BeiDouChef

tvboxnow.com* p/ X" w6 ~- p! j( l8 b) _
翡翠炒飯& t# Z8 a. n& k; e
【材　 料】公仔箱論壇; u6 G  }! r0 \% ^' s3 X3 U6 {' j( ~
白飯         1碗
  L' {" L' z% v- p& ?; y; ?tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇2 K" e. i+ `( S% ]5 Q
青江菜         100公克
2 G8 ?0 A* W. @; f/ \8 D1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
) E/ n: F  [8 m9 V" \生香菇         10公克+ t( s1 X* q% A8 I0 p
紅蘿蔔         10公克5 n! k# ^" s$ Y8 a
【調 味 料】tvboxnow.com( S8 V0 {" q" v5 M& N# m
鹽         1/2小匙
3 N( Z  t  ?9 Z$ j1 Atvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T! e5 n  k6 O1 f+ O7 U' J

2 l' X; Q& l2 A. n& x# }公仔箱論壇【做　 法】
) e% m3 Y) D# m$ Ptvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
( X2 ~% m: k" h2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
. Q' Z) H  s. S7 A/ r( z3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 P7 I& B% q+ r) N
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 T, r: P. f2 p- c8 n. ]) {7 e5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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/ z4 k8 |  [: ~3 h  t; w9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) r: ^) p$ A( }* K* P
【材　 料】
* c, |1 u; q! @; z9 |8 Z4 }tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C+ I$ z; [% x
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @6 I3 X- @1 d7 i# ~8 Y
花枝         30公克tvboxnow.com  D4 q4 q4 m- q% a! I
蘆筍         50公克tvboxnow.com* o6 _6 Y! @; H4 C
紅蘿蔔         20公克& [6 l" Q$ W- V: D0 _" l; R% p. P
玉米粒         20公克  _6 e. C) o# ~! Q) |" ?: k
青蔥末         20公克
5 x$ H1 Y4 [7 g) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* Q3 Q1 t0 e& Y. C' R( Q0 y1 _# A( {醬油         1小匙
2 m8 w. ~2 N  \- A: o  i" |/ A0 j公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙tvboxnow.com% k" S% j$ U: A% {+ {% y

) a2 ~( Z, N9 A6 h  T公仔箱論壇【做　 法】
6 Y* H7 a- z, e8 v7 f- Utvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
& v8 @/ Y- V1 N5 n1 U+ m' v# S* C2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 h+ s2 v2 v/ M3 y+ n' g+ m" vtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 Z3 \3 I$ [. r4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇4 T  ?4 }6 b' N9 p' a! D! L
黃金蛋炒飯
3 b+ Y- Z. g$ U' S% P7 `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# b/ ]) o' m1 i/ W- @tvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
3 b4 W* ~* @2 _0 q. O3 t白飯         1碗
& C+ |5 n( R) \2 O' htvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
& e( C* ~/ E/ s! \' A- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙! x% @& ?4 Y. x; V& O1 h  q! A# _8 D
【調 味 料】
& [8 M" J" A8 |3 z; y% H. M鹽         1/4茶匙
- e7 `* ~5 o% M+ r+ q" t1 v公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙0 y, ]* v) n6 p
公仔箱論壇  k4 t0 m" }6 L; `
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e& K* u3 [$ ?
