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tvb now,tvbnow,bttvb0 F" x) F* {2 T( a/ O* T# e
鮪魚鮮奶三明治
: d& _3 T. R; E, H# {【材　 料】tvboxnow.com' e% P" _/ y, K* ~% n2 g: S
鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb! j7 r: V8 F5 }5 q; W7 @
西芹         25公克1 ^. l" @7 _: k0 P8 t
紫洋蔥         40公克
1 @' O9 T- A. M胡蘿蔔         10公克
! b7 p6 H" a- ^- I3 i5 x- ^美乃滋         30公克
; d5 h! N- n. t- x( @# vtvboxnow.com美生菜         1片
- ?# M1 X+ A8 o) z+ v: B% x蕃茄         1片' ^) G; ~0 p( H' d7 {
土司         2片
# \5 H0 p9 Y( L0 k8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
0 ?. T' \# }3 r  d8 }8 {) C- P8 }6 a黑胡椒         適量
$ e% K7 z( Q7 ~/ L! j- J0 R8 s
4 J1 f% s' p9 a& y+ s. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N) E: O3 O3 Q* Z; o4 o8 w
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
/ i. `2 F2 ]% F( z$ b2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。1 d) v4 ?1 I+ V5 g
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇, @! E" y- P0 ^2 S" m% e( H" y
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" o( y5 J( I4 N- ~
地瓜蒙布朗三明治
* t% l  _' G9 S: c2 K9 [+ K; a【材　 料】
2 ?* A# H' j2 w9 R. U. ntvboxnow.com地瓜泥         200公克, i& L9 g5 ^& W
白豆沙         50公克tvboxnow.com5 Q. w/ U) t" U2 A; C
鮮奶油         50公克
; w+ p9 t" ~4 Q8 s! y& i  p公仔箱論壇熟蛋黃         1顆
  H' G4 A( }% B: i. ^3 [9 a( Btvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
7 j9 f* H" y! V! y. B去邊土司         4片
, }$ P: M+ {+ ?+ ^$ S9 g  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個公仔箱論壇5 y' \2 U+ W% z5 Z$ X4 |

- E5 J" y+ b$ f: U7 @0 k# I) ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇3 y1 {, Y! F* I% A0 J
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。0 ~/ N+ {0 X6 B$ w
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。公仔箱論壇# c+ U% Z. c/ @- ^
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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9 U- C7 m+ r+ P5 S7 \- a, p; Etvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }! l. z) f, ]4 D  R: D. ^! o
【材　 料】
9 w8 i9 u: k7 ^0 i# oA.培根         1片
  N* u3 I0 J/ v0 m3 \$ }3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克
5 \7 [  a. W2 \: C! uB.土司         1片
. R% _8 G! y) s/ lC.美生菜         1片1 {  v& @8 @; z0 F
7 Y3 Y% ?5 U+ ^; L
【調 味 料】
/ X, e: }8 V! I8 y1 d5 xtvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆( p" L/ P/ }1 w
溫水         30公克2 p2 m3 p0 l: K3 b( ?& D
柴魚素         1公克
, j0 g3 K+ M2 C9 L8 r" {8 M! ?7 f鹽         少許tvboxnow.com6 v7 n0 f  i) o9 Z7 @' Q7 }* s
味醂         少許公仔箱論壇  R7 W* V" N: E0 w3 b: q  J* M) H
tvb now,tvbnow,bttvb2 g/ X5 N  G7 l2 K9 A) n
【做　 法】
" K' H/ ]0 E( [) U公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
( [( }- y# @) g8 h( S: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
6 E! N) A4 k; }5 e; |- e: J' ?公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，tvboxnow.com3 o5 T' {% s  R3 |  x. ]5 C
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
, `- K/ R/ E; S; M( ~: T- {3 Y; k4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。% T0 E/ H1 h5 J0 c
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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4 |8 R2 a- j6 X! b% B6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb* ^: A# h. Q) G  q/ E
【材　 料】
* A$ y2 C* r' k4 F" l- w雞蛋豆腐         2/3塊5 j- N6 S& i% {7 t" K
魚卵         適量公仔箱論壇7 m4 L. d: j! b4 O9 Y! E0 f
起司片         1/2片公仔箱論壇% T9 ~6 R- `6 e, o; `
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb' I( f* D6 M( R4 R3 l
紫蘇         2片
2 {8 g" c+ O; ]2 ^) a: K2 |tvb now,tvbnow,bttvb土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [  |2 i1 M1 u3 j

