BeiDouChef

2 s, @7 z, M$ d# l: o
美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x" Z- R, f. k8 m' D( ~" f1 a
【材　 料】公仔箱論壇9 c# F+ p# t; M  j
白飯         1碗/ P8 E% D4 u+ q! T. ~3 O, J
雞蛋         2顆
3 w3 W9 B  S) D! }, J5 ]/ ~" R西生菜片         20公克. z( n/ ^/ z2 l" i) T7 e
紅蘿蔔丁         10公克0 ^. o: t3 o3 E3 X; T
洋蔥丁         20公克/ f3 I, G! @' F7 f" T; q
豬肉絲         30公克
% e; w: _! R. f. f# U【調 味 料】
! M0 `. t" n. n* E+ _公仔箱論壇醬油         1大匙
8 _( @. n/ f( T* t% s* ttvboxnow.com白胡椒粉         1小匙9 s4 ?5 m4 c) D2 j! s  B% F
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb& P7 _# u3 G2 G0 V" w5 ^/ R9 A
tvboxnow.com6 n2 @/ \, C2 e3 W/ e" Q
【做　 法】
' @- G& f  B' \; V3 Z7 \1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& i7 i* h! a5 I5 s5 U. d
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 j9 P$ A8 c$ n6 R5 W/ q$ b3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I) g: m" p  R: D* y
翡翠炒飯
5 T' h' s6 G" p2 t2 a【材　 料】
: Q* W' B3 j& t& D. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
; e( N/ h$ O. [; i: P& ~' ^8 Itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
% m& i+ t; r: _9 _  z* f8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克
& N. b% L+ w9 E. O! H  stvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克! G. \4 f4 q6 n* M4 H
生香菇         10公克
3 C% O8 |# q0 O8 Z) T, [: x4 {$ |公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 N2 R2 x9 P$ U* _: t
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" P2 p% o0 {3 N2 ?! r5 a
鹽         1/2小匙
- }( J0 u) B1 F4 `8 R$ c7 ]tvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 U) ~* m% T. a2 Z4 R# N

! v. u- e) U7 N) _7 O4 Y【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }7 u+ w3 g8 O$ k* f. O
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q- j( q" b( x8 J
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。9 |: ^- |0 c% v  Q
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ n: `' \- j+ `$ K4 X2 @9 d
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 w* @+ O4 G: h# `/ p5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ B9 N5 k! _/ H9 g; q# X蘆筍炒飯3 {/ H; j2 ~3 K" _" s
【材　 料】
/ ?' U1 G" T. p* _" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, H; C2 l& t( l% K; `( B8 i9 {# ~
雞蛋         2顆- J' |' R- r6 e% ^) g, ]
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M' s/ h4 j$ x" i# `  i
蘆筍         50公克
! ]7 i! `/ `7 O  s7 l. _tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* t( f" \4 G4 _
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% P7 H+ U: Z6 h, V: {
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* n3 C( C1 \& J
【調 味 料】! t% b0 Q# y6 o  M9 b
醬油         1小匙
+ f9 h- ], I/ P9 R; c$ G. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
! ]0 V8 Z1 `) ^" A) W. {/ ?, }4 }公仔箱論壇4 J% N; C: e( w. D1 ^0 y& j
【做　 法】
, V7 \2 z% z; V1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇( n8 Z0 ]* p/ K: z, O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  c' T" }* P6 k9 xtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com5 q( q5 D9 W5 X& g2 I2 e% A
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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" b; G) G+ A" vtvboxnow.com黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q" V. B8 G. J% b4 Y0 T% ?
