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起司漢堡排飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g9 ^/ X& I) W) a2 u9 d
【材　 料】
! W' J4 l% Q# V5 ^+ D+ W& g% L牛絞肉         250公克
5 n' z9 p  R* [tvboxnow.com起司片         1片
0 n( v( E# N" `5 B2 V' d" W4 C洋蔥         1/3粒/ I+ u& Q3 d* W% g1 V3 x
蒜頭         2粒tvboxnow.com' g! G3 j( b% Z2 n0 b) l
荸薺         2粒
0 `9 a) Y' P6 F  n9 e% s1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里碎         1小匙
' U8 f7 p% ]0 p! ~紅蘿蔔         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( G/ P$ M7 d& n& l: x$ g
【調 味 料】公仔箱論壇" n8 m! n) ]+ T3 C
百里香         1小匙公仔箱論壇! K% x4 n9 C, x* K9 N, c
黑胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S1 j3 Z! V0 B# B
鹽巴         1小匙
! F( A5 v" B4 r2 U* H9 ttvboxnow.com蛋白         1粒公仔箱論壇, E2 ^$ ~  L2 b8 b9 T
太白粉         1小匙
4 E3 ]$ J, m# n9 Y+ {, e$ N' J: O* Ytvboxnow.com
  I7 z% }) G5 y0 \7 f【做　 法】
: P% u/ p! x) |7 Z; m1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
8 |0 W0 g4 f% atvb now,tvbnow,bttvb2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。公仔箱論壇/ s1 F. @9 x" ?! t
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。公仔箱論壇( E& O+ E6 u2 U& U3 |3 }
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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公仔箱論壇9 r- y1 f" J7 C* l9 Y
可樂餅飯
9 s* D: D9 T) R1 u4 W) o& o" @: Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvboxnow.com* A& }: @6 W) ^3 }
馬鈴薯         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F7 m& F5 |* ~* W$ U
洋蔥         1/3顆tvboxnow.com) q' X* @+ u3 B
蒜頭         2粒
" T) z2 N9 n. J! ?, S1 ~培根         2片公仔箱論壇: I* s! t. B( J" A2 N, q
炸粉：公仔箱論壇, b( f. o1 ^! z6 V
雞蛋         1粒
0 l& ^9 v$ R+ g- G公仔箱論壇麵粉         30公克
9 H/ @/ r5 d; p0 U; d) K1 T) n3 Rtvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         30公克
6 s- I: c$ U. S% x. Gtvboxnow.com【調 味 料】
1 {& B, [. P2 G7 s/ P. e" {# }. f黑胡椒粉         少許
4 G- B& G. d+ t4 z0 itvboxnow.com鹽         少許公仔箱論壇& Q% d0 `( u* [# r- `

' |2 ^5 W) d/ k* I: D( Y6 w8 stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) Q* {7 |3 |( ptvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。3 e6 A% C8 Y- k: l# C' N3 d
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
. ~* H$ J  Y; S4 ^tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。tvb now,tvbnow,bttvb- i8 c# F. S" I1 a4 m* X; u
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。5 D2 q. a  k$ l8 L
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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公仔箱論壇+ R: m8 o7 D/ h& Z8 Y$ Q
蝦仁火腿蛋包飯
4 }( N# ]; L: F) x, T; Q【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j! ]8 ~. o# P4 ?8 b: C
蝦仁         100公克公仔箱論壇5 ?* \1 x, H4 C/ x
白飯         1碗8 N# |" a' a0 v
火腿丁         20公克3 O7 c) O( @- `8 U4 T
紅蘿蔔末         5公克
" e( Z+ T+ a, p  ?( F0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
. V  Q5 s- o& ?3 C, m5 }【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n& r! ?; d# ?% Y
鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb# H7 ?. x( q7 ~, N: Y6 o4 E
胡椒         1/4小匙
9 v0 d* _. x9 X4 I) p/ w' ^       
- H8 Z* E/ M7 u3 K: A【做　 法】tvboxnow.com7 F5 D4 r% k! v! p
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
6 Q$ h9 Y' r2 b. }2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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8 J4 `% A: f- m! L$ H7 w8 Y  W& Y
蛋包飯
6 C0 s! w9 a% q' T# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】. S7 h( ]' v6 [7 ]2 [
白飯         150公克
( Q! R* G3 E* P2 Z. `% g; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         30公克' e* P' q# g, s7 F
洋蔥丁         20公克8 P# T5 _* u/ Y; R/ \5 a
雞蛋         3顆
- Q$ T  Y, N5 a1 g. B【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C$ G, g" L: }: B
蕃茄醬         1大匙
" c1 k2 W! I: n5 t$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w9 P* K( M, m" s【做　 法】1 ~8 }7 r5 A$ r
