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美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `6 K% R: y; A. O" d
【材　 料】
4 d& Q( [2 j; `7 r5 etvboxnow.com白飯         1碗
# z, ?7 x) L$ X0 i! a- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆% a8 N& S; V5 [0 \2 c' k3 \/ G/ I
西生菜片         20公克! m4 }- B+ k' |: k; e- W: K( O1 n0 ?. @
紅蘿蔔丁         10公克
( j6 _; @  C* ]* ^4 B2 T* d洋蔥丁         20公克tvboxnow.com1 v! n( h* O" X
豬肉絲         30公克公仔箱論壇  a4 c% Z% `9 x
【調 味 料】
% d4 s8 d9 r5 I; A, [6 Z, G) ~+ btvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
5 a3 h' I) z2 c白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \& p+ O( |% |' O, v3 m- D4 l3 R
美奶滋         60公克
2 A1 w! N3 r6 B3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \0 [4 T5 o- e2 G3 s/ ?6 Z4 P# Etvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  R" X) d' v, ^: @
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 h' }& _' l! N3 E; ]2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 R5 r7 D" q1 n  [
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M$ \" ^9 W- z! W
【材　 料】  s; A0 [  E% |5 u
白飯         1碗
9 D. k* t+ u3 E4 c4 b4 otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvboxnow.com" o3 f# o" J  Q2 F: Z$ e, t6 N
青江菜         100公克
) c% |$ M% C  X# D" S0 \# ~6 ]9 p金針菇         30公克
% N3 f8 q; S6 J! `, y" w& X1 Mtvboxnow.com生香菇         10公克
! Z: [, h! W4 s' j3 Z( btvboxnow.com紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z+ y) d0 I  M, K
【調 味 料】
# m0 `( j+ ?3 s+ f2 e% m: _' B. P- c. n公仔箱論壇鹽         1/2小匙
& F, H% b4 D+ x* u7 U$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙: ~$ Q, j0 ]+ I: Q0 N
3 Q/ g3 W$ y- D; ?
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T$ V: K' i5 n4 {2 M$ N
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 m* v4 M# |, C* ^; ^! h2 F' q3 k* F
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。+ L0 @/ L9 ]" [- X* P) X: Y
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h9 a0 J1 {2 Y' J
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇" |, v% ?- g3 m1 {& b3 B' ]" b
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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! _8 u* j2 K' t. k. g" V" i9 S蘆筍炒飯
( s0 I% V! o' m1 ]9 o; a  \【材　 料】
7 l. }0 F, E$ n9 ^- c/ _白飯         1碗
# ?5 p( {2 C+ r& L5 D雞蛋         2顆
/ S! l, s$ r/ A  d9 P6 K* Z& i公仔箱論壇花枝         30公克
' |5 k8 N* M! k) t1 ]: l; M5 [$ F4 f, m2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克  d% ?0 ]( n' M+ Y0 @' `
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y( V- P( Q: F& b9 H- Q
玉米粒         20公克公仔箱論壇* Y" e, h1 L, ^
青蔥末         20公克
2 D: F& c$ h: q( t0 \8 E) y+ j+ O公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇8 }% }6 \$ M  d! s
醬油         1小匙
" z! c" g. o6 z1 x$ h" J; V8 f胡椒粉         1/2小匙
1 }+ v* {- b' |# z" }
$ z0 P" v! p) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" x3 @0 U' o3 c) v0 g& E1 _! I公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
1 g" s# I5 B/ m8 z( s$ D公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! w: q2 z1 G2 T% a% `, c" a8 P4 R4 \
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 t( h! H& O7 q1 o- s* r4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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黃金蛋炒飯
. O2 o4 g9 c( w3 K7 z1 E' h5 ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# r2 h6 b3 u0 x3 n7 [6 F) e黃金雞蛋         2顆
; E* W8 z) G; v* j. @2 X! ]1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
  w; K, S( E7 _! U8 B; w  Q' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克: d0 R% I! ^4 l
蔥花         1大匙
; W0 i' v$ p% `/ W) h* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- R; G; }5 p+ Y6 d, V5 h) w9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
* S. L3 v+ ^2 A: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙
3 s; T& B3 F% O: a' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g! A" L7 d, e# g. I/ u
【做　 法】
& P+ |, X/ G4 H# o) g0 ~+ ~, Qtvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
