BeiDouChef

tvboxnow.com  Q1 H, l2 R' w1 V; D$ P
鮪魚鮮奶三明治
( J( i+ o. B% A& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 q; O( k/ s; X* C6 ], stvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐
# D0 o7 ]6 X+ ^& o" B' R: ftvboxnow.com西芹         25公克) `! }# r. U9 O7 R
紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q' A7 Z3 ~. U+ e- b8 c9 G+ ]6 E
胡蘿蔔         10公克
& u0 Q" q8 p" u4 n/ w* z! q公仔箱論壇美乃滋         30公克; e- t: u, ]- y) ^3 B
美生菜         1片
' k1 G3 n) D" v: G% `: a+ l% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1片
  P% A6 _7 `4 w6 f3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
. c# ~2 N1 F; p5 r, V! S鹽         適量tvboxnow.com8 ~( {( N3 \- ?$ y( ], w6 L
黑胡椒         適量
( F% g" C5 t9 c9 D! W
: w5 E- C5 G& e$ x9 b& }, }& O【做　 法】
1 w4 {& H  j: A5 B" M公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇5 F3 D, p6 v8 o7 x! L
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) K6 \& C( k3 a
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B; M  r" _" S
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

# l  {! Y2 d2 ?8 }5 d% _) t1 o$ t地瓜蒙布朗三明治
5 s- Y. n+ x4 `; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】7 S: Y- f  S2 k9 B8 ~0 c8 R
地瓜泥         200公克* c0 o7 k' c% y2 }+ ^9 C. k. M1 z8 ^. U
白豆沙         50公克
3 i" M; C9 Y* {3 R鮮奶油         50公克
% B2 e9 M8 w* x熟蛋黃         1顆
- o. W$ L& g1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb) ^% a) U! G1 T2 Q" ?
去邊土司         4片
! @8 R. m6 h1 Z3 B  C: `tvboxnow.com擠花袋         1個
2 f( o( O7 D% }; b" Z+ x2 m
3 N/ C4 w/ X: c8 _4 b" W2 Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ K3 }, S) Y3 c9 h  M! I; {5 Ktvboxnow.com1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。9 b! ?2 y* D/ a
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。公仔箱論壇- r- ?& }7 u7 E7 e
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

5 K6 G8 ]; ~+ p  I: T; j- T# ]/ h
蛋海帶芽三明治tvboxnow.com* P' e% k; |! O" x; k  |
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 X( p* W  d. P% K' [1 w
A.培根         1片公仔箱論壇" H4 ?8 G8 T5 ?" o
乾海帶芽         5公克
/ }. Z- K$ I' J- |tvb now,tvbnow,bttvbB.土司         1片. y( `, x+ @+ u2 W3 e
C.美生菜         1片
' l7 p- e$ G7 E: ztvb now,tvbnow,bttvb3 R' x0 x1 a' C% {5 J, j) h2 e, f
【調 味 料】
' K2 S. X: M- h6 Q! O4 d* `蛋         2顆4 U7 }! \8 C) a: ?& w
溫水         30公克
, C9 M8 G$ X' h( X( t' t" Ttvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
! w( R+ P3 t. k2 ?1 O鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb, e/ p' f: V0 G/ c- K8 G
味醂         少許
" p3 R0 P" |& v+ u. o- h; Z! |公仔箱論壇9 C9 c& s( F4 ]
【做　 法】
- E% w4 P1 ~# p2 }, d1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。/ B( S; F" G! i
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
. Z$ V1 V/ _1 t5 ^- W; T7 A3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，4 \0 M8 \9 C7 ?+ x0 w
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
$ o3 F) E  j3 D5 Etvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。8 o! h* ~7 d! C1 x
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb" N0 E1 E2 r$ }/ A# x# A
豆腐魚卵三明治
' `4 K- o* A. E' R【材　 料】
, i  l  Q6 d3 l" g公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i6 [0 c; J. [4 L4 R
魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k0 A0 k6 h" m2 ], J
起司片         1/2片公仔箱論壇! q2 P" x5 K& n5 n# I! ^
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb. K) P0 [( Y# m
紫蘇         2片tvboxnow.com* d6 S7 w: Q. \$ q0 _- ^. N
土司         2片公仔箱論壇0 X/ V+ C+ b' z) p, M- H. c

