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3 y/ U/ z# G9 ^6 [# {& `8 Utvboxnow.com鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F  O: M- M- H3 i
【材　 料】( j0 O" A1 G) }8 m  b
鮪魚罐頭         1罐
) V' B/ R' n0 M  y- M% x公仔箱論壇西芹         25公克
5 f  ^  m( R+ a) r' U/ w: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克
7 Q# @0 t* W, v7 ]3 z4 o% t6 z; Ntvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克
/ M9 D* ?. A; c# w- v( ]3 etvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         30公克
- k' M% U( `' T% ~1 N) O" k2 ^美生菜         1片  n, X! B' |/ Z$ W
蕃茄         1片! i2 v: }6 A* Q" Q- }; R: U: I' _
土司         2片
# l! O$ m: @  k' z; r, ^( htvboxnow.com鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J2 K( y5 [2 T6 r
黑胡椒         適量公仔箱論壇/ H+ z. [! k2 ?% W$ b1 a6 Y9 R, x" @" K

* z% A, ]0 d1 j- l. Z" h$ ^. ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 Q/ }2 n/ J" B& G' X0 l. Jtvboxnow.com1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; ?8 I# [, c3 R0 Q9 g
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
, ?8 P( O0 K7 y' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
( d8 r5 X* T8 n9 ?1 u% Y4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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8 O1 d! `# S4 `- V* [
地瓜蒙布朗三明治
( |$ i% P+ \% f& V7 j/ B" G! R" S【材　 料】公仔箱論壇# R9 N6 p9 D; B: E( J: ^
地瓜泥         200公克
( M1 L( I* i1 |. a8 s! J8 {* Mtvboxnow.com白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- [; `1 t3 X' `  O: c. }' K
鮮奶油         50公克3 b! O$ v" ~. M# C& `# }
熟蛋黃         1顆tvboxnow.com  O& o" ^# D0 D5 X1 f) G9 V8 q
奶油         少許
$ t, O' C! Y+ ?# [0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片
1 Q2 p) a! u0 R1 \: U* z4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [$ V) d$ S  s8 x1 N- S
tvb now,tvbnow,bttvb5 P+ K1 G8 Q9 Q# G
【做　 法】
1 G: S1 J& {* ~% o1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
: p8 u+ @! k  ?& R8 o/ c5 o9 g2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。4 F/ r1 ~& i9 l+ D* b* k
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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  K3 M! c3 [3 q) |) U, T7 ~蛋海帶芽三明治
- i8 `7 n) d, Ptvboxnow.com【材　 料】1 {, h3 ?" L9 J9 [* y
A.培根         1片; y' j* c9 x& T% z7 [+ ?
乾海帶芽         5公克
" z6 K! b" ]6 @" _tvboxnow.comB.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |; K" B3 u4 I9 b9 ~9 ?# t6 K9 f0 ~
C.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb4 x" d( @6 U9 [/ F7 R

% @2 ~: S1 D5 c9 N: W1 v【調 味 料】
8 P) Y1 D) P- z$ `% p6 t5 y公仔箱論壇蛋         2顆
6 O. B3 C: G! V. p2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克公仔箱論壇; _2 Y" B. Q$ H) \3 ?6 T
柴魚素         1公克
* t' J4 ~- O8 p鹽         少許( D+ J. m% P7 X
味醂         少許
+ n0 e; \& h2 j7 ^/ |6 Q2 ttvboxnow.comtvboxnow.com& z# M  i! i0 \4 B# l; x
【做　 法】
7 x2 J& J( ?5 W2 ^公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvboxnow.com' i' Q9 z2 q/ U, \' R
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
1 j& m; Z3 L6 c! _; g9 C! L" {3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，tvboxnow.com% Q8 H, a9 j, s/ R4 g
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
3 A% }7 h) {, l( ^9 atvboxnow.com4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
7 ]4 p, I9 U" f& H& C; V  b* v7 Wtvboxnow.com5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇7 D: l5 u, _8 [
豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?7 i/ p: t3 S$ r5 p
【材　 料】
$ ]  H4 L) ]1 u9 K; V' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊
  _5 x. D( [- {+ \$ vtvboxnow.com魚卵         適量
7 t3 a2 t' C9 B5 y$ n) S' F" @公仔箱論壇起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C# Z- g7 z3 _- m0 @4 P* f! w
低筋麵粉         適量公仔箱論壇2 @; X$ U% D% H4 e2 E' X  a9 h
紫蘇         2片
+ u3 T- O" k  ]: Vtvboxnow.com土司         2片
3 q9 }! G- H' O. wtvb now,tvbnow,bttvb
* z( H6 @: Q9 C8 Jtvboxnow.com【調 味 料】# a  ]" J2 v. x3 p
美奶滋         20公克+ U" D) Q  W8 J6 s9 j% C8 |
黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I; e( M  Z# p

