BeiDouChef

2 x4 w. u1 `7 X3 D6 K2 ^1 i公仔箱論壇美奶滋炒飯
( o/ ^. c, J9 ]+ S( ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) n  [4 X/ J$ v白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' b7 ^+ I: F, }- h( h
雞蛋         2顆. t$ l* w, T" u8 D, k
西生菜片         20公克
2 i* P5 u; ]; s7 I* Q8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ W2 @- d4 E- z- q+ W% E
洋蔥丁         20公克
( [0 y, a2 P9 z" h2 n  e公仔箱論壇豬肉絲         30公克
7 F: R7 ?1 _6 M: m0 w3 o【調 味 料】
8 W7 B8 F/ X$ m9 {+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
9 U! E6 z- n; q1 g# n* r6 [7 u公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
4 S6 H6 o5 _* i' z2 ptvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克& w. V/ @7 p2 l. W# `

% f. f9 V' g0 ^; I  Z5 T【做　 法】
3 i' g  K" Q/ L! ?8 X' h公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; }9 a! P3 |) r7 q' o2 l, E5 ^2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 r! u! j& Q+ R8 F" h1 M: v: d
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, j% r0 Q- n! ^
翡翠炒飯
' {( u* b, ?3 ?tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇7 G0 A) ~3 s; B$ ^+ s+ {
白飯         1碗公仔箱論壇+ L& q1 b; G: B* m3 s
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 g0 Y2 p/ F( `7 F0 O
青江菜         100公克
2 _' ~$ g$ a$ Ltvboxnow.com金針菇         30公克4 ^; v. C/ b3 |0 K
生香菇         10公克tvboxnow.com) `( d+ @7 Y" I  F1 M6 F
紅蘿蔔         10公克
* M' o7 J. ~2 Z# u3 ~" Y【調 味 料】1 k. O* l- B. Y2 ?) ?
鹽         1/2小匙
& s* @, m* ^9 `tvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙
- Z% |. k7 q# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U" A: w9 D6 j: U' W9 e' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvboxnow.com+ X( |1 R2 _. H2 O( h" v
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
/ P2 z. K' `% l( z5 t公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
4 L  |: [6 ~' h! b. x6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 e/ t, {; v+ ~( ?& t  ?2 I4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P/ G/ W) f4 T$ j# O( n7 y
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇- [" F& n' z+ ^
蘆筍炒飯" Z/ [7 I( e! X; z) w
【材　 料】tvboxnow.com* f# Z& j/ v& |% d4 }1 T
白飯         1碗: p6 b6 T* Z% {
雞蛋         2顆
2 t' k, N' c4 C0 v% C0 h' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
% H8 N* H3 @' _3 o5 P蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U. k8 K$ q9 W* \
紅蘿蔔         20公克
1 S' Y+ ^9 c6 m% ?6 @tvboxnow.com玉米粒         20公克" y/ p  }) x3 I1 G- J! e
青蔥末         20公克
5 E* K% R& _; ?  x) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】: L$ ?) M5 a! ~- A" a
醬油         1小匙
/ }1 O8 w$ I& |胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r9 V5 N$ ?7 ^& Z. V7 @; }
tvb now,tvbnow,bttvb7 |) n# u" D9 p: |8 k
【做　 法】
7 {, j* g, q6 \/ g" t: ]: r9 C2 ?公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
: s. g2 ]' W" f: u0 g* F) C9 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' ~3 D$ i4 a0 m# @5 h$ B
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m) @& h/ |! o; {5 s0 e& B; V
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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3 @  @3 a! \( s! U
黃金蛋炒飯
) h. |% w0 O/ R7 _- a: J% p+ r【材　 料】9 B% k$ ?1 K$ M" M- @; g9 q
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇3 {6 m0 s& w, g
白飯         1碗
4 [( e1 t- ^$ p1 @% C0 ^叉燒肉         30公克tvboxnow.com! t* B7 J" l& K  J/ _$ W6 I/ m
蔥花         1大匙
) a. b2 J9 ]. D& Ztvboxnow.com【調 味 料】
& x" V+ a! Z2 r9 {) Z' z7 ]1 r公仔箱論壇鹽         1/4茶匙1 [; |9 K' R( U
雞粉         1/8茶匙
' m+ g3 k8 X3 M, b! B9 htvb now,tvbnow,bttvb
( {1 V2 e# i+ e5 L0 u【做　 法】
( p& O6 S/ Y: R) V9 o1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。1 R( h  i2 {8 j4 J4 T2 J4 d, |
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。& Q. ~# j/ y: j! v/ z" w
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
$ j1 K& `; H) ]1 E3 ^tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。: y) C( q. i, w, Y
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvboxnow.com2 O, d1 I# O" ~5 }3 ^0 N; ~/ Y
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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+ I- h2 I8 F* @: n五榖米炒飯
7 `7 r  i0 J) a+ w* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# R+ X4 E7 q, i+ Q( {9 b+ V
五榖飯         1碗; @; G8 V! \+ l! Y8 p" L
雞蛋         2顆
( @9 X# E7 \; v7 r4 m% E, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% ^  ]8 C8 k# J  {" I" W
青蔥末         20公克
9 d+ e/ J, k# ^2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克
* w. q) ^4 V  g+ W9 e$ d; utvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克# n. v7 r) Q. j. S/ r$ x' Y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 M0 u  K, k: W; u8 L& T; T
鹽         1/2小匙
5 Z, V' }& X$ {3 S# L; F0 P  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
% [# }/ A4 D' U# qtvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 d, ~& n1 n/ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]: c( t: V5 X) Y
【做　 法】% `0 U6 e2 Q" A
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb* T( K6 ~( D6 z9 s
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 g1 }% z9 C2 M8 W! ^7 ^0 g
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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6 Z! E5 u) A+ ^1 r鮮蔬炒飯
$ \3 W2 {# q: X, [, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q. y1 s! Y2 l) ]& o+ c& o
白飯         1碗
& J+ ?  @: G9 Y3 w! J. e! @$ Y1 i雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: h# E3 D( _9 ~
香菇         20公克
' J2 Z* o; x7 c9 M8 _. E. ]* T4 X4 J/ _公仔箱論壇竹筍         20公克tvboxnow.com# ^; F7 P4 o) K/ k, P: k; J
木耳         20公克) e4 Q! V8 T  M4 T
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇6 @* h; V7 B8 O$ d9 g# I/ l( G
小黃瓜         20公克
3 a7 @* g; s6 b; [tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvboxnow.com' B9 W! C8 L% v5 n
鹽         1/2小匙
& T' }, F' t5 O! S" d' ~1 Q( n胡椒粉         1/2小匙4 N6 \( L8 F) ]" b

