BeiDouChef

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什錦蛋炒飯
5 _; \$ a7 f8 p, i5 a5 t3 g" v  }4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】: B# P: `5 h3 a1 x$ y3 Y+ f5 t
白飯         1碗
% t' C' g, ^3 @- N3 \: p5 Rtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2粒
- O4 j' R: A% e2 |公仔箱論壇豬肉丁         100公克tvboxnow.com& q) u/ Y; d# L
綜合蔬菜丁         100公克# D7 _0 W$ U* `  g7 N
蔥         2支
5 B- ?0 s, |) P( V# s% _7 S# Dtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         2粒
8 ~  e$ }8 o3 {7 K8 w辣椒         1/2條
6 V5 O4 |3 K7 E3 ]4 J! |/ S" J4 \tvboxnow.com【調 味 料】
8 A2 ?- \% t; ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
8 s7 R+ s# k! M- _tvboxnow.com香油         1小匙公仔箱論壇0 V9 i3 a) Z; Z- j8 w* x/ M- [( Y4 C8 Z
醬油         1小匙( a, X" v4 Z8 I# H, C- n$ ^  y+ a
tvboxnow.com! F. C4 a- \4 [( X& v% p# ^# V( Z
【做　 法】tvboxnow.com: ?8 y6 L& }. I
1.豬肉切成小丁狀；蒜頭、辣椒片；青蔥切碎，備用。3 a- K' \, H8 i% Z3 S
2.雞蛋敲開至小碗中攪拌均勻備用。公仔箱論壇% l: g2 O* S6 w- \- u
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1切好的豬肉丁以中火爆香。
" q8 g  @( X0 D! ^% }+ [( T4.再加入作法2的蛋液一起炒香後，加入白飯、綜合蔬菜丁與作法1的其餘材料以中火翻炒均勻。公仔箱論壇4 W: V3 q. x6 _4 t9 s. h
5.加入所有的調味料拌炒均勻即可。

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% a! h4 t1 v# V) z% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿蛋炒飯  C; c7 f. \6 i) [3 N: n4 u
【材　 料】
" a; r' g5 J% `) ]- u白飯         250公克公仔箱論壇' j4 D$ P3 L  c* j8 ?
洋蔥         1/3顆
  i( L6 m! s% N9 btvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J- ^4 c: W9 h5 D8 d, |" z! p. M
火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb; a3 ]5 S" A$ y% Y# u
全蛋         2顆
1 `! D  }$ @0 X6 |蒜頭         1粒' K3 m. t+ x7 n6 v5 r
【調 味 料】2 E# z1 B9 [+ M2 C' n* y2 @
雞粉         1小匙
. _5 t  `0 E( p9 S  G+ K2 {tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m" [% j6 D  e2 E$ ^
鹽         1小匙
. d, o  ]3 H6 M$ A白胡椒粉         1小匙tvboxnow.com  x/ b9 d  k+ J2 P5 N% d$ T, p% V
香油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j# G8 s; l* n% f2 D$ s
tvb now,tvbnow,bttvb" }$ X. T1 d3 n+ i" W' E
【做　 法】  V1 r9 ^4 J: c5 A4 s* R
1.洋蔥、紅蘿蔔和火腿洗淨，切小丁狀；蒜頭洗淨切片備用。! a9 z% \' j7 e' o. A
2.將全蛋打到碗裡攪拌均勻。公仔箱論壇1 f6 K0 {4 V! m5 ~' ]
3.起一個平底鍋，將作法2的全蛋液倒入以小火煎至上色熟成，撈起切成絲狀備用。tvboxnow.com7 [9 D! i. h% n% t7 M
4.續於作法3鍋中，將作法1的所有材料加入以中火爆香，再放入白飯翻炒均勻。tvboxnow.com- }& [- ?; [' @" ~9 v6 t
5.最後加入所有調味料拌勻後，再加入作法3的蛋絲略翻炒即可。

