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公仔箱論壇% |: P& n8 T  P) `8 H( p8 @
鮪魚鮮奶三明治
" @& l- J1 ~% V; e4 r3 E' A8 ]. Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】, b' y# ]: g! j0 M9 j
鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇1 O0 _* m: A0 \0 O
西芹         25公克公仔箱論壇- j; m7 d9 T  s* X) e
紫洋蔥         40公克
3 `" `: Q9 ?. {- t# A% _; N, w公仔箱論壇胡蘿蔔         10公克$ e/ @4 j( G! J- ]& p' g! J& F
美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  h1 R* h* X. `& M. l
美生菜         1片tvboxnow.com: }# V  [5 j. R- @; O6 [  R6 @
蕃茄         1片7 v4 ^8 b6 V) Q1 X
土司         2片
3 w0 W( a3 K0 m) `/ j8 R# v" O  w, K鹽         適量
; l# y1 O; W; D公仔箱論壇黑胡椒         適量
6 s, ^& U7 }( }: |+ k0 G8 b  X9 @tvboxnow.com( b# d/ t$ s, L% o% {$ e% }
【做　 法】
( D* ]! W# |5 A7 |/ T8 c公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
' ^+ u( H/ D' p/ Y% W) H$ b2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvboxnow.com0 ~6 g3 M$ E& z
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
1 P' ?+ K. U3 `6 a4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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6 h+ @. U, u, w0 s- G6 N* ?tvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治" X0 c0 C5 E$ r
【材　 料】公仔箱論壇( K1 o9 K& Y: f6 ~
地瓜泥         200公克公仔箱論壇  m& C5 N7 X: W, N* @5 B
白豆沙         50公克
9 y2 N: d) ]2 x! @/ ytvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克
6 M5 r: g/ V: j* @: ^4 z  U% ltvboxnow.com熟蛋黃         1顆公仔箱論壇% t3 g( ~: l0 J' w4 D5 |
奶油         少許
% D4 G2 L+ N  I$ e去邊土司         4片公仔箱論壇9 R# c( K2 ?8 o# ~( Z" _
擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb5 g/ r) |5 _4 I  Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B0 v9 N$ l5 }4 l! {- L/ i% H
【做　 法】
" P1 b+ M* x! J4 x! [# m1 q; otvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。. W, l, l2 J+ u+ T4 b5 C- A! y  K, e
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。" x1 j* h( B3 ]$ @- D
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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# v/ D3 i0 i  G2 G3 \5 A% J! K7 ]) w: H
蛋海帶芽三明治
! q  G; s& |8 p3 o4 J【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R- f+ r! q+ j5 Y% L3 q+ }
A.培根         1片
* N% W, i; J+ b5 F% }公仔箱論壇乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb# P8 C# C2 v' n* a! P3 L9 h0 `
B.土司         1片
7 Y4 j' O$ y- X; w5 w$ A& y) Mtvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片tvboxnow.com  p+ R9 |/ q7 h/ j

' u2 A# Z1 v1 E! N【調 味 料】
* w+ Y  A! s3 x1 H蛋         2顆
+ P% ~+ ?+ V" W( G  [, j$ ]溫水         30公克
+ r) l, w1 X- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克
9 b. A- d/ k+ Z' w2 c' U鹽         少許tvboxnow.com. o+ ]: z& z/ I' Q
味醂         少許
( p3 Z( s' o* v* T/ y; [tvb now,tvbnow,bttvb, W. C! \: @' [+ ?+ ?' w
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A* N0 P5 o3 @7 z; u
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇$ l% l' y( V: j( ^
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
8 c) F  }- ~( R" T: Ttvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
) \5 I5 k3 m. K; h5 @! Ftvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
6 P- W3 G- r" g8 e. Ftvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
9 E2 V, G; c7 r5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇. p$ g% J% D. u
豆腐魚卵三明治
# w% m5 }! Z' G: ^/ \公仔箱論壇【材　 料】% ?* p$ L5 ?, K5 j' y
雞蛋豆腐         2/3塊% E1 m' ?+ M3 w
魚卵         適量( _% i6 U- h$ y) U% a, K