8 M( \" h6 X  q& v2 Y- t5 y$ ^9 F【做　 法】* N1 y, F6 m; r) y5 [* N( U
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。' o6 `3 b- U( k7 m9 a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, r; U) s) L5 J& y3 k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: C3 k& a- |! P$ z& d( l4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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9 M7 O0 G* q% v3 D, W什錦菇炒飯
9 d& d0 X  W& `  p' L3 Z( K# [公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d# I) n) V4 X% |3 e$ n, R
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- F0 u5 B, y! A. r3 F3 q
雞蛋         2顆5 W- N8 z- p) B! S5 q; F7 X! Y; T
金針菇         20公克' X2 O3 x) Y, d' S9 R
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! z! [6 t" |9 U
乾香菇         20公克tvboxnow.com+ a, M. f5 O& I5 r
紅甜椒         10公克
, S$ d! c$ c$ Y* _黃甜椒         10公克
/ ^1 ^4 |! Z9 D5 u( j青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! D! X; C8 [% j* s1 Q7 ]/ N/ L
洋蔥         10公克
' b  W9 ~2 D1 T  y0 `0 Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvboxnow.com' u/ ], R" Z$ m( s
醬油         1大匙9 d8 M* l6 A8 N/ z  b% ]
白胡椒粉         1小匙6 t' A, T$ u6 }/ \4 c% h6 j; r

