BeiDouChef

3 Y2 m0 j4 N' ~( Z1 T; vtvboxnow.com鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇8 _6 b/ h$ E/ Z9 Q/ Q+ n! h! X
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q- S  ^9 ^7 j) ^, x
鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇5 s- Q! O. w. {& P0 _
西芹         25公克' m  ?) k! w' {1 l: F
紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s4 ~" ?% `. Q  p1 g0 Z4 z8 ~6 {& C
胡蘿蔔         10公克/ J. _( i- Q  S' m4 c' H
美乃滋         30公克
7 E5 o( A/ O+ ?tvboxnow.com美生菜         1片
' g" t  V) e& o5 _& o' _/ S" Itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片1 ]- r( G: T5 I& @# _' s
土司         2片
- @' P7 X+ U# e, d# D, ~公仔箱論壇鹽         適量
1 ]2 ]: h) _. i# w, n* n) C$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         適量
0 B; `1 p5 g! L0 J% }4 y2 J
$ U/ U2 O: K3 Z& ^3 E# @6 r# v9 c- W【做　 法】tvboxnow.com' y" N/ E; C9 _; T, h$ Q4 s& O
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l9 r$ M7 {6 g% X
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。  K& m9 `' ?$ B5 v1 w
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
# f( ~! m  {) a- H2 n4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇& b, X" a0 X' g' N# o
地瓜蒙布朗三明治
$ p0 `/ ?# a  W5 Y4 P公仔箱論壇【材　 料】
/ V. z3 n  y2 o) B, X' E公仔箱論壇地瓜泥         200公克
# M; v8 f) H, F/ S6 [白豆沙         50公克
0 c  W. Q. H; {tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T! t0 G" N0 R: E$ X
熟蛋黃         1顆' r4 m! M) y) v* e
奶油         少許
$ L1 y! {: L+ @& Z+ }8 k/ T公仔箱論壇去邊土司         4片tvboxnow.com# R! ]! t4 K, s
擠花袋         1個
8 L6 W! A# ?8 {2 y& ^7 J/ w公仔箱論壇
4 N' i. c2 R6 n  u) v. K; v【做　 法】tvboxnow.com2 e8 ^5 A" [: o7 ^5 X, A
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇8 Q6 F  n3 L# t
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
8 \0 [/ N' T- n$ R0 ~6 ]8 t公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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# a$ L. C1 ^4 j* M  b' H蛋海帶芽三明治6 v) t* e  _1 ~, a4 _! w: P) f; k
【材　 料】公仔箱論壇, L5 Z! U* Z- X& v& j8 w
A.培根         1片
8 R6 ~1 ~2 }$ j& J乾海帶芽         5公克
: ]7 Q* O5 Z# X公仔箱論壇B.土司         1片
: n+ p+ ?8 B! b) X, Z( f8 p& v公仔箱論壇C.美生菜         1片
9 A7 V2 d# n7 B+ E; Utvb now,tvbnow,bttvb5 `2 T" k- c1 ?: z
【調 味 料】7 |+ l( f( V4 @7 v* J% ^
蛋         2顆tvboxnow.com/ V+ Q. W  d# a8 T: {4 z+ i
溫水         30公克
, V" ?8 ~- s" Y) m9 x. R. V柴魚素         1公克
4 H1 A( w6 }4 X  R' U7 |鹽         少許
* x9 ?5 Z7 O, i0 ]# F( v公仔箱論壇味醂         少許tvb now,tvbnow,bttvb- a- P& L3 X4 X
5 U; {* y8 h, k+ C* X& _5 Z1 ~
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H6 t: l$ I" P
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q6 F/ g# ?- \9 j( C6 P
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇: P* r; T; [0 a) W7 o0 z
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
3 M  p) u# V8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
3 g8 W/ F5 Y( J  C, W. _4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvboxnow.com% c' r# y& \3 g8 \
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 b! M( `: x9 l( S- ^
豆腐魚卵三明治
) V" i/ ?5 l3 a0 _% N3 u) r【材　 料】
3 \' }0 t3 a$ _4 `& I' R* y/ ]雞蛋豆腐         2/3塊tvboxnow.com9 N0 n4 @1 b8 e
魚卵         適量公仔箱論壇# V: @. ]' }  X
起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb# s/ y7 z) x- F. a
低筋麵粉         適量
2 j$ c# o; y* Q% v! O, B9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片0 W+ Z- O% r: E2 c2 F
土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q' |1 w7 e2 X

