BeiDouChef

2 `: m6 R+ ]& S0 N8 D, z' ~, R2 F1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯; x6 D+ v. S+ S5 P1 u& P' ^
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; ?* y. F7 v  h3 f% f3 g6 H8 i
白飯         1碗公仔箱論壇- q4 C6 ~8 ^$ M  I- }0 K& e
雞蛋         2顆
1 S& ?0 h) D! b/ s( S公仔箱論壇西生菜片         20公克
& O6 _* p- @6 K5 ^紅蘿蔔丁         10公克( {- \: ^4 a. p' b) X5 k
洋蔥丁         20公克
7 \( W  E# Z* t) T: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克
" q7 w) Q  i- c/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* H7 e& n- ]. {$ @0 W4 @! k3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
8 d6 V/ R- u. ^6 v) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
' Z. r5 h# x: @5 L美奶滋         60公克. y; j* a* m) z
tvb now,tvbnow,bttvb  N8 ?# c3 x! V* `% s/ X
【做　 法】
! w2 b" z4 O9 r3 B2 \1 X1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q: a; G7 Q" n
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 P2 D1 o+ V, o! h( B, P) w3 }3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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( P# e- v3 j3 D& B" O. J+ x" E
翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r( l8 a5 ~1 N  N3 Q
【材　 料】公仔箱論壇1 s, C: z& G  W
白飯         1碗
  b2 H* ?  l: H# ?; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
3 I* H) ]" V) K" h0 P: b青江菜         100公克
0 _) N3 g. u: f金針菇         30公克+ j; |2 A3 t" ~- O
生香菇         10公克
; _( c5 p- C8 t+ f9 k紅蘿蔔         10公克
4 ?1 F3 n: F5 y1 r9 P2 G; b8 o+ qtvboxnow.com【調 味 料】
& b: D! O" ~2 N. G- ~  e0 F鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 y& O$ X, ?" m& b  u6 P2 W. G
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇& ~" r- S' h  `# n- A3 e
* V4 N  k; }* H! Y& j8 M, e
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 I* f9 m- f8 I, y8 Q3 R9 @: h
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvboxnow.com/ q+ A7 r7 W' i
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
) s3 ^! D# u. ]9 etvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb$ a" U5 d5 A2 J7 q9 I  @/ X
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% i/ b$ M4 f( S' P' |tvboxnow.com5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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" V6 |5 [, @; k$ q5 _0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯
1 R7 u+ X6 H+ W0 |9 [$ q# R【材　 料】tvboxnow.com! l" B- F( h# S# v
白飯         1碗9 O! Y) r( E! M! S: E6 i/ }
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {+ H5 C3 G, w+ S" c
花枝         30公克
9 |7 r, h& Z) }: e1 b: \0 S, X# _tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克( k  Y2 j& J! |
紅蘿蔔         20公克
( y1 M# L$ S& ]5 U" Q玉米粒         20公克
: d) i$ N5 d5 D5 F: f, G8 a0 h8 vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克公仔箱論壇2 }) f3 i, t& b; o+ H
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- ^3 d3 S2 t: l
醬油         1小匙公仔箱論壇9 P1 v0 r% _& N. i& D: H: g
胡椒粉         1/2小匙tvboxnow.com1 d# e0 y. f& |& ?! W4 `$ l