【材　 料】
2 ?$ \. o# V$ R1 l, `2 G1 H黃金雞蛋         2顆
( u. _  y7 x0 b5 ^& E* P9 ]# a& etvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
. a' z) v7 B" m# F; T% y# \叉燒肉         30公克0 {& C0 Z5 d+ r, x( d
蔥花         1大匙9 c$ S+ y- f" n- F+ Y  |3 N4 Q( \
【調 味 料】公仔箱論壇- x5 l, K, n) H
鹽         1/4茶匙# H7 U  `  O+ n: t2 ^
雞粉         1/8茶匙
& w# C" \9 ~  s- Ptvboxnow.com% p: j1 V6 G) B' `. Z: `
【做　 法】
9 \  t$ A7 x/ X- M# Rtvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
( C( r% c' U/ J; D5 S8 h9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z# P) X) v- h0 c3 e! Z4 k( `
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 X8 _8 }! o" S; D  A
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb7 x* i6 d: R0 E; Y/ X6 V
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇8 N( S3 L2 W7 C
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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/ A: [0 [6 X. O' Q& V, Ctvboxnow.com五榖米炒飯
: l& i; p: i' Y5 l# z公仔箱論壇【材　 料】
9 T% f% P' h9 j$ }" {* T$ Atvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E5 j# K: w# I
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R  {5 U( K# a& D: b  ~. R; x
魚板丁         20公克+ {5 |/ X! Q9 d; k9 l! y
青蔥末         20公克公仔箱論壇$ s, Z  @* @0 ?6 j- h7 ~9 t  o
雞肉丁         50公克
% z; |$ T/ E$ C8 d7 G" ~9 S2 F三色豆         30公克tvboxnow.com" a- }1 L- _7 Y/ S( a" F. f. \$ G
【調 味 料】% y0 ^% }7 k- ~8 a7 f) g5 \
鹽         1/2小匙
# I! F/ ^. D" w" n- W0 C6 d5 [tvboxnow.com醬油         1/2小匙: O+ I# {* g: F9 y
胡椒粉         1/2小匙
. i, h# d5 f$ f# v* O
- x! \  I) h& Z4 ?* ~【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K( c; \* Q& U' U( u2 a
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 N8 E& r$ V9 U/ l* p, e; Q9 V. r
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 c6 w% u3 v6 v8 _! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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. n+ w3 e' A/ i0 f. Y. u  w/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^* M4 j" o( \: D
【材　 料】
9 ^. W% X2 ?5 k- d6 \" u$ n% r6 c7 Xtvboxnow.com白飯         1碗
+ \5 q. K& S: Y: Z: }" F公仔箱論壇雞蛋         2顆
- F9 U1 j- z" r- J9 u香菇         20公克
' S( \* Q8 n. b/ l; ttvboxnow.com竹筍         20公克公仔箱論壇& d6 U2 \" I3 S; ]) ]
木耳         20公克& s' H8 Q: ^+ [) [: E) r1 r
紅蘿蔔         20公克
3 u! t8 p7 @8 m5 t; q5 O2 i" E公仔箱論壇小黃瓜         20公克公仔箱論壇; [; T7 ]2 V. Y# F9 m7 M3 _
【調 味 料】! C) {( O6 H$ A( N$ m6 l
鹽         1/2小匙& D# l6 K4 v% O1 a3 H- q
胡椒粉         1/2小匙
; r2 y, G) L2 G8 H3 h3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g$ M6 Z, Z* F
【做　 法】
# q. a) m, a6 E0 m5 k) h1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvboxnow.com0 r3 B) {3 m* z7 `$ t5 m1 g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! F% ?/ f- C8 i* L: D, z/ Q3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) f$ m- K5 p, M5 p) t" r; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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% i1 c' e; a8 n0 J( ~" u公仔箱論壇什錦菇炒飯
+ P5 \' C/ L# [$ \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】$ S- H( ~* F# B0 x. H& E6 |- @8 t
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 S3 q0 e0 @- @
雞蛋         2顆
: h" p$ A& t; p+ Otvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克tvboxnow.com( x; ?6 d* M5 p! w- h: R
