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公仔箱論壇3 m8 }+ W1 Z* A0 [5 s" i3 b- j2 V
鮪魚鮮奶三明治
1 Q' J# r; i2 \# |0 ~0 mtvboxnow.com【材　 料】' H* c- Y. Z/ B: a( C4 b% X/ W
鮪魚罐頭         1罐tvboxnow.com  ^2 D, x1 f. U" y0 L1 ^9 z
西芹         25公克
, z% s% d) ]6 X5 ~紫洋蔥         40公克
: I# h1 [- K% F; r7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克9 e* V: i4 ~6 P" w& l9 F( D) \! Z
美乃滋         30公克
# p, S) B9 K6 _' m& dtvboxnow.com美生菜         1片tvboxnow.com) l  Z) Q' h, r# o! d  [. c1 h
蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb8 t$ d! [5 F8 j  b& N( e
土司         2片
! F) ^4 ], O1 I7 F  q* A  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
+ D0 }' D* g/ k3 M; o) \8 S' I黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 I9 H, b+ J% p; G: k5 h

% l* k$ Q/ y" B( A) Z7 W' m7 V【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" m& m9 |# Z/ _) k6 R
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇" J) ?6 M) E5 c3 X
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
! q* s. I4 v' N! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
$ l6 k8 K* E: E$ P4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E' S# l* C0 |; X% ~5 k3 x
地瓜蒙布朗三明治
6 U1 ~. g' R8 h/ ~1 P【材　 料】公仔箱論壇( B8 G1 B0 R3 w: {# e. z
地瓜泥         200公克
; L8 N  L* g& I" S6 H  B2 _tvb now,tvbnow,bttvb白豆沙         50公克
, F: X, ]1 R# E2 f* w$ n' t公仔箱論壇鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g5 ?8 {" j. V5 ]) V9 K1 h! B
熟蛋黃         1顆
! z# \5 y  i& O6 ?$ p# ]9 Dtvboxnow.com奶油         少許tvboxnow.com4 q8 W2 B1 v- `
去邊土司         4片公仔箱論壇/ \6 A. M* W) N8 S/ C4 `4 c
擠花袋         1個
/ h7 U6 L) m- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; X- X' S6 X3 j* j+ F  E9 G  N6 @/ h公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇* D1 X' _3 N" X. x
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。# u) a6 _6 D4 E  r# Q# b
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
5 P, E! a) W+ d) g* }tvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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: n, O3 d9 A. w" L3 s6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治tvboxnow.com' [* F8 y2 `1 S+ F5 p! Q0 F6 H$ ^
【材　 料】6 h8 Q5 k$ E5 ]7 |
A.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W2 K* Y: Z4 Y
乾海帶芽         5公克5 V, k% P% |9 z+ F4 v
B.土司         1片
6 T- m4 k7 T! U; d' _; fC.美生菜         1片: w. _8 M8 e3 \3 s7 U9 x  s7 ~, b
tvb now,tvbnow,bttvb  a3 R& O& ^- A) u
【調 味 料】" C8 V8 c' u; W9 e; R* K" f6 A- z
蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R1 {$ a" b) D  c# {  u0 T1 y
溫水         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' i! w( M/ t, g
柴魚素         1公克tvboxnow.com) @# P7 p6 b* k( o1 U. o/ H
鹽         少許
: ]4 U: e. m, f% e7 y0 E( n$ Jtvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許1 X+ w) J* |. T: r5 o. v( C- S4 e) s% A

1 B3 y, |8 S& y6 n# dtvboxnow.com【做　 法】
' P  k& S6 q9 k7 T" Stvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvboxnow.com3 c7 ]# J4 c7 H5 s
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇& H9 j9 `9 v  K1 [- I
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇/ W1 c* }, }/ Y5 P
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
/ b. m. I6 [. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
5 p( z0 l) S' p0 [! I9 \) j公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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' Q6 d7 V, O! l3 _  h: L