起司片         1/2片公仔箱論壇! ^, R6 p, \+ f
低筋麵粉         適量
' G4 g( o, }, k1 A4 Y& q# Xtvboxnow.com紫蘇         2片tvb now,tvbnow,bttvb# f. p5 Q( m' y" r" P
土司         2片/ w1 ^  A4 C* r# g

, L/ x8 H: W/ F0 j/ W, W- |公仔箱論壇【調 味 料】
) {2 u. |5 L' D" O" r4 n. c美奶滋         20公克tvboxnow.com9 J7 f. c0 H* _2 P" i
黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ \$ e) q! E# [8 X6 y) L9 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U$ [6 m3 Y: l5 e; ~& Q# t
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M) v1 Z& A/ p. z. F1 x. r
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb* |0 s. c9 z8 U, R3 O7 x
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [( f1 ]4 R3 u; y2 r
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
8 d$ y9 ~% G) K* |; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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, W. n% H9 h  n) ^' n鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T& _; ~8 _6 u, s; ~7 S. |$ f- {
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i/ @, ^1 \2 V4 g
中種麵糰：/ |- H3 r: P$ W' a2 i
水         210公克/ w4 C: y6 D, p' t4 ]* o* a" J
高筋麵粉         338公克
8 O$ m/ V& @2 t公仔箱論壇新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u: U% H& S8 B8 R' J/ }0 J% p
主麵糰：) O- j" _: x. I/ Y4 ^0 I
高筋麵粉         145公克
5 @. E  s2 J5 W- f: K2 G! a奶粉         14公克# G/ d4 R' {, B4 e7 u) W* C1 v$ `
細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p% X) H$ `  x8 K1 D: H
鹽         10公克
6 g. w% v5 F8 {水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb- ]( E" P, G% \0 ~
白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb6 _, i0 ~& r. O: h
內餡：
# A/ v( R& x. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條5 y( \2 d/ V2 i5 W2 E' D
蕃茄         1個: g# L+ {0 A% U% b& v0 h
鮪魚         100公克
# t3 U3 k9 J- r; p7 L  Y) R% D5 q  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片" k7 q. t! `8 W; `& t; u
- A7 V0 b: X$ b) Z
【做　 法】
' h1 X4 n9 h" t2 U2 W% [) J公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
. [2 t9 J6 t9 K2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。, h( z5 p( A. q8 {* f9 m( W' v' \) O
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
3 N, o' ]3 R& z& ^' |  u$ r/ g5 F4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
. r  M9 D: p" R公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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2 a  w) R0 O1 c. `7 e義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e7 h' J( ^2 Z( ~" G
【材　 料】
! M) Y# M; q1 Y% k5 m萵苣         45g
4 s; c# C  i$ n, M0 y+ z# e/ A# ztvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g公仔箱論壇* ~+ L, H( K8 M7 ?* K
水煮蛋         1個
. `" b; v5 C4 K& ^: h/ \5 L0 l$ Vtvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片4 b8 s0 l3 x2 t
美乃滋         適量tvboxnow.com3 |7 q6 W# K! \; x
公仔箱論壇/ ~5 E' E7 |: R" {, a# F+ c3 z# G9 V8 h
【做　 法】
. R8 p, _6 |# M1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
0 T- w7 {) e7 l& {/ P6 B! Y2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @9 N, g2 X& ~3 Y& A. t6 d
健康低卡三明治
4 b6 S! E; L  S7 s( g) z/ `. g【材　 料】公仔箱論壇. f* S0 u% a& w/ K3 c: a+ l
黑胡椒火腿         40gtvboxnow.com6 W, e% }1 l! H# i* @
水煮蛋         1個
. O) P$ _7 z, M  `# Stvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb" E6 K" s7 O" `$ p) w
蘿蔔嬰         15g
- \. r) s# U1 e. V1 Xtvboxnow.com低卡優格         45gtvboxnow.com1 S2 |' X+ Z' A

, L; \1 p. w' U【做　 法】
4 w9 u0 ^0 a4 B! @0 K公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。
