BeiDouChef

& t) Y3 e; A5 {1 g( A美奶滋炒飯
+ d; \- I/ l! V1 T% K* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s: `1 T, J5 @2 b/ {
白飯         1碗) R! k$ r& W: \; h3 c$ g
雞蛋         2顆tvboxnow.com* T1 j8 h5 t) |7 g2 R. @/ X) y
西生菜片         20公克
$ @4 f* o; M# S9 d) q3 f  o紅蘿蔔丁         10公克
% I! h* ^; [  F7 Q' {2 Y5 E6 ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y7 R! R: W( W7 u. k  @
豬肉絲         30公克
+ v" z3 m2 P8 B6 a' W- L【調 味 料】- F7 D' u, c' k* t0 W4 P
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- r# z0 S+ D1 k2 F: Q9 S
白胡椒粉         1小匙
: c. H$ N# |3 z' ~8 W6 P美奶滋         60公克
0 H1 Y5 X$ Z5 ?+ Y* `7 `) K/ F
. Q$ T5 x% q1 S7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvboxnow.com! \7 D9 G/ V2 T! z: O% T
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# z# h* M- u$ i/ j2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com2 o3 T2 c8 m+ a- o# U% J6 G
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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" d/ r3 q; J% i. j% |& j
翡翠炒飯  t3 `; ^# k" ^7 e2 q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N3 j" T! [- k) \" J9 E% Q
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o3 D$ f- ~. K; `% {( l
雞蛋         2顆
5 p( |" q9 R0 ?4 u$ s3 A5 ~+ Ltvboxnow.com青江菜         100公克
, `! `9 J& L$ i) E# P1 _tvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
" {7 {4 _2 s' C- R" N* ~* P. V) mtvboxnow.com生香菇         10公克
3 i6 c$ ]( C: b: _+ ^; G紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, Y* {8 `8 ]2 a( l& p& R* N
【調 味 料】tvboxnow.com5 Z$ C( |; H& v
鹽         1/2小匙( J. @0 |5 y# T+ w
白胡椒粉         1/2小匙
5 ~9 l1 \. D- Y2 p6 Etvboxnow.com/ l! e! \% s0 O" V
【做　 法】tvboxnow.com- P/ h) P% W$ Z  ?& C
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb( o6 |$ ^0 j) R2 c- F
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
0 F7 G- B( u" u2 J9 w* Jtvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com/ Q7 b# n9 A# T
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 m$ ]2 t0 R2 F
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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* p/ ^- w. n6 Q蘆筍炒飯
. d; X" w/ X: u5 k公仔箱論壇【材　 料】tvboxnow.com- \- E3 L- l$ V) l4 N
白飯         1碗
7 R' C  `% d# m, q% E% n! gtvboxnow.com雞蛋         2顆
, o% ?8 m, @4 X0 H花枝         30公克" S+ C' R; S9 K) ], M
蘆筍         50公克8 v: C  _1 u8 c: }" b
紅蘿蔔         20公克& B) c: j$ s& K$ h# D
玉米粒         20公克
+ k( J* G, G* k6 }6 I4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克公仔箱論壇7 e9 ?* F; n) M- u! T# t& v
【調 味 料】1 Q' G* L: J8 y+ D. s
醬油         1小匙
1 _' T' Q' h; g/ |, R胡椒粉         1/2小匙
9 z  `& h( G2 s% ~tvboxnow.com& P: M( a2 m* N0 v2 D: B4 d
【做　 法】. z6 z: I: U: j1 h2 K' B0 w- a
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
+ k- X0 B0 G. g! K/ U9 R2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- Z1 z2 z: m8 p6 q2 x, ~
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) d7 A5 e( ^  ~5 L1 k  l
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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) g$ M/ ]: \8 Z, P' I- \黃金蛋炒飯- ~2 K+ c, f) o' ?. r" F2 t8 e0 U3 O& D
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q1 Q0 n+ S% [3 H/ e+ |
黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 p/ j  i1 y# }' O5 t
白飯         1碗! ^$ @: A* K; l
叉燒肉         30公克
: j4 T; }" |* S2 Q5 J蔥花         1大匙
' m* O2 K- [- H1 F* |$ F' b) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f1 s1 G0 R; c0 x, d
鹽         1/4茶匙tvboxnow.com; i. [$ d; s7 X( j& t. S
雞粉         1/8茶匙
$ J( A/ l6 r4 X' w' N( p4 l
5 _. c2 }' {7 t3 b7 B  d1 m8 u- U【做　 法】& N( l0 E/ [% r: Y
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
+ X/ j1 _9 z# n9 k5 htvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
! Q: o  I# x! s( e7 M- f' U5 i3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇$ d3 V+ K; S4 V9 c: y/ ?# M
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
( z- p- p& Q/ N; \; ztvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a1 l0 {, a' b% @
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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4 p7 O$ }5 \! g" E% s* X
五榖米炒飯公仔箱論壇, H# |% V. ]+ @
【材　 料】
' X8 b# e# j7 z! J五榖飯         1碗公仔箱論壇* U6 ~( Q, K: N/ u
雞蛋         2顆公仔箱論壇) T8 F4 P) m, c: u
魚板丁         20公克$ {1 R* N4 k, g; O+ d+ b
青蔥末         20公克
# D8 V+ c( d5 b/ \' j# F  Gtvboxnow.com雞肉丁         50公克
& R" i& T9 g2 t, S7 l- n( [3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
$ K/ ?; ^- a( N【調 味 料】3 O. r; ^# p1 G3 i$ D# x1 B6 k
鹽         1/2小匙公仔箱論壇- c- M* }. ^7 f3 X4 r' _
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ R5 {) N0 K+ e9 M( f
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇: B4 l- C8 J, A) ^& d