豆腐魚卵三明治
& F$ g+ l2 c9 s2 Dtvboxnow.com【材　 料】
4 L- }- ?* L. p2 V7 h雞蛋豆腐         2/3塊) e* t" s- v4 f) Q
魚卵         適量
/ r4 _7 n0 k+ U' Y8 `9 s, itvboxnow.com起司片         1/2片公仔箱論壇0 h. ^( P: v# |' Y- X' Y& p
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y8 L4 [( G$ U
紫蘇         2片公仔箱論壇* q6 v0 J* X5 M- x# w* G% W
土司         2片公仔箱論壇- s6 \: m9 d$ {2 U( f
公仔箱論壇: S2 P( I8 @6 n) l; T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 c" O' X! h$ I! M* c2 R, }
美奶滋         20公克
/ R" q1 |4 p. Y0 K/ C( H1 b5 mtvb now,tvbnow,bttvb黃芥末         適量
* a* m- i7 A3 E" U- ~& T9 Dtvboxnow.com
. Z& ?! p2 L6 }【做　 法】
  A( T# o3 D/ S5 u3 C3 q  D3 B1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
  H8 q7 a) V6 z6 E; T7 {. g6 Ptvboxnow.com2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。: r" N& f8 ?1 p& q" m
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。  v( @4 M# u/ i+ ], f! s# j
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I) C7 ~& m$ b* j
【材　 料】
8 E, j9 _& q/ U( Q) ~% `( htvboxnow.com中種麵糰：公仔箱論壇! Y4 ^  n7 ]4 W; Y9 J" C
水         210公克
4 W2 q1 f: ^, y5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克4 M+ R4 u5 T  L1 ?+ B' t
新鮮酵母         17公克6 q1 e3 s3 S+ O6 k4 c
主麵糰：8 W8 @% Y! [" T7 o( C+ k9 E
高筋麵粉         145公克6 [: X; J) ^8 s9 J) N
奶粉         14公克
. _9 j: G: d' ^/ a& Gtvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克
1 S; m6 N! J% D5 }5 utvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克
. U5 `' z( l! O2 Q/ Z" m4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克公仔箱論壇4 G: F, a! h; d, E
白油         39公克tvboxnow.com$ [8 q6 h- g5 q
內餡：tvboxnow.com, Q: o2 i8 ?/ S" J
小黃瓜         1條/ ^$ @7 D. h4 v: S4 z
蕃茄         1個tvboxnow.com: Z2 \' k8 _  K/ y6 b% h
鮪魚         100公克
% F! u8 i% t3 K! N* a% S2 L0 X乳酪         2片. W  [- f6 E& f5 T, Y+ C
tvboxnow.com5 k  M# O, a9 q- s2 a" f
【做　 法】tvboxnow.com, d# o; S" M; [& P8 n* ^0 ^
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。2 u! @, @. K/ W/ l7 y
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, O+ _7 j* r5 l+ C
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。( b8 |& L) h4 {5 |1 ~
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
6 A4 k1 }8 I3 R2 q; p2 Utvboxnow.com5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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公仔箱論壇: l# T" ^! B; t; c# Q
義大利鄉村三明治
+ r3 Q! t) p7 x1 d* v( D' y公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s7 B& ?8 d/ h  ~
萵苣         45g
" N* F6 e4 R: ~8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄉村火腿         60g7 H& m6 p2 [! h8 m( T9 N% l$ T
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R7 p; q* J, w- ]; u
番茄         4片tvboxnow.com9 v. Y+ x# t% R( |4 X* I
美乃滋         適量
0 D, O, {4 q6 K# e公仔箱論壇
' n3 k* `2 T, g' k' ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 I+ K2 `, v4 b9 c, W
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
. j6 y% z4 _; C( P8 Jtvboxnow.com2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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3 }3 P9 q4 t% {+ E( E& ~9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治公仔箱論壇+ |+ f' |4 @: v8 L1 Q8 Z% m' `
【材　 料】公仔箱論壇+ G; n! d- @# n  z
黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇% F9 K# d. p- R4 P+ Z
水煮蛋         1個
" F- c4 Z9 X- c/ W; r+ L/ O  h- }小黃瓜         32g
- P& o  x' i0 ^* T3 S1 h: P蘿蔔嬰         15gtvboxnow.com  {" b* s* D0 W; k) I' f
低卡優格         45g
