BeiDouChef

* i9 g! Y+ |/ y) H4 B. x4 p0 }翡翠炒飯6 H6 }7 ?3 q; l/ R4 b( J! l5 h
【材　 料】
" U" |& t1 q; A% v. E: g白飯         1碗
; i0 n' q! P, u* z3 s6 Ntvboxnow.com雞蛋         2顆# e4 {4 k! T" P$ _
青江菜         100公克
4 D+ y: d: N6 U7 Q金針菇         30公克
3 [, b, D& w" a3 A% q; S公仔箱論壇生香菇         10公克# c- [5 E9 W- U" W9 O- c+ W
紅蘿蔔         10公克
& O$ C+ S$ D# t" `' H0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】' n9 u# F  U6 ?) [
鹽         1/2小匙公仔箱論壇; E. |+ E& ^. c' m& }
白胡椒粉         1/2小匙+ a/ _' r+ v1 X  e1 q" s( r! K# p
tvboxnow.com; B$ V4 X( b7 L$ [" B! S
【做　 法】" q/ _2 X7 m# k  K3 L
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
4 D" X* `4 i: Q4 @2 r/ I) ~公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。3 S" |2 c% n" }  u, h; f$ n
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' ?+ d* F/ T/ \6 e, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, M4 }" y" \- E6 w( i' U2 e
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 T6 W/ u, Y: |" v
蘆筍炒飯
) c% B% E! B, x, jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! e* G& Y0 H! Z" x9 z* b+ l9 G白飯         1碗公仔箱論壇" p$ c) g" V+ j1 Z* ]  M
雞蛋         2顆tvboxnow.com7 L4 h7 F  I9 w, o
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d  r) Z  Z. q4 m! V
蘆筍         50公克
  G6 B* B1 {( b0 Q2 h1 ?1 Ytvboxnow.com紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇, }" F+ Z* a0 X+ [
玉米粒         20公克
$ _, b; V1 P5 i0 V2 L6 [公仔箱論壇青蔥末         20公克
0 g* G9 `8 r- {9 i7 B公仔箱論壇【調 味 料】! F, o' w0 a3 R0 e! k
醬油         1小匙公仔箱論壇! H# z$ B. I; E& v
胡椒粉         1/2小匙
3 j$ a: _, t- a公仔箱論壇
: N9 d5 L5 u) h1 k6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ k- m/ P4 J4 ]tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。/ U" S7 ]0 t; b9 A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 u% v' M3 _7 u. L& C/ U+ D2 W( E
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 W7 w" u- n4 p
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇4 K& J! j# y% b" l
黃金蛋炒飯公仔箱論壇0 G  z  M' {- Z( m/ V* H0 Z
【材　 料】
  v) p! @2 e0 ntvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
# q4 L/ k1 L$ j% P) R4 Ctvboxnow.com白飯         1碗, q. @. q4 f; Y) k
叉燒肉         30公克
( A& M2 {9 w* A1 H( Y3 z( h! x蔥花         1大匙公仔箱論壇  S' b9 Y# s* }1 I1 r3 F
【調 味 料】
# M8 O2 s5 D. T( Q. gtvboxnow.com鹽         1/4茶匙, o" n) r# a* h1 `% C3 |
雞粉         1/8茶匙
- G: P5 C4 f4 J# k  wtvb now,tvbnow,bttvb/ g- l) D4 [* [5 l- d+ @5 V
【做　 法】
5 q. W+ S  c: F3 n# K& M4 I2 ]! B5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。8 {$ }3 T# i# l7 n$ L! j; f/ h
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
% M4 r# Z6 w3 ~" J: E公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
) E0 n" M" w! N/ w& V& ]公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
' y. g) L. T2 \- S/ s5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
, j1 ~! \1 }, n/ K3 r* Ftvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇4 q" ^/ m6 W% P' J
五榖米炒飯
; g9 s3 V4 y% _& O! y, D9 g( L【材　 料】) L4 Z7 p2 I9 {6 B% O; x/ F
五榖飯         1碗
/ g9 Q- S+ O. t( W# F$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇% R% J1 e; H/ M  s2 B. R& [
魚板丁         20公克
* Z' E$ t1 W3 D: q# {1 e青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 t8 j" k' {# d2 E
雞肉丁         50公克
$ M5 ^7 w% t) S5 }tvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
