BeiDouChef

( D9 p- T% D* j5 b# G鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇% o& P3 M6 C1 f1 ?  r: L$ p
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 |. D9 s1 i, [& t
鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `! u; ?; ~9 ?/ q1 d
西芹         25公克
2 d5 L, M, b8 ~1 t1 Y4 X公仔箱論壇紫洋蔥         40公克+ G% r4 ~# T  W7 h# ^, _' ?
胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) t' u3 e, j0 L5 y  c0 N
美乃滋         30公克公仔箱論壇! l/ g1 @- j6 u
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb* f- C& b- l  D1 W& ]
蕃茄         1片  `* F! g( d) I7 h9 k9 |5 {/ S
土司         2片公仔箱論壇% F) ^+ ?! D' W7 ~( b
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb: ^0 f& W% R! y! F& ]
黑胡椒         適量
! Y7 ~4 O6 Y) a' {" h3 n3 p0 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& H+ D2 M, H& w- o: K
【做　 法】公仔箱論壇* X# a& D# F( G* S
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。! A/ {% [" o- ?2 d/ F# [
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。! X( C7 g! I7 }
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvboxnow.com1 n$ U4 ~% S6 S6 o/ Y" D2 l
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇( p' A- y8 e# ?5 ^8 T
地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇$ M: ]! ^4 R0 Z9 {) P2 m. J! y
【材　 料】
- ^8 N' I# Q% v6 r: D7 m" u  b  j地瓜泥         200公克
+ l' G0 O  N7 y% [白豆沙         50公克
; {, G  j  q" ]( p2 ^鮮奶油         50公克1 u# g2 i+ @% M" N$ `8 e  J
熟蛋黃         1顆
! j2 b5 R# ?# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許+ {. Q1 ?; e( V% _
去邊土司         4片
3 w/ F2 o+ s6 O3 \$ o# @擠花袋         1個
8 ^- j6 b2 @, L* X9 H/ m$ V$ `8 g3 T6 u; |; A& Z; B  A
【做　 法】
1 J: a8 M/ [: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
1 A6 I& E/ y1 I$ Ztvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。公仔箱論壇2 K, P% a7 p- J4 ~
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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5 _2 x% U  B7 V5 x6 [* w9 V) r蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G, J9 v7 J4 a8 V1 Z2 M
【材　 料】
1 k  J2 [/ N6 Q0 SA.培根         1片/ L* F9 X6 x7 U. h1 n/ z
乾海帶芽         5公克
% t7 l% G. J* b. o- f- x) h: Itvb now,tvbnow,bttvbB.土司         1片
9 A+ I& T9 T" pC.美生菜         1片8 D" l) |4 X( m9 P* F
tvboxnow.com5 H9 d  N7 g2 E' q: Q# F6 K
【調 味 料】tvboxnow.com5 S* v+ f( M) _; U" D
蛋         2顆
% e4 n; f& u7 O! o) a* Ntvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克
# t$ q* n& T$ z. y! c柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U  I- q' p. Y! W: O% S% [
鹽         少許5 |/ H* c1 N& D% v& A
味醂         少許) O0 G. h# a. u2 O# z: g3 r

8 G. A4 F/ p* q6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇$ Y$ ~3 ]& _/ z7 b% x- u' O9 \
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
  K/ @9 S2 v! ]8 r0 `  O2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。. s1 _  ^' \. A1 v2 T( V
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
/ j0 ?! P( \+ F" l4 G公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
2 n! U# F: n% S  I' T3 z& a; z4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
9 V/ H  I, O/ ~6 p7 s+ n8 F" P# Xtvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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" e8 R5 s$ e9 Gtvboxnow.com豆腐魚卵三明治9 \$ d, N0 _  s6 [
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) u0 Z0 ?8 R4 E! u& u8 L
雞蛋豆腐         2/3塊
" \  V# l  r6 y2 e2 f3 otvboxnow.com魚卵         適量
! u, p& c& R& Y2 c+ m9 o起司片         1/2片# Q3 ]/ C3 f3 f. L1 y) K
低筋麵粉         適量
. {! l; f* C5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片
