BeiDouChef

( q6 E' b8 c! }4 a6 k
美奶滋炒飯
' H9 V6 ]3 x& N; S+ I8 S: {! R& itvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l* _. ~7 A7 o1 X3 F
白飯         1碗
' c2 e& X) m" i4 `/ }- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
/ P5 y6 [0 n1 S西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a2 E, M! ]5 m" `! q) t0 z, V
紅蘿蔔丁         10公克
# C5 U1 m% ~% w* o$ E1 p! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
0 G! ^5 B" n; `tvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
% j& s3 n: l7 Z+ n# h3 V& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvboxnow.com) k! L! y0 e2 Q0 [/ Q: C7 r
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 o! _7 u# O) g. d7 p! e& r9 ]3 {
白胡椒粉         1小匙; k% d3 d/ h5 o2 p# H+ l4 m% y
美奶滋         60公克公仔箱論壇4 R7 C; x' w4 {: J

  x- R0 V/ \) A5 N【做　 法】
! o$ L; C0 w. B3 |/ [1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! B) t0 ?6 b/ g  D, b% W/ b1 s2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) e: m5 b9 t8 ]6 R& @( i1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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6 @% f; @& P, z' ]& |$ M0 j( |
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb+ a( a  N6 X. f$ z& z4 Y
【材　 料】2 u& ?. N  g1 E# I: ^+ [0 E" g
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B$ m0 C/ Y' F3 A: @/ l# j4 V: e
雞蛋         2顆tvboxnow.com: ]' \. W  U5 F; K' N
青江菜         100公克3 m( R) u9 F1 t6 P. H9 p& [  C2 X  ?  P# d
金針菇         30公克
3 ^9 M4 K& {' F2 B- L7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克( X0 U6 W; u  k- f! x! ^
紅蘿蔔         10公克
# G$ M. b( z  E7 u: e' z2 ?( Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R6 m; {6 m  {+ {& g
鹽         1/2小匙tvboxnow.com  q1 _  i6 `+ R& |
白胡椒粉         1/2小匙
$ U9 i8 K* R# d! k9 P" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  y1 u# D: |2 K4 Y. N1 utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' u" I; I. n2 f5 O* G6 w5 ?4 Z- A
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
" P  F" S/ ^+ @  m" n2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
' k% Q4 D0 ]9 w; F  j" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- g  t4 R( C+ C7 B8 P
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- |) x. h, z0 s" M0 Z  p+ f5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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  {' [& V' J9 }- g+ w, S! Wtvboxnow.com蘆筍炒飯
' l/ G8 n. U0 I5 s7 C0 }2 O7 \【材　 料】
  @; @! }+ D( {% k& m白飯         1碗公仔箱論壇% c8 `( f# U5 n* D/ n
雞蛋         2顆
4 W' ]' ~& u0 R7 b& q( ]0 X花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L: v( ?, \% }* h5 Z# U' h
蘆筍         50公克/ L; O4 P+ e6 y. [/ P( }0 P
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ Y' q# J( ~( [% d+ [
玉米粒         20公克tvboxnow.com. t& K1 x* ~# T+ ?1 L$ S
青蔥末         20公克公仔箱論壇* x& c) {- P2 x/ R. r3 u
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h* ^  N* R& `1 \$ p( @; b  ]9 F
醬油         1小匙
. k* Z6 s4 @* m" P4 D) A, Y胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L0 \& W4 w- b3 X! U

; O! P0 W6 o" p. u+ l% N公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ ^, U9 n7 y! s9 \" o# X
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
& y+ }% b- o' C$ X. g2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, y4 m$ E/ K' L0 m
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s+ ~' ^0 t4 Y, U+ Y& w
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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" a! b5 t# W8 V0 V( ?% u: R$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
/ i: z9 h; x0 g+ ~tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇7 [2 L' W- }0 S, r3 x8 L7 _1 O; R) o* D- ]
黃金雞蛋         2顆
: }7 `3 i0 g+ k! L5 B  u# Qtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
' h. |1 w3 |, }' Jtvboxnow.com叉燒肉         30公克% ^2 ]1 y& B6 [% O
蔥花         1大匙
+ v- I6 Z1 C/ j! Z) {; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇2 E' X+ \; Y. g
鹽         1/4茶匙
8 x0 a) H# E8 R! \, |4 t/ F! j/ z6 b公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M. T; v% w5 s3 P1 F0 ]

