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起司漢堡排飯
! Y2 q; s" h/ s) e$ {3 L公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇! c8 S& L- N# `8 u
牛絞肉         250公克% J9 t2 K% h1 k- [4 E
起司片         1片
5 O' E/ {7 |9 Y- q. u5 q1 ~6 ~tvboxnow.com洋蔥         1/3粒tvboxnow.com8 G4 M, H2 i+ z+ b0 D& n1 t8 V
蒜頭         2粒tvboxnow.com( q# S& x* l- y$ E
荸薺         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k) a5 I- J& e7 M+ G
巴西里碎         1小匙
' S6 Q+ I& @" p; `5 s. f! [2 p紅蘿蔔         30公克
; X2 K5 l" @' t; f+ m5 `1 ~tvboxnow.com【調 味 料】
0 a) n* m8 k* I7 @4 E6 j! Ptvb now,tvbnow,bttvb百里香         1小匙
! c9 G% l3 D* y5 `& O- Y公仔箱論壇黑胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! }- `2 h5 }  ]# C3 d. R
鹽巴         1小匙
6 P/ }9 W. L' y! A% ^; O3 [tvboxnow.com蛋白         1粒; N, _9 n% b2 |  p& w$ R0 D4 H
太白粉         1小匙公仔箱論壇' T+ ~* A% ^, J0 r- w$ [

" G  A8 V$ N. G5 e' n【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \8 {. w/ L' m! M' V6 G$ m
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
( W, V/ C/ q% V( t- w" i2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。( Y! S* q6 u$ }+ s) E- i
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
4 N# f' M* M- a& Btvboxnow.com4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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公仔箱論壇/ t9 h) |7 b6 k# B9 n; |
可樂餅飯/ h% L" F9 |9 M: b6 T( W  G, e
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b" f  {# q5 z" [  v/ O. E
馬鈴薯         1顆
3 `# d1 B) \( p5 L4 a: g6 t公仔箱論壇洋蔥         1/3顆& K7 A! y- ]0 j( f# H0 y; Q
蒜頭         2粒
5 ?9 k' d  _( R" s  Etvboxnow.com培根         2片
/ \( `7 a' d( f' ]! g# x( |% g* Y炸粉：tvboxnow.com7 h# [2 ^0 @3 B; D
雞蛋         1粒
5 c3 T8 H' u2 Btvboxnow.com麵粉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( K5 ^, D9 L  m
麵包粉         30公克) V5 T) M- y/ w  {
【調 味 料】
! \& c# ?7 w' L% Ytvboxnow.com黑胡椒粉         少許
( N" e: o7 y" u3 _0 x$ M; w鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m% V6 b# j/ D. e- ?, {) o
4 q$ Q: [9 _4 Q- [  `
【做　 法】  B$ t4 K* @1 `+ f) F* {
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
) K8 u3 ?, T& f. [9 W5 T' I5 G4 Otvb now,tvbnow,bttvb2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
& I9 G/ h) S( H0 C. _# X3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
( s( v( y9 M) m! L$ `5 U9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。tvboxnow.com8 Q4 J& I! }! H7 \( l2 n
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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+ C' s" R% e; T; u& B8 J0 z% }& A公仔箱論壇蝦仁火腿蛋包飯
* O0 w5 J0 E+ C  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 y4 p. n+ x- q蝦仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]4 Y, a. N/ S  v; i2 n& {1 s7 R4 M
白飯         1碗tvboxnow.com: f$ k' B, E: z# b$ C
火腿丁         20公克
* n- z0 I6 G8 f' ]4 @. }tvboxnow.com紅蘿蔔末         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H+ B# T4 q- p" j' L$ H- y
雞蛋         2顆tvboxnow.com8 `& ~& a2 K( C6 H. t
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: p/ A4 F* M; _) D/ L
鹽         1/4小匙& G, y$ S) Q! j8 C* X& E* a
胡椒         1/4小匙, i0 C8 ]* I. i! w- Z# M
       