# }# P8 f2 |& \7 @: j: Ctvboxnow.com【調 味 料】
; h8 j. U6 r* a, K2 E7 O. Z; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克
  q& n* k8 |7 e' J/ M7 S黃芥末         適量
) J3 G. }4 H, C3 B+ S& P1 p3 n. Gtvboxnow.com
! H+ G3 b$ y6 {7 `: _2 I. i/ |【做　 法】tvboxnow.com6 w4 ?- C& a- Q9 Q! s
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。1 |/ n- h$ e& X7 V5 |0 |
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
2 b5 h4 t! e2 r. j7 @9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
: c, j9 D+ M6 |3 d9 j) i0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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1 F) B+ l8 E$ X9 ?# ktvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治. C! ~- T$ }1 T8 ^4 z9 Q5 I: ?: v
【材　 料】
5 F, ?$ [! i5 s# {7 y! o+ `- ?tvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：
/ W! K; q! o3 E# ~. Z* K水         210公克
2 i# M( E. U! r4 U) Atvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D- y+ d6 A* E8 Q' b+ a* `
新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb. ]9 k4 b7 `  t6 t
主麵糰：
- U4 ]( P0 v8 c高筋麵粉         145公克
0 N+ r4 M" b0 r5 s- f2 f# r公仔箱論壇奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb* o! X2 [. J$ Y' K/ g' }" u4 n& ^
細砂糖         39公克1 \6 _4 ?& [9 e* i* ~' I2 i; K
鹽         10公克
4 D5 U6 z, W7 X6 V" a" `水         89公克公仔箱論壇, y+ d/ z/ f3 A
白油         39公克tvboxnow.com) Z& f+ w, y+ a0 H; l* L& C. }
內餡：
5 L$ ?& u6 I! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條  v- s5 V$ \  W
蕃茄         1個
7 p2 U  E7 ~  h2 O- R( X2 I公仔箱論壇鮪魚         100公克
$ G$ v5 L' j9 ~7 B/ A6 a公仔箱論壇乳酪         2片tvboxnow.com6 x- p8 G1 K" C8 s, {! {3 b4 j0 v
tvboxnow.com7 p  S: B% _) {" l- D
【做　 法】tvboxnow.com  I" o& |2 i- ~0 o
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
/ @# G6 x2 c2 j' S$ R" l, M5 R# V6 f公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W+ `( U8 @8 y# X9 F2 O- Q( n
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
0 U5 N$ R# L% s& W4 |9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" s1 a* y3 r' ?- a
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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: {8 R  c" I5 d+ {+ m1 I% s義大利鄉村三明治
" D. P" w( X: Q  Q【材　 料】公仔箱論壇* k- p/ O' H( B* @' s+ u
萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o6 [8 o, g$ P! J7 Y
鄉村火腿         60g
6 y6 |. c2 Q9 f0 ?- F公仔箱論壇水煮蛋         1個: p& f$ I  |$ i
番茄         4片7 h7 k9 L6 u; {7 y( b
美乃滋         適量
3 C; a- Z. ^8 Y/ C: t+ z: w* ftvboxnow.comtvboxnow.com* Z' g- \# p5 |1 C' N" Q
【做　 法】
( e! a2 v2 v" I2 e! P" v, [1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O8 b* B$ T4 p3 d
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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公仔箱論壇4 D" j5 C0 ?' b
健康低卡三明治公仔箱論壇: V; X1 m6 d2 q1 r
【材　 料】
9 d  a' N# d+ G) s4 R公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g
: C8 V8 c% q  G; D% {5 U& Itvboxnow.com水煮蛋         1個
+ Z# @( c3 o3 K公仔箱論壇小黃瓜         32g
2 m1 D( R4 U, Utvboxnow.com蘿蔔嬰         15g1 h) E$ ?  }8 H) _9 ^
低卡優格         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F5 W/ @- w$ M6 H9 l2 }5 x

