BeiDouChef

公仔箱論壇9 `: t4 b( @) y: J
美奶滋炒飯
. V1 ?/ m, g9 g* G7 `【材　 料】tvboxnow.com3 N: D5 F' b" h  d, ~
白飯         1碗tvboxnow.com; }$ O3 j) d( b0 ^" E
雞蛋         2顆公仔箱論壇+ ?. h& `# R0 O& l1 l
西生菜片         20公克
; a9 R* B& w3 o紅蘿蔔丁         10公克
# P2 b3 ]. y1 O0 Q2 Y洋蔥丁         20公克) ^  q: g' G  ?) W' z
豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 a$ b3 I) o" h+ |6 l$ N
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* ?# B' ?) N! R( U
醬油         1大匙, d% G, t+ q6 i4 e. n: W3 ]/ X
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇5 q: I0 f% Y0 k0 H
美奶滋         60公克
& D: y  I" h6 p, ptvboxnow.comtvboxnow.com! q4 O" Y* p4 h5 _
【做　 法】
: L  j0 ?& z  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ K! p0 y6 S6 |( m9 Z2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 `1 E/ p+ ]  `6 ?8 f7 N
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r% E& B/ l8 T8 b0 p- R' W% O
翡翠炒飯7 p- F! f+ G7 B+ X# V! l! u
【材　 料】
' U0 i( Q# V7 P( R% @白飯         1碗
9 t0 @* [' A9 u  \5 L) jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
" k: I' v5 Z% V! `& T$ P- Y5 ^tvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
' s. R) Z- }6 H6 L- n  I7 z% r金針菇         30公克公仔箱論壇/ e$ z2 B; C0 P) ?6 d5 m3 t
生香菇         10公克
/ w2 ]9 Y- u" g! h0 G! a紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 t- u6 I( Z7 L7 k! b
【調 味 料】公仔箱論壇- S+ x2 k" |, K5 z& q
鹽         1/2小匙
4 |# X7 i* ?0 z- ?9 g- {白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇1 i. Q$ `* ~4 c6 L" p3 M9 m' w4 _

0 `( |7 {: [7 ~% j- J/ v0 B: b5 n【做　 法】( M; r7 N: B$ f  F
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 @3 `  {9 ~" |! G
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。* w7 E8 a) e% J( T' ^0 u" B
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( A6 j2 V0 N, x9 f4 K4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& r3 [+ K  a( H/ B  A5 s. s) R  H公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X+ T5 t  c# `$ {/ p; M' j
蘆筍炒飯
' O8 A5 w, h# e. b% c9 a7 D, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】3 e4 R4 L; \! U# S  ?; k
白飯         1碗
% ^" U* I6 y- }& O8 y, r$ Otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆' D& h7 S7 q) g  f
花枝         30公克
: J' L8 R6 Y: K. y$ \8 [6 `. v1 n蘆筍         50公克
" N2 A- U. Q8 E# u9 N3 G紅蘿蔔         20公克: Z1 {& M8 d& }* Q
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 D/ V! \  h4 S: ]$ `, L
青蔥末         20公克
; g" f0 f& f* {+ L% b公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _& n) m6 h" }
醬油         1小匙  |' O: ?; r# d: Q8 C  h9 [
胡椒粉         1/2小匙
$ d# d' c5 l9 l6 etvboxnow.com2 w$ D' N2 \. T1 |& t0 z  H
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l0 S! ^8 i0 P& S( _
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z* {8 U# B/ p( f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 E7 W- `3 G8 t2 \3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 y. P' U4 Z2 r  [" R4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

9 j  b# Z1 _* b2 Q" t黃金蛋炒飯
5 Z6 b* N' W: d$ Y: }. f公仔箱論壇【材　 料】
! X% O: h7 `2 o4 v; E/ z$ M( O黃金雞蛋         2顆
/ V3 o! C1 T2 n1 ^  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗$ O6 n, @9 C# b) p9 K1 A6 y9 a
叉燒肉         30公克
+ q0 @3 B' D, p$ h1 k& @蔥花         1大匙
2 T. t# V+ [$ x! r: xtvboxnow.com【調 味 料】
2 C+ c. m$ a7 I/ m' a7 M# x$ `tvboxnow.com鹽         1/4茶匙
' v9 J# i$ }. v! @% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙6 H5 z, H: c; B  p1 _

