BeiDouChef

. Z, r9 o! E* x5 \; i
可樂餅飯' g  g1 a( |4 \1 z* W+ v- I9 @6 l
【材　 料】
& \. Z# ~5 ]: h& b% U4 y; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1顆tvb now,tvbnow,bttvb$ R, O& j9 o$ \7 n9 l
洋蔥         1/3顆
& Y2 h) O  W! w9 K: M蒜頭         2粒% G5 t( \$ f5 y" a) t
培根         2片
  A4 S1 Q7 L( o( ]# F4 ~2 `公仔箱論壇炸粉：2 l) H6 P: c/ t
雞蛋         1粒
9 B* {+ s' o+ r: E+ [tvboxnow.com麵粉         30公克
1 \- r2 \/ t8 ]. |6 G! }公仔箱論壇麵包粉         30公克公仔箱論壇' J6 V( S" D# b/ I/ D0 q
【調 味 料】) G( f/ {5 a3 m
黑胡椒粉         少許
& Y) a# a( a2 `" F. p3 p+ \5 k公仔箱論壇鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B" u' ]5 b1 ^6 D
  z" Y2 {) ^7 A# r
【做　 法】! m0 E$ \" O$ c
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。7 i+ ^1 G9 q/ Y
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
6 ?: \- Q, |) G1 w2 y8 s' Q/ b; O4 gtvboxnow.com3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
- h. I5 F6 ]. y$ Z4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
9 {) M1 {2 ]7 }2 V6 H# {% `" Utvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) @0 L; c( T1 L1 U; _5 }
蝦仁火腿蛋包飯  z: Q" a6 U4 T
【材　 料】
9 U- t4 Y2 s$ X' t+ l& otvboxnow.com蝦仁         100公克公仔箱論壇- Z3 t+ F( D5 o2 U
白飯         1碗
$ U* V* w9 A  n8 ~# s公仔箱論壇火腿丁         20公克
( X0 r: C; u2 l0 L( I5 V' N+ P- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         5公克tvboxnow.com+ j6 i& C; W4 m  A
雞蛋         2顆4 W3 s- [$ K2 a* I
【調 味 料】tvboxnow.com3 A/ G" @# c1 J6 M5 w
鹽         1/4小匙2 ^/ }& h" d  e$ F
胡椒         1/4小匙tvboxnow.com( l- q, m( V$ l7 L* d
       
