BeiDouChef

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美奶滋炒飯tvboxnow.com7 E5 Y2 ]/ X# a& T& K
【材　 料】
+ ^5 L3 z; }0 D5 D' M; e  F公仔箱論壇白飯         1碗tvboxnow.com8 F- w. Z! S/ m
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ @' v' n/ {( s8 ^+ g0 L, \/ r4 V) _- d
西生菜片         20公克
" W/ _# G8 c0 D" f* N& V, I紅蘿蔔丁         10公克
) H8 t9 z) x7 Z9 H0 k公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
; R1 w( k9 P9 d/ I. s7 q* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克公仔箱論壇  P! n' c$ Z( t/ u% K9 _, Q3 \
【調 味 料】
% K7 Q5 i7 y- b; A醬油         1大匙0 L: e8 k1 m( ]* W- m  O9 p8 v' L
白胡椒粉         1小匙
' Y1 |9 D# m  `7 O6 q7 \' d公仔箱論壇美奶滋         60公克公仔箱論壇7 r% M3 C5 s' r& {, s1 o' R
tvboxnow.com. `  A  Q9 _9 p
【做　 法】
/ D1 y7 |  H- }- B1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" p& H$ \; d% z/ `2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com# b  J" I& [" Z  O, i! O
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvboxnow.com% Q2 a0 K6 b& V1 W1 {
翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b" U9 o) N2 _/ D  k" O4 }3 ]" e4 g) T- I
【材　 料】
) i4 [4 Y  z: j  n% B5 atvboxnow.com白飯         1碗
9 }5 R- z6 ^" ?; ]0 q* p雞蛋         2顆
) W/ Y4 D3 S+ L3 vtvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
4 A7 ?- v1 [. [" r' J/ S金針菇         30公克
$ A& j# S- m5 T" S* T9 Q) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) a- q; u; ^6 u/ q' e- y: ]; z
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' V% G6 ?+ ?( o4 N  J. u, b& Y
【調 味 料】
) a8 E/ M& e0 M0 l* Q鹽         1/2小匙
) |3 z- ^$ l: c白胡椒粉         1/2小匙tvboxnow.com# ?. s% ^9 u9 j5 Q9 [
tvboxnow.com5 Y8 C: Q- |2 c5 V7 `' ~5 }8 j
【做　 法】公仔箱論壇- [7 \$ m. F5 y! u, I5 }
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
$ X4 N4 u: q+ R+ Y7 w3 W, F; o+ C公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
. k4 t7 y# V9 C3 p4 A: J0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 A6 F, A* T* R5 U' c. K1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' k6 Q6 e! A& I7 v- T2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 ]# L( b* B) n- t" M# U8 S
蘆筍炒飯
* K. E# l1 R. v8 F【材　 料】
6 X& m4 Y1 X. [* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇8 e# s/ j0 w( z# J  r7 H8 l
雞蛋         2顆
; g, H% F4 D* ltvboxnow.com花枝         30公克tvboxnow.com( @9 e! m2 c3 l8 y
蘆筍         50公克
. q: c( ]9 {5 ]" m9 p7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
! q* ^$ l" K9 {玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& A  c0 c& ^! I4 i4 }5 K$ {
青蔥末         20公克
5 `$ A/ D  y2 ~+ ]$ F! _0 w【調 味 料】
! _4 }+ P9 v/ C4 X/ g' U# Ptvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z- {" A% @" ?, `* E3 `
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇9 l6 S+ M( ^5 N. |6 }- f
6 ?" {( j5 g; C! W5 h7 N/ p9 {
【做　 法】tvboxnow.com4 E$ f( W! F6 I! Z
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇8 u6 ]# H4 \7 `, t3 t' ^4 \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. y# [; i* l2 e$ C0 D3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇, q8 p$ S6 O! V' N- z4 i
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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1 u9 I4 b7 r; r/ W公仔箱論壇黃金蛋炒飯
/ e5 E9 \* i5 s4 m1 Y5 ?公仔箱論壇【材　 料】
) Y) Y) S3 n* \; G9 f/ |  Z黃金雞蛋         2顆tvboxnow.com3 \" N. [' u$ r: Y
白飯         1碗
9 @6 x6 W4 B6 H" [tvboxnow.com叉燒肉         30公克
% S) @. ?2 Y% f# E2 C5 V/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
* Y! G# _. t/ `. C3 W1 ^, }' U0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% v$ L9 P; ~' [7 Y鹽         1/4茶匙% F9 n, l2 r" X7 f0 h& @; U
雞粉         1/8茶匙tvboxnow.com" n" G( Z* C# |5 e! j7 [
tvboxnow.com. ^, w( s. z; j" X8 w
【做　 法】tvboxnow.com2 f" M( L  Z3 d1 O
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