% K' Q, I$ e& ~4 U6 Z公仔箱論壇& ~3 M% w* o+ v4 f9 P% [. y0 v* E
【做　 法】
: G. t' ~5 o) ?/ L: g, U' ~tvboxnow.com1.水煮蛋以切器切成片。
1 k. w0 a# `* c3 M( o  c9 `5 S) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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3 ?5 ]/ }& S6 r; ~% v$ C公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治
! N% m# a9 _+ U! e+ r$ J8 [/ x; B: q公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c2 o0 D, T: _; e8 h; R
火雞肉         2片
( l9 |2 a- u) B, }tvboxnow.com煎蛋         2個公仔箱論壇- c' f( i& j3 I1 T
番茄         2片
* a8 P3 u7 j1 D  w京都水菜         12g
* u' E& U$ f0 ^; `$ @) ltvboxnow.com融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb4 ], \! p/ I7 M% S& |& j, r
吐司         2片
9 r4 X, b0 O8 J& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S6 c  J* h5 H* F/ P【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W& i: v: |$ C1 i2 `5 v
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
0 z8 ]8 |2 B- g# U, }8 K! B% I) v, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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9 M  F; w$ F2 d  l* A( Z; f核桃起司三明治! q7 d2 v" v' i: q4 ]5 G0 ?0 h
【材　 料】
' W4 ~! y$ z) X6 f6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35g
3 N2 e6 |! H9 I! Z6 r公仔箱論壇起司         2片  z+ l- n/ R7 }" Z2 [
火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G3 ^+ t9 T) ?1 O. o; |
苜蓿芽         25g9 u* W7 z" C2 I5 e0 b9 S
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb* q" i: \2 d# `% m8 s
核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb$ f! |2 j4 ]7 ~
美乃滋         適量
4 V6 s" q1 A) U- @tvboxnow.com
) E/ T& A% ~1 n; L/ i% K1 Stvboxnow.com【做　 法】
6 P' |1 O9 h. h" z4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
: U. ^9 b, A) D0 Z6 ]2 X! ktvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇0 t( b& V1 }( V& P! _
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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公仔箱論壇+ a7 Y7 N2 c7 t4 ?& }' k
洋芋蛋片三明治
0 X% A- y8 R0 k; Stvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇$ y- |" x4 P5 i  `# D6 s
紫高麗         25g公仔箱論壇6 ]  i- l0 L8 [8 t) O4 _. B
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb4 \& c( w4 h. N8 ^7 `$ m- [
水煮蛋         1個8 @  U( }7 C3 z8 F0 N! ?
洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb4 `* ^: }: v: Q, t( y+ I. Z
美乃滋         65g
5 v! Y3 l' O2 _小黃瓜丁         35g
5 N' P3 p8 h- Y, `3 \公仔箱論壇芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s0 O6 S/ U2 o+ G  G' T3 p
火腿丁         40g
) V9 q( k% U  m0 z. y' n& r公仔箱論壇
7 F, m: V5 H: E【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  y. G- v- k8 |2 B
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
3 _* }. f0 z+ d2 Y( i% O, c  ~8 t2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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/ |1 O% d# T- C5 z: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治
7 w% f* c" A$ }5 {$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: c+ I* x: Z) v) [9 C, C2 n法國吐司         2片
, I$ x  \8 c7 }7 |3 C) X8 S美生菜         1片$ a2 F+ i/ s9 w# t1 V
蕃茄         2片/ v0 Q$ i8 e; r: f
酪梨         2片, c" g  f9 X" r4 `) ?7 ~
燻雞片         2片9 n. ~4 R) o* R# M
美乃滋         適量tvboxnow.com' W8 z1 l% H0 o
黑胡椒         少許
9 ^  k( C2 e( ~: I+ w! Qtvboxnow.com
% P1 M% u* U! J! C3 x0 F【做　 法】( X( t. y6 \# i) y( e
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x; g) l: k) O! z" w3 F
