BeiDouChef

4 B7 p$ P# a6 w5 D9 \0 T( h' p美奶滋炒飯tvboxnow.com0 g& Z% ~0 L! A
【材　 料】
! e" ^4 @  p" Y9 N+ u' Jtvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 `$ X% x/ S2 Q3 X2 E
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* S- |( w- ~' U
西生菜片         20公克
' ]7 V* D, U( x4 S6 N5 d3 _公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
! w" {  k2 n2 Y洋蔥丁         20公克
* @7 e& c4 {8 f; N% M豬肉絲         30公克公仔箱論壇# z2 t- r8 ]! |; ^  o0 D
【調 味 料】+ I" `3 P2 W1 M8 ~5 l. D
醬油         1大匙
2 ]" |. E' B- o# d& P+ ^  Q白胡椒粉         1小匙
7 }- ^- G, ^. R2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克
# B7 G! y% n4 U$ ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D# Q4 U% x2 H1 X
【做　 法】
0 k% }1 C0 I! v! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 f+ J$ z- H1 T$ Z! }0 b2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇. k) S& D0 @4 }, R# d
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

9 C9 T/ z  t+ e  q) jtvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯
, ?' O# b& M/ M# B+ _公仔箱論壇【材　 料】
' v4 i- ^6 m0 V0 r/ X白飯         1碗  B) l1 ?2 W- ~( m$ \2 i
雞蛋         2顆
" {+ U2 ^; G/ Etvboxnow.com青江菜         100公克tvboxnow.com; w! x& O; b7 G' B3 B3 ]9 j
金針菇         30公克
, N& W* [, a7 O/ ]1 s1 A- B生香菇         10公克) U; p* l4 A$ O$ \* Q' S4 d
紅蘿蔔         10公克
' F& j" T" W! gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 U! \) n* Q0 A, Z# ?& h1 I鹽         1/2小匙
$ Q( v$ P! p- m: h  [- M6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇4 ~: R- G5 ^9 u0 }5 R

' m4 B% p2 m9 s! g5 q) Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvboxnow.com* M! B/ J4 r; m) I) t1 }  e
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。* i6 p( s( @9 @) E/ ^4 h$ h
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
9 ]+ z# p! ^: f; Mtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  m$ e7 m, z6 d, q* q+ Xtvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ z: \. `' i* K5 S4 utvboxnow.com5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

( b. }/ ~- Q5 c. K, k" D; ftvboxnow.com蘆筍炒飯tvboxnow.com. M/ H+ n& r. @7 D0 [# z
【材　 料】公仔箱論壇9 g7 W2 m& S% f2 L
白飯         1碗
* g# z& z& M& t; }' ?公仔箱論壇雞蛋         2顆
8 N" d, Y' G3 _7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 r  e7 X9 x* s* j9 U6 L$ D: R
蘆筍         50公克5 u4 H0 a# {8 V2 Y: D7 f# @
紅蘿蔔         20公克tvboxnow.com  W5 ~0 ]6 K0 {3 ~( K9 G3 d
玉米粒         20公克
) v% u$ y0 y0 r# Etvboxnow.com青蔥末         20公克
' E2 ]$ ?! ?: }2 ktvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇: Y+ r- \4 s0 w( k$ I  z0 x
醬油         1小匙公仔箱論壇2 ^. g! R  h2 d
胡椒粉         1/2小匙
  p! X) A6 s8 U5 J9 h  X( }$ {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 r+ ]- t4 a& p  y
【做　 法】
. S& @. m7 p' e; ~% p2 U1 Htvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
# `4 l% B! P5 a- A( `# N& Q/ Stvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 Q) r7 p5 s9 f4 {3 X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! L6 m( U6 e- {5 g6 o  i0 r% o$ ]4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ N5 t# {* ?5 l) B& p4 H; {3 ?' n
黃金蛋炒飯tvboxnow.com; H3 v; r- Z8 Z1 F5 [
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q0 E; {1 Z& ?4 a% e4 _6 c
黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 D! P# i; P' E; E7 f
白飯         1碗公仔箱論壇' w! i" J6 J% u5 y+ k
叉燒肉         30公克
/ e9 u' S+ T* W! E蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 j* n7 }2 T" [; y) N. s# F& g- r
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ ?0 M/ t& R( b, n* w# h/ Y# U! }
鹽         1/4茶匙
4 V% e! w: I- L9 l6 \. O* l. R雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇" L% o( ^0 ^3 ^# D3 }" r9 y5 |