2 R" b' K2 |  K% S/ vtvboxnow.com【調 味 料】
. S. l( I. I8 q( K公仔箱論壇美奶滋         20公克
- b4 l6 h8 S* ?* I8 Ptvboxnow.com黃芥末         適量公仔箱論壇1 ?( S6 m" c$ {0 I& D  W
% i. c8 z3 G# r! O6 I. }/ s$ R
【做　 法】tvboxnow.com, X+ X, \$ _3 `
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
- ]; T7 z0 W6 T3 ], S7 a2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
& a9 v- S8 P+ H" q& p& \! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
& t2 n% M* E) y7 G" d公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t# o% E$ R% ^( }9 k. @' r
鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?" ^. O5 H+ t2 l" k8 @% \
【材　 料】
* ?" f1 _+ _3 T$ `( T; K& A: n- q公仔箱論壇中種麵糰：
% T! Z1 g8 d* d: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克
, {$ g* z- |* _4 e, c高筋麵粉         338公克tvboxnow.com6 j( d$ B% l  j
新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i/ t4 ?; E1 s% P
主麵糰：
% B, ?5 R! P. X! `1 s: r7 X' B1 T高筋麵粉         145公克
  P- i7 b0 d, {1 F; w; m6 Y4 t奶粉         14公克公仔箱論壇  s  x* y2 Y1 i8 o" N( B
細砂糖         39公克tvboxnow.com* J$ @* G1 q3 S2 k4 S/ q' u
鹽         10公克$ J; Z: R* p# R2 Y9 p/ ]
水         89公克
) R$ W2 a4 H/ e* dtvboxnow.com白油         39公克
" h4 B8 Y! x3 m1 ?1 R" F公仔箱論壇內餡：
- H* A- J) Q: u1 v小黃瓜         1條
/ ~5 w+ H+ z: m- y5 x' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個% u2 w+ a; u1 q4 H
鮪魚         100公克
+ _( T; w, ~8 e8 Ctvboxnow.com乳酪         2片" ?& c: ~  C8 P* O8 B9 p
+ z4 D- C. e; h6 z: W
【做　 法】
. g( _- E) e& k6 Etvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
7 j$ p: |; X3 V/ U' \. w( x$ E% i公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
* B% I' J  z3 K* Jtvboxnow.com3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {0 l* S0 w# d0 I/ U
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvboxnow.com) _# Z+ |  _8 z+ y0 m
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

4 d4 @) E+ a, K% v+ h( ?+ v
義大利鄉村三明治
0 p* o/ R: K( ?% |( [3 w【材　 料】
/ m% y" }5 ~  p萵苣         45g
1 z2 Y; y3 }% v7 x9 e( Ttvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb, A) r- P. C9 e& m- ^2 T1 K2 ?
水煮蛋         1個
& U9 q$ O1 u; R/ S, Q2 y" ~4 Stvboxnow.com番茄         4片# @. j- J9 t) v
美乃滋         適量
4 N5 e& ~, R  K/ ^, C0 f" o# }tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com+ `, p5 j" l# y( b; `+ t
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j" v6 n3 L5 D4 ?9 B+ v5 }
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。/ Z, ^& w# i$ |! n, C$ o. A
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

公仔箱論壇2 g) U( d9 k, _3 q* f* [
健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb9 X* i' Q# P& P/ U% E  |
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o- M' J2 P8 V& ^. x( p% w
黑胡椒火腿         40g
( S& a; _* q0 ]/ g; f3 _tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個6 U+ v( N+ H* `* ~6 E6 H- o
小黃瓜         32g+ ~/ J- P+ B3 D  u
蘿蔔嬰         15g0 p7 x3 P3 D& X9 V* l- t
低卡優格         45g公仔箱論壇! P  v& ?6 _. d2 U