1 t1 E+ J) O- y& P8 ~0 y7 Z/ E2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
5 x) S  ^8 ]7 b) G; r3 t9 F, dtvboxnow.com3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
# f/ q7 w/ d9 C) Jtvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb! w* ]8 }3 Z  G* Z3 p/ }/ U! d% r; Z2 e/ J
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
# J3 a! ^. E! u# A* E: \( H公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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. }. Q8 l3 ]6 ~tvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯tvboxnow.com* p9 O6 f8 T( u; N% R
【材　 料】
/ H+ K; I! ?1 O, h* j, T) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
0 G; Z/ E9 a4 I+ R# f9 O6 I# r! p公仔箱論壇雞蛋         2顆
# Z' |5 U6 c$ |) N公仔箱論壇魚板丁         20公克
' k" [' z) O( n% ~  V, n5 Otvboxnow.com青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* ~9 X5 D: w/ r7 P' {2 y
雞肉丁         50公克
! i" ?: T) o6 u  E; v8 d公仔箱論壇三色豆         30公克( L) U- r/ u, Y- |
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G( t, ~' u" u' Z* y. g# x
鹽         1/2小匙公仔箱論壇4 ?9 @# K& A( L: S; I9 k7 B" ^
醬油         1/2小匙公仔箱論壇- `$ W3 B) ?) ~( I. `, U* c3 y# C
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 T# g4 g( I( L5 ~6 d& j
tvboxnow.com+ A& V' {) G. L' ?$ Q
【做　 法】
4 ?% E& S" e0 [, h7 u公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' q" C6 B6 e. ^9 a" l公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 {" r/ y/ L6 J1 q- D: w% q公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvboxnow.com  f& |. h- s/ p. s
鮮蔬炒飯公仔箱論壇' |- A3 Q6 E; l' R8 J" w
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c- K+ s6 k9 Z0 M5 M% i9 S  X
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c0 O& H* ^% |
雞蛋         2顆
4 H4 P& r% e. y0 y) u5 p7 a香菇         20公克tvboxnow.com- D; H+ v0 n; g( \4 n
竹筍         20公克; o( Q- P! H, `- Y' p/ Y
木耳         20公克  c( r& s0 z9 h( {0 }6 K  `/ b' Q
紅蘿蔔         20公克
! d- r3 k( k7 ^2 e4 c2 \& y& vtvboxnow.com小黃瓜         20公克公仔箱論壇4 Y1 V+ N) s* h* |# @. K5 T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. L/ [9 [- T+ u, N7 x3 D: A
鹽         1/2小匙
1 F5 [( K. c; p; \tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙1 c$ \) `. r5 a& K& [

4 A; R/ e, V1 X2 X& [, ], P) Q【做　 法】
: C# ^& R* f8 N! t" t) h  W+ I" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvboxnow.com. N% Z1 y. q. I, w$ M/ p) T3 a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& F4 S8 f/ |4 R5 J" L/ O: a公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 e0 X6 Q/ w  B: u) x, I
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5 l' p- C0 h3 V; E% g% ^. i什錦菇炒飯
# t+ A! f6 F% v  qtvboxnow.com【材　 料】
3 s) f! V7 m, c0 [2 k白飯         1碗公仔箱論壇" s0 x8 U+ u$ @
雞蛋         2顆
6 O: i/ m) a( ~* ~% u5 K公仔箱論壇金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- a: a4 k$ q& z* T- v1 O3 N
鴻禧菇         20公克
% s* e) N( ?3 Z/ X乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g0 H& r0 g5 |
紅甜椒         10公克tvboxnow.com7 c( b+ }  K' b& ~, R" i
黃甜椒         10公克公仔箱論壇4 u% A* Y' y  ~8 |
青椒         10公克tvboxnow.com% r( P$ c8 m6 ]  {
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z4 H9 u* @' t' G
【調 味 料】tvboxnow.com, Q/ h6 D! M( X
醬油         1大匙
# `6 ?# p( T; w' stvboxnow.com白胡椒粉         1小匙8 {  s2 [0 V7 ?/ p! A

3 J3 _" I4 d! Y+ qtvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' R1 r& J' R' T3 C2 h8 {6 X5 s
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。" [; A; V6 R& r9 \/ i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" C! n" C' e0 D, ~9 }3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ R/ E8 J3 g/ I
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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" |0 Q+ o$ g$ u; ]  A7 Z蕃茄絞肉炒飯' ^0 H7 u8 g/ z( K! P9 t
【材　 料】
# [# R  L5 p: z' J" G, U9 M' z& {tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
& {% g: B6 W2 E+ @+ s  k$ C; Q: s公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m* V" t! a% Z/ }2 ?