. t' M# U3 v- f) o# X, v3 s8 etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】3 M# E2 y$ u& J9 B3 D/ Q! T% p
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。% M5 {" E5 Z8 z- H+ V2 Y
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z! t, B8 Z! c4 v% J/ Z4 t' |
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
3 m4 }# X: n. ^: A. a7 q4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvboxnow.com" f/ F5 l6 q' s
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l! D3 O0 q$ j( h9 n% s# u
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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. H; X7 s7 ^3 q6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
' \/ v$ m5 ?5 F5 U' _1 {公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇- ]- _7 N4 W: h; a, y! P
五榖飯         1碗
; q0 G4 F  l" j0 ?7 z! {) \  C" t公仔箱論壇雞蛋         2顆
, n6 ^* ]/ s* ]9 z9 g: y6 }公仔箱論壇魚板丁         20公克
' _" ?& |+ h* P# @  |青蔥末         20公克/ \* [% W% O# q( Y3 a3 f
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 D, s  z, x$ A3 [3 T! L; H) m
三色豆         30公克
* {$ H5 Y- I4 t1 L6 itvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `3 J! S- [8 `  Z5 v
鹽         1/2小匙
/ c0 U! ~6 @! T; m% ?1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R' Z. g/ j# Z) ^7 E5 D
胡椒粉         1/2小匙
4 u  b& i& c! J, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 s3 n5 O$ O( [( Y& D4 K7 ]
【做　 法】公仔箱論壇$ O6 U- C! F0 O# I1 C
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- M3 z0 D8 E: I$ J( P5 ]6 q5 E5 M- F2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" Z2 @. s0 A/ J7 }  W. ^$ etvboxnow.com3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

& p1 \: c5 W( N$ A/ ?鮮蔬炒飯tvboxnow.com1 L) B  F2 x3 H9 c
【材　 料】3 A% G* o2 n& ]
白飯         1碗
: m$ g: F' J& q6 N  L2 e5 C公仔箱論壇雞蛋         2顆
$ P% _. v9 s! u" x! v. o香菇         20公克tvboxnow.com) W9 h0 q6 j) P- L  ]! ?& D
竹筍         20公克
, p3 P% N/ x1 r: Y) Q' B* ?木耳         20公克
% a0 r, X$ r( E) e$ O* A紅蘿蔔         20公克0 K. i! C( @% I6 |3 Q
小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R. c9 L5 ~  v# H8 u
【調 味 料】+ W9 {6 c8 {3 o5 |* L1 H  Z
鹽         1/2小匙
  v6 P2 t/ }  d- u: \tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙4 [. J: b* h" y; L

$ j" B& r3 L( b: w4 P【做　 法】% ]$ R6 A7 L" u# K2 F
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
" F( E6 D! `0 f- N, ^( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇2 \- k& h/ D- }( a' E
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ n* S- J' w6 C3 I) t
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

+ g1 x! x" G& w5 k什錦菇炒飯
5 w; I! M! e5 |! Ftvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇, i1 [) B/ {3 \. T7 {
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B- B7 w" B9 J/ n9 m$ B7 R3 d7 w7 l
雞蛋         2顆
7 t. C$ ?; e  h7 `tvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克
7 R! I  ?: X7 W" m% b4 O# M+ dtvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
, Z& q, W7 m2 w/ _7 a" F4 ?. j公仔箱論壇乾香菇         20公克
( w5 ?1 L+ @( c$ Wtvboxnow.com紅甜椒         10公克
4 `3 h2 w8 t* n) P) F8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A) I3 R$ x2 m6 j% Q" ^
青椒         10公克
. m; T6 Z6 Y! C3 B  w5 Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克
. W- D" l* F+ `3 R2 p% T& {5 }【調 味 料】
) W/ |& o* S) g( stvboxnow.com醬油         1大匙
& S( v( c) P" Htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
7 F; \9 i, n5 o, o5 ^  q0 W2 stvboxnow.com4 B- v: g, W; ]# `, P
【做　 法】
! O$ B0 L. g1 ^, Z  ]5 r, p1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
/ j4 b6 J9 E7 F5 U: E, i2 }' g1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! b' e$ ^: ?! o& Q8 \" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ E( K2 ~/ F% n% g+ p2 M
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

