BeiDouChef

) d+ Z  W" C/ e. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅飯
8 y1 h! h; s2 b; R' H; i6 X【材　 料】tvboxnow.com9 g' q" j) Z/ @$ H
馬鈴薯         1顆
& n$ ]1 V# ^6 g4 k* i公仔箱論壇洋蔥         1/3顆
1 [% V& A) C! [2 Y2 B! |tvboxnow.com蒜頭         2粒2 x4 E' F7 s, @% Z' r7 A1 F
培根         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ t' g, e& |0 `4 [
炸粉：
2 E( ]3 C+ D: k2 l雞蛋         1粒4 G: Y% q& g  T- n7 E
麵粉         30公克
3 ~# k! L8 ^6 e& n, qtvboxnow.com麵包粉         30公克
. v7 q% \4 V0 n% U2 u公仔箱論壇【調 味 料】
6 ~# g7 u; i; h1 m1 Q: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         少許
, l; v3 ?9 i! \0 d" i公仔箱論壇鹽         少許
8 J' n$ i- Y3 [8 Atvb now,tvbnow,bttvb
- A% @5 m7 l/ ^. u1 Ntvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇: u6 U% l8 O+ G& j/ W* A
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
- t. o  t5 Y/ T+ `- S2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。  n) m  X3 m( ]3 P. x
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
: F4 o0 f5 p2 a% R* P/ t4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
5 h: X) C, y1 K+ n( q/ r4 d5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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8 s. g+ k' v% v; W0 d% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁火腿蛋包飯' m, r) m# }; A! W
【材　 料】. f3 f2 G4 v, n, D
蝦仁         100公克1 y7 ]9 P& s/ i0 U/ l
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }, @" X) @$ X5 m' q* ?
火腿丁         20公克- G' r7 p$ d* X# l5 p5 x
紅蘿蔔末         5公克
+ [( v# p0 N1 E) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆4 ?' I3 @+ h' s/ w5 r
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ B$ u6 [  h  J/ ^0 ~% x. O
鹽         1/4小匙tvboxnow.com; i1 ~9 _, F9 `
胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r. b- }9 F' m* P, x
       
' n- U4 X6 w( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 i+ W. T0 F. T; l, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。5 B) C5 d- _# I4 C1 }
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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9 H) q+ U& O  L# C1 Y' A
蛋包飯
6 H# g% C0 Z, o( I0 }) C4 F【材　 料】
$ o; K- q6 W# R8 B8 H* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         150公克  p4 q1 |7 `( x
三色蔬菜         30公克
" V) L, A9 y  M$ k' k8 n  B1 }1 a洋蔥丁         20公克3 i6 P! D1 `4 G6 @  V. j: n7 Y
雞蛋         3顆
6 t# O% D% d+ p3 `【調 味 料】; F3 h+ W/ b# R& v. b5 i
蕃茄醬         1大匙
0 y" s) M* v; S8 f% d) y# o" ytvboxnow.com
: A- Z6 G1 @$ D! U# _% Z% itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】' m2 o( \; S0 r8 t
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
: H7 U3 i. f$ Ttvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。6 s2 ?: O# A/ z6 c5 A' j
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。tvboxnow.com3 ^2 f0 V, X9 m. ]( f6 m
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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& F$ n' r: l# I! H' T3 p: N. \肉絲茄汁蛋炒飯
6 `+ I* {+ w* J* V; l4 o+ q【材　 料】公仔箱論壇0 N7 K8 \, H3 @* e: W
冷凍白飯         1碗6 g1 ^9 r* E' ^6 j9 I' `0 s0 ^  F6 }
火鍋豬肉片         30公克
, N2 {; m) J+ |公仔箱論壇雞蛋         1顆
- m* Z& v; z* K8 F& \洋蔥絲         5公克
6 Z& p/ k* q8 x3 v5 c' i, ?5 C/ N4 E/ ?蔥段         2公克! H% Z+ A- A. Y7 a% I& i* e! @
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P: T1 k+ S% u. J* F
蕃茄醬         1/2大匙6 u( o7 _  x  z$ {8 _
鹽         1/4小匙
1 x2 p+ V- l( @% R/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
$ q% u6 [5 |! _5 [! g4 J公仔箱論壇【做　 法】