1 w. V$ H' U# w" R+ p* w4 h' K【調 味 料】
2 h' s+ h1 Z6 }' `6 C0 w公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvboxnow.com5 F: c7 G) Y5 ?' A
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# S5 g; z: \% ?9 r3 r
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F! i/ N' W; ^

" u3 {. }' i% D( u# I, ?; O* h4 M- I【做　 法】
# D+ `& u* L3 x公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* w# `/ x+ N3 p- q, x" Gtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com  g$ X3 ^( s# m' t
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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0 ?& ]2 E1 W7 s/ i) v公仔箱論壇鮮蔬炒飯
0 n- i; z. V( i7 _1 @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】. p2 Y& t- u' E9 y% L
白飯         1碗tvboxnow.com2 X8 ?4 [8 m/ f5 l
雞蛋         2顆公仔箱論壇* M/ R# D  |* Q0 ~
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* I3 n4 u4 w: m+ k& V( p
竹筍         20公克tvboxnow.com+ b  ]$ }! i( n' }5 W4 I
木耳         20公克
- y* W/ P% h, F5 C+ y公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
0 V6 K( I8 l, O1 u  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克
/ ?. b: \9 A. l* N& `5 H2 J【調 味 料】, T: y) r- \1 {# r
鹽         1/2小匙公仔箱論壇& c3 n3 c4 X; K3 t
胡椒粉         1/2小匙
, E7 W3 Y* d4 Q- K% d! o( w0 E& o7 T, y, q
【做　 法】
- r7 S( B% ]- z( n. n7 t1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。" y6 |% A- {) L+ N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  V0 C& e5 j- Y  L8 t1 b. r" L* a
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' r( H+ [$ k5 n2 s- P- p& ~tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇* `- C9 M8 ~: |5 A3 N4 m3 @: s( r% d/ I
什錦菇炒飯tvboxnow.com! B; B7 S, s3 T" J( F
【材　 料】0 c+ k" T, x2 M( `! t& @
白飯         1碗
4 B0 m8 b/ U# b5 j# Ttvboxnow.com雞蛋         2顆公仔箱論壇! Y7 q5 |' v8 K3 s0 b( b' i
金針菇         20公克
4 u7 b9 k  j: [1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U% T* d; |) z: b( ?! R' U
乾香菇         20公克
: G7 l: _" u9 J6 Q' z1 r8 stvboxnow.com紅甜椒         10公克
: q2 c4 X. p7 [1 H; b公仔箱論壇黃甜椒         10公克
8 M3 k- N. Z* l; Q8 N  J$ A) Rtvboxnow.com青椒         10公克& [' ?  I. ]2 D* V) Q
洋蔥         10公克
( h, l4 Z# C4 Z: J1 Y* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇7 j0 b3 ?' _4 q1 I! a" K
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F; }9 k( d2 S3 ?4 U. \/ s
白胡椒粉         1小匙
0 f, j3 O9 z1 L+ m- @公仔箱論壇公仔箱論壇, v2 o7 g: z6 l$ l
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 E! G+ _3 O; E, X
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
. l4 e: l/ \( v4 n; d+ Q公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# o+ g: V0 i8 i8 x$ ~; G- [' Z- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p! y( }  r7 X. Z
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r1 s% Z8 b7 A2 K: d
蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇/ D0 E! T: ^. i% _- e& X& e" E
【材　 料】
  T% F  R/ U+ C  h' t( W* Z公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇$ b0 x* T1 b& o/ f
雞蛋         2顆: y7 x4 j% G' O* ]' H9 F6 @" }# d
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p1 A/ u# Y& j% U; T1 Z
絞肉         20公克
% {. W* q( |. g5 I- }' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克% y0 h9 o7 T" i# i: k( d
青椒         10公克公仔箱論壇* V: e& e; w+ w, n
洋蔥         20公克
, B, R" E1 E7 l1 ?【調 味 料】