: j9 v2 N% O5 T3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】# a( Y3 j) A4 z7 B+ k
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。; ?! E. M7 C2 f, ]' N6 h0 K- }
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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* d0 b4 Q/ c5 U! g6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包飯tvboxnow.com; i3 Y5 b- D& x# o
【材　 料】
& }( r# q+ W2 E1 S6 d9 V8 ztvboxnow.com白飯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u* a. n8 U0 b3 s1 H4 N" |/ S8 e
三色蔬菜         30公克
4 w" N% ?$ T4 |2 [8 Utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
% e! a# v( p7 j雞蛋         3顆" a+ \# B0 d, |2 n3 T( I
【調 味 料】) q  z* B* f+ d; x& g
蕃茄醬         1大匙
$ M2 C( ~  k  _% Y6 H0 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- c% K% S( E% b) u
【做　 法】
# N/ Z6 W( N5 y# w! K% L( j/ o公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \" R% i. e! v" Q, n
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
+ {# J' Z9 }% v, o3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。tvboxnow.com4 Z3 D8 m0 a- `* a6 B. \
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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/ O) U. y6 @7 G* f3 J0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲茄汁蛋炒飯
& f5 F. |8 d7 o. h$ U【材　 料】
. a; @% E! Q9 _9 z公仔箱論壇冷凍白飯         1碗; c1 Q( B2 _5 ^& A8 }
火鍋豬肉片         30公克. J* x: q% G% J% B/ V
雞蛋         1顆
4 l+ L* b8 }, Y. v3 G$ C洋蔥絲         5公克
7 l% R- o" `, M# P6 Y' U蔥段         2公克
" R4 d! Z" V* ~- t4 N/ h' J【調 味 料】
* p0 J. O+ _" \0 p) |: J蕃茄醬         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- V9 C6 V8 R4 D; V
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q5 N" W0 }+ X
        tvboxnow.com8 W( U: [; o% n
【做　 法】
& v: x* g% r2 Y) k! |4 H0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。' p% o" L: ]" p" _3 j
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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( R- V3 d) l! B% L# D公仔箱論壇蕃茄炒飯
$ {1 C; ]# O9 G- F; ytvboxnow.com【材　 料】
+ a& n+ ~9 M, D+ C# f& {1 H- f0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷飯         150公克
& n8 v( ^+ }  d6 b0 t) S8 d青豆         20公克公仔箱論壇6 J" e" O0 C4 F8 `8 E: l
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& ?/ T1 H6 v* ?7 v
玉米粒         20公克
; m$ V9 b. T9 M【調 味 料】
" r) S1 I, f) A) N蕃茄醬         3大匙1 B% C  J( Q( y) ?
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n' P2 \! r1 ?$ y( \6 _/ d
        8 M) `+ i8 Y& `' z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G6 C; |3 m& Y/ H! |* V
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q- c+ Z4 ]: O# d
XO醬鮮蝦炒飯
/ i. t$ R! W6 q8 H" b3 r6 ~tvboxnow.com【材　 料】tvboxnow.com' n3 o9 v/ {) t
蝦仁         5尾tvb now,tvbnow,bttvb# S! y( n; m0 _1 x3 b$ Y
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- }+ }. o( b( d& o* @  K
青蔥         2支4 D, e0 g  @7 }% X+ l& J6 j$ |' B
辣椒         1條, t% w5 c0 \4 d7 ^1 [1 a; \8 Z
芹菜         2枝
0 n# H9 ^! W  h8 u6 o0 s6 E/ rtvboxnow.com金黃蔬菜玉米粒         50公克
* _( s% F3 }9 l9 [5 F! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇) z( i. a0 u" B, ]/ E
XO醬         3大匙4 t5 T; q/ \5 E; h" ]
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~8 S3 [# X; j5 W. X  i7 ?
       
8 t# ^# R4 T1 W2 o, Z: _0 k公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ f3 J# H( }, Y6 U
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。' J7 q* d1 q) {( v
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
6 ^$ U" b4 T9 i% i' E/ s- C# A公仔箱論壇3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^) A4 s8 b6 M1 X
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇4 ~& ?3 X0 c7 W* |% W
炸醬黃金炒飯
3 N; V6 J4 d2 i  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' F; s/ L# a5 T6 n, W/ y" ]
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb% Q5 m) W! a3 k. Y( S8 `
雞蛋         2顆
( T7 {5 i3 n: g& R! L0 U& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆         8條
3 ]2 C1 x  z6 B0 Itvboxnow.com培根         1片
# w9 `! p- n/ ]金色蔬菜玉米粒         50公克
5 f. R/ Y% g" q% r1 t  u【調 味 料】
& J- t# ]. p$ J+ C4 T( xtvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌沙茶炸醬         2大匙$ O# }4 e5 }$ V  V6 e( i
牛頭牌原味高湯         2大匙
/ n8 V3 K& H+ H$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
' }; _& \2 p! @8 R- x1 Y- _$ L: ztvboxnow.com鹽         少許tvboxnow.com  M, E, p, B: @( e' {- q  Q  E
) m1 `9 q; {: L4 o7 f) X* i& P
【做　 法】; W8 Q9 F% @% N
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。& ^  A# J4 C0 ~5 H# E8 q
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。公仔箱論壇& T+ f, m, c9 h+ o* `2 Z3 X
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。, x0 F$ u& H1 Z" R# f  F; r
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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! R6 ~: \, J: K* f2 k( F
百里香沙茶炒飯
# Z$ o' z, q: Z2 ?) C0 Q【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 h8 ~; |# u: u8 S+ w. {7 A& L
白飯         1碗
: s6 o7 s( v* [2 i0 V- i9 [tvb now,tvbnow,bttvb香腸         3條
3 ]% {0 a( {1 T; {" x金色蔬菜玉米粒         100公克
0 _# L, L1 b& v& w) Ntvboxnow.com青蔥         1支公仔箱論壇9 O' R$ u+ s  s2 D5 r' t! I
蒜仁         2粒
# v/ }# i! C/ `# Mtvboxnow.com辣椒         1條
+ E; o$ u- U" M4 `# J% ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 V9 p: v$ y# ?! Z1 k3 i; r, T3 Atvboxnow.com百里香沙茶醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! r( b1 x( p/ j7 [9 R! ?1 m
香油         1小匙
- J0 ^+ Q; @# O) v" e6 {tvboxnow.com細砂糖         1小匙tvboxnow.com3 [1 A1 W, [! Z2 i( E% g( v. _