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
. [5 Y) }) N# F1 J公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb: g( h5 P0 R6 R. j8 @) E1 p% F( f
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a, F+ e' L- j/ f6 k0 p: ~
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
" q5 C" A/ |0 P8 y5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^, [' w1 V1 m  n% F- `. }
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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% u) v0 C+ y4 G( I公仔箱論壇五榖米炒飯
+ f: K4 K7 D- l/ V1 D【材　 料】
- j" i9 e7 y+ m0 l7 c五榖飯         1碗
& O. U0 J# X. t% x. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
! ?* p2 g5 H3 ?4 v' Y; Qtvboxnow.com魚板丁         20公克公仔箱論壇2 F* \% x7 W8 D" ~. q0 E
青蔥末         20公克公仔箱論壇" j/ R/ K" x4 |* l% O$ X
雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H& i) q# i! y1 }# l
三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' h& R/ }9 Y; ]
【調 味 料】tvboxnow.com6 J7 `- V; g, _" D1 x
鹽         1/2小匙
- y3 {2 X3 U  q  [醬油         1/2小匙( V+ H( O+ g8 s2 Y3 c
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }( [# z+ t- f! S! M% e2 X2 l+ `

8 ]$ E, s" Z9 Q* @( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 Y) N) h9 X- T8 J/ ~) b5 u1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com( T* p; b2 k- V6 y/ g3 S
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 Q) R. P& n1 a/ u5 }' M! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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: p$ E+ X+ E/ Z( L( C9 M  ^鮮蔬炒飯公仔箱論壇! |0 o3 [: o- M7 X
【材　 料】
8 q. w3 Z3 t6 R/ m' @3 _7 s白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C5 L/ ^2 O/ p4 U+ M# @
雞蛋         2顆
8 d( T2 V$ l: K* t香菇         20公克公仔箱論壇/ S  w* D% a8 Q, ~
竹筍         20公克
) m; m! c/ D* t7 r9 [  |: ~tvboxnow.com木耳         20公克
9 K- j8 g* b7 h* e' k紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( W  ~! q) T5 E& n+ E) Y6 V
小黃瓜         20公克- h# {' d; n! d2 ]4 D' E
【調 味 料】
7 y& c7 E  L& b+ q4 H鹽         1/2小匙tvboxnow.com3 n# ^" n; a9 O9 a" H- f9 g
胡椒粉         1/2小匙
0 n% S! |: \! t
6 \) m5 Q+ U) ?公仔箱論壇【做　 法】
2 @7 W5 l* {/ R4 m; Y( v  \tvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
2 m1 e& w1 L' f& Q公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com' T0 S3 ]3 C. I* r9 }6 f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' k. ?) c3 A  B7 H2 ~* Z) H" f- D( Atvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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2 Z1 }% q8 N7 r9 h. d什錦菇炒飯公仔箱論壇% i9 ]7 ?8 f. q* S( |/ l
【材　 料】
5 B  o9 [9 C: ]  \9 U, ]4 Ktvboxnow.com白飯         1碗tvboxnow.com8 \" q) q) ]" S  R/ L, @- K* s
雞蛋         2顆
$ a1 Q2 ~  H: S' i$ I& Htvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克tvboxnow.com4 g9 u* Q+ n9 [: S
鴻禧菇         20公克' l2 q: ]: }8 u8 n/ {3 `
乾香菇         20公克
8 S1 y' l% @: M% Otvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o6 ^8 P% ~, B- V. D& F$ D
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 C3 v+ x% Q& I: n* s- J
青椒         10公克
( p: m; {  R3 ?8 X' {0 ~" d公仔箱論壇洋蔥         10公克公仔箱論壇1 N: w+ W4 g; Y. m% P8 g- o! s" c. x
【調 味 料】& K+ Y) t. ], m$ Z% m+ _! m
醬油         1大匙- m6 \. o; e# L$ z  ]" C
白胡椒粉         1小匙tvboxnow.com1 R) @0 Z! M% R' u$ D

* }( w3 q" d  q2 h2 p  \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 G9 j. }; @, `0 j+ p1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
4 H9 K& K$ u' @* |* H$ B, ~tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 F6 q1 o# a2 Q7 z: |+ U3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ b% R+ W- q6 n2 S& ]1 m, q
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' p' s! ~% d; H3 b/ H# @, t* q% ]4 ]
蕃茄絞肉炒飯
0 _( k' f& O  W+ I5 r6 O【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d6 U4 t0 ~. X3 ?
