BeiDouChef

$ c+ z4 ?0 F4 \$ P
美奶滋炒飯
" n* n4 k) c( l' ]' b8 Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 `/ i* U! y2 k/ j9 E白飯         1碗
7 \- i* A8 l# d1 N/ p5 K) n& a5 Q雞蛋         2顆
+ C/ s& ]/ w3 b. I+ Utvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克4 k# G4 q( ~% q% p/ u3 t
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇) Y+ i" B, D5 D, l
洋蔥丁         20公克
! Q" Z9 c; y2 j. C$ ^0 I4 y豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g5 a" }6 I7 |. e6 V
【調 味 料】6 {2 ?1 `) j' P
醬油         1大匙
2 V9 Q3 x3 Z" r' k/ F- V. s! N# l5 ~tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
0 `& P0 ?8 h' U2 l9 x+ Btvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
3 G* C. M% l% m% i, I5 D% I/ d' j  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M% K% E  v: U9 {( `- k【做　 法】3 \3 V0 y# D: t4 X
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* g) O; P( J3 z" c$ w) A公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com4 {$ y) @1 z  y+ {, F
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇/ y- W1 t) Z% S# H2 U8 ]" X" V
翡翠炒飯
+ q" r, c% x6 {( @. F【材　 料】0 j; D, r. \3 ]. i& T+ \$ j, i
白飯         1碗& G0 M( T5 ^3 Q, l+ \7 o
雞蛋         2顆
3 v$ W7 i# Z8 h5 P& ~青江菜         100公克9 R1 B" ?: Y5 M3 r' m
金針菇         30公克, N  I) g  L  \3 [% Z) ~9 [
生香菇         10公克tvboxnow.com) Y. J/ P( s; d0 Z$ Z& h$ U% {
紅蘿蔔         10公克
. v2 b, [: s+ P6 d' Q- ]【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 F9 V! C+ c2 P; m! K$ |, q" S
鹽         1/2小匙, P+ b8 q1 W$ Z, n
白胡椒粉         1/2小匙tvboxnow.com5 e; I4 ^: X, g1 G
' Y" v  D: U; A, y7 I
【做　 法】tvboxnow.com! j/ e/ \1 h* }
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
% T' Z: h6 P- O6 l公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
7 S3 _7 _# T4 i1 U0 t+ y3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S0 p8 l; o$ _! P, u
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇$ ]5 U" b! r" D+ S# |1 G# ]
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

* k9 Y4 `  m) N4 X3 Z1 f3 ?) d
蘆筍炒飯1 T" u, |  i- x3 t/ j
【材　 料】
  [9 B9 ?- r" g4 t白飯         1碗
9 l9 Q" z2 }5 H/ w+ k- s7 _2 X& utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
8 _' {0 s- T  Q$ n- y公仔箱論壇花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 e* a. `0 l! T2 h. D& a
蘆筍         50公克
2 n* {" f1 |; }8 b5 H. K公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
/ u$ A1 q: [7 X3 O( E! ptvboxnow.com玉米粒         20公克
1 G4 `5 C, D4 p6 y) E- {tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
/ J2 r" P' X% R" k, [* d8 Xtvboxnow.com【調 味 料】tvboxnow.com& f% }1 t) V: Y* M  t0 y
醬油         1小匙
4 t. C5 `3 {; e) x- D8 ]( D  c. d6 F胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇$ ~9 k  w" u! l: B9 Q+ @) s" h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q3 R8 J, V) p1 F# d
【做　 法】( y, z* p) J( c" q: r- p( h% a
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。+ t- T0 `$ f/ Q" ~% i$ c3 U& z8 N+ s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# }4 q2 m& X! g& T" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 H, A3 B; m. z4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