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3 ^: u3 W7 j' Q% i" N3 N6 H
臘肉炒飯tvboxnow.com, A, n+ G3 N: Z' i
【材　 料】
9 p4 J% X2 e; x0 ]& T1 T" J; G. Ytvboxnow.com臘肉片         200公克
. s% f2 Q& _( ?7 R  x$ P! U1 p青蒜片         80公克tvb now,tvbnow,bttvb* i6 b( W! G, }* }, ~  v/ Z
辣椒片         10公克+ O# |6 o. S* q4 L
白飯         3碗
0 |: V, {& M; D5 k* xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _- e( u6 o% m' l. d% R$ S" u
【調 味 料】
6 d& f1 X3 E- u4 c5 ]米酒         1大匙
7 t' E/ W8 K6 X7 f公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
6 u- r- t  K) d- P9 H* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         2大匙
* ~, u/ C  g& H8 F: B3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         少許
4 @. \- y5 D& |" Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 ?+ l* W4 G$ ~- F% L
【做　 法】公仔箱論壇/ b( B( U/ B- R3 e% Z3 u
1.臘肉片切小丁；青蒜片切碎，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |' q, t0 r3 @6 K& W
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，放入作法1的臘肉丁炒香，再放入青蒜碎拌炒香後取出，備用。
& P8 K8 X9 k5 s; G+ ?3 T公仔箱論壇3.於作法2的鍋中加入2大匙沙拉油，放入打散的雞蛋炒香，再加入白飯炒散，續加入所有調味料拌炒均勻，最後放入作法2的材料拌炒均勻至入味即可。

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, Z& y) @. j0 x鹹蛋炒飯
) v% Q$ i! V2 v: o【材　 料】
+ A, o6 c: _8 z# Z% v' rtvb now,tvbnow,bttvb熟鹹蛋         1顆公仔箱論壇, t1 c0 S* G- ~
蒜末         20公克公仔箱論壇1 o: V, U$ @) w
蔥花         30公克
9 w4 w8 u6 y& x# s2 O. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         350公克tvb now,tvbnow,bttvb; V0 E% Q7 r& N$ U% b/ C( C
【調 味 料】tvboxnow.com; ?* x5 K" V9 ], Q, \
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _7 |6 y' M* p* j$ A9 O9 t% E
雞精粉         1/4茶匙公仔箱論壇# W9 R0 R. B2 d+ W  ~# N4 W
白胡椒粉         1/2茶匙
; N" ?# T. U8 ]! ^; V4 b- t. J8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Y. d8 ]+ D1 f# m( W# B公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 h" J+ _: _1 z- g- L. l) x
1.熟鹹蛋去殼切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb, h  G  K6 M% x5 Q- M- X
2.熱鍋，加入2大匙沙拉油燒熱，以小火爆香蒜末，再加入白飯及蔥花用鍋鏟將飯略壓開後翻炒至飯粒完全散開。- X7 O0 l' \6 {7 \
3.於作法2鍋中加入作法1的熟鹹蛋碎以及所有調味料，持續翻炒至飯粒均勻上色即可。

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tvboxnow.com1 u( {% H% q+ C# b# I" ?) {
菜根香炒飯tvboxnow.com/ v; W) y# ^5 @( d- r
【材　 料】
- u6 }! a- `( J' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯         2碗
) G9 W6 f; ]; G& P  T+ b素蝦仁         10隻
6 Q/ M# B4 v1 }* C4 O8 d* Ktvboxnow.com鮮香菇         2朵
# r6 x  ~& L! n; F* C* ], CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
* [; v- M, ]+ |6 r2 ~( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         110公克
# j  |, N& E" Q# v公仔箱論壇枸杞         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e- O; |# l6 s( U) `5 a
青豆         5公克tvb now,tvbnow,bttvb! d$ b  G! n* J1 l5 l5 A+ O
蘿蔔乾碎         55公克tvboxnow.com) H! U) C6 g- B
枸杞         少許
9 _" y% j, a+ o公仔箱論壇【調 味 料】tvboxnow.com, t! {0 A, w: m6 V0 D' p' ]
鹽         1茶匙/ y3 f2 S: U% S
素高湯粉         1茶匙公仔箱論壇. t, ^1 W2 H6 Y1 P
胡椒粉         1茶匙tvboxnow.com% Q2 Z0 p) x/ j! o: ]# y

