; }3 qtvb now,tvbnow,bttvbXO醬鮮蝦炒飯
8 X  Y" H3 J" i1 j4 h0 \【材　 料】
0 d8 g4 q. B1 M* ]0 S) v; ]3 }蝦仁         5尾
' s  T8 D; o; d' R; ]公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇9 Q  ~' G7 g9 K/ m) T$ D
青蔥         2支
7 j) H4 c. \' q9 s% ^/ }tvb now,tvbnow,bttvb辣椒         1條
8 @8 T& S. p" y公仔箱論壇芹菜         2枝0 V- c, r3 e; `1 A( \
金黃蔬菜玉米粒         50公克4 b* g( a/ a5 t' s9 I
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ w1 ^+ n5 [4 ?$ D$ k) y
XO醬         3大匙
: W7 W, f; l9 ~+ p' a' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
/ K  ~6 K" P5 J+ |, j9 ftvb now,tvbnow,bttvb       
6 O& x" R" F% S# |) F公仔箱論壇【做　 法】
+ N( f% p7 [$ c4 z9 ~" Ktvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。  C, K% F. _( v) v; F
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) S( v" l: n: f8 G9 y6 V. M% [, Z% z
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
( P: Y7 a5 G' h4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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& |1 F8 ?2 K* r
炸醬黃金炒飯
( v# R& D1 l* i3 ~6 d' l7 m$ }  A: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 u' _5 q$ ~" B: K  o8 `( @tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
9 Y3 I  T; H9 u1 m: f! N8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
1 L3 r+ h- {3 h0 l- [! ntvb now,tvbnow,bttvb四季豆         8條8 c7 a* U/ p* f6 X) k
培根         1片& F$ ^1 g1 }1 {5 E+ k7 c7 d/ q' N# [& I
金色蔬菜玉米粒         50公克
: }% d0 D9 f, A6 P# D【調 味 料】公仔箱論壇; Z: P' ]# _5 F4 O1 j
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
) Y. M8 F4 G; z牛頭牌原味高湯         2大匙
& |8 j5 R9 L( ^  R7 C* b9 ]2 S公仔箱論壇白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ O' X1 b7 g  M6 v( f+ a, e% p
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `' o) E3 U- d2 x+ z
公仔箱論壇- T1 z7 p7 c4 w% j* [0 m
【做　 法】
  q1 G, `7 o/ D2 c. ?( K公仔箱論壇1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
- x' Z( Y+ ?) L2 o! P2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。! z' \1 h4 w% j2 D
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。3 V/ u, b3 G# X- o, @4 j
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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" c% @* Z/ d8 |: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香沙茶炒飯
* s6 J+ O5 y2 }, t+ g0 t% z. o: Gtvboxnow.com【材　 料】% o( `4 i$ J. @0 _, T
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; Z) v+ A! o) u( C/ ]
香腸         3條& D3 i9 n4 h$ L
金色蔬菜玉米粒         100公克
( W/ U* Z5 w  h5 x公仔箱論壇青蔥         1支tvboxnow.com6 A  y! @- e# j+ E5 C- U
蒜仁         2粒
6 u0 f3 Q& b/ J: {& R* rtvb now,tvbnow,bttvb辣椒         1條  V% G+ N- f, o$ v  |* }
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k  U. W# p! [" w" D8 N
百里香沙茶醬         2大匙
0 ?3 g0 k) ^- w5 P# l' F7 etvboxnow.com香油         1小匙
8 S* C- N) I$ {% ?- _, ^- v" Ctvboxnow.com細砂糖         1小匙
; c5 b6 g4 L8 k- ~tvboxnow.com& U. j  }! W. r  Q) S# A
【做　 法】) a/ {: o% g& Y
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- R* c1 R7 ]6 J' s! f5 w2 }; w" N# ]
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。, q+ M$ C+ p( @
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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0 M3 ?7 e& V' N$ J9 F
鹹魚雞粒炒飯
; D& z# D1 ?1 {" ctvboxnow.com【材　 料】
1 S9 e$ b# Z0 B7 h2 L3 Ttvboxnow.com白飯         220公克
, p( m/ g' u; U& }2 f1 ?0 e鹹魚肉         50公克
$ Q# `3 [4 d, O2 q雞腿肉         60公克
: W/ G6 y2 F" q/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         50公克
, a7 U/ M6 A% z+ g  E9 d: Q公仔箱論壇蔥花         20公克
! @2 ?6 A" A. i5 _' Y% ?2 c$ [tvboxnow.com【調 味 料】
  g( Z+ f) E% O6 ~" htvboxnow.com鹽         少許
  z# I  P; j' K5 Q/ Wtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/8茶匙
. G3 T& E7 w1 Q# l$ M
* l& ?- G: L/ i【做　 法】; x: j3 y; x. b  Q) {" I! J7 J9 `
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
7 f' M( q) e$ K  r! ~2 P4 |tvb now,tvbnow,bttvb2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。% p; p% Q# h; N$ y( d
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。tvboxnow.com7 n* |8 K, D3 P! j* I
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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tvboxnow.com% J: g- H. V4 p1 y$ k
肉醬蔬菜炒飯tvboxnow.com( T) ]- R+ P1 \  r$ a' W+ M
【材　 料】
. u# A/ A' k" |9 ]tvboxnow.com白飯         220公克' Z3 \0 w' i) ~+ J0 Z
洋蔥         40公克
% m4 q* E3 M# L. D0 X* E) i玉米粒         60公克
/ ]/ ?! q9 F8 x& b8 ^9 c4 o肉醬         1罐
! F' W5 w- ~" R+ Q) `% j9 ~tvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% l; d& L4 K7 H' @+ S0 j
【調 味 料】
6 t1 H% C% ?% y6 |, o8 k9 @公仔箱論壇鹽         1/8茶匙公仔箱論壇1 Z- f6 j$ m( S
黑胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* g9 z) f, w. D7 ]0 T& Z7 U; D! {2 h

