BeiDouChef

6 k6 W( T" d+ i' w美奶滋炒飯
! F3 z5 e7 l' h9 _; ^+ K- a! i【材　 料】
/ m0 _0 [! G& n3 L5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗* d  c& {! I2 P1 f% S- n
雞蛋         2顆
5 N5 l) r' [6 C; q8 \% f西生菜片         20公克: w$ [1 X8 ~1 `2 z# U
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇& i( F# h) |/ `/ I, `  x
洋蔥丁         20公克
2 T& M5 ?/ W/ m1 _2 v豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w; O5 |- f  c* d/ n3 X: i  s
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j( v% t5 x/ E" S0 x" w% _2 L
醬油         1大匙% _3 `+ |+ C& ^8 [1 X! q
白胡椒粉         1小匙
$ v- a% o" P+ K& U公仔箱論壇美奶滋         60公克公仔箱論壇, J1 {7 Y  q! u
tvboxnow.com1 H2 r& a' u9 {" h9 G
【做　 法】1 t- q/ ]& @( h! _  l: `
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ R7 T: o0 U0 E* S8 L
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 H6 [( e. ]$ d) T6 p
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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% o# F3 p3 V- m8 G$ E, Z0 q公仔箱論壇翡翠炒飯tvboxnow.com3 {+ Z; C, A& u0 K
【材　 料】( k/ i  m9 W" J
白飯         1碗& ^9 k) @0 `9 n$ j( {. m' @& R
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G0 i1 x% O# O& n+ S3 j4 w! B
青江菜         100公克
7 A" J/ ]% h# l- Y1 Z! ^2 f& @. Atvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克tvboxnow.com2 }/ Y9 B8 S5 F4 W9 v) _
生香菇         10公克
" ^0 s( c1 ]9 S) y* rtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克tvboxnow.com: P9 o( D0 p) U
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) ]- o9 A0 D! I4 Z5 U, ~
鹽         1/2小匙
" J5 o2 p& x. y, Utvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
  H2 B; A' [/ A2 |+ N, l0 T/ g5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L$ l+ i) x. y/ x0 K$ w【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 D" ~- e0 G0 X/ J% I4 q6 U
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇9 K: u2 w4 ^) @( y8 n4 q- _' @
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
0 l- c8 S$ ?/ G. b8 }5 S8 ]; o3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 j( C/ U9 u! q4 X% H
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 P# y! ?) k) f5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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" p+ O8 d1 J2 @
蘆筍炒飯公仔箱論壇. n5 T2 x6 s$ W( U, V; z" Q
【材　 料】
( y6 n9 n4 P: \- _3 y) a2 r# E6 ^- wtvboxnow.com白飯         1碗& M2 f8 y( l# Z3 a6 v% ^$ e
雞蛋         2顆
# r9 R/ }! n3 K; \# u4 K/ @) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克tvboxnow.com# \" }  V( S7 E; d. O% l
蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {- z- }& S0 c* _% Q
紅蘿蔔         20公克) r& B7 [$ |, I2 A
玉米粒         20公克
/ X3 B; ^+ A1 D. `8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克7 \% f' O. M% N5 b
【調 味 料】  |5 ?) m" T; ?4 o3 j& p
醬油         1小匙tvboxnow.com$ Q& m& b3 F% U4 h1 ]  N+ J# Q
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& ?% L9 n# A  A

9 R0 v9 b& Y$ a, I  j7 ?5 i【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x! \' e& K1 L7 C% l
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇, c9 v* q1 J* e; \. s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, X) i: k+ \: S! R4 qtvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: m7 F$ y9 F1 o  R6 y4 btvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvboxnow.com# Z: @; M. \5 p. ?