* H+ H' P; N' Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ r* r% E% Z: U5 |. o1.素蝦仁、鮮香菇切丁；蘿蔔乾碎洗淨擠乾水份，備用。8 I/ H2 B7 d0 R4 J! H
2.熱鍋，加入少許沙拉油燒熱，以中火爆香作法1的素蝦仁丁、香菇丁、蘿蔔乾碎，加入其餘材料以及所有調味料拌炒均勻，再以大火翻炒數下即可。

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& C' n2 m0 I, T1 j/ }3 Q* Y' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣菜脯炒飯
/ h: Y" L* |9 r2 e2 H6 A% O【材　 料】
# l7 A; }( I7 U* W, K& Ptvboxnow.com辣菜脯         25公克
: [5 d# Y- z1 A3 n8 q/ [tvb now,tvbnow,bttvb蛋         1個
0 `& X: U+ Z, H( ^7 M9 K白飯         250公克3 y) E0 o+ c7 O: U+ l" {
蒜末         10公克
) U" D! p( f: x+ z0 K蒜苗         15公克
1 I  E) L- W5 C) Z8 H公仔箱論壇沙拉油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- e. \% J# Q. r6 Z
【調 味 料】
# e! N2 b  M' J1 p+ O0 u公仔箱論壇A.米酒         1大匙tvboxnow.com' ^& G$ [. w. c3 L9 ]' i
醬油         1小匙
: f1 E% \3 M3 W2 g$ V5 k; @B.鹽         少許1 ^8 s0 ^* O9 X- p  F
雞粉         1/4小匙" \" P. t$ O9 n4 Y7 m4 o) g
tvb now,tvbnow,bttvb9 f* J* z/ a( ^/ Q# G7 q' R8 V
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B/ t6 ]' L+ L8 ?, h
1.蛋打入碗中打散；辣菜脯切細；蒜苗切圈片，備用。
# E  R; t! [/ f# p0 v+ H* b" @tvboxnow.com2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1的蛋液拌炒，炒熟後取出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 L2 x' e  u* J7 G9 L
3.在作法2的鍋中再倒入1大匙沙拉油，放入蒜末爆香，再加入作法1的辣菜脯炒香，放入白飯炒散後，加入調味料A炒均勻。
5 ]# g7 p! y1 |& ^, z8 Rtvboxnow.com4.在作法3的鍋中續放入作法2的炒蛋、作法1的蒜苗片和調味料B一起拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& N# j, K" U' U0 X' Z) T# Q
泰式蝦仁炒飯/ ~$ W0 e: e9 j9 j) o) _
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D! B9 _2 k: W" Z: T
蝦仁         80公克tvb now,tvbnow,bttvb2 k$ f! Z8 F! o6 D6 G4 s
白飯         1碗
  H5 J& O; [% {" n5 ~' N' V( i雞蛋         2顆tvboxnow.com1 Z$ v& t( B& y) W" ~) V: P" i
青豆仁         20公克
' J" A, x; p/ ]: U! x蔥花         10公克
4 Z- {+ A) K0 L% ^' l6 n蒜末         5公克tvb now,tvbnow,bttvb$ {# r6 }2 ^2 P7 b3 Q2 q
洋蔥         10公克' t2 b# l/ C( D4 F% x' h4 A
沙拉油         20㏄
5 O; y; u/ Q) g; q% F6 a1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】" M; f9 L/ `$ S9 [9 ~# f  L2 n, _
A.魚露         20㏄1 ^0 p5 O+ J, a7 G; F
蠔油         10㏄
& w9 [: |, o/ B+ Q, R! gtvb now,tvbnow,bttvb糖         5公克公仔箱論壇) G6 o& G, F' E+ }8 F+ ?( f+ v: g+ I
B.檸檬汁         5㏄
2 ]* o  \  b! I$ `tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com; V0 l$ N+ W7 b/ W
【做　 法】tvboxnow.com" Y2 z5 @$ m  ]
1.蝦仁去腸泥，洗淨瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N7 H8 j- Z+ S, H. d* X
2.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
3 g$ x! R: Q( r" Atvboxnow.com3.將作法1的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，放入蒜末、洋蔥末炒香，再加入作法1的蝦仁炒熟，接著加入蛋液快炒至略，續放入白飯翻炒拌勻。9 [7 u- ^0 D2 @8 p) N" \" Q  U; b* g
4.待作法3中的白飯炒散後，加入青豆仁、蔥花快炒均勻，最後加入調味料A拌勻調味，起鍋前滴入檸檬汁提味即可。

