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起司漢堡排飯
/ v( ]5 |1 ?1 E) O. X& i! a% W: I& P1 wtvboxnow.com【材　 料】
# d# T. o, b$ f% \0 m/ N. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛絞肉         250公克tvboxnow.com+ ]0 F: H. s' |7 _
起司片         1片
3 ?0 f0 e- W: [9 G5 a( `: F" b7 Ctvboxnow.com洋蔥         1/3粒, j# e6 M+ h) B6 e+ q) b& l* ~
蒜頭         2粒tvboxnow.com& G, O: N8 J4 c
荸薺         2粒
1 n0 [0 n& e- v1 q0 x5 ~9 ?! k7 E' l巴西里碎         1小匙tvboxnow.com; R& n4 F/ ?$ `0 u
紅蘿蔔         30公克, _4 C' a% C# t7 O7 n3 _0 |0 u
【調 味 料】
( z1 r/ W' T# D/ X# S/ [% x/ m9 etvboxnow.com百里香         1小匙
- v3 P# Z+ G4 W/ \; Ctvboxnow.com黑胡椒粉         1小匙
6 i$ n6 R; {8 M, e) Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽巴         1小匙
: j7 K+ e) c- u; E9 ^& u公仔箱論壇蛋白         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X/ C/ ^$ N3 q' |3 D$ O
太白粉         1小匙
9 j& w3 b/ S. t' }0 \) wtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y' S" I8 [, W5 i/ u
【做　 法】
- _: u7 \# R$ `+ T1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
9 C7 ]  F2 h  E% G+ |2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。$ E9 p% _% r6 f' B5 ^1 z5 N
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。tvb now,tvbnow,bttvb! \; }1 j7 O2 y8 I2 ]: z5 @' U
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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  }; c& }0 s: C0 Z+ _4 k- t4 ptvb now,tvbnow,bttvb可樂餅飯
# P" f. x: q( {- j# j【材　 料】
2 R# W4 u+ i- a5 y馬鈴薯         1顆公仔箱論壇* p" g" @4 h! i3 U$ P; a
洋蔥         1/3顆公仔箱論壇$ {! @- @. I( z: d: N! ?& \
蒜頭         2粒
1 U  C: }$ t! a/ ktvb now,tvbnow,bttvb培根         2片
1 J7 J8 Z9 B. v* X: V8 {( f; R$ Wtvb now,tvbnow,bttvb炸粉：公仔箱論壇5 m1 b' f) }5 j! _! W
雞蛋         1粒& p: c4 C# ?/ j  b! O( h
麵粉         30公克
0 F* Q  {' \7 S7 _0 x7 }8 N* S公仔箱論壇麵包粉         30公克
) n  E( \8 M+ O, stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k& g+ ?6 o) D! }- {* Y
黑胡椒粉         少許
7 s" ?: x. h: r  N6 y- f鹽         少許
! x# z9 X3 P. v. _/ W8 X6 R' M
) I. U; K' \, H; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i! P  f2 [" F5 ^" V
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。2 M& I  J+ z( }% k; @+ x
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb, \; G& P0 o. W+ M: v! c' O% T
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。tvb now,tvbnow,bttvb# b9 U; g: E- g! a7 Q; }
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。. ~: N+ t: O; P, ]
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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4 n4 F& g" K6 g0 J6 y, M蝦仁火腿蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J0 C% ]5 s( G7 {5 [) r
【材　 料】
1 G7 y, _9 ]- U( M- W& z1 }蝦仁         100公克) Q# }6 W5 u" ~* M+ Q
白飯         1碗
# X6 `2 y3 u4 t/ gtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         20公克9 [$ h/ E8 Y3 P/ V1 k* t
紅蘿蔔末         5公克公仔箱論壇; I0 Z4 X7 @2 v3 b/ n$ ]4 E' Y
雞蛋         2顆
/ j* i: ]  c1 |4 m# Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】3 v+ I$ E' P8 q" ?) `$ Y1 k2 q- p
鹽         1/4小匙" N' o, k' n0 g! \- \$ q2 Q4 _
胡椒         1/4小匙
9 y, t+ A# [( v, {4 _* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        tvb now,tvbnow,bttvb' T- V/ y# `* S
【做　 法】公仔箱論壇8 C3 a" K% g, O
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
0 P) e; X' S; I! w  ~: K  Qtvb now,tvbnow,bttvb2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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/ X# r. _% v  u$ p. d蛋包飯
- R2 P% T: P0 Q7 @8 [3 g1 ?0 V【材　 料】
& w4 S- a7 r) j5 ]( U6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         150公克
: W" _; o% F4 J8 ~tvboxnow.com三色蔬菜         30公克
: f; t) ^6 N3 f" |- h) Y3 V5 rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
& b; R2 o8 |+ x9 K2 m7 _# c/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
! A5 k+ \' w: D3 D/ F) `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 v0 _2 J2 p! Z& p, k) g4 n6 x' f蕃茄醬         1大匙
/ ^; \8 g" g8 F  b* Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @$ D; ^/ P( N- \/ ?% v5 ?