黃金蛋炒飯
/ x5 y9 H; H% W5 htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 \& z0 y' L3 `- W' ttvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆% K& C* s8 J; p+ I  m
白飯         1碗
& @5 }9 \' I( i7 x+ q% s叉燒肉         30公克公仔箱論壇0 o4 C% O1 ]8 c/ |4 w3 b# s
蔥花         1大匙tvboxnow.com5 N/ a/ b& k2 }+ u
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O% Y- J5 {  C1 f
鹽         1/4茶匙tvboxnow.com5 m6 B4 y& R- ?" h
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 d7 O/ J7 _2 D% d4 u' U% {
$ ?  k- H) ^( `- H' ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; P% C6 v5 a1 b1 s6 f6 M
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。) B2 d, t' n. D7 Y! W0 C
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
( H. |; ^# E- i+ A( c: D* b3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。/ o# S4 s: o" E# P4 I4 {' ?
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
4 l/ i) L, t3 x( w# b公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
+ E0 Z3 G' a( r/ M公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvboxnow.com  \3 n1 w" e6 [7 c5 g5 o
五榖米炒飯
4 k2 q! G0 Z3 W9 `. u) b  J. N5 Jtvboxnow.com【材　 料】
: Z7 {1 h  p# ]5 W" w0 z五榖飯         1碗
/ `' O! R4 b% Z" T( ]" ], l' b雞蛋         2顆
5 f4 R4 M' P' H$ |魚板丁         20公克: M& Y9 o4 v+ @8 h# p
青蔥末         20公克
; ^, L7 P  K' p0 m7 _4 P3 {tvboxnow.com雞肉丁         50公克tvboxnow.com0 B* O* e, z6 W+ R
三色豆         30公克
; m9 y% d5 V: ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, X  n: D9 T1 V! c! Q! O鹽         1/2小匙9 ]5 C9 U8 H/ k; v: _) _
醬油         1/2小匙公仔箱論壇. t8 R6 q( T" N+ K+ y: @
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇& D' e: J& ]% n/ e: [- ~
公仔箱論壇/ j# J: W5 m) k8 @3 T0 Z3 I3 H
【做　 法】tvboxnow.com1 L: K8 ~' b5 {4 D2 h2 Z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ W) C8 m3 c1 s" Ctvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s( y# [  r; }6 ]# s" H; n- n
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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鮮蔬炒飯tvboxnow.com! v( ]0 a5 }/ u+ ]" P
【材　 料】
7 A4 u; q& e! N% S1 ~( ~! w白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y+ o: X6 O$ R/ l$ B9 F. k. ?
雞蛋         2顆
4 F) n+ Y9 g8 D$ o; a# E3 K公仔箱論壇香菇         20公克
) K4 v6 L2 T1 r; V4 G; q公仔箱論壇竹筍         20公克公仔箱論壇+ M6 @, K- G- J
木耳         20公克5 ~+ M6 ]/ Y% w) U/ b
紅蘿蔔         20公克
' p$ T$ i! x6 t  N9 @tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克公仔箱論壇. f& G" t% H! h4 h
【調 味 料】
2 d& s" i  m' K( S  p4 @/ Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
5 y, a4 V0 x5 R& i胡椒粉         1/2小匙
% J, J+ L% V* l4 i2 h4 \tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p  W, J) R2 C/ G! r  C+ ~5 m
【做　 法】' C3 s$ R, p9 W, s$ |
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
0 E! F5 K/ G- P* m/ H! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, P- |- B9 m3 _  w# ?- L( C& N1 t  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com5 a3 e6 r* |) e, l/ Q
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvboxnow.com( H0 F" a5 a8 Z
什錦菇炒飯
5 n& ^& T* m- s& `8 G+ Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ Z% M$ `3 j3 z公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I) g7 V% `- J5 L% m
雞蛋         2顆
# M$ @$ k4 |- ztvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克- i; W1 v  N+ A. D7 N; X
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H6 t+ l$ j, r. L  R5 L
