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7 j, S0 \: Z; z/ T4 x
鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K: K# @" s' [) `
【材　 料】
. [3 [. z. x1 r5 x/ y6 Ytvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇9 W$ e" j2 @& E. V0 {! k& f
西芹         25公克tvboxnow.com- U4 n8 e# z# E' a/ ]
紫洋蔥         40公克' q  p) v$ N1 s1 g6 [! V% z$ _  g
胡蘿蔔         10公克
# w. H/ Q7 H' V/ M7 p; O美乃滋         30公克
! {% O& \0 U4 K( C6 y美生菜         1片
' l" m; E9 e; s' Q6 b$ g% j3 z7 @蕃茄         1片
+ R. I, u, s. R: ]9 K$ b2 Y土司         2片tvboxnow.com( [4 G: K1 C' p+ Q1 _$ S+ h
鹽         適量& h7 U8 g2 Z6 y' f# }1 l1 d: N/ t3 n
黑胡椒         適量
/ V  t: Z6 i% r( _tvboxnow.com- X4 P7 o6 t4 |) U* S3 r. h
【做　 法】
3 }  `: E( C# h  v7 `2 s4 }5 ^1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇( r: P+ ^& ]* s
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
6 T" v' Q1 j' h公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
& M! J& V  F# R9 etvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 K* _$ S5 Q7 R
地瓜蒙布朗三明治
' c4 W  u; N3 ]8 M/ c* ]【材　 料】公仔箱論壇0 @' b; N  |* ~; z/ T
地瓜泥         200公克8 L7 x1 _$ O* P9 X, P$ L' t: i/ Z) S
白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb" h) B( {( W( @& w' G
鮮奶油         50公克
+ O# ?. r. z3 F. q熟蛋黃         1顆
+ \5 z9 f, @5 Q" `+ D5 j4 U( m% t, C5 N公仔箱論壇奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E3 ~5 X/ z& D
去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S; W: H+ I! B
擠花袋         1個# x$ X2 b, W, V& `1 m; z
公仔箱論壇' D, T6 I: M! b2 N7 @
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ }% D$ e& C6 S" F
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。5 l4 @, X5 V+ W/ o. ^' n8 y. _
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
- G- A  \) Y  e3 h* C& h6 P3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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公仔箱論壇: [) j& n6 w8 P& Z
蛋海帶芽三明治( y5 t) R$ m4 A7 h
【材　 料】tvboxnow.com  x3 Q2 Y" Z1 X
A.培根         1片tvboxnow.com2 p. R; a0 a8 P8 ?% y7 s
乾海帶芽         5公克
- E3 E; S% ~: l- t' m4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片公仔箱論壇( p" m  `0 K. W. j
C.美生菜         1片公仔箱論壇( M0 @7 T) h! R+ w) `7 X  D- Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H1 Y; n" F, R: Y6 n% S
【調 味 料】
1 O7 J5 Q; V  Z, b! R) v蛋         2顆
: H1 x# Q! B6 b' l/ @! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克
! s* ]4 @, V3 B$ k柴魚素         1公克
$ l7 i8 u1 _( T' a$ Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
1 |: M/ z: a/ ?( x% h味醂         少許
$ [  f8 c8 [6 u* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- r8 i0 w" Q/ A# W( i0 ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ n5 a* ~0 Y1 V  L7 \
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇9 B# C$ a$ I# b$ H3 z3 D4 c
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇1 S  L  W* D/ ~- h
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
, ?$ b# g6 _* ktvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。: A$ T/ v% ]! a/ Q" f; u
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
; `9 I0 Y0 w; k  s- Stvboxnow.com5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 Y( o( D4 n' B
豆腐魚卵三明治9 {& x" B9 H0 n. X' }
【材　 料】
  q) E& L! |; I" Z7 X4 Ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊
' b7 W3 m/ O; D魚卵         適量, o/ a7 B' B- a4 R+ y2 |4 r, r$ U
起司片         1/2片