; l# N" a! n7 K1 C; c4 g3 f+ @【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- c7 i( O5 J: a% k* e' d& p- k
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" A% w2 k; t* i: f6 C7 l8 V; q
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 g- K9 O0 `# X1 s/ k
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇/ F: |2 F& X6 m1 z/ m
鮮蔬炒飯
, m+ a( ?, j8 g+ \6 @tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B5 J8 n. D) h/ j$ F; o
白飯         1碗
) {. k# C2 B. ]" i* N3 m7 S/ b雞蛋         2顆
8 A6 m& d3 |8 X香菇         20公克
. a+ e4 e, L& d+ a& j6 {: T/ ^3 n+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克
/ r6 J4 X6 z$ N( \# s8 jtvboxnow.com木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! h$ J: i& F4 N6 [7 z3 e; b
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 M8 v2 a' Q4 k+ B( ?
小黃瓜         20公克
) X* W8 A5 B" h' ^tvboxnow.com【調 味 料】
6 {2 f+ D8 P- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙* A1 p+ C7 R% _% b9 Y' Z3 g
胡椒粉         1/2小匙
' {0 i, {% w# @. j! G  }# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com1 K) H( T. v* N/ Y6 a9 w
【做　 法】公仔箱論壇; p' v9 [' B3 w/ Z8 n% ?) E
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
5 x  [# E& t- I0 A1 ~0 r7 c公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U5 t# K/ \2 J5 [! }* N1 M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com- B& {7 r6 G; h( ^1 v
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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/ a; g8 W5 {3 |4 mtvboxnow.com什錦菇炒飯/ m% N, g2 E1 f
【材　 料】
% P+ }* L* m8 g. j: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗# L; _, Y" Z9 r3 C
雞蛋         2顆
) Y( W& q$ @; d2 G* h/ O9 s. T, ttvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克tvboxnow.com& B# @0 [( x$ K* h0 v9 T* u( j
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" S/ d1 [9 Z3 k0 k' H5 n
乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e8 k* s. c! m- J/ Z
紅甜椒         10公克
8 `6 p. a5 u" S* {) m5 ytvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: s% U4 _" d7 W' ]1 ]0 N
青椒         10公克
4 c' a4 \8 R7 n8 N6 }  X  f洋蔥         10公克tvboxnow.com, h9 F5 G7 h& S  I, h# ?' F" B# b
【調 味 料】
+ y0 a2 s7 d8 l: ktvboxnow.com醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 w8 _. w$ P: P% r
白胡椒粉         1小匙
  n$ T9 _# t: t1 w- N7 P4 R  d/ u2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \" R2 n9 @6 t, C: L
【做　 法】
/ b2 ~# W; ^3 ~: s, A) |4 ?tvboxnow.com1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
0 A- ?2 s, U% ?2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ V1 g; W% |8 ltvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  _: ^& _; N( q  q2 m5 S4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb: ~, |7 F% _+ m! p8 O  e" \5 z* z2 g. X
蕃茄絞肉炒飯/ k+ H# m% ^+ a5 G8 V9 ^
【材　 料】$ b7 z2 ?0 O" [* m$ M' X
白飯         1碗
  _6 a; p) Z. B3 a7 n公仔箱論壇雞蛋         2顆
% {: y8 f8 X  N蕃茄         50公克tvboxnow.com; v/ H$ _1 u4 i2 \5 Z
絞肉         20公克
' Z1 }9 b5 o3 `1 r  e# k: l- }公仔箱論壇黃甜椒         10公克
5 W/ O# w% ~) M  ?3 W9 v9 Rtvboxnow.com青椒         10公克
, r% a% t* S: e8 L! s( u8 n公仔箱論壇洋蔥         20公克2 @2 N) g% Y" `% ^$ E" b3 e2 k
【調 味 料】公仔箱論壇# L! h& [8 n' x+ C
鹽         1/2小匙; u: a$ A7 J+ N4 v
蕃茄醬         1小匙
9 ^$ N" ^2 p4 m$ D- M$ }5 otvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許2 h) G+ D: b& w3 p2 y- {  v# d  S
6 Q- h, {( Y5 [1 f3 Z+ X
【做　 法】$ c2 s3 m" o$ R& u
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
4 v% x! |& L' K. ~; B0 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G* d5 W* a6 Q; K! j/ c
豬肉味噌炒飯
0 w4 x/ [2 q9 b% e. M- ^, R* f1 G% Y公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇7 c& O# ~# V  e( I8 I
白飯         1碗# [5 f, j& C! F0 U/ e  x% X/ O
雞蛋         2顆tvboxnow.com: C  v: E6 R+ n1 y/ X
豬肉片         50公克* H, D, A) O8 @# T' x# ^/ H
青蔥末         20公克4 H3 {6 N. X2 F) k  l; N. W
豆乾丁         30公克
' `+ g% d' b4 {* H9 Q, Stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克6 m- x, E9 f1 g& y( T( N
芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  S$ i/ Z5 w. y' p4 J' r8 _

