BeiDouChef

; I- T' u/ n8 {# P$ w0 }% qtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治
/ j/ M7 O( z! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r/ q6 h3 c+ y7 G- H+ U' H0 U
鮪魚罐頭         1罐
# x" r7 B4 y* u% D8 _+ R西芹         25公克: Q# `3 H. ~2 N; u
紫洋蔥         40公克
' L) F  r9 Y2 g) U' y4 h; x5 n9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克
: d# n& w. R: _! v& n, o' E  i公仔箱論壇美乃滋         30公克
8 T' A* P! T) o2 ]5 ~  [, m公仔箱論壇美生菜         1片
6 g  ~. W+ ~6 W  e/ K公仔箱論壇蕃茄         1片! V- L& S8 q$ o8 r2 p* ^
土司         2片
+ n! f8 k4 M( y6 q) R6 Z# y6 @8 |" }鹽         適量" L0 O1 }/ _1 }1 A/ r- A) k
黑胡椒         適量5 `1 j; `7 |4 V. i% M6 ~

9 l! t) a7 C! e! T; N2 m【做　 法】
8 u5 w* A. a0 f5 N% M公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
3 ?5 v% g0 I+ e6 h) |公仔箱論壇2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。6 ~' {; L" B9 b, w
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
! o+ x5 z: ~# }1 i' vtvboxnow.com4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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, c* g8 q- j9 V3 S3 R2 Y地瓜蒙布朗三明治8 C( L. x  r0 K% W: d
【材　 料】% P$ K) s: l# g! G7 h1 A7 z1 r
地瓜泥         200公克
/ _" I3 j$ S3 C2 v, N) e$ H* c8 t公仔箱論壇白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- ^- }: {: S% p* i& t  e
鮮奶油         50公克
/ B* M- L8 v  I6 e& F9 t+ ?tvboxnow.com熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb) n$ e+ R9 t1 Z5 f; Z$ Q3 y& `8 ]  K
奶油         少許
/ Y" V* U3 E4 b2 x7 K4 e. E去邊土司         4片
; [. r  P2 w; Xtvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個
% x9 ?( z6 Z  ^: o  \4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F. ]3 K2 c4 H9 M
【做　 法】
  t2 O: A+ ~8 Z9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
2 N2 w8 {8 b1 m! ~* a, n' etvboxnow.com2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h6 |6 W! y: Z: g
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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4 x2 Z0 K8 C! b& E* S9 |- R- w  ~蛋海帶芽三明治
0 I! ]2 _. O( W9 _+ w5 v0 C' |& r9 C% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" Q2 P) S/ L1 J$ \+ o0 t6 J% Utvboxnow.comA.培根         1片" Z8 ^9 C+ b$ b  s# P; V
乾海帶芽         5公克1 h( x/ \2 s7 J3 d' }! F
B.土司         1片
7 b9 F4 d- {# B# b2 t公仔箱論壇C.美生菜         1片
7 W) i8 Y3 o- S$ f& \tvb now,tvbnow,bttvb7 Q& j# R; @# Y# e# _4 V: n8 N
【調 味 料】
, a/ |; u  ]) g' b( d4 Q0 N8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆
: E. R' {0 q8 p1 m+ V5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克  F6 Y8 s) d9 C) U
柴魚素         1公克
& J( U: x! p3 H8 Y( _8 m2 n' X& U鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb- V7 |. f' \0 C8 e! o  S
味醂         少許
& d+ Q2 R9 {# w: e. mtvb now,tvbnow,bttvb
* B7 y" k# L3 ~: J$ p1 ]tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( F! J% u/ P# r1 ^8 z
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。. R' r9 l- q. D9 L' c
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
8 Y5 x! o1 R8 @% m) w+ h0 z) P3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
9 S1 f2 j* q' b5 p# a2 W( ~公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H4 y# K' e3 n3 n. M
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。8 F$ g& j+ \$ o
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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' K% Z% k0 V* Z" f+ I, f' i* u8 {
豆腐魚卵三明治tvboxnow.com5 V# X7 r0 G* S4 r  A- \% Q( ?5 l( e& @
