[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

BeiDouChef

西式 米飯 料理 食譜大全
  K" |1 f2 q1 h1 {" Q2 ^& I+ v公仔箱論壇公仔箱論壇9 N/ `9 t* A: V  Q% D
各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
  D6 t* C& P' v6 `) S9 A# Htvb now,tvbnow,bttvb 熱騰騰獻上!!! 公仔箱論壇6 f. T, X/ ]* Y1 g: \! A

' I5 J! \; P% }% P, j* \! B6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Le riz 米飯 tvb now,tvbnow,bttvb" p5 a- V/ F# z" B

$ H2 b* B' n# Y( Gtvboxnow.com
* d; B! b. P! W; t9 D7 C! \公仔箱論壇咖哩焗烤雞腿蓋飯公仔箱論壇6 w. n# ]0 D. F& W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a& V! V0 C. E
去骨雞腿肉塊         300公克
4 f5 E7 S% A7 Z  _; p& w洋蔥丁         20公克
* z1 G) L: U7 o3 X1 Q磨菇丁         20公克
+ {' {9 x* t6 L7 ?% N4 t5 l, E冷凍三色豆         20公克
0 R7 U1 W  c6 p4 {. R2 J$ H2 H6 q- Htvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 I* M0 N1 M! b5 T/ G0 E3 x! Z
6 O& b8 z+ X* d, g( N: K
【調 味 料】公仔箱論壇5 s, T& R& B* ?8 Q! ~8 S0 u+ \
咖哩醬         3大匙tvboxnow.com' \; N1 t# |" ^2 k. v1 M% j
       tvb now,tvbnow,bttvb/ B+ `" {# R; Q3 F1 y
【做　 法】
; m) p2 f$ {0 f. o( ?3 stvb now,tvbnow,bttvb1.白飯盛入碗中備用。7 ?$ I/ r3 y6 c5 m' B8 x4 k5 h
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。tvboxnow.com/ k! ]! H( _; w1 J, s5 i1 m
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

/ G! V$ k( m' Z) |' ~" K公仔箱論壇青醬海鮮焗飯tvb now,tvbnow,bttvb5 J; l0 E: D( V
【材　 料】# T2 `1 i+ b9 Y! z' R
綜合海鮮         150公克tvboxnow.com, I: G& C+ J0 M* H* j. Z
白飯         120公克tvboxnow.com" M, z% s/ O1 t6 e, ~
紅甜椒末         1小匙" l; c0 ]! ?5 V0 X# Y
黃甜椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k* {4 B3 j+ w" E* ?( z' U; Q
起司絲         30公克
8 Q% T) D7 z, K% m1 _5 e【調 味 料】tvboxnow.com' d: a  q8 L7 \7 l) R& b
青醬         2大匙tvboxnow.com6 x" b8 `1 ~1 t  A
        : X3 T5 z9 `  E  y; H' v  d! T
【做　 法】
0 p* p5 R% T: D- ^2 L公仔箱論壇1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
3 F4 o# D& r" S: e' F$ e* @2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。tvboxnow.com- @& R& g/ t1 R
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。: A* {' u  W9 O  v  S' h0 m$ X1 g
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

BeiDouChef

1 o" ~* U! _. k" N8 F* M公仔箱論壇洋蔥豚肉焗飯
, Y1 @% o/ @$ E& t公仔箱論壇【材　 料】
: A. _+ \! O3 J( e7 b9 n$ j) t豬肉片         50公克
& R4 K$ M2 t9 [. j/ \# _# [洋蔥絲         20公克/ b$ o1 X" I" v- R: k4 y" r
白飯         120公克tvboxnow.com( @9 a, S  y! |7 S: Z2 |* L! P
起司絲         30公克
! B# S3 i7 k) Ktvb now,tvbnow,bttvb青花椰菜         10克/ t4 d/ m) e6 B5 A7 P% q* m9 P
tvboxnow.com1 k* k/ i% V/ A0 X" A% a
【調 味 料】公仔箱論壇; d; A: |5 q$ ?
蕃茄紅醬         2大匙
1 }6 k) z" o( C' [
6 ~7 F' P3 q' d$ f* D, v# w【做　 法】tvboxnow.com0 n6 X2 A/ h% N9 h! q
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。tvboxnow.com- A" |9 I" F+ Q+ K) @# V
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
/ F# ?' n, e4 M2 z6 ^tvb now,tvbnow,bttvb3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