+ C6 u9 C* J- h" Y3 ?- j2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。' I% B8 m( @2 E9 R3 G( o- Q
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
6 \* I0 \5 y' I0 P0 b4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
9 U+ ~+ v) U2 F* _tvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。. E( |! t# c8 h; Y
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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0 V( ~& {& s" M# L9 v/ l; N* Xtvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
! x, h. X+ X2 |+ j$ S. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 M: Q' y1 ]1 S; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
% {8 q/ Q! g% \) N+ P雞蛋         2顆
0 e  {0 Z7 Y* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m& }6 A, B6 w, Z# V# ?
青蔥末         20公克
, N; f+ ]4 \1 `) b* K% G0 \公仔箱論壇雞肉丁         50公克tvboxnow.com& \7 R5 L/ r9 p' M9 t2 k; @
三色豆         30公克
) o! r, F4 B( c, A  W* e0 m公仔箱論壇【調 味 料】
. }+ R5 ?! I2 {; V- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
; ]% P; r. I" r( \6 O8 j/ jtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
* T, ~  \. N0 |/ w. ^  ]$ T胡椒粉         1/2小匙
( {( {% n/ X- [: x% A9 ftvb now,tvbnow,bttvb+ ^; x7 S; w! k- U" q- }+ N$ a+ Z+ E
【做　 法】
/ d0 f9 d! K/ x/ Otvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 p8 L% N4 _: p6 ]& s" Btvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 _2 j2 R% t8 O' ^1 E0 o7 F3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇7 E, B- n9 s+ s) E9 j8 D$ d
鮮蔬炒飯
2 l8 [# V/ u. _/ I1 q, L4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) Q! u% h$ |2 e# b4 ]  Ztvboxnow.com白飯         1碗9 X! ?/ [# C. e) F9 l
雞蛋         2顆
$ R/ C0 S% |9 `/ ^6 L- Q! V0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v: R' G0 `0 o5 y; p
竹筍         20公克
/ c. W9 l8 k! l/ X% i" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克
4 Q3 E; }+ ]1 v" q4 L1 i, c紅蘿蔔         20公克) S0 [( g; I4 N  c/ M* y
小黃瓜         20公克公仔箱論壇( I* j4 S7 t( U' q! U9 w3 U
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M+ N1 o3 ]: U# E8 D4 t# F
鹽         1/2小匙
: o, U; S; Z9 Utvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙) z. |5 w& n" j* ]* t9 v# O3 {
tvboxnow.com8 i4 d9 m( X0 `
【做　 法】
" \. ^: t7 ^' j+ [公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
# l( s8 r+ X. H7 b# ~, D! Dtvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) w& [2 d, ]! p* z7 ttvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b! C- V! l# v8 o) w; G4 j& y: h
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5 }; `- W+ R/ G( [% d7 w: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯! E2 E1 E* d/ N$ I7 L% n3 T* m
【材　 料】
+ W9 D+ Z9 z: v8 t& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
/ l2 J- A# ]3 m4 p$ ]tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h5 M$ [4 X+ k7 H% F
金針菇         20公克
% \) k- i+ E3 }. ~* v, wtvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
$ e) l% p" [7 d( h  H1 s公仔箱論壇乾香菇         20公克公仔箱論壇9 e! N- b8 o9 m! H4 U% e- F8 l5 \
紅甜椒         10公克
+ }" J( Y9 t% i4 G' @: J* _tvboxnow.com黃甜椒         10公克
6 q! h4 I# i/ b4 {$ I  v( N3 ttvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F# j9 Y1 W7 e# G& O% S
洋蔥         10公克
$ k9 A! e0 ~% O0 u, b7 M【調 味 料】
% U/ S" T; O+ O# Etvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙7 O2 B+ t* J1 r: c9 |: z5 O3 F
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P2 e. p* A9 E" q3 R  @3 c  ~# \9 c
# f+ k* {* V% N; p1 M  [' Y- f" O
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: ~8 C7 ^2 y& Z, J1 P2 C7 w
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
2 X* W) l8 A6 W/ d$ q3 ~) Q公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: _. h, v6 T) y3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q# n- Z1 b4 |+ X1 \1 h2 ]: C
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