# H: I! u$ Y/ L( d公仔箱論壇【做　 法】
/ F; b! C9 p; F& Ctvb now,tvbnow,bttvb1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
3 x1 t5 w% i% M2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。tvb now,tvbnow,bttvb' i. Q" O5 ]9 u5 g, }
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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( d; L" q; Y+ J+ n8 `. F鹹魚雞粒炒飯6 l7 \" m5 \7 L
【材　 料】
* F7 O% [5 s# G3 K3 `白飯         220公克
' y( d% t- Y( P4 C6 C9 o& S9 X鹹魚肉         50公克
! W, J! B  v) r' j6 b# z0 k: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉         60公克tvb now,tvbnow,bttvb! D8 B5 u  K5 g* d8 P
西生菜         50公克公仔箱論壇/ p. v: f' T& u+ @# o% g8 H
蔥花         20公克
* j4 b& u( H5 s% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5 w# E8 d* \0 m, p+ m9 n6 S! z
鹽         少許tvboxnow.com8 y$ x" u  ~; ?$ E" b6 w! V
白胡椒粉         1/8茶匙
! ?( \& m2 M! |) |公仔箱論壇
/ g+ c% v$ Y& z$ r) w+ R【做　 法】
# M. K2 Z# Q. K# z( etvboxnow.com1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
! [7 t2 [$ H3 \& l) y5 g( T4 E2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
4 X5 a0 b- n1 Q; W4 htvboxnow.com3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
! \, f+ }! l- [tvboxnow.com4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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" a& s: f+ d% ]- L2 W. O
肉醬蔬菜炒飯$ G/ I. u" ~' w  B2 k# M. V
【材　 料】
, Y2 {, T# j5 I+ y3 ptvboxnow.com白飯         220公克1 u# @+ e; J# v6 }  G0 s) ?! L5 b
洋蔥         40公克, E3 l4 Q7 z0 X7 r  }3 h: A/ x3 Z
玉米粒         60公克  G/ Y+ Y# t9 B0 W( M
肉醬         1罐
& u  {1 \5 H/ X8 ?3 S; b蔥花         20公克
8 `) ]5 D2 D5 [- ]2 o公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l8 Q4 ~5 A2 s8 }
鹽         1/8茶匙
  n+ s: ?# }% I4 Vtvboxnow.com黑胡椒粉         1/8茶匙' h- i  c$ E% q* P