tvboxnow.com, K% ]( q7 Q) y" X0 |8 T7 p
地中海海鮮焗飯
+ z6 e4 a& P: s. G/ X  Y% W. Z1 ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvboxnow.com( A7 m( i1 y6 E) E7 k3 H
綜合海鮮料         200公克) M* q. x% z, O6 w$ @/ W
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D( H; p' d! i; K# A; ^4 X
白酒         50㏄
( `5 N  Y- X6 Q/ _紅甜椒丁         30公克
; g- j& ?& j, n* n% B. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         30公克+ c, b  F) j* K3 l
起司絲         100公克
) q  A& |/ C) P5 Y1 }( A# N蒜片         2顆
2 o* J) L: p9 Q1 r) |! _tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         30公克
* N! J; l* {: C- j' s/ [5 {4 K九層塔葉         10公克4 w5 P' [# {0 L" L

6 v0 V- N5 V- o1 \. w9 u! _/ _【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V. y4 g8 Q* p
蕃茄紅醬         3大匙
5 b! C( P2 _9 U& I8 m- {        + h5 ~; J+ \; ^  `& T7 _0 f
【做　 法】
. \, a( n& |/ ~4 a9 E; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d/ x4 v3 _- E$ L# t, d% d6 E+ I
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
  [0 @( L: Y( s. o" ~# b# M+ ztvb now,tvbnow,bttvb4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvboxnow.com. N; o9 s9 N, G4 o" H
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

6 e7 a; _2 q( O1 Ytvboxnow.com青豆鮪魚焗飯
2 i* N! c* [7 F! b/ C8 Z& T【材　 料】tvboxnow.com% k! a$ U2 }# t, [
罐裝鮪魚         50公克
( C% \% l" c* o( J* V1 Y: h$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
- m) X: ?( \% |& m* Z洋蔥丁         20公克
; v0 h7 D4 k: y: X$ w公仔箱論壇青豆仁         30公克公仔箱論壇$ v, W  l( `$ r
起司絲         30公克
4 j8 M3 z0 b2 v9 }$ _8 h4 Y5 Itvboxnow.com蘆筍         10公克
, |+ s# @3 F  F( M* n0 s+ F
' }4 f: y9 ]; P7 i! ^# C3 B/ N公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇8 g4 u2 Z: o0 O0 J7 b  g, k
蕃茄紅醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s9 T4 X; b; }
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I5 J- V, W6 q% g" |
【做　 法】
0 S3 W: W: R: M1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
5 j1 ?8 @2 ^- f: w: f1 L1 a& g公仔箱論壇2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。
) \6 I. P+ j0 ?; T* |+ [tvboxnow.com3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

+ e! B( P/ e1 ~5 H/ l% `* `5 q; }奶油野菇焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q1 w; A. W1 H- D7 `3 H
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 t/ J! M% d/ ?( F. g0 q2 D
綜合野菇         100公克
" C' A- @8 H. l, btvboxnow.com洋蔥末         20公克公仔箱論壇4 A$ t) v% u2 `
白飯         120公克
3 |4 s. M1 I" |9 ktvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
( W6 @* f$ X* g* C5 J( @" ]青花椰菜         30公克
( f2 U2 ?& L1 atvboxnow.com紅甜椒丁         20公克
+ N/ U" f* i8 A9 h黃甜椒丁         20公克3 T& }/ b/ \! ]9 t1 N9 `
tvboxnow.com1 o1 T* {9 Y0 j
【調 味 料】  s# @/ {/ f/ j: n2 d* {
奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' E1 Q! _6 u5 i" d
       
4 Q* \& d$ z  G6 o4 U2 j. E【做　 法】' |! y. m. O; [8 \, r) N8 h$ m
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。tvboxnow.com/ m& ^- Y6 u5 K5 ~) ~/ W
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?* x7 C! `* }+ `
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
5 _% v. B& ?: \公仔箱論壇4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