8 t5 s2 p9 _$ f* k% Dtvboxnow.com【做　 法】
) n4 f  M( L4 @/ T1 S+ q公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvboxnow.com+ ~; l$ C* \9 }0 J$ h
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
' S5 U- l% ?2 h) q3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
$ \7 K3 b" p" T; e) m* Vtvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvboxnow.com- T- N  z; ?; m7 m) ]$ R
鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W) b* P/ I7 D5 ?4 T
【材　 料】
+ ^  g. P5 \/ C5 Y中種麵糰：, |; s0 n1 X+ t8 d
水         210公克
: A& F- r  m+ G高筋麵粉         338公克
, [- U+ K, Z' e) X" J- T, _tvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克
/ |. a- {- N! h* u* Y$ [/ a主麵糰：
, E7 x  M) f- f. l6 \2 t4 ~# F高筋麵粉         145公克tvb now,tvbnow,bttvb& z. @! M* Q( t, {$ }% T
奶粉         14公克tvboxnow.com# R8 ]' r! j1 U
細砂糖         39公克
% Y' |  O% H: A5 u鹽         10公克公仔箱論壇% H9 U& l) @; r8 S: N8 C
水         89公克
; h7 d+ B8 M4 ^0 w& J白油         39公克
( L" q* Q- H. @- [& {公仔箱論壇內餡：
) c9 z& a4 H$ F* ~  ]小黃瓜         1條公仔箱論壇4 i, N. K3 t2 k* {/ z4 L5 C
蕃茄         1個公仔箱論壇. m6 V' M7 d- H
鮪魚         100公克
% U3 k: k3 }3 G$ s乳酪         2片
$ p8 C; }" q$ ^% q0 mtvboxnow.com
8 g- ?, \4 f, B9 z6 ^  @- B' b0 Ttvboxnow.com【做　 法】( \- N& N3 O; K' E# K( [1 n
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。tvb now,tvbnow,bttvb( A# X& ?1 {& H; _/ [( }
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
" Q' y. m+ V8 A% c: d- h: A" U公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。/ q: q: z# G" Y$ E
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z+ V* K9 _1 z1 E- k$ }/ ~
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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! x2 Q1 y( P4 m4 @+ f3 |* S. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治
: }. ]6 I: D7 R" Z& G公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 I% Q3 P/ ]% ~- e
萵苣         45g
$ B) i' a$ q* t9 [! Z1 }+ Utvboxnow.com鄉村火腿         60gtvboxnow.com# `! s2 h+ B5 e9 i3 J
水煮蛋         1個公仔箱論壇4 x. E5 @8 E1 J+ L4 X
番茄         4片
' [! t* f( ]* y  I* ?/ w! e" }美乃滋         適量公仔箱論壇9 b- n) U8 J/ z" w5 [% D8 \" R
tvboxnow.com! B. w2 Q7 g3 E/ s
【做　 法】
$ H6 e( X; @* t5 J. u( H- rtvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb( D& a. K( Z( `/ S" \0 r; R6 U
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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; Q" Z3 j. `# w2 L+ _" ctvboxnow.com健康低卡三明治! x0 a. O, g7 u: b
【材　 料】
; K8 t7 ], E" V* v; K6 @黑胡椒火腿         40g
* u8 f' D: U5 @+ s2 d" }tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個公仔箱論壇  ?) {6 z  x" w& k
小黃瓜         32g- ~0 j  Z* Z' m1 D
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _6 O/ _& Q2 Z# ~2 }
低卡優格         45g
# Z. ?2 Y2 j: j6 |& G# K: b+ j/ Htvb now,tvbnow,bttvb
; N! a7 y6 ?9 K! ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】/ [5 u1 n6 M, t$ i" G: q
1.水煮蛋以切器切成片。tvboxnow.com  }9 P( O+ b  R3 V2 S6 U
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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tvboxnow.com# [7 l9 b: G; Z9 c0 U+ O
火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb" v* d% r9 `0 A' M
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S* b) S, Q! }" c. |! b
火雞肉         2片公仔箱論壇  o; [' w# h% m" F6 G9 w( o+ M2 F
煎蛋         2個
4 t+ R, V4 b- C/ j/ c  e0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         2片
- Y& g5 y4 z3 W( {tvboxnow.com京都水菜         12g; W- \% G' P6 @6 \& }; Y
融化奶油         10g
0 t; d6 M  a0 X. H2 i# H! `吐司         2片1 f: y1 V( L1 c3 G, ]' C