" S; O5 }4 }3 T, q9 u* |tvboxnow.com【做　 法】
& N8 e7 c2 O: O+ }0 }( x- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
3 a8 t# s, g/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。tvboxnow.com. p0 O4 ^+ m7 h3 g' `
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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/ L& R3 x. n. F: f2 v茄汁鯖魚炒飯( q' R- s+ n9 H) b/ ~! d
【材　 料】tvboxnow.com4 ~: Y% K* f8 O. g; |5 Y
白飯         220公克
/ y! m. Y/ G3 d3 A$ ntvboxnow.com雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb' q/ n( Z' j8 K& A. }/ O3 L: e
茄汁鯖魚         1罐
& k! R: L3 h5 l& ytvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         30公克
% |% R( h1 H/ P, h蔥花         20公克
0 {# d8 T* e2 A% \1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 \: n8 [) E+ I2 G9 A鹽         1/8茶匙- O* `1 y' Y1 y& {/ C0 W8 p! |
黑胡椒粉         1/8茶匙
& m9 s; u" _6 [1 s( V- P+ htvboxnow.com鯖魚茄汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 M8 X/ \$ ^7 J

3 b. D1 s$ g" g; n' j【做　 法】
: T' [) i1 r7 w7 I! z7 L1 l# ktvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
* t2 a$ B2 i' Q. V1 I2 P2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
" U; \8 I! o& ~, A) K5 K! x公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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4 m0 x- w5 ~; D3 w4 x+ n肉醬炒飯公仔箱論壇* r1 W1 T; ]0 @1 l
【材　 料】
$ z9 _2 _' n6 b& w3 }3 H6 @4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝肉醬         100公克  y2 T3 }! H* `
雞蛋         1顆
$ y6 D. J- m" T+ ?蔥花         1/4匙
6 [8 c) V* x7 {& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉粽         1顆
0 K) N) r& U( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; o6 S8 [  C: }7 V7 H8 M3 q( mtvboxnow.com黑胡椒         1/4匙公仔箱論壇$ X1 G6 N( W6 P1 l3 E

. g! X6 u% O+ R【做　 法】' Y& O8 o2 r0 n. Q' o5 K  e
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
) }5 \) @8 v7 o' btvboxnow.com2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
3 t3 b6 o: o* p0 B" Z! w4 t/ w' x  Wtvboxnow.com3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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( f0 X* d# S% k7 G9 t! Otvboxnow.com三色鮮蝦炒飯$ t" M+ F' B- o4 t# d+ y
【材　 料】
$ ?: w2 b( D2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         80公克
+ k4 A  G( U/ c4 u+ vtvboxnow.com三色豆         30公克tvboxnow.com8 a& r+ A. i" g9 b7 d$ k4 a
白飯         100公克
; [$ E9 g: ]4 \9 K7 O) }雞蛋         1顆tvboxnow.com( Y' d6 Z6 @* G  ~. n% m, z" [
【調 味 料】
8 _  [$ Y& z4 ?; |4 ^0 l0 u/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb  U( `- T- l6 V- A
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b! X/ Z8 H( v4 k
【做　 法】公仔箱論壇" c/ Y$ n! B" U
1.雞蛋打勻成蛋液備用。* z& C7 T# ]; M- ]% c( x
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb. t6 C- Y1 N) S8 \) e9 R
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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4 ^8 P% V" L& V# k
肉絲蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 _: |* [( [" W. X. n" Q0 _$ ~
【材　 料】
& C5 y- V# J; j" Z' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克2 m$ p; J% @' I8 {5 {/ U+ p
雞蛋         1顆
) s% i! D4 l) Z8 l4 Q. htvb now,tvbnow,bttvb肉絲         60公克
" E2 o+ o1 |, @# I  htvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R# g2 _# }+ {
高麗菜         60公克
: g/ Z4 [3 z) N6 Q5 H; T7 m) @8 @tvboxnow.com蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; r# e  K0 R  V# J
【調 味 料】
; n1 P2 M$ F- r' s7 g) d公仔箱論壇鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 v& @4 A0 ?7 ^
白胡椒粉         1/8茶匙" `& n/ r* _7 J

) a( L& ^0 M$ Y: V- ^1 X【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u, G' c) Y/ J! N5 S
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
: S" j9 L) V9 f6 J$ ttvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
( {$ f" g- {& v$ Y) U/ ?6 R9 e公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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美奶滋炒飯
7 G: a3 X  N  I% z3 I【材　 料】公仔箱論壇6 ]+ ~1 d) }7 V7 \4 H
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F( `8 N0 U$ o) c2 o+ @
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i$ I+ U6 U# z
西生菜片         20公克
4 c! ~  S! I/ t$ N0 o紅蘿蔔丁         10公克8 {6 D0 d4 }& i1 M
洋蔥丁         20公克
' M# J+ r, \- _7 H: a% _$ y豬肉絲         30公克
1 K  M/ s7 k! Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】' J& o9 o/ ^/ y9 O% [7 i& H5 a: |
醬油         1大匙公仔箱論壇0 v( {: N2 M+ ~: H8 ]3 o/ H- [
白胡椒粉         1小匙tvboxnow.com/ J6 N! C5 j; f7 k4 \
美奶滋         60公克tvboxnow.com) T; u2 ]1 H) t4 @6 X2 d

9 m- H/ u! }3 d0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 D& ?( a6 |- U0 O- `7 p, P公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( G, }/ G+ A# V& J2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; c. A- w% C7 n; v4 m( P# Q3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。