BeiDouChef

4 ~" x! W2 \+ m% ~: A# w9 p( A
可樂餅飯
  }- ?' ?2 Q2 dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  C: ~$ y4 r8 y, f2 l馬鈴薯         1顆# d, C# Y2 E6 R. [0 o5 S
洋蔥         1/3顆
, Z1 B  k% G2 g+ M1 o. btvboxnow.com蒜頭         2粒tvb now,tvbnow,bttvb* {1 g# N  c4 E& A" D. a
培根         2片
5 Z% W8 Q) y; [5 `" W- m炸粉：
- E4 F9 y& G  N) Q雞蛋         1粒
! A% R& ~8 b' Q+ p. Q/ q, B; ztvb now,tvbnow,bttvb麵粉         30公克
) _5 Q) h/ R$ e公仔箱論壇麵包粉         30公克
3 f4 A. K  p5 y4 I2 {/ t【調 味 料】
. h8 J& @/ m3 i$ Y% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         少許
( m& Y$ ^/ {4 g& k6 q; n4 Mtvboxnow.com鹽         少許
5 v) K4 Z, Y4 E9 ctvb now,tvbnow,bttvb
* a+ Z* P2 G; Q" @; m1 S5 n0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( i. j' @) V5 d. o- v$ Z+ k1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
3 k7 ]' u/ @1 C, {- B# I. y2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
  y. h0 ]7 L8 n  V' ~3 D% M3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
. R" F) u0 a8 R% x7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
: ?3 |6 c4 S$ K5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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: f5 b1 i4 l7 A8 g. [2 M公仔箱論壇蝦仁火腿蛋包飯公仔箱論壇+ i; I$ c/ ~- a; ?6 `
【材　 料】. w/ @/ |& h  b  O+ _' ~. O4 y
蝦仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B' y5 t/ D( ?) M
白飯         1碗
2 f8 p1 y( s; v3 O5 G公仔箱論壇火腿丁         20公克0 _' V- N; B# x+ B
紅蘿蔔末         5公克公仔箱論壇- j9 M( d3 m- p: K6 I8 D
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E/ {8 r% M  {$ J% K4 m
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, B& R9 ?. M% O+ b+ q
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n1 j7 K4 T. p. m- t
胡椒         1/4小匙
. k" @# X+ q/ n0 rtvboxnow.com       
! f: _$ g) X% o+ o7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvboxnow.com% r" f, d" E  L+ X2 G  w/ t
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。公仔箱論壇% o7 r# C3 g- y1 x4 `; c' Y; c
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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tvb now,tvbnow,bttvb( e  [4 a9 Q1 S7 `
蛋包飯
6 T% T5 X+ S# g8 D0 p/ p! Y【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [1 G) W0 R9 g- W8 t+ A
白飯         150公克; \( n4 |6 D% m2 v% i
三色蔬菜         30公克
3 \6 k# Q) t, y1 n$ r洋蔥丁         20公克) S  y8 r$ D8 q+ D' ^
雞蛋         3顆
7 Q0 k9 v( R& N% t! btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" r* M3 n$ X0 ]- [蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇) J' v( y8 _: E6 q