【做　 法】
! C3 E- I$ U4 P/ s1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。tvb now,tvbnow,bttvb% J1 {" g# O0 N
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb" i' a% k- ^+ @2 e/ q0 X( U+ X
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。公仔箱論壇2 w( c' C) k6 y% l" O. ]2 D+ H4 w
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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: T  m1 l! t9 N* d3 v! g4 ~tvboxnow.com肉絲茄汁蛋炒飯
/ ]7 R( n/ Z6 B# W1 \& ]+ X【材　 料】
7 `. Q; R+ v) c- Vtvboxnow.com冷凍白飯         1碗
1 G2 O$ A9 ~, P- R2 i' f* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋豬肉片         30公克
7 j! H+ |. N; s, b, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆7 ?) J# u! @: l% n: M0 C9 Q! P
洋蔥絲         5公克公仔箱論壇7 b4 N& M1 \/ \; k( w$ V
蔥段         2公克
# w5 h2 Z+ |  @- ^) C3 Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 ]& U& P* X' N: f蕃茄醬         1/2大匙
2 C" ]5 ^- p; C8 @tvboxnow.com鹽         1/4小匙
! O3 c7 M8 d2 s8 n. i8 M, K; [tvb now,tvbnow,bttvb       
/ a$ w7 k/ y( ]% i* E公仔箱論壇【做　 法】* x" H% m. j* W  [
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X$ _  L) K* U' D+ P. K
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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- H8 m% q5 B) y+ U- qtvboxnow.com蕃茄炒飯
1 V2 I5 D/ j- D( M5 H6 ^$ ktvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) |: N+ f6 Z0 R  O
冷飯         150公克( @" H0 e4 W% m2 ?
青豆         20公克
8 B: [- @/ x, g; N洋蔥丁         10公克
9 }/ I9 n9 K( u* Otvboxnow.com玉米粒         20公克
& d: o9 M, q# k# I# U! e! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvboxnow.com0 P+ P) U* Q9 d- Z9 k2 q( |9 a
蕃茄醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W/ E: t5 S' Q4 a
鹽         1/4小匙tvboxnow.com0 @- Y- j$ r* h) Y& C
        ( r; V7 C$ S# Z
【做　 法】5 b7 _6 o# q$ o
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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3 P* v6 {' P3 P公仔箱論壇XO醬鮮蝦炒飯tvboxnow.com" m8 N$ |. \+ {  h% M
【材　 料】
6 H" ~4 B) q! N! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         5尾
2 a8 _" ^! X$ j1 o* }3 M! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
9 M" N$ U7 O  ?+ O青蔥         2支
: s! p8 b9 j3 h# ^* w( B/ }# o& G辣椒         1條公仔箱論壇1 W4 n9 S( o% E! Q* f
芹菜         2枝2 t/ r# Y6 M! P5 l( z
金黃蔬菜玉米粒         50公克  u# E5 ]9 |( J0 U  q
【調 味 料】
5 {$ i8 Z) [" H1 X; ?tvboxnow.comXO醬         3大匙
; b- {6 o, S0 Z" ~白胡椒粉         1小匙3 r" ?" w# ?* S$ @3 P% g5 {
        tvboxnow.com' }% E4 ?0 i# Q- ^3 Z' X# ~
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- e- \5 h5 q- u: K$ L" t0 H1 G2 y
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。: R; L* e/ z& R* w. b
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。tvboxnow.com7 a: x' r! e: e: B; l+ y
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
) B4 h1 R" K; l* `+ ?tvboxnow.com4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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tvboxnow.com* l: y* z8 N; U* M
炸醬黃金炒飯
, R5 B0 V6 V( m3 L, K【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X+ v# l5 n( }& Y5 y6 ]6 E: ^2 D
白飯         1碗公仔箱論壇- }5 y" [6 H/ D* A. Q  k0 c
雞蛋         2顆
! _! Q$ }1 ]# J& r! Ktvboxnow.com四季豆         8條( a# c! v7 W3 ]& u! x
培根         1片
1 B4 U% x$ c' |8 v+ ?! S公仔箱論壇金色蔬菜玉米粒         50公克9 W" I- ?# J. \8 q6 n' V
【調 味 料】
7 J, I' c! s8 x  X7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌沙茶炸醬         2大匙tvboxnow.com: A; p! e" \. R# H