. o$ Y( c# i* m; g, d
蕃茄絞肉炒飯/ ~2 u) q+ _' ], s! L6 C- s" n
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |# U7 }% h. x9 q" Z
白飯         1碗
( \5 e9 S9 n! j& q% C+ |1 J  R; [! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
0 ]: \* D; a9 C9 k0 N  S6 O$ S公仔箱論壇蕃茄         50公克
) B* V6 }3 W& [: }絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. p2 c. z* _- E3 D7 m
黃甜椒         10公克
% @# c0 M7 S' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
: p- e5 Z+ ]; @! c, T洋蔥         20公克
0 B& i! p* i0 g% R3 Q+ _3 n- O公仔箱論壇【調 味 料】9 W1 j1 r6 x5 q9 Z
鹽         1/2小匙
! y( i& T0 A& M! F公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
9 t( A2 R4 \7 |, v" \/ F2 ftvboxnow.com白胡椒粉         少許& l8 u+ p& h" {9 |8 X  ]
- S6 B) i$ F5 Z; P
【做　 法】
. b5 J+ i' \* T5 a7 Stvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvboxnow.com% U! u; w3 c4 _9 Q7 P6 a
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

tvboxnow.com" f- Q1 {4 g7 v) j, Z7 \! }  K9 Z
豬肉味噌炒飯8 x8 c; Y5 e% O" j# {- S
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& J( T6 R1 i9 b/ _6 s4 w& m
白飯         1碗
9 @: P0 Y- `% g2 L/ o& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
( ^) G' u/ ~& T2 _2 w豬肉片         50公克tvboxnow.com. v3 z. h" k1 p) |) ]1 s  a" e4 V* |  W
青蔥末         20公克
, M% X$ F* Q# L0 k. K2 V3 Y, F9 l公仔箱論壇豆乾丁         30公克tvboxnow.com1 @4 I; w8 w6 V
紅蘿蔔丁         10公克
# D/ N" B9 N) \2 ]tvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克tvboxnow.com( ^* `) p( f# A' o7 j6 p3 t

9 u6 i* f$ L+ @, k1 d4 Otvboxnow.com【調 味 料】
; I8 L5 u# f- y9 h公仔箱論壇味噌         1大匙tvboxnow.com/ Z1 i& l  K# g) p3 u$ U" [
糖         1/2小匙tvboxnow.com! @! H" N6 l4 {) v! [: Y0 w% v
胡椒粉         1/2小匙3 o% I9 v# |5 ^: R- [( n: O
tvb now,tvbnow,bttvb6 O- P! X) a3 M% R3 Y/ x
【做　 法】
4 z9 Y/ e! \! M. L& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。: a* t& b: L: a* {
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C1 B4 e  \; r# |
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ ~. K# B( C' W5 Q) D0 v0 b! R
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- {% ]9 b- u* @1 K5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

# J7 \" S5 y1 S9 L% S2 i: d) M羊肉炒飯
% `. ]) t9 D' z  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" E: D- G; _$ {tvboxnow.com白飯         1碗
  c" B# ^" ]0 F/ J3 Ntvboxnow.com雞蛋         2顆公仔箱論壇& n" A4 x6 U2 t8 N. e8 h
羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i; @. \. ?) l8 K" E
洋蔥末         20公克
8 E* ^, S& K; ~& d芹菜末         20公克tvboxnow.com: D+ e) L0 n- B6 f* d
辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb2 \$ b  ]( r8 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w7 D3 G1 N' v8 [5 J8 l/ v% r
【調 味 料】
& P. V! C( Z1 {) C醬油         1大匙3 a% |$ g) O" q+ I2 N+ T& a' [
白胡椒粉         少許
0 M. L8 v. ]% [$ Z" W. qtvboxnow.com米酒         1小匙8 x3 x9 I- k/ q0 O) A5 ]