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P2 t7 O& ~4 l; a4 A
乾香菇         20公克
/ x& y+ X0 _) v) Z! gtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d# j# H+ H, k+ C$ l
黃甜椒         10公克
6 K; G! H  V1 \2 ]/ m7 Z0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
. Z8 k. J' l- s4 y4 I% w公仔箱論壇洋蔥         10公克
2 G% R( E$ d5 q7 T4 |tvboxnow.com【調 味 料】3 F* ]: R) e2 F, J
醬油         1大匙
( K% C1 ^' z; m, a2 [$ V; q# Ttvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙" X  l$ }+ Y9 T/ h

9 }6 j+ N0 `6 k; Y. @【做　 法】
; R" t, \+ P) z9 S9 P5 U1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇6 |6 \: {; K3 m) {* L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: C% d8 _9 ]1 M( B3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 K1 A* `) W5 @  \* K
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇+ v( a) a) m( F+ S/ r/ R/ a
蕃茄絞肉炒飯( W  N3 s( \! Z" W
【材　 料】
  t" |9 D, n. ]) A白飯         1碗公仔箱論壇' \9 U, S6 z2 r
雞蛋         2顆2 {: ?5 t0 I' j+ z2 h' l
蕃茄         50公克2 J  m- l7 U# L, M
絞肉         20公克
0 }& h5 q" j: v& F: S/ j: f公仔箱論壇黃甜椒         10公克
) L$ Z* o8 \$ ~+ b; V4 X! {1 qtvboxnow.com青椒         10公克
7 ^4 T8 w' t2 b; H' t洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d  A5 f2 Z7 r. ~
【調 味 料】tvboxnow.com9 z; E' O6 T: U% T/ j
鹽         1/2小匙
4 R0 c6 ?( n; w% ctvboxnow.com蕃茄醬         1小匙
. [6 F7 {: b3 o& j& S% N/ X% @. ^  Ntvboxnow.com白胡椒粉         少許tvboxnow.com$ U; ?8 X3 J; R2 _
公仔箱論壇3 ~0 K. Z* n0 n* u! q
【做　 法】
6 n; I; }+ i) h; c- n" u- v  ?+ E1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
. a) C/ B; K2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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& w/ t/ R1 E: |+ B$ V0 A豬肉味噌炒飯) F* U5 r7 c* Q/ u
【材　 料】, x1 A# }, Z& M$ }
白飯         1碗公仔箱論壇) ?5 C( `) K. U3 A/ i
雞蛋         2顆
+ x' W; i7 M1 ~. N7 {( \- b豬肉片         50公克
+ V& s$ l* O+ l% |3 g青蔥末         20公克# i, L5 X% _+ j" D, d; i5 e
豆乾丁         30公克
8 Q. A' H" [6 W) w2 x! K6 d- Z0 B紅蘿蔔丁         10公克! K3 ?& ^) E5 o0 q( o) {- r" {' I, ]
芥蘭菜末         10公克
6 t+ z1 i- j& Y9 q$ F6 k/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y/ b/ ]- a1 d' @% _) G1 o
【調 味 料】
+ X. ^4 F8 N8 I- j; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙
5 x' Q5 u- a' Y- B8 \$ d8 f$ u; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙
: _& L" T& \) f. {6 P公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙  ~; |& R+ t) Y7 Y
' N. C% A/ @9 T$ r
【做　 法】
3 D$ l: T" r) Z* J. r8 P0 W* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。8 k2 @' h4 T5 k; h: z# e
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
8 |- D. O, B2 K* c1 f) Ktvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 J$ m/ {- V2 r. |# \/ E3 X! N
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, m& @, m( w* ~( z& Q0 f4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

( ~+ f) [" n) R0 q" X# W/ l. x- q
羊肉炒飯
" x) u/ q; x& V, ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 j) [6 M9 B0 z$ t3 Q6 t0 p白飯         1碗1 X: T. _  Z5 R  \
雞蛋         2顆
  F2 @* Z1 c6 [  a5 F9 A. ytvboxnow.com羊肉         30公克公仔箱論壇0 C# H; I" V7 _+ P3 W' e7 d
洋蔥末         20公克
8 ]5 b( ?' ^$ i8 X& U9 R芹菜末         20公克