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
% C1 I/ m9 |+ D& a# e, T/ P- B  i! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
( S( j" w* k1 |, T) w6 J2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。tvb now,tvbnow,bttvb! b: o0 O  F! x* x: F
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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% G8 r: V0 R% q3 q
肉絲茄汁蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 u$ Q& L% @! O3 K7 M4 R# a" Y9 s
【材　 料】tvboxnow.com; @6 A+ Y3 @. v5 |6 l1 B
冷凍白飯         1碗
  \7 m) Z: Y) B5 f% n1 P: R' stvb now,tvbnow,bttvb火鍋豬肉片         30公克
# i* m' j8 k* B7 v- U$ h* l雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B& u- W( C, W
洋蔥絲         5公克tvboxnow.com( ?+ L) q: Y' b8 A4 E
蔥段         2公克
, v6 V6 ]/ m6 p/ q. G; I- W【調 味 料】
6 k- \7 ^" z& }$ Ltvboxnow.com蕃茄醬         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 M3 W, p- q$ l- Q, l1 ^2 r" m
鹽         1/4小匙
# t- f- V  ^6 l1 }! a7 h& m! ~       
/ w" e4 t4 f/ }! ~+ p【做　 法】公仔箱論壇0 w7 S, B6 y4 K% n
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
$ D2 S% E, c6 O' L/ f( q公仔箱論壇2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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) L6 ^5 F7 R, o* ~) H蕃茄炒飯, N* `9 `" ^3 I1 E7 S" L2 m: [( ~
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I5 q, d" ]/ E1 N/ `: j
冷飯         150公克
& S0 b5 g3 v; n+ u- c  Q$ F& |tvb now,tvbnow,bttvb青豆         20公克tvboxnow.com+ c  v5 k7 a4 {+ S% A8 J' G9 P% r
洋蔥丁         10公克
# s% o: g) V0 l8 c" Ftvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
2 v7 G0 X- ?0 ?3 C公仔箱論壇【調 味 料】tvboxnow.com; Y8 X% |, z) O5 v
蕃茄醬         3大匙公仔箱論壇- ^2 y, [: @+ Y2 K
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l  b. f  W. i5 h" Q* J6 g
        公仔箱論壇/ _+ F9 U3 n: E
【做　 法】公仔箱論壇0 M% c5 M0 r! `8 }  `7 j. |
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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" _' e- V7 H* S* f+ n  \
XO醬鮮蝦炒飯tvboxnow.com6 {3 Z) v; X8 h# O, W2 [
【材　 料】
7 K1 T' \+ t; t3 W8 Z5 [( \- u蝦仁         5尾
3 h) w3 W& a9 ?  F) Z7 ?tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
& E5 y0 D: F) A: K青蔥         2支9 W  f2 n- q# G: x. o" g6 b: F
辣椒         1條tvb now,tvbnow,bttvb, n3 T* i' B3 Q. o: Y5 w; g
芹菜         2枝
& r# A- V- Q' R- X, v0 e0 o) Btvboxnow.com金黃蔬菜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb" `) Y6 F/ X- K5 b, R8 w1 L) s7 D
【調 味 料】, b: q4 _" v( g( L& B& Q
XO醬         3大匙
1 X$ y! W+ n! |* P8 c" Z白胡椒粉         1小匙* t% j# t4 o- Q  i- u0 _) h
        " \. d! r8 f( M3 y0 H
【做　 法】
6 }. b& s3 y+ c  J) C8 c+ x1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
# D' d  d9 Q! f5 _8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。tvboxnow.com6 r* d( g, a" C1 S; R! l( p
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
* p( s2 _/ L: ?# D( stvboxnow.com4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W& K9 m1 k: U2 d, P2 l
炸醬黃金炒飯- }% f. U' y, P- s5 q$ U7 k
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 }4 t3 @; Y+ S& b& ^* Y) ^: ^( s% V
白飯         1碗0 ?! Q0 Q, f# Z" U
雞蛋         2顆tvboxnow.com* g7 ]$ h. O* o( p! W$ D
四季豆         8條tvboxnow.com  _7 a9 [1 o. [" a
培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb$ I' P8 u) a" d) D& k9 R
金色蔬菜玉米粒         50公克5 x' T6 I, r8 _2 A0 C- Z: m9 h5 f
【調 味 料】tvboxnow.com" p6 x% }* I& d/ F8 e% j8 k2 s
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 G3 H/ m7 Z0 E& \& `! m5 e$ E% [) k
牛頭牌原味高湯         2大匙公仔箱論壇+ x( F$ F: [/ H) p
白胡椒粉         少許
7 l1 z- }3 A, J: f鹽         少許
, i& _4 H5 W* A. `7 V; n2 }5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
9 Z% p5 o. K9 o9 F! @公仔箱論壇【做　 法】
* k  C2 Z% i8 m* u6 C( b" \tvb now,tvbnow,bttvb1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _/ X; G! h* w/ v& m: d