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M: C. L$ b# d: [
雞蛋         2顆2 h: u& D; m6 z( E) `
蕃茄         50公克! G% c! E( `7 ~' I: o
絞肉         20公克
2 n) z# c3 a* Y  i公仔箱論壇黃甜椒         10公克7 A: {; u' H# O6 I3 [7 V0 v- I- q- C
青椒         10公克
; a! ~- W- M8 W+ {tvboxnow.com洋蔥         20公克
0 r$ D$ E" Y' N/ N! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' }% d: }+ @2 R+ e( `0 ]  d3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙公仔箱論壇- v0 }) s6 W# ^6 z& V* \( W/ f
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! K# y4 f  ]- o1 E! A) b: q" y. V
白胡椒粉         少許
& w/ {$ ]: d  ~6 ^: r7 h
& }2 z0 n" V# F% z- |! Y  C8 n; c公仔箱論壇【做　 法】
( X. d9 E4 @( _' p2 M, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
( ~5 A, g- h, d4 q% s2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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8 b3 K' W- o* i) D, h2 G9 {5 f
豬肉味噌炒飯* _+ v0 d2 S4 t/ w7 C9 s) W
【材　 料】
3 N  C& v; }& C' K0 H- l% k2 l: K0 n白飯         1碗
. c6 m! a( A2 E6 r; ~0 [公仔箱論壇雞蛋         2顆1 X0 C: k. F2 T7 j9 K; d. V
豬肉片         50公克公仔箱論壇5 Z. \7 \, P/ S5 I
青蔥末         20公克公仔箱論壇) W' |9 w! Q* S3 _8 k; @
豆乾丁         30公克# ?# T6 T# P, T
紅蘿蔔丁         10公克
* Q" Z5 `/ i4 D9 ]tvboxnow.com芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇+ E1 @# ~1 b6 B' ^$ O1 D; G) X) y

6 y* s8 f% k: [7 _) B, D1 wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】# r, @/ n  U6 m- ?3 a
味噌         1大匙
0 ~! V* b' X1 m$ Z" l公仔箱論壇糖         1/2小匙
' t( p! {( t) R" h8 D' wtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙tvboxnow.com$ ~8 x/ ~9 q. y* O2 _8 M, X

  y2 a% M. v2 Stvboxnow.com【做　 法】
- Z0 Y5 h; J0 C' C, G0 }公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j8 M. h- c1 E/ R( p: d
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。. i& e( h0 n3 f
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @! ]8 E" [' M+ T
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ c8 L) N) J8 H) l. B) b2 p5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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& S$ o" ^9 d5 a: {+ {公仔箱論壇羊肉炒飯公仔箱論壇+ w+ S# q3 G; C3 ^
【材　 料】* {. T6 ]: \  V5 C5 c" H$ |
白飯         1碗
$ l+ x: O: F; W, p& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆- c7 v1 P2 }4 s& d
羊肉         30公克
: |8 z3 B/ i5 {1 {5 s; D洋蔥末         20公克tvboxnow.com3 l. r5 q1 C1 i" k2 _# _: G( q7 A1 h
芹菜末         20公克
6 H3 j2 v% }) rtvboxnow.com辣椒片         1支
' g3 {2 d! [6 D: @, r4 J: h, J; c: H# _' [  I4 ~
【調 味 料】
- x0 Q+ v$ [4 b. x醬油         1大匙
  W$ w  ?" F' H5 _9 Q+ \! ?/ X白胡椒粉         少許
  w$ _- X- j! k& D4 R米酒         1小匙
/ c! e* N1 o9 a  K" O6 x
( w& v6 S! _5 N3 o5 n' u6 [tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
' ?6 [# s( c! G* S7 p+ C8 ^" t6 J香油         1/2小匙公仔箱論壇' y  Z- U) ^' C, x
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G5 L5 t& A5 |. d/ A
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g* V/ D( n6 J# K9 V% i) h$ h' G
太白粉         1小匙
8 T  h0 C6 o, J% P公仔箱論壇
' c2 g% u: _1 {; s8 |6 k公仔箱論壇【做　 法】
0 o( B- A  s* {tvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。- ~  |9 m% J9 h8 L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" ?0 ^" C0 }# R3 x' e
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 N; s% n0 l2 B& ], k/ Q4 R0 C; `
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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' l( h( D; y* r7 ]香腸蛋炒飯
6 C+ N3 p9 K# b【材　 料】
2 h) }3 f# p+ n' {! I# Q1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗" Y8 Y, e; l$ Z2 Z0 H2 K