& _  x! k: y; Q9 ^& A' g. o' Q3 Otvboxnow.com辣椒片         1支
! _+ z# u/ |$ ~- H" |6 t; s$ W公仔箱論壇
7 R" H" B9 a& P$ p2 @( q' t【調 味 料】
) ~5 N3 M4 g3 d# M公仔箱論壇醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o) i% g6 Y# w+ {  L
白胡椒粉         少許
$ P+ q* o, f. P' c9 ~7 Gtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
1 H; m$ J) T- I0 ]7 V; j% N& `; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com3 A$ Y6 n8 B2 B" |
【醃　 料】tvboxnow.com  B0 H- a. P/ N) |
香油         1/2小匙
# L# ?% g8 Q, m* F& [; S% @4 b米酒         1/2小匙; r; ?& H* W9 N1 I4 l  G7 E
醬油         1/2小匙
5 A' p# b9 u0 P+ ]- S) [tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙公仔箱論壇- F: l* T2 E6 L" d1 m' R# E

: J* c7 l3 x4 v. btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvboxnow.com" N" ]& r; @3 p+ l
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [2 v, O  S" G, S7 a1 }5 f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com  _4 }3 C, i6 t# w& o! w% X1 N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 \7 Q' s: ~7 s5 Y. U
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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9 b) O9 F& [" p# M5 S香腸蛋炒飯
2 o4 `' |) }( r0 K1 A+ v9 |tvboxnow.com【材　 料】tvboxnow.com' r+ k4 b5 n& G4 Y" T0 N' x
白飯         1碗
" g7 u# v4 D, Y公仔箱論壇雞蛋         2顆
6 l% v, d9 \4 Y8 I( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條. e! z9 g6 q7 `; E2 H+ _3 H$ c
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; f, x# U9 P: e3 x
四季豆丁         10公克& u& R% d( X( x
洋蔥末         10公克
/ p8 @- P% l) H! J2 ]【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; Y3 S$ [# G' {
醬油         1大匙
; R% ~7 z- [6 Y$ I白胡椒粉         少許
9 X# e# A- |6 d: H, o0 o公仔箱論壇
; I& ~# L# y! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 o7 O( V, r  b+ w) s0 Y! L公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb* G+ R+ o; N/ y6 s  Q; y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇- O: K1 K; l5 p# ~8 ~
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvboxnow.com" R% z8 g/ w% r5 b' W
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; P, I8 l8 g) L% \, P' T2 k
【材　 料】
6 H- g* i! k  o( w3 r; P/ N% D白飯         1碗
( I5 s  h* V, J+ gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
- a3 l9 a& K/ V: G* u0 k% s鮭魚         70公克
! p9 \8 u6 x, V) htvboxnow.com洋蔥末         10公克公仔箱論壇- P2 u+ [5 `: P1 O' J9 k$ G
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y- S+ @4 s0 X5 w( ^8 n2 a4 m
金針菇段         10公克9 E6 V) l0 W+ I& x+ y, C
【調 味 料】
% {0 z" M* V, b* Ftvboxnow.com醬油         1大匙
$ ~4 [' X. {$ d4 Q% otvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
: {8 N0 C: _8 D* ]( {3 R雞粉         1/2小匙公仔箱論壇. B; A8 K: L2 M$ `
米酒         1大匙6 C. }! X2 E- f. v: X  `
tvb now,tvbnow,bttvb$ `$ \4 S; `: S0 b7 f  x+ r
【做　 法】2 H4 F6 g6 J8 c
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
9 X9 t1 U9 j( v6 q. Wtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com: Y+ I3 J: }% |" `
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' r" P$ ^3 c9 M& |7 D; l
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& c8 x) n. m  z6 P: O$ n
【材　 料】tvboxnow.com+ r- M) C9 b7 l+ h8 L4 H
白飯         1碗tvboxnow.com  P9 p' S  w8 H6 B2 D
雞蛋         3顆
0 p0 p! G3 E" g; E/ V7 F公仔箱論壇蝦仁         30公克
