BeiDouChef

; ^$ K$ m* N+ m; w/ x
美奶滋炒飯
1 S( V2 v8 n7 r5 `" q1 E2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# l! i  v7 L0 D( E白飯         1碗
! k* ~+ z, r& ?/ y) T( ^. O; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
9 {8 {4 F! v" z$ Utvboxnow.com西生菜片         20公克7 A4 m, S$ I# ]
紅蘿蔔丁         10公克
: C* Y: X$ n% h  c3 ]2 _4 o  `$ W$ }洋蔥丁         20公克
6 u5 F* M9 s7 [. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克公仔箱論壇, E; A! e9 ^& {- @
【調 味 料】
9 x$ S4 E' Z; b( v- D( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvboxnow.com/ d) ?; m" f0 ]. b
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ _5 W% J3 l: l1 I6 l! y
美奶滋         60公克
0 m( _: Y7 C+ n
: l, [) p+ t4 @5 ]& |公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P- \+ P; y0 h
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 u2 @% l2 `3 C6 b0 u# K, Ptvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb* d! f: w: t7 V; g9 O
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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; f' l. S# K# G0 v/ S
翡翠炒飯4 u  }% a+ M1 D8 H  u9 H& h9 j
【材　 料】
! t+ S1 C$ E+ {0 {8 D* O; h, ]白飯         1碗
5 R8 R) U! u0 l/ v; s4 ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvboxnow.com- W0 t$ k0 s4 v! U! }
青江菜         100公克
' r5 M" p# V6 t( Q9 A! Q* Z8 E公仔箱論壇金針菇         30公克
6 D; I5 X8 K$ rtvboxnow.com生香菇         10公克
1 y1 M7 I$ {' _3 p  f. O. p5 B# l紅蘿蔔         10公克
, a/ _) h4 b0 Z- l公仔箱論壇【調 味 料】
4 G) t: B. Z- `$ Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X, |8 U) ^1 |+ \) _
白胡椒粉         1/2小匙tvboxnow.com3 L+ `/ J5 c/ q7 ^" C
tvb now,tvbnow,bttvb& @# W9 o/ z. j
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q% f$ `: u+ r2 D1 e: i
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。0 L) W- ~5 t. x% y
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
9 b* c: W; C/ ^0 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' t8 D' X6 K3 u: M4 Btvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% s" A! i6 F+ n1 Y% i  Y, H
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 |# r& B) U9 z, W7 g& p
蘆筍炒飯
1 G% b6 L& A# D  t  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 Q. c, }! Y+ ~* k白飯         1碗
% e/ i3 e% q* f: N+ S. H  q+ htvboxnow.com雞蛋         2顆
7 ^- f9 I, K" m" ?6 m) p5 U公仔箱論壇花枝         30公克
$ o( \, n  s* s( P6 h! Stvboxnow.com蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb& {* l) R/ p3 {4 U- m
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# U" k3 Q9 J: A
玉米粒         20公克
# h& w" X- x3 I' h  w$ I公仔箱論壇青蔥末         20公克
1 b9 K% m) ^; t【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 o' y6 Z6 k# a; O  I$ E
醬油         1小匙
6 t, x& Q% \2 d- g- I公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙  q" M( n- O+ Q3 R2 r+ T+ J4 _, t

) l7 \" Z5 L4 O0 v: A) v/ N! Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】" V" r( z( T( s4 }
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
2 x/ ?9 |9 h  \7 d( B0 {# vtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  g5 o: J1 D( z! y$ ~tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; \6 N4 n! q5 F/ y3 n* B4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z9 i; F9 F) I# N5 q