3 @" K6 P% r$ w6 r低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb# {+ j8 q- `: G/ V9 ~* ~
紫蘇         2片tvb now,tvbnow,bttvb* E4 q' G# f1 q+ N* s* f  Q
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb: u& f1 P2 M6 r4 q; J
tvb now,tvbnow,bttvb$ [0 ?& G' y2 |# v
【調 味 料】
+ b( f& y+ [' o+ Y0 C; x公仔箱論壇美奶滋         20公克3 F) ^" }6 O2 k& o, L2 d3 O7 R+ @! }
黃芥末         適量
5 ~5 R* O/ V4 y' \( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 Z# j) ], A+ d% l/ z
【做　 法】1 {7 _5 x" c, q( X% `
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
# B, T. C  W' W/ i; c; c% }2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c2 t6 ~0 {7 j; s# z8 C& V9 V% ]
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇  z) ~6 |0 P5 g9 P0 V/ I
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇5 B7 e  V* v  }+ H8 `& X+ `; v
鮪魚三明治
% h, `1 d/ `! \& Z; `! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 i% P" v* f/ w( S+ j/ l1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰：0 J9 R1 j  j- W$ V
水         210公克公仔箱論壇& R; j- n6 W) l4 ^: O
高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z( A' }+ Q( K; _5 n. v
新鮮酵母         17公克tvboxnow.com( x& b" p, e8 ]; O7 d! }5 `
主麵糰：tvboxnow.com" C0 g. |' S' d; r8 r
高筋麵粉         145公克公仔箱論壇% H( e( X* F3 ]) ^! d+ S& i/ s  v
奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb& Z: p! A4 J* q4 w. I: W
細砂糖         39公克
+ X5 F2 U7 O( e- o1 O4 d* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  A9 H& x$ j% Q  B# E2 `
水         89公克
% G; a! x  m0 `5 |# L  X白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V, R4 u9 [) E  P
內餡：
" z7 _1 e- s( J$ J+ {公仔箱論壇小黃瓜         1條公仔箱論壇: y' L+ M2 ^7 h$ l) A
蕃茄         1個tvboxnow.com3 V' `2 Y, X  O2 R3 D6 P# B. Y
鮪魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C" g. U) ~! H" _
乳酪         2片
5 \) p  @0 E/ \. C4 t: b公仔箱論壇
4 Y- K7 g& k$ u, I6 L; A0 ~+ i公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇8 R& d6 L3 O! p% T( b+ x0 N
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
. p! o1 }* s9 }" V7 q. u1 `* L2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。! t- S; S1 h' |1 g
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y& z" l9 Q* l& T- @* }  n
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。: O4 q5 h3 F2 q, B6 Y2 y( K! j# z* P
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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; w. j. w: X, e  k6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治
9 E7 v3 G4 T- _4 \tvboxnow.com【材　 料】: z4 W( q) Y; S0 d
萵苣         45g
/ L# U( a8 O3 D2 P- V9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄉村火腿         60g- A. v& ?+ B  o9 h
水煮蛋         1個
) b6 L5 i# G" t5 N公仔箱論壇番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb8 D- z1 ^$ h* E4 e
美乃滋         適量; d: h; |+ F$ a4 l

9 t" G+ e% a* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇7 d# K. \1 @! r" m; l" j+ [# h
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。7 N2 ]% G; E: Y& u
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvboxnow.com9 [) e7 n9 Q! q6 Q8 Z+ _* t" G
健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb1 L' \8 @3 N8 g3 G* ]) E! K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X( [7 S, _9 A9 r. D
黑胡椒火腿         40g6 ]7 r- y) u# n# ]3 w* U! C
水煮蛋         1個
* M1 a: y6 n3 A% \; J+ p8 e# R. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D" f: i% Y, q