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
+ s* `1 @8 i! F0 I3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
) ]) i- t9 q3 R5 {7 B+ C9 |0 m6 Gtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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& b4 i+ n+ L( ?- B; n+ }tvb now,tvbnow,bttvb百里香沙茶炒飯
* c+ _1 N& n& d0 {, j8 `【材　 料】
/ u& j+ Z% l$ q9 i$ N* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
9 h$ y, W# X" l) D& D/ D, _香腸         3條
% i& r3 E# e( S" P. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金色蔬菜玉米粒         100公克
9 E( g0 L: x9 I) ^青蔥         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G3 Y7 t, a2 {* {2 ~
蒜仁         2粒tvboxnow.com" ^+ P# f& Z  p( Y7 @$ b
辣椒         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |. [# a9 v& s8 d2 N# M
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  K% M, J# n  z/ R+ i
百里香沙茶醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p: S3 O2 ^9 I) O- I
香油         1小匙公仔箱論壇5 M/ n' o  f  }& W1 A
細砂糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ o# C1 s: p9 k* @+ O+ ^
+ ]% \# }+ B, C$ K( ?0 A
【做　 法】
6 ~1 Q) o% J- L4 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
8 d1 Q/ g: j  V* _: S7 a6 W3 |2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。" l. E  q" l9 G* W8 A' e
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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鹹魚雞粒炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v% P# r2 g" G9 L) L; ~" L5 X
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `2 D) T  j: g/ D% s- i
白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb% O+ g+ c9 W2 T8 B8 |! t& n4 M2 ?
鹹魚肉         50公克
4 W5 X6 x" }$ h" j# htvboxnow.com雞腿肉         60公克
! s8 H9 g( m8 t6 s8 k; Q西生菜         50公克
  S% Q3 v$ q  G1 y* O. S1 `tvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克tvboxnow.com3 L# v5 _( p, R+ A7 ~! K3 ]
【調 味 料】
# O) T1 K( i! c鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u( O3 t7 P7 M' U+ X1 `9 c
白胡椒粉         1/8茶匙) Y) {* i6 j5 Z3 P# O) u2 c
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【做　 法】公仔箱論壇, \! k( {. }- s" _
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ e5 {0 M5 I' m8 Z2 F( Q' L
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。2 p4 _' k; ]  K( ]
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。& @1 X. g+ B' e6 ?7 G
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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  `  f6 S& `" A9 _8 z! q, n公仔箱論壇肉醬蔬菜炒飯
' Y/ T1 s3 J7 S$ j3 v! v2 H4 G【材　 料】
. |8 l' K3 T6 |; G2 I' S4 B! L# r公仔箱論壇白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _* g" `# B3 k
洋蔥         40公克tvboxnow.com) T# ~! [3 Y& q+ s8 p
玉米粒         60公克4 i. d; {+ E4 }0 S3 P8 V0 E
肉醬         1罐公仔箱論壇" \; L2 _; Y  d8 C9 o3 f8 F  [2 F
蔥花         20公克
0 H: b( y' y: i) n& Z公仔箱論壇【調 味 料】
, H( \: y8 m( D% ?鹽         1/8茶匙4 r2 T. c# G, V" x
黑胡椒粉         1/8茶匙
& S( ^4 R- \8 |: H2 W( s, H  o# P) M- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 D( a9 i$ B' k1 v  Y' K# _$ {. z
【做　 法】
7 `$ N  J! }3 P, T2 z: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
- b5 K- y" d, ?: |; v2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。tvboxnow.com) C  M5 V  T- w/ E2 ^2 C1 [
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ K+ o6 K$ U+ p7 t; k
茄汁鯖魚炒飯
% U+ W. C- m" Y; H+ ?, B% Wtvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇/ F. d5 c9 ^9 c
白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L$ s% r# R+ j( ]
雞蛋         1顆! e, H( k- W) S, Y7 p
茄汁鯖魚         1罐
: f* m9 i# t3 Ctvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         30公克8 ^& V. R, x, I, s! k+ o3 V2 i: b* s
蔥花         20公克& T' Z' l$ ~6 Y) b9 `
【調 味 料】' O  u* G3 A1 y
鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K8 Z/ Y# ^' S1 f) @
黑胡椒粉         1/8茶匙& U6 O- R" q) S8 ?