/ w) N) X; \& v: ~1 Wtvboxnow.com【做　 法】
& B+ v( Z4 K% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
9 A: X9 x) Y* W3 n2 a" f/ k- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvboxnow.com1 p! W7 p2 l% y8 v$ m- a) f
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
7 G% a3 Q7 _* x) J% m4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb, `7 j; p% D- G' ?; D$ c* T
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvboxnow.com- B3 p! \1 ~3 d  u. k
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

: P( u. d  U0 [$ u! M1 `五榖米炒飯tvboxnow.com; t5 z: W4 U; [0 \! w
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 P2 B6 ]( x" r: H* x
五榖飯         1碗
- E: s4 r& }: _# Q+ ^+ v& z* k雞蛋         2顆
, M5 [9 z8 m, f# a: Ntvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克
) o4 z7 H5 M  b0 d* C( O) F) t4 T3 ~青蔥末         20公克
* P2 L% Q% {& r8 [; ^公仔箱論壇雞肉丁         50公克
' S" g$ q2 d" P- A三色豆         30公克
7 t# `3 ~  E  |9 q【調 味 料】
- P- w$ P4 ]. R  F: Y& v+ @+ e鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C9 \8 c) C/ B; H- b2 A
醬油         1/2小匙% m# c4 k  }/ C: F$ N0 I; h
胡椒粉         1/2小匙+ Q) h2 R" F( a! y& m5 [+ R/ v

2 g; `' ~" ]3 J5 h; X" I2 stvboxnow.com【做　 法】
6 }  H* p' J! p$ L$ [1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 S& U2 s5 S% V2 r- t2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C) @0 b4 a/ U6 P# R3 \0 d! o
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

+ s' D4 `  P" z5 y1 ]0 M鮮蔬炒飯
; c( T$ W" _1 R- R【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w8 }) q' `# j/ `1 ^- s
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K, @$ Q$ I3 t2 U4 E) m% Z
雞蛋         2顆
6 q$ R* r8 z; u香菇         20公克公仔箱論壇  x( V! _8 C* O. C8 u% d# b3 Y
竹筍         20公克tvboxnow.com5 t; Y3 T4 W% b/ p5 W
木耳         20公克1 w) m8 \; K% `; ]' ^) p
紅蘿蔔         20公克: r, q4 B6 L1 _0 ~
小黃瓜         20公克
3 e" c9 N# k/ E公仔箱論壇【調 味 料】
1 }: \- c4 Z  U# n公仔箱論壇鹽         1/2小匙
, |2 Q2 Y5 e! S" utvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
7 o  e3 b; A( h4 @. d1 B* Ntvb now,tvbnow,bttvb
& D6 b8 y5 j' w1 N) jtvboxnow.com【做　 法】
. L7 Q1 W. p( Vtvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
: N8 W0 p& U: j2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d  C. k# B6 }
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ A' W# w: E  O  J4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

tvboxnow.com0 i/ K4 u3 s- U  K
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb5 A: X% _; _& ?6 ]
【材　 料】' J( [' G% b, ^8 }' O  n2 G- p
白飯         1碗8 c) M8 p4 }  M/ |/ j* ?
雞蛋         2顆tvboxnow.com& O" q% a2 U6 U; Z$ Q
金針菇         20公克
2 E0 [$ a; A% ~2 Y4 R& x: Ttvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
- L' A& X5 [- `# Gtvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克0 a3 Q0 @+ Q5 q+ J, z$ J9 y
紅甜椒         10公克
7 a; m' I/ i" @1 c8 s黃甜椒         10公克
1 l6 o; b4 l9 t9 _4 A青椒         10公克公仔箱論壇- @6 F2 y0 u* o4 q: `: J- G
洋蔥         10公克
, Z2 f3 a/ I+ K- \/ R0 O" x【調 味 料】0 K& @. Y9 {; Y, y$ @$ k/ k
醬油         1大匙
5 u* S, m( j" x8 J* ]. Etvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 w1 Z" V* @+ E
2 s8 p' F3 Q: ^2 @$ t- f2 Z" N
【做　 法】
( |6 t2 v" x# v5 }; e  i公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。1 |4 \; V6 \1 ?2 e$ G' f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb4 d, N& H% S0 s6 V* i; u6 S; P
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. P: O, z. t& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