黃金蛋炒飯
" O; D' l( `* L  m【材　 料】
5 T5 p" q+ @& j: }& o% F, a# Q; Jtvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆8 P. A  F# U, K7 o0 O
白飯         1碗9 `0 h5 f$ U  n+ t4 F1 {; C
叉燒肉         30公克$ O2 X) m8 `3 K7 C
蔥花         1大匙tvboxnow.com: Z/ T# T: o) e: n0 \0 }: [
【調 味 料】
: H/ M; t- f, l; o" _tvboxnow.com鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P8 b9 W% Q: i* E
雞粉         1/8茶匙
; _6 d9 _; R3 ?. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U: }% j3 ^, ~) x# F" i6 I# H
【做　 法】
1 }3 Q0 E; u9 ^2 p8 Y* y1 F9 e1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvboxnow.com9 V" k  C' i; L2 D2 k4 ?6 g5 _
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
: O0 w7 I5 _: \/ v% S/ B# h; Stvboxnow.com3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
4 T. g* J+ M$ ?' Q+ I4 r* Y. dtvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvboxnow.com3 L4 G) |% I  h5 U0 O  B3 y) j
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
4 {: M' c7 I. q: D  X6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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% |0 t5 _+ X) x. d6 |公仔箱論壇五榖米炒飯  F& Q7 \3 r9 `" N0 t, h/ N0 z& @
【材　 料】公仔箱論壇, k  |# G# }4 E
五榖飯         1碗
& H# P) v' \, J3 V( N雞蛋         2顆
8 `0 `: F3 E0 F3 W) g1 _" x( z1 s7 Ytvboxnow.com魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: O) `; {9 O2 B' Y+ e8 b
青蔥末         20公克
  F6 `2 u% y( ^' I1 y( X9 }" y公仔箱論壇雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K5 L2 ?/ ]1 p1 P% `* o% N
三色豆         30公克
$ o8 r2 K& X! R4 e- H+ z$ U) Z3 U" ~公仔箱論壇【調 味 料】2 T! `# \$ V$ r7 b9 b
鹽         1/2小匙
) E% \6 a; u. N* @! y% L公仔箱論壇醬油         1/2小匙
* ?- N% q9 m5 x9 e# `tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
5 |0 m5 T3 c4 e7 H3 t) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S9 |, Y! o, X9 Q, D2 t
【做　 法】
+ A1 z1 V& `! ~6 d9 |tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  w; U- J. y# C" O3 Z, D2 @
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, D' q/ B! P& O3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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! }/ z5 S) |9 ]$ {2 Btvboxnow.com鮮蔬炒飯
8 J/ ^  i! Q: n+ ^' M  O, j【材　 料】tvboxnow.com- L: a" |7 m) \# k& ?& j! W7 x
白飯         1碗3 ~& E* r8 A4 G) z: q
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 U# ~! T% X4 Z: L* x% x
香菇         20公克公仔箱論壇! t# w9 Y/ x1 O% s, @
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k+ G6 {% s$ R2 D' o  A/ X
木耳         20公克
/ D) i$ W0 d& ]% O: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
: u9 g% [. K: ~+ n% W) ?+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克公仔箱論壇, J, `2 _2 D; Q# Z1 p
【調 味 料】/ i  z3 ~% T6 H3 j% f3 y
鹽         1/2小匙
2 c) g' Q# Q% S& ^& K8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙tvboxnow.com, p3 o7 K1 R6 P5 h) d
tvb now,tvbnow,bttvb  P/ t4 H3 Z/ f  c8 r* e
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, |) q/ O9 A9 Y  \
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
7 _; l9 Q. V8 {/ ]" x% Q, i2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ W  U6 N: Z: r' Z8 X$ x% c( ~
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com1 ^0 L5 @9 u5 A; P9 h9 `; x. F+ y. N+ w