2 z4 J: p; h2 ~tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B% ~& a8 w( Q/ I  y5 o* L. `
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇/ B+ P! _& @9 P- C  h  E% T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 ]$ Z" X) S8 O+ B' d0 v3 F3 n6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ Y# @1 `8 _' k8 n4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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, j+ Z) M! n9 v6 A$ H; |7 L8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V  I' W  S+ ~6 y2 ~' p  r' T
【材　 料】
# q; I; B! z' {& v# I8 ktvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇. }( }( C& x. \& V* b
白飯         1碗
5 V3 p7 i9 H$ p/ C( x- gtvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S9 P) p: {( d9 J, Z& \
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ Q/ |' b! h6 X2 p9 T4 Z+ l
【調 味 料】
! `1 f( _/ t0 }' ]1 c. w4 p' f* I鹽         1/4茶匙公仔箱論壇/ n. X: D5 y* }' z( [
雞粉         1/8茶匙
5 q4 a7 B& d( W3 R$ V, S公仔箱論壇6 l, z# B! U' r  g8 W3 x
【做　 法】! I1 i$ }. s+ C# W2 j
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
# f5 X' u& M) p( y! Q& U* k2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvboxnow.com3 u8 U! ^0 T( Q4 ^
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
& O, O8 m) w7 b, H3 Ptvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
9 x- p( Y# g1 N8 x0 N/ C4 A( utvboxnow.com5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
' u2 [9 P/ d, c6 ?6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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- p2 K" \; u+ D( Gtvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
/ r) r2 M; {8 @: O% c【材　 料】
8 s* Q7 a, h3 Y) b2 a6 _) |9 T! ?' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗tvboxnow.com+ g+ T; n$ O1 R  h1 Z; b8 P0 e! {
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l& j; ~7 z" I6 {' q
魚板丁         20公克tvboxnow.com1 T0 _8 _+ n) d% _9 [
青蔥末         20公克tvboxnow.com! y3 }$ r( k: L/ v1 B3 _
雞肉丁         50公克
: p8 U$ E6 y/ z: |" h三色豆         30公克
2 N2 m+ o$ I! k5 k3 ?公仔箱論壇【調 味 料】
! z2 a# }- G' `# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
: S  ~6 I$ r1 G3 t! S* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
: M* C3 z, W2 p1 m% t胡椒粉         1/2小匙tvboxnow.com+ T. e& G6 R7 G; ?7 a, B

) Q$ o" t2 {/ [  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 O- T# [6 d' L- K5 V) Q& N: ttvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- k' t5 g& W, d2 D% ^
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ h* M1 C# H+ n; \公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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% I6 G0 |! w! I0 x! ^
鮮蔬炒飯tvboxnow.com! V# B3 P" n" E3 ~# b+ t5 ~- N
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d  S. P9 K# ^4 P/ D- S+ N
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. [/ T: d7 w* ~# I( H1 W3 V/ l# H
雞蛋         2顆
+ j2 S+ f" U* y0 ]  ^tvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _! ~3 z8 |6 \! q1 s% `
竹筍         20公克
  m/ ^: L/ i5 g: O% `. H, `, I木耳         20公克
. J6 c" Y$ X! ]: D紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 \- Z5 w! K+ Q" E. t3 }# c
小黃瓜         20公克tvboxnow.com  F) _; M  H# D0 m' a  ~
【調 味 料】公仔箱論壇, T8 v5 S: Y& i
鹽         1/2小匙
1 Y# e1 ?. o6 s5 c- c" S公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇% E. v% t6 b6 T1 K