* c* L. p4 z6 x9 R8 t" V( ltvboxnow.com【做　 法】tvboxnow.com7 P$ B+ ]' @" ?
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。公仔箱論壇/ @9 h: a9 s" I) t
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
0 l* N. y2 X5 [% ^+ Ctvb now,tvbnow,bttvb3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
$ P. j3 m3 f3 M2 Z8 f( @' {tvboxnow.com4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P) x/ W9 [, T. e! o& }
肉絲茄汁蛋炒飯
$ V/ V' X7 ?! x2 d  I0 ?9 M【材　 料】+ N. W2 r/ B6 ]* a
冷凍白飯         1碗
5 `: |8 G/ z! W7 @2 U9 F( Mtvboxnow.com火鍋豬肉片         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z5 k2 a) @2 s8 x) ^* o6 q& G5 x
雞蛋         1顆
# O; K, j9 q- P1 o8 t洋蔥絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k+ W. v: N5 u6 B6 R
蔥段         2公克
3 B+ c: \* b4 W2 |* w, J" ]7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: O$ x" ]$ s1 ~* i" C$ ]tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1/2大匙
6 O7 W. c, v3 R鹽         1/4小匙
% N$ h& B% b# K4 z% O5 J) F- u3 xtvb now,tvbnow,bttvb        tvb now,tvbnow,bttvb, T) q+ E. A3 l
【做　 法】公仔箱論壇" G( t- l6 [, C3 ~/ L
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
0 R# ?, T, l# c4 L公仔箱論壇2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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' a0 Y' [2 G) Q
蕃茄炒飯
5 B. \$ f! a" W" ]' g" |' vtvboxnow.com【材　 料】
# x! `& Q" r8 Utvb now,tvbnow,bttvb冷飯         150公克8 r5 K0 s, c$ S" i! F
青豆         20公克
1 Y( d( p: M2 }' _& P3 s洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 ~* C5 {. [5 C. M
玉米粒         20公克/ U: n: Z) S( w/ ]0 ~! s% z. U& }
【調 味 料】公仔箱論壇9 g9 z0 [0 g" E) g" j  k
蕃茄醬         3大匙公仔箱論壇& z3 x4 C2 E4 o" K6 @7 p% d
鹽         1/4小匙
' h; T6 Q7 P& g& c. |        公仔箱論壇3 F2 z, V: C# j( d6 m& [$ h
【做　 法】) g; L/ Y7 }' F% S0 i3 T
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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- e9 H5 ~( ], X1 C. ]1 ]+ }公仔箱論壇XO醬鮮蝦炒飯
) C7 R' C" q* u$ C0 Q0 ^% G8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvboxnow.com9 `" P: q5 t+ g' R1 \2 K
蝦仁         5尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g& ]! b4 z9 [" d5 Y
白飯         1碗! t% Q8 q& b& W" f+ H
青蔥         2支
( Q% q3 ]% S6 f$ _; }& |  H/ M公仔箱論壇辣椒         1條tvboxnow.com/ C" y/ i9 w( M  [
芹菜         2枝0 j+ P0 \6 A) Y
金黃蔬菜玉米粒         50公克0 ~- `' X; g  i3 t; @! t
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a( ~  {" v5 ?2 V  _) b# a8 u
XO醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ x/ u; l5 |# ~8 U% `5 a
白胡椒粉         1小匙& {. l) Z8 g  Q" ?- Z" W, l7 I
       
& U' B  `; N2 q1 ]& g+ L9 ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】# g/ U/ W; e! X6 u7 b
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i" X1 s% I7 F, `7 Z! Q! v1 X
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
! ^% _2 _: @. X. B2 n$ Otvb now,tvbnow,bttvb3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。1 p4 H% C2 m) C! B  V1 k, g
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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. p' @3 r, R  b6 y+ w炸醬黃金炒飯公仔箱論壇$ Y+ n0 g8 K. r
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 k( U- t3 K* ^: S! A
白飯         1碗
$ j6 [# M/ r" d  L雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j7 U* P5 M% B
四季豆         8條
& L; [  }8 m: v# T7 q! S4 {* A培根         1片
5 c7 r; d3 G5 Z- K+ T0 G1 ?! E. c7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金色蔬菜玉米粒         50公克
: \" I6 j% H2 l5 f- V9 |【調 味 料】
0 t! F( k# f! B  I" M牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
8 `3 u& p2 S6 `. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌原味高湯         2大匙公仔箱論壇7 Q1 [% h' v, y
白胡椒粉         少許
1 V6 {4 h4 i1 A. `9 jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
! b6 H) h# e6 {( L8 A
3 {3 F9 E7 G% M) n  d. c, |公仔箱論壇【做　 法】tvboxnow.com* z8 H% W( `* w; S, k6 |' n$ `1 q; n- ^
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
; \4 W, n; s5 s. k% l) Gtvboxnow.com2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。8 d/ y% h! `! K1 ~! L2 E
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。4 f+ T# V, d9 f
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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" r, j+ C7 v* C; z. g百里香沙茶炒飯4 B9 F" E& a$ G. N* W; C
【材　 料】
: Z8 a6 N" k7 P% `7 _. h7 X公仔箱論壇白飯         1碗
9 K) p% \  Y! _" W7 N" _公仔箱論壇香腸         3條
( D7 e! b) |, \9 H; n+ W金色蔬菜玉米粒         100公克公仔箱論壇: v* q; n; X0 B8 o* _  ?$ K
青蔥         1支
9 S' p" ^3 L8 L; ~( ?' q蒜仁         2粒
- B. }$ c: M; c1 Q& g& b) P) d  f辣椒         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]7 d7 }- T( h( J* Y8 z
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ a, k) _9 R  ?, w5 H5 L$ A3 O
百里香沙茶醬         2大匙
/ l# |- D4 v8 ^- F- N香油         1小匙
+ a' Q: I9 ]; s4 j9 ^細砂糖         1小匙- a3 p  s) D+ c( R