: {# _8 I4 T( ]3 f: ?/ t公仔箱論壇黃金蛋炒飯
; |4 j8 r  X+ I$ m% T; g* {【材　 料】
* k" z2 R/ l  A3 \- [7 U, w5 qtvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
# R5 O% ?3 l1 W" l; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 s/ O" T9 p, o: H5 x1 J
叉燒肉         30公克
9 E/ w8 X" |' t) ptvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙# _% b! f% X, M/ g
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 Z, M! x7 k8 V) R$ ~
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 [3 F5 @/ C6 y( i/ x( L6 b
雞粉         1/8茶匙  A" r1 {* i& G6 W+ b( ~
) i; C; G7 f6 q, A* l/ B
【做　 法】
. F8 Y  J) d! I1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
) V' Y$ v2 @3 M" H% u" h( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb' X9 N" L" u0 M& t
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
8 A6 X5 E, T6 P/ V% ^2 L, Gtvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P) x& u$ v5 w
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb; Z# ]7 z" l& k
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

( V9 H- z. e* x4 f; t6 J五榖米炒飯公仔箱論壇" u9 y6 \: O% g2 k7 R* ]- U
【材　 料】tvboxnow.com* s# c9 H' F& b- M
五榖飯         1碗
. I: V( `! _. L# j% Y  F) b雞蛋         2顆
# v+ r  u) ], Z- p8 Ltvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克tvboxnow.com! O: N6 z" a+ u+ A( d
青蔥末         20公克
% o$ c0 V& s3 }  j+ E公仔箱論壇雞肉丁         50公克
) s# k7 j# D4 @tvboxnow.com三色豆         30公克" k' {. c$ f/ I0 E
【調 味 料】
9 P/ K1 p( U; x/ Z6 d8 _tvboxnow.com鹽         1/2小匙
- T9 h1 R9 v8 V& W0 f* atvboxnow.com醬油         1/2小匙
1 }9 p" B. l5 i4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙9 I' Q: a8 m5 ^$ }1 t
公仔箱論壇5 S5 l  I6 z% P' P
【做　 法】0 p( k) B3 X* o. g/ D
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ Y3 u0 s5 u) m: T' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 X, A) _! V* N+ o" X: i) d% [
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

2 n* z+ S9 ?6 x# V
鮮蔬炒飯
6 Z/ A3 x, u6 e0 A. E8 b: p【材　 料】( r; U2 ^6 y% N
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 Y9 F& z- s: Y# a( g# L
雞蛋         2顆
; C4 }, t- K. X# P4 f/ W3 `4 p香菇         20公克tvboxnow.com# u6 l0 V/ r+ j. t
竹筍         20公克tvboxnow.com9 W1 P8 _9 ?; `" D0 p
木耳         20公克
. s+ Q. y2 V8 ]& ?8 K' `tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 n! z! m3 o5 G+ e
小黃瓜         20公克
0 o* _3 T$ P( _8 `0 J; m: z公仔箱論壇【調 味 料】
  I4 A% I8 t% w7 ptvboxnow.com鹽         1/2小匙
! o- T, B1 |8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
$ k1 F. C3 `' Q. L8 e
! R) H% w5 Y2 k【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' b& `) H, H, w% W; V; d
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb* S* M3 o6 h4 F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 G' @% ]- N7 `( A: Btvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; k6 v+ E% x$ a' o0 m' Atvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

+ @) ~# }: g/ L& v1 n公仔箱論壇什錦菇炒飯公仔箱論壇! Q- r1 ?/ m( H  W  U2 r
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k+ t5 o7 c- n, K# r+ u  G' {
白飯         1碗tvboxnow.com: c7 \( [# T. z  Q2 m5 g5 {% H& K
雞蛋         2顆0 {; w2 g4 R/ g# @
金針菇         20公克
+ h& E& g' j% S. b+ H: k( E- l+ ctvboxnow.com鴻禧菇         20公克
" p8 \2 R9 t. a9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _" k/ y! D# l: `1 @1 }
紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 D5 L' R/ S  s. z0 o
黃甜椒         10公克
  N2 \" r5 ]& w% H7 ]tvboxnow.com青椒         10公克
) v2 b# i) N+ r9 ~% f: ^: f7 ~( w6 G) J公仔箱論壇洋蔥         10公克
) D* s9 p0 {5 |6 Z' N+ C9 n' `+ r# Q9 f: X公仔箱論壇【調 味 料】
- x0 ]6 Q; X6 s' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇; V  x, ^3 S# Q6 N
白胡椒粉         1小匙4 ]5 q9 F$ v, i4 @/ s9 t