7 I; }$ r6 Z0 ]1 \- f- ^* Q【做　 法】tvboxnow.com8 M( r- m7 M! V' G! x; g' O
1.水煮蛋以切器切成片。
# f: z& G$ h: D; C" d6 }. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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! \1 v2 q2 Y8 T) {" G) Q. l# }tvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治
8 l' B7 t) I5 Z7 M% e/ }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ T: Y1 r* d! \2 i公仔箱論壇火雞肉         2片公仔箱論壇' O* o" B2 I+ z8 @8 M/ u( R8 |3 f
煎蛋         2個2 L" R9 d* R) f* p: U8 p
番茄         2片2 K( I/ s( a; b  A
京都水菜         12g
( t, y% d  R  _; I8 Q, F融化奶油         10g
( I; G0 S  w) v+ M吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G' S: W) {3 @% y% T+ Y; I5 F

) R) ^) a' }: o& K【做　 法】7 O+ d- [: O7 ^% F! R2 y$ I0 P7 c! ^
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇* i5 f8 _% [- z. S+ J% M3 z8 I
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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9 `/ T5 \& y. V! O
核桃起司三明治
( q" O* _+ \% q  x4 W" n8 ^tvboxnow.com【材　 料】
) N2 {9 }6 D3 W0 Htvboxnow.com京都水菜         35g
! P2 g% T1 @) R. ?- Q( Ztvboxnow.com起司         2片/ Y5 E7 _" w8 {
火腿         2片公仔箱論壇0 ]. k: x( L* y. p, A; `0 z* Q7 ~
苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j7 v  H1 h* X5 g
紫高麗         25g
+ Q  T6 h" F/ y0 l+ Z, Wtvboxnow.com核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb5 m- I! b, `! L3 L: k
美乃滋         適量; O) a/ H7 c! E% C+ B
) l2 f6 ^: v' x  {
【做　 法】
3 x" H0 ^3 w7 e6 ttvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。2 ?% j+ ]/ ]# v3 z
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
7 l5 X/ b5 m5 Itvboxnow.com3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E* z4 b# [/ B: O3 P9 H
洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~* L5 a! D% ~4 k1 [, x3 E2 K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B9 j. d/ T  x
紫高麗         25g
$ e2 v6 V* D6 I6 P" |) Xtvboxnow.com蘿蔔嬰         15g% I5 T+ S6 @7 _) h9 ~* W& k
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb# K# [- j3 D$ \. B+ t2 P2 U% Y8 ?
洋芋         1個公仔箱論壇/ Z& g) R" n! e# m/ X8 V
美乃滋         65g
& E" B& g1 p9 U% r小黃瓜丁         35g
4 u; h& o* t3 u/ S- T! g" u芹菜丁         35g
5 B4 F' N' ~; V( y! ~tvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g. ]; S- o3 I% y4 g+ j, |: n9 X" _8 g