  n0 `" q, l, C8 u1 M) q/ [! W蕃茄絞肉炒飯: u3 t- w- T  ?& Y/ {
【材　 料】
6 c# ~( N5 M; ^4 ~/ C+ z公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb* i  H0 M% S9 u. O
雞蛋         2顆" [/ B( m. f; ?! V$ l. s' R2 o
蕃茄         50公克
( N: ~0 Y# @$ r4 D8 H絞肉         20公克+ x  k9 i2 `. _6 B( P& S! z, r
黃甜椒         10公克
# v6 K: h$ N* w. z0 q2 `+ ?青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- y' b# R  G# b. u4 R3 \, f
洋蔥         20公克
2 `/ A! z7 D) ]. P. C; Z' L& stvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( G4 F2 e6 z' ~+ m
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* R$ Z$ r8 @5 }  Q$ g7 V
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z$ k* N2 d2 t# ?, S2 u
白胡椒粉         少許
2 u- g3 [# M+ B1 p& c) ~5 J2 @& K3 m公仔箱論壇
. Q/ U, y2 {* a2 o# p2 T) c: F5 s/ O【做　 法】+ W/ B7 `* m- y# ^
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
' p9 N# K  U2 o6 s6 L! Y" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

, O1 o9 U/ X3 o3 o8 Ntvboxnow.com豬肉味噌炒飯
- m- o) p9 f5 k9 h9 Q4 rtvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q$ Y; @* R0 v/ j& D4 j
白飯         1碗
3 B6 G0 S9 C6 _! x+ N6 u& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
7 D1 Z. m: e, D# O! B5 O5 btvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克) s2 u8 O% p4 @0 p
青蔥末         20公克
  B3 E4 G% c& y. C6 U. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
4 \4 r) J# {+ p0 s3 |' F紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K: W5 n; w2 q
芥蘭菜末         10公克
: I$ [0 {1 ^/ M" W* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H- m9 P) c, o7 ]
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  C  R$ v7 i; h3 L& s1 W/ U
味噌         1大匙
9 g. f4 p& S* @8 l. s糖         1/2小匙
( _7 s2 p4 D- q0 y  {胡椒粉         1/2小匙
) m! J0 M2 U/ c4 }$ K9 i9 g- @: n
5 m/ ?. ]+ k; e; p. y+ otvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' l# D$ `% Z1 Q  u
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f: x0 ]9 d* ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
& o) [. p0 F% w5 x$ ktvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ C3 w! a% Y! f  ?$ W- `; U- [" }tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ W9 c$ y) T" q- x公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

8 \0 [& x7 l4 c/ p/ w$ g$ i2 Ptvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯公仔箱論壇: }6 \/ ~  `+ h% e' ?' y* L4 V* N
【材　 料】
$ p" E* j* ]& C2 d( z公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇( N& A/ \/ B1 X2 n
雞蛋         2顆
8 K7 U/ n9 `# z+ d公仔箱論壇羊肉         30公克
' @! l4 T% g+ W+ htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克tvboxnow.com, N: Y6 w  q! W, G! I7 ]8 n
芹菜末         20公克
6 C8 ?. c& W' o+ U公仔箱論壇辣椒片         1支
- ]) @7 a1 H3 e" [) f- A( ctvb now,tvbnow,bttvb
0 }3 W4 K# Q* D) m1 P【調 味 料】
' r! }6 c/ x0 p' A) f2 b7 R  O" H4 ^公仔箱論壇醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 c1 H: }# N! a4 o9 ]8 j
白胡椒粉         少許
) r* j6 Y$ T, @$ G" C) y% b! W米酒         1小匙
* R  \+ X$ S/ F" u7 G; u, C5 ftvb now,tvbnow,bttvb4 t( I7 @0 p8 K8 d  s+ ?9 V
【醃　 料】% |  J" ?7 ~( ]1 c5 t" L# @
香油         1/2小匙
+ f% x4 X  V4 S米酒         1/2小匙
/ m; |  C9 P* _( a4 |0 ~- U) O  utvboxnow.com醬油         1/2小匙
/ B6 D" c& ]( t0 J! O公仔箱論壇太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z& ]$ a# o% y0 f3 T$ v6 M