【材　 料】
% z( A% ]  P8 W7 Q6 m7 d: \, Z雞蛋豆腐         2/3塊
/ V+ v5 y$ h2 `# T) W魚卵         適量
" L3 ?& U1 B) ~& l" r; w! Htvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {0 ~" |3 x) d7 x6 h% _4 L
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y% _3 P- s% n; S' z1 s3 e
紫蘇         2片
  P( j" D6 y: ytvb now,tvbnow,bttvb土司         2片! \3 B$ O& k7 X8 I+ d
tvb now,tvbnow,bttvb" J/ X  Z% i, |, d% E
【調 味 料】* Z6 e4 d7 [6 A2 d) A" i# Y
美奶滋         20公克
! c! G" R: g- Q/ _/ z2 D3 N; J0 K5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量
: K! {/ w6 W" Btvboxnow.com6 l% _  r( p. z& V( M) F
【做　 法】
7 q; H4 j" D7 n( X2 b' P8 Y公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
9 _" ]4 ^/ Y' ^  c! Ftvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。; {6 }  Z/ C( t2 l. \7 e! t# X
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
! j. N; ~! F# |3 N+ G6 wtvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u/ u& g: x* H7 r7 u
鮪魚三明治
" K7 X" Y8 s! a* i, L. G% ptvboxnow.com【材　 料】tvboxnow.com; c) k  M4 k* F3 d
中種麵糰：, U+ o4 O6 r# v8 U, @# z
水         210公克
1 b  T1 y6 r  P) H; R公仔箱論壇高筋麵粉         338公克公仔箱論壇9 D5 |( |  H; ~  {: ]" T
新鮮酵母         17公克公仔箱論壇* y( \0 l# r6 O, t+ e' o
主麵糰：公仔箱論壇: N/ s9 C7 L/ g3 a" n
高筋麵粉         145公克
! K8 r4 Y/ ?0 C% c1 Z公仔箱論壇奶粉         14公克
" u5 n2 ]0 A/ ]8 W3 T$ r7 Z細砂糖         39公克
$ f, D+ n8 E% q鹽         10公克
7 e" M$ p5 A, G% \公仔箱論壇水         89公克tvboxnow.com0 y  v, h4 Y3 b. F" t) r4 h8 I9 M. a
白油         39公克
9 g) R$ x3 v$ A7 ?% c公仔箱論壇內餡：
7 B* r* j  J3 {; w  P公仔箱論壇小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb; ]' Y5 |! [' I5 `* z+ t  j
蕃茄         1個
- x) R) S9 i3 S$ h% S; ctvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克公仔箱論壇6 g2 d# L; t6 a& Z& X6 z
乳酪         2片tvboxnow.com6 Y/ O, c0 r# U$ q: t0 E

7 g. @- ~  ~  Q5 W- O2 Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】& n4 h! Y- A# s$ R
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
3 [0 O$ k. C+ vtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
) p$ q6 |1 n; p& g' T, p3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F7 U8 u. J0 q$ B
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 C3 N7 u" ?/ O& z3 E6 X
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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6 K& a# N" K0 _6 d  y# N  C" Y+ U
義大利鄉村三明治
) [# A8 `0 z- H! z8 Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( c" {- t# G9 e$ p( C
萵苣         45g2 A& d% O  Q4 q! i% T- M8 ^
鄉村火腿         60g
$ w2 G3 K7 H& x: O6 n6 [水煮蛋         1個公仔箱論壇' H5 a, q" l8 N5 D$ M: F
番茄         4片
( u7 C, z2 t% N. T* stvboxnow.com美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i! E& v+ K+ U2 t$ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k8 q7 h# Z1 j8 V' Q+ w8 O: \, T7 c
【做　 法】
- F; l4 \+ }8 a1 B3 T0 D+ Z9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。tvboxnow.com+ E7 _! e( X$ m1 O" f6 m
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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0 Y( G3 F  Y0 z( atvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治
9 r4 `7 v, K+ I2 l2 O3 p【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D. @& z+ n2 L+ F& L; E
黑胡椒火腿         40g
2 h9 p: I9 o. S4 ptvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
+ F; T) O5 i# c* atvboxnow.com小黃瓜         32g
* a" Z/ A/ ^& W9 H" e$ y. itvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