( T2 n5 U, T0 z, Ptvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 Z; x$ [- }7 }& @* H) X
美奶滋         20公克/ W$ e) W; y3 _
黃芥末         適量
7 a% K/ `, a: D) \1 Ftvboxnow.com
  v& h# ]' j5 m' e: m- w1 i. `【做　 法】
* y$ @! u! r- N* x( q' o9 J1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
4 M/ u* c2 K# J, w% A( V4 w. ntvboxnow.com2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。/ K. g8 J4 \) W. w0 z
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
6 y. w" L4 b7 L! jtvboxnow.com4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 z) H' }% w6 D' z! T3 ^/ t1 J
鮪魚三明治
8 K( \  d) a( L【材　 料】
* o: T1 P8 s: a! G7 }: T4 u公仔箱論壇中種麵糰：- l/ A  B6 j" ~6 d
水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F0 F, k: S9 X1 ~
高筋麵粉         338公克: t: t! T9 M7 {2 G
新鮮酵母         17公克
9 n9 i, I7 e+ u6 I, `- L5 a, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb. ~9 q0 L: a9 t' Q0 Q) U& j; z3 R
高筋麵粉         145公克
2 ~: L: _" ?8 Y, f* {7 c  T6 \tvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q7 j6 _4 ~" J& t
細砂糖         39公克公仔箱論壇9 r, ]1 }$ w( p. M8 I. h. M4 S+ Q
鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 V. G! N: x& |0 X7 L+ ?
水         89公克6 B, ^8 V' d& g6 m
白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q$ f- A( J, y( u$ P$ G
內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \. Z- A8 ^0 n9 |
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb9 |; M/ W& P: M" _* k
蕃茄         1個
8 o' r: e, y9 `- t, s9 N( Ctvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克
- @3 v7 O! E: f* o" q- |/ ptvboxnow.com乳酪         2片
; _# f- Q+ S" ?/ s! r* A0 C8 I/ Y7 Y# g1 B/ Z
【做　 法】公仔箱論壇1 E- p7 ~5 R" I( T; x5 a/ _
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M4 j1 k5 N: z
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。2 e- N$ \# a0 }* ^3 Z
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb8 i3 M; W. K( d+ `. n
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; Q/ ]* }8 @" N; [& ?9 ?: W# J
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  z: ~/ |  S9 {& Z! Q
義大利鄉村三明治
9 u& x: `, D8 w3 J8 v2 w6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】9 K/ Y3 S9 u% A, V7 p
萵苣         45g
: t  m8 F4 @6 j) T! r- D" x鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \( c! X4 O9 J& k! S
水煮蛋         1個公仔箱論壇4 ^( a- c9 B2 s
番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb8 b. Q: l$ J, J
美乃滋         適量
+ \! X$ u- N' m' @' f# etvb now,tvbnow,bttvb
; h/ R1 j; E' p8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 t" W9 z3 l) h; s1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
7 R+ r( L; S( r4 H2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvboxnow.com4 o- S) C0 R' i3 M; f, w6 W7 _
健康低卡三明治
/ a' I* G5 X4 k) U- a& w【材　 料】) w: U2 T: M( p4 V/ E3 @, f
黑胡椒火腿         40g! E6 r$ \$ i  {4 q
水煮蛋         1個
  b) N- U! L* m; I* }* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g
; c% F7 E/ ^% y# j蘿蔔嬰         15gtvboxnow.com0 h/ @) W1 r& S
低卡優格         45g
5 i& D1 Y) C2 @$ I- N/ ltvboxnow.com公仔箱論壇8 {1 }, r) u- i8 u% g" |' N
【做　 法】4 A5 M! c; u: `# f/ H
1.水煮蛋以切器切成片。
% i# L( x7 K: x1 W5 otvboxnow.com2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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# E/ n1 S% J% U6 M' i8 _1 t$ s7 Rtvboxnow.com火雞肉煎蛋三明治
: j2 T1 |. \, Z' w# dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ v0 K* j& n6 C0 d# D0 z" a3 [' z公仔箱論壇火雞肉         2片
$ L5 I% t" f% ]6 k" t6 M公仔箱論壇煎蛋         2個
+ q: E/ ~& C0 S4 l" x  R+ E  ^. N公仔箱論壇番茄         2片( z) {- s) Y" V7 b- }
京都水菜         12g公仔箱論壇. w; V3 U% a/ Y( M  R
融化奶油         10g& s% F* U7 K* ?/ U& ^
吐司         2片
% W9 k, \. R; {- O# Q) N+ z% E( i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ r- ?# k* F+ c
【做　 法】
# c4 g6 c0 D5 M) a- f  ~7 u1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvboxnow.com$ d- }, u; j" s/ f" T1 i
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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( ?& _0 e' j8 l# h4 |% @tvboxnow.com核桃起司三明治
3 u3 @' V8 f$ V! W8 B3 Y【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b4 i0 h. f7 f+ [
京都水菜         35g3 s+ q  b7 W9 I6 c  p1 K& J
起司         2片/ \) ^# ?8 }. V3 A2 E, g' s
火腿         2片公仔箱論壇1 A6 a' o1 q9 \/ _) v
苜蓿芽         25g公仔箱論壇% G1 }' S; \3 p" ]' J6 T9 j
紫高麗         25g: L, |% v6 @2 g8 e# y
核桃吐司         3片
4 A+ c. C$ y/ ^2 [* a美乃滋         適量公仔箱論壇! F9 G: Y; M) E* h

