BeiDouChef

0 q9 W9 L# @) H& t2 b1 n/ p鮪魚鮮奶三明治
; i8 [/ B4 U5 s) y' Q% p. z2 Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) n( N6 ?, o, g' [9 q鮪魚罐頭         1罐
; ?, q' M4 w) ?, H* o. Z西芹         25公克
6 }$ z4 {7 J& c+ h2 {; {紫洋蔥         40公克
6 W; l" E$ K4 R1 q* [# b! u( T4 c胡蘿蔔         10公克
  S, ]6 V( n! U4 ^) z! u, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克
; w& w* T, F# _; S, n; P" C1 j3 gtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
3 m! \' g' ?, y6 ~' G4 f蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb) p  t% R! R8 b4 P( @
土司         2片
. u# a0 \$ [# c- R& q$ c公仔箱論壇鹽         適量公仔箱論壇' I# h* b. ?$ ~! f8 E
黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b4 Q1 \% t0 `" ?( O5 m

! s( c. g) R$ P9 @  K【做　 法】# X# e8 r8 U0 U% F) L- ~8 \1 g
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) z3 f+ q% X7 O& l1 v+ F
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U: W6 v* |6 v3 h, G& m% z
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
$ R/ `0 `) O; B) `2 `公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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  |; `& h' ~0 y地瓜蒙布朗三明治
0 ]! B2 k( e+ }【材　 料】
' _& u4 O) C% l2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克; Z& q  b0 y' |# H4 K) Q' x
白豆沙         50公克2 J! Y% K; H- R1 w& e
鮮奶油         50公克
$ v) O& f% ~9 l8 n- ^tvboxnow.com熟蛋黃         1顆
- V) c$ B& F' ]4 D3 e% M; Y( a奶油         少許公仔箱論壇7 Y1 p8 v: r+ m* Y. _3 @( J* ~, o
去邊土司         4片
8 m. w7 T7 n' x- E" r+ A9 ^6 Jtvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個
7 D- E1 z# I$ S, e7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M- i9 C7 z1 v
【做　 法】* V& e4 p" e* R6 B8 \% y
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
: g+ h3 S8 O2 T9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvboxnow.com7 b& R2 [6 X9 a; S6 L
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e* o$ h3 H- x# K& I! z: H
蛋海帶芽三明治
, W8 E& L1 a  Jtvboxnow.com【材　 料】tvboxnow.com7 ?& _" p3 j) m3 A, L1 k: |
A.培根         1片
7 b/ ^% B2 X3 A" ~  m7 B乾海帶芽         5公克- |$ T# O4 V' V5 P; x
B.土司         1片公仔箱論壇) E7 K+ }6 n2 I7 a' @0 X
C.美生菜         1片
: b% D7 E9 }" W' `5 Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ A- ?7 W1 i; Y& f
【調 味 料】tvboxnow.com/ ]% S' B4 @4 ]/ _  u
蛋         2顆公仔箱論壇9 u& V+ H1 O5 _. W) J* p
溫水         30公克+ f4 [- ~7 T! w6 F; \0 R
柴魚素         1公克
: t! y5 w4 v, i: Q9 f8 g& r5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
( A9 |$ j+ R5 N/ h3 L: g4 A味醂         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }1 _2 z/ t. k" z) ]

