BeiDouChef

, v* R& B' J- l9 g2 wtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治tvboxnow.com- X/ [+ f1 {& F, q# K" j* q
【材　 料】
& @6 {8 R6 L; V! h; z& J) t" q公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @7 _! b0 K. z
西芹         25公克: I; [3 U" |! Y  O( s& s! n
紫洋蔥         40公克tvboxnow.com$ M# B' Y# M3 ]% Y: _3 d
胡蘿蔔         10公克
' u+ g! Z1 K# M  @* T2 c公仔箱論壇美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 K0 [  W( _$ N" I' F
美生菜         1片
6 E+ r2 e( o9 j9 |% W5 X蕃茄         1片tvboxnow.com. f' x( F$ b  g: t5 c
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb" y8 u9 H9 U$ h, _% g1 q3 J8 h
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb. E- v7 b! I0 c$ _  T
黑胡椒         適量' Q" ~9 D+ I; Z

$ L" k) [2 V# P0 J" v9 r* j【做　 法】
. R9 T  k  e7 L+ C2 A1 B& D1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% q2 I. r( D' I6 n& x
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。. ?: }* ^' G' _, I1 z
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
' k  i+ B- `# ^tvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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% y' I) D9 B/ T地瓜蒙布朗三明治
) b" X- ]% j" `1 F( ^( z2 r5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' c9 J3 e4 s" I1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克tvboxnow.com$ M3 F, O8 |: J7 G+ \
白豆沙         50公克
  g+ d* ]* q" |+ u  ~tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克# n# ?5 R. @% s! j  T" ^! K8 S
熟蛋黃         1顆
5 f3 K/ p6 T8 S) ?4 m奶油         少許3 _- f- _# e" p9 ^8 q
去邊土司         4片
5 I2 w# v) j- c9 V0 [& q( D公仔箱論壇擠花袋         1個
, A) p/ c' T8 x6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W9 z) x) Z7 R5 y
【做　 法】
( P6 ]( Q# w4 c* a3 Xtvboxnow.com1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
# ?  l1 `$ A1 s6 k/ O- l+ Ltvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvboxnow.com# d& B* ]7 R& F0 \: H
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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! S! M8 q2 R; K" w" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治) w& w3 w" h# k$ t9 `
【材　 料】" t" l' R3 ?! [$ @+ q. @1 M3 s
A.培根         1片公仔箱論壇7 b* N& I1 b; g3 K0 P
乾海帶芽         5公克
3 Z3 R( L  S1 d4 B9 ntvb now,tvbnow,bttvbB.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb# E- Z: [- b, H0 ?6 t' [7 ]2 L% G
C.美生菜         1片
6 n; M9 X! S3 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 m# X  H; ^7 P' G$ W1 |" k
【調 味 料】- O6 _: W% o/ H1 u. S3 S8 {* n
蛋         2顆
$ Y& ]: W6 g( w# ttvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克5 A, i+ ~2 f& f
柴魚素         1公克
0 u0 H9 I9 `; F  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
1 h: [% H! c' t0 W2 j  G6 utvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許tvboxnow.com8 I  q$ q: k' u% L% V

8 V3 A2 M. z! x  p2 u- @; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvboxnow.com8 M9 E+ J+ ^# I8 }' o- U
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvboxnow.com: E2 W* r; ?7 w: E+ D  X
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。tvboxnow.com4 X7 |7 F' x% t6 Z
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
6 s5 e" }. T$ p3 G$ ltvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
2 ~4 j, i' h' \+ J0 }' Ptvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvboxnow.com% |$ n4 D. x( Y6 @5 ?1 _8 A. o
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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tvboxnow.com+ L* e- g5 [/ i
豆腐魚卵三明治2 p( L2 p5 j6 R
【材　 料】
( |* F# `- z% utvboxnow.com雞蛋豆腐         2/3塊0 _& }) N8 t8 z( N
魚卵         適量
4 J0 I( d  O: z) V公仔箱論壇起司片         1/2片
8 T/ Z5 N- B! w6 D/ M低筋麵粉         適量tvboxnow.com, ^( o; b0 G" F4 S; X$ f2 j
紫蘇         2片
, u3 {# s% I# W土司         2片! }4 ~3 f) b* {9 ]! r9 @