5 ?) f. p, k; }【做　 法】
4 T% o6 K- k+ W1 R1 j  Z1.水煮蛋以切器切成片。
( d! t3 X9 w' Ytvboxnow.com2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

  t+ [; V4 R+ \1 s公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治
! Y# {0 S- V, i0 H$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】0 Z0 Q4 J$ f$ G/ _
火雞肉         2片
$ `" W. o( M. j9 e, Y+ S煎蛋         2個tvboxnow.com/ b7 {3 `  P' }) [* ~
番茄         2片
( [* T3 r! M7 P. C京都水菜         12g$ _& C: c4 e+ F5 t7 s5 f
融化奶油         10g
$ G. }) M* J. b% H) m公仔箱論壇吐司         2片
7 O9 z" M9 s; _$ F$ i
6 f; _$ `, {6 q! L  A5 w【做　 法】
+ m3 N2 `8 g' \* r7 j3 `6 Z1 ^% D: U公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。( W- [5 F+ e! {! M) @% w2 y4 Q" q8 H
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

: A" t. `2 F5 k% Ptvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治6 N3 m! j; }% U. Z) k' [
【材　 料】公仔箱論壇4 q5 L. T  f0 A3 [& n" o6 Y
京都水菜         35g
; d- \$ k( `& H5 S# L% \起司         2片
. Q0 d! J3 c3 R7 D0 }公仔箱論壇火腿         2片公仔箱論壇" d# m8 g. p" D9 |' P
苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb3 U7 Q/ D% U% Y- j; {% U0 `
紫高麗         25g公仔箱論壇5 s* r8 p( l7 D" t
核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb' N0 N# Q( v9 c. f1 k7 x4 W* Z
美乃滋         適量4 C5 [' [0 y* d( a& S

& K+ l: F0 F6 D: p公仔箱論壇【做　 法】
! {% m4 ^8 |1 {1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb! }) y: D4 b) i  q& \
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvb now,tvbnow,bttvb% a+ `1 ]! |4 R2 Z
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

2 c) T5 y& |! Z  ^# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治
8 X7 w; ~( \9 ?. _1 M3 f* e; otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 s% R) H5 M. E3 ~6 ?- k' i# L紫高麗         25g
4 e% G- {0 P2 q0 Ttvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
/ X! R' w; n% }+ i公仔箱論壇水煮蛋         1個
1 D) k3 K7 Q. M# h" Y4 `: R公仔箱論壇洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb( R* z1 i  x; S% G- I1 Y. F
美乃滋         65g
& n7 Y7 S" U: K' x! Dtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb8 {/ E* u( T8 L& V
芹菜丁         35g
' @" b/ @3 i' t- l- btvboxnow.com火腿丁         40g公仔箱論壇* [+ ]7 |/ k. w. X' b+ \% l0 V

, i) g3 s2 G8 V  _2 Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* M! X! L) J" [+ L6 ~8 S) d7 Utvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
% b2 @; O# U% n) `2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇# O" G( J- q& U- ], n5 ~3 h' Y
燻雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t" i8 l( h9 E& i9 }1 k( r' F
【材　 料】公仔箱論壇" O  L9 B$ t, j" f' ~( ^
法國吐司         2片
. F/ c: w& W7 V/ s: T: A/ F美生菜         1片
7 H9 h5 c& M# l. P, m' `) Itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片
& z3 c, Z$ y' \8 F* m+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L* a1 Z/ R- |! p) g& m
燻雞片         2片
2 {3 S, w2 }3 a3 w% R* ?8 O公仔箱論壇美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 V0 [7 u) C' \2 [' ^/ w
黑胡椒         少許
: P2 e8 D" o, e( \2 v) n5 |
, i( w0 ]0 ^! k$ I/ t% d" K0 Wtvboxnow.com【做　 法】
5 t% U: z% y) x2 k- ]公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
4 T: p' F5 A' y& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

