
1 u, B! V0 x/ s, B* y& {2 Z% itvb now,tvbnow,bttvb焗烤咖哩海鮮飯
* D# i d) r! X: b- ttvboxnow.com【材 料】
9 a" `. V7 w4 y1 Ptvboxnow.com白飯 3/2碗+ r' L' g0 P0 j/ }% {9 `
淡菜 10個
- \6 J4 _, F4 ? f( C公仔箱論壇小章魚 100公克
# o( F2 T0 w6 L {2 C: N- dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦 6隻
4 L0 b5 }' Y; Mtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1大匙
( [# g# @9 h; g8 _: l* }蒜頭碎 1瓣$ |: a$ C+ v2 a: H" }8 |/ S: e
洋蔥碎 50公克tvboxnow.com7 f* K6 q! x3 L0 j, V
高湯 100ccTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f( g4 j0 `+ e. t
白酒 1大匙2 o! B/ ^0 ~, i7 ~* P
咖哩醬 2大匙
w' F( H0 Z3 g4 O1 ftvb now,tvbnow,bttvb起司絲 100公克公仔箱論壇: }; z. q' o3 g( ^6 h5 H
, q; l0 S% R) W+ ?. A& }7 x公仔箱論壇【做 法】
7 e4 V# ?: ^& C" Z* e8 ctvboxnow.com1.透抽洗淨切圈形;淡菜、小章魚洗淨;鮮蝦去腸泥,去殼、留頭尾備用。公仔箱論壇4 V# C( T+ ^$ `0 }
2.取一平底鍋,放橄欖油加熱,先放入蒜頭末以小火炒香,再放入洋蔥碎炒至軟時,加入作法1的所有海鮮拌炒,倒入白酒轉大火讓酒精揮發。3 H: Q, p/ v; Y0 q) n
3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒,倒入烤盤中,並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。
# z. x8 v' h! c G( b- gtvb now,tvbnow,bttvb4.預熱烤箱至180℃,將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中,烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。 |