BeiDouChef

" d: F+ O( c# D& ?4 V2 b奶油雞肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb  T2 V& e* j0 D2 z  U) x
【材　 料】公仔箱論壇4 K! O8 x+ M, K
雞肉丁         50公克8 [$ x: K& e6 }$ c
洋蔥丁         10公克
  C5 Q- v9 D1 S* ^6 M8 }1 M# [白飯         120公克
4 R8 V* H' l/ S; z$ y& E! [' ntvboxnow.com起司絲         30公克tvboxnow.com& K3 h) J$ |9 V% |
生香菇塊         20公克
8 b- z7 s9 Z. g3 g公仔箱論壇甜豆         10公克
3 c4 y# F% \' [& G# _tvboxnow.com小紅蘿蔔         5公克
$ c* F+ Q) L3 M7 V4 J8 c  [公仔箱論壇
4 e! _. r" V% W5 Q5 C5 t  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】6 H5 D9 ?7 V) b: ^: r
奶油白醬         3大匙
. z/ B! ]7 K& G- h0 N6 v3 f       
4 c9 |3 ]) Q0 U- Q! j公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇+ n; a: E5 k; }
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。公仔箱論壇+ i0 |. X2 M/ z2 M  K1 X
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k) Q/ o5 _; j8 X- s% A+ u! i
3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

% d+ z6 b$ R- T+ b9 w0 C: C1 | 南瓜雞肉焗飯
9 j' @. I  V' {公仔箱論壇【材　 料】9 H& c& V$ m# e) K; }9 E, e" V
雞腿肉塊         100公克
6 G! x: S0 \7 o0 rtvboxnow.com熟南瓜塊         50公克
% ~8 A' B2 W4 Q5 G2 ^公仔箱論壇熟紅蘿蔔球         30公克
/ Z2 n- L! z6 _* U( R; L( Q公仔箱論壇熟綠花椰菜         30公克2 l  ]$ q  v+ v& `2 h8 U
白飯         120公克
" D  ^% V1 O  f0 y; o: p: e起司絲         30公克公仔箱論壇, f9 x* z, @7 F$ k4 ?$ ~- ?
tvb now,tvbnow,bttvb7 j: J( ^( l2 W' ]2 _
【調 味 料】tvboxnow.com0 k) ~% _7 s7 X: j
奶油白醬         100CC
  Y) S: E& a, mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙/ C# h2 q8 O7 H/ u# [
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B1 k3 r8 _& C$ Y$ Q" g% x
分享
' L- u2 p$ @) q6 l  P' {/ l【做　 法】
3 u! \  t0 ^) L# [+ }2 F/ G) Ntvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
; n' Y/ T8 q+ O, T. Q) ?* K公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇. s/ e, x8 U" E* c: _. N
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

. w/ Z2 {( C8 @- ttvb now,tvbnow,bttvb咖哩牛肉焗飯公仔箱論壇2 g0 k6 V3 L0 T) ^
【材　 料】
8 e8 c8 B$ [( X0 a' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉片         80公克tvb now,tvbnow,bttvb3 \  e. m# D& v( k
洋蔥塊         30公克公仔箱論壇+ n9 U# Z( K- h% h1 M# J: \: \
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w- Q0 L' q. O7 |; y% r
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( _% s. K( `9 b" x
tvb now,tvbnow,bttvb* @6 C8 C7 X, F6 Q$ O2 e
【調 味 料】公仔箱論壇2 ]0 C% _% w0 J' ^
咖哩粉         1大塊+ R  n! T) ?$ I% |
鹽         1/8茶匙
1 Y+ b8 r5 w" }* A! `" P5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄
& G/ O' _+ @$ H! q  i, t) {tvb now,tvbnow,bttvb
" t) M5 w, {& U8 y( ~5 C6 n: V5 ptvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h% y  ~) Z3 F: p
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
3 I4 h3 c& P' g, |' i% X/ f5 [tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a# ?. F" F4 P1 _0 \& I3 G
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