* m9 {1 s" G& r可樂餅三明治
0 j. t$ k- D! z! d3 B% J' F3 l【材　 料】
, s5 [$ w0 S  e% c7 }2 z蔥香鮪魚可樂餅         2個$ N# W" I$ Z, @6 ^
大亨堡麵包         2個
$ M' Z; h4 x2 f# A4 W蕃茄         1/2顆
) w) _  Z- A$ o+ {; j4 q: G5 B( X小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb+ A# f; I: `1 \0 r7 O
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb( j& X4 T: ~' ?5 [/ Q
軟化奶油         適量& s9 m, f" T' @2 g% c

' J5 y7 G! S5 Y$ I公仔箱論壇【做　 法】
! H  w1 \* }3 i: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
1 H, Q5 l' @2 o  W8 t6 r- N2.蕃茄切片後再對切一半。
' u% _) u) B3 B6 o  _! a& r# |3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
3 r$ F* x  m6 z3 ~/ Stvboxnow.com4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

% t: n0 D  t6 x8 y辣鮭魚奶油乳酪三明治
: c- u6 I/ g# p5 E! c9 y公仔箱論壇【材　 料】
' Z( H* R9 M- y) ^% q  r% `- Q公仔箱論壇生菜         1片
. v2 l! U! u, L2 \6 s紅蕃茄         3片, e  Z! H& ^6 w8 Y
乳酪         60公克
0 ~' P. J1 M3 u( H7 r9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片
; o; R# Z" {2 Y酸豆         少許
0 Z7 F- P; l, \2 x9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量
: N2 w* @( _9 x. `' g& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量公仔箱論壇2 S  P# U% b' Y; Z5 s  n* I
全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q( d1 g, n, S$ \, p. B+ H

9 C; I( ~* p& Q5 I' {/ L【做　 法】
0 \3 y7 B' ^0 ~& Q. d9 X3 q* N1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
% u' d% B$ Z. r( y+ j3 E公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

8 y  ?1 a1 U" X3 L7 ^/ k
可頌洋芋三明治
' C% E0 v9 {$ V4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ a8 R# j1 N' H公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個
+ s( S9 C/ C, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個tvboxnow.com% U. W2 E* Z( A
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [! f% ?' F& [( Q& ^
火腿丁         50公克7 G3 T4 C9 u1 j- z* R8 H9 S8 u3 H
美乃滋         100公克
, i5 O: P, F7 J* o6 y公仔箱論壇胡椒鹽         少許
7 f, A4 s  P2 G. y8 F( wtvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個tvboxnow.com1 s8 ~* V7 y% J; b: |- G% ^: `
美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \" o- s7 n, p8 \& j
三明治用火腿片         3片
' M+ f5 G( ~1 M. B3 c4 Z0 u* i公仔箱論壇
2 r# {$ I+ x7 z( G, ~公仔箱論壇【做　 法】
+ v' O3 U* d9 r2 E1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
  _, A8 `' l- F" C. |  o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S0 X0 B: [' o# O
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
3 m4 o2 q3 ~& L0 a& g: O  v. Z- x4 s3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

' O% E4 r0 u- I& \4 [tvboxnow.com馬鈴薯沙拉餡三明治
4 i; n" x/ l5 j' R1 h0 f" ^) Z公仔箱論壇【材　 料】tvboxnow.com" |2 d+ C4 n7 R* S* |3 L" O
馬鈴薯         1個
& g5 ~0 X) c+ x) h/ G2 b* @紫高麗         25g; e1 d; E' X9 }8 p5 C
蘿蔔嬰         15g
2 G) D5 r2 s% R公仔箱論壇水煮蛋         1個
" t( f  y) ]$ P; w美乃滋         65g
7 y: _1 @, G) B公仔箱論壇小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb$ n1 Q& J6 k& \+ r' ?: v
芹菜丁         35g公仔箱論壇6 L. i+ |( t; x3 O  Y
火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d8 P. `# `, A: q' ?
長型炸麵包         1份
7 H- j3 Z- g4 h" J7 M0 s/ T公仔箱論壇0 G( y: K( @+ A1 E, L$ @
【做　 法】
  B1 F! V6 E- e( i1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。8 h* f  x# U3 t  g1 F
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
' P8 F9 ~2 t: e0 _4 e  Atvboxnow.com3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。