牛頭牌原味高湯         2大匙' L# T; B- `# L' S9 O$ s# y  n
白胡椒粉         少許tvboxnow.com0 A0 J" x" G1 L' E# Y0 W# J
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G/ ?1 A& R. V: J9 D3 H4 r: r, N9 L

/ |& P3 h& _6 J  h3 X$ i9 K【做　 法】* U* y& b  a6 {8 j6 n5 |4 r& I$ W( b
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。公仔箱論壇7 u: c$ G, ?  S% N' ]" s
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。tvboxnow.com! R% s3 X- B# Q$ s" }
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A# O0 S2 y- w) _+ |! m: j7 e
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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) U& ~7 Q. O! K9 d9 }百里香沙茶炒飯4 E& u6 ^3 \4 G
【材　 料】
- |, z8 G5 [3 ^. Y1 h4 b3 }  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
0 x7 X7 G! R% i5 Atvboxnow.com香腸         3條
+ S) `4 S, t. {金色蔬菜玉米粒         100公克tvboxnow.com* t" p: e- @7 O" {3 G: K
青蔥         1支
) D( G0 u6 V& @) T9 W% W# i蒜仁         2粒
, p+ J$ A2 \% k1 b1 [6 n$ U3 ^tvb now,tvbnow,bttvb辣椒         1條
6 e7 z( z5 f: K: q6 l+ D3 ]' O0 u# _tvboxnow.com【調 味 料】" R0 x* L6 a' R" A% L
百里香沙茶醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb) q. \/ G7 a, L% m; M7 ~+ J
香油         1小匙9 l. q: v0 ?: b" p. ]
細砂糖         1小匙公仔箱論壇* F7 e/ G5 R  e9 F5 k7 U' I

' T5 e" a3 J$ V7 ]0 r" N0 ktvboxnow.com【做　 法】) B, F- X" }7 @2 g
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。$ ?- S5 {& l! x. F6 l) `, X
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
* m  @% m7 j8 N- n+ z7 D( w4 ?3 u. N! `tvb now,tvbnow,bttvb3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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  Q# n7 B5 B" h' r! w/ K- vtvb now,tvbnow,bttvb鹹魚雞粒炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ S. H; a8 w: n* `, d
【材　 料】公仔箱論壇0 [0 R. S" f/ R+ z, x
白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H6 V; ?, H) Z
鹹魚肉         50公克
9 s: n; T, I6 O$ q6 a" K雞腿肉         60公克
" J1 l: @5 `7 V& u7 X西生菜         50公克tvboxnow.com; D1 K4 M( [- N3 j% @7 {* U2 W$ V. I
蔥花         20公克公仔箱論壇" N: J+ u. X8 ?2 u% Y6 X" P
【調 味 料】tvboxnow.com! K5 n& o# L1 J% E" Y1 u
鹽         少許
3 ]2 G& b3 ?( g& R) D公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙( q% f, H# [7 W* O8 `3 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l. `6 R; ]) o
【做　 法】1 F$ H3 e; P! n
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
- J0 F6 t9 q" ~; x2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。, w/ |- G" E( W2 D8 ]/ p' p1 x
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。tvb now,tvbnow,bttvb* N( n4 \' ~" n; L2 h0 B" k
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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8 S. S) q4 t0 c公仔箱論壇肉醬蔬菜炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f% |- C' J8 C" x
【材　 料】
: ^6 O* ^! s. A6 d/ ^tvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克tvboxnow.com1 U" h& J1 u! ^, S! s( {1 F
洋蔥         40公克8 l) K8 r' u% X5 J
玉米粒         60公克
/ g5 o8 x$ r- V4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醬         1罐+ F7 S% z" Y4 u8 ]9 G2 Y7 C
蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: U" k6 X2 k: N# d
【調 味 料】
2 \; S1 T3 a8 m8 utvboxnow.com鹽         1/8茶匙
; H2 k  ]  c5 C  u) B黑胡椒粉         1/8茶匙
9 [1 z1 Q# \8 K- ?  z8 y
$ i5 D6 M& w% N5 c【做　 法】
" Q) {/ T* ~+ i2 t5 s" ?1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。1 l% o. T) k, t- j' D
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。6 E/ D+ h( z+ q+ W5 J