蕃茄         50公克
) z6 Y% F& T( T" E' ]絞肉         20公克
, D. h" k' ^4 y$ N' p1 `黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g' o; x3 W, M; s
青椒         10公克
2 z' }  @( s" \$ }, E. V/ ktvboxnow.com洋蔥         20公克公仔箱論壇9 e+ O! j2 c) N& L
【調 味 料】
$ I2 p, K+ D# ]* ]2 ^' u鹽         1/2小匙tvboxnow.com' H! e% Z: e' s; ?! o$ t% _7 d0 R& o
蕃茄醬         1小匙" ]8 [& Z# y  `5 |- R
白胡椒粉         少許公仔箱論壇/ G0 X# I* M0 g

# E% Y8 s" p7 l1 s【做　 法】
& n) E2 J7 Z- f: ^- w/ itvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb) s8 O& s! _7 M3 D4 H& ]
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 n& G7 _5 H2 G& n7 C/ e' v' q5 n
【材　 料】公仔箱論壇# P+ r8 h+ Z6 ^0 m
白飯         1碗公仔箱論壇, v- V3 H0 u$ o
雞蛋         2顆
% {; v/ ~5 ^2 _- m豬肉片         50公克, [) q  v, s, k* @: h* s
青蔥末         20公克
' Q& m5 z# `- f6 Ytvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
) W2 T/ J" x4 V; p. ?' Stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
$ b( l+ b' W7 n  P1 w& m5 `tvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克& Q, H2 O. f( B3 X& M2 {

- B" m4 L4 y8 x$ X2 z" w0 [【調 味 料】
; E/ L$ R; A. ?, j6 d* {tvboxnow.com味噌         1大匙公仔箱論壇3 q. z2 v: E0 X
糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d0 K8 i/ {7 p9 N
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇* t' N. u* Z0 Z
公仔箱論壇4 n8 y/ O! }2 R" |) R. B
【做　 法】
. H1 W/ F* e7 f1 I- _; x  F% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G5 \* e2 w2 e4 N
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。5 v6 y0 y) `1 p, y) d8 k
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& f% Y# p' j9 ~' P# f
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( ^3 Z4 B, S* n  }5 I5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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7 Z; j2 ^5 C% a/ l: L! w# f
羊肉炒飯公仔箱論壇9 C2 m$ w1 f6 z
【材　 料】
6 ~1 c- r" W1 ~% y公仔箱論壇白飯         1碗
! F0 C& x3 E) U0 W雞蛋         2顆公仔箱論壇: E/ K3 F7 ]5 H: ^' o1 i2 m
羊肉         30公克
0 O, r, U2 @  h" x洋蔥末         20公克* \7 t3 J- U* |2 ^1 o
芹菜末         20公克1 v+ X+ B- r  j" S0 J3 |
辣椒片         1支
( h2 g4 n% S. I9 q. Q8 _
. @( I5 @7 h) s% J+ g* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" G# R$ J) W3 m# a0 u+ Y" O% P公仔箱論壇醬油         1大匙
5 s8 p" r: W# i- X5 p3 K) s' \白胡椒粉         少許
4 L- A% u) ~; P6 Z, m% R6 ptvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
! X! J8 U1 y; n* a0 Ytvboxnow.com
* J) W4 L  j6 U! wtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
+ R2 ^9 _) f; [5 s3 s" s4 v公仔箱論壇香油         1/2小匙
! f( D# n& i/ p! z& f2 K; `米酒         1/2小匙! S$ Q  N8 V5 v0 Q; G9 e" ^2 e
醬油         1/2小匙
+ D; o! |" R# Z4 ~, u% E9 J2 R2 S太白粉         1小匙) ?+ i$ _: J, x5 D9 {5 }

4 a4 H' G2 w$ x$ M! H公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p, ?* h" V9 @0 V9 T3 B9 J