: O4 ]3 ]& P6 wtvboxnow.com【調 味 料】tvboxnow.com6 }" r& k: ]7 R9 K
味噌         1大匙
( p! g6 G: p. u6 vtvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙
  x* _' A3 B2 u$ P$ htvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
0 j- e( U# M7 r# S公仔箱論壇
! V* T$ U. s6 O/ L【做　 法】* ?: X3 a% N' m. H8 G
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
3 r  ~2 A1 }  H7 B4 F' E8 W" mtvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。, [* U, G. Q. }7 r
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. E/ h! Z' h( B/ k- @" S. Gtvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) G' q4 E* g' {5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [3 ~. x1 p; v4 O  J, b3 L6 h
羊肉炒飯公仔箱論壇2 q2 J" I2 j* n8 A* k
【材　 料】
+ J' D2 a/ z, \  B5 i公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c6 V2 l7 _, c8 p
雞蛋         2顆
. p% X( w& ?5 l4 O8 \. D5 Y9 Ptvboxnow.com羊肉         30公克tvboxnow.com, o- @* w8 \0 Y* F0 R9 `; f! n
洋蔥末         20公克
% ?2 }' M, w  A( \: U4 Wtvboxnow.com芹菜末         20公克# c0 O/ O. h$ H: X! \' Z3 g- ^
辣椒片         1支
% B* j8 R# f1 J& |4 ftvb now,tvbnow,bttvb
0 Z  {6 Y# C; G5 q7 b9 l- L7 ?. f: ?公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇6 e* ^# _( N9 Y- a
醬油         1大匙
! w% T# U! _% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
4 j9 D8 R7 f) a9 [  etvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙tvboxnow.com8 b8 z9 u$ a7 c3 [/ e; Q5 b& E9 g