( A/ j4 r: d+ I  A1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
. r6 d8 ]2 u. W2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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% S, O# V4 [& Q  ~* k, }1 D1 D
蕃茄炒飯
8 {# w5 y& j( U1 g% ~3 O/ c# Ttvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# n: Q1 d/ _8 F9 J" s
冷飯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb, g$ Q1 y, N2 b* w! X/ o
青豆         20公克公仔箱論壇# |" G5 o- b) w# ?; r  ]- B. d
洋蔥丁         10公克
; Q8 f( N* y# P" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
' o" q# {) q1 `8 R' W; `9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" b' b5 n; Z  Q, @' I" Q+ x* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         3大匙tvboxnow.com- `; Z* V; m$ |9 s4 S) @% y3 Z  [
鹽         1/4小匙
8 E! L5 B0 @  c* @公仔箱論壇        / O0 A" a) u; d/ U
【做　 法】
; r& [" n- _( rtvb now,tvbnow,bttvb取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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8 M* P+ ?  |  e" E  F2 P
XO醬鮮蝦炒飯
# S) J5 k4 f4 c6 c  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, T( h* ?  b/ n7 l% f+ d5 Ctvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         5尾
& |/ o* K( o5 a* K; P/ etvboxnow.com白飯         1碗$ e% k  R) c6 g# m& A: n
青蔥         2支公仔箱論壇* b4 [7 U  [2 a' ^, |! P
辣椒         1條
$ ]+ I/ E+ l2 a. \! ]) }8 y公仔箱論壇芹菜         2枝
- n- [3 {7 z* f% h2 C. T公仔箱論壇金黃蔬菜玉米粒         50公克1 M2 K. s+ \# {% `
【調 味 料】. O5 u8 p- }- ?! m; X+ y* W' s
XO醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V4 X: m! N8 X4 s' J' b+ o# `
白胡椒粉         1小匙
( X0 Z' u2 L! ^/ u" \公仔箱論壇        tvb now,tvbnow,bttvb- m, \" F( c0 i# V4 ?% Z
【做　 法】% }. P& n( @  m% |/ O& J3 W* }2 o
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
! S# Y% Q2 ?7 i) E5 S. R5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。tvboxnow.com5 _6 f0 X6 `% ?5 s, V" m
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。公仔箱論壇' n- D9 X* \% O2 X/ p0 R
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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6 H6 [4 h; z, ~7 Q' m/ v. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸醬黃金炒飯公仔箱論壇# Z9 ^: x# \4 q7 f7 Z
【材　 料】
0 f% O& Z4 y9 f, v: {1 l% [白飯         1碗
  m/ |( Z7 `& M( stvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb8 V: s' M- h) i  m9 N
四季豆         8條tvboxnow.com* p* d- _2 M( t( ^% P
培根         1片
7 b/ w3 T, N" ]金色蔬菜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: u6 r& a! o- X: K
【調 味 料】5 [7 V% ]/ m# V% j
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙& A( T/ u3 s* T! P; z
牛頭牌原味高湯         2大匙
: }) F9 E1 P; h9 Qtvboxnow.com白胡椒粉         少許8 `$ K0 Y" ?: \/ @- O3 S, a4 d1 ]9 u
鹽         少許
# U. t. F1 X: ?7 K: G5 [$ ^0 r! w
% B" X3 e3 e  a, m; ?, ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 ]- N0 j2 Q% Y3 i3 m; {9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
( Z8 }0 _1 [. z  y+ Btvboxnow.com2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U  f1 n; _9 k1 N* J- V0 z$ [% @4 c
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
; {9 D: ]) w( o) ~- G4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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. I! L+ d+ I9 h$ Y2 g+ B* l3 p公仔箱論壇百里香沙茶炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f- D% c; o( h* H
【材　 料】
( k, M. `- n4 |0 }9 ttvboxnow.com白飯         1碗( g) e% L3 V+ e  `5 C- z' M
香腸         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]2 |1 W( @3 ~