  e3 u3 {8 Y0 K# U
紅甜椒豚肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y" k$ `  L9 E$ s! t
【材　 料】
& W; s# x) A# G梅花肉片     100公克
: S5 v# P( |9 V; I* j* h  X+ k洋蔥丁     20公克公仔箱論壇0 }3 D. q3 l" `' X7 p
紅甜椒丁     10公克
: E9 i9 _: g# Y( v4 G; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒丁     10公克
8 R, V' W+ b/ Y9 T( }. g白飯     120公克
' ?9 _  d: M1 e9 b' w公仔箱論壇起司絲     30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O' t* s5 l7 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H4 }) K2 ~1 s5 A6 Z  K6 A
【調 味 料】
' A0 T2 r0 W* F/ V鹽     1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ I' `% G5 O0 G& C8 a
高湯     100公克
/ v: Y- O) u2 L" H6 C/ F5 ]4 U公仔箱論壇
0 V& o1 @8 y. ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇' L8 ]* h3 _: P0 V& k7 n5 O
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
# f7 [( y! }7 w  i' Y公仔箱論壇2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
/ q% l% Y8 a' L4 q5 p3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

+ ]6 R2 `( x! u3 E) s! o$ M
蛤蜊墨魚焗飯tvb now,tvbnow,bttvb6 ~2 c% ^5 t1 O& \; a9 `7 r
【材　 料】' D+ w* G4 I6 \& ~$ U
小章魚         80公克
5 p9 B. x$ u3 ], }9 R- H8 G蛤蜊         8顆
1 C+ o9 d* p" Q: Q' v! `$ e- Ptvboxnow.com西芹丁         20公克
* p# k0 A( V% T8 u1 V洋蔥丁         10公克公仔箱論壇$ S( n- F* v0 W  @0 l
白飯         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d( y) C7 }, O' f! q, l  c
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c0 u' ?% g( i  L/ X" [
1 f5 ]5 m, d: |# D4 A0 G+ T
【調 味 料】: G9 A+ D$ r1 C7 t% ]5 z. I
墨魚醬         10㏄
( A" s2 m# @* j$ stvboxnow.com海鮮高湯         100㏄
! X; z5 ~4 W) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙$ i6 ]# N/ @3 O$ G  `& Q9 d
tvb now,tvbnow,bttvb% f- B6 O/ ~* G' U5 o
分享
1 ?# o  c- E$ |/ c+ }! e+ A【做　 法】
, }5 L' O+ u# h$ Z8 _4 Ktvboxnow.com1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。- P/ b& V9 Y! s% P" `; @" Z
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。公仔箱論壇9 o# r' b  e- L* N' u3 A9 ?
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( k' Q1 Z& L! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# A( O5 o) [5 i4 ?* w1 U
青醬蘑菇臘腸焗飯
# E* C) s& K" _; }" q$ m【材　 料】4 P! ]; f9 F  a$ R" T, y5 F) c
蘑菇塊         100公克# U8 R! }/ d0 r0 B
義式臘腸片         50公克: W1 B- Q4 P* n- e  U  }
熟紅蘿蔔塊         30公克公仔箱論壇- e" M  X. m) o$ G. `
白飯         120公克
( v( b" e3 h- O; m# u9 r起司絲         30公克  k$ z7 t" a5 k5 W. ^4 l

0 k, H2 B; w! V* d7 L! x8 e公仔箱論壇【調 味 料】
' d3 ^$ D  c2 T( ^$ W" z, V義式青醬         100公克
$ [; ]7 p& l& C4 A( l& f" N8 @
. _2 M0 l7 F: G2 |4 o" x: N4 n. Ktvboxnow.com【做　 法】
' v) r5 z7 U* N& C8 h. `% L( W1 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
5 I; {& j! t' N2 O2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
/ ]/ c, F$ q- [公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