& [# o5 u9 x/ ~7 Qtvboxnow.com【醃　 料】
7 ^! X1 T& ~; D. y% j公仔箱論壇香油         1/2小匙
8 n( x4 r, u& @- u/ ttvboxnow.com米酒         1/2小匙
) n) `3 Z' Y8 V* j) Y醬油         1/2小匙
1 R" }. [& f. ?& e% wtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙% i# X6 t+ f4 W

& Q/ V& B  \# w公仔箱論壇【做　 法】
; Y, [" T& F8 H6 A  y2 L公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
0 `5 e9 S  |) ~% h2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. q, U9 ?3 r# H3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V9 _# X8 Y4 \- {( N
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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1 a; M4 F8 z- J0 \9 i
香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N) E3 y8 F/ u7 y/ w. l3 @, g/ F2 M
【材　 料】% ]8 P- D  S( o/ e+ W! U; V' l6 o
白飯         1碗' f/ p. }6 H/ b1 q
雞蛋         2顆公仔箱論壇% R5 o) Z- Z; j/ F9 X* P/ P
香腸片         1條
* ^0 S9 j# {% _* T/ w3 ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
1 C3 {- P# W  P6 `0 r. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
" f7 a6 W  ]* Ttvboxnow.com洋蔥末         10公克
  T4 z4 B; G1 }- D  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】4 H6 a) k3 S7 C1 n5 {4 g
醬油         1大匙
% e: v) u: x3 b4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許' `, ~4 u  I1 ~

2 R0 t6 V* c: }8 B% i% x1 stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 ~" q5 B% W* X3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 r% Z2 S: q; _& h2 Z3 Z2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 [% \7 p( @8 i- g# @' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇# d6 Z9 K; u/ j% C  w% d. T
鮭魚炒飯
' [7 f3 R6 X0 L% j$ Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇) |  W. ]* x4 V
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 l/ u, ^4 D; ^9 ?: E! Z
雞蛋         2顆& z# u% _; ]/ h( D9 C& i
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G6 p9 O  k, {/ V
洋蔥末         10公克tvboxnow.com* S2 J" v. _7 E
青蔥末         30公克
9 |) _4 t. n$ U0 k# e6 Y! Ytvboxnow.com金針菇段         10公克
. z& [, t$ e/ p/ Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ F. _$ z* g6 O: ?; s; o
醬油         1大匙
/ ~4 \4 O$ V; P7 ktvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 d) V2 A4 X. A" F' X6 f1 D
雞粉         1/2小匙
; L% _( o7 k) [米酒         1大匙
+ z- J3 k) o: g6 C8 j8 }
" y! [9 S8 I* {$ q; ^8 Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) X" t  P1 H  n3 }" W: l  Wtvboxnow.com1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvboxnow.com- _- y2 b% {; O) `6 v9 P4 N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb' i3 X. L  m8 f9 [5 P
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- K* b! C5 i3 }+ x9 j; s) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

1 G' q! s4 U& Y公仔箱論壇蛋包炒飯9 p" p- s, K5 H
【材　 料】公仔箱論壇; G+ V2 c0 C4 L& e5 ^$ i
白飯         1碗
: g7 i& H  h% t! k; R公仔箱論壇雞蛋         3顆
0 J9 E$ [  h+ V: p: j1 r2 e蝦仁         30公克
( Q! j2 D: d6 V# ]: x7 r# t8 ntvboxnow.com青蔥末         30公克
5 s, O6 o/ X' Y9 W0 [( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克$ s2 v. q% F( s" a! E2 e6 I
三色豆         10公克5 {& h& y1 B3 k& g! t/ A4 B: K
杏鮑菇丁         20公克
* `; W' p' |% Q. q- Y5 w& n公仔箱論壇【調 味 料】
4 x4 j, S7 b8 stvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& l  c+ u8 X# j; n& L
蕃茄醬         1大匙
# ?1 K% ^0 d& o' v6 J3 ]2 Qtvboxnow.com白胡椒粉         1小匙tvboxnow.com' Z, s9 b7 o8 r& e& X