# d& A' m: R+ E; t2 C# R鹽         1/2小匙
# T5 ?. ~5 n5 g" {, I; htvboxnow.com蕃茄醬         1小匙
& K$ z! ~) @" S公仔箱論壇白胡椒粉         少許
4 D& ~9 f" p. X* W7 K9 mtvb now,tvbnow,bttvb& g6 ?2 _; g) o% O/ x  b
【做　 法】+ n5 I4 C- N/ j
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇* R$ D6 ]$ T; ?/ m5 B& P2 ?  w- V, w
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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( ]* k' t4 C  \, P( e3 V3 u6 S/ y
豬肉味噌炒飯
) V/ f; k$ K8 Z( \" t$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w1 M# G7 A) @
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v3 s  Q/ G* ]/ o& x& A5 x, |. i
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F6 a0 q7 a' ^% L2 z3 g
豬肉片         50公克
; Q4 y: H) `7 @9 ktvboxnow.com青蔥末         20公克
* M. M4 M* @4 d0 P$ \5 ntvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
- b# U" j7 O6 {: L! ?% F紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p" H! F$ A, k' G* E. {
芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  S7 M4 g! D6 Y( P

( F7 g5 D, P% X7 s% Xtvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {/ C: V5 `. X. v+ r
味噌         1大匙; ~& T; Q7 A! D3 x. Y
糖         1/2小匙
4 s3 r# h$ d3 \0 x- ?胡椒粉         1/2小匙
# ?$ T9 d" |  J( [8 H: w' Y2 M2 c' B3 z, `  U
【做　 法】tvboxnow.com! y' k2 J. w; a' [, P
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvboxnow.com, D7 S4 H6 K) o/ @
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
( o" Q$ }+ [1 d) N* t8 ^公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) ~' G. G% S# {  a/ f- i/ Ltvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- P, q. a3 G3 X& D, r9 X5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @, L) W6 h6 A" f$ ^
羊肉炒飯+ X' U1 ^/ |) u
【材　 料】公仔箱論壇  _/ N" W+ _7 @5 h
白飯         1碗
# u& M# T- ]8 D, W& Y! Itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvboxnow.com. S6 u0 B1 h7 E* V  O
羊肉         30公克
9 C9 C* a( G+ P  {+ Y洋蔥末         20公克公仔箱論壇7 I6 Z, u; o* V& C
芹菜末         20公克
7 E$ Q: Y0 I8 J( H% x( r2 A辣椒片         1支
5 J8 _( C. f) b+ h& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  z" \0 f8 @' x) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】2 F% D2 a) P" C' t: r+ J1 N6 F, ~
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* x7 r8 n) x; j% [+ S" q
白胡椒粉         少許8 y% J! y3 I' J: r
米酒         1小匙
/ f, Z1 l; U% P: U公仔箱論壇* \) J7 p# V4 O9 p8 a- ?# Q
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r& O" p0 k5 f8 I" _9 D
香油         1/2小匙! Q. ?, F, [9 i3 z" z& k' o# X8 X
米酒         1/2小匙& {& }0 k- q# Y% s( D1 M
醬油         1/2小匙
+ i7 e: N: n$ E+ r1 }! jtvboxnow.com太白粉         1小匙
4 C# F& J3 |: j! o" ~8 V公仔箱論壇
8 T6 Q- D" M. l1 z8 v5 C公仔箱論壇【做　 法】
7 u+ T3 i( ~8 \7 Y4 B7 Utvboxnow.com1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
! N8 Y8 C, Y& n% B6 [8 @tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ ?; N7 [- G" D) M5 o  J3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 F5 ^& B# g2 s& O$ S" W3 U
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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香腸蛋炒飯
7 i7 `& w( B2 f  d# Y$ B' d. M7 `: Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" O& ^1 |' l6 P& E公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 R- D' z/ @  s' C& x6 y
雞蛋         2顆
6 a5 F  L. n0 }0 Htvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