8 [; Z; R- H2 P" K: v8 q0 J/ {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 [% f& q: T' Y+ K- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。公仔箱論壇/ `$ b1 g. W+ H( i% M9 D7 o0 m
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb4 i; G+ m6 I6 Z0 e  |
【材　 料】; o% L* G: `- o% J  D
白飯         150公克
6 ~) ]5 j& }6 F8 r0 n9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w$ Y$ H6 M6 t; S! n
洋蔥丁         20公克' y6 b- H4 ]' i* E
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d5 J+ ]0 G& L
【調 味 料】
8 F# T. j. r& m* y% F6 q蕃茄醬         1大匙
* G$ Q4 b5 _; ], z$ J$ X公仔箱論壇! H8 c" \2 p( r1 ^, D! |  X) k- O
【做　 法】
( t( R: [$ E( h2 [# |& o1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。tvboxnow.com) v+ D; k0 G# m& W8 q% `6 \
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。公仔箱論壇; m  N/ I! ~( d, A0 T( w# b
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。4 Z. {3 z3 J4 _  N) z5 ]4 j
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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+ ]9 F+ z6 [# J* H4 p( g9 d肉絲茄汁蛋炒飯
' W' }7 X  s8 \  m) J% N% H1 m6 [3 Ltvboxnow.com【材　 料】
0 ]# p5 ~& ]- `6 R3 y+ {tvboxnow.com冷凍白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, l2 O: p1 ~/ s4 }' x
火鍋豬肉片         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F# _2 F& V& ^7 u; ]0 t% D0 Y7 Q
雞蛋         1顆
  Z+ x' j! H, J0 xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         5公克
  t8 a3 K2 U7 S: s3 Utvb now,tvbnow,bttvb蔥段         2公克
+ `* y9 w( ^3 v) i$ c% m+ itvboxnow.com【調 味 料】
$ {0 g1 W/ ^) _; }$ z) C0 `; C5 v! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1/2大匙" p! k' l7 h; K) _* R
鹽         1/4小匙$ x; F# {+ w- R0 U7 p% u
       
2 e, ?! ?9 ~4 x. @  @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b) Z. s, t, h! u4 Q' `$ K, t" F
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。  G: Q  l, S7 i. g* @3 I
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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* m0 ?; {1 d7 ?4 Ctvboxnow.com蕃茄炒飯
, U7 x, W. b6 z4 B' ltvboxnow.com【材　 料】& F5 K& A8 w8 W# [- Q* A$ k
冷飯         150公克
: ~1 c) E2 x" d  z* |) U% Atvboxnow.com青豆         20公克公仔箱論壇! V  g: O6 j# |7 z( i
洋蔥丁         10公克公仔箱論壇2 @, J* W4 E% O; O
玉米粒         20公克tvboxnow.com/ a7 d. F; C& j- M- I
【調 味 料】
6 q) z/ w: d/ Etvboxnow.com蕃茄醬         3大匙公仔箱論壇8 c6 {% k5 n2 y2 s* }
鹽         1/4小匙
( R/ E. e5 e" ], P# P, Y4 c       
- O2 w, I3 F4 s' i& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】* q. K$ U5 g" |  d: j  A7 V
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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, R* @6 U& ?: X' ?
XO醬鮮蝦炒飯
* ]- N9 B' o4 U# Q【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 H: {/ F9 |5 [% F6 {, S
蝦仁         5尾. U9 M6 m6 w' J2 x+ [8 t
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z5 \1 y9 v, H
青蔥         2支! j/ j! |( B6 h
辣椒         1條公仔箱論壇0 C- ]) g) M" d+ B" B$ t0 R
芹菜         2枝
! i! @' s6 v+ l7 P" z  u: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金黃蔬菜玉米粒         50公克7 U$ ?4 v/ o. G# D. o
【調 味 料】. s1 J) t2 o# l  I/ H
XO醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb. N+ \$ n- S( {1 D% j% r
白胡椒粉         1小匙; m! I+ `. z6 S7 ~% Z' H
       