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- P3 I5 Z5 T- H2 x6 a7 a公仔箱論壇美式海鮮炒飯
- n- Q/ M% M- k8 N1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. I3 y  R' S: |豬肉         20公克$ j5 a2 J4 e" [* A1 w
去骨雞腿肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 M) ]6 ~* M& X4 m! v
蛤蠣         2粒
1 P4 |. h) }& j1 x0 Q3 }2 ^0 Y' ttvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         2尾2 q% e9 w$ G2 |) W
蕃茄         10公克
; |/ Z6 {. q) w3 O5 \3 F  C公仔箱論壇青椒         10公克
* w$ }* ?( C3 N9 `; |5 Htvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克
( Y& q( V. R. t& \tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克
+ W2 a# z; _2 ^5 C  U* b: t( ]公仔箱論壇蒜末         5公克tvb now,tvbnow,bttvb; I- g# x" X- o1 k: F
長米         200公克
/ N1 R) _) J- B" O1 itvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         400㏄
$ Q: a+ p, @  ~1 D) ~3 f% o9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         20㏄4 P" O7 S& e- Y6 v& n
鹽         適量
/ }  ?; M9 Q6 V- s1 y' Btvboxnow.com公仔箱論壇- y0 V2 m. {8 T
【做　 法】
* M3 i- c. K8 n* stvboxnow.com1.起平底鍋，加入20㏄橄欖油燒熱，再放入豬肉丁、去骨雞腿肉丁，以大火快炒至肉色變白。
+ p9 g; G* Q6 W9 m! N+ R: stvboxnow.com2.於作法1鍋中放入蒜末、洋蔥丁、青椒丁、紅甜椒丁、蕃茄丁一起拌炒均勻，再倒入長米拌炒均勻至油亮。tvb now,tvbnow,bttvb# e7 V& Y9 e  j, n
3.將作法2加入100㏄市售雞高湯，炒滾至收汁後再放入蛤蠣、鮮蝦拌炒，並加入少許的鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^! D( k7 j: c8 r8 `7 t
4.取一張錫箔紙，覆蓋在作法3的平底鍋表面，轉小火燜煮約20分鐘（中途需翻開錫箔紙，每5分鐘攪拌一次，並倒入100㏄市售雞高湯拌勻，共三次），至飯熟透收汁即可。