* O" x7 m- R5 T' jtvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 G. ^5 o$ s9 _4 b9 |
【材　 料】
$ D. _) }' j% M/ P7 n( i$ |tvboxnow.com白飯         1碗
2 @' V- M9 ?' h: l+ m6 s公仔箱論壇雞蛋         2顆
/ u; n  M$ A; _8 Ktvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克tvboxnow.com8 @# a* E5 ~. y& b! p* J1 {
絞肉         20公克
/ g. l* T9 g- A" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
8 G+ K2 _& p. ]- ]9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
, J  l! q  J+ K4 y洋蔥         20公克tvboxnow.com& `! {+ `, b3 U: O" R) e1 H
【調 味 料】  r$ w9 |% B! l
鹽         1/2小匙
) E# h9 z/ }+ @, Q! D% P9 Etvboxnow.com蕃茄醬         1小匙tvboxnow.com& S( Z) V) f8 Z
白胡椒粉         少許
0 V: a4 T( ]8 P8 l* [+ j9 _. |公仔箱論壇tvboxnow.com- N5 i- z; a6 j! F7 W5 G/ E5 A
【做　 法】公仔箱論壇" B  o2 t1 @; X$ h  S
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb# o- r" n9 h2 y0 f
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [' Y; j+ q5 ?; K1 V9 b! R
豬肉味噌炒飯$ m; I" U1 P* h/ L
【材　 料】公仔箱論壇' _" r/ w$ {# V& A
白飯         1碗
$ C: n1 c* h5 x# x) qtvboxnow.com雞蛋         2顆公仔箱論壇8 S% G1 Q  H' @5 [! a9 b7 [: X, ^
豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ `6 S6 f) U9 o3 e5 y6 \/ i6 j
青蔥末         20公克9 x1 M. X; E9 l* X
豆乾丁         30公克tvboxnow.com5 O5 V9 v9 a4 ]. Y
紅蘿蔔丁         10公克
: `8 s9 `: |% _% g& Ftvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克tvboxnow.com5 E, k' s$ a5 j7 j$ H
& V) C; M2 p) n& r: k
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 s) C2 A8 [" m* p
味噌         1大匙tvboxnow.com) U1 {. h; u" U3 l& a
糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; L. ]/ c0 a0 K  A; V# j( y
胡椒粉         1/2小匙4 L% G: p( U% B
1 _9 i, a  Q) f* y1 j
【做　 法】8 t8 ^5 m: x! S( T6 h
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。6 V/ a. r! Q9 R9 {' j" C% C
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 A/ H4 w- H& F- u
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com" h7 p! l; n& U; D' ?7 U6 F/ k, P
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇* w' @: `% [' _8 i5 k
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

1 {% Q+ H1 |: h' m2 G  t$ t1 i5 t5 d羊肉炒飯* f8 ]* z7 b/ t: B+ z
【材　 料】tvboxnow.com2 a; m( R) w  U- J
白飯         1碗
7 k6 @( r: {( C$ f) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
, g, |7 q4 ~8 J2 q% A: p: n' D$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克tvboxnow.com- A  w$ S5 |, |' ^" B( i* _4 S1 l
洋蔥末         20公克公仔箱論壇" x$ J4 i0 u& d& a
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y) ?4 y, \3 L/ j
辣椒片         1支tvboxnow.com$ ?7 o0 a' h1 b( S, X8 e, d" c% U