& J1 E" {1 U' x0 @【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  P! f! R% h' B8 J) D( r7 E( z
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
5 ]* ]" o- G' ^$ Itvboxnow.com2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。公仔箱論壇$ V" C# h! W, f: D: f* f% H' n9 Q
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

BeiDouChef

' Q9 Q3 y0 p% G5 g+ ]* |
鹹魚雞粒炒飯公仔箱論壇9 X) h6 ?' ]7 M  Y
【材　 料】
) F9 [2 G: ^7 Y3 p7 `3 D% F白飯         220公克
; c1 P& _, K" ]6 m$ _0 htvb now,tvbnow,bttvb鹹魚肉         50公克
3 @% L, n4 {1 O* R6 V  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉         60公克tvboxnow.com. Z7 e4 V' y& b$ a+ o
西生菜         50公克
0 E  |4 Y% ], D公仔箱論壇蔥花         20公克
- F6 s: i4 f" b6 \; N! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# ~7 @. ^8 I+ m- ~  f鹽         少許- R9 s$ h$ }+ C8 \! N# N# m0 x
白胡椒粉         1/8茶匙
6 U; a$ K/ Q3 l  Q1 r4 }. g) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @* U: ^) |9 y; ^& n, R
【做　 法】tvboxnow.com4 c* n; h* E0 D0 }4 H
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvboxnow.com9 E* e) b- ~* }/ ^  z
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b2 a4 p  _8 s! |
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
# ?# u4 {6 i# E  @9 K! _# [4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

BeiDouChef

- C6 a3 ]6 Q4 `tvboxnow.com肉醬蔬菜炒飯tvboxnow.com7 `/ |; b0 {1 Y. J, h
【材　 料】
4 T* l8 h! {. ]/ Z1 {. w白飯         220公克
4 ~/ x3 J& b8 qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         40公克公仔箱論壇6 C: J: z8 J7 Y* Q! t1 L6 q
玉米粒         60公克( ~# k$ W+ B( e  J6 \3 `' F
肉醬         1罐
( N  x/ ^; [% s' f4 p: I! P  G. x蔥花         20公克
2 @* v& j" B  t5 t# y" y【調 味 料】公仔箱論壇. Q5 U, }+ R* @3 y7 H3 c
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! T1 E. [- A! `( i  o$ N3 p
黑胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! S6 N# d, v  m9 y3 H) p- \7 h

