BeiDouChef

* [' A. K5 i0 ^+ E/ @+ l  t. J7 j鮪魚鮮奶三明治# Z! b5 a! ~% L
【材　 料】
' Q1 Q9 H4 [3 q6 O! ^- \6 h9 i/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐tvboxnow.com+ u# q# f4 F" F9 u/ W
西芹         25公克1 x3 r* F8 o7 p1 G! \
紫洋蔥         40公克
! ?) H, p0 R9 ~2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o$ c! D* n2 z' a) f$ O, u, G& R
美乃滋         30公克
# }1 }$ q3 T2 V7 z美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb! ~  @  n$ n* ~, T
蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb) S+ u8 @! q2 t9 `' e  q1 N) A2 Y
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb7 L* |  J, |" a6 @& L
鹽         適量
. s% e1 ~% c, W6 Q; m* a& y# v+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         適量公仔箱論壇* N% R$ u* S) s2 o9 w

8 e7 Y( o2 d( A9 e【做　 法】
8 a) g5 _/ J- D2 X0 e" f. e1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
9 ]6 Q' s. H) a' ltvboxnow.com2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇9 w4 v& d1 H2 Q" ?. Y; \# Z, O1 d. Q
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇+ u6 Z+ r* d2 a8 l7 q
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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$ y$ x: ?8 T# l! p! n公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q$ Y* ~/ ~. n$ C2 g9 W+ p
【材　 料】
  A* T6 ?. C* ?地瓜泥         200公克3 E' \* B( v9 a
白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 Q$ _% M& x4 W( n. ]
鮮奶油         50公克
$ Z- ?3 U2 m7 s7 i7 O熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb; ^  c2 E* ]& |$ f6 c& u
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x2 @* M; e3 D# _
去邊土司         4片
) X9 }+ Z2 {& V9 Atvboxnow.com擠花袋         1個5 b& w' L. }2 H0 E+ w0 q: I
tvboxnow.com1 B/ i5 s" T/ ?8 h. c" V
【做　 法】- N$ P" Q8 [/ Z$ T0 n
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s- R. ~7 {, g) {/ W
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvboxnow.com/ \) @% `$ q( @! j" y1 Y
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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( S9 ^; H* F8 D$ {4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g) w5 |. n/ Z3 `1 t: s
【材　 料】- y" Y  u/ i) y
A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb& D) l3 q, L* G" ^) X7 u  h6 e
乾海帶芽         5公克公仔箱論壇6 a3 Z  H+ }$ ]8 ?* [
B.土司         1片0 t9 ]4 J% o4 ?. }2 P" a% A
C.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb1 m% Z3 V* F% Y! O; ?7 ~

, v  `, [4 p, r; l% A* p【調 味 料】
" J* s  {9 l7 h4 h2 v/ T" _; Qtvboxnow.com蛋         2顆& g5 C, e7 a8 X- V4 ^
溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~8 |# x$ @" z' M7 d  R0 u
柴魚素         1公克
, N. F( p# S/ s/ f% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許tvboxnow.com8 |: v& |/ p1 k% x3 y  g5 \" z" [0 }
味醂         少許
6 ~, M& \! d. Y* {$ |公仔箱論壇# j3 [1 i: b1 |1 V* g1 g" R, H
【做　 法】
: c. a5 i. X% g+ G. M! Etvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
: {. v" S4 B' u% o2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I  _, y& H' L* x! f2 g
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，tvboxnow.com. [8 p$ ~$ y4 S4 Y8 m1 }4 _6 O/ ?
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇* l. v5 p. @5 [6 @/ T- X. B
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
+ m# l3 g- c0 [3 N6 g4 Q9 \5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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6 V  S4 A4 f. s# H" \5 ?tvboxnow.com豆腐魚卵三明治. B) J  t) X" `/ S- P
【材　 料】tvboxnow.com: v. Q9 V1 U( B; W
雞蛋豆腐         2/3塊
" o: Y. b- g& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量
$ @& s  Z9 _& `0 `) p6 q起司片         1/2片
6 B) q, c1 B, T* p低筋麵粉         適量
: H4 N# M; R; c: U; Ntvboxnow.com紫蘇         2片
$ z% p- D, i2 F3 utvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
  V6 q4 D1 M# \: E" S  ~tvb now,tvbnow,bttvb
" l: @% F% M" ?5 ^+ ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 ~7 l) V  P, @6 R+ dtvboxnow.com美奶滋         20公克
, z. x- v* o* m$ v9 Q: T9 mtvb now,tvbnow,bttvb黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb! X8 q6 g; v! Z! F