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvboxnow.com+ U& `: B& `. N- j+ k
什錦菇炒飯
  v' y' Y8 s+ h9 i, r9 Etvboxnow.com【材　 料】3 L9 \/ Z& j0 M  u. k
白飯         1碗5 j: Q6 W. k# F
雞蛋         2顆tvboxnow.com- X2 P" h1 B' W
金針菇         20公克tvboxnow.com' _9 s! V, x9 [0 s" {' }# }
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]3 D6 ?& x% a( T7 Y
乾香菇         20公克公仔箱論壇" W# q, z! {/ ]. y9 t$ {
紅甜椒         10公克公仔箱論壇; k4 W8 V0 d: h$ Q1 x* @! N
黃甜椒         10公克
; y- X* v" ]! R; P0 y) jtvboxnow.com青椒         10公克
$ d( V: a, u0 G3 Z( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克tvboxnow.com5 d( J2 L2 G. n
【調 味 料】公仔箱論壇2 L% i9 m/ e) D1 j3 C
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% k/ \( M* i2 Q+ |/ t
白胡椒粉         1小匙/ g- G* @! U3 a: w4 z  K  n0 b! s2 f/ O% j

) L7 D0 d7 {& q4 d/ K3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) ~) }" P  Z- k/ T. V! Z7 M
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。* |" F- x- \: p" X) i3 k, q2 ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- q* V! n) k$ j: |& ]% x0 Ktvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com0 R. [2 g# {  `1 K" q+ r
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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7 g( M/ `: l8 I公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, h( a+ i6 [1 L; a' d0 H
【材　 料】& p0 \6 G! `" U
白飯         1碗
( Y. u8 S" Q' z- z* m6 Utvboxnow.com雞蛋         2顆
! x8 }1 A& X6 C2 L9 q& x: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克, t) D( {; T. z
絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A/ u2 M9 i5 ?) l
黃甜椒         10公克
2 j7 x6 P- I$ M* z! o6 b) Y0 ytvboxnow.com青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- F* ^6 E* B: @2 l# e) b/ o- }
洋蔥         20公克" h" N& R& y" c/ C& z
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ W% x" Q5 R" C7 v+ g
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F5 m9 E( S# E9 |
蕃茄醬         1小匙
% h( w" D- m: B: r# e& {# u( k% A3 N公仔箱論壇白胡椒粉         少許
6 K2 C* B" w' ^; A# S- q& V# W公仔箱論壇
* u9 ?  u6 b( h# `tvboxnow.com【做　 法】
/ j- ~, q4 O& W. g2 S# M公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
6 J$ [# J7 N9 Y- J( }' e2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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4 @- _9 w6 P* q6 ]
豬肉味噌炒飯
/ O8 |" W  Z& r3 D7 `. btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S0 u; |1 \) K
白飯         1碗
' e( _4 l+ F9 Y( [5 r雞蛋         2顆
) S& J5 ?1 @7 _6 a1 i" P豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z" @; K! {7 E/ @
青蔥末         20公克tvboxnow.com' B4 f7 |) Z+ p: S
豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s; a% W- Z8 j; q
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 M) O5 ~& v1 i( G
芥蘭菜末         10公克8 `* `9 P: E0 M5 e
公仔箱論壇) ~* ?! p" u5 ~
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U9 _) p% t1 `. }" y% w
味噌         1大匙公仔箱論壇) }/ K3 y5 x, I- }7 R
糖         1/2小匙tvboxnow.com+ ~! ?+ a' V  X& _
胡椒粉         1/2小匙
8 K( D& \. y: T& P" ]4 Q) btvboxnow.com
- w) U% y8 c6 W$ @. }* M1 k2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇' N- n5 H0 Y' c( Y  E" ?