. p1 ]1 J: K4 v+ stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】# \" F3 v$ I: v& j, ?
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
% }/ ^& r& A. n. N: K2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。. {+ j+ q5 C2 G$ Z7 u( A8 p. N7 j6 b) @
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }% c% T9 d- s1 y
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S7 K3 ?: I; j  h
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。: h# f" p( @$ z5 O
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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! ]+ r/ n2 Q& `3 [tvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
8 h+ `) @) G& l3 W8 T. Y3 t# h' ntvboxnow.com【材　 料】
/ j3 y3 O/ C1 d0 X6 D+ a7 `tvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
- w. h: p" D1 e. ?' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
4 `, g5 @8 y& E6 p! P  T公仔箱論壇魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: ?* H. K/ w1 H. [; Z/ [# t3 A, m6 N
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r. D1 U7 @2 i9 U& G1 m; J9 h
雞肉丁         50公克/ ]% E7 {8 `) Y" l' A( _
三色豆         30公克
/ c, M8 I7 C0 b% H8 p+ ?5 r& F6 ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 S' K2 ]( K7 l1 s! S公仔箱論壇鹽         1/2小匙
, [$ Q0 J0 Y+ ~/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 I* t9 W; ~2 H, }' Y
胡椒粉         1/2小匙0 W5 r8 R: {" P

/ S2 d9 ^1 f& _+ m- x$ B( O【做　 法】
& N+ i1 v3 u* ~# O; btvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 ~: R/ Z6 `+ ]# x0 e- ^tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; m$ A+ R( r; K( E: U/ |9 E
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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1 m" r1 X- y# ]+ ^. R% J
鮮蔬炒飯! B( p- `$ A# B5 w
【材　 料】
- Q, k$ m8 `  H  B( Z# v8 ^" T白飯         1碗
" ]- B8 r8 `% S, U! `: o7 ztvboxnow.com雞蛋         2顆
' {5 e& e* e9 g( i  g香菇         20公克公仔箱論壇& i" L# I, ~( E, v5 |7 a
竹筍         20公克
) X6 n/ f3 |: [: Q木耳         20公克
# Q0 R4 a9 p- etvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
, |: q: u3 {: s1 jtvboxnow.com小黃瓜         20公克
8 h+ p, Z- r& l6 ~5 ]8 M4 Y  ?【調 味 料】; E. Y0 `& J" O% l' |
鹽         1/2小匙6 v8 S6 \& P$ O; }
胡椒粉         1/2小匙
4 |/ ^+ \* Q9 N  x0 P4 c/ F公仔箱論壇
, S+ Y1 }  r& ]tvboxnow.com【做　 法】7 T- {, H' p' C' s! v! p$ h
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvboxnow.com" n+ S" F. M4 S. W* [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) x2 q& Q1 \* j0 u  |; u
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @" m1 g  V1 r* o* d
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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* y& Z. V- a" R! l( U, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
- w. a7 l' Y5 Q8 Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 ^" }6 s4 u& d; d6 Vtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇  ]5 A: x$ p& ?9 R& K
雞蛋         2顆1 E) u. ~3 D# w$ L
金針菇         20公克
* V, t* p5 t7 Z# B/ c鴻禧菇         20公克
! G6 P% J" G" \( ?公仔箱論壇乾香菇         20公克$ u  o7 z0 `+ a# |% n
紅甜椒         10公克
3 I4 w* @, }" r& W: h: n( H6 {' y" z黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' A) O5 J( f; _1 r# F
青椒         10公克
0 E9 X9 a8 Y9 h5 d5 Q' f公仔箱論壇洋蔥         10公克
2 j! e; U0 l2 R; x/ o【調 味 料】
7 f: n/ `) c0 U+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
3 M& Z: [2 f3 R: d8 a  X+ C白胡椒粉         1小匙
! p- Z. \+ \. O  H公仔箱論壇8 P- j! ^; M' o$ z+ v
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G2 A5 R9 }! ^& u6 D+ g
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
1 I+ Y) \' ~( |! ktvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 Z% ]! O. z; e/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 v9 \8 N8 z2 q! |: |  ctvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