% z0 D4 g. \& r1 J青蔥末         30公克# ?' N: B- n: Z1 N3 P
鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) @( G7 F. u% S7 B" u, x7 `: Q6 I
三色豆         10公克
5 k" M" i8 f9 X" Z公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克$ E& z$ Z; N( ^/ i- g/ A4 @" j$ {1 Z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j" O/ v' [! ^/ A) L
鹽         1/2小匙tvboxnow.com8 f8 ?' E1 Y$ @9 u0 f+ Q3 S7 }' D
蕃茄醬         1大匙+ Z+ k& k; W0 e' B- p
白胡椒粉         1小匙
8 O. y4 _$ _$ w; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J2 w' W. s* y, T, r
【做　 法】
, U/ N9 }5 c: t) O1 \  x+ ktvb now,tvbnow,bttvb作法：
- b/ H  G# ]# ]" ^2 o8 c" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
, U. V4 c& j" e- l2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z9 X7 c0 K7 {, V2 Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
+ v5 A" F1 [& e( r+ B) _4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

$ ^3 S1 L& ]$ F5 J+ B, k! C* r3 [+ c什錦電鍋炒飯
% U, k" j- t3 g% ?1 \0 f: I公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 Z8 [; R& n% O7 n
白飯         1碗
4 L) Q, K5 c& |4 ttvboxnow.com雞蛋         2顆4 S# ]# y0 r: D/ [
雞胸肉         50公克
) `/ V7 }% Y7 m0 i香菇絲         20公克
, Y7 f9 j6 M, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# X" H6 `! i- n, o1 l; r  g+ l4 K
美生菜絲         5公克
1 [, _/ a% x! y) O青蔥絲         10公克公仔箱論壇; |$ L, y% _9 v+ W
大同電鍋         1個tvboxnow.com) E# a/ d1 e  f. s" d5 _
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 A6 k; T, K) M, @+ v, i
鹽         1/2小匙
. u. u5 J" i" Q, c3 g9 b雞粉         少許公仔箱論壇+ q$ @) {( n4 {
白胡椒粉         少許, g5 F, F# |3 T, X3 f) r) {
米酒         1小匙tvboxnow.com8 g$ H" U# r0 f6 H; F
【醃　 料】, O2 |6 ]. \$ c2 S
香油         1/2小匙
5 U1 X' L7 n& Q米酒         1/2小匙: T4 T, K5 S" h3 V5 o
醬油         1/2小匙tvboxnow.com8 K) i3 J  _9 {
太白粉         1小匙
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( B' L: {4 \$ j) l1 e, q  n) d2 T【做　 法】
) s! A. i( b% a, U: O. j7 R. Z1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
+ m7 ^$ Y& |4 d+ J公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E) ?! [3 u+ L. I$ a+ v
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com0 B. V6 o% q6 M
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
! f/ M# o  o" q' ]- o% u* b# e【材　 料】1 N7 p: E, {9 ?6 {
白飯         1碗
7 j3 T' H" l- C( W! {公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇: P# X. A& o5 Y: B: Q: @
蝦仁         50公克& ?% {# z  d+ Z" R5 Q. Y0 T" I
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 L% ?- c1 P% R$ M! G
紅蘿蔔丁         10公克tvboxnow.com: X" ?# u3 _& Z+ R5 G9 I
青蔥末         20公克公仔箱論壇  R2 x; f- p% y) Z& s3 |+ l
青豆仁         10公克
& ^0 k! W# t6 n( Y8 Q! a【調 味 料】" Y, j0 F- _- K) E" _& s/ M% W
鹽         1/2小匙tvboxnow.com9 a" A2 @7 m+ Q2 p5 b
雞粉         1/2小匙
% C0 b& v6 K3 I  D- Ttvboxnow.com白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 }- F" v. Z: `, ^- c

, R2 N0 j7 o9 U" G7 Qtvboxnow.com【做　 法】4 {2 S6 V( E& W8 A/ ~  Y/ G
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇+ u/ }: o+ z3 c0 I0 X+ B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! `: D2 W8 I& m/ E" q公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a+ ~* z/ Q. z: H& {
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。