# u& J+ j7 k1 G4 O; D7 ?* L  I  k【做　 法】
: [& K; K7 N: B0 y1 t. _) N* h: C/ _4 N1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。6 Q4 o# @; r: Y. |/ L! e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: x' R3 F, B" C, K, H2 f) z. N* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 G/ Q6 e: O6 E6 n% H2 wtvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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9 A& R$ X5 m$ K( u5 M什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" }4 ]! q1 _  Y' u* K
【材　 料】
) u) k) _( X% j, S/ ^5 ^6 k白飯         1碗
, e! t6 K% U  n/ _. O0 F1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆+ V/ {1 K) b: {& d& c
金針菇         20公克
* h& k/ V% _4 Utvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克公仔箱論壇; s0 {. c! x* ^6 a3 }
乾香菇         20公克
2 J0 g& g7 B8 m& o6 mtvboxnow.com紅甜椒         10公克公仔箱論壇8 g  {1 w5 ^* J. d# W" y
黃甜椒         10公克tvboxnow.com' Z- `, _; r) u2 u( I( \
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I- I" p2 }  F; v8 j* ^4 @
洋蔥         10公克
1 I, F5 k% o& l6 l" Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
4 t1 ~0 N- b; I* z: j1 ], l5 Ntvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
$ z  ^) i3 I- u7 t公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
5 j5 i8 z! `. p/ l# }. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [, M8 g& F+ b. b% T/ I" ltvboxnow.com【做　 法】
: z0 a: t, ]3 w. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
( H" p- E+ I/ Z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& ~/ |  k! X4 Y' J* r3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 O6 F& }# [# f) y1 Z4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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6 y/ x  y* x% B. W& i2 n$ Y! `' |蕃茄絞肉炒飯
9 f; a1 \4 d5 j+ u" S/ E% ~9 @6 w【材　 料】
4 G- ]; @. F1 s+ R3 p白飯         1碗公仔箱論壇. g& l+ w$ S: B# f2 a" K( [+ n
雞蛋         2顆
; o% ^+ x8 s* b' Y1 ~4 o% N% Ctvboxnow.com蕃茄         50公克/ h) c  D& ^" n
絞肉         20公克
& A) r4 {$ o  U0 v0 @" n+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克tvboxnow.com: t* B7 z/ V) h
青椒         10公克
9 B# i" H+ p9 x% x' d6 X" Q! s, F& otvboxnow.com洋蔥         20公克% s9 D: ]# G( z2 f
【調 味 料】$ `. a  ?6 k! H/ \/ Z
鹽         1/2小匙公仔箱論壇, W0 ^" Z  @  Z9 P' ?: n7 W: V  M
蕃茄醬         1小匙
. `+ v6 d7 R/ q公仔箱論壇白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 B( k) z' w. U8 ]. f- v
4 J, |7 F4 H: U& D& B* ]
【做　 法】公仔箱論壇# I" t2 \" N, D( L/ u  y
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
$ H5 Z5 q, f% O5 r! Ctvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5 D- E; Q& q) E2 m$ d" v) X/ z
豬肉味噌炒飯5 a+ K2 W$ x, o( T
【材　 料】
* S! g6 L* w* R/ G1 Q白飯         1碗
  \! s+ h( _! o2 H) T' K9 }tvboxnow.com雞蛋         2顆tvboxnow.com/ H, q3 H+ W3 y. c& z
豬肉片         50公克tvboxnow.com. d& R% }  r+ ?, `8 ~
青蔥末         20公克
" o- a( ^4 _+ b1 q' K$ g4 ]1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克! z0 O+ L1 p1 U( c# [/ T' i
紅蘿蔔丁         10公克tvboxnow.com$ X2 p  n: ^. W
芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇% x$ `1 }' Q# A9 l0 Q

1 N9 Z1 {) A+ w7 d1 H: v0 G: h/ Ztvboxnow.com【調 味 料】
, V, Y" D6 a$ E0 T( `; v- gtvboxnow.com味噌         1大匙公仔箱論壇0 V. S6 N8 J' H& j7 D7 M) g7 {' z  e
糖         1/2小匙公仔箱論壇& V/ A3 P  G0 M' q: v7 P2 S
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇4 a. z& V  V& `& F3 l
1 T6 D5 _( U5 Q) [8 Z# ~& f- E
【做　 法】
  S  p, i+ l; ?* a- A. a  P0 `: Mtvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。; F) I0 Y4 ^9 q4 G3 J( K' \
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
7 ~7 F1 ?7 o1 ?! ~tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. c- i+ _- f: h( Y' q
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ A$ a5 E( Z5 x% p! U5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

" h" O3 P; j  L( I
羊肉炒飯6 j- n: @/ r$ W2 P
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n" e" ^) }) b. f' W! W6 S1 P
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D- L: w; j4 |7 r
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb# Z: f1 ?: R8 j; S: G; D2 B
羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 M! z% L4 Z" T5 f0 ]
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  Y& Q! e, G$ @) ^7 G9 \& p
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  \6 S! E8 q5 b4 U  J
辣椒片         1支
# N/ y- z( o3 _9 f* \9 Y' q6 S
% X' P# u) G& q8 N4 b3 L. j公仔箱論壇【調 味 料】
  c7 n! I8 a: R& H, G  H, atvboxnow.com醬油         1大匙3 d% L6 d* c" Y/ e2 _4 b
白胡椒粉         少許tvboxnow.com( N0 Z3 E8 A6 x# J5 k+ z
米酒         1小匙公仔箱論壇4 ]4 s2 r, p) D! Z: Z; E2 V7 t

