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起司漢堡排飯
9 j' W; J! }/ X9 ^$ y7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- k, D8 N* O# u3 j* l5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛絞肉         250公克tvboxnow.com. x. x- y5 V! A5 z4 Q0 }$ m+ x& _
起司片         1片9 {! w+ @3 ~. U. e4 v" O
洋蔥         1/3粒
, n" [2 u9 [' S1 K! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e' n' G( r/ x4 g
荸薺         2粒
) j% J8 l) ]6 S# Y2 l6 L. Otvboxnow.com巴西里碎         1小匙
6 f& j# ^+ J/ {+ @. O0 P紅蘿蔔         30公克
  a" |; D0 H# _. |公仔箱論壇【調 味 料】
! F; ^2 R& C$ n2 O  z6 t, N. G3 dtvboxnow.com百里香         1小匙
, m. z( T" c6 ]+ {' j1 itvboxnow.com黑胡椒粉         1小匙
3 H! g' x' _6 |% Q3 m鹽巴         1小匙% b" u! B3 e! r" P
蛋白         1粒tvboxnow.com; d8 y) e. p: k: _' N9 K4 N7 U& k; q8 L$ P
太白粉         1小匙公仔箱論壇! `! i: V9 M9 `  ?9 W! _

; H# q+ x. k% z) m' s: e! \. jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇( t( n$ S: i' D2 j5 h1 z, t
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
6 f, o) g9 A( ^9 g5 x# z" x公仔箱論壇2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。公仔箱論壇( `8 M- `7 m' O4 y
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \* e: b; W* S6 Y4 K" n1 D
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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9 E1 b( f3 S5 A) s3 Z  e可樂餅飯
& \& q3 ~5 J# `8 W" F6 \% }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇" o9 j9 h* t) Q* G9 L8 h3 o! q
馬鈴薯         1顆9 P" m: k+ d# z, Q6 {' B" n- ]5 R
洋蔥         1/3顆
# f& J$ `% s- u: ~% r3 U! ]公仔箱論壇蒜頭         2粒
% Y  J/ L  e$ O# G- Ntvb now,tvbnow,bttvb培根         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P  S/ _- V; \' S2 W% O4 F
炸粉：tvboxnow.com4 S- u' [6 u# g. B& J) B4 e
雞蛋         1粒tvboxnow.com( c: ^; W7 U6 U1 d, {
麵粉         30公克$ \+ b2 e& ?' }; F% v
麵包粉         30公克tvboxnow.com1 @- S9 k( r# Q( H( @' ~3 V
【調 味 料】) s2 P+ A- `7 d- z
黑胡椒粉         少許
$ `, o5 |1 c, ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
) @; ?8 d# D( X6 @$ \! a公仔箱論壇; i8 u  R3 B9 O- v) y
【做　 法】
0 M& E4 S$ a4 O9 r( K- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
+ C: b$ l$ k- r2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 G/ U1 a) i0 [  g
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
5 u" g+ Y! ?4 U8 j- r; ^. [4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。tvboxnow.com" {8 x, f+ M* `% B  G
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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0 n, D2 Q, H- ~( \& `蝦仁火腿蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f% S8 U7 [/ Z/ k
【材　 料】公仔箱論壇4 h0 @- P" ~) D8 \0 t' k
蝦仁         100公克tvboxnow.com; D) Z# v, s8 G% v+ h) h; J
白飯         1碗
) |/ B" U8 `  G: ]! S: q6 L( s火腿丁         20公克
6 f  d: W; c* j" ~; x2 M& Xtvboxnow.com紅蘿蔔末         5公克
- S: Y; [: W0 l! c7 J7 Wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
: ?% c/ e8 ]5 J5 w6 htvboxnow.com【調 味 料】7 K$ I& i+ i! n; u
鹽         1/4小匙
5 }. U8 `' }* @$ w# c' v( i公仔箱論壇胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb  ?7 D4 Z( p  P7 X% V# W
        tvboxnow.com- l& C/ U7 H" @
【做　 法】3 y0 C1 B0 ]% S
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
4 {# s- h0 U$ u/ b0 X2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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. T# G% ^0 s! t- Utvboxnow.com蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q3 E  _* n& Z& a
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U, y! [$ \. s! |, y
白飯         150公克
4 h' s& t4 k, Ktvboxnow.com三色蔬菜         30公克
* U$ @- Q( A$ f: A( P( c1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克tvboxnow.com1 v1 w0 f$ H# L. L2 J
雞蛋         3顆3 e0 i# z" Y" W# R6 `0 _8 A/ G7 I
【調 味 料】
$ H* Q/ N2 F' k% z) Z% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, \7 V3 a  n1 a  s6 N  v