% z6 m' N% D$ c0 m7 q' ?0 atvboxnow.com【做　 法】
+ _8 T. j' g6 c/ U/ b7 u' {公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
$ l7 w% S0 z$ v! u7 x) a, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p0 v, A) V6 T5 w, z1 ~
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb' D4 W5 y3 }0 G# H: i
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

( n) j9 B  X2 |公仔箱論壇香腸蛋炒飯
3 \0 {. a1 b; n+ \2 H* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvboxnow.com- m2 l, S: l! Q" e' @0 q
白飯         1碗
4 R: S3 _0 ^  Z' r  Y雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. e' M$ H% x9 N9 ^
香腸片         1條
" ^: t9 s7 J9 e& ?/ R0 a0 O6 m* |5 Ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
2 A+ o- j7 V/ a9 U! K, A# D四季豆丁         10公克公仔箱論壇; T/ ~- N" a+ f* _* m: _3 z/ A
洋蔥末         10公克
  H3 S2 S, w$ N; @公仔箱論壇【調 味 料】
% f  v9 n* S& ~9 O% h$ k( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D" X) `- \9 i
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb) k$ ]4 R) q2 n& a  R* c3 j

$ w, a' R' s6 D9 M( n# S" D公仔箱論壇【做　 法】
, {  @7 E3 X4 V& Q4 q公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com) [: e# k3 q4 h4 M5 E
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- ~: ?8 R/ i( s2 p/ W, \; Q
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ i  `# x( L1 I# p2 s% g0 `) U
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 p( b/ J! r8 m% O
【材　 料】! O( O% y; T! e. K" o1 A* s
白飯         1碗  S& q' Y; z1 G" G  U0 I* q  h
雞蛋         2顆
; {1 j4 x- C) atvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
% c5 v: o1 w; T& F* xtvboxnow.com洋蔥末         10公克
( ?% O9 W& E2 o/ ]  k; i$ R青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% A( \- ^) x. P; a% X: g3 A7 r
金針菇段         10公克
- i$ O, l, I$ M2 s. c7 d# r【調 味 料】- i6 H5 Q3 k- h6 [
醬油         1大匙9 C6 q+ G4 D7 \3 m8 Z& L
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇0 p) k8 ]9 g% V' \
雞粉         1/2小匙! {+ e9 N8 P% e6 G' ?3 k  [$ g
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `* z4 C! ?* {' ~( F

* _* C5 E) ]9 u4 z/ v; c- `& Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! b+ f' z4 L$ J! u. `. Itvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
: S7 k7 D7 N4 Z9 i- H! ^2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! b4 U! b2 p. T4 x9 w$ utvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F/ i# \' J3 p/ r" j5 V2 {
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