; X3 s/ v3 P( k; E! l. y$ ^5 Y公仔箱論壇土司         2片
9 _5 V$ x  A- F3 q& Ztvboxnow.com
: K% ?: w2 p% j# A2 Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  i  r' D5 ^6 M* ~' D& y* Jtvboxnow.com美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% }3 u3 a3 `+ V$ U# O5 o( J
黃芥末         適量
- d& U- s* R' S( Y: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; D& z( q$ K% e7 q
【做　 法】
- o9 T) p& Y7 G* @公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。公仔箱論壇% u  w8 ?$ t9 U- Z0 A* K
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvb now,tvbnow,bttvb9 z5 u! O5 i1 c# A* H# m
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
7 y& i$ V+ j. |' O) O) Y4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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0 `, }+ w6 L3 C0 F/ [) o鮪魚三明治tvboxnow.com( O9 Z! F; Y# t: f
【材　 料】公仔箱論壇/ v& x; c) o6 m( {3 Z
中種麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J! L3 X) ], u, ]
水         210公克tvboxnow.com5 q  a3 \& l9 M) w: e7 J& r
高筋麵粉         338公克2 q0 ^2 S7 I$ o, \; H; p8 _2 C& A0 K
新鮮酵母         17公克tvboxnow.com' i4 Z0 I' Y- T" y! P+ W5 y/ E
主麵糰：
1 d: B; G4 g  E7 {高筋麵粉         145公克
. o5 Q0 Q; S+ `$ U' U) O( htvboxnow.com奶粉         14公克
& z. D. V" \7 C, ]9 j4 D% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克" H; ^! U( [- t+ u
鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g! w# Q" k$ }! b: V9 R
水         89公克0 D+ q3 `$ E( _- O( ^
白油         39公克
  @; n8 _" H( L! d+ B$ b公仔箱論壇內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |* g+ a: k9 W5 |( Y
小黃瓜         1條
, _# [. C4 D- B公仔箱論壇蕃茄         1個tvboxnow.com- M* M- ?# I- W6 B* {2 a; S
鮪魚         100公克tvboxnow.com' c7 P$ T( ^( q! }
乳酪         2片3 s! n7 @& b0 f
tvboxnow.com1 ~  D/ N  w; l6 g
【做　 法】
; \. X" z! w5 I/ `0 }- x$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。$ R( j# Y& w' @& l5 T
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
2 u4 x# ?6 }7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
: v/ R+ f/ q; f, @4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
2 X/ E9 q% K9 h! b; {tvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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/ w" j5 k7 O6 [1 _3 L7 B5 j義大利鄉村三明治tvboxnow.com5 d3 Q* o0 X5 v, Q
【材　 料】4 B) H1 D' G* u' U
萵苣         45gtvboxnow.com- D3 M; m. d' X/ N9 G! g! z
鄉村火腿         60g
3 \  ^. w  o- s; j4 _3 r, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
* a5 Q+ X% o, D1 G( e9 c2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片
" ^4 N- g4 _5 h9 |& u$ {3 Q1 `$ @tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
3 Y' F- ^( b6 k: q4 z: r, `tvboxnow.com
7 b7 d: C7 ?$ A+ Z6 K+ l/ Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇' v1 P" F: L! c& ]4 f% q# l" }' [6 l3 Y
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
* J" d8 O9 a: O+ D" v; c0 G& Htvboxnow.com2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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2 _6 v5 m- l7 ?8 htvboxnow.com健康低卡三明治' h* S" w( s1 b; a: |1 g$ k6 W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d2 l9 a4 D4 S$ H; ]
黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇& Q7 q. Q# {% E4 k
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d0 N8 z# \% E, x& O: _5 C
小黃瓜         32g! c3 y$ @# j% U# j1 r! V: d
蘿蔔嬰         15g* y- r* `7 U2 r2 |* A+ K; v
低卡優格         45g
! G- V0 S! D* B. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n/ N1 j& _( v- S/ ?/ q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: R7 T) a" o5 L- g$ ?9 X
1.水煮蛋以切器切成片。tvb now,tvbnow,bttvb# Y& B" t- g+ W4 ?