) c: j) F( l, L& ?- b4 s! _蕃茄絞肉炒飯* J7 ^# o1 W7 ?, v6 Z: F! I
【材　 料】
' H' m3 m" N9 d0 e  k  Z白飯         1碗( R0 P  k/ R9 i  {* h# R
雞蛋         2顆# b$ _" \! |  j5 y6 v' R
蕃茄         50公克
9 ]; e. O# S! z' J9 y% G$ x0 v& i$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `+ C7 ]2 B5 h% ^( h
黃甜椒         10公克  H& B/ m% l% j  R- L5 \
青椒         10公克
- H" r$ S0 {' H" S" O: j2 s! r洋蔥         20公克
) c1 r( _& [) o, g0 _" _- D- `* P【調 味 料】8 f( _& O$ G1 z6 [5 J
鹽         1/2小匙tvboxnow.com; D. H# K% P  w  n' W7 Y0 F
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x, E1 r# D; N# R/ b
白胡椒粉         少許
: q5 I6 M% W! Z  H
( i9 B) _0 p0 ~5 Y8 W9 R3 v% otvboxnow.com【做　 法】
, d9 ^1 q2 z2 x5 R6 i2 O) k7 l" w1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O5 G  d& `- i6 \, O
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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2 a4 x* Z0 c( ~! E; f
豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B4 g7 Z# Q' V  L. s* f
【材　 料】7 s7 r& D& O/ W2 W6 X( q: d
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R! @- A9 |1 m) l4 Q+ m+ g
雞蛋         2顆
6 [6 a% p% n$ T6 G3 q7 Xtvboxnow.com豬肉片         50公克
" l( y  i" n' Ttvboxnow.com青蔥末         20公克公仔箱論壇  O, U3 C/ `4 f/ Y
豆乾丁         30公克
0 {1 W2 c5 G" q, @1 j4 |0 F  q5 U紅蘿蔔丁         10公克
" w: X2 f% C0 _tvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
5 Y( V7 v% r! vtvb now,tvbnow,bttvb8 z+ P  G: `$ l6 s
【調 味 料】tvboxnow.com7 o! B1 o" o/ i4 s- P2 s2 K* X- r
味噌         1大匙
. Z! L( O# |4 G5 x  p9 R, t* @公仔箱論壇糖         1/2小匙
' V. N' M" w! C- E) D公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
5 l& ]" I/ m0 }) k, S; o公仔箱論壇
0 f" p6 w$ @# z6 y; `公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I* K4 r9 H7 V3 `5 {
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。: e3 ~& {% S6 `: t
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
$ I1 ~- z" h) w% L( |0 Htvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" R5 j! D/ ^6 [1 y
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  Q$ g  s# y+ I+ V/ d: W
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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( K) W& \6 I7 a( Z# E2 stvboxnow.com羊肉炒飯
8 K& i) x) v- I0 P% ?4 B【材　 料】tvboxnow.com# ~* w% \! f& F$ L- f7 i
白飯         1碗公仔箱論壇" c" B/ K' L% |
雞蛋         2顆tvboxnow.com+ ]4 F' h/ \  K4 o& m5 ?- K% t
羊肉         30公克
$ G5 N' H$ g% \8 c2 i/ q  K: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克tvboxnow.com* o/ T* C' @/ \2 i) S0 A8 v' R
芹菜末         20公克5 ?" y# Q' _  K) _0 y; Q& H
辣椒片         1支tvboxnow.com  ]* z9 p. v& }0 Z. Q4 r
tvboxnow.com0 Y, s/ u/ q  H2 |, C
【調 味 料】
# _1 x$ t2 P6 @, M. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙/ ?. O- Y' i. e9 e* h) _
白胡椒粉         少許
( z1 S) e( Z& k/ @% v2 X8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙tvboxnow.com3 s( [' W9 ?. j! c
公仔箱論壇1 G) d; F3 r9 m& D
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R! W' i; X+ U6 \
香油         1/2小匙公仔箱論壇8 M  E; X1 X6 A- r2 n/ x
米酒         1/2小匙5 J, J: t  X5 X4 i' M
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, l0 i/ a. J& M$ m
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F2 u/ q7 `5 E
tvboxnow.com" M# ^3 P8 I- B+ t
【做　 法】
4 I% M$ m: `2 }+ r8 w1 b& L% H公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
9 N6 N: b! v) f( x5 Z, {$ n2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 Y9 q2 s0 ^1 `6 `' I- j6 Y- j" p3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com  q6 m( y% L- \! z
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvboxnow.com+ L9 ~  D6 f# H' C& U
香腸蛋炒飯
! B% Z+ q% f( @9 N【材　 料】! P8 @7 M9 `6 m+ S* D1 Q
白飯         1碗
0 s  c3 ]7 M  ^雞蛋         2顆
* \8 H  X  `  v7 a+ K  @7 @0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb4 {5 @1 L1 H5 Z; u1 n
紅蘿蔔丁         10公克
! l1 z) j. k8 q3 f# y3 c6 k- @. l. dtvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克公仔箱論壇+ X; `$ U. U! P9 U4 V: m
洋蔥末         10公克公仔箱論壇* X3 p' l7 [$ x) o
【調 味 料】
# g- p: b' [/ g9 Wtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
8 G6 C  F+ p$ t8 h7 ]# R白胡椒粉         少許
/ M5 [; \# y2 \/ F2 a6 ^
8 m% y6 c% `  [2 Q: c" J: Q: gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】% R/ X& x" w1 u# V6 V: I4 e
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: I# E4 T9 e( q) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 L5 T: l: P! B& T, G1 X( |$ @tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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; f! H# c5 W. z( e  S8 b) n* E; stvboxnow.com鮭魚炒飯; W4 w9 U5 E, V( a/ ^# O, v7 G
【材　 料】
: m6 s7 |% {# D% m7 y6 [- o+ dtvboxnow.com白飯         1碗+ p' E8 c4 V* v' r1 U3 }4 `" b" z
雞蛋         2顆tvboxnow.com, c+ a+ G0 C$ u2 l0 q0 y  Z
鮭魚         70公克
& S7 Y" m* _$ ?7 ^1 ?, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
' K& B7 ^3 }! K) y( X! }2 C青蔥末         30公克
% U! b0 C; Y8 i& _! ctvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克公仔箱論壇! [5 l$ q# j& {4 G9 Y1 R' Z
【調 味 料】7 p; S7 }6 _4 O4 l: y9 _
醬油         1大匙
. @/ _& j: ?5 F  P. ]! V" Atvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
$ e* d5 t$ h( w0 j8 {: k* vtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙tvboxnow.com& r% u9 W9 i+ ?6 `
米酒         1大匙. C1 x3 q8 |" e# \: q