: x! Z5 d5 v; m: O( d4 v3 Ftvboxnow.com【調 味 料】tvboxnow.com. B( O$ N7 i; v6 H. C( z2 b
醬油         1大匙
: b4 e5 z# S7 C# H5 O白胡椒粉         少許
( y: ^( s8 M' J2 l# {+ c0 Dtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |" i+ T' W: X6 Q. z) A

9 m5 C6 H0 b8 d, r$ _' e6 P/ U( H【醃　 料】
2 |5 i, @. ~) w* M- A香油         1/2小匙tvboxnow.com6 a) A, s4 H6 r' r0 G
米酒         1/2小匙
2 m* t& [* b6 ]& D$ vtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 o. T+ `- ?3 d: T7 d
太白粉         1小匙tvboxnow.com( ^: }' X$ M% ^& Y- H+ T
$ _$ G  |( m# j) \2 l
【做　 法】
% F3 L7 H- U2 F1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
0 d$ @5 a/ v% Q& _' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: M" C5 Y6 I( h3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. q+ j9 E: ]+ r- h2 Q4 M) N, G
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvboxnow.com5 A# v, Q" o9 y
香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m6 T" g' i2 v0 ]- b" e
【材　 料】
$ w% K4 m6 o# E2 }5 ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇) }4 `9 T$ u" `/ r9 Y% k0 M
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ K$ i3 _8 H# b7 s7 X
香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb4 m) T0 `( F' \  e& H
紅蘿蔔丁         10公克tvboxnow.com. @3 s- f- {7 x6 O: S
四季豆丁         10公克  J7 _4 ~# L0 I" u
洋蔥末         10公克tvboxnow.com7 P3 w+ D% E% o$ c5 W& n
【調 味 料】" N  P; J1 h9 l! j
醬油         1大匙
0 e, B! _7 C: x/ X. x8 F/ ]tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb: _% Z. `4 Z, A( G" I

  H( Z7 _9 T/ X8 o; I【做　 法】公仔箱論壇* {5 o" G2 g# G; Y  H% J
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, X- |8 l5 I7 J& _( P2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  m, f# u! j3 w$ X* g6 t! _/ C- _
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

6 o  J7 }: T' d, n+ K3 h  @$ C: ?鮭魚炒飯& M6 Q1 `, @& g( y+ p
【材　 料】tvboxnow.com, O" i/ _5 r" S. |7 |) v
白飯         1碗& i, m  z: y" R/ U! G6 h8 I/ s' ]
雞蛋         2顆tvboxnow.com8 d) X* `- Y0 c5 T3 g2 }6 U
鮭魚         70公克公仔箱論壇6 ~- \8 D% E, Q4 z# p, u, q
洋蔥末         10公克5 ^- ~- ]" U9 x
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z6 [- z9 J7 P6 ^7 n3 {9 M
金針菇段         10公克tvboxnow.com" l& P( U8 a$ p1 [4 f9 f( L
【調 味 料】
$ Z# b& k& w$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
# a4 E) M4 ?6 M2 s6 v0 X公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙tvboxnow.com6 F; b6 r! g/ h$ p
雞粉         1/2小匙tvboxnow.com$ W9 c$ ^0 ?% @5 V
米酒         1大匙  z% ]2 \$ u! l" V2 @; w1 E