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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) y$ ~2 @! ~6 N/ t/ P' M8 f8 \火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U+ I4 H) S) d0 O# f
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 G  p+ q7 G# O$ {  z
火雞肉         2片
( c3 p- |( W4 {& V9 [. u. h煎蛋         2個
4 ]) w% V, ~- x: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb4 t7 Q+ V" z8 c
京都水菜         12g$ F2 ]  Z4 S1 `8 w( k- L- m
融化奶油         10g
* {* i+ g8 k+ O$ G8 Vtvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片
% s' k( n' t8 v* {; \1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 |. A: F* L/ l5 r# Jtvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ A7 X8 E* J0 S7 J: b
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
& ?5 Y3 D6 U/ M3 P4 l( ~  o! [1 Ctvboxnow.com2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvboxnow.com9 R# k& ]8 S9 o
核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v- v) ^: M5 Y) {
【材　 料】1 o* E8 n( P+ F; P
京都水菜         35g
# a3 `) c3 K1 o0 Ztvboxnow.com起司         2片
$ {2 C9 @2 z9 ]tvboxnow.com火腿         2片公仔箱論壇: g9 C: W' C, H. J
苜蓿芽         25gtvboxnow.com0 z: o6 {% U: l4 c: c0 S
紫高麗         25g
; |2 S& O: ?% |5 @6 ctvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片3 ?1 R8 K' E  s' N; a4 w
美乃滋         適量* J! z8 I7 Y& h4 S; L
tvboxnow.com' D/ W1 e6 U- }! L1 \1 Z
【做　 法】tvboxnow.com6 s3 U6 K: {! R, A; \# [# k4 m
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f( z, ?1 E8 E) [4 }
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvboxnow.com, i5 c; b+ j3 W) i1 o6 u! ~% c
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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( z/ ?0 V5 B+ V+ Q+ R0 x洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb. \, O6 v' [; k$ e
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# g5 l! |8 q& M$ t6 k5 M% L; x
紫高麗         25g
; o. ~- k; {4 N7 N3 p公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇- |- o4 C  E7 @* O/ V
水煮蛋         1個tvboxnow.com1 `+ q# H2 j8 T5 t* B8 @
洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ n! T+ i1 N9 z: j) s+ \+ u, A  R  y
美乃滋         65g
. U1 S3 L1 A; c, Z7 ?6 N( s# T- X( {小黃瓜丁         35g
6 }4 |- ~* v! ^! d! s* H, _芹菜丁         35g
! t# |$ d- g+ ~6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d# D, l* Z  F8 s2 J# _/ u
% Z4 j( L0 }4 m$ H6 \8 u
【做　 法】
0 \" C3 I" c; c- v$ t2 {1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvboxnow.com! X2 r8 P  J. i
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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tvboxnow.com! x1 F0 t2 v1 {5 b
燻雞三明治
  [. c9 A' R' E1 P- E5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】9 z/ Z" L& t7 A6 ^+ R3 {& S
法國吐司         2片
& [# K6 o5 G% [. q& e* U9 `# ptvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb! b- j/ |* m. Y" j) B; G# _  W/ w* ?
蕃茄         2片tvboxnow.com% F* t/ j9 q  v( A' s  ]! L1 ?