蘿蔔嬰         15gtvboxnow.com7 i8 e! g9 W0 @, L
低卡優格         45g
; {- z& f: j) E1 y) f* v4 Z
5 m; k: q2 j4 K' C# r, F【做　 法】
* Y8 L2 y* }4 m% t1 a: H* W1.水煮蛋以切器切成片。
- ^7 d0 h6 m' a  I3 `3 B/ m2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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0 p  h- Z* g, m/ q" W; i" J4 q火雞肉煎蛋三明治
9 e0 v, }0 W. U【材　 料】& s$ _# n3 I5 l
火雞肉         2片
  R4 p- E! k) btvb now,tvbnow,bttvb煎蛋         2個: u% s5 l; U8 Z1 c3 F
番茄         2片
- ?7 z% h& H% p京都水菜         12g
# F$ q; {8 h3 t+ ~* i* d0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C% e2 V# j2 F! D! [
吐司         2片tvboxnow.com4 H& n8 q& o9 }+ X4 I

! b& z0 X0 _# b" J3 |6 M公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇$ b* F9 i4 b7 z  u
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
7 s. ~' L) [+ A9 s3 E& g- b$ }2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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8 K, K, D: j) l# x- O: g: v6 r公仔箱論壇核桃起司三明治
8 t: ~0 K6 e0 V& k* _) U, Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇* u2 _- K  k2 z* @- ^+ b" m# Z
京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C& e9 }( a1 ?. Z; a3 t# }
起司         2片
! h! f: B) ?* [# E! ~火腿         2片tvboxnow.com+ c1 \  W; X7 P+ B3 i2 z9 ~
苜蓿芽         25g
( m6 @6 D' g9 b8 h公仔箱論壇紫高麗         25g
8 G3 A. u# K! Htvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片
3 M. Z) r9 [3 u' D$ `公仔箱論壇美乃滋         適量
, p3 @- s) q: u0 [& }+ Q公仔箱論壇
1 X3 o: P5 B4 X6 }$ {5 r% `) Mtvboxnow.com【做　 法】
2 o2 J# I! ?5 c+ C4 Ltvboxnow.com1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvboxnow.com1 ~+ n- X9 |8 b+ [& c
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
1 S# i  h6 K+ a, {) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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洋芋蛋片三明治
8 m# q5 [6 f) Y: y5 ?* H! f【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 ?% c5 q% x# Q
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A! l* K) y, i- z! F
蘿蔔嬰         15g1 b0 A; ~* A6 I" g+ j
水煮蛋         1個
' ^0 @9 @) w6 s' F2 ~) ytvboxnow.com洋芋         1個/ F) `' e; k& b6 v; f# O
美乃滋         65g/ O) V  h; S+ Z# j& Q
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h2 |. f1 {* }  Y, X
芹菜丁         35g
8 S: t" U& C$ htvboxnow.com火腿丁         40g
4 v/ F; F' w( t6 p8 Z3 Z) O% E6 jtvb now,tvbnow,bttvb. h0 E' k2 o* g9 f2 e& @$ i+ z
【做　 法】* r& W. ^: l" t
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb& ~6 g" _' h; V+ y
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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3 v- R7 ^3 ?5 ]3 [0 }. O: J& ]2 mtvboxnow.com燻雞三明治: n4 M! T6 C$ i+ a
【材　 料】* l: k2 c" L' H, S6 q" D; k( ?- i$ K
法國吐司         2片% A7 h1 f. s) @. C
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `. K" s3 h# z# O/ D" P
蕃茄         2片
$ g* T- ~- z, _1 D3 f5 a) c: m: F酪梨         2片
5 B" p5 R7 w9 x) j$ \5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞片         2片
0 @* F1 p- s& E+ ~6 J/ h8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
- B2 X7 D) ]5 v$ L1 L$ W& z1 Y黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 K5 J, j' ]# B1 `4 Z% h
公仔箱論壇0 c6 n/ D  O3 t
【做　 法】
; I8 ^) P. \( k3 ^, A# Ftvboxnow.com1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }) Q  k; k0 [* D4 h