& q4 d& E: _3 W9 X; l, E1 Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& i% \' _& X# g. B9 q# s1 s美奶滋         20公克
. n0 L8 V" C$ `8 o4 o5 i# l3 d- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量tvboxnow.com7 `7 W. O6 ~7 e4 L" [) i1 n
  T* ], V4 V/ E! R; i
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" o' F7 z# P( E* M( k* A2 c
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f8 r$ a8 q# B" `% y9 a
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvboxnow.com1 f, ]8 K# ^# g& @0 Q8 \; l3 C& O
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
' x. L. k/ X8 }. Btvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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, y" c# @( g# ^% A, M  J: ^/ d  {鮪魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb: C! B( D  [3 E$ x
【材　 料】公仔箱論壇8 G6 U; }+ |  m
中種麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G$ p! L& K& J
水         210公克公仔箱論壇! o% U" ^1 A4 C
高筋麵粉         338公克' k+ l/ K$ g6 `
新鮮酵母         17公克公仔箱論壇5 h/ N. F8 N* {
主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B5 _5 v2 k. l0 G6 e; H3 t* B
高筋麵粉         145公克
- u2 O: b& ^' Q6 I% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克
, o. x! U2 [2 K4 X7 i細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L3 @1 A& K1 w( V
鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f( f& H0 C7 p; D$ {; ~
水         89公克& X2 F- }+ N1 ~, C. l+ k  r7 a, B
白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb( z  Q) F' a0 y
內餡：
" D6 {0 @. ]! `* I3 \  s小黃瓜         1條
1 S& d" ^8 q: |1 \$ m公仔箱論壇蕃茄         1個
( t' q6 H& b% f4 n鮪魚         100公克
; i, _! B% _# f: [% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片tvboxnow.com8 h- a0 Z$ E+ @! G. f6 B

7 e$ ^; c6 ^- A* V" s/ N, J【做　 法】
) _9 n' e' ?: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d' y8 w$ ~8 Q5 v1 m& a
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。8 K+ w. K9 R2 ]) e. v0 {
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvboxnow.com1 x0 R8 [; m/ @4 e
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
6 @- w+ e* |4 |' \6 c5 H5 s# Gtvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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! {1 w" c4 X# O) r( y- l
義大利鄉村三明治7 k- S% l. i. Q1 r% x: B+ e
【材　 料】
* x  s9 R& p- |) m6 v4 C/ ]" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45g8 l' K+ @1 Y  J+ B* ?
鄉村火腿         60g
3 S) L6 D4 h0 h% h公仔箱論壇水煮蛋         1個
2 V1 ?  g* J1 {* m* y  Z- ytvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片公仔箱論壇2 n. b+ x3 A; S
美乃滋         適量
0 c$ f) T5 O3 a. i; m; O( R
8 L- o7 i8 e# ^. ~2 c0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `( ~! O7 t6 C/ j3 R4 r
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e% c5 y. v& X+ y; s' e
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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( |- h) W4 _# I$ s健康低卡三明治
' \( f) j$ g; j! [1 xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvboxnow.com) w$ k; C+ |- W  a, X
黑胡椒火腿         40g
$ k/ P, ]& S$ g# n" u  F$ L% E) Ptvboxnow.com水煮蛋         1個公仔箱論壇" r. I" r2 ]: w$ U* e# C0 B9 D
小黃瓜         32g
5 x1 F5 d( N3 ~" r蘿蔔嬰         15g
1 @- Y5 `. g) g7 k# A4 Z+ D3 x5 Itvboxnow.com低卡優格         45g公仔箱論壇) a5 \1 L/ G1 l3 D& C4 N' `/ W. n* m

) q: t8 i2 e  N  M【做　 法】9 T; p; V- c' T) e4 t  M) L; t2 q/ x
1.水煮蛋以切器切成片。
6 Q2 w6 A" W# C) y5 G# L6 otvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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2 y' e! e' W! E% m
火雞肉煎蛋三明治公仔箱論壇, d  d- K* S' d3 ?. D
【材　 料】tvboxnow.com  e% ?0 Z: `3 ~& G3 L
火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v3 b9 h0 `6 z5 T+ I" U) S
煎蛋         2個  a5 Z- B$ ~" t2 q
番茄         2片
  \! j0 ~. P5 g0 L京都水菜         12g
3 _! _4 s. L1 \3 L0 G7 ?tvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g$ X7 C( `. p- C# x9 L) U+ [
吐司         2片公仔箱論壇% r1 }; k- I) c2 J0 ?