5 I% g. w: `) }紅蘿蔔丁         10公克5 ], Z+ g( u+ q# g# L& L5 z
四季豆丁         10公克
* d; f; g4 `8 q9 vtvboxnow.com洋蔥末         10公克
3 \: k1 \) Y4 f: ?2 s& |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】( ?* B( p3 x: y( p5 ^0 k; U# M' @
醬油         1大匙
9 v5 a) H5 I3 Z6 i* I6 |+ k白胡椒粉         少許( G) f  {3 N6 u

1 W: C" p* D& P1 s6 J. z! f" t7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 i; w3 W# w, F
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O9 a; G5 S, N1 s" X
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N5 E) M( v. O+ {5 Q2 a6 \
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

! L" X; r* a+ k
鮭魚炒飯
9 w( P1 ]1 {5 ?4 J5 }. w公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇' P# f) i5 A! }: R# H$ @1 R, U- s0 q% s
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D0 T* T( Y( [
雞蛋         2顆公仔箱論壇/ v# H! f5 e/ E4 k
鮭魚         70公克
, H; C! h) L7 k8 D& ?洋蔥末         10公克
# u: u0 t9 V' S  R+ Q1 v. w7 W+ I青蔥末         30公克1 e! `; C3 }  A" D  I3 Z
金針菇段         10公克
: Y& D) j! k& d% ~/ L; b; O' ~" Etvboxnow.com【調 味 料】
& E( u; q* f2 S: R7 V公仔箱論壇醬油         1大匙
' b3 D1 E' @9 O# F* T, Q公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
4 p4 y4 s! N/ mtvboxnow.com雞粉         1/2小匙* d+ k. z1 m1 ^- O3 x/ T
米酒         1大匙
$ P3 x+ {- e" l/ |0 J9 q2 x6 Stvb now,tvbnow,bttvb; j! r9 t5 n0 \) S2 ^: k6 \% M: c3 O
【做　 法】tvboxnow.com; V. Y: k" b2 P3 w. g- |% V
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 j* l; Y4 d( t% K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 p- r4 p% }* f* Y( c9 F3 I
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p9 t* ]5 T7 r" o
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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4 W3 _5 e, {& z. e3 Ntvboxnow.com蛋包炒飯
# U& M: a% N; `6 |* @7 Z; x8 o【材　 料】
; ^& x% z9 a8 v" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
$ q; }7 y. J- ?% H; l# Ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
7 P0 ]; m6 s/ e7 Y4 |& }9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克6 G% ]( f% Q6 ~; B; ~- [& G
青蔥末         30公克- b7 z. H# j  R# I6 ^) x; Y/ o
鳳梨片         20公克
! W3 h* N: J' n0 d三色豆         10公克tvboxnow.com7 N5 j1 t- k- f/ n) y4 M
杏鮑菇丁         20公克. z  t( d+ B# l) A7 Z5 E. S
【調 味 料】
; R. n* U- Y8 A8 B9 Q鹽         1/2小匙
0 a! A, Q0 V- W7 b蕃茄醬         1大匙
# E% ^3 x6 E6 r% t2 V白胡椒粉         1小匙
" v' L% n0 Y6 x  K' Otvb now,tvbnow,bttvb
5 F1 {. ~; D' f! e【做　 法】( b  d9 E) @7 ]
作法：
$ a0 z; @' Y$ R* I) xtvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。0 v$ e" t4 Y# U4 {6 a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' f! i, z- N1 Y  M* }1 E. T3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
+ e7 t! V; \& N% W, O: p4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

; {* {; z0 \+ o( G1 Mtvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
6 h2 F/ p# V6 B3 Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; F- |* A9 o$ k公仔箱論壇白飯         1碗
! N$ j6 f4 x( ~: @* l公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇8 I! Q$ K" |, G7 C6 w8 Q. r- C; b
雞胸肉         50公克
. x; s! j# |! a# b- ]公仔箱論壇香菇絲         20公克
9 s7 P) P  j3 S0 ^: u: F  h0 R公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& p: Q% E& _5 j8 r) P7 W1 P. A
美生菜絲         5公克
9 B0 F) j! B1 }* |$ K青蔥絲         10公克: _) r/ d+ ^. ^