# M3 p2 |5 b2 e2 Y8 {4 dtvboxnow.com【做　 法】
. c# R. b9 g3 X9 Q: A公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇, r% s$ Z2 ^9 T& N; c4 \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 n, M* h" p$ {% s3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) J  F0 `5 a& t# etvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5 L& h6 `' d0 ?( `+ R6 B! A5 l: R
蛋包炒飯公仔箱論壇; r+ ~4 {8 N$ w5 E
【材　 料】
6 W! C; [# Z) s- L, m3 u公仔箱論壇白飯         1碗
( h6 {2 e3 s+ L- k6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb) D$ G& T; I) K! p7 w5 S# a3 q
蝦仁         30公克
1 b: l, j9 X3 y6 R/ q1 l4 f青蔥末         30公克
9 s, D/ R* @, m" Y( X$ A, N4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克tvboxnow.com7 ]% l. m1 f# V7 e/ x! d7 `* n
三色豆         10公克公仔箱論壇, K# Y2 H! V( v1 U5 D0 M
杏鮑菇丁         20公克
5 o' L9 a- J) B% U【調 味 料】9 Y, ^7 R) T! V) z: h
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' a8 h. t1 y+ |! A! d
蕃茄醬         1大匙tvboxnow.com" L! `9 v4 L' Z) b) ]; U1 q8 c
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V  z) i3 T5 n% k. S) P' R0 L
" @, q* q, O9 k/ L7 j
【做　 法】
2 P) X& T8 Q# u; W. r# w4 Z% k8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：2 X: w! ?" h5 v% Q
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
6 N9 f% ~+ P" Z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! ^3 z) o) L- c1 V" T3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
. x9 w% s, \/ Q  `4 h9 W公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇: i. j2 q) I4 V% W+ V
什錦電鍋炒飯
) U! C) m3 V" ?% Q0 Y/ V. Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 \2 Q( [' _& Z  W  w, otvboxnow.com白飯         1碗
) F+ D- S9 y5 j, mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆. W& M# c% w5 i$ F! S+ L- n
雞胸肉         50公克: M4 s: N% }2 D+ O) @6 z* e( j* L
香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h1 q+ I1 }1 I' |- \& J4 K4 @
紅蘿蔔絲         10公克
& f8 b8 @# u; B/ h! j+ C% @) Atvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克, P5 ~) u: T$ k9 t5 w/ H8 N2 O
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t. i, I  I, u$ ^, |7 L
大同電鍋         1個公仔箱論壇. \9 B( J/ [. ?  o% q! }
【調 味 料】
- L, D* f! V, _( b鹽         1/2小匙公仔箱論壇* P7 ~% Z- U2 e8 i. \2 T) C: N
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u+ @: V$ Y; L. X( U  _
白胡椒粉         少許
+ D; m1 g* ~0 w  b) |% l% D/ s公仔箱論壇米酒         1小匙
% C4 s* w0 C8 p9 F) s公仔箱論壇【醃　 料】
2 Q# I8 l0 B& q- n/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
) j; ?6 y0 t- L. h1 ^9 g公仔箱論壇米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {' f4 |$ ]$ z% S
醬油         1/2小匙
% z/ G! N1 C5 M8 H! j太白粉         1小匙
3 `4 m( z! |7 U0 D2 `' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; u" `. t- \. b. A* J8 f2 k. o【做　 法】
( h& o2 I, S$ c9 [& S$ M5 K: N/ Rtvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。3 i( _' G* Z0 U; k3 V$ ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! Z7 _; S* B9 atvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" |6 {6 t3 A8 \( C' v5 O% ]. y4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

: e& p! I/ P/ \. \' p9 S蝦仁炒飯
2 A; p, h2 @/ d; A% ?1 D, [公仔箱論壇【材　 料】
0 D0 ~) u/ e- f. R% g公仔箱論壇白飯         1碗
5 Z8 Y3 i" g& u) t" b公仔箱論壇雞蛋         2顆
2 N/ }# @2 w1 Y9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
* `$ e. V; O3 j* d7 Otvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克
! D8 [: |3 A+ @& P- z6 Z9 K! S公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇  a& t5 ]$ R* g6 W# n
青蔥末         20公克( F- I3 m- w2 f: z* F
青豆仁         10公克
+ W0 @* p5 A0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& K; z8 z5 n( y鹽         1/2小匙
1 d1 Z3 N# h. u1 vtvboxnow.com雞粉         1/2小匙9 _! `6 r$ M2 V0 G
白胡椒粉         少許
) o+ J% n2 h9 V" u. t8 l) X8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com) v, L, Q* b4 ^  z5 p1 x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 _/ O1 b( B" u) p
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。) C  r% [  s# {: S" j" M- ~5 R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb' M3 v( Y/ K6 x% \- q" _
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; N' W5 H: k6 v2 q+ q7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。