; Z- C- Y3 v$ n! m# Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( ]! ?$ `0 k' w$ H* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
+ L4 J9 m# Z7 @, e5 c; I* |tvboxnow.com2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
( r$ ~6 m. `' o0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w! G! l  Q7 O- q  W8 P
洋芋蛋片三明治tvboxnow.com0 u" z4 R7 n! x9 A% o& D6 ?
【材　 料】0 K0 j8 [- P* z6 h0 e' l
紫高麗         25g
3 ?0 y) h/ x; v2 S" |7 W) e( Atvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g6 m4 k! g# H3 f5 g/ p
水煮蛋         1個
9 o6 q: p7 v6 u5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
4 N: I' v5 K' U( L$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
. K$ U8 v5 [0 a0 }. Y  wtvboxnow.com小黃瓜丁         35g
" z' J; ~, r) s8 Dtvboxnow.com芹菜丁         35g
: M2 ~, [& [4 H& U* G+ m$ o2 ^公仔箱論壇火腿丁         40g+ i! f/ ]0 u5 g, }9 l  I

6 p+ \6 Y2 O. m7 Z: ]- B. _4 i【做　 法】0 Q4 B1 Y% I/ V- U6 ~" l) M: q. R
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
+ ~+ f; y9 j! B; Y+ B2 n) V( Dtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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" _4 Q& X0 W5 R; B8 n& L
燻雞三明治
9 ]3 t5 B3 r, R( F# C& A【材　 料】
! [' a. i5 o. x3 T9 Q公仔箱論壇法國吐司         2片
( {' n5 Q5 ~5 }  t! i+ `tvboxnow.com美生菜         1片
+ N1 e9 ^9 U0 u( z; u0 M/ w' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         2片2 M) s5 L( q! p; K4 b
酪梨         2片
: A8 n) x+ u, c5 a7 v. Ktvboxnow.com燻雞片         2片
2 f: `  M- c- @4 f, F公仔箱論壇美乃滋         適量
, H1 ]* i6 M' Q% t5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許tvboxnow.com" ?* S) a& C7 D* ]