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# j5 L1 b! @4 c$ d& V5 b
紅甜椒         10公克
6 Z0 P0 n+ b, t- O- F$ Z) m1 ?" R8 _tvboxnow.com黃甜椒         10公克7 j3 G+ p$ l% r/ M. Z
青椒         10公克
: t1 B5 Z0 w: ]% K/ T7 K& S# O4 y$ b公仔箱論壇洋蔥         10公克
; F8 ?' M7 |( |! m8 l3 [公仔箱論壇【調 味 料】
1 X# e4 ~& D1 c0 N6 ]公仔箱論壇醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- w" }% i! Y, Y2 V1 b
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# [1 I' Y8 Z0 E9 }! ~, t$ ?1 W

' K. H% O* S. h* S  _9 Y7 s公仔箱論壇【做　 法】6 J' Z7 v7 _1 E- D
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
! M& C" E" x; ]& E# q2 d" V) F$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" N( @  Q- b% K, U* s; W& ytvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ _4 }, t  u8 ]! \1 X! ~4 [! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

( @; }3 p# u( G# ]. d0 C, Jtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯
- a% e2 t" o: W2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 ~  X+ P  q" Q$ f7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvboxnow.com" h' U; W" s* e' w( @  E# t. @  Q
雞蛋         2顆! s9 S) _4 }( q( }+ s
蕃茄         50公克
6 ?4 a4 t; z- q! y絞肉         20公克
. B2 v. C/ I5 o1 @公仔箱論壇黃甜椒         10公克
2 N3 U& m0 {  ~" s2 H青椒         10公克
1 s; k8 y2 C! r  b2 r# s公仔箱論壇洋蔥         20公克
$ x0 [8 f7 D0 d6 ?4 p公仔箱論壇【調 味 料】
( c9 q7 a- Y9 e, O鹽         1/2小匙
+ a0 f8 E3 K# E0 x5 U* A9 s  u2 s# [tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙tvboxnow.com6 _6 K. Y0 A4 B, G+ ]- H, S6 Y
白胡椒粉         少許
0 M- |& }& X5 {( r3 itvb now,tvbnow,bttvb4 d) v% M1 C0 B- {5 T
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c) K- y  G1 U- D3 P
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _0 [" Y" R8 m( z
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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# Z) B# V" n& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯公仔箱論壇3 ^) {, I: Y) d" g) M2 W1 h
【材　 料】
! p- I1 Y) w. p2 _tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇- t* O4 N6 r% L& @
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ U0 M+ O4 w4 H2 p/ l$ M4 Q
豬肉片         50公克公仔箱論壇+ K3 \' g, }' A8 ?" n* y
青蔥末         20公克
6 ]! f2 L8 R* n# Ttvboxnow.com豆乾丁         30公克
9 `# r9 Y9 `. U2 W" P$ E0 h( {紅蘿蔔丁         10公克
( ~, `( C2 z# _) o) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇$ c0 x1 @; ]% D: O9 C8 P$ ]6 B0 U
tvboxnow.com. E5 @) u8 Z& F" D. m
【調 味 料】公仔箱論壇- A$ `4 F/ h5 ~4 G/ n  a8 f* @4 g
味噌         1大匙tvboxnow.com, N2 l, G/ Q( L" h$ e% Q# z/ x
糖         1/2小匙tvboxnow.com( E# O2 S+ P/ R: }; N
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" T  D; f- t$ O$ r9 {
. O5 G! u$ ^8 T2 F1 `
【做　 法】
3 g0 j) N8 z+ W4 |+ p3 D" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvboxnow.com) B& K. v$ t4 c' m1 E4 x7 J
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
+ O/ `; l2 Q& i5 Y6 z0 Otvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 B( g8 l+ D# V7 f" a- U3 `, Xtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 y3 F8 [/ f, b: ^5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a0 ^2 d7 L  D# s
羊肉炒飯
: S2 c- U; |2 D' M【材　 料】公仔箱論壇3 b1 N* F! Q8 ~9 h& G7 ^5 F* q
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y3 y! z: m" R7 |1 x
雞蛋         2顆
- R# Y. b6 c8 ?' P  ytvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克tvboxnow.com$ {" \- [& U7 r4 P1 q
洋蔥末         20公克