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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; V0 o: V8 I" }tvboxnow.com可樂餅三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {% a% g* r7 S4 m9 L
【材　 料】
- m- s+ W2 Y8 u  q, k# Q- ]4 @1 Rtvboxnow.com蔥香鮪魚可樂餅         2個
. B' ]7 B! l4 m1 k' Stvboxnow.com大亨堡麵包         2個# N4 z8 t/ O, p% o3 K' e
蕃茄         1/2顆
; z3 ]6 D" R- P! W* T2 n# B小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U2 v$ H0 f6 W, w* z; C0 Z
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ f( w( C$ E7 m/ u  I5 o9 P
軟化奶油         適量公仔箱論壇2 @3 C$ k7 o8 b2 I& b

9 Z! [! G) N5 \, e: B  gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) P. B; i6 E* b3 G0 I# Z9 i0 t1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb: q7 n; p( T) U, n
2.蕃茄切片後再對切一半。
" H# B. I( u7 W/ Y; u. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。公仔箱論壇# \/ U* `/ N* B6 s) a; H. Z6 V
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治tvboxnow.com: v4 D: h" f  C% V- o
【材　 料】
% i" P, j. O+ P6 g; t& v公仔箱論壇生菜         1片
1 u3 `* q; P1 E9 |* I紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb, k# V  e  d% d( U; i
乳酪         60公克  j' m) |- Y- p
煄鮭魚片         6片
' [3 E& L0 L& p酸豆         少許tvboxnow.com* K  c) q, ?1 t1 d! L' N1 s( t
洋蔥絲         適量# ^( y6 g5 F6 L8 t- G
一味粉         適量公仔箱論壇9 O- T7 d; w, Q+ N$ K' ?9 r: V
全麥土司         2片0 G' m( J  U- Z

9 i% h  e& s0 R公仔箱論壇【做　 法】
! u2 `0 @  _8 k, \tvb now,tvbnow,bttvb1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。公仔箱論壇2 _: S. h6 Q( [  _7 k
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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/ _4 K# E- V7 ]8 x* H. Z# E( n( }可頌洋芋三明治
$ y, r5 Z- ~" \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- P  g4 k. @6 e, q; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個+ D6 a  G: w) T; |. E) x2 @5 @
白煮蛋         1個( O) @! D0 d" \" e" b+ |
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇) H/ `+ M4 T# H7 {9 i: t
火腿丁         50公克/ d* d) b' ]; B/ L
美乃滋         100公克
. Z8 A3 X* e3 X4 }公仔箱論壇胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K# X1 P0 x- X7 f6 `/ p- b
Ｂ.可頌麵包         1個& o0 T8 M2 x: p8 o
美生菜         1大片- ^  K! n5 g. y! r( D
三明治用火腿片         3片1 `# R( c+ W! d& W* A2 O* B

4 H  U5 `0 M( D# n【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 M& F9 i8 M5 E
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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9 z0 O9 {7 t( [/ m. itvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
# B* Q8 D8 H: U3 v6 M- V9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
. ~" ^9 ^+ u* W9 A5 G【材　 料】公仔箱論壇" |' F4 X& e) ]+ r3 R3 k: N
馬鈴薯         1個
; E) Z; B# A+ R$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
* s' J+ ~/ C/ U$ ^蘿蔔嬰         15g
3 r# y7 g' T: B# `! r( _tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個: H1 `" t* o- h- N  b/ v) s* }
美乃滋         65g
. ]/ K3 E$ b; j1 H+ n公仔箱論壇小黃瓜丁         35gtvboxnow.com! M. o1 Z3 Q1 \7 g, d
芹菜丁         35g
5 o5 \" g6 I7 Ftvboxnow.com火腿丁         40g/ M- P: }; W/ u; m- [/ r4 k1 ?
長型炸麵包         1份
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【做　 法】
2 {, V7 F. O' z( h9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。6 ~0 g, T1 V/ z6 I3 j% ~
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m+ \9 W9 w: e  ]6 x2 w+ l) i
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。