* Z. L8 e6 z/ T【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; f. k8 d, j1 v/ t3 x
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇6 y- V, s- A" J+ d
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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; W  \) v: n# k公仔箱論壇核桃起司三明治
* [3 f8 b2 L( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: N) e# i1 J0 s- d; J; H% Ktvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35gtvboxnow.com( R% {; b5 F1 P4 F; t) J
起司         2片公仔箱論壇0 ^1 ~4 ?5 t- h% v# I
火腿         2片tvboxnow.com- h% N: [: W7 Y7 Z4 X' }
苜蓿芽         25g
1 C& X+ c: R4 O" T4 ?- T* Q+ ktvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
4 z: r/ N) e$ ^+ c' T, x! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃吐司         3片
- `5 K9 K0 |. V" M& W! k美乃滋         適量# ]0 T, [( O/ v% K" a( H

+ J2 V7 j5 O/ C4 l( f$ q, }. atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】6 L' d/ J* C- D  w: n, E% b
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇5 M% r* c- v$ K
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvboxnow.com7 m2 N9 I8 l" F7 K$ p
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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* f$ N7 O! x5 H6 j, {公仔箱論壇洋芋蛋片三明治
+ }) |+ [# Z6 k3 i( J" O/ e+ m公仔箱論壇【材　 料】& S  g+ l! m) \! x, M. q
紫高麗         25g
  k/ h7 _6 _( D3 k) B, V$ ~蘿蔔嬰         15g
  T9 f. N  X0 D1 d公仔箱論壇水煮蛋         1個. S# k( |; m* Z$ K
洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb5 G; d: K6 u2 h& H1 ]7 Z
美乃滋         65g公仔箱論壇2 [& T& t5 h* C) H
小黃瓜丁         35g公仔箱論壇& [( T2 n+ \% x; {2 G& R" I& Q+ o
芹菜丁         35g
+ x+ u1 Z9 x: N公仔箱論壇火腿丁         40g
4 ^, J8 d) r$ K' ktvboxnow.com
' b/ }& F4 V) z) R公仔箱論壇【做　 法】" J2 A- U; x2 D$ B; D
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。. Y. z6 a  Y: j' [; M0 ?7 r& @
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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1 h5 k+ F7 H; j. K+ V* {tvboxnow.com燻雞三明治公仔箱論壇$ R% W; n% v% |$ u7 ?
【材　 料】
. C. R  j1 p9 M3 ~) R) m% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國吐司         2片公仔箱論壇( L; e! N) V) m( Z- W8 }+ x
美生菜         1片
- f2 I' z; `! I0 u* Htvboxnow.com蕃茄         2片
+ ~! }7 c, H% otvboxnow.com酪梨         2片公仔箱論壇; K  w& P3 z' T! `
燻雞片         2片
  w0 y& F: _2 L3 s美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m* H2 D; u* z; d( G3 T
黑胡椒         少許公仔箱論壇& u. `8 e5 @! L4 M) B: G( h+ \2 c' a