) r1 S3 Q. H6 n* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ n6 I' F$ L& \5 W* T+ J' k5 e公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C% O$ Q; S& T/ [1 u3 L4 _+ d# K$ s
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
* ?! j' I2 n6 G$ A& S5 E$ ^# Ztvboxnow.com3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，tvboxnow.com1 K+ G/ i4 N1 Q5 ?& j
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇' x# v5 l0 _# N% H3 p: r, q: a
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
9 s, o' q& ~  ]  \0 m' Atvboxnow.com5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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. J: D0 v8 W+ k# G* `( a公仔箱論壇豆腐魚卵三明治- x9 Y2 F% T; X) ]  ]
【材　 料】
( L- U& i& e% v7 S1 t  R! M雞蛋豆腐         2/3塊
; h2 ^% f: T1 s4 V3 a) `+ Q, ntvboxnow.com魚卵         適量
4 }( B9 k4 L* h$ m: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片1 T! b  Q8 q2 x+ L9 c
低筋麵粉         適量
0 \1 i' C2 D8 W5 _tvboxnow.com紫蘇         2片公仔箱論壇" S- e- M. z* R, Z9 C8 n4 q5 \+ N9 e
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb/ w* Q9 @- @0 N+ ~0 v3 f# P
2 f' Q+ R- P+ ?& m1 ]1 ?0 ^; |, K9 X
【調 味 料】
6 c% J7 G9 B" H9 J, w  utvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v5 h  f6 h6 d- n6 E# ?
黃芥末         適量
) B  n& F8 O" o' j: m. w
4 k8 w# p' d, V【做　 法】公仔箱論壇5 t( d( |: A, w
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。% u  ~; y! Y0 g* {- R/ I& T
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
$ g3 O: ]% d8 R! n' L/ B公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
+ N" \! J  C- H2 i# [% c/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvboxnow.com* c0 T/ ^) R6 z; c
鮪魚三明治tvboxnow.com+ z6 l+ A+ d/ W0 H  p# y
【材　 料】2 D+ F% \9 ^$ p
中種麵糰：( V# F2 _: c' Q" u, M* ?
水         210公克
0 Q5 o0 L1 n+ h+ o* }& ^# m; d) D高筋麵粉         338公克
/ `8 ]: \" j( }$ p( Z, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb. ~' x" \. d+ b+ F' O  T) d' B
主麵糰：tvboxnow.com& t( {$ E# E/ M* @
高筋麵粉         145公克公仔箱論壇2 C6 d( u- C$ h$ _/ `
奶粉         14公克
  e2 x3 Q; u8 A6 L. v9 a6 {4 ?tvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克
0 M/ M7 l3 z* c. k, z6 t4 [5 W* M鹽         10公克
/ q/ S  K1 F; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克公仔箱論壇4 |, i# |. C7 s  L6 _  t' G2 e  e
白油         39公克
/ G# M* f( _" ctvb now,tvbnow,bttvb內餡：+ I4 |+ ?8 r1 {- J
小黃瓜         1條
6 X0 Y9 d; s2 C+ f% _( T- {' N公仔箱論壇蕃茄         1個
1 t/ z" m- p8 f$ `, o* n4 `tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克& {4 y) h* `4 C: Z, _  N5 D
乳酪         2片
+ {6 ?' t; ?1 I( u7 o1 |6 v' @* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G( h( P" c9 k1 m; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 Z  M$ l' k5 R0 ^1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
  A" h7 J( B0 r) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇& v% Y* ~9 V4 }
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
/ N( _- G% l. d9 w* k5 J% a公仔箱論壇4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvboxnow.com# J( f! T  Z5 F9 y6 m; K
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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+ O( {( E& P7 y7 t( J% u' _
義大利鄉村三明治
, v9 ~- Z% x& J, q公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! Y' [/ p+ j9 K8 P
萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p( h+ ]% y" G' ]2 q
鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb+ A7 H# K8 C- D7 X+ R
水煮蛋         1個
8 a& w' r" X2 _4 |* v公仔箱論壇番茄         4片
1 t5 T! g0 b! ttvboxnow.com美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [0 m  o: N' u' j' q+ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F; H: k! Q* }( \' C$ e
【做　 法】2 B% f5 e, y0 f" c6 L
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
4 x" m  _) |* x; P0 vtvboxnow.com2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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+ R& J% n  F* z; a7 ?/ a6 i
健康低卡三明治
/ E0 s2 ^/ y4 }【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  D+ ]' k% v8 B3 _- J9 y
黑胡椒火腿         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]! b! U) C! w
水煮蛋         1個
- w. u( t) V4 t7 d* K* |: P3 m小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `5 u2 j, x& ~; ~+ s9 g
蘿蔔嬰         15g
. K* }" r% b2 e+ h: V  E. ytvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45g
4 d) G% ?+ b6 x2 c3 G
0 D1 a0 t* t8 a, R3 c【做　 法】
: W! C# H" i/ f# L5 n1 g1.水煮蛋以切器切成片。2 }2 O3 X  f( a# [* [7 W' M- I+ H" e
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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. H" R% U- _& Z7 N" [
火雞肉煎蛋三明治
" P  e  s+ u& Btvboxnow.com【材　 料】
; O' f: G* c0 u0 mtvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片tvb now,tvbnow,bttvb  [1 `$ x  v4 F, H+ f8 ]
煎蛋         2個
' |8 R- X6 Z4 ~* X番茄         2片
, A9 i! Y& y: X( h5 H3 G& J( z( Rtvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         12g" d0 ?2 \" K/ o
融化奶油         10gtvboxnow.com+ t$ q( m: V( o3 x- Q
吐司         2片
  X( z! G5 a- L) vtvboxnow.com  m9 Z( [/ N  O* R5 E& L" |% u
【做　 法】
9 r9 d# b, O2 o: P& g1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
5 x! U9 T, v/ [' I4 R1 t) d% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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' n9 d6 k6 f% E: `/ J8 J核桃起司三明治6 M" C' X4 ]3 ^- E
【材　 料】5 R3 D7 {! o- f! q& Q
京都水菜         35g
& `6 ?* t2 W8 O3 n% @! d公仔箱論壇起司         2片
7 z3 b5 R( z1 f  Ntvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W! T1 Z' w8 g
苜蓿芽         25g& A( w) @! O5 H6 T' O( ]
紫高麗         25g
- S6 W6 D! B4 t+ B! Y公仔箱論壇核桃吐司         3片
" B7 h# Y( ]. A( S/ ?0 w! ^tvboxnow.com美乃滋         適量
, P) b% }. l. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r( n( ^7 R4 K2 x$ |1 K/ k
【做　 法】
/ {4 m4 z1 S! |8 @$ W% M' _1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]/ v( k) O; t% w& c3 N0 ?" H
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
3 I1 P8 o- U$ rtvboxnow.com3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