7 F! T+ N: K& s( n( F, r公仔箱論壇芹菜末         20公克
0 X0 R+ p1 ^# b9 F& S* ], |$ H辣椒片         1支
* Q8 U% }# u! }1 F3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% u  R# Z/ [" \( j4 T! f) ]
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) G2 o! w7 q5 |+ S5 M5 `
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~, z7 R5 R1 y* Y, q
白胡椒粉         少許
  V) o; A# e2 g( ?tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙4 B/ a* r3 \3 f0 b
公仔箱論壇1 V5 Y2 Q% P+ I- J% f3 p
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 S2 @/ V, m5 v* p* q; ~* `
香油         1/2小匙
1 T2 w3 X' I' T' O, ?9 b! ]  {; G9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙tvboxnow.com& s% }5 Q) ?+ p/ y: V, [$ C$ \$ @7 r
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, V+ o+ R. |% p1 D
太白粉         1小匙tvboxnow.com; V4 E9 \# v  p: S

  ~3 F" }4 E5 V" d- Z; p【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J2 F* @; Q: c% W' U6 P# e
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
5 Q3 M7 I- X# Z$ \" s+ J* Atvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 y; C0 O& V7 x
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' g$ }7 C7 ?' ?4 \# ~7 y
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

$ U  Z, h& W2 |# O! x5 ~/ V公仔箱論壇香腸蛋炒飯
4 l& F9 T3 ?* d3 z( Y2 v! y( i8 M公仔箱論壇【材　 料】
3 J$ `9 d$ w/ H  z' h1 g/ g8 }tvboxnow.com白飯         1碗
' e- q3 ^; U( S% E) j* W雞蛋         2顆公仔箱論壇0 j. G/ Y8 f& z' S5 J1 v! w' i
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E2 x5 I3 x9 @) ^% ^# x
紅蘿蔔丁         10公克
* ^1 l! Z5 |, x3 h# j9 @! X2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
1 W/ n! j4 X0 X0 M5 E, ~" s洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# q' a4 d& M6 R/ F3 X# T
【調 味 料】; e+ U1 x) s* Z7 t0 e  |) d! \
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& I  s$ O# g2 {1 [( ~1 p4 }0 v
白胡椒粉         少許- o7 j5 {8 u+ E9 H. i2 ]  U7 r- A
tvboxnow.com) P( B4 B" r+ ~, b
【做　 法】
) h' Y$ S! |+ {# F9 h+ @$ vtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ _- U8 b& \" X& Y, c9 Y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 _' @0 F3 t: X& N' J9 j7 V( A公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

! y* y1 q* P4 F) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯
- @' o% x4 Z' [2 W  S公仔箱論壇【材　 料】
" \3 Z* A. r( M6 }6 N, |. e白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; }' t8 [/ \' R
雞蛋         2顆
7 r: M0 k. j! B7 X# c4 Y鮭魚         70公克
7 n) u/ ]0 Z7 H- z: O+ Q7 [; @tvboxnow.com洋蔥末         10公克
' o6 P0 R, s* S% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
4 z3 q/ m9 X) P* U% dtvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
9 A6 }% c0 g9 u  F3 D( N" b( Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvboxnow.com0 j+ \/ O7 F, {' ?( C" g4 o8 r
醬油         1大匙
5 ]: W. v, t1 ptvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
4 Q, _5 f' R, a9 I" w雞粉         1/2小匙
4 O$ n* g& S- ~4 {5 p! Jtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
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! I8 R2 z0 i6 o1 I: b2 e1 N# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" H: d- |* M3 c/ G5 I6 g3 itvboxnow.com1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
! T1 l8 e- O+ B0 A7 t公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L% R; m, A, Q9 n
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ E% A( j4 D7 J4 a& f  Y/ Q1 W  @$ f