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 }4 n$ p  S: E3 V5 [2 o( Y
香腸片         1條
* i- q5 p/ e* l. o6 u7 ]公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
8 B3 L7 I) w3 W0 B% `  y. B" Ltvboxnow.com四季豆丁         10公克
8 f. m* j/ p+ J/ m4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克# g5 f/ n# [9 M& l' o- z& |
【調 味 料】
3 P5 l8 z: A; Y. B% I公仔箱論壇醬油         1大匙
' S1 l2 p  X: o白胡椒粉         少許
& Q2 M& n+ Z: U; i+ l# g0 A公仔箱論壇& S9 E: S4 ]6 W4 j! P/ S
【做　 法】# s% D) V5 f6 ^) B: A
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 V8 D% [0 l+ B- A/ t* S- g$ z8 X2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ M6 H  ~+ Z! P( }公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ L" p/ G$ Z9 J  ^7 c' d+ P2 I
鮭魚炒飯: t3 ~+ A* m& m4 g, @3 D" K) A
【材　 料】
. N5 c2 L% c- Q+ Ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗* U6 J" D$ M9 D' Z9 M( b8 Q
雞蛋         2顆- ?, s1 ~" `; F' K; O
鮭魚         70公克
% F7 t  T' p: ^. \, y% I) E洋蔥末         10公克
3 q% H" P* w' \% C: s# {% B/ L公仔箱論壇青蔥末         30公克tvboxnow.com3 f0 U* X* |3 V. V
金針菇段         10公克
. c/ E) I  [8 {# ctvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ k& q8 M9 H. F0 J" N+ N
醬油         1大匙
, r7 O/ F. |. [" Z' g. dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
( A/ F$ u& C# m) q3 z3 y# y, ]2 U公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
. d$ `2 H: X$ A8 o! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙
/ y/ [0 L; i: a/ y5 p5 i3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& K# s, P4 A: ltvboxnow.com【做　 法】
3 B: R4 K. ]. a+ F& m8 j, H+ a% H1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。+ v1 s/ u+ U5 K2 z+ T4 l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com7 ?# @- X4 M9 F: @# G6 T: w! M
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" g& e! O/ u  i& M/ U* Q4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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1 @5 P1 j- Q& F& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
4 b% P+ @9 J7 t$ P2 x7 B5 l0 w【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( ~5 J- H/ C* y  n" }& D) k
白飯         1碗tvboxnow.com' ^; P) ?- ]; l2 |2 Z
雞蛋         3顆公仔箱論壇4 W2 k+ ^; V1 A$ U
蝦仁         30公克
1 J# ~4 |) q3 e) j青蔥末         30公克
! J5 p1 n& z* O鳳梨片         20公克
( D  t$ L& i5 w7 p三色豆         10公克
4 ?6 z! P, e8 y5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
( j: e% T1 }  z【調 味 料】公仔箱論壇0 X# m1 F' c0 I2 I( b# r
鹽         1/2小匙+ ?; x* A$ d4 X4 M) E
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇" z# m7 i5 D; ?+ f% L) b1 ~! u: m% r7 \
白胡椒粉         1小匙
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+ l. Z- U9 p- A& D% T; Q- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ Y, |) ?/ G  R2 ~3 }% P9 X5 t作法：公仔箱論壇5 G$ d, N& K  l% G+ M. L) T  f
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* ~8 @7 e! [$ G! A$ r* |+ u& b! G+ p  Otvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 l; R' _7 ^/ O  y; u3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇# M$ Z) a8 @8 u: u8 E: [
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯
6 B7 |5 Q% Y& J. b' d+ D) Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 p3 G6 Q5 j0 P- @1 W3 e, f# U白飯         1碗
$ g' a+ X* J2 g/ K, H$ V公仔箱論壇雞蛋         2顆
" a1 x& y) J6 y6 u( itvboxnow.com雞胸肉         50公克2 b2 y+ [8 b4 C1 A; y9 S# r
香菇絲         20公克
- w: E7 V0 c) ]& atvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克  R$ Y' a, ?* I
美生菜絲         5公克