- Z( c) l% z6 D) @: f' c" y. S7 ?公仔箱論壇2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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: z5 k) M& E6 [8 H7 n1 b6 c火雞肉煎蛋三明治
' l, `" S3 {% x/ N# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M) V5 e  {8 b9 O( r. M, e0 \( g
火雞肉         2片
2 u& O9 n4 ?9 r0 ?煎蛋         2個
( b7 _# x# ?0 t4 n6 n9 M番茄         2片
' d% h9 |3 j# u3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g
1 ?) z  O9 d) i公仔箱論壇融化奶油         10g
$ s6 i2 |3 u# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片
; R, b- x- I$ t! J- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J" P" _2 f: w9 d' x
【做　 法】公仔箱論壇: j/ x8 ^1 h1 Y* [# ~2 q- @
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
- A1 F* K# [5 L- E8 B6 ^' Z公仔箱論壇2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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9 o) R9 U) m5 l: J
核桃起司三明治
6 J2 g5 o, Z; d2 `/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: y7 V3 d: x$ d& _% I' Q; mtvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb/ N* c7 Q  b2 v( `/ J
起司         2片tvboxnow.com8 V/ y: k8 P8 c* w% }' `) Z
火腿         2片
+ i0 z$ B7 d5 T* D) i8 X$ ptvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25gtvboxnow.com; ?) ^, v4 P9 ^
紫高麗         25g
2 }" M' k) A6 ]7 R核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb6 N' |9 c/ g" m% V& `8 z5 S$ O- e
美乃滋         適量公仔箱論壇  [' [" P" X% R. g1 f8 z
0 }% B' }, ?- c; j5 p2 c- }( ^1 G, [# z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E/ f3 D( X+ R6 R; H! r4 i  v
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
; I4 l& b- s8 e8 r+ s2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。1 k/ B: O+ f. t& x# I* p' V
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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" B1 b9 l" r2 k
洋芋蛋片三明治
# O5 D. Q* V0 s0 J/ r8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 @6 H$ F9 o0 C, t紫高麗         25g
3 S5 l/ D6 O" P2 I2 Z# O! ftvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
6 b, n; X% Q0 w& H1 ]& n水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb6 b+ a; x* b* d* |! v  p' M0 ^
洋芋         1個
- }+ y0 f; _% |美乃滋         65g
0 j  ^* h0 B5 l+ ?- N0 ^tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g$ [. b0 ]+ R; _1 }3 A0 o# Q; B: }8 J
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L, x% M4 A+ i: }- |( e3 v
火腿丁         40g
9 L. p  q; {! u1 D, o( ^tvb now,tvbnow,bttvb
% f% }! w7 V( Q6 @6 |; U" p【做　 法】
  j7 C3 _4 q( H, ]; S/ ?1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D  @6 T7 b6 X' ~5 W9 P: E
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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2 C! _5 r! C! F: h& [$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治tvboxnow.com" B" {4 h! n- _/ H. y* o) d
【材　 料】
$ A7 T4 x- y# p7 I公仔箱論壇法國吐司         2片
: T; H1 N& o, v: b7 e7 I美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n& t$ v  [/ t' }8 r% h  l2 H
蕃茄         2片
/ m' {* X. q! }酪梨         2片
0 \. _/ S- s4 O) p& T  _( z( c燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s5 F1 A9 P8 W% Y; Z
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ k6 o# s- N6 Q# |' f
黑胡椒         少許tvboxnow.com6 u; V2 [6 Q* }* E; n/ h

% K7 s1 ~! W# ftvboxnow.com【做　 法】
# M6 \+ L. @$ u! B  Q& g  E6 H1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
/ r8 }/ l5 x5 I5 k$ o公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvboxnow.com, X2 t& i( j+ x0 ^