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4 g: m2 m" ~5 J3 R
沙茶羊肉炒飯
: m/ S, p. s( s( A; c) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ O4 i2 y; Q2 p  P+ M& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋羊肉片         100公克
3 T$ z, D! [6 r, n7 N! Itvb now,tvbnow,bttvb空心菜         150公克tvb now,tvbnow,bttvb1 j" r' r/ D9 g: c
紅甜椒丁         20公克
: A- I- b6 ?: Z9 p+ F! n3 C% wtvb now,tvbnow,bttvb熱白飯         2碗
9 a% f& M  R2 g% P8 r公仔箱論壇蒜末         5公克
" G" o3 o; {! B1 J3 {tvboxnow.com薑末         3公克
$ h0 t' m; B1 m3 p8 F0 B公仔箱論壇【調 味 料】tvboxnow.com/ o6 R: X+ B! |$ m  V9 Y
A.沙茶醬         20公克公仔箱論壇' z. F" j7 F5 A
蠔油         6公克3 l3 n7 z5 G( x  A/ n
酒         15㏄
* i# ]. T! ?& \& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.鹽         少許/ R7 ]$ Y8 R- _' `7 P, N) I3 T
【醃　 料】tvboxnow.com, @4 V% ^4 O& k( D) C0 f" L/ j; z+ A
醬油         5㏄公仔箱論壇$ I2 J- I/ ?( ^( D, z3 P" g9 _
酒         5㏄
6 D# N  K, q4 b, c2 o( W' \沙茶醬         3公克
, T  G7 p/ W+ d+ G$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
( p# F" ]% h% N4 m9 C1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( J) z, O9 r  U* k; S& m1 dtvb now,tvbnow,bttvb1.火鍋羊肉片切適當小段以醃料拌勻備用。
' l& z: `) p5 `1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.空心菜洗淨切約2公分長段備用。
3 T& }9 r, O( I5 K9 C* W! Ytvboxnow.com3.熱鍋，倒入適量沙拉油，放入蒜末、薑末炒香，再放入調味料A與作法1的火鍋羊肉片略微拌炒。
4 P! r  V" c& [: t2 `! ?9 d4.於作法3的鍋中依序再加入作法1的空心菜段、紅甜椒丁、熱白飯拌炒均勻，最後加入少許的鹽拌勻即可。

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1 D* \( S6 J9 L5 D墨西哥雞肉炒飯! E# n7 A# |6 H+ _
【材　 料】
  Z# t( d- a0 H公仔箱論壇去骨雞腿肉         80公克tvb now,tvbnow,bttvb& [% {' Z6 K; |8 H, k
洋蔥         20公克
; k* v1 y( D2 o) o* c6 A1 C4 Ttvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         10公克& `. k2 Q: X! C4 G0 X7 c
蕃茄         50公克
5 K4 t& S- q* E' m公仔箱論壇青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 `$ }, B' }, N, a$ ^
長米         200公克* G4 h3 a! q. p1 _
雞高湯         400㏄
; N6 j* n! }$ U3 R! \沙拉油         20㏄
1 w+ _& o3 Y- F# H: R7 X- O  rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- K% U8 I( ?; ztvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         5公克
0 j3 v+ E# f0 o  qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
8 G! n8 |, t. v/ q& D$ @! V公仔箱論壇白胡椒粉         適量! r& v; A4 {1 s/ @2 b  z

: I+ J+ p! l- D5 B- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvboxnow.com( ?# q( A) K% H6 B
1.起平底鍋，加入20㏄沙拉油燒熱，放入去骨雞腿肉塊，以大火煎炒至肉色呈金黃，取出備用。
# o. U. L. D5 `1 ~2.將作法1的平底鍋轉中火，放入蒜碎、洋蔥丁和長米拌炒均勻，至金黃油亮，續加入蕃茄塊、100㏄市售雞高湯與所有調味料拌勻煮滾，再加入作法1的去骨雞腿肉塊煮至滾沸收汁。! h; h  q6 J+ k( p8 y4 W/ a
3.取一張錫箔紙，覆蓋在作法2的平底鍋表面，轉小火燜煮約20分鐘（中途需翻開錫箔紙，每5分鐘攪拌一次，並倒入100㏄市售雞高湯拌勻，共三次），至飯熟透略收汁，最後加入青豆仁燜約2分鐘至熟即可。