+ u* A; v, j( B) X' R1 S【做　 法】
& v6 q8 q1 s3 N$ Htvb now,tvbnow,bttvb作法：
9 y8 p- C) I5 E- Q! Y6 y0 v公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
7 T5 w0 H3 {7 V: n8 E6 l2 [+ B% Btvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com# i* S1 R; B: N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
* `  S. _9 m2 Z: }tvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

. y! T* ~* I: Q0 e$ |" L  d' Q2 z7 Htvboxnow.com什錦電鍋炒飯+ S! n& X: v0 t( v! t
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `5 o# l5 P* U; U! Z; o4 n
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 K, B6 j* C0 g! f# i6 d' ^
雞蛋         2顆
3 q2 k3 B* U; C+ j  V/ V! d% T雞胸肉         50公克
2 T1 q/ d; k) |, }tvboxnow.com香菇絲         20公克8 F- |2 y% y* h8 j2 C9 h/ n$ f2 @
紅蘿蔔絲         10公克
6 Y1 u+ Z5 u9 t* ktvboxnow.com美生菜絲         5公克tvboxnow.com, e  u0 V$ g. {9 T. I# o
青蔥絲         10公克公仔箱論壇& s, v, P$ Q" P0 r
大同電鍋         1個
0 T: r/ Q' K& D, w【調 味 料】
* |% D! v- \$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙' J/ p2 c7 e5 V. A+ Z& w8 P" S
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ M- X. Q$ r2 M( V
白胡椒粉         少許
% F$ u$ @# A# ]6 f" n) @" @公仔箱論壇米酒         1小匙公仔箱論壇3 L  k4 y! V0 I
【醃　 料】' L! F1 N' q/ Y
香油         1/2小匙
/ ~$ B* K# c  M3 s, O. I( G. \tvboxnow.com米酒         1/2小匙tvboxnow.com6 p, N2 u% l0 a) d; n( z0 J0 v
醬油         1/2小匙
4 p9 L% s: J0 ?( H' q公仔箱論壇太白粉         1小匙
) p; k; w- z7 t/ i6 y% V* U; V
【做　 法】tvboxnow.com; W- v4 |4 c7 A- X
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
2 H" l6 t6 i1 t0 I# f2 V, S2 D公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 k5 Z/ [  f. G' s4 H1 S" q
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( `" F0 d  s- v) F" otvboxnow.com4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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tvboxnow.com5 R; P2 `* ~4 I( f
蝦仁炒飯
6 z  A1 f: l# G3 g/ J5 ~tvboxnow.com【材　 料】tvboxnow.com+ ~/ o5 ~1 F3 x5 M- E9 l' e
白飯         1碗
$ ~; K' a: e5 p! g& G雞蛋         2顆tvboxnow.com( J5 Y+ H1 i2 I& `
蝦仁         50公克
- E! Z/ r6 ~; n& t! ]4 btvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克
, o8 U- N+ ~" U9 R公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
8 d+ k9 f# q* R青蔥末         20公克
- W8 }7 a! a: u3 S青豆仁         10公克tvboxnow.com' j9 m5 d2 d% L! Q
【調 味 料】
2 g. A2 @0 R. T9 @鹽         1/2小匙
8 [  Q0 N- c6 R公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
' Z. x. F+ \3 o6 j) ?# Xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
0 |, J3 q- G8 S. C7 Dtvboxnow.com
; h* \6 V! n! u2 N# L6 q【做　 法】
$ c$ A4 o" E0 e% l  `" L1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
8 Q8 N! G9 L- l3 T  Q+ [+ V' c2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( q$ F, k8 x* f  I- o& E1 ^0 U3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇5 r3 r& @7 q6 V  h5 Q
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。