" g# g- \1 {% d/ H! W/ }4 R7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" ^: R& E0 |. _8 I$ A: L公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvboxnow.com. U  B0 L) L1 g& m( a/ _
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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" c1 x# O& P8 j" i) {% Y& z
核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e0 a& X! B3 Y& ^# k6 C$ B: ^" |
【材　 料】tvboxnow.com' P- P4 [& ^8 J& M3 s* c
京都水菜         35g
! ]! q; J/ {- c1 Y& ?* K& Z起司         2片$ p& h3 U4 t5 j
火腿         2片
, {8 p( A, Z& P. `! c# t- Ntvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g
" H7 i8 O# p3 ]+ \* q  v* u$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25gtvboxnow.com/ `+ q- X: t$ i/ o! e  b' V$ J$ r
核桃吐司         3片
# s2 V" C$ i7 g& |& t4 V+ ?- U; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
8 |9 O# h4 o# H6 {tvboxnow.com
$ y! Q+ ?1 h3 H. ^9 c5 ~4 I公仔箱論壇【做　 法】
, v& T3 B! P' L- C公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇; I7 d) K, F; u5 B3 s, E5 i
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvboxnow.com; ?+ x3 X. h% d+ x, P/ N4 e, I! X
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvboxnow.com- r$ f1 y- @6 ?' Q$ w
洋芋蛋片三明治
; `3 w. L1 G  q' N  N* ^$ j/ O3 y【材　 料】
6 [( B. ~$ ?8 R$ V! `9 V紫高麗         25g
; }1 p1 n) {8 {公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
7 ?& V/ `2 c2 Z公仔箱論壇水煮蛋         1個
/ d- t, I4 Q* w# G  l7 m! s& l公仔箱論壇洋芋         1個tvboxnow.com. e: a- R" h( P: Z, s) f2 @
美乃滋         65g
  s/ h+ }1 a8 |% y; I1 P& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
/ h; f8 {6 C, g$ C8 {5 \公仔箱論壇芹菜丁         35g
; q6 O6 V( E+ g1 ]2 E! {tvboxnow.com火腿丁         40gtvboxnow.com+ `4 F; u" M* n5 {' p8 c

9 s* u/ V. s( W9 {【做　 法】
0 S, E  |. x, L+ w5 C5 O2 q1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇+ O- ?! R/ A. X' S% h0 _, D- K
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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3 l' N0 I. S* P9 H3 A
燻雞三明治
. S' ~2 C" F" \7 y. ?' ltvboxnow.com【材　 料】
; m: {5 V. s# r0 V5 u1 G! |/ P法國吐司         2片公仔箱論壇+ v% ]: X" j: U. J0 }" V- e+ r
美生菜         1片公仔箱論壇  i4 F1 g: `- X, z- Q0 l. V- z, x
蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S- |0 g4 o+ o) @- I$ w
酪梨         2片; {1 K) }( N4 t! s  R7 D& s8 A
燻雞片         2片
0 Q( \3 a) j. S3 M4 G美乃滋         適量
: G  g5 ~: l* P, ?公仔箱論壇黑胡椒         少許公仔箱論壇$ v# r: \8 H, Y8 T