可樂餅三明治
1 _4 ?6 o6 @( h' ~/ Q+ atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y6 C+ T8 u6 A) O- O$ l
蔥香鮪魚可樂餅         2個
2 Y4 i; C5 ]7 e* W, [: m$ Ltvboxnow.com大亨堡麵包         2個
2 ?; L/ }1 S" S2 o1 o" j8 J% }tvboxnow.com蕃茄         1/2顆3 [: ?7 ^2 X" [
小黃瓜         1條
/ j+ L# W. X" }( c9 Y# {( q* N' G; v- X9 I% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
: m+ x( I5 T; K6 a5 p8 J* u公仔箱論壇軟化奶油         適量
) I) H3 C( `6 o: dtvb now,tvbnow,bttvb5 p5 n/ w  v( l0 r4 H6 ^
【做　 法】
, @4 s) m' H6 ~) R+ p4 p1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
7 d' ~( ^, S& N公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。2 R. u% N4 @: f% V- p, U
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。公仔箱論壇$ |- G3 a" G( E  z, i
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V! S& t7 b; c" C
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g; x- t- a  B1 @* d" m
生菜         1片
7 \2 D! m# R: m0 w6 [; d) t7 q公仔箱論壇紅蕃茄         3片
. U8 Y5 k# ?8 L% j+ d4 \8 Z乳酪         60公克
+ e3 F* d" Z: U5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片1 G7 _( |8 S! G+ h- ^+ ?
酸豆         少許
: G: |* C% U/ ]1 c公仔箱論壇洋蔥絲         適量& K1 o) I+ e  z9 E% O
一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N% \3 _. O6 {( i9 @+ X7 E/ s
全麥土司         2片
# m3 E2 a7 x9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ], T, d8 ]3 l8 V/ M) A【做　 法】公仔箱論壇0 i  x7 l2 U9 e) `( M! @
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvboxnow.com) \3 M# x3 \* \
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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% R' o( U; A; ~' p( y
可頌洋芋三明治公仔箱論壇. }6 A7 `8 h5 x2 r' \
【材　 料】公仔箱論壇3 r1 u% [) u9 `
Ａ.馬鈴薯         1個tvboxnow.com3 f8 I- ]9 @! U$ S2 ~& {
白煮蛋         1個公仔箱論壇: C& u; \, o6 w
小黃瓜         1/2條3 u5 E9 A2 @6 b
火腿丁         50公克tvboxnow.com! c: ?3 O( K- x( r8 R2 l
美乃滋         100公克
: {6 q% _$ ?+ G- E8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q7 _& l9 O9 t7 P5 G
Ｂ.可頌麵包         1個1 J1 Y1 ^* v0 F7 I3 x; ~% r
美生菜         1大片
" {  q0 v5 r# O+ [9 Y3 c  |4 ^' T! c- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片tvb now,tvbnow,bttvb! O/ \+ G+ ^7 h! C1 Q$ u

% \9 {3 r  P9 s3 s公仔箱論壇【做　 法】
# X: S7 U! i2 C- l1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。& d7 W1 A6 y) q7 o+ y+ b

# s) Y2 r8 o7 i0 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。. c5 ~2 q$ s& e4 F4 r  ^+ G
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治: t, x! v+ w: _5 _( z
【材　 料】
) f4 o" ~/ R/ b) E6 I公仔箱論壇馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb" z! M& Y7 E* @! K) B" a
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb8 z: ^3 [; p" v9 }6 X4 ^
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d, N' d3 N! p/ f$ [
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb" R3 b8 y+ h  s. g" B* [
美乃滋         65g
5 O! ^$ X9 ]: P6 m+ ctvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z  Z. w2 f! Q  Z" \
芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb6 v9 r: A* G2 m& e
火腿丁         40g
2 X7 K  S+ ]* D% k( J2 K4 Z0 I長型炸麵包         1份
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& g$ Z* a4 Y$ V3 E# k" j( f5 S. ktvboxnow.com【做　 法】9 ^& k0 P6 a0 m: Y, Q
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
/ x3 n4 G% `/ T7 p6 a0 C2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
! e  m4 x3 `* E/ u7 R3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。