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯
/ m. y0 Q* a6 t& o' x公仔箱論壇【材　 料】
& _8 e- a3 V: O4 h* t$ E$ Xtvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |, j# v2 L" q
雞蛋         3顆5 P7 b7 ?$ a) F" [
蝦仁         30公克
  S. Y, y- a0 P4 f& J青蔥末         30公克
( D. [- }6 r) V8 f: Ftvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
  G3 }5 a# D* G  I三色豆         10公克+ p9 @& h: b1 ?& x' Y
杏鮑菇丁         20公克- E+ Z- z" V$ A- S3 X* d( c0 I
【調 味 料】
" }7 b1 F4 z+ r9 R+ R+ htvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇" I* N1 U% l7 K2 P+ c$ u
蕃茄醬         1大匙
" j8 I5 B7 D8 A& E7 `白胡椒粉         1小匙
1 x7 O5 o+ M, Z* `
# {9 v3 p6 S* F6 k" Y【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o) w5 L7 q$ W1 Q) T- {5 z
作法：
& a( i: q' ~# V- ], ^4 ^1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvboxnow.com6 `3 d3 U" ]( N6 w$ z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 a, y' {" n$ r2 K& V3 h  Utvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _5 q" g- M5 n' l: _
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯tvboxnow.com7 w. ]# `( \8 V- `
【材　 料】
  [5 S( E) O) s# V' |* h- M" c( C# X; v公仔箱論壇白飯         1碗
' e" m0 h2 ^& z' S% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇- u5 W3 `1 [3 P, z" k% y# i4 b" n
雞胸肉         50公克公仔箱論壇# w# e( E& e, a
香菇絲         20公克
8 z5 \( P# h: Y* E- P9 H& E3 J紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇0 z# o2 Q$ Y) Z
美生菜絲         5公克tvboxnow.com3 \  c" v1 x2 G$ u8 Y! Y
青蔥絲         10公克" J; Y( d" Z6 f3 K6 S
大同電鍋         1個7 ]* ?  g# f  l: y1 z2 i
【調 味 料】
, H5 ~. Y  @* V! k: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvboxnow.com7 N( d( {5 |! a
雞粉         少許
% A" Z! N( x- m" P0 J公仔箱論壇白胡椒粉         少許  U& w3 h# c% S9 f; p
米酒         1小匙
0 [; R1 q3 ^! ^5 v3 _( X【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h. p3 j+ g6 e% {1 J2 f
香油         1/2小匙
2 m. b9 [$ n% F( ?7 \+ g1 w米酒         1/2小匙公仔箱論壇& I  K' w2 k3 p# T. d
醬油         1/2小匙
" d) P3 D5 W: b$ ?公仔箱論壇太白粉         1小匙
4 ~% T, ?+ {1 Utvboxnow.com0 u8 [3 S+ r  }9 }) a
【做　 法】
! ~9 f, _- Y' Wtvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
' H; f) y- I+ Q! ?, e9 K4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 f% O4 o' L/ z! K
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F& V2 S' }5 j( H3 t/ R& b
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

8 J: p6 R) L% O0 z蝦仁炒飯
" Z  [$ \" e/ Q* G" Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 X' Y7 ]+ w: n7 _% h! d$ q& ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D; X- n1 v0 X9 V: G9 y' X1 T
雞蛋         2顆公仔箱論壇3 O  Z$ U! w$ K" T! K! e
蝦仁         50公克2 I& [' C+ c* n' ?6 R/ i% u+ u
玉米粒         10公克tvboxnow.com  ?5 Y, e8 Z6 \, H
紅蘿蔔丁         10公克
9 \% f6 ~& j/ r青蔥末         20公克; Z6 j# q$ a" g4 i  I+ ~
青豆仁         10公克tvboxnow.com) R" D. m3 \8 `7 E3 h
【調 味 料】
3 _: M8 k& _  h( t, H鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U5 f( X* w' y% R
雞粉         1/2小匙3 b& N! Y; N% c  w  t3 @* q9 {
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M7 q3 f. q' e$ O
0 Z, i3 m* s! h% f; s& W% @* u& B
【做　 法】公仔箱論壇. p9 q0 D$ {; C2 o' l+ _' V9 d
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
6 C4 v5 a( p( A0 T/ s% R2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 q7 D4 H' b5 ?* E% F. z3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. s; M9 E, W5 _& z: M2 a4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。