0 S9 R" l0 P, ?& Y$ b" v) G$ Z【做　 法】
2 j" {2 k0 P( P  r公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
' n4 g- x+ d! M, ntvboxnow.com2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
; m- z' d# @3 X" [1 Z7 D3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
* w# o9 ^& h6 x$ ~7 {tvb now,tvbnow,bttvb4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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& \3 }3 R+ l) g2 [4 W. ~- a公仔箱論壇肉絲茄汁蛋炒飯6 W) o( Q6 o! D! p. \0 C( l; e
【材　 料】
/ _# X$ L5 _" D, ^7 r- O1 D& @冷凍白飯         1碗
- J" z+ p9 \9 ^' S; G3 p' X8 Ftvb now,tvbnow,bttvb火鍋豬肉片         30公克
- P! l7 I9 O/ r: i$ K) D% J6 O+ ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
3 J. c: v0 m) I5 Z/ i洋蔥絲         5公克, d1 p7 G5 v; R$ Z
蔥段         2公克
( H2 I4 ~) ~6 O( X0 etvboxnow.com【調 味 料】0 Q6 F" V6 P* g! C7 P' o( b% Z0 [
蕃茄醬         1/2大匙
9 Z; A, S% J( B2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
5 `" F- r" S  Ttvboxnow.com        * E' ^, ]3 _+ A1 Z% n: C) m5 P$ N
【做　 法】公仔箱論壇/ |! W. S1 R7 y# |
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
6 j2 r; `/ w7 i% H5 \8 G8 a& P  z2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. C6 s, z" S  p0 t2 [0 y
蕃茄炒飯tvb now,tvbnow,bttvb7 I# r  ^* X0 I, @( b5 I) O
【材　 料】
( x5 Z- v7 m  k' c" a冷飯         150公克公仔箱論壇$ x7 v" [9 N& M/ X  E
青豆         20公克* A1 p8 ?" d! j4 {2 l) n
洋蔥丁         10公克  l" R% C/ O& y
玉米粒         20公克
+ T' `! O  ?: d: w. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 S4 f+ B- E6 \& E4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         3大匙
% K# S0 G# ?( p0 Etvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙
8 e, Q1 \1 x5 D* z0 Ptvb now,tvbnow,bttvb       
; v" V' S8 S/ U4 D) ^公仔箱論壇【做　 法】
; `1 p* g. W8 n* ftvb now,tvbnow,bttvb取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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tvboxnow.com7 s- C) n6 H9 k& X; L; t
XO醬鮮蝦炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~. s4 X! u, C1 _# r) b  T3 n
【材　 料】
, x) V) f1 a9 A6 @$ {7 x/ X& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         5尾
+ U6 _9 }5 B+ {# m& y# Ntvboxnow.com白飯         1碗
' L+ Q8 X" A. x. b4 X3 Utvboxnow.com青蔥         2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j# w# I& d4 H4 H
辣椒         1條
1 _: q$ k# c* @/ u9 f) d! N6 Z+ f3 o  l芹菜         2枝tvboxnow.com% g% g1 @0 O  X
金黃蔬菜玉米粒         50公克公仔箱論壇3 M( V/ R- J/ ]2 ]/ H
【調 味 料】tvboxnow.com: J3 E& d# O7 I5 P& o- a
XO醬         3大匙
4 I- ^1 l- V9 L! Q& `  E. gtvboxnow.com白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y0 R  R# y7 |# U3 y  X4 k
       
+ @+ i( d! L  v公仔箱論壇【做　 法】! ?5 B9 e1 A. W: w/ T% ^/ B
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。tvboxnow.com. H8 f; ~+ o( E* ?' W8 L9 c/ n
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m8 o1 ?- M, R( O
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb; {% q& s, b+ z
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇/ A  g3 `: V/ x# D
炸醬黃金炒飯
/ t7 ~2 {' _4 x. ]- O【材　 料】tvboxnow.com) b$ h9 H9 b# `; O% y, k% |3 H
白飯         1碗/ w6 j8 y5 G1 {
雞蛋         2顆, Y; c! r' y) H) h0 K
四季豆         8條0 p6 f/ L3 ~& p# E" U8 M
培根         1片) u/ o$ _+ h* m5 L. B! ]
金色蔬菜玉米粒         50公克
  w, l/ [# G7 h  C: G  J$ Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
4 C3 L" j! B5 i+ ]' y$ Ytvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
  [+ F+ P# E# |; Xtvboxnow.com牛頭牌原味高湯         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb& J4 C  F, a/ t5 P' H( k
白胡椒粉         少許
1 h0 Z8 {$ D* Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許) O& I/ e4 S8 J" U; l