$ X5 \8 Q' y) C5 P, |5 N【做　 法】7 T- \- F* p4 G. J
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
. v9 K7 U; q1 p' e& @9 x6 p( e) ~tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇& M5 t' G* }# @/ Z
燻雞三明治
, f5 ~/ N+ j7 I# I4 k) p公仔箱論壇【材　 料】( ]5 S, n# m8 `( G% S
法國吐司         2片公仔箱論壇6 j+ Y# Z5 K% k0 u2 }# S/ p
美生菜         1片
4 j# R$ X4 P% \tvboxnow.com蕃茄         2片0 b* p- G2 H9 r9 p$ l( L7 L
酪梨         2片
+ C/ H$ C* ?* |燻雞片         2片tvboxnow.com6 @* l7 O$ v' ~3 Y0 v( d$ _9 h
美乃滋         適量
8 t) \7 F- R5 _$ ^& Y8 S- L3 z公仔箱論壇黑胡椒         少許
: e; F5 q( T' c3 z# c% O. W. l  ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [7 \, Y5 }; J3 F) U. p# p7 C( m7 I3 T
【做　 法】
8 Q/ j# F/ [9 E2 C: c, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; _+ M' S* g) n$ N( j% @0 o7 R; v
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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! ^0 j4 j! l/ b' p' W! A. p3 y
可樂餅三明治
3 W1 q  g2 t, [6 B6 a: f【材　 料】5 m$ d6 ]! s' D3 |9 I- F1 g
蔥香鮪魚可樂餅         2個
( O& C4 k- m; E$ j! ^5 A4 ^9 Y' wtvboxnow.com大亨堡麵包         2個
+ ]/ Z5 v* T( o- [# @: g% s蕃茄         1/2顆
; {2 `  {, h5 L3 L1 o- U: @小黃瓜         1條
: w  j" M2 Z9 J) u塔塔醬         適量
9 z  v7 L2 m  R/ r7 S+ ytvboxnow.com軟化奶油         適量
  m$ T, o% G2 ^: ]5 S6 g2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! K+ q* @+ I2 M' Y  J2 c, F& Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 C8 b( A# `- I/ D( [tvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇' y2 ]# \0 b% x3 i, M# p
2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z1 x1 H$ B% \. u
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
# w" C* o1 u* b; b# E4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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- ^: V* n3 K! }' V4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb# D, |; y4 @. a
【材　 料】tvboxnow.com9 R6 n/ _8 G* z& p" u% K
生菜         1片公仔箱論壇% c: n. s3 v; M! k, k- N, `
紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb2 B. @. l& t$ M
乳酪         60公克tvboxnow.com/ q$ D6 @: A  J# V& \  ?
煄鮭魚片         6片
/ P2 ^& x" q' K2 L3 Z, @" [- \酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 D# R: p* c- |6 R: W' _; i
洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^4 F+ z1 r) j+ X. f
一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z" U/ z: S& U& Z
全麥土司         2片
4 b* q# F& y; O+ A" _- L% n
/ ^, d7 i5 Z$ m/ d" F8 E3 U【做　 法】tvboxnow.com6 w2 O# F% k. p0 F- I
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb! j' s) X& D/ h, m! t) @" s
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, z6 h' W5 y6 a& o  Y' G9 r9 c! r
可頌洋芋三明治! ?  L' K/ v5 _) W, i) |
【材　 料】
1 c% a8 ~" c9 X& L5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個
9 V0 b) A: b- w, R  K) l, ?白煮蛋         1個3 R- E6 Z) K( k6 r8 P; N, t, U5 E
小黃瓜         1/2條
: y7 o/ n2 ?# q9 p  G( t4 g9 H公仔箱論壇火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z( y" s) f$ u  P
美乃滋         100公克
0 a& b% [9 a5 W7 ftvboxnow.com胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S: \' p9 a+ P# f5 e" s: E2 o
Ｂ.可頌麵包         1個tvboxnow.com$ }# X& H; y' C
美生菜         1大片& ^' R. {3 ?! C: j* m) ?
三明治用火腿片         3片9 C9 _% n% z+ y' [% p/ P( L

* U4 l3 @" ~0 _$ s4 ?8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvboxnow.com6 q4 q+ d* Q( ^% W! n
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb" w3 G( n, k2 A4 n, P' a  _
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
7 p; Q/ w1 r7 W+ r4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治
. O3 x! d3 X" `6 g; j+ etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇5 V9 }0 H: m3 j7 s* z- v
馬鈴薯         1個
; U! f& b( T6 r% I: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
0 h" c: k0 P$ x% l3 A% ktvboxnow.com蘿蔔嬰         15g
1 x# M# h; S% G4 G" O+ _+ k% \* P水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m' W1 |. w0 x5 T) `5 T$ G. B
美乃滋         65g
9 {3 X* L) M( D: htvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
2 d( J( L# S& ?$ e. }/ stvboxnow.com芹菜丁         35g
) @# L; @  _8 h5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40gtvboxnow.com8 {. V6 U+ {0 m( v
長型炸麵包         1份tvboxnow.com* t- E. l; Y/ A/ R7 L$ h

- q" F/ I* E: f) [$ S: P% y【做　 法】公仔箱論壇: P" M# |9 }6 i  O( Y
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
3 w; |, i2 V9 I  F. U9 Y; R" xtvboxnow.com2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb9 a9 |7 p9 `: [+ S+ P" x. G
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。