金色蔬菜玉米粒         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L& Y. c8 J6 _' h' x
青蔥         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F1 g- d. U5 E2 s$ x6 B/ K; h
蒜仁         2粒" Y0 A- t4 C1 |4 }" K* s
辣椒         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {: T$ h  o- T; ]% w6 M
【調 味 料】公仔箱論壇4 N( _- p: j* z2 K  T
百里香沙茶醬         2大匙
9 \/ [3 D4 }. A, N! j" ~/ [) f2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1小匙
& G6 P+ `, u' t5 s! Dtvboxnow.com細砂糖         1小匙
* h) ]! `1 W" Qtvboxnow.com
. f8 ]7 D. \: J7 y7 S2 y- s+ o: R【做　 法】
* A1 o- b. W6 q, L/ ftvboxnow.com1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。公仔箱論壇4 N' t8 Q, A6 e9 [* {% r$ f
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
, `8 ?4 ?' o- |7 `$ B0 i/ ^3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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+ N: D+ }$ M" F8 \) _! B; m$ V: I2 h鹹魚雞粒炒飯2 f- u  ?$ o  H
【材　 料】
' f/ J' X6 v- V) L" @! k0 J, Jtvboxnow.com白飯         220公克
2 z, V& g1 T$ P: H$ Y3 u鹹魚肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c$ C2 q+ n7 i& H0 s* f* N
雞腿肉         60公克tvboxnow.com6 A/ X( H/ x8 o) M' ?# i$ g9 \& \2 Y
西生菜         50公克- o4 E* @' Q8 Y% Z* I( Z/ e
蔥花         20公克
! [; S- K" |5 H' I: v* n: _/ F4 j【調 味 料】
9 S; Q3 O/ h8 U% xtvboxnow.com鹽         少許; t4 W3 O/ ~3 R+ t
白胡椒粉         1/8茶匙
4 b" ?7 E) M& J4 {tvboxnow.com
6 R5 _7 |8 K6 x8 J( x0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 u7 P6 E( E5 l- D) C
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
- ~2 S" a: \9 S公仔箱論壇2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
  _8 _) }8 _7 @2 j3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。tvboxnow.com% K/ a" U, r% i' @2 @0 T. `
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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! t, ]" l  S. e1 d: W/ W% G公仔箱論壇肉醬蔬菜炒飯tvboxnow.com# Z# W. J0 x! H/ x5 v
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o3 G. C7 ]) P' b! ?+ C
白飯         220公克tvboxnow.com  i8 I' \3 {: G4 i8 W/ @
洋蔥         40公克
# v2 s; |+ L& x( y  y7 h' Ftvboxnow.com玉米粒         60公克
$ |) }8 Z& J: o' G0 `公仔箱論壇肉醬         1罐' m* A$ j# [$ Z+ E; Y
蔥花         20公克
/ p4 y" l4 t$ I6 K, n公仔箱論壇【調 味 料】
- f! D# i1 B. ^% o0 _  T# x鹽         1/8茶匙
# {$ {0 I. H/ }- E/ S# ]公仔箱論壇黑胡椒粉         1/8茶匙
( b* G5 N8 {4 `0 C2 w
1 B  P, S7 {6 n+ }: ~" @* l+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% {: _/ H2 B7 T) N; T3 qtvboxnow.com1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
7 g. T" R; ]6 \8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
1 x4 _8 M) Y4 }. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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公仔箱論壇$ e$ C: Y3 q" z2 d+ U
茄汁鯖魚炒飯
0 @5 o, k1 ?6 Z- X, P  |4 `$ M- \* M公仔箱論壇【材　 料】
2 h2 T( }- [. ttvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克
9 C$ k* ]" c3 N8 l5 p. q雞蛋         1顆* B5 s! u( b9 o7 N6 I" P
茄汁鯖魚         1罐
* Y" B- r; `+ a6 c% H5 Ntvboxnow.com青豆仁         30公克
" e- ]: F- V4 k3 q& J. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克
8 s: h2 x* Q) j1 V- w9 Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvboxnow.com+ N4 @8 I. G, D. m, k5 G
鹽         1/8茶匙1 B' r7 U2 o2 b3 j8 M
黑胡椒粉         1/8茶匙
: k: N8 d# R3 v# M. q: Y, e鯖魚茄汁         2大匙- A: U6 V4 K2 G' r% D- c

, `! S* e* c, n; A/ k" [【做　 法】. w+ y* {5 w: }5 Z* X$ w
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。. y" M3 L2 X- |
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