5 P/ Z, b; [# a6 S9 [- ?' d( Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" B: C: n* Q# n% ^tvboxnow.com1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
+ [! D8 e. G  u0 t* e6 v/ o) u1 w公仔箱論壇2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
  ~  A2 V; Y! ~* \, @; R: ]tvb now,tvbnow,bttvb3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。: b7 C3 E$ z% Q6 X* ~& T
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇/ v, q: S  ~: o' H9 X1 r0 P0 `
百里香沙茶炒飯
8 c4 v# F2 t! H% w3 L0 D8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% ]+ J# r) S  y% u& y7 ~) Atvboxnow.com白飯         1碗
- }; y7 W1 Q) R0 o香腸         3條公仔箱論壇3 |- w% J% s( t8 T/ ^3 L
金色蔬菜玉米粒         100公克$ ]: I- q+ W5 o1 Q. W
青蔥         1支
+ q! z: b& H; H7 o) n/ V' gtvboxnow.com蒜仁         2粒
9 g9 }4 ]# a# D3 M# z" ]辣椒         1條3 {* _. I2 A. ^2 ~# L! B0 |
【調 味 料】
3 o$ V2 ^- t+ S5 c& a6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香沙茶醬         2大匙
* [2 p2 z9 A  ~( M$ h/ N$ L  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1小匙
* w6 ]* i& ^1 _! H( wtvboxnow.com細砂糖         1小匙" _: q' d1 l/ x
9 o6 Y, A$ Q; y% o, T3 N( v6 w
【做　 法】
  Z  J3 L" H' K1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
0 z* W% I. k2 B: M1 _; J5 w6 j2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
6 |3 i) I  t0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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' Y4 n! [  l, o  X- _
鹹魚雞粒炒飯
9 f4 ?2 `# K. }3 M6 Htvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇5 G0 [+ a- M% M7 U5 ]+ }
白飯         220公克
* q4 w# f5 l# |  T0 ctvb now,tvbnow,bttvb鹹魚肉         50公克公仔箱論壇4 c- [7 F; y  S6 c$ \
雞腿肉         60公克
% f) u# X* `% M1 ^tvboxnow.com西生菜         50公克
$ e3 j4 R7 a: C4 F* X" n蔥花         20公克
$ z( O! p* F# q: A% F【調 味 料】
" n0 L# [; d# g3 h# e6 F0 S- M  r公仔箱論壇鹽         少許tvboxnow.com( s# o5 W: @+ H' [1 {: r
白胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& ?8 z' F( g) t2 w

: ]2 d( Z) {7 b* i. S公仔箱論壇【做　 法】
* r1 S* N$ \7 P8 Z5 D+ o  \1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇: N& [* h( C( ~) R* S- [: j" K
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。公仔箱論壇+ M/ z9 {" O( j/ e2 |7 l6 I
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。公仔箱論壇# K; A" n) ~' a0 ]5 w. o
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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+ X% b! ?5 q+ a1 K, _tvb now,tvbnow,bttvb肉醬蔬菜炒飯公仔箱論壇# n" U9 G* z7 P) ^" K8 ~3 B+ O
【材　 料】
- x" {* k5 ~# B' q2 M4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克
) ~5 m! Z8 b' B6 ?洋蔥         40公克
5 q( Q9 [7 a. X) o( R玉米粒         60公克
: \% m8 B( k* `4 w/ Gtvb now,tvbnow,bttvb肉醬         1罐
) K9 p& o; D' Z8 k" F: r蔥花         20公克
* ~/ I/ `7 K- q% p" Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvboxnow.com3 ~0 F9 Z" v5 z( Q
鹽         1/8茶匙
" I7 c, U  j+ w8 Y公仔箱論壇黑胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @2 j0 l$ G9 D0 F/ {/ o