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇" j7 i4 b2 {& a+ A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇/ R/ ]1 W3 X! w% h% ^5 s& y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- X9 J" C4 G& h. |8 g. Atvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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7 C. R1 a% \9 b* A1 r香腸蛋炒飯
! @! t9 m: @4 K4 a【材　 料】tvboxnow.com! [- X& j8 \' j5 P+ I
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 O7 V( X1 ^) F7 r3 Q' l' t! x
雞蛋         2顆
4 V3 |* n# j; {3 n香腸片         1條
/ ?. ~  r, q4 b& `公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克- g9 W8 D% C$ ]& y( `
四季豆丁         10公克- U- Z% X& l4 l0 k, y
洋蔥末         10公克公仔箱論壇4 u* {% I. }5 K" U% J& x
【調 味 料】
; m: D- K& p6 [- M  N1 t醬油         1大匙
2 I1 D1 T' U- b, q* b4 K$ R$ u公仔箱論壇白胡椒粉         少許tvboxnow.com$ `2 V* o% m5 S6 }# C9 d
0 M8 i8 h7 G! O% }& v; p
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N! ]8 }, [# ^; B
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 C. d; X6 a% K" @" }2 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 J+ A  D; M: p1 f3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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# N: T, [, d* x# w" A2 t
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p/ P" Y; i) ]2 B* G6 Y) A3 J2 j
【材　 料】
' ^  V" D  Y2 m+ r& M0 f- b3 t& d, }白飯         1碗
0 `/ d% G. Y( T6 k" \公仔箱論壇雞蛋         2顆tvboxnow.com7 N- X/ B1 Z  j4 @& h) ~# o7 E$ ?
鮭魚         70公克
- i2 C3 ~. s9 k- y2 f: H* F& ttvboxnow.com洋蔥末         10公克
0 u" A3 Q: D3 g# E0 a青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 @) |0 H3 F9 y2 O( E7 V
金針菇段         10公克
& M3 O5 m! U8 Q+ A  _+ B) M" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A) F6 O0 M/ i& j& a+ z
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& V* Y1 A" u: b6 B" u$ v
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^& \1 ]" [8 w" u' r
雞粉         1/2小匙
  u  h! }2 l  v% I8 wtvboxnow.com米酒         1大匙
  a! d8 I- l% F/ Q: {
. G" z4 _7 T% X! i5 T: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】, T/ _2 I9 Z: H3 `8 I$ g
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。. c# r  Z8 g, n1 Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w2 f# e1 _1 T( F
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 z# q7 S" l) y1 p5 ltvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

6 p: u8 Z1 X  @公仔箱論壇蛋包炒飯
1 v8 |* S6 l, @' F. N1 b) a【材　 料】
6 z' d3 X. C* T+ K# j! i) s白飯         1碗
( V+ s5 R: f' X5 v. e' ]tvboxnow.com雞蛋         3顆
. M8 Y7 ]. r6 g/ `; ftvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
+ Q: |4 V! U8 n4 o青蔥末         30公克/ e) u4 \2 ^* ^, F9 ]4 |; Z
鳳梨片         20公克1 c+ U; o5 I5 z& c7 R
三色豆         10公克tvboxnow.com) w% ~, ^( ]% }) y$ P
杏鮑菇丁         20公克tvboxnow.com) y8 _+ w. w% [& c5 J! y5 K& {- S  u
【調 味 料】公仔箱論壇3 |* |6 C! z- n! X+ V* l" }
鹽         1/2小匙公仔箱論壇9 ?: N5 ~, i8 g3 @
蕃茄醬         1大匙
) N6 W% ]! f1 w$ `' ]* Q# Qtvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
5 v" E( G2 R) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 i. A9 o" r6 H9 v【做　 法】