+ V7 P+ K3 U; ?4 F【做　 法】tvboxnow.com0 L( ~. Z: \# ^# z5 \, G+ m
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 P' o. k3 K- Z, h" S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' {& B7 {' {9 Otvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A, C: b$ b5 ?3 w
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

! d2 [1 {0 f* q# c- atvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇) m: T7 \, ~( Y8 z; `
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 Z  H. |8 ?/ Q6 {- j& G* o2 H
白飯         1碗
. C3 d( |8 e# @- K4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇: {0 P  J- k+ H) {
蕃茄         50公克
# i( N6 j- S& l  P' k) ], s絞肉         20公克
+ K, R* a  w- n黃甜椒         10公克公仔箱論壇4 l; H' n* q! [! [6 U
青椒         10公克
# d; x7 |$ s* K- {tvboxnow.com洋蔥         20公克
* G( c& E. t5 R  C! {0 O$ _9 Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 q" `* u6 q- h: U3 y& a* S
鹽         1/2小匙8 _) k; D! C3 F: _
蕃茄醬         1小匙tvboxnow.com: s+ j7 U; {4 o5 I
白胡椒粉         少許
) Y, n# F2 }+ M% F8 F) W( U
9 n3 O4 @  p$ x# o3 B" J8 a. m# g: mtvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇( P1 C! |  N) \- o
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
% ~- @3 ~  T1 [; n2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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! I/ W+ j/ V1 ?
豬肉味噌炒飯
; }# v6 |, K- K) S* _公仔箱論壇【材　 料】% ]  ]5 J, O& I# ~$ g3 l) t
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 G3 u: G1 b! o  f3 @7 {5 \
雞蛋         2顆
5 y5 Z$ M' g9 C* }: e, otvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
% a& r0 c! j- Y7 u" h4 u' b公仔箱論壇青蔥末         20公克
2 R) Y! A# U' @* W& Ytvboxnow.com豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m; L" ?  h' h+ d2 Z7 r
紅蘿蔔丁         10公克
: O6 \2 [8 h/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克( s+ j9 B+ `& }- r/ Q8 c6 C
公仔箱論壇% b- N+ x8 b; ]
【調 味 料】
9 X9 T! P- ?$ w9 u* r7 V5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- h, h! }# X+ n2 y* t) ]" S
糖         1/2小匙
, Y; O7 z2 V. i6 V1 w: j胡椒粉         1/2小匙
8 |; G3 D4 |  Xtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com+ F: Y" g6 ^' W$ ?5 L2 K, v6 w
【做　 法】
- ~- s  z9 |1 ~1 V2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
& r3 [1 }! ]- `1 z; z7 ytvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
/ U$ a" H( _- W6 B# D2 A) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n, T+ U3 C7 h( |; C8 \
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇5 v8 c2 T4 E. u" H4 m
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d6 f2 X2 d, d, h+ ?9 v! W
羊肉炒飯
  @0 k3 y: Y3 C; ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  [3 f. m. h& }) Z) Ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
$ P( w5 z! ?: c. b+ L; btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p+ O: L  \  c; m" l
羊肉         30公克
* Z) w' v3 r- W. E公仔箱論壇洋蔥末         20公克, x# ~9 X& j6 Q+ \, f4 t
芹菜末         20公克
8 z% ?& r; t" N. @8 B0 @7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
: P8 [7 h- b" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R% F% h7 t9 r  ^) {
【調 味 料】
' D+ j. g8 M! G3 z/ L1 m公仔箱論壇醬油         1大匙
2 }# H7 m, S+ _/ }# T! c0 s) q2 p公仔箱論壇白胡椒粉         少許
$ h, ^5 v; G3 \米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 V1 i. y$ _1 n1 |, l