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, L; \5 [3 ^; n) d& B蒜味香腸炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \  p) \% A7 _7 ?. y, z0 Z9 ~
【材　 料】
5 X7 f, c2 x% b+ M  j' }  x8 i香腸         30公克tvboxnow.com- p$ y; [. i6 r6 i' o' h
蒜碎         20公克
% w8 }: q0 M8 F. Atvboxnow.com蔥花         10公克
# ]8 P& [! o7 V! L紅蘿蔔         10公克tvboxnow.com2 Z7 Z: u6 ~  A' ~* J/ \  p
雞蛋         2顆
% }+ s3 F$ E4 I5 U白飯         1碗
2 w$ C3 j  [! p; b5 K沙拉油         20㏄
" P6 k! ~$ F, d# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& z1 B5 R- \8 p# D( ]1 E6 S6 H鹽         適量公仔箱論壇7 `9 P, t- ]9 X
白胡椒粉         適量tvboxnow.com8 c3 |$ {6 D. {1 R0 W

$ M1 O& V! r& \) utvboxnow.com【做　 法】
) k, X+ ?  [) ]; [( z% \1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
5 z! s% q, G# F% r! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，加入蒜碎炒香，再加入作法1的香腸丁炒香至爆出油，接著倒入蛋液炒至略乾有香味。tvb now,tvbnow,bttvb. M! _' Y5 h( X9 u9 f7 J- J/ p
3.於作法2中，加入紅蘿蔔丁、白飯一起翻炒，炒至白飯鬆散與材料混合均勻，最後加入調味料翻炒均勻調味即可。

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素香炒飯- O5 @  j' G: u
【材　 料】
) ~6 C0 V; y* {1 n9 K+ atvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y- T; S; i. d& Z8 K
洋菇         20公克
% D2 f" E/ q- Q& _( [tvboxnow.com青豆仁         20公克* @1 ~/ S& U3 R( W; ~
玉米粒         20公克
3 ?- g/ ]0 J" }9 K  Utvb now,tvbnow,bttvb香椿         20公克
' L7 m7 y  X) H, G5 {9 D! Wtvboxnow.com白飯         1碗
9 t' R& a7 R( D, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v6 I" U3 n1 S
【調 味 料】0 m; R: o' s6 P- y9 Z! q% q) a
蕃茄醬         30公克
/ O6 `, _9 T$ a3 b2 j" d; ]! p- b公仔箱論壇鹽         適量; Z' y" o' x5 K- G/ S

# e4 o& y; F) g6 p" O# Ltvboxnow.com【做　 法】5 B' W) H  R3 _8 S1 h  F$ l0 r
1.熱鍋，加入香油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層香油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20㏄的香油。0 x2 S, j7 D+ R2 S8 F/ I
2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入香菇丁、洋菇丁炒至乾香，再加入玉米粒快炒，續加入白飯翻炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V. I+ w% I1 p; J( u8 `* ^7 X  ^
3.待作法2中的白飯炒散後，加入青豆仁與調味料拌炒均勻至熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S3 _% @% G: G4 T. l3 ^; ]! x
咖哩炒飯
& _; J- N! L3 o+ M" S, L: e) }【材　 料】
3 K' T1 G! {1 j* [豬絞肉         20公克
3 M3 U# o  B# j' w9 ^# D2 `- [( Xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ }* y) X( Q0 b" V
洋蔥         20公克
) C( l& D4 u' [% P- }- n( q2 Q青豆仁         10公克
  K! j0 `  F4 g公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇$ v  B( h) N. T  ^4 \4 P
沙拉油         10㏄7 [; t. C2 v/ \- E/ q, S! L
【調 味 料】
& V7 o0 ]+ A2 ~咖哩粉         20公克
1 |( R! E; l- ^. z鹽         適量tvboxnow.com& [) E0 Y& i1 g: N5 A
白胡椒粉         適量
5 `9 x) M& I- T  M1 F' Y$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ |( V5 m3 c- N, k; X6 i- n# I( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】# G3 L% a" y6 {' o6 v7 O
1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入10㏄的沙拉油。
- N4 w  {9 H7 L3 `3 U公仔箱論壇2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入洋蔥碎、豬絞肉炒香，炒至豬絞肉出油，再加入蛋液快炒至略收乾有香味，續加入咖哩粉和白飯快速拌炒。& ^# ^# t* [- f- {* ?9 G& ^
3.待作法2中白飯炒散後，加入青豆仁炒熟，最後加入鹽、白胡椒粉拌炒均勻調味即可。