. |0 K% i$ C/ h0 r" j咖哩牛肉焗烤飯
2 x8 v& }$ p$ h5 t' k, I【材　 料】公仔箱論壇. {1 ^% B2 Y- r8 R( c
牛肉片         50公克tvboxnow.com3 T/ j6 b0 L* \- ~
洋蔥末         10公克
% G2 O! l5 Q5 U) {起司絲         20公克
4 t% R0 Y& ^' g3 T/ y公仔箱論壇白飯         80公克
6 u+ t' E$ v; q* q, c' d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J  A! @; [& J6 e- `3 M
【調 味 料】3 H8 v% T4 j+ S" s: l( C
咖哩塊         5公克8 G( }6 @2 y' F. Q( r  W9 y
水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb0 C8 c. Q& W/ u9 t4 P

5 }, z3 I- G/ w$ `7 u& u+ C( [【做　 法】
: B* u0 @+ ]- P/ g* |$ h9 u0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。
8 f% I8 T. y2 S, s! k公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。
, S& A* R; `$ d( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

  A3 i  G) B6 k9 F" d8 [
海鮮五榖焗飯& J  I' `  X+ T
【材　 料】
: Z+ S9 r( p3 n! D; ~, d; i0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         250公克
1 e1 ~* @1 O% M5 v) k, W5 V中卷         40公克
# {" ~+ N0 z% a" r' S) I9 Wtvboxnow.com蝦仁         40公克公仔箱論壇3 G. [, L* Z) e' ]9 m( y
蟹腳肉         40公克) H! I5 w3 O- b; p+ T
鮮香菇         1朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U5 w) v; C4 \4 L( J4 A/ k8 }
蒜末         5公克
+ E$ e" H; I7 w9 P4 m0 H; z洋蔥末         10公克
2 g+ U$ L9 I4 q奶油         10公克tvboxnow.com  s8 q  X2 [6 @7 Q3 v8 y2 k  ?9 @
起司絲         適量; a2 L7 p5 o7 @3 o* \! e! l) ]7 c

. F  m5 k  I2 t2 A' k3 l% z* ]公仔箱論壇【調 味 料】
; {6 D6 N# ^& Z公仔箱論壇A.鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 e! Y7 y! [* p; N7 c3 ?& s
鹽         少許& Z+ N3 O" Y5 j0 q, i1 \
白胡椒粉         少許, I5 b6 J, [5 v/ e( {( K- G3 H
B.巴西利末         少許
, f- `# Q$ t% H+ o* B; otvboxnow.com起司粉         適量tvboxnow.com% R2 v- [$ y/ v$ N

4 j' z" B# [" t公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇- u& e; e5 g/ I0 H8 ^6 h
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。
; ^2 _/ S: m1 L- k* Qtvb now,tvbnow,bttvb2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。
/ J5 q& y& [# T公仔箱論壇3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
3 [! A, `7 Z( V# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {6 O! B8 O7 r2 W3 D
焗烤咖哩海鮮飯公仔箱論壇& C! C# J$ m. u$ m, x9 _& R4 j
【材　 料】! U7 T  [; f3 J
白飯         3/2碗tvboxnow.com. [0 N4 q, O6 Q% @
淡菜         10個
4 H# m4 `  O( ~3 P$ M* v; ]* Utvboxnow.com小章魚         100公克
7 s, |' k: H0 o4 G- n; K  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         6隻
  p. y5 r/ E( @橄欖油         1大匙公仔箱論壇# q# J7 F. H0 {1 h9 q( _
蒜頭碎         1瓣
! P/ ~: }7 Y/ p' q: H5 s- s9 xtvboxnow.com洋蔥碎         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 w, P) j6 P% @
高湯         100cctvboxnow.com8 C6 U! b2 }$ V" }
白酒         1大匙
' d* }* _/ f8 p. f3 S6 j: _# ~2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩醬         2大匙
0 q0 j( K: y. E; w) g起司絲         100公克
% t% n1 C; K/ ^$ @9 c
6 e0 [! r. z, }* C7 g3 `6 j8 U+ ?公仔箱論壇【做　 法】
, k$ ?; _& V( u) `- I# M, dtvboxnow.com1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。tvboxnow.com) V, R7 O/ F8 C/ N
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
: ~2 {1 w- r: i! n5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。tvb now,tvbnow,bttvb5 d+ J! C, i1 I* ?1 t
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。