5 S) U" ]; A6 `+ z9 [0 s【醃　 料】公仔箱論壇( [8 p0 v- V$ O  n, i
香油         1/2小匙% @( ^* j9 x' r, k3 `. [
米酒         1/2小匙
% _, F; a, C3 P9 T( r4 p0 Z6 v1 U醬油         1/2小匙
' P5 r; T9 X$ k+ r& Y& Mtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
* j7 l  [4 b6 l1 }+ q5 }* [  a
3 c: o- j; j; V; @; E" \公仔箱論壇【做　 法】- [& W# w3 P% l* S2 }# i
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
4 r$ Q3 c9 q) n9 K3 v# c1 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 K5 V: C4 n( l+ V( m; ]3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇5 a- v7 X! P/ {! }/ i' y0 x( @7 S
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

; ~. J& ?7 `0 n# `4 t. o) A5 ?香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \' B# s6 d/ x! f$ O
【材　 料】
4 \2 q9 L  ~' Y白飯         1碗
! x' V/ b+ O# W$ [$ v9 L5 R雞蛋         2顆tvboxnow.com6 W. Z2 H6 n3 j0 R1 R
香腸片         1條
5 Z" G  B% C$ I! ]. B" h. U公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
1 k6 |1 \6 |4 f  s  j1 x" j. a0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
4 A& _. U8 b# l# d' `公仔箱論壇洋蔥末         10公克
9 \$ P6 Q# `0 K# gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 `9 ?0 u# P: e5 @- e- _公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇3 M1 f' j6 J3 p, w+ G' ~: U- B
白胡椒粉         少許
+ ?* b7 ]7 ~) M6 ~8 ], `  ctvb now,tvbnow,bttvb+ j  m$ q" n2 ^; F
【做　 法】
) F2 W  v% q3 Z% g公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 q" F$ p( P, \
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `3 k$ K; E6 c4 g2 D& ~- R0 Z. g0 q
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇+ N, W8 a; J2 I3 j7 M/ z
鮭魚炒飯
/ x" S2 @  |' _0 A【材　 料】tvboxnow.com& g4 N0 q& ]- w
白飯         1碗, }# L/ T( r2 Y! e8 |+ E+ y) K
雞蛋         2顆
5 v3 o2 o7 }, F, q, f2 O8 ~鮭魚         70公克5 D& o  S' Q) N" r4 a1 p2 o' Q$ F$ }
洋蔥末         10公克
; d0 _4 _9 M! C! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克8 P( G# }% M  I7 `' T
金針菇段         10公克+ z! O- z) E+ ?& d" Z3 c. Z
【調 味 料】tvboxnow.com: m  K. ^9 s; `# @) r8 Q
醬油         1大匙
0 K5 l+ L/ Z% s$ w; s5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
4 Y# {& O. S& Q% d& \. D/ \% btvboxnow.com雞粉         1/2小匙
# n1 z: o" Z4 \7 b公仔箱論壇米酒         1大匙tvboxnow.com& B9 N$ @' [, h4 C% [; P) }
公仔箱論壇" M! L/ C- M2 P" J2 d* E6 u/ K
【做　 法】
0 ^7 ]- p& U: ~$ Y( Ttvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
/ W7 F  f$ R, b" ?, W6 f) z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% B" k; ?7 y6 _# P; C4 B- k
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com# |5 k0 z5 O# a! M, z; D0 O
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯1 ?- U- r% E# L% J/ B
【材　 料】
  q, f: y- S; W, l, C白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ [/ \# ~; J& l
雞蛋         3顆
1 Y( J" x) Y7 I蝦仁         30公克tvboxnow.com) Q8 M; B0 b+ S
青蔥末         30公克
3 R9 N! {" U+ v5 q1 C8 v$ ^  I! q鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  e+ T/ y3 P# d
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R6 M0 y2 N. E) ?* L
杏鮑菇丁         20公克
' n6 L: k& B% ]5 Stvboxnow.com【調 味 料】
6 P# p# g" @0 M$ t鹽         1/2小匙
  j6 \& g2 n8 ?0 f7 I6 c5 K! r) @公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
1 B! J8 @5 h8 d8 B5 j白胡椒粉         1小匙
9 F0 z9 H# P/ X. U, S6 P
  s) V( V# U: _. s+ C& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; @6 u' A8 m, T7 ytvboxnow.com作法：
# T! L* V( o% w( n1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvboxnow.com0 D0 T* F. L" H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m& Z7 C" z6 g' D9 Y+ r7 x" h; Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb. l% N2 t' \6 V( N  ^# v% k
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