+ M2 C2 S# g: ]! g
洋芋蛋片三明治tvboxnow.com. \& p7 b6 J6 q
【材　 料】3 Q$ O1 a' {: \+ P4 A
紫高麗         25g% ?& D% ^& u, e/ |7 A% T! Q
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇- L# l, ^/ Y, _. x( T5 Z3 w1 N
水煮蛋         1個
: i  X$ x4 C1 `7 ?$ C& r2 j2 k1 W洋芋         1個公仔箱論壇( N- K* ^) n# h0 G" @# O; X
美乃滋         65gtvboxnow.com9 N- [$ b  R, X; q$ j
小黃瓜丁         35g公仔箱論壇. l9 n, P$ K! q$ k: h% Y/ z
芹菜丁         35g
1 ]. ]! p) v) o+ r3 B# W公仔箱論壇火腿丁         40g
3 \) K' }0 l% S# @8 c公仔箱論壇
$ _/ d9 K+ h( H+ Z公仔箱論壇【做　 法】
+ |5 L' M2 O1 _, v3 _+ ?( s7 Vtvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
7 e6 z6 N/ M4 z6 u' l1 x! D: z- ltvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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; G; N7 d( @! V. N/ y: s6 Utvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治* |, ~0 W- t2 [! j
【材　 料】
& n: z. |9 |; k' o8 n2 }法國吐司         2片
, w$ k2 {/ ~+ E8 e5 C8 J! U' ^1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片
) `6 I4 F# O3 T/ X; O/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         2片
* m' R! B* ]( J7 y" [: c5 w酪梨         2片
, z% r9 Q. F( c) f; ]: Z; \2 e& ?9 itvboxnow.com燻雞片         2片9 d( t0 p8 Q/ p) q6 s, }
美乃滋         適量0 ^: S! L6 s% G2 z: z
黑胡椒         少許tvboxnow.com/ S# q5 V+ ?& ^# k. Q; D% w
) Y2 [+ }" {, m# d# A
【做　 法】tvboxnow.com! Y4 V& s4 g$ f3 w5 b
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇- ^5 M! U2 _% ?! e6 G
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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" N2 o8 M9 E. n% S' x  n
可樂餅三明治公仔箱論壇5 s; f5 S. |3 R+ R# ?% ]. e: n+ i
【材　 料】
: ?: Q0 \" S% z5 {* J0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個
( S) N4 j4 ]) ?" J6 u" l3 g4 G大亨堡麵包         2個
9 ~& E& E5 |, G公仔箱論壇蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ y3 r. K3 e: o6 N& V/ n- i9 P
小黃瓜         1條
$ z$ F0 y# P1 X) V塔塔醬         適量
9 U/ W6 U. R9 Q( {. R  xtvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D7 [9 b) `8 U4 {