' b2 j" X$ {% ?+ B7 Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】! r) f3 m, E# d9 u
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。7 B: f6 {3 J5 W2 S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 |" `: L/ F; [6 u
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?- r, k& ]1 K4 l+ _  g  ]( P$ l
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w) ?3 E6 `, M
蕃茄絞肉炒飯! t9 f# X0 v% i( K5 O2 s1 |
【材　 料】
$ O" x  e/ ^( p9 v公仔箱論壇白飯         1碗  r) i' I2 [. w; `5 A8 a
雞蛋         2顆tvboxnow.com6 E1 v- R4 l+ W0 F' {3 R! G. o
蕃茄         50公克tvboxnow.com& D4 j- e0 j% M) J+ v0 W
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 M9 q- X: n. `
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `7 j5 H" q9 Q% ?5 U
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M4 k5 x3 [( B0 p) ]: I! D
洋蔥         20公克
1 s; t: W: O* |/ a& }; P8 E' htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】# @% O" b. `7 f4 r4 U
鹽         1/2小匙
; @& F  k' G! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙% g& V% N7 B  L- i: W5 F3 |
白胡椒粉         少許- G( o/ _7 z, ^7 R

! s% R% B  U- c. w6 h) ?【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v/ b1 S+ z6 U
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z" f" p  s% }5 d8 ~8 ?6 N) e
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

: Y4 b) H- d2 ltvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯tvboxnow.com' x( k: u" O6 W$ S
【材　 料】
! G1 s* l8 c  x8 D" R5 F( gtvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇5 r1 [6 t/ a6 q1 S1 I9 m' _
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T% H5 @* j# a: ]
豬肉片         50公克$ x9 Z0 H  R& F  J& R- t
青蔥末         20公克
' N! g7 P7 L% x5 t( `豆乾丁         30公克
- d: ^5 N) g. E% utvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( i4 b4 o! T0 O5 K9 y9 Q3 }9 {
芥蘭菜末         10公克
) \% d; {4 `4 [. L6 ~! M$ |# B. d
0 V( c- b5 ]) P# X2 I【調 味 料】
" s3 d4 w3 c4 ]$ }/ W味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) @" D  c3 `  S" R/ c; J0 X5 O
糖         1/2小匙" z( U2 t) e1 B5 \
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇; Y9 x- A  j5 X9 \% g' u* P5 w

# j1 E& e& t+ e/ |& q# [0 I8 a3 rtvboxnow.com【做　 法】! t( ]: o! B6 t$ h
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
3 J: B" b) Q$ k' n/ K7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
/ Y! a  E- I0 Ttvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com. g- B" f9 p/ G; |: ?, r
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 M( U- ]) G3 M2 r* m
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇' m4 |' N$ M8 v/ u# n
羊肉炒飯
0 [5 U* X1 r+ v* g( q* k0 D# o' y; J【材　 料】tvboxnow.com& x/ K& {$ ~( r& l  ?6 z
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  |9 w$ ?  E/ P( w
雞蛋         2顆
/ z' G( j1 t1 h5 C7 c7 d* A; ]2 }( \tvboxnow.com羊肉         30公克tvboxnow.com% v8 M4 \( `( z7 A% p8 ~; `
洋蔥末         20公克
: ^* W* m/ m* [4 P: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克公仔箱論壇' y2 C" I8 `$ d( ]( |
辣椒片         1支
/ w& z6 C! F3 T- i+ d% s. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ x6 A; c% l8 B, {+ {( H# Y7 P  X& q
【調 味 料】tvboxnow.com$ b, Z. S2 m, i# h7 f7 a2 ^
醬油         1大匙
* E2 T$ U0 y; N6 U9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
) n! L0 G  x0 r3 v& Z# ltvboxnow.com米酒         1小匙
; A, r5 O- q5 t1 ?: S0 D* `: G3 rtvboxnow.com
6 `! |$ p% Q0 P! A6 x【醃　 料】
5 `- Z9 u" u2 f& W- itvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
# ]2 I+ Z) m% s# D4 Y5 s3 b0 @tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙tvboxnow.com7 X5 V- Y& l, ]: w4 \" x: ]
醬油         1/2小匙
1 M* v8 e6 _: r& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 v( n1 K; d) Q* _% {2 Z