1 ]2 e6 e' X; l+ w0 g! [0 G* T【做　 法】
- r  B1 Q& r' f3 T% ^; i1 ]% ^+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。9 r: {% H( Y( b) q" i  {# K, G( q
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
6 p' D( a8 Y7 {; v' r, t  B( X) c* l* H公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
6 w+ o# V2 a4 x8 S公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvboxnow.com3 X5 [2 a  b( A# l$ s' U8 s2 h  R8 `9 f
鮪魚三明治% v" _- S7 _- G- a/ h
【材　 料】
2 h* \% g" n  K, \8 Z8 ]# K中種麵糰：0 a# G9 Z( T) M7 ^+ X
水         210公克
. b/ e, v$ `3 R; w: h) B, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克( U6 v' U$ j' W5 |, a4 c- m0 Z
新鮮酵母         17公克
  [3 Y3 k6 m9 r' B, L3 g3 n6 {$ q( Y公仔箱論壇主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~1 v- x( X3 I1 E: o
高筋麵粉         145公克
) t; t' S: ?" b; G+ a: X3 `& Z0 \公仔箱論壇奶粉         14公克
: j# `: ?  l3 @. }6 Q' q細砂糖         39公克
+ J' ^* p  [  B) P& J' C鹽         10公克
4 y$ z" P5 L4 e& A" @2 X! C水         89公克公仔箱論壇$ F: J- z8 B) A/ A' O$ |0 X6 I
白油         39公克
. ?$ ~8 l6 W' v- M& mtvb now,tvbnow,bttvb內餡：公仔箱論壇& O2 k* g& b' u& o  }
小黃瓜         1條公仔箱論壇& ^) T# P% g$ Y* z2 l/ f
蕃茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb/ [' f, F# s" [- Y7 d" V) Q. ~% Q
鮪魚         100公克
2 x7 w/ F* G2 }8 a0 G公仔箱論壇乳酪         2片公仔箱論壇3 v+ A# J  ~0 S" w% O) E
$ w% Z6 }3 p; ?) z8 H' V: ~  B
【做　 法】
8 ~  q1 u/ a$ I% P; U( m1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。; q# O/ e: d( A7 [
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C/ M1 N5 H, n% ]7 a
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
* L4 P3 T8 Q" X3 u8 z4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
# ^6 R: T/ x5 h: s, Xtvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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* K. w; I5 p) d* e6 v公仔箱論壇義大利鄉村三明治
$ z9 N7 v. B8 ^5 x0 W* Y4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 E+ Y& i! Q4 A( R萵苣         45g7 b% P0 M, U8 @4 x
鄉村火腿         60g
3 a$ q: T0 [- utvboxnow.com水煮蛋         1個tvboxnow.com! t! r3 j7 _5 o! d$ _8 j1 g
番茄         4片
7 b& a6 d$ S7 r1 p- {6 R- o6 r& _/ D& I- `tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量公仔箱論壇0 v" S6 `' [, m9 }& k
公仔箱論壇; I6 B3 ?  A/ n* k/ C7 ^9 A
【做　 法】
) F8 p* W' }3 U+ @1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
5 n. ?/ q7 H) g) ?5 p, b2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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0 r% S: Q$ p. N公仔箱論壇健康低卡三明治tvboxnow.com# E+ ~) B+ O( \
【材　 料】
: F8 B. q$ A/ F黑胡椒火腿         40g
. @; Y$ Q# o  }; }tvboxnow.com水煮蛋         1個
- W5 r( z, i8 `6 H% m0 F  jtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32g" l5 Q1 |1 t4 e, d/ d
蘿蔔嬰         15g
7 f' P* J, e. ^- r8 Q- o* F9 A) stvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45g
1 W( b: o9 S9 j3 Q& N. |: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~+ w% x4 ?$ Y5 a. Z
【做　 法】公仔箱論壇( ^- j' x2 ]9 g0 S4 R$ _
1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [: N/ S5 O4 c+ T) v
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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% V  j7 ?8 f' M5 Utvboxnow.com火雞肉煎蛋三明治
! W6 ^6 K7 D6 E+ }7 @【材　 料】
! w, C6 L+ h/ L! U0 M8 Q. V; N公仔箱論壇火雞肉         2片" b* Z5 u/ ^% K) d' ?
煎蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb7 Q1 P; {7 K! J' K' X4 h& A1 l  p8 }
番茄         2片
) N+ k& h; u! @公仔箱論壇京都水菜         12gtvboxnow.com6 ?1 Z& |' G( Y, |+ V2 x: v9 P
融化奶油         10g
7 s% [: b+ w* X吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w: s' K* A: y" i" i! n& T- }