( Q4 Z6 j' n& ?& U* }! N公仔箱論壇青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' Y2 g5 n) j- C8 [: K6 u7 q  m
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb) w5 K4 G9 x& w1 `! Q! E
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w8 G1 a" G" F  ^  M! W
鹽         1/2小匙
( Y) {! k  _, \8 [- i+ T雞粉         少許tvboxnow.com% }% z, x% @9 z* m
白胡椒粉         少許
3 W% U1 A! ^/ r% q4 {) N米酒         1小匙6 ~4 c. U% B, U2 A
【醃　 料】
( \' h- R3 E: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙tvboxnow.com5 E# x! Q- C4 |2 G* B
米酒         1/2小匙
1 Y1 w. Z2 `# u4 V( j4 H' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
& l: X. U2 l5 O& r* m3 O5 Y$ ~' n" Qtvboxnow.com太白粉         1小匙
. N( N7 j; W) I' etvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) _6 [# Q* G1 J7 j% G5 w- D
【做　 法】
+ `% N2 s& ?. l& O4 A: n- Otvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。# \; F# s6 }) J) S( U- R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com& M" k- \( n# {/ f
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com$ g. D4 A/ i3 @3 [( |9 T
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇0 [! Z8 o* Z. [! Z, @
蝦仁炒飯
8 H' Y+ `$ N4 d4 stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 N, G" Y- V4 Z# n7 l/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗4 l2 B: q- p# }( ]! ]
雞蛋         2顆" X/ i3 I& r( X9 _7 p! R
蝦仁         50公克
2 v  ?5 [' m4 c) \" \0 C$ }) K2 f) Rtvboxnow.com玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ X0 x: X, ~5 B: e
紅蘿蔔丁         10公克4 `* q3 O# i- R, z/ A: H! p) u
青蔥末         20公克
6 ^# h7 v' Q9 ^tvboxnow.com青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) i; e; T) J/ e: |& f3 e
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b* N4 U7 j7 v# C  x! M; Z
鹽         1/2小匙
: }6 B6 O. O! c6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^( U( Y! c' o
白胡椒粉         少許
  H; X8 M* s( Y8 D3 X" |$ T+ Btvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com5 k: ?, q" H: g4 G1 p$ T
【做　 法】
" \% h+ o# B9 R$ U1 g% v8 N公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。* j5 X6 b( Z  Y! ]9 d3 L# l* k/ s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ }9 C" V5 v9 R6 s5 [/ h
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 _4 p) a8 o$ s1 _% _4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb3 a2 n/ Y3 M5 ^* _1 d7 T+ Z
咖哩炒飯
1 n) U9 a! H4 B8 A1 |【材　 料】
0 O* j" }# ~& _. X( p( l% vtvboxnow.com白飯         1碗
9 |& D* u' s& A, G' o4 ?4 f公仔箱論壇雞蛋         2顆) P4 T* j+ E, H* I! ~
花枝         30公克
# n- o% E6 p* ]' @: L洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v- J( b1 d( O. c3 _+ O
南瓜         20公克公仔箱論壇( c3 ~5 V5 f8 S1 V  b
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 O; x6 ?0 l+ y. y* t5 J
鴻禧菇         10公克
( t; C: C. j/ F: d/ T# q杏鮑菇         10公克
$ d/ B9 _9 I& p. ^6 c  j' Q# rtvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克
2 t5 e# L( T( A5 F/ @燙過的綠花椰菜         少許
7 B  S, V% q2 j% {: }【調 味 料】
0 b+ X) ?/ Y* x' _# ^, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙1 _% I* L0 r8 Z7 \9 y/ y9 x
咖哩粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B* Y9 v" L  K# _" w' J
雞粉         1/2小匙
- C9 ?0 q' v& f6 L! Btvb now,tvbnow,bttvb
. j6 {7 W( V5 F3 c; |  h) K$ }0 d5 S【做　 法】
) a# n9 U0 W. ^  E- X3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
2 w1 Y0 u, Y: |6 Stvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 G* y6 P5 B1 O8 Q公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) G6 \1 ^, Q9 I$ G( M- k5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。