9 Q+ \0 Y/ I% F% v& |+ {# _9 r9 d" {公仔箱論壇【做　 法】
; R( y" [1 B$ u- _# G; }5 C公仔箱論壇1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。tvboxnow.com% S9 v: t6 A$ Z% @) I) {$ @& C0 g
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
( e" \0 o, r5 w$ B/ L8 ]5 [8 [3 x: s+ z公仔箱論壇3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
, k. S: ?" A* x7 c7 E4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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3 ~. P* i: C' p6 |3 B2 z0 [2 Z% G9 ~% U
炸醬黃金炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; L! a& {6 f# |
【材　 料】
3 R9 t5 q, \, ftvboxnow.com白飯         1碗
5 I% R4 T1 ?: Y' N5 B' Gtvboxnow.com雞蛋         2顆公仔箱論壇( f; `6 ^9 M$ S  i# B
四季豆         8條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f+ z; }5 s* O3 o; h
培根         1片
- y% ?8 t# m2 x  O* T' u金色蔬菜玉米粒         50公克/ V4 e8 z: D* B  K
【調 味 料】公仔箱論壇6 S4 D/ N& t7 {) G
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
' k3 f1 t1 R" ?; q牛頭牌原味高湯         2大匙
, e, [! ^& z' S公仔箱論壇白胡椒粉         少許公仔箱論壇& \( r' Q$ a6 a0 r6 M
鹽         少許
) D, T" x8 @8 H+ A( p4 Y" ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m/ @1 Z' u; h7 B( Y4 r9 w
【做　 法】
  [: R; W' e& i& ^1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。公仔箱論壇9 `% F/ K/ Y* p- T/ n
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
& l7 f8 @0 Z$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。公仔箱論壇% B5 C7 M3 ~% ^( E1 r& C% A( j
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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) J3 V; K' B* i8 i/ \: ftvboxnow.com百里香沙茶炒飯$ K9 k$ K/ x+ ~* w  U
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* j2 S4 Q# f' j( I- _
白飯         1碗$ n, ?3 f: G/ f0 _: _  N
香腸         3條7 {) |1 e8 M  b& N! g- @3 B
金色蔬菜玉米粒         100公克6 k; @! b0 K3 n0 e" S3 W+ f
青蔥         1支! a. Q% w) V$ D5 W. ~, U
蒜仁         2粒
" \9 R' d0 x* O9 B) Z8 j& ~" X辣椒         1條0 k' [5 @2 C' |
【調 味 料】4 u6 C$ L! U: n5 V
百里香沙茶醬         2大匙tvboxnow.com3 K$ f7 H9 D# o0 b/ L/ G
香油         1小匙
0 n$ w/ V; |0 S" H' Ztvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s- k# H1 J5 C
; a, d, Y2 t4 n6 w% l8 a  b
【做　 法】
) N" |& m% _# m: V8 K# a& h0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
; _* R" G, A, a2 k4 w/ w9 U2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。tvb now,tvbnow,bttvb6 S5 z( y, f* E; R) @
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; S, ]1 O1 X  Y3 S' B. O7 l
鹹魚雞粒炒飯
2 G( R5 l: n: `8 _  a0 ]9 b9 d公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X& i" f. y9 `  a
白飯         220公克
8 }( k6 i' b2 R  ~$ {+ N鹹魚肉         50公克tvboxnow.com/ d0 @9 ^! p& T9 S4 f
雞腿肉         60公克
- \7 i% Y$ Y9 x* s* W西生菜         50公克
, ~: {: Q/ L* T. e0 S0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克; F! {) p% u$ `8 j4 I
【調 味 料】8 W# w1 x+ J* r7 i$ w
鹽         少許
  M, F+ K" i- s- l  G) D0 q! ^+ {公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _- d: E0 K. S( P, l7 j0 |2 J
& r3 y2 N! P5 X) b- B3 s* P3 j
【做　 法】' z4 o) A- I% w' A$ L3 s
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
$ U2 e. A) f9 M/ j: l公仔箱論壇2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
9 B& a" M7 ?& C$ dtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。tvb now,tvbnow,bttvb7 g$ B3 P! R6 y0 U
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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公仔箱論壇2 q* ]7 i5 Z1 @; u3 ]
肉醬蔬菜炒飯
4 ]/ n7 `* q/ {( X- F6 Ptvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# ^( @& K" G+ @9 n5 O5 l
白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb" o5 z) Z+ t' B
洋蔥         40公克
8 ^+ `: R, q5 ^1 {tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         60公克' v7 g! _% C& A. j% D& O
肉醬         1罐9 l: U" k) q! q1 z
蔥花         20公克
" [5 \0 E) B! H0 g5 E9 d【調 味 料】
0 H/ ^7 A; J' z5 s鹽         1/8茶匙
, |6 l7 p3 ?: S5 D& P6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/8茶匙
1 |/ D4 l$ a- g4 X- ]) e0 B* E( ^9 c公仔箱論壇1 k% n1 }6 W% G
【做　 法】  ]( Y3 f" @0 Z. q" |2 ?
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
, R. j* N; {4 g# }. h5 c2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
, y2 p7 R! R& c- F9 x7 U" I" gtvboxnow.com3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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  ~) _5 I- }/ p# }6 E. \tvboxnow.com茄汁鯖魚炒飯tvboxnow.com! u3 |4 U4 Z$ Y) R: _9 \9 T) e! o
【材　 料】
. B5 n( @3 D5 U9 ^* H$ G5 c白飯         220公克
3 D. G1 T& u; f" p# \7 \5 D2 p- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k) C: W8 R, u" w! W# ]
茄汁鯖魚         1罐/ E$ g/ j. e  F% A/ x
青豆仁         30公克
- G) g0 F, ]9 ?9 z. S9 l; W4 U0 Ptvboxnow.com蔥花         20公克公仔箱論壇; _" x5 ]2 ?* V5 \4 d/ }# z
【調 味 料】
* @1 J  p3 @1 u& B6 l5 dtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
4 i/ A0 p! K1 }& q; W黑胡椒粉         1/8茶匙
( c$ o& _& `) p: N( R鯖魚茄汁         2大匙
. n4 J' o2 @; p; Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p1 @5 u% A6 K
【做　 法】
; G4 Q8 H4 U; {5 i+ i( f  _# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' ]1 `8 t5 p$ @
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
+ I. D3 `1 m  @# m) H公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' j) ?  h9 w1 m
肉醬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f8 n6 f; A: b% \8 U0 q0 W! Q5 |
【材　 料】
' Y7 h/ _& g" J! p/ `/ l: N罐裝肉醬         100公克
3 \% Y2 B% C# @3 b! h5 J" F雞蛋         1顆6 |2 I' p, R0 T! H0 T3 S# t
蔥花         1/4匙) E* ]; [& k- z5 j, x& a8 C+ `' H
肉粽         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C" a5 }; }9 c5 |  {
【調 味 料】
9 i3 _8 f, x$ H5 h. X5 i公仔箱論壇黑胡椒         1/4匙tvboxnow.com, Q5 e* V$ v" \: ~