7 u- m/ P" L8 p, n+ G公仔箱論壇【醃　 料】
# l) a1 R9 G1 t; o0 l' O香油         1/2小匙
2 {9 r6 @9 z: ^$ `& I; I米酒         1/2小匙
7 @0 d+ h! `* ?醬油         1/2小匙! X$ i% K$ _( B0 X
太白粉         1小匙
+ A  d8 T0 Y+ M2 d. X+ b0 Q公仔箱論壇
9 _5 D6 Y& M& T" X; c5 S5 y公仔箱論壇【做　 法】
) x- a* A7 o" L# o+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
5 ?, j# Y+ K/ O: z. O# Jtvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, E; a& r+ d; M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U' \1 p) f  g
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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7 q% u7 s. X6 q: ]3 z+ K% }7 ?tvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U; c- `4 s% C* X  x$ c
【材　 料】
8 z' ^% [8 I9 }8 j) v7 f& E8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗3 e. n3 w5 Z! s8 W) [& J* Q
雞蛋         2顆& f1 A6 a1 {& R9 G, y* I
香腸片         1條
, c3 Z7 s, h5 Y) \7 n紅蘿蔔丁         10公克
' t: i- n8 P/ ]& v. L/ mtvboxnow.com四季豆丁         10公克
/ w+ i( s0 \+ ?3 {4 m/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
# I3 b$ ~' q7 v8 [tvboxnow.com【調 味 料】
( p$ `, e& f. a4 Y$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
* U+ A" ^% z- N- C8 Jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j0 G1 j2 \( X! W7 n4 y+ k; H$ h8 O2 l

9 ^3 d8 g5 }, Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, ?# V% A- `3 ?6 w6 e/ q% _tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ O! q6 e: {0 w- a% k2 o
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com3 a1 i% t7 e+ L/ X0 V/ X5 e' \
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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* `' S0 S" U" C; D! s0 q2 t
鮭魚炒飯
. ~/ T; j  u# D2 X; P# Ttvboxnow.com【材　 料】
0 a& n7 T: u# R( f: s- ]白飯         1碗
6 k4 H/ r* {% z/ @8 p雞蛋         2顆; M& A3 W% v2 `5 ^3 g
鮭魚         70公克
" X; l" P$ P! o8 E: Utvboxnow.com洋蔥末         10公克
' i* T6 O- J9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
7 g; B/ [! ]9 A! }# z金針菇段         10公克tvboxnow.com( n% }/ A2 D. I6 Z" Z8 n
【調 味 料】
8 B* `. ~! H: i% F5 i6 Vtvboxnow.com醬油         1大匙
# i/ x5 ^8 V4 A  k6 o公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
9 @; z  f+ d* A5 t; ]0 K9 `$ m+ atvboxnow.com雞粉         1/2小匙
- C# m9 d5 _+ F% }1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙
  \" s, Y$ G0 S- d- J/ v3 B1 {tvboxnow.com
( u7 l4 P! X9 f) K- s  k! {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H) O. ]7 q+ i9 H
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。8 U/ v1 A0 o& f# T% r# z+ a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" u( b: k0 a- h- n
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 a5 V# L* T/ L4 N$ s( \
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇3 N% O0 D; ]& Z. u0 ]; z  M) n4 w1 i
蛋包炒飯
& e, \3 s9 ^- y& @  ]7 m【材　 料】
' c( d! ~6 N  L" U9 y4 A, @8 L# B公仔箱論壇白飯         1碗
! D, F& D7 M  ?. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
  T$ w) T3 Z3 A$ y' H蝦仁         30公克" ~5 C, Q& t+ Y+ N# d/ [! j" q
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~1 ], u3 L8 ]% I4 z8 w& p1 B6 n
鳳梨片         20公克tvboxnow.com) |. t, p# ?% S% I
三色豆         10公克
7 }1 }8 e* ~2 R公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
' N+ H4 X* h3 ]$ |7 w8 g2 [4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# e5 b1 v' E/ r; @公仔箱論壇鹽         1/2小匙
- s  b9 k# t4 Mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% E- |9 m. n( B+ P5 r5 ^7 ]( v
白胡椒粉         1小匙% H/ U) @$ M; [/ F4 s' p