1 e. B: _2 ]+ S9 H什錦電鍋炒飯
" V6 ^" j* y6 ~) C6 ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X% J4 a/ K; C4 \
白飯         1碗. n* f* D( B1 q: w' Q/ p
雞蛋         2顆tvboxnow.com. G' C, w$ b: P% E3 e' L* N0 g
雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j# G5 n8 l3 v1 m, J$ V, l# ~
香菇絲         20公克
* W3 e- S6 d, e; J; mtvboxnow.com紅蘿蔔絲         10公克
! K+ z" g9 ]5 ^$ J美生菜絲         5公克
! y+ z; u) K9 \/ n8 f/ k公仔箱論壇青蔥絲         10公克
4 C; ]. C/ q7 p: z公仔箱論壇大同電鍋         1個公仔箱論壇+ x( m& M' n' c, j) K
【調 味 料】
1 V2 I% g6 F/ N9 \) r& y2 @鹽         1/2小匙2 P! ~1 X3 U; _; ~
雞粉         少許tvboxnow.com0 q" y3 e$ X1 v1 ^  J- D8 {# ?  |8 w
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U& q1 t, X% v9 W
米酒         1小匙公仔箱論壇; @' S6 p9 s4 X, c" S
【醃　 料】8 t8 G8 D/ N6 F) z4 O& F
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V: W4 b( V& k7 U$ D
米酒         1/2小匙
8 D  A0 }+ |$ p7 T7 r$ w醬油         1/2小匙
9 _# _  }8 Y1 x; E5 U6 }3 C$ n/ D太白粉         1小匙tvboxnow.com! r$ w4 X& ^+ u1 B" i

) V6 S9 Z) L# C# ^, U1 L3 ]% }' i6 R【做　 法】
! h% e  T, C9 O4 U$ Rtvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
5 L: A9 f; {& q" y% P6 Y6 e2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, k8 y" v  M% z$ R5 ]tvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# X1 ?0 |" M% L$ Btvboxnow.com4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |7 T; f. [9 w3 y
【材　 料】tvboxnow.com9 t: P9 ]4 Y; q
白飯         1碗
6 `$ T) m8 a, `- d6 G) ~公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 m: I1 a! o+ S6 R8 q' d* _
蝦仁         50公克2 ^$ @' `  v8 a' R- Q
玉米粒         10公克tvboxnow.com) n) {" g5 l6 a1 W$ K
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇: C3 ]6 A+ H8 `6 z/ ~  h7 V- y5 t
青蔥末         20公克公仔箱論壇: S* u) _8 |) U) h% h8 l
青豆仁         10公克" n* `$ c  J9 d$ `' k( \6 b& g
【調 味 料】tvboxnow.com. J3 K( X& O: t. ~9 W
鹽         1/2小匙
* B- r3 p8 P3 K, u( `tvboxnow.com雞粉         1/2小匙! t" G1 k) l- w/ `/ W) n
白胡椒粉         少許$ L9 F+ r) J3 ?# k3 D: }/ f: y; B
7 L; O8 r; `  Q' `4 B
【做　 法】tvboxnow.com  `$ N$ t  C! X5 \
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。; y7 p& y& Q" w: q! @; Z' N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 t  \. U" e/ Z( \
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 g, r! ?9 k" B4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。