3 _# z4 q, I3 X4 a- _+ G8 f& y* w, Wtvboxnow.com【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z! x- E. Y* W* P
香油         1/2小匙* g3 T9 N; }, `, M# l$ g$ j
米酒         1/2小匙/ e. D+ U' K4 ]9 m% a% }
醬油         1/2小匙
. w0 a. g0 K& t8 E& O9 J) O: e) t太白粉         1小匙% f" w# d& c3 }+ W. u
tvb now,tvbnow,bttvb9 ]+ {  c- ]/ z9 W
【做　 法】tvboxnow.com* h& t. A8 C8 Y. a: g
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvboxnow.com# G/ s! m. S* \, S6 W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* l6 _# G+ }- }, L3 {1 H
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. T0 E) `7 z3 \1 a4 F* R, H' b3 \0 E
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

' |+ U3 T! V6 ^5 d; Y! E香腸蛋炒飯2 Q0 n6 I% B  A8 E* F' P6 k. h* A
【材　 料】
2 O  K/ S( o" \; C8 _3 Q1 Z/ Y7 ^tvboxnow.com白飯         1碗, B) P1 k" s9 x+ ]# U9 p
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: `/ m% x4 d$ k4 Z0 d1 U
香腸片         1條
) w1 U( T# V! D. x6 |# `1 @& ~( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
5 D8 L* `2 ]2 V& v$ h: ]2 K5 B四季豆丁         10公克7 V; ?" B  n% V$ {* p+ d' r
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o6 {/ D. B, i, R6 [
【調 味 料】0 G7 ]" t; C  {
醬油         1大匙
1 x. b& ]8 d1 U8 p- K4 c0 Gtvboxnow.com白胡椒粉         少許公仔箱論壇9 f7 y$ o1 ~7 U. {' e# ?8 l

: W3 _7 }' R* A% ^, |' R" Z【做　 法】
  o( ?3 L0 u8 M公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 M+ w% G- A1 h. R$ ntvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 d( u3 Y9 h4 _
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

: i/ r5 D: Y# e! mtvboxnow.com鮭魚炒飯
" N6 `- F; W0 C& ?# m" z【材　 料】. e1 z9 |6 t* L  V" l' w9 X3 w
白飯         1碗
6 M7 Z' ?2 p. X! x6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆) I9 x3 J) W- D- S% t
鮭魚         70公克
0 `. G7 B# {$ I3 W" V0 p; V6 Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
0 V5 S" X  S+ X2 g- g; E青蔥末         30公克
& f& w7 X7 V5 `" b6 _金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J+ S- @" W6 l& J
【調 味 料】
' s  y$ \& k0 Ttvboxnow.com醬油         1大匙2 Z. D! {; [% w( b0 ^2 \( W
白胡椒粉         1小匙$ E$ v* {! B' I* y7 p4 s2 ]
雞粉         1/2小匙tvboxnow.com, P7 ?3 A4 x& g
米酒         1大匙
3 z) F2 v7 K$ Z4 A/ I' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) O( [& G9 R/ _5 a1 H【做　 法】" j* O- A+ g$ ?3 Z/ H
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
! b0 ~6 S: l9 A) c8 s  @tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  [% M+ c% g& A0 gtvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 ?! }; x7 O2 b) @* X# S% k4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯tvboxnow.com: B6 K3 H( E! @: J+ O- Y' T' l6 e
【材　 料】
* i6 Q8 `; |7 C  J# j白飯         1碗公仔箱論壇' I' R0 V4 X; G
雞蛋         3顆
- p- p9 g7 ^  d8 i$ L7 }tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
0 K, k& F* n9 Z8 p  i9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p/ R1 R! U2 u5 A
鳳梨片         20公克: \/ X0 x2 G  l* s2 D5 E1 W9 y, G
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P# S3 l- _7 }% K. h/ B) M
杏鮑菇丁         20公克tvboxnow.com" e0 p8 ]& q1 j) z7 W+ e1 Q/ f, }1 Q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' j# S; L/ s5 u3 d7 _3 c
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D% L, e- u$ J* c1 {9 p
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇" L1 T! Z  r5 H% ?2 ]
白胡椒粉         1小匙
4 j( D0 j- {) p1 `7 atvboxnow.com公仔箱論壇& _3 |1 i; y" @6 _. @6 Y! [% N+ h' u
【做　 法】
3 ]) X! u! S! H" i3 }( l- E作法：
% }- e; p, c$ {+ F" ?! @8 e+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvboxnow.com% U0 l) }8 Z( |. D- ^/ J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇: L/ [$ J- s/ F/ x
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。; W2 f. j4 o% f. n# q
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