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
' _3 ~; V2 V) }: R: C* q& {7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
* q6 A' B( p4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! \3 [# g5 S# m) j- R) e! q4 }公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 S' g: k: c1 i) u, itvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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$ I* R5 b" \! M' L羊肉炒飯tvboxnow.com1 H5 @( ?* J8 A6 _* ~# ^
【材　 料】
! a7 _2 x. L9 |# l9 D3 x; Rtvboxnow.com白飯         1碗tvboxnow.com0 q3 j7 z/ \/ t" \7 l( I
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 O- X& U( @$ g# N4 b! F
羊肉         30公克
* N  ?2 j0 _7 G1 R% M- f- Q+ e$ ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
( n; p$ j( U& g0 c2 o  G5 Ftvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. j' U3 v/ X/ q$ i% k5 b+ q
辣椒片         1支
: @2 U2 {5 |' z: mtvb now,tvbnow,bttvb
  |. N2 P  q% G【調 味 料】
7 U' ^/ S  v7 R1 r醬油         1大匙
! A- p! f0 q* y6 ?tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvboxnow.com9 H8 @, v( C& h
米酒         1小匙
! \: o/ O$ v- A6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 P: ?$ ^8 u; C$ y) z$ D  K【醃　 料】公仔箱論壇3 C1 M7 Y% I2 C* \$ g
香油         1/2小匙
  D+ @$ ^- t& Z3 j: Btvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* b& n2 G& @  c( o" F
醬油         1/2小匙tvboxnow.com! @% U! K: P" O9 T  |* ~1 n
太白粉         1小匙公仔箱論壇+ `9 q& M6 C: K- f
! V' W3 H& |  ~2 c; y7 v. J  G
【做　 法】' X7 F8 s6 ]) d$ a$ [
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
5 D( j! J( @6 D2 \tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 b" m+ R1 m* M# \6 D' ^# V3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 J3 Q1 {6 _% ~% @$ Stvboxnow.com4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g) t: w3 V: X( M# R  ^' J- r
香腸蛋炒飯
* ^. u2 S4 A) W1 `5 Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvboxnow.com9 y$ ^5 v% h: f2 H( P
白飯         1碗2 c" g! n: `& ~2 A" S, P! o7 n
雞蛋         2顆
$ ?; W5 |1 C6 d  a, C$ _2 ]tvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條% W) H8 ^  E  t9 ~
紅蘿蔔丁         10公克" Z8 B2 I9 k0 G' ?  e
四季豆丁         10公克
) D/ x8 G5 N/ |! ^9 _/ B) t* m洋蔥末         10公克
) {- e2 r, n  @tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; n- `) ~2 m# O: W8 M醬油         1大匙  d6 Z# Z) o# G- P4 ~) R
白胡椒粉         少許
$ u- g7 X! E- g( d/ i; C$ e( n1 Q
0 \, t) v7 E; d4 jtvboxnow.com【做　 法】tvboxnow.com! K1 H; o  H8 u  R  Z3 x
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 d# G( n( ]* o$ ]0 Y- ?2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb& |& M; x/ {+ M
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvboxnow.com: N( F2 E1 _2 h& y5 ~# W5 x2 |
鮭魚炒飯! j8 ?4 u, {% \! b' g* N! X1 E. S
【材　 料】
# r+ g6 Y( C& B0 a9 x! y白飯         1碗tvboxnow.com- ]6 ~4 r4 H3 @2 s# i. j) Z
雞蛋         2顆- D/ d' \" |5 i' a5 b( b
鮭魚         70公克tvboxnow.com4 z! i3 F9 p- p* R" c9 ^0 y
洋蔥末         10公克
" ^4 W: P6 V# ?! h0 n+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 i! A9 f5 z3 s& t9 d3 t
金針菇段         10公克公仔箱論壇6 d) ]- D% C( }6 R: p( W& w2 J
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v/ _$ M/ ~4 O" G- B- w
醬油         1大匙
" \# l8 n6 x0 Jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇) D; P7 x3 f: \" l/ t/ k3 H6 b& `4 A
雞粉         1/2小匙
& s6 h6 Y! D* _$ w- j' G& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙
; T" u7 d# V3 W+ T3 Q* u) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |+ g$ T$ S; |5 R( N
【做　 法】
3 x3 Q& K- l$ j3 _. e& i, |tvboxnow.com1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvboxnow.com8 U2 n$ j" |: m; a, j+ T* P# ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb4 {0 z3 \4 x; Z& n& O! V  Q