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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% f& x. f* I0 K公仔箱論壇可樂餅三明治& |' r; Q5 b, p3 P. V
【材　 料】tvboxnow.com# w, r3 a2 Z/ d8 n$ w8 x  X
蔥香鮪魚可樂餅         2個
% G# z: w9 b5 z# D/ }1 O, d- e- Y& A7 X公仔箱論壇大亨堡麵包         2個' i( Z* m7 E4 p
蕃茄         1/2顆' ^# Z) X3 u8 r+ O
小黃瓜         1條
% K6 ^  W4 v/ [8 itvboxnow.com塔塔醬         適量
, e; ^! B: R6 a; n軟化奶油         適量
# C" x- K& X1 G' H- _. {% F8 K公仔箱論壇公仔箱論壇* W; P0 l" W2 [# T) D0 y
【做　 法】8 x! |; b  V" n: b  t
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f. E2 r  y# k) {8 a
2.蕃茄切片後再對切一半。tvboxnow.com3 D- s) W& q4 |5 r  t
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。公仔箱論壇! [4 @( r8 V+ L
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇2 e  E  n# U9 T1 o, A/ A7 `* O
辣鮭魚奶油乳酪三明治
1 O; c, m9 c/ P/ d# E  d6 X% Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) ~1 n8 q4 m' z1 p* g9 }& f- p1 s# ptvboxnow.com生菜         1片
3 H, I6 [3 D/ e& P+ G0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片
6 g) b- v1 Z8 L  n! x公仔箱論壇乳酪         60公克7 m1 l( m4 Y/ d
煄鮭魚片         6片公仔箱論壇. l+ C2 d+ d3 @' I3 X  X4 `
酸豆         少許) ~& O6 m7 d5 c8 e% c9 [/ ^
洋蔥絲         適量
2 D( ^) O6 `' y3 c公仔箱論壇一味粉         適量公仔箱論壇$ T& }0 o5 X7 p$ [. f
全麥土司         2片
/ H8 m7 o/ K; H  _: D# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 W/ i* ^" ^& g7 t1 ~【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 [% ~& m3 e' u( O0 J/ \9 @
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。8 G$ r; j% R2 j! W# N" ]" h3 w
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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7 ?) U" l7 S" g, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治公仔箱論壇. s( S, Q9 e' Y# E" R) \5 I
【材　 料】
1 }" X7 C2 Q% M4 _# z( V6 S! W. ]公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個
2 b1 [6 K0 v6 c2 S: x& J# J白煮蛋         1個公仔箱論壇% X+ B8 R* @2 }$ H3 T  R
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W$ k& _2 o: J. s6 \6 a) d: f
火腿丁         50公克
/ m' \& q" i% Q' q8 T- R美乃滋         100公克
* G% J! O; ^$ Q, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \3 i0 |5 b( w! e
Ｂ.可頌麵包         1個$ O& b8 S, \6 [+ x% Z+ X- S9 \
美生菜         1大片
& `! |2 ]7 m* N: Q) N: x- _: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片& S' ?1 Z: S5 T  W
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【做　 法】
9 O5 g) D8 V& s' `( u8 I1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇$ I/ D9 M; p  M/ Q. t5 k, i/ B, k
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb5 f  g2 O/ P; b+ B' \
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
0 I; k9 T3 ?* E+ q【材　 料】公仔箱論壇5 `4 |0 I* w3 U: x! @
馬鈴薯         1個
8 \5 n3 y  ]$ u公仔箱論壇紫高麗         25g公仔箱論壇7 Y9 \! ?2 w: f5 h% Z/ ~
蘿蔔嬰         15g4 o. `' J3 W: R, p6 d
水煮蛋         1個. m0 w" V9 H' ]2 e, V9 d2 F( p
美乃滋         65g
, Z2 Q* v$ \9 ?" w. ztvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
& m  H8 w' G9 {6 B% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g
! @3 E6 z. m6 j3 Z火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C! ?, B) h% |8 o2 j
長型炸麵包         1份tvboxnow.com1 r1 y0 v7 Q# F( i

% V0 ^; r3 j6 U1 w3 s# P公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇) o. a! ?3 G8 G" r0 t/ g
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y( M4 [" G% h
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
  H4 A9 u0 K) J6 dtvboxnow.com3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。