9 D& E$ u0 d3 u& M/ B公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S. N0 D/ R( I$ M: B/ r
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。% l* Q9 e( c( k) o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. x; A! J. \$ v% P3 ~
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- r' f5 v7 s7 M' q+ J* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I: `/ b, M" P  f# O
香腸蛋炒飯
, T7 u" ~5 W4 o, n' o公仔箱論壇【材　 料】
# \! x9 @- U  {; Y6 N% A, [tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗( k$ L% w7 Q5 K$ z9 j& v; ^) W
雞蛋         2顆
3 m- ?: w/ S; Q- o! ^  x4 J香腸片         1條4 l7 o) Q- ~. Q- A
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; z; I+ c9 m9 Z# o8 j
四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A, H# C7 }% N+ T1 f2 i! K
洋蔥末         10公克
1 _8 {7 h2 Y: X公仔箱論壇【調 味 料】tvboxnow.com; y- C2 J. x1 I- ~0 {/ G  W: A
醬油         1大匙tvboxnow.com3 A. _  v7 v4 t$ Z# ^1 K- E+ @
白胡椒粉         少許- Q- u+ D2 w) e

2 Y( W& y& w' |* E* \' E. }$ j: f【做　 法】
& X5 z1 j% {( b1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ W9 ?- l2 w' q% l8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 }, W0 [6 L5 |, p# b8 A# g
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F3 L! c) Y9 o7 S
鮭魚炒飯
; B5 N, d& `+ }& ^# _1 R* H7 I' etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】  R+ E. V# ]& R9 N! U% P5 }  i
白飯         1碗
+ ]- s# f, a) l- i+ S' X; V雞蛋         2顆
) E; R% n. [7 F/ Z. b4 O+ W鮭魚         70公克  }# J9 J' @% q+ f
洋蔥末         10公克
# M+ Z1 s2 W% m$ [+ F% etvboxnow.com青蔥末         30公克公仔箱論壇# ]% h, j3 \3 O" j
金針菇段         10公克
3 x- c) K& G! I: V# Z4 l8 }tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 T/ W  ^% W7 R. u& o
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( D5 [' n" U0 {0 j  X9 a; Y
白胡椒粉         1小匙
, y1 S+ u7 @$ n- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙tvboxnow.com3 O! r5 a% k" v+ X" X$ r9 T
米酒         1大匙tvboxnow.com5 j( K: |, I, L7 K1 T: i& v3 |7 p# K

+ r3 ~  I+ R- U* y4 n+ D公仔箱論壇【做　 法】
1 R: T4 M" l* M; C( d' W! {& M1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
/ h  a  i% b" t$ B6 ?2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  i% f2 p& a9 j/ ~3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ i$ c8 M1 r0 f) l0 `+ d3 l7 etvboxnow.com4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J5 w$ O3 u! n  T$ }
蛋包炒飯
, R) `! H$ R; y0 E% o! W5 qtvboxnow.com【材　 料】9 R4 |) n( g0 _1 v! t" ^
白飯         1碗5 S/ w: M+ m; Z6 F
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb0 h; W) m" y7 ]$ w) O
蝦仁         30公克公仔箱論壇3 g. ]7 x" q! O/ M9 p  U
青蔥末         30公克tvboxnow.com- v( ~, i+ A5 D2 |3 F& P; f
鳳梨片         20公克" z' w* T: o$ A+ Z2 J: t
三色豆         10公克
9 S+ L$ b. W! N7 \杏鮑菇丁         20公克
5 Z9 |, }5 p4 r; i- r' U- j【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }7 Z" E# f: r) O5 y7 `( e4 k
鹽         1/2小匙
2 z$ m( Z2 y# o. J公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
8 G  ^( E  G1 x" Z# \白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* U2 N0 J/ A" B; W
: i! o8 F' S9 o+ G+ Q) R
【做　 法】* g$ K  m* T: F7 ]- b
作法：
# b: ^1 \/ X; j' F1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
: m$ \- k) A2 N! `1 R公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. Q3 g/ f- r( otvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
' ^; _$ o& j! }" q8 G0 J/ g  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