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- z( b2 y6 F- P7 M- I4 n8 G& z% A4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvboxnow.com. p0 o8 Q0 \4 v" a- e7 |9 p
蛋包炒飯
1 `$ Q' J0 n0 i. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇  [% N% ~9 p: G  e
白飯         1碗
" t( T( s# q* R# P' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
7 f) A" @, V( {/ X: T蝦仁         30公克公仔箱論壇0 x* U7 ~6 [4 z2 e# y8 h1 O
青蔥末         30公克
" B2 [! Y5 U6 z5 m1 F4 L7 ]鳳梨片         20公克
% V2 i8 J) d' f. c8 o* G三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o; _" s9 x( w: Y
杏鮑菇丁         20公克
  i$ T- {: t# t) C/ C公仔箱論壇【調 味 料】
; f8 f4 l* x+ c- y! C8 V4 X! B8 t鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l6 g! j1 M9 c
蕃茄醬         1大匙
" M3 k) I7 I/ D9 Gtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
8 L* u9 O, R# D1 r2 N: T' h
: v5 z" h( q0 I' A) L9 `tvboxnow.com【做　 法】
3 |4 f* a. Q* {! r作法：tvb now,tvbnow,bttvb0 q7 f' }: Y5 N0 F9 z" [- U* C4 {
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* o$ `! F0 u1 t5 {" z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 L5 [  m$ O$ i) E1 \* A6 l
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。) T# w( n7 |* j& ]  d! o
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

0 b: H* a" W8 J/ Q. N什錦電鍋炒飯
/ z' W) q2 W+ {+ `; w1 K; r" w【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x) @( X1 L5 e' {9 _8 c/ n
白飯         1碗
+ s0 D0 B4 a, k: h# W' ^8 A7 x公仔箱論壇雞蛋         2顆
; d+ {+ l- A; wtvboxnow.com雞胸肉         50公克
, T# B9 {; f6 K$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克
- X, r" S0 f7 y  {  `6 g. ?$ Otvboxnow.com紅蘿蔔絲         10公克
& Y' \% Q9 J1 `; x6 y7 d" wtvboxnow.com美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb) v6 V  ~$ b7 J1 Q5 s( t1 N  R
青蔥絲         10公克
3 k$ x) Z* Y( R/ ttvboxnow.com大同電鍋         1個tvboxnow.com' N7 R# f( L9 e; A) x$ S
【調 味 料】
$ ]3 O- t. M& L6 Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
; J$ |: a7 x2 _) P: N; |6 |! _雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb* ]# m5 w8 N- s  E
白胡椒粉         少許
. P) o$ ]& D- N! K* e# ~+ @米酒         1小匙
/ S3 d2 F, p1 Y% v; o: u# H& u( j公仔箱論壇【醃　 料】tvboxnow.com; A4 u: v3 ^) Y, Z# a- V# Q8 ^
香油         1/2小匙
9 L$ Q' @. d5 s7 _( K米酒         1/2小匙
. Y" e& U( v, d公仔箱論壇醬油         1/2小匙tvboxnow.com; v8 j9 c  ^& d% n
太白粉         1小匙
" z. C* f6 |9 N4 P# H$ V- d公仔箱論壇9 W; t& k; X& J& G
【做　 法】  n# i. e2 i9 M* x7 u, J' Q; L
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
% g5 c5 A0 _7 i* ]8 {2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) P' ~6 t; A- Q$ z* o8 d0 ?
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, s" s3 P2 w& A: k2 v4 B# v% ~
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

9 I5 o0 h2 A$ u9 i. e/ j" ]/ n% A公仔箱論壇蝦仁炒飯tvboxnow.com1 S- M- l0 G6 T$ y" O# v- [
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ Q* }5 [4 C* n
白飯         1碗
4 V& G4 f* O# @8 t2 B雞蛋         2顆
$ h& P1 t( {$ j" u/ m; V蝦仁         50公克
0 f! q& }4 B% O玉米粒         10公克
1 P! X& z( O3 Z# M/ Ntvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f  q; L, e$ k
青蔥末         20公克
; y: K; @: h/ _. m% X; l. W) c3 atvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克
, a7 f! I) R3 Z: F1 [【調 味 料】
% ?* C/ z2 {) v  z! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 `# S7 ^( b0 b& {
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 F! x& `5 x6 e+ L6 m, z7 g
白胡椒粉         少許2 H# g' _# t& Y. N

# G5 Z" a% ~) `# {) W1 |公仔箱論壇【做　 法】
9 a0 D4 ^% P& Xtvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 R8 C' w: F0 ^2 Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( j. c2 P6 _' w/ p* s9 k* O
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% q9 k$ }; U3 D, U* c$ B# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。