- {8 U' P8 J- `5 `# Q- T什錦電鍋炒飯
" C0 M7 A5 ?5 {+ R6 A# H5 Q. Dtvboxnow.com【材　 料】
" X" r7 }% n# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L' D- G. M1 f7 S
雞蛋         2顆
0 y! Z& K6 W( }6 h2 c0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克tvboxnow.com" e2 n! f& g2 W# I' X
香菇絲         20公克
7 C- Z( i$ J5 jtvboxnow.com紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h: G, x* y' m# P9 ~
美生菜絲         5公克( I4 o, q# P2 n9 ^4 b
青蔥絲         10公克公仔箱論壇8 U0 y, ^! W0 C8 J5 I. k. n
大同電鍋         1個1 {& e0 ?5 H/ p4 M6 w+ ]
【調 味 料】
2 i: c' P$ E9 }" r0 F3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 F% {1 A- B. i/ f2 j) a2 R
雞粉         少許+ h6 I1 R( D8 c# @! f: o3 }) Y4 v
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H9 o  I4 m- m! f1 V: T) ~0 s+ T
米酒         1小匙tvboxnow.com. ^  v$ l% h, q& ^3 }
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J5 e: Y  ~/ Z) H# x! H
香油         1/2小匙
3 r# H# f$ o& i! ?tvboxnow.com米酒         1/2小匙
1 t: Q! t6 W" {7 w) W公仔箱論壇醬油         1/2小匙
( ]1 m; ^, K$ M7 K; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙公仔箱論壇4 V1 m- a" l8 h. d
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【做　 法】公仔箱論壇3 e8 |" @# I2 C
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
0 f5 J7 M0 Q& g3 U) u2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇7 `3 a5 _* s' e, i4 ^
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 [  L& l. x& n% Y. u( }) w) s. Q公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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: X) j7 T0 {$ j, ?公仔箱論壇蝦仁炒飯
6 j; Z$ h3 n$ {( L! d; }tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I7 {- K: {& i: g) V8 T: X; G2 L
白飯         1碗, p) Y2 }( u/ Q8 ~
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q' F; ?  K$ m/ U" w% l
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G: O5 [) z0 k* Y
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, A$ z5 y% I% n! o# q3 Z0 d
紅蘿蔔丁         10公克
1 _! c5 z8 f! w  m公仔箱論壇青蔥末         20公克
$ }1 c7 A% F, t: C青豆仁         10公克tvboxnow.com9 I: d, f" ~: n2 a! E. U
【調 味 料】
- [+ a  o1 Q" `- Z公仔箱論壇鹽         1/2小匙
. _% `# ]8 s- Xtvboxnow.com雞粉         1/2小匙) H; e3 Z* ?8 e
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T7 ]$ E8 h- L- P7 x% [" V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C( q$ \4 b% R$ p/ _$ H
【做　 法】
; w" k! F4 M0 O& |; s* V9 u, Ztvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K5 J& V8 K$ |; w1 o$ u( e+ u8 ^' v
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) q" o# K8 \: m$ w. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇& {% F; w6 K6 x8 F/ Q: Y
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。