; k% E2 n/ T+ b& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 j( C, M2 K7 m. Y, f1 E! ]7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。' M. ~/ k$ C! f& [0 N
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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/ K- C7 b! Y3 y9 Y% F
可樂餅三明治
4 U4 E  O' y5 l* s4 V  D6 _' Q* F公仔箱論壇【材　 料】
  J2 |5 i! Q) y. h: {4 G6 M! Z! h% Y! k蔥香鮪魚可樂餅         2個
6 P9 P+ R9 ]( q0 c" m/ K7 mtvboxnow.com大亨堡麵包         2個1 }) R: k7 n5 l  D8 p
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ D6 y3 l3 d: C6 U1 v& u" k% {0 S
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb  j5 ]$ |1 S% d7 {' j' J
塔塔醬         適量
% Z7 g# ?" s( y* Z- W3 _tvboxnow.com軟化奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K- N$ _# o) Q8 w0 i  s6 a

1 e8 q( w2 P) X" ?1 [/ E% d- o【做　 法】
& S8 [- w' h* r* A公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。  Q( }$ E8 x. N
2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇. v& x( L( {9 o" ~4 c1 v$ i
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
( e. t2 M! Z/ R, A6 n4 m/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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( R, f( W. M) [6 F/ F' j( U辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb- C" s' m7 K' N7 B  w
【材　 料】
# g( Z/ e- M) f5 g# h  Xtvboxnow.com生菜         1片
; v. o) a, @/ J+ g' L0 h3 Itvboxnow.com紅蕃茄         3片
# c4 z8 |6 W- w乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E) `" ^. G4 J  I$ ?
煄鮭魚片         6片9 I" ?7 W: H' x; ^, _
酸豆         少許公仔箱論壇$ x4 I$ T5 m4 _% l7 A4 o. }- N
洋蔥絲         適量
( ]) e/ P# H% i. gtvboxnow.com一味粉         適量0 E9 K, {& h6 R/ @9 b# i
全麥土司         2片
$ g) d% P! C5 \) m公仔箱論壇
% R( {: L. l; r! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, x& m7 Q/ [- Z3 \: [8 A1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 q! I& i! N1 S/ E" u9 k4 J1 f
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( a0 z# |& L7 d
可頌洋芋三明治tvboxnow.com1 U+ ?/ J  p. o7 t
【材　 料】
2 @; @* V( b8 \" a3 @1 J+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j( y  c6 M6 Z6 r3 f4 h
白煮蛋         1個tvboxnow.com) G- [9 ~# L, o) i, m
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _4 e7 Z2 ^9 I& s
火腿丁         50公克" u+ M. b8 R" U3 a7 w6 b
美乃滋         100公克公仔箱論壇# e: {0 d; o7 T( Z+ D0 X
胡椒鹽         少許tvboxnow.com" s8 c7 I6 ~# l9 Y! L
Ｂ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb( u- B. _+ p2 s0 M/ K1 q' X' I% n
美生菜         1大片
$ Q  d# `, l8 y# W" H: N- Gtvboxnow.com三明治用火腿片         3片公仔箱論壇6 ]- H8 v0 s, _8 s

4 O& y, ?! L7 |2 ?9 t) ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ E# m9 x# z& J: j' b) o9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
8 U3 j' B! K4 y/ E* S$ }tvboxnow.com3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

# |  @/ J; }% x/ ptvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治
3 t8 l! C3 S0 [; r【材　 料】
5 {. F1 u9 w& X0 L9 z9 ~. V; _9 otvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f7 P+ b7 v2 {
紫高麗         25g
% g6 ~1 v# m8 S  C9 \8 b5 v( s蘿蔔嬰         15gtvboxnow.com* t/ T  J+ |. _  @3 R! P
水煮蛋         1個
' v6 I6 e# m$ W7 `. V5 h公仔箱論壇美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb' z) l+ t% ~8 H  y- _
小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb  n7 i' P; b# Q% K
芹菜丁         35g! I! `& U- g7 K6 Q. R
火腿丁         40gtvboxnow.com# B) s4 a0 ^) V# q4 y+ R9 ]/ t
長型炸麵包         1份
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8 f% P! ^: ~: o$ D公仔箱論壇【做　 法】
7 p" ?& A$ O: `( N$ E# i# P' X4 f& w3 |1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o9 _8 r$ U1 z. {; Z
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
8 t' E& {' U, g7 S6 ~& t- g3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。