酪梨         2片tvboxnow.com7 q# Q' \& S# A9 Y0 i5 h* C( `& i
燻雞片         2片$ u& u! |+ M* u; f, D" J; P1 N
美乃滋         適量9 B9 U7 g; b5 ]& l
黑胡椒         少許公仔箱論壇0 x0 s- ?' p1 ~. A+ X
公仔箱論壇. z6 ?" U3 K& b. \5 V; B0 P9 }8 k
【做　 法】
; K, g3 g. X# s7 d& I1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇- a, f- T" Y8 M
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^% p4 R3 n) t- y
可樂餅三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R+ E; I) `* V3 G' u, \* O
【材　 料】
$ [9 {7 R; \9 ^; p( R公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個
2 F3 @# P  T3 H. x0 o7 t大亨堡麵包         2個  W' h- W7 y' W, Q0 Q1 O. f* k" Q) {
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb; o/ X2 ?4 ^' d
小黃瓜         1條
  @8 {" c- {# Q5 u$ t塔塔醬         適量tvboxnow.com! k" y7 v  ~. ?9 T8 X
軟化奶油         適量
6 L0 H/ _+ g- d# T) M. m2 M* K3 u8 Rtvboxnow.com
" N3 z& }  \0 J! J5 |8 Y【做　 法】" c0 g9 R9 o5 X0 n5 v
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
& u( \# o2 [# V$ Q! C+ u, otvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。" d' [: ]( m; }  c; s
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
0 l+ _$ D8 K" F& @# N5 Xtvboxnow.com4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇# |# J1 Y5 T" x" P# t6 G  Y% C9 q
【材　 料】
/ O3 [9 p0 H% q! Stvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片4 @4 }+ m$ v5 H3 `: P/ g. X
紅蕃茄         3片
' i0 p; |' W! l* Q3 I9 Y公仔箱論壇乳酪         60公克: P' N0 `, k+ b. r  @
煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb( y+ c* `3 e. R7 v. R
酸豆         少許tvboxnow.com4 D7 q" N% K" j' ~! U7 e- N
洋蔥絲         適量
; u, H# \* H- U# e* T& o! d一味粉         適量9 d" j  d: C" F) M2 {$ ]% M2 @
全麥土司         2片
( r7 ?" r; w1 G" s公仔箱論壇
. _* G* q9 g- b0 @0 [; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 o7 v6 t' B+ a- M5 R" _
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
( _2 e; m  x. J! i: G2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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1 B$ \  t6 t# U' a+ W" V可頌洋芋三明治1 m1 P; `1 }5 M7 q% b. l2 s
【材　 料】
+ ?- K0 i% G8 G- `9 U# `! V, \% Vtvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個
6 W3 Z5 n; H" j& m7 h公仔箱論壇白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb6 f: z+ B; a$ h, N1 ?# H
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb" z; g" x& _& L2 f: F7 e
火腿丁         50公克  b" w3 f+ F3 ]& O
美乃滋         100公克! J# g  w$ S9 E- o' J
胡椒鹽         少許公仔箱論壇; O& ?$ y8 F8 K' F. _% a9 ?# O
Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @; ^( O3 m) [3 _# f
美生菜         1大片
' Z/ m: B: ^" j( xtvboxnow.com三明治用火腿片         3片
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7 S- C" u* }$ h+ _- stvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d. ]1 g0 p# b, ~$ Z
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \* z; B% k) l% B. h. E1 V. v
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治3 R& h7 Q) M" X* ?9 j- U
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# J. S% ^! q! S: }( g: j- q  U
馬鈴薯         1個5 t; M6 E  L! B) h9 F0 z8 C& h
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb+ r% \! k$ c1 u2 S2 r  d
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C/ ~' w, \$ a1 c8 J% E
水煮蛋         1個
0 L: E! k* q( `8 ?2 H美乃滋         65g
* b; B  h4 f# w9 Y% T" qtvboxnow.com小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G' ?0 Q0 L' @+ G4 O
芹菜丁         35g0 U" W# U  `. N% @, |
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb, G! H' k# D% U' N: h
長型炸麵包         1份公仔箱論壇( }) z4 K4 ?/ m0 ]8 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t$ j* H6 ^3 v; A& F
【做　 法】tvboxnow.com% @  m& `0 v4 o# @: B
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。5 v, S3 `0 |+ h5 o# W
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
+ U9 [! U' A4 `+ W: k3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。