& i6 Z1 j. n! A/ H7 H$ Z! [【做　 法】
2 j( M$ D! b9 I7 r5 A7 Z. T0 r) |, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvboxnow.com  H0 o& I; m5 J' Q* b9 q" q- n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb' D: S, F+ x! I2 m
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 V/ z# \" z2 B! i) h) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

" j$ P2 p) a2 r, x1 Gtvboxnow.com蛋包炒飯3 t! J* P/ _7 `& L
【材　 料】
" o! e% d  w+ F$ l' C4 c2 t9 e' Ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
6 r9 W2 c& N4 S  @% p5 `4 Ltvboxnow.com雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }3 E# E, D+ M* y  c) J1 A6 {( E+ `" a
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [8 B' d  l3 X. @/ I
青蔥末         30公克tvboxnow.com6 n+ \5 L2 \! q6 h  B8 j; z/ c: u
鳳梨片         20公克
0 c) k; P- O* z5 t3 [1 mtvboxnow.com三色豆         10公克
3 d, S! a5 O( N5 ytvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克
: l- L* ~, y( M) G, L( u9 Ytvboxnow.com【調 味 料】
! c/ w, g7 }4 z; Y, T6 ^% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvboxnow.com% c8 m; d- N- x8 O$ I7 r
蕃茄醬         1大匙
* ^- t4 n6 x9 M, u- _/ h. ]tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p' r  E' g* Q/ g. i" m6 P* B