7 _+ G7 [3 P6 U( B* r* o# k6 T蛋包炒飯tvboxnow.com5 H; G/ a6 }2 ?/ I
【材　 料】, `! A) N+ R% b: n
白飯         1碗
5 l7 i4 Q) z" n+ W: S8 r/ O4 r) d" p9 S公仔箱論壇雞蛋         3顆
5 N) ?5 ~0 j6 s/ h0 n' X" _2 N2 N蝦仁         30公克
0 O- m( _: a& e2 {+ d( M青蔥末         30公克
: c1 O) J1 s4 `& q: {+ F* k5 ktvboxnow.com鳳梨片         20公克
( H% d, H5 f8 `  f$ {/ A* Y- y# e' `tvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克tvboxnow.com5 t+ ~& I) O" h
杏鮑菇丁         20公克tvboxnow.com2 d; f( ~% S% s( \
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^+ H4 z& F: M# c9 Y  L& i
鹽         1/2小匙
9 O0 y+ @) K, C$ G# N$ dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L, x* T: F# U9 J& W
白胡椒粉         1小匙
& \  H: ]) S2 d+ p: Z( E2 ]/ c9 V/ Utvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~% o9 s4 Q) ~7 K- M
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" o, i" m6 b( j$ v. e( X! ~6 w  m
作法：
: k9 q( O3 w- ]' Ftvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
& e4 J. E9 a& B- l" s0 k1 htvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb, `2 O: F" B& @5 m# x3 q. ]/ R
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
: w4 _" M5 L4 G$ `tvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

8 T6 ^9 a4 D# C0 t什錦電鍋炒飯$ v& r3 T! g0 ^7 X( x, O5 p5 d% `
【材　 料】
4 H3 S* A8 s2 i0 _% N9 Utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗' W8 U3 @) l9 r) D% S3 M0 A9 m
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* c, m$ y; c1 _' r" F( n; k
雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q% Z+ |2 P4 C$ f6 }5 C
香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B% S/ n' @$ g% F/ ^  V% j! S
紅蘿蔔絲         10公克tvboxnow.com' u- Q4 {/ b! P2 ]- o$ g& v' T
美生菜絲         5公克tvboxnow.com1 x9 N6 y' l2 {8 A, }4 C: G
青蔥絲         10公克
+ |0 [1 {& R! Xtvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
! p. M0 f- @% |9 h* e& W公仔箱論壇【調 味 料】
" U, w9 m) {) Ntvboxnow.com鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S) O" v1 y5 O
雞粉         少許
, N3 C2 {2 L& {$ F* c白胡椒粉         少許
) x, Q" L' I5 ~3 v7 R/ X米酒         1小匙$ V& K, [* M/ L- k4 `  U& y, f2 `- l" t
【醃　 料】8 s5 q: i* @' a$ i% K% c
香油         1/2小匙" C; @( }6 [  K/ ?' a7 a% H
米酒         1/2小匙
, Z; A$ J  b$ }) u, o/ k5 U. Ptvboxnow.com醬油         1/2小匙7 W7 q+ D5 g1 B4 x  r* @7 p8 Y
太白粉         1小匙
0 W4 [3 d$ D2 F. ~tvb now,tvbnow,bttvb
1 Q- b) x1 M8 ~【做　 法】tvboxnow.com9 R) |1 F, E; \* k
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
0 L& q! I7 |0 e) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' z+ g3 w4 q" o& I% O2 gtvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q( k1 C3 I; C
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇  b; A5 S( T. a, B/ b
蝦仁炒飯
- F5 _) z  W. A, u6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: |+ b. x( w1 I% I1 Ltvboxnow.com白飯         1碗tvboxnow.com9 Q) n2 \( A9 {4 Y& z
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( P; _) n  [7 I- V. @
蝦仁         50公克
) p( n& l1 Q. x- N. @0 Y玉米粒         10公克
5 p- }2 k( W/ X紅蘿蔔丁         10公克
) H) S; M0 r/ g+ r# w9 V; z% C, `- d青蔥末         20公克
! h) v8 j9 }. @- ]2 {tvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克
7 ~) D& m1 B% c2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】1 B( Z1 G) [/ [* N
鹽         1/2小匙
$ w- E' ?+ p! V, Z5 N- P& n  x) l公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
/ p) i; Q8 a" d; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許公仔箱論壇9 ?6 d9 J4 q. m8 e/ ^

% V$ Q/ I  {% u  Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 C; P2 I4 T  o" z0 F3 s# N2 A
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。1 R( g& o, x% G( w# x1 N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' ]5 w4 F) s8 G& _$ S% xtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 ~  H9 ]' ?6 t2 J公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。