, \! u7 F1 N+ T: |' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 d# i7 d3 p- M' e, a, V4 Dtvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
$ i: f9 o9 m$ M, K5 N2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。% I3 g, j1 |3 i: ]9 I  l
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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tvboxnow.com2 t( i) D" j- l3 f
茄汁鯖魚炒飯
! z8 r' Q3 ?, t8 O& s【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* P. T' z3 N* R4 o3 V" n
白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?9 G% d; E$ V
雞蛋         1顆
6 r, `$ I5 R; L  Ltvb now,tvbnow,bttvb茄汁鯖魚         1罐tvboxnow.com* Q. p) }# e) y; D  K" N7 w$ c
青豆仁         30公克
1 ]- F4 I, F. w% n8 ptvboxnow.com蔥花         20公克
4 e; Z) |, p- c9 `' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' F/ S% K4 F' `8 B% X鹽         1/8茶匙) k+ c3 n8 r. s4 x- J: W
黑胡椒粉         1/8茶匙3 Q3 f* q& Z% s: L6 I
鯖魚茄汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z& q) {( }5 Y7 b- T; @& G" G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j( f3 w- D* G# }
【做　 法】
$ [+ y5 a2 M; g' i- I* O8 V& ^1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
' `4 C( @$ ]+ E  `2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o+ O: I  d1 b  @6 Z7 {0 \( I
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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肉醬炒飯
# M8 z* o0 G; ?, h/ ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  |: t8 ]! M2 X$ j. Z' i  Y5 utvboxnow.com罐裝肉醬         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p0 w4 z4 F1 B% b. \2 b: P
雞蛋         1顆tvboxnow.com8 o) X6 }/ k; z. s+ Q# r
蔥花         1/4匙
; X- }6 ?9 O) q" Z/ f肉粽         1顆tvb now,tvbnow,bttvb6 X) B* g) s8 w) ^: w
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 o; v7 |6 p4 r- [9 _
黑胡椒         1/4匙公仔箱論壇) H7 s" l5 Y4 @: F4 g% z0 z! E
5 ?' I6 b2 c" Q
【做　 法】. `  U3 S5 F+ ]; X
1.雞蛋打勻成蛋液備用。; P1 r+ K. M! N2 p8 f9 ?" f1 B: Z
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
7 C* Z  X0 |4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

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三色鮮蝦炒飯
6 o7 r2 F/ g/ q  u! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvboxnow.com: ]; t, f; }, V" n
蝦仁         80公克9 m$ t. E, s! h" U
三色豆         30公克
9 z2 `( {9 d) H3 H3 r& ~公仔箱論壇白飯         100公克
5 D" D& T. v# O2 I# Rtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb! ~- A$ z. K+ k& h. M# L
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @0 M: A/ X- E! S; f: {. B% ]
醬油         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb, l' H) e* u8 Q( B, p
        " \- i) ]2 S/ C& B$ J9 @+ a4 v" P
【做　 法】" H" U  W1 [- r  X0 k
1.雞蛋打勻成蛋液備用。) A* a3 F. U& L' I( ]$ N
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E: q/ B; y6 C; v! W' [, Z
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

% M4 _$ l; `% O: y8 a' M肉絲蛋炒飯
" `  Z+ x1 ?3 K- A8 W+ B【材　 料】
8 w. B" F; y2 L1 r) J  O) t$ M+ _公仔箱論壇白飯         220公克
% t6 B$ l/ q  z- m- G! U" gtvboxnow.com雞蛋         1顆
$ }% R1 X3 r% W+ c# j公仔箱論壇肉絲         60公克
9 T; d3 l9 O5 z% D3 F, E% R紅蘿蔔         40公克
  E# e* L" @' P4 w$ `, P高麗菜         60公克
7 k* h7 v- ]6 d8 O, n4 Z蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 i  z# h7 `: F6 j) v0 q  Q4 l
【調 味 料】
6 J* q- f. x9 f5 J9 ?鹽         1/8茶匙: \* `& l, h+ r/ ]
白胡椒粉         1/8茶匙
! h% V7 m! ~$ `: h# S; v: Utvboxnow.com
6 H3 u$ u9 k! J3 ~( B公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) s6 q* Y: a5 {' a2 G
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
9 [' D3 j& y: |+ \% X# D公仔箱論壇2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
/ ^4 N$ @: S6 z8 z/ N' `  r# _3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。