7 o8 K, G, p; r) vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z" b; ~* B7 `2 D+ p# G0 \
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
- y3 k+ w  {" `2 K, i. U  ]5 v7 r公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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% G# S% `2 F' s7 }5 X- ztvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治4 j$ i5 U. m) K
【材　 料】
1 S, o" ?& ^0 z, ]/ Z  `公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q* U* b& J' [2 c  H+ \
大亨堡麵包         2個
3 v1 @/ u2 g2 B  R6 x7 ]tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
. [" E1 c9 }" Z8 Y# i- }tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }' i# F. q' t. F4 o6 U
塔塔醬         適量公仔箱論壇: `7 z) I$ f6 |" N  D
軟化奶油         適量2 w* h0 p7 D( I. n! m( K
3 G+ {  X" l2 ?% X" z0 e2 n6 z
【做　 法】
8 _1 D% V* q. m1 U3 w) b. W公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
9 s" Y" W  w9 g% t5 k9 q  d6 T1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。
) [3 \5 e& W- Y. A公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。# D/ ?) p3 _( S. [8 G3 o; _2 N) v  `0 i% a
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; I9 t7 M: e, O' a- B$ V' K
辣鮭魚奶油乳酪三明治7 t7 Y, h) T. o
【材　 料】
# d% S# n8 Q( [. R. `* B4 W) u公仔箱論壇生菜         1片" b/ S$ K* L6 V1 {1 y3 ]
紅蕃茄         3片
8 u5 G0 l0 E( E# W6 q乳酪         60公克tvb now,tvbnow,bttvb2 _9 @. Y$ m; L& n* ~: a
煄鮭魚片         6片
5 {# Q/ Y4 j4 k公仔箱論壇酸豆         少許' N2 |6 y/ L3 L# ^
洋蔥絲         適量
4 A( p6 P. V" Btvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量4 t2 m7 F- c9 C, x8 B
全麥土司         2片6 m: T0 m% k: k* }

, k  i  o8 Y: u" ^! ?tvboxnow.com【做　 法】
) c# W/ v' `6 P: k6 x+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。7 b& P" d: R, q5 [( `0 j& t$ y- _
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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) k) _3 V; x; s6 ?0 ~* A) Ttvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治
, p( c  K7 _0 Y/ K8 N- w1 w3 l8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】: `8 j, b9 P8 ~5 O$ {
Ａ.馬鈴薯         1個
* t1 h, M2 V4 K' R5 R6 w. U8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個tvboxnow.com+ ^, n! d% R* ]% v. S! l8 V: G
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇: F5 `4 C7 q; Z- O3 H
火腿丁         50公克
- V/ ?, n6 o4 F$ P  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克
; ?0 j  L- I3 Z! L5 ?1 o+ s% e/ atvboxnow.com胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A* V- s0 o8 Y) n* c$ a
Ｂ.可頌麵包         1個3 J, `6 X  g# ]; b" |
美生菜         1大片
: S1 F$ R4 n# N* C' U) }三明治用火腿片         3片
' ?9 l/ S  S* h5 G# z0 Y0 Etvb now,tvbnow,bttvb7 O! p& p6 R0 J  a% t  u
【做　 法】
, B) {# @" V- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇1 K( a3 ~) S- @% N4 @. K

  g6 b; t# p3 S. ^tvboxnow.com2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇8 l8 `' d- t0 C. I0 b2 s- n
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治$ a7 x$ y$ n7 u( n/ F8 p
【材　 料】
. A0 `6 |# s, ^6 N+ g- A) |馬鈴薯         1個
& p8 j$ }' e: `0 `+ `, ?紫高麗         25g
6 G8 v7 Q5 k  P5 _3 n% mtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
' ]1 L0 \+ z3 L; v公仔箱論壇水煮蛋         1個公仔箱論壇) [$ Z) a; z, }% }: R
美乃滋         65g- i+ {2 L" F. A. h* W% O. w& B5 u/ T
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q8 N. E8 `4 K) |9 x9 S
芹菜丁         35g
" U# E4 a' s, N% \公仔箱論壇火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |3 b0 x; g0 C/ B# a% Z- {- t
長型炸麵包         1份
6 q6 p1 U0 S8 ~4 m$ |" Q公仔箱論壇
, C" P& X$ ^" @7 \【做　 法】tvboxnow.com) J% F8 T- V% e9 j
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
1 E% y* \$ h# P0 f7 |& }5 g7 R2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
9 x6 K3 Y9 T2 d0 ]tvboxnow.com3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。