大同電鍋         1個8 x, p9 R: O; V. D3 P6 l+ i: H5 T: M' [
【調 味 料】
4 }/ R7 D9 N! w' `* E& W+ ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇5 C! {" z& o5 F. S
雞粉         少許
! t% c3 X! [" X. b2 L* @公仔箱論壇白胡椒粉         少許
* g3 X5 C7 I/ C' b7 Q- e! k米酒         1小匙7 u6 \. c* `( j( b
【醃　 料】
2 k3 P' n# }7 k公仔箱論壇香油         1/2小匙
4 V; q1 ]( u7 b$ I6 i' x4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
' S8 I( o- b- r- q( r" m公仔箱論壇醬油         1/2小匙+ t: J/ A+ m$ @
太白粉         1小匙tvboxnow.com% \8 W# l! X1 L$ s2 Y" O
) d! L- i. @) N
【做　 法】
# @* L# I% l$ @tvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvboxnow.com8 ^; x8 J6 |! u- J; C! O, q/ S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 \  }$ J; E, [4 O' Z% ^; j6 Ktvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h  Z8 O. E; g5 a/ f
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

' N3 t, I- C' M, n. r; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
/ ]8 Q1 E" n* |. Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 J0 h1 H7 x+ ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5 b9 M0 u$ |8 M6 g1 _& a% F# X- F
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- [, v) m1 t& v( p! k
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 h; e: J4 A) ~$ S" `& Q
玉米粒         10公克  Q& [1 b& m& V$ @5 b
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇3 w  _. r" n0 H9 g1 r) q
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M; r1 q' x0 A4 b
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 w' a; _, V6 c6 p9 E& `5 G, b3 Z5 x
【調 味 料】2 b; n1 \+ J+ }
鹽         1/2小匙9 J3 u! g1 J7 r' O/ x$ y; B
雞粉         1/2小匙
4 D  _5 p0 _, K' i1 ~白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F2 Y6 y( B) R, m2 Y7 v, }
tvboxnow.com% N3 j/ r. H" _7 A/ G/ p. m
【做　 法】tvboxnow.com/ g$ \/ S0 e6 V9 P, V2 T4 C4 v
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇6 {9 {- P% P" y! e  t# ?. U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" j. n5 f$ x# Q7 r
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com3 A9 u' v. \+ R6 \' a$ E
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

+ D- K6 K. A: C$ L) h# C; vtvb now,tvbnow,bttvb咖哩炒飯
! C( Y+ H9 g6 r1 a; s" @7 ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ P  g9 E  l/ z8 n& P( r, G公仔箱論壇白飯         1碗6 r' q, e# p& k! i2 v. g( M
雞蛋         2顆
" {' M" N4 b4 e" ttvboxnow.com花枝         30公克
5 L" s$ ?* U2 }- Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克公仔箱論壇+ O7 q; y1 k" W$ f2 D7 x7 F
南瓜         20公克/ y% F( p! K+ A) d9 |# y
紅蘿蔔         10公克
! {. S1 }3 o, Ctvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         10公克
2 g) G$ R8 r6 J- ^杏鮑菇         10公克
) h8 Q# U. M8 {- \公仔箱論壇生香菇         10公克
( U8 @0 ?  S2 ]燙過的綠花椰菜         少許3 J3 w( l- m2 C! M$ C
【調 味 料】
  V+ i% t9 g% |tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇$ z% Z5 ?- W# A. ?
咖哩粉         1大匙* l8 `5 a# q$ O8 ]3 a0 F$ k
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A$ k/ Z" l1 s1 h& ]3 h
tvboxnow.com: p  U5 n2 @$ }0 s* ^
【做　 法】
6 q6 s& `; P$ [5 g- |公仔箱論壇1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb* _- }+ r7 a' R& b: {0 l$ P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb0 m$ {# c: I9 p+ `- i
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 v9 r& C2 @% |" i0 |/ r; b
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。