! k2 g3 H' T3 a! e& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】. J' U9 i& Y/ y0 g/ x& g/ m# N) E
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K  ]( ~: V' I8 m: G
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。+ P4 R2 z' o% `
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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( P9 C* n+ q! l  I9 u2 N/ e% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁鯖魚炒飯tvboxnow.com& g9 N- q2 c# n$ F
【材　 料】
5 x. n. j+ q! N+ U% J* v" H- E! l公仔箱論壇白飯         220公克
* D3 D9 n6 \; o: v, v8 a5 Q, B! A公仔箱論壇雞蛋         1顆
4 L4 F! U$ u6 x+ C# q' Z) I茄汁鯖魚         1罐
* x+ l6 _; h. ]" l# u公仔箱論壇青豆仁         30公克
: q( w6 W- q9 ^3 T5 z蔥花         20公克
5 A3 \. c5 I2 s0 Q* o) A- N& w& Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* p3 ]8 a6 G; b% W$ Ctvboxnow.com鹽         1/8茶匙公仔箱論壇& C& d0 y! p, x5 s; o  z& n
黑胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 g* o; L/ D# |: Y" K
鯖魚茄汁         2大匙4 i9 n) w4 P' G$ }3 H
公仔箱論壇! Y  L2 V, W1 K. m0 R- T
【做　 法】
9 X' K* U4 \. htvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvboxnow.com% b" _7 `' X6 c% t
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
* q. y) q* i' `2 x7 C6 f3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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, y. D/ G$ d$ Y3 v5 U, d肉醬炒飯tvboxnow.com& `( V  j: s! b
【材　 料】  z5 q/ q! U% R0 c' [4 T. O8 C
罐裝肉醬         100公克公仔箱論壇& W" b' e) q7 }/ f& h) N# e
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb" T3 K0 }0 A. ]! d
蔥花         1/4匙
( x+ b1 w% O; c: A% l2 V8 |+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉粽         1顆6 h( _: U, _4 L' u; G
【調 味 料】# W3 [& T4 ^- X
黑胡椒         1/4匙
) X7 w% {" G! i" u) {
, L  A6 ]2 E' p9 n7 \【做　 法】
7 C! T! N! M) n( S  f# y1.雞蛋打勻成蛋液備用。7 V: ^, {3 W# h; j* ?2 c: u
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e1 L. ~6 X: ?% ^
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C3 \! r: G8 c8 N3 Z
三色鮮蝦炒飯
% H* `& d+ F) E. ^/ g% ]) I$ i4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. F+ n9 q. m" g' w" |$ \公仔箱論壇蝦仁         80公克公仔箱論壇: |2 J! p/ c+ A. [
三色豆         30公克公仔箱論壇9 _2 @4 c6 K) j0 v+ n+ q/ B  o% x
白飯         100公克tvboxnow.com3 N# k$ @3 H  U( h( e
雞蛋         1顆
' \7 E7 ~# ^7 J4 l( |; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u4 T; [; w$ o
醬油         1/4小匙
6 q5 x2 a" E1 L, `5 \       
5 i6 z# M/ v7 B【做　 法】tvboxnow.com: t! [9 `0 D" G
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
" i6 i  i' f4 w4 w% n1 [公仔箱論壇2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。tvboxnow.com  W5 Z! t3 p4 G6 n" y4 j3 S
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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* ~' D2 X# C1 K" B
肉絲蛋炒飯
% ]& Y% R* g- ~. p' ftvboxnow.com【材　 料】
$ L9 f, }2 d1 E6 F公仔箱論壇白飯         220公克
- t& l8 D' z4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
" A8 ~4 Y) x4 r& }. b) z公仔箱論壇肉絲         60公克
- ?+ P' J9 G! w  L; j1 N) Jtvboxnow.com紅蘿蔔         40公克
. R* G5 d( J$ O2 F5 l7 btvboxnow.com高麗菜         60公克
9 ~8 g4 S; s2 ^4 Y$ z; F蔥花         20公克
1 P5 H* [% i; h% J! c0 y2 c【調 味 料】
. c( T- T. A( Q% ?6 o* Utvboxnow.com鹽         1/8茶匙! X/ P' e: K- q3 G3 d
白胡椒粉         1/8茶匙4 \4 b' X- H0 W' Q: m

7 Q* w  ?% a, o【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C3 e5 i% I9 O
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
; Z1 z  j/ M/ d# {tvboxnow.com2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。5 T6 F+ j7 i7 a) N/ O) Z2 ^
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

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美奶滋炒飯
4 v) b3 W. ]5 y" F7 ytvboxnow.com【材　 料】
5 ?, M6 ?" x) H5 {( f" x) x' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗  `! R: I* V: {. u% z: R" f
雞蛋         2顆
8 @* N$ I0 F( [- N# j8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L; Z& s" A: o: j# @
紅蘿蔔丁         10公克
+ a% O* X/ B% ?8 t洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' T$ e, Y% L, |/ @
豬肉絲         30公克
& }( C) y* O3 ^% v/ s【調 味 料】tvboxnow.com0 a( W9 a: H5 x
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ }$ j+ w" C3 i) i6 D1 u$ p
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 r" m7 f# z% t6 O7 o  L6 b
美奶滋         60公克
0 a' f' r- H% j, T6 N# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) z* X3 e' D! V/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; s/ b, E2 ~: a; o
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: x8 j2 q# h1 Y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  b5 `  Q; t- ~2 }6 _tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。