  |! H0 n* c+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇( R9 h; j  p8 K. V- b
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  p' w5 v4 q5 f" y' h: u& Xtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; l# d  M4 X4 W/ ?1 p( w* ztvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
- l7 \6 v1 O, ^! u4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

: d, D) \! r; r5 W* Y
什錦電鍋炒飯5 u; H% T- d7 F) G: w( V0 l$ E
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G  l+ N# p. n' _
白飯         1碗公仔箱論壇# q8 O7 a1 i# `
雞蛋         2顆
9 b6 e7 O) r! j% N$ H! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克
4 B& p4 N, B0 m. D/ V  Z香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 X( q% u) X5 f
紅蘿蔔絲         10公克
/ j# J1 K0 N2 o: Q* A% t6 q美生菜絲         5公克
. o) R6 S& r/ @0 O青蔥絲         10公克
, k  [$ o" Q: p) U5 i8 Etvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
5 a2 M: x* M/ d# x公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L# W9 F  ~6 H% W+ d
鹽         1/2小匙
% ?7 H; G# ?2 ]7 Xtvboxnow.com雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb. Z+ F; U' f" ]* a1 k- C0 P
白胡椒粉         少許
& H0 v/ M- L* o% t; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! H* Z2 u* I8 ]7 l  y- ?
【醃　 料】
$ M* @/ i) z3 ^2 Q# u% z香油         1/2小匙
9 G8 E: G3 N& \) \tvboxnow.com米酒         1/2小匙
  t1 Y+ Z, G( b2 wtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
8 g9 K0 B; c  s! J' A6 [5 }# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
2 j  ?1 o6 I5 ]/ C' y* ?tvboxnow.com1 Y  _+ G( t" G( S
【做　 法】
/ L+ v; d1 e  L! I4 l  z1 ?% Btvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
$ j4 K6 V& f  \. mtvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 A: m3 b2 J) f3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  E: ]6 n  b. t: b2 k% n9 A7 r4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇8 i) ?% {" Y* P2 ?
蝦仁炒飯公仔箱論壇, p3 m- x8 @& X1 E3 R& Q$ P: O
【材　 料】
# o4 }3 t3 V6 c& A" P  q白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! G7 j3 a7 T) k
雞蛋         2顆tvboxnow.com/ r" F. K( U4 Y4 G7 `/ ?
蝦仁         50公克公仔箱論壇7 [+ ~/ ^( Q6 i  M. s+ x/ P; u4 M
玉米粒         10公克
; j6 o5 A1 s: K紅蘿蔔丁         10公克4 g% O3 z7 Y" n3 Y, p: _
青蔥末         20公克
% n4 B; R5 \8 d7 ~1 E( @7 E$ J+ u青豆仁         10公克tvboxnow.com& P* l9 Y! [6 \& v
【調 味 料】
: h( n9 N  _; U- G$ A公仔箱論壇鹽         1/2小匙
+ ?% S! f' c  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F/ G" H, O6 P) m/ y( u- I2 s
白胡椒粉         少許
4 _+ z6 ~- x3 x: \; A  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z0 a; X& N  n& ]( ]
【做　 法】2 i6 j% N: k. g1 y$ l( S
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb* }' T+ X: X8 d! @% g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 j# M  U1 m) j$ Y! W7 Utvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 N; N$ [2 I* |2 }) j: P+ ?4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。