: _# A% i$ a  H' `( b公仔箱論壇【做　 法】
  A1 s! a, E& Z6 A0 h6 G6 V作法：公仔箱論壇+ q, Q) I+ u9 f! i7 k
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvboxnow.com& B7 G6 h$ k8 A; ^/ n! d4 ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n4 }  i% |) R9 g& B4 t  @
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。3 z# h& |3 t# }7 M) B0 u7 M! V
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

; E4 i2 ^$ R5 m* ?2 h, R' c
什錦電鍋炒飯tvboxnow.com: }5 f1 h1 O5 j4 e$ M
【材　 料】
1 T1 R7 [, {! B0 H0 \tvboxnow.com白飯         1碗
# c% g" @1 `2 |+ L  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
9 Y0 `! j5 X/ D% w公仔箱論壇雞胸肉         50公克
0 k( {& [: E, w, }" _) Ptvboxnow.com香菇絲         20公克
6 n  j& g4 y3 r2 G/ P4 n* G0 }紅蘿蔔絲         10公克
( r9 h; Q  b" {! I* w( w+ c7 ^美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb& E. G; f' _, B. Q5 z
青蔥絲         10公克
) {- k) T8 v0 |& O  ?  K' F大同電鍋         1個
. ^  c6 T9 C* W- p) y- [1 _3 `+ b【調 味 料】tvboxnow.com, `% A$ I2 @& A6 y) k
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i7 }' r( j+ V$ k/ O  _
雞粉         少許
' d3 N. B' s) T" {( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
7 T  g2 }! A: ^, e5 g. V% O公仔箱論壇米酒         1小匙公仔箱論壇  H. n% x0 N0 f
【醃　 料】
! y) \% ?3 m/ ~1 |1 _tvboxnow.com香油         1/2小匙tvboxnow.com9 j" m' a5 b- k  ^; v7 ~
米酒         1/2小匙
( }, X* ^* f" h: w$ qtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
! V4 l7 p/ d3 U7 etvboxnow.com太白粉         1小匙tvboxnow.com( n, ~7 a+ Y' N# C% U8 a

" l' H* y+ B% u& A/ H' d4 X公仔箱論壇【做　 法】
+ U% e- `* U& U) X/ d7 Utvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y* r) d3 Z( Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q9 ^9 k. n8 F( h3 t, f5 _' V; }
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. r4 N8 u+ G  ^9 {2 K4 o4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇( t& h: a/ f+ H* {. R
蝦仁炒飯
0 D5 I: Y; n" c) htvboxnow.com【材　 料】
& p: l/ E) D" E/ l  i. n白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E6 [: P" ^4 m: s
雞蛋         2顆
6 z3 `& K( E0 U3 N2 ]1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
1 s+ N5 G- T, Q玉米粒         10公克
& H* }2 E" B4 K紅蘿蔔丁         10公克tvboxnow.com) @4 z2 p! e' |( r' u8 y
青蔥末         20公克
- x& O6 c3 L7 l" ^/ e" K2 H公仔箱論壇青豆仁         10公克
' J0 R0 r1 m; [tvboxnow.com【調 味 料】
6 P! F. w+ Z6 q- b7 @. otvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙+ G& f5 [' E& M4 c
雞粉         1/2小匙
6 ?% D( P- J- @! C- B4 utvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 W  v- H% Z! L3 u2 v% Z! O% H

/ [8 t2 [5 @- j" w& d( s. xtvboxnow.com【做　 法】( k& K0 @! V1 @% d4 K, K# [! g
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvboxnow.com1 p- H" E" T" \5 p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) g& Q! A! m* b* e. Htvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb& Z: g2 H+ t- T, K& ~3 H: W
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。