- O- d) _0 v# V6 H  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ \$ o8 p3 [+ b0 Z/ h3 {# y1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
2 S" N2 X# ]- F& k: u5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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; ]6 F1 W' J0 }8 e2 [9 S* B# y0 }可樂餅三明治, r1 f$ z9 {' L1 A( d
【材　 料】, b5 R8 u+ G9 i5 E4 O" F
蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇" H0 |  b6 e* ]! R
大亨堡麵包         2個tvboxnow.com- C; y0 c1 |* G
蕃茄         1/2顆
/ V9 k" d# |) A  ]5 D! P% y: [0 L小黃瓜         1條
2 ?) M  [$ r" H/ a* {4 K公仔箱論壇塔塔醬         適量
1 x. C2 z9 V# k軟化奶油         適量公仔箱論壇5 z! ?3 I/ H2 s+ U: a6 }

7 J5 t- w/ b& V6 q9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5 g# w/ Q! a7 Z4 v2 N5 {' P6 u+ D6 Y
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb2 a9 S' y: k& I, K; `
2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a3 o! ~3 _. T6 l6 [( c' x- x, b6 Z
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H0 Z5 m2 S( j) }
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治2 e* U, M' ]; |; k( M6 B: w- }( S
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d4 l( @: ^1 S: ]3 U! `9 g
生菜         1片
- ?  b1 W' A, |: A( C3 C$ V" H5 ~! |tvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片
0 ^$ j4 M! |# e8 g/ K# H乳酪         60公克
1 r, O# ]* p& L( I4 i公仔箱論壇煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `& D+ |) u8 S$ m# \8 Y
酸豆         少許
1 a7 N$ Y8 t! N: e0 A: a7 {公仔箱論壇洋蔥絲         適量
! y5 J$ N" ~, |, O一味粉         適量
0 e9 {' z' l* f' k7 {5 D& T全麥土司         2片
  @8 D5 p! `  Y! S& a7 Qtvb now,tvbnow,bttvb
! y" X( Y) k- wtvboxnow.com【做　 法】
" M3 a( ~/ @! k公仔箱論壇1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
3 T# P: B& z" a, ]: }9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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* o4 k6 `* D" I. ]* J4 y! G: _
可頌洋芋三明治
  n; R  y: [8 m# ?【材　 料】' W8 W! U* g- W* I* W3 H
Ａ.馬鈴薯         1個2 g; [: T& |5 T  @/ @
白煮蛋         1個9 C( k7 D; _( s
小黃瓜         1/2條
* q+ a4 Z$ l4 s3 f3 ?+ J7 n5 u' Etvboxnow.com火腿丁         50公克
2 {4 @) `! m3 D公仔箱論壇美乃滋         100公克
  u% s+ v8 P. O  A4 X. y公仔箱論壇胡椒鹽         少許公仔箱論壇& n/ c- R- C. n) ?. C& U! @0 u3 L% o
Ｂ.可頌麵包         1個
% Z/ H9 `: k! G& d" N( R  n公仔箱論壇美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m; \& \& N- A
三明治用火腿片         3片
# j7 E* V0 Q) e' P5 i* m' ztvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v4 p3 [) v' a$ T) W) G, u, k
【做　 法】
/ O9 t1 N  \7 f! I, v3 stvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y9 q9 P! p4 l5 S& l' X
tvboxnow.com/ p( b8 i+ Z: J+ R: x
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。/ b3 y! p" K; h8 q: V
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

3 \6 J" G8 r9 t4 Ftvboxnow.com馬鈴薯沙拉餡三明治
" S6 e! `# H0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! {5 a; L) B8 o馬鈴薯         1個tvboxnow.com0 n0 N, j, _; A9 M7 t$ }6 p( N
紫高麗         25g
% d) I) B) _! ytvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
! c9 J& ~' l8 T1 s8 Ctvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個: n% H9 V# a& }* H: z  G2 a+ {
美乃滋         65g- l8 j# S- Y& J$ Y
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d% s4 n9 H" N6 {2 ?2 v
芹菜丁         35g
" W  M9 u* P! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g公仔箱論壇3 s3 A0 ]- J& ]& B
長型炸麵包         1份* M( J' q/ N* E; O
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【做　 法】
1 U6 h2 {) ]5 y. B1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvboxnow.com( ?- [5 n" H8 ~9 H+ e
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y  l4 [0 z7 ]# s7 c) B) C
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。