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- Y: j3 ^. G( Z6 ftvboxnow.com寶島炒飯' l( k1 L/ r) C; f1 ]. ]+ m( H) |' k
【材　 料】公仔箱論壇! w' T: ^5 p, n7 I8 [) d8 `' @  ?
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U6 Y+ V9 e6 r. ]; E9 x3 o! m- c
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V' y3 u8 u3 q7 U4 R
洋蔥         10公克
+ A; A" h5 A% q$ R' c4 Atvb now,tvbnow,bttvb蔥花         5公克2 p9 ~) Q! v2 \% e: b
雞腿肉         20公克5 j1 _, y( S: y
蝦仁         10公克tvboxnow.com! K/ V: R9 f5 }8 i+ i
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X9 C/ T  ]: k- a, g+ i+ e1 z/ H
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- K- w! [$ _/ q7 G' S9 ^
沙拉油         20㏄
3 w  J6 _# g5 X公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e% g( N2 b0 T& ^
醬油         20㏄tvboxnow.com. I* G5 O6 r3 {
鹽         適量) A" l! M6 o" s& v) W, \& p  u6 z
白胡椒粉         適量
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! p9 y; Y0 k* H' u【做　 法】
8 I$ G4 S5 g& C: b/ z0 {公仔箱論壇1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
0 S- f( L  f; o2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入洋蔥丁、雞肉丁、蝦仁炒香，再加入蛋液快炒至略收乾有香味，續加入紅蘿蔔丁、青椒丁快炒。4 a0 H+ e3 L6 @, ~. i
3.於作法2中加入白飯快速翻炒拌勻，待白飯炒散後加入醬油、鹽、白胡椒粉拌炒均勻，最後撒上蔥花快炒至均勻即可。

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揚州炒飯tvboxnow.com* j+ |+ t; L. V! P& ], ~  Y
【材　 料】
, q, C" p: I& {9 d公仔箱論壇叉燒肉         20公克tvboxnow.com' M: {: o: s- q
蝦仁         20公克4 s( I3 L" }, S  t( K! r  z" g
蔥花         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g; ]$ w9 H, z# N$ m
美生菜         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& B6 |) x* k! b; v
雞蛋         2顆
  ?, R" M. n6 X7 y白飯         1碗
+ V; z. ]9 z3 [8 J  D6 m3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         20㏄
, }& T, D5 _3 `: Z8 `" J2 `9 \5 V: O, V公仔箱論壇【調 味 料】
# J7 `. f$ S, `, }3 V# I' I- F* I* V8 z公仔箱論壇鹽         適量% o- m' K% M5 _: ]6 }8 ]2 Q! q
白胡椒粉         適量
7 Y1 o6 J- l/ z9 s7 Z/ d2 mtvb now,tvbnow,bttvb
3 Q+ y  R2 c6 @【做　 法】6 H! X5 {9 e6 j
1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
0 m( w2 C: h& z( x# h2.將作法1鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入蛋液快炒至略收乾，再放入叉燒絲與蝦仁炒熟，接著加入白飯一起拌炒。tvboxnow.com2 ]3 `8 K5 g$ e" x  n6 k3 f( {
3.待作法2中的白飯炒散後，續加入美生菜絲與蔥花快炒拌勻，最後加入調味料炒勻即可。