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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  C6 M$ ~( c8 X- \2 ~
茄汁鯖魚炒飯tvboxnow.com* t/ e  g% K' h, T  O7 S  T
【材　 料】
8 F/ C, Q+ U# r# \, W) H公仔箱論壇白飯         220公克
! Q* S  Y" v5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
5 [( |/ f! J4 w& z9 A; q% N; C4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁鯖魚         1罐
; [/ n/ t  H- ]6 M  g2 o青豆仁         30公克
4 g" H1 K' _% ?tvb now,tvbnow,bttvb蔥花         20公克
+ z6 z9 N0 y# M# W【調 味 料】
. p7 l+ t0 @* \: u* k, m  @鹽         1/8茶匙
/ H0 c0 M0 P3 ?6 z& k/ ^- W黑胡椒粉         1/8茶匙tvboxnow.com- E/ h, `& O6 N& _
鯖魚茄汁         2大匙公仔箱論壇) O  F# T6 p$ \5 G. R3 Z$ u
! t3 H7 j+ J) I+ G4 S7 A
【做　 法】
( c( h. p3 F$ j: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
& D9 `% H( k; T9 T9 Ttvboxnow.com2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。tvboxnow.com1 m4 A8 h1 w9 b& U
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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肉醬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q* o4 Y) Q* {- H$ ]* P( e
【材　 料】
# l2 @- i% B4 T  q; w" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝肉醬         100公克tvboxnow.com& _( _) R& N. Z" ?
雞蛋         1顆
3 n9 A9 I3 p9 x- _5 Qtvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1/4匙
7 W! t% F& ]& R4 ~4 o) }tvb now,tvbnow,bttvb肉粽         1顆7 U4 l3 K( B% Z$ x: W
【調 味 料】1 O0 Q# a3 g8 B  ~: z7 L& l3 {& ], I/ Z
黑胡椒         1/4匙
4 A0 b' E; Z$ d6 M  ptvb now,tvbnow,bttvb9 a0 G  ]& j# U
【做　 法】
) {& p) R, V1 h) [  J1.雞蛋打勻成蛋液備用。公仔箱論壇% Y5 x2 n- T8 u% ~
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
3 V. R7 b) b4 m& r& Ltvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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三色鮮蝦炒飯
1 t" r1 E( y7 r. N公仔箱論壇【材　 料】
" g. S/ p5 ^/ v+ Dtvboxnow.com蝦仁         80公克  X2 P0 a$ V( T" D. r$ e
三色豆         30公克
! Q% y8 G; r& F& Q, C: Mtvb now,tvbnow,bttvb白飯         100公克
: P4 ]- g# j; W雞蛋         1顆
- ]8 D4 Z* Z# ?7 ^6 U3 T: ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇& P" ]5 Z/ {; l" u# v5 P8 ^
醬油         1/4小匙
! d$ N7 Y% f& S公仔箱論壇        / _- s, q6 V, T  p
【做　 法】tvboxnow.com' k  p8 {* X0 _% m" M
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
7 R& \. X. }  R* N3 p- ?2 Q- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I& f  }+ h; a; y
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

3 C4 `; ~0 e; G' q公仔箱論壇肉絲蛋炒飯
" Z$ Z5 O5 }/ Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 A2 Z+ N' D# O
白飯         220公克tvboxnow.com3 {' W+ v" \. N! }2 P  D
雞蛋         1顆
/ G, x. s- C0 A8 K) r2 T0 W公仔箱論壇肉絲         60公克
' H5 A* R" h' U4 ^tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         40公克
' q# q* R& B" S, T- Ytvboxnow.com高麗菜         60公克
+ a0 t# `! r) _  v! Z7 [1 f* ftvboxnow.com蔥花         20公克
  J5 }( V1 K, E8 H0 i8 \) h【調 味 料】
; o! s$ z$ ?& @# G" B9 Jtvboxnow.com鹽         1/8茶匙
2 w, Y0 G2 _7 h$ _) {tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/8茶匙
0 H9 n. K1 I+ E4 D# z1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com6 I$ ^, `# p7 x! J0 U
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 t: K' u) w) D
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvboxnow.com* ^# ]( v1 d2 T) C8 f/ Z
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
/ T- x- ?$ k" y3 H# j3 i9 J% O& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。