' v( ^2 @; t5 Z1 _. i7 ?【做　 法】tvboxnow.com/ `7 a1 g1 k; d
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n) p4 y5 S7 `1 I
2.蕃茄切片後再對切一半。
, F& c* w  B- h) g/ wtvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb% n2 I" Y7 @, R# l4 U8 b
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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1 a2 k9 x0 d" }. P0 H8 I. ~
辣鮭魚奶油乳酪三明治
% _. X3 \& ]$ q9 [' O【材　 料】6 J3 v5 i& x, Q3 O* H1 Q/ s; ~" y
生菜         1片公仔箱論壇2 J- e" }% ^  r; Q% y0 y
紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb1 ?4 ~2 f. s" G2 E  \
乳酪         60公克
* v# M; n* e; h" H+ k4 I% S4 _煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb+ M# r' I9 A4 ~! i% ]' `0 N4 i
酸豆         少許
% p1 T- v8 _  ~% Q5 i1 D1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量
$ K, Y9 N  ~+ z: H: wtvboxnow.com一味粉         適量
# a( w; Z, i, ^7 G0 R8 ~tvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t  f+ Q: ?1 R# H
; U0 M  P6 {& z. W" K0 M# A
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: A1 P  }* O3 \- m: o
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。. H' R$ j1 t5 {% d
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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- A8 O5 @. f. Y1 f* _
可頌洋芋三明治公仔箱論壇; h5 A5 j9 \) ?* Q2 ?, l' m: G
【材　 料】
; |% i$ f3 J9 d$ W& jＡ.馬鈴薯         1個# ^& ~8 c, g2 s) V1 J: f7 e
白煮蛋         1個
5 c5 M8 e% S2 f5 h! A/ K小黃瓜         1/2條
3 A. ]+ [7 d+ v/ ^& A9 F& i火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O8 R3 Y  }' M% S# |
美乃滋         100公克
( e, {+ s% E. g2 r+ _: \7 a胡椒鹽         少許
( p8 z2 j2 T) Z7 m" M公仔箱論壇Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c' ^9 U& G( j/ c0 \  E- L5 A
美生菜         1大片
8 g4 }2 E# Z9 Y2 x" I. U- k( q三明治用火腿片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U8 b! C, _9 w( `9 F/ U

4 p( `. t: x4 m, g0 g! W& x* Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z- C. r7 X$ x" {6 _2 H6 y2 N8 [
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
! k2 E( D' }6 c2 X  M
' c8 g, Y9 b4 f5 B# `; N+ {- q. S2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
9 S( b& t6 n$ k% v7 K) H0 c. Ktvb now,tvbnow,bttvb3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

, P+ }& M3 o/ l公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治
& q" s2 E8 ?. x+ P( o3 u+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇, }  p, @" j7 y
馬鈴薯         1個
* k6 f- t, ~8 d) I2 N; g紫高麗         25gtvboxnow.com- ^% ~) `8 Z2 f- [- ~% Q9 U
蘿蔔嬰         15g
% d, N# o: t3 F0 ]+ Ttvboxnow.com水煮蛋         1個
- r5 k- H# V8 D; `3 O美乃滋         65g" [6 F6 O" Y% i
小黃瓜丁         35g
0 t$ D4 Z% M* \  e芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb1 F+ f3 h& T. ]7 v
火腿丁         40g( ]7 `: S5 z2 R' n3 Y3 J8 w4 Y" t- ]) _
長型炸麵包         1份) B! L, Z, S+ `0 z2 b' X3 ?

! Q: N# s* c4 k- E  H. h% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】. D! C# S: |- z+ D3 E) D& K
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
# x6 t8 b5 ]% w公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
* [$ K) p. k4 h7 t0 Atvboxnow.com3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。