鯖魚茄汁         2大匙
& O' }, H1 F' Y% D+ D
& c6 ?# [* b: X: l: G2 a9 Z* G公仔箱論壇【做　 法】
7 R+ a2 i: l) P- \6 o6 ~) etvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
( \! ~, e  v" w& P9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。0 b. @: L, d3 X+ l9 i1 n
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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" y3 x% |  R$ x, M# k4 v( A$ Rtvboxnow.com肉醬炒飯
( W, M: }. A7 r: S) V8 ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  O3 V/ t0 {2 A, B9 k6 Q* q公仔箱論壇罐裝肉醬         100公克tvboxnow.com% h& K/ f5 [/ K; p9 P, e& q% \& p
雞蛋         1顆
9 U, E, R2 v7 ]2 v, U  i5 _tvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1/4匙公仔箱論壇* Z# ]! B! X8 `+ {1 f/ c
肉粽         1顆
% h# q3 T+ A/ z  L5 H/ S4 y0 Q: c公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q( |+ d1 Q/ }0 e% D1 b2 C
黑胡椒         1/4匙
4 N1 o0 o4 A/ C3 K- A* h0 C& e3 B
/ m/ ^- d0 |0 G9 vtvboxnow.com【做　 法】
& W2 T: w! F' o, {0 C+ o. ptvboxnow.com1.雞蛋打勻成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f: U* b$ l% @7 c& M3 |
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L5 K, T) X$ R7 f9 h. s# o& U
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

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三色鮮蝦炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 j( Z# b# i5 p; t- N
【材　 料】
2 \, V. P2 O2 {; l& ntvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         80公克
  K+ q$ q. V! L" _8 H2 ~( Dtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
) y- |8 {( j4 n: @* N5 ^8 a2 T公仔箱論壇白飯         100公克tvboxnow.com/ K! K$ j, ]2 N) E6 q! c
雞蛋         1顆
' E9 P( s, f6 P8 x5 b【調 味 料】6 o) |) F! C" [) W* L) b- r, [
醬油         1/4小匙4 N1 U7 P/ [2 z" J+ ]& a" G
       
3 S5 u+ c9 |8 w( Y' w$ U4 e【做　 法】tvboxnow.com; F6 [2 w! H; `3 C
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
9 _6 v" F% q& ?. t公仔箱論壇2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ a. u! K9 o5 }+ _; A) X; [
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

tvboxnow.com: R/ O6 y0 w" D. j7 X. Z
肉絲蛋炒飯tvboxnow.com0 E  {9 `6 F' U7 z
【材　 料】
- }9 Y5 l' Q! R9 ], Gtvboxnow.com白飯         220公克
$ \' z6 J5 @, i) ~3 mtvboxnow.com雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b* f' N% x1 w/ x& W. t+ K
肉絲         60公克
; ?5 u( E. Z* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         40公克
' ?# T: F' z6 ^% Y9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜         60公克
6 h8 J$ g6 U  I6 E) ?4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克8 ~  s  }5 w7 \4 ^/ j
【調 味 料】
9 k8 O- y9 p! I: q8 Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
7 E8 ]7 C% I4 Stvboxnow.com白胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 A3 t3 b$ z% Z9 G

; ^8 ^2 q2 w  O1 _' t. v4 ~公仔箱論壇【做　 法】
* X2 T0 U8 D  y' ~% R% S1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvboxnow.com, E- Z& |; O! I
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。tvboxnow.com1 J% G4 d* Z7 ~+ J2 u
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。