- S( t) m# a4 J  f( _- Htvboxnow.com【做　 法】
1 \1 }% o3 J, D( l* Z3 C1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
" S; t; w/ J; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。tvb now,tvbnow,bttvb6 V& R( b2 A$ T% ~2 m' j7 ?4 t
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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+ L' z* X, g* wtvboxnow.com茄汁鯖魚炒飯
# e7 x# }* N0 E0 _4 G【材　 料】
2 r' O$ G2 E+ D; x! L, Etvboxnow.com白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K0 ~9 {: |& t6 V
雞蛋         1顆
! J4 M- b6 W6 O; N* ^$ C茄汁鯖魚         1罐0 Z: e0 u) G  h& \. b
青豆仁         30公克公仔箱論壇: |5 b% i" n, j; t4 m* @7 I0 f  G6 V
蔥花         20公克
/ K+ b( \) \# w. g2 _- ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】8 ]: _* l2 u  }! K- N
鹽         1/8茶匙
& \' n( N9 W0 o6 ~+ Z- |# S黑胡椒粉         1/8茶匙
. j' x; @* t+ t3 _tvb now,tvbnow,bttvb鯖魚茄汁         2大匙
& L, b8 z" d0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f+ g5 E! p) @  m1 T: e( Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& r5 _( G. p7 I6 z1 D  e* R1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
1 z/ m) M0 d; W$ A2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。: B% [, ]4 \3 h+ S' S0 E
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! c* Z- J+ V' O/ T" S. w- B' I
肉醬炒飯公仔箱論壇& m( P% ]- ^* N
【材　 料】
2 y8 ]* o) D" q& r1 L公仔箱論壇罐裝肉醬         100公克
& y) d$ u; ]+ j/ q3 c8 b. D雞蛋         1顆
% G6 `# g6 \5 H) I1 S0 ytvboxnow.com蔥花         1/4匙) @3 Z- H4 g9 B2 ~3 O8 c+ x1 g) G. p
肉粽         1顆
4 M4 f- C4 |/ Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvboxnow.com: P* Z5 n' P# S) C" X
黑胡椒         1/4匙
! \, @) I' `! ~1 q& J7 S
, H/ ], r8 N' r- H3 K' [8 s【做　 法】
" m" o3 d- T9 x, B6 btvboxnow.com1.雞蛋打勻成蛋液備用。: o9 o: v+ d% D5 ]+ k
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z" O) C# t3 V/ J4 r5 D0 j+ f
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 ?3 m2 M! a& [
三色鮮蝦炒飯
" |8 G" e) W2 L( h4 K2 T【材　 料】  Q2 h7 Y8 {+ \) |# p. \
蝦仁         80公克tvboxnow.com2 ?: t, d4 g/ T9 M8 f2 Y2 y" r
三色豆         30公克; S2 i1 c" U3 O9 h: c
白飯         100公克公仔箱論壇# |8 [9 ?: D0 {( T3 O
雞蛋         1顆
1 L. {# o& D4 f1 K5 ^  V【調 味 料】
$ U* [) K$ O! `. {3 Z/ E- utvboxnow.com醬油         1/4小匙7 r( N0 J( R0 m" B9 k" Z1 N
        公仔箱論壇  S6 M& a# p2 g; l; t! C5 X3 m
【做　 法】公仔箱論壇9 f" Y% R: j1 p* I
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
# r+ R/ z. e; }" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
  e, k  _1 M# v8 m: l- B) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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$ O  z) U& R$ C+ Z6 u1 ^; l$ u' w肉絲蛋炒飯; ?* c3 m- A4 P4 F3 M; `' W! U
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P$ k4 D8 p5 E/ s: }5 P& @1 r
白飯         220公克tvboxnow.com/ h/ g( h* z5 V- z4 k* R2 I
雞蛋         1顆  \* H' s0 j- V# n* v
肉絲         60公克
- H! \$ X8 }  v  P$ }8 X紅蘿蔔         40公克, d4 B! O: D3 J% l* L& z
高麗菜         60公克公仔箱論壇' P. w) k. Q* }4 J+ d
蔥花         20公克
5 t9 @" S: X* W" s$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇1 G/ d) m0 Y2 L& `
鹽         1/8茶匙
/ V; B9 B5 d  h! v白胡椒粉         1/8茶匙
& a. C* W" \0 Z) g, G, [5 c公仔箱論壇
$ ?& Y' O7 C" c* O9 `5 v+ p公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 P- z8 y; ^2 y5 L; V% t
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
4 J+ T$ d% b' m3 m- b5 Atvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。tvb now,tvbnow,bttvb) B/ n' q7 N! D0 u0 I8 H
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

9 u: W; t5 c; h2 d% `5 Jtvboxnow.com美奶滋炒飯
) C; E. ]* j; s  L9 Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 ]7 _' c9 L& t9 F白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 K' C$ b6 M" k/ x7 N% {
雞蛋         2顆
' Y/ e7 z0 z: k2 L, l西生菜片         20公克tvboxnow.com( n3 U2 u3 N2 O9 p4 n+ ]/ @6 A. t
紅蘿蔔丁         10公克
0 r8 Y" L# l9 e; N3 c+ a. g9 a公仔箱論壇洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ A% V5 @0 T: N* |. W9 b8 i
豬肉絲         30公克
* ]  N! `1 M- \8 i% I0 t, r1 Z【調 味 料】9 ^* J/ i  j$ c6 P7 _/ I( A
醬油         1大匙) v7 `6 Z$ B4 B$ h
白胡椒粉         1小匙
- A2 x# u" @" S8 |( l; v: u: i+ Otvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
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【做　 法】- D/ y1 o; [5 \" k: E' v
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" H0 Y* a2 R" B6 G8 X% C
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \5 }. R8 Y& u' Z  J5 E
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。