* ?+ E: i& D/ x# b& s7 b$ G8 Etvboxnow.com【做　 法】
* m5 L3 ^& A* M作法：公仔箱論壇" J9 w% o6 H& a" }, H& O
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
- C  T* |$ D: V# z+ `, w' }+ Z+ l公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, x$ c$ c- ^" E8 b1 }: Y3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。. O; C$ e9 ]/ T
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

0 W# _& B) a) F; M$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯1 i( U6 Y* ~; T* w
【材　 料】
- P3 e8 U6 \- {) `白飯         1碗
5 K( T4 ^  s7 v; O! b. Q' ~- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
) A& q+ I9 _# k4 T+ c* V( U( E雞胸肉         50公克公仔箱論壇7 h" r' b! A' I
香菇絲         20公克
- D0 L. _4 t2 X* \3 T1 c+ `紅蘿蔔絲         10公克
0 R) K! d4 d2 {  j" Etvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
! W0 N6 C: j6 p: B. q. ]- Ktvboxnow.com青蔥絲         10公克
- `9 W7 g1 w7 Z1 C3 e8 @公仔箱論壇大同電鍋         1個
5 `8 G; t. C) O% Y5 r【調 味 料】  X- c4 [, S3 R
鹽         1/2小匙tvboxnow.com$ P! C0 @/ p9 z
雞粉         少許
* X; s9 A7 Q" o4 T; S1 F5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb) j6 T/ n* P) H8 G/ ?9 }
米酒         1小匙tvboxnow.com4 Y6 T$ O# z* c; U& G  H% l
【醃　 料】: Q0 p. s$ a  x
香油         1/2小匙
# b! x# n! Y4 `+ B9 f% P米酒         1/2小匙
& l$ U+ ]/ M4 W  {" w6 C8 Atvboxnow.com醬油         1/2小匙
6 t* K5 [0 B4 q! ktvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙公仔箱論壇. N" A. l1 G, V( r( U. Y7 e

9 l1 `7 v- g+ e4 J  B( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇- q" ]$ `( Y7 B
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。1 r2 K2 q* ~+ z* s8 t' T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 I3 ~9 f- T, V2 J: }" Vtvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R, Y) T3 `# ~, H( }
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇( N% i: p; H# I- @
蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. Y$ ?9 r% x1 ?! r' P' i9 ^
【材　 料】
8 h$ P6 a; v* Z. o2 h( l- Q公仔箱論壇白飯         1碗
5 H* N4 L( E- R- D  \. ~& e公仔箱論壇雞蛋         2顆
/ Y2 y- B/ n/ M# j) U公仔箱論壇蝦仁         50公克
" x* w- g# k# F* D- h% t9 x* Dtvboxnow.com玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& f7 [9 l* G# Q! I) h
紅蘿蔔丁         10公克tvboxnow.com: o4 A$ V, @4 Y8 j( T& y
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N9 ?8 [7 p! l) ?9 B9 ]3 `! }- n
青豆仁         10公克公仔箱論壇8 S4 C& @* T& J, [2 p5 E
【調 味 料】tvboxnow.com' V6 _9 G/ `/ K8 q2 p$ @6 ~0 E
鹽         1/2小匙
/ C' x8 [# W' h7 ]) W公仔箱論壇雞粉         1/2小匙9 G" d& X4 U& K7 L. e5 Z
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |) Y; g6 O  [( a; t1 S
tvb now,tvbnow,bttvb: i, c  H! ^' x! r% O- H
【做　 法】$ t4 J: P9 d6 q  Z6 Q/ C
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇5 ~) Q% [, O! C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ H2 l  v$ ^3 ^5 t. C7 ^" I公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 v0 g$ l. D6 q" ~! Ktvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。