$ S- z" V: t* ?8 h( M) I  Y% k公仔箱論壇什錦電鍋炒飯
- d+ y0 Z) I4 c6 \( D+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( C* O6 X) |; v! ~7 C% r/ x* c; b
白飯         1碗
# b# E& r. O$ `8 a) u4 k, E1 p7 a! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆6 z5 b  p! J/ _
雞胸肉         50公克
5 X( _  F1 v' Rtvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i% P5 s3 G8 S' E
紅蘿蔔絲         10公克1 P/ K' g6 |1 z: T- c4 n" {
美生菜絲         5公克公仔箱論壇8 i5 z# r% [* l
青蔥絲         10公克
2 E3 a4 m- d2 ~大同電鍋         1個公仔箱論壇" Z" ?6 U  R+ _4 X
【調 味 料】
0 K( X# J3 d) E0 Q* x# otvboxnow.com鹽         1/2小匙
+ L) ?8 K1 C" H0 ]2 X4 Y7 p  f雞粉         少許
$ g8 ~% {: W5 t公仔箱論壇白胡椒粉         少許& O: U: b! r0 X+ ]; z! g/ m" g4 C
米酒         1小匙6 [, ^8 ^( l2 D
【醃　 料】
8 t/ H) r) J  R- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
. a0 n- }  O1 O3 L! O& u7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙5 _/ S# K7 O+ r, m
醬油         1/2小匙8 k5 u( Z/ U* s; e5 x1 i' W2 T
太白粉         1小匙* E: b' g. J; K6 g
tvboxnow.com6 ], E. @! J7 M5 B  U- Q
【做　 法】
, X; x8 F5 L) I$ S) I5 h7 u; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
+ p; w; e. L3 h. j7 s/ \$ s) t4 Stvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  h7 V- K7 e2 T8 \2 g3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com6 Z% T9 M5 z8 C& S  J% c1 X, U
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

% ^' N% [8 _. y7 Xtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯
4 k  E. Y( Z" `0 z【材　 料】tvboxnow.com5 f2 w) W; b. v4 s. F7 y) w
白飯         1碗
: Z& R3 ~7 S5 \0 S4 B2 j+ ^* i. x9 Q雞蛋         2顆
' |8 P1 z# d- d: ]# H公仔箱論壇蝦仁         50公克tvboxnow.com/ u9 `9 W6 e4 i4 q* b
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A: w: l' y; V1 r' f
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇9 Q; V/ O8 Y# p. f1 R/ r
青蔥末         20公克
, `7 I2 }5 E5 D  B( Y4 N青豆仁         10公克tvboxnow.com) ~" c5 M2 G4 G! q$ R9 W7 P
【調 味 料】tvboxnow.com8 g: v. @" d8 c) T( G6 F: `7 k
鹽         1/2小匙
! a' V) Z( Z: y* R雞粉         1/2小匙
) [7 W; _6 [9 e6 L' @) p6 @5 m& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
6 i0 p5 [9 v* ?9 q( v  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 P4 [% x6 C  F% ~3 f
【做　 法】tvboxnow.com6 o: R5 o' B) B5 e7 ?. s
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvboxnow.com& g9 C/ O& A! Y+ W  ]: @& Y( ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! @  q+ v# K1 Ttvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M& ^( h+ C( _! n! \, c+ x
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。