. I) G" t# S$ b5 z/ P& n6 A6 l3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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4 v% y6 L6 e" N1 U* Y" w/ v9 [肉醬炒飯
6 r( |- ]* C4 o- `' l  k【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ z) Q+ I' m7 a$ N$ O
罐裝肉醬         100公克tvboxnow.com- v4 [+ u+ X8 Q
雞蛋         1顆
1 p# @$ K$ C7 ]tvboxnow.com蔥花         1/4匙
9 O# k7 N$ C( m8 P公仔箱論壇肉粽         1顆
# g& z& i4 h, T5 ^& atvboxnow.com【調 味 料】; }/ t$ S( {5 ^' z
黑胡椒         1/4匙tvb now,tvbnow,bttvb0 a; o7 ?; E9 d/ J) H9 d$ j) [

1 o9 h( U7 C3 x+ M6 c! r+ Y【做　 法】
6 o- D; P& |8 x* ytvboxnow.com1.雞蛋打勻成蛋液備用。$ g9 A, N! U% ^9 D7 m* T
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
  z- Z' p* w" I1 q公仔箱論壇3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \8 A+ g; T, v0 ]) L1 @
三色鮮蝦炒飯公仔箱論壇' @. |) E. d; ]
【材　 料】
* \4 X  {% F, j9 [3 q' v公仔箱論壇蝦仁         80公克
' f1 Y1 X% E+ ntvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克tvboxnow.com7 X- ]/ y. }6 N0 c+ Y3 w  ]
白飯         100公克
& O. p- b7 p2 Z8 H4 g雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D, _- V/ B4 A3 H' e
【調 味 料】
+ @% \4 Q; h1 _& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/4小匙公仔箱論壇) Q4 Q/ b8 S7 t4 ^% U$ z
        " h$ h# c! p  R2 _! ~* x- H% Q
【做　 法】
' W" a  |% ]8 J2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打勻成蛋液備用。
2 V+ ~" }# ~9 ?: V  a( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。公仔箱論壇7 Q2 v/ C; F3 U8 V6 ~. z
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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. a" l9 u, F0 n, A; G) x0 j公仔箱論壇肉絲蛋炒飯
# }' x% z+ ^* M8 q& ?公仔箱論壇【材　 料】tvboxnow.com; F* E6 w: E7 p; A0 s2 k, H
白飯         220公克公仔箱論壇7 K, s" X0 Q/ y2 T. x/ W
雞蛋         1顆
5 v5 V& V" l( N% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲         60公克
) o" }2 o3 R# @+ r- i紅蘿蔔         40公克9 S* X9 E( P5 B; ]: O( a3 J
高麗菜         60公克
9 x) w. E. [+ G- }; ~, y蔥花         20公克tvboxnow.com: V# M2 J) `+ [
【調 味 料】/ r' x& q# I# ~1 j* G2 o
鹽         1/8茶匙
+ S9 ~  {8 _" C$ E3 y9 ttvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/8茶匙
1 c6 z) E# A6 l7 _. R+ H( Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 Y0 T( V: ]5 C- S3 B
【做　 法】
* z8 `3 m: g; H0 M7 g1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
8 f& I5 ?4 L/ C  s. ntvboxnow.com2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。! X  f" q+ b! ]+ D; L& x
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

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美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 q6 `) D/ k: C6 M' f! j+ {% k
【材　 料】
9 M$ @' E0 J( Z0 f白飯         1碗
% i# E  n0 F  H; p' i- f3 R  ]tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
- B9 C8 G. [& }4 c  g! Y公仔箱論壇西生菜片         20公克" M* i( I5 E+ X1 l1 a( Y- H8 }0 a
紅蘿蔔丁         10公克. T7 i% V/ m3 I7 E: ?/ g
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇+ \; V. {. A" B' I  D5 T2 N
豬肉絲         30公克( K- A" P2 I, m9 e- y; v: G
【調 味 料】
3 g4 g5 i7 X3 ]- {6 ptvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙公仔箱論壇' }. t% M9 X3 _. e# P
白胡椒粉         1小匙tvboxnow.com2 T* u' T/ w1 S  y% \2 q. w6 K, H
美奶滋         60公克
7 b" G( M" i# g; }4 W5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q+ X4 ]" ]9 ~0 d
【做　 法】
8 Y4 }- ^& u7 j+ |0 u8 @1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. g6 W* |  U4 A7 T/ W& O: Wtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 u8 {" h" ]$ [3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。