. W0 G- v! A) O$ btvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45g
5 I3 a! ^, \$ \' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com# P1 U8 h8 }: A; Y) x' W
【做　 法】
2 u/ g8 m, I# @/ z3 J1.水煮蛋以切器切成片。
; D  Z) j* L, P( B6 [tvboxnow.com2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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# }6 Z2 l( e9 M
火雞肉煎蛋三明治
0 x( A2 l5 v1 q/ E5 ]【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 q9 x- c/ Q9 o* l& @9 \/ f( B
火雞肉         2片
9 y) l& y+ p, L1 f" p# Y煎蛋         2個
+ N5 C! B/ \/ v) z5 [+ stvb now,tvbnow,bttvb番茄         2片
" A. l) ~" e# {0 ^+ ~* n* z- F( i; W; I5 atvboxnow.com京都水菜         12g
6 m. w9 @6 i1 ttvboxnow.com融化奶油         10g
: z) m' G: T) ?公仔箱論壇吐司         2片. s- [& D# @, [) O/ [( D: i

4 ?. S7 m. H$ K2 k# F【做　 法】tvboxnow.com& o2 d* ~. Z2 H
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {" A$ B- S& y) o0 n
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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' @0 V, T" a+ K6 ^) P+ u/ E* k核桃起司三明治
( Z8 \( V! Q% J# m; k【材　 料】
2 w& B/ C+ R! t京都水菜         35g
9 M0 v3 |0 B) m" a: J3 e# M( S7 d起司         2片
' \" g0 E' P! a. K" R3 ~火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H* J7 x) K; }9 N6 Y
苜蓿芽         25g
! I% w# `/ N* S2 V& G; Y) F紫高麗         25g
  B% Z. B( i. Ntvboxnow.com核桃吐司         3片
4 R  S! k$ |- a' C0 W) U; E公仔箱論壇美乃滋         適量
$ M/ y# C7 b" t- i/ x3 S2 k9 s& Q) Mtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com! ~: n6 Q+ T$ c) x# X3 H( `3 s
【做　 法】公仔箱論壇- G8 @+ c7 Q4 P$ }+ N/ Q
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。; |( J' X8 U# v2 W6 U
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
/ j- b/ Z% E, L* V) O( L3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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3 H' ?0 C- p+ y2 n7 Q8 Z2 p
洋芋蛋片三明治公仔箱論壇+ Q* W2 B8 _0 p8 `
【材　 料】
5 L$ S2 ]1 J  Jtvboxnow.com紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P7 k# Q4 F! s. V8 p
蘿蔔嬰         15g1 {' A) d+ G  k& {3 ^3 y
水煮蛋         1個
& F' q# |3 G) _tvboxnow.com洋芋         1個
, k3 p6 n0 D+ ~+ X4 V0 ~公仔箱論壇美乃滋         65g
$ q7 a  o7 @" ~3 y小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k9 ]2 E4 }3 y: P6 j
芹菜丁         35g公仔箱論壇# ?" d* P9 O& ]  ~6 \) G
火腿丁         40gtvboxnow.com9 K- R# h$ g) d! b/ S% {- S
tvb now,tvbnow,bttvb  H* t  L: G1 P9 S( j: F3 R- H
【做　 法】" l8 H: `" `4 Y
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
( _6 X$ o- Q7 A2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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. p; R9 y+ M- t; i4 `燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb& F0 j9 r0 N7 e7 I- {) _# b  X
【材　 料】
5 V) ~( n; H  M( D% J" E2 ^tvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片
* z5 A" g! l* e5 W. u- _  Jtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片+ v, A1 e: d& r4 ^
蕃茄         2片3 k# u& N3 K( L1 ^, ~
酪梨         2片/ Y( {5 t1 U" [
燻雞片         2片
' Q3 O9 v4 V0 D' ^  [美乃滋         適量, G$ E0 p0 }& `4 z/ n5 }/ O
黑胡椒         少許
9 j  A* x; J. j. e- M4 J. Y公仔箱論壇  V/ ^9 D1 W3 z2 O- `5 ]
【做　 法】
. t3 `, g- P- E1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。! I* i3 k/ X( Y' ?6 k7 x  |
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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; w, E9 m# J" p) W/ r; i6 atvboxnow.com可樂餅三明治公仔箱論壇2 _8 o/ {( Z7 Y8 y! M
【材　 料】公仔箱論壇% u) o% K1 }1 u