  `) v5 t: `" ~% k$ R7 c) O【做　 法】
9 w4 w9 n0 ~* [# c公仔箱論壇1.雞蛋打勻成蛋液備用。
2 h* Y6 m* n; Q! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。4 E# [3 E! Y0 d, m# }0 b
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

7 @8 j" n' ]; `0 z& Q6 u/ O公仔箱論壇三色鮮蝦炒飯
- c* G$ n2 F6 k  Ztvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* Z3 E- J0 o- B( }3 B% a! L3 h
蝦仁         80公克7 R& b- n# I: u0 T+ V' i9 q
三色豆         30公克# m" f8 B: }) a
白飯         100公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ]4 u' b* \  P4 p  w/ _
雞蛋         1顆公仔箱論壇& [5 ]( v& \  V0 D& [
【調 味 料】
3 Z0 G& z4 M. |" [# X" [醬油         1/4小匙
4 X7 C- W% ~( z5 e2 \9 G: o       
8 @' F, p% P5 W$ J9 }( h: e& {【做　 法】
% L7 E- P. e6 \6 x5 n. x$ K- Htvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打勻成蛋液備用。; h" N3 P2 [5 b* B2 I0 X8 x
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。公仔箱論壇' k) d- ?* `! s
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

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肉絲蛋炒飯公仔箱論壇7 x8 ~5 j, x9 n3 R2 ~
【材　 料】
3 G! l9 U* ^' R0 n1 b( H! xtvboxnow.com白飯         220公克
# V. g# R0 w* i; Y0 I# Rtvboxnow.com雞蛋         1顆公仔箱論壇! F. |, ~! e- ], P
肉絲         60公克
4 b6 u9 Y0 X/ V' G! Q  w6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         40公克
, c- x1 S5 M/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜         60公克
- Y/ c0 K! J! M/ s* w" @- Q( T8 Q蔥花         20公克
* m: t" z' a2 `+ J3 G3 I% [公仔箱論壇【調 味 料】" |8 o& F8 K9 u; N" m3 d
鹽         1/8茶匙& `+ R. y+ k" i6 Y+ V* W
白胡椒粉         1/8茶匙tvboxnow.com9 x! g) t% e- n6 u6 A  {) [. T
tvboxnow.com5 @5 ^6 S& P1 ^- J0 }; {( v
【做　 法】
3 f: B$ I* w/ W' A+ ^7 r1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
. D8 F. B3 s! q! x5 d7 a9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
/ e/ Z; [, U+ `2 r2 Ktvboxnow.com3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。