蔥香鮪魚可樂餅         2個
9 W; ?' m: P( t8 xtvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個公仔箱論壇! I# j' U" U- F+ }* k" u1 A
蕃茄         1/2顆. }% _9 H* [3 H" q& n) c
小黃瓜         1條tvboxnow.com# ]7 N/ ^' W) r# J
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb% T3 A) e3 w1 `' i. V9 {$ [
軟化奶油         適量1 W. Z7 f, T: q1 g5 c8 p  _
tvb now,tvbnow,bttvb4 q! y& e6 s4 R
【做　 法】
+ {: z% M' n# p, p: r" ]1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
) _$ H* W' ~& {4 d* T/ `( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb; ~3 Z; ^$ a$ q/ d# _$ K
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
# ~& W- y! {+ M0 n% F4 m: stvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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( z3 [+ `* W! f
辣鮭魚奶油乳酪三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k& @1 T5 s4 Y! T
【材　 料】公仔箱論壇4 w% p7 m: Q" S) X$ c
生菜         1片! v3 C+ h  ^6 p' }
紅蕃茄         3片
% a4 r' I- L( t/ b: [tvboxnow.com乳酪         60公克tvboxnow.com4 \, r9 R: E. e; B8 g- l, {: Q7 J
煄鮭魚片         6片公仔箱論壇, O* }0 J" i" l, s
酸豆         少許
$ y' P+ w0 n4 `/ Y洋蔥絲         適量
1 E3 o' h6 v0 R公仔箱論壇一味粉         適量
4 t; Z: j+ n3 |. W; ]6 g$ M( D' ~全麥土司         2片
# W1 b% b. @- U( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J. o9 W( g" }2 D5 I4 P2 Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D$ a! I8 @6 b/ C( z* c3 |
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
* W; O9 ^' P8 e$ C* Z: F6 V0 Atvboxnow.com2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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0 W% w+ j9 q$ `/ n1 c公仔箱論壇可頌洋芋三明治
, q0 ]3 y1 m# Ztvboxnow.com【材　 料】
: [6 C" y% g/ _9 Y2 qtvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個
, f5 J! x3 @& {+ l* o; V白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb# ~9 U* B& I6 B0 j
小黃瓜         1/2條
. \: n( R& x* [* \, M2 etvboxnow.com火腿丁         50公克
9 Z5 K% s3 p/ ~美乃滋         100公克
8 A% ?- |: W- [( G胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s( e1 d5 d! r8 e/ P/ i
Ｂ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ |3 U  F9 V1 _% [; j3 v4 J
美生菜         1大片, @: }* P* e$ L: O
三明治用火腿片         3片tvb now,tvbnow,bttvb9 D7 p  `  q: J8 m( Z- y# n& Z. F& Z

& A3 [* n% g* e7 n' ~! x【做　 法】
9 A( ^( Y5 n+ X* V( Ltvboxnow.com1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
: M0 z% S' E: `4 m6 Rtvboxnow.com公仔箱論壇% b7 s# Z) e" d
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。' g& y/ f& h" J
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
  i; \3 U. ^2 H  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】1 h  Z' A# u% q+ n1 P
馬鈴薯         1個tvboxnow.com8 I' c5 f$ {8 W, H5 P
紫高麗         25g
- v% _$ e) m6 J5 Z% Z4 T# n) Ttvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb5 }: n( w% C. `8 V9 m
水煮蛋         1個
4 O8 E" @6 y( h! a( L$ \; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
3 l8 ~& m8 K$ N% h* K/ Q1 A小黃瓜丁         35g( s( X, I6 i: L( [7 c
芹菜丁         35g
3 X+ J1 M' z7 p7 T7 _tvboxnow.com火腿丁         40g
& \" [) ~% N2 }# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H) [* a- w0 V8 E6 R2 R- F! z% j

: {7 i  k- N& ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 F4 s  V) D: ~2 {9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
9 X( H/ i2 [6 Y# t4 j$ `  ~2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l# r4 m0 n6 {& E' F& {6 c9 _+ f
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。