; P. U( M+ o  `# L$ q【做　 法】
; p. l. [5 Y2 X- `5 O* a$ g公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇1 j# u% j3 d' s% k* s7 ?
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb# f  O0 n' C+ y; s5 G
核桃起司三明治
# L8 G6 \6 v9 n$ t2 z【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _, O3 r1 E- f" I& b6 x7 Q7 K2 x
京都水菜         35gtvboxnow.com- C: h1 ~6 \; p9 l! G
起司         2片
7 N% t5 a2 c7 v' b, Z* {; U  r& x火腿         2片, o3 m% p# X/ U7 _+ w0 S6 s
苜蓿芽         25g公仔箱論壇0 V7 y$ U3 j/ k/ _% T
紫高麗         25g6 E, `2 N' E- f( B: p  Q( @
核桃吐司         3片/ `; S# ?" J2 E9 W- D
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 q" o9 W: Z! ?8 S1 L$ |

' n* I) t4 g8 T/ R! F0 ^【做　 法】
6 @; R* V& _8 r9 c5 [$ h& Ptvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。6 {" p  Q5 [8 B' l- m3 S' s
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
! s9 N" L2 I; {tvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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" l- W* G# b7 f9 L, D$ s
洋芋蛋片三明治
5 ?+ I* h2 I) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvboxnow.com1 \/ N% I+ @7 j2 J9 H
紫高麗         25g
6 O% p/ I2 d( b" T6 t- @: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
! R! G) @: T0 i' }* F6 A# ]水煮蛋         1個
& P% |) }) U! ^$ v" O  i9 a- s" ]洋芋         1個
! A5 E0 w/ p7 X) ~3 \8 F, X公仔箱論壇美乃滋         65g& }1 E9 [9 x" ~3 ^" P& P0 E
小黃瓜丁         35g- d  K8 o1 {( E; o4 u, d9 t. ?
芹菜丁         35g/ v# F3 t" P8 u' e7 T1 u  o+ E/ a
火腿丁         40g- ~5 u' {# O* B- E. E9 {* ]
公仔箱論壇7 v6 q* s2 R3 r+ }- ]: [
【做　 法】tvboxnow.com7 }0 a1 K3 H# q7 y& [/ f
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvboxnow.com! a  Z7 O( g/ G9 a! ^
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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- `4 T5 c+ ~0 h' E& [$ k! o
燻雞三明治
' {  `: |1 L4 q6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: }" k' U( G' m: ]  U2 N) M7 h8 I( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國吐司         2片
& A. c4 K, ^3 l8 X- }* Dtvboxnow.com美生菜         1片( `7 Y. H' t- r
蕃茄         2片
- O  J4 O* b  l7 d9 _酪梨         2片
. H) Z4 m' A. G燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X; a+ W' R- K
美乃滋         適量公仔箱論壇, j8 a! Y' n; j7 e
黑胡椒         少許公仔箱論壇& ^5 X4 U3 s# O' ?! y; o6 [
; M( X( O  X1 D0 ]: `3 Z
【做　 法】
+ L; D: p- ?, ?/ Ctvboxnow.com1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvboxnow.com5 Y# @( ?; o! n' C) p' ~* S
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇* w2 [) [2 M! t  B) A. {6 V
可樂餅三明治& o. Q5 V, {' Q" |+ X) e9 w/ z
【材　 料】
7 D2 x% \# Q3 r- |' x& u% p, o; H' ^tvboxnow.com蔥香鮪魚可樂餅         2個
1 B+ A7 M9 ?. H4 l大亨堡麵包         2個
) S2 ]6 {& g- F1 W0 h4 S+ o7 z蕃茄         1/2顆
1 P$ h* Z) M! @9 j1 S& n) M小黃瓜         1條) z( G, p/ g" o% y8 l' w8 Y
塔塔醬         適量
- x. Y2 W( v1 D8 V9 U8 R4 I$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量7 f0 h1 D: _2 E" z) b6 Y" o/ n+ Q

# q$ j% s9 j1 Z公仔箱論壇【做　 法】0 E6 \4 p" L  z
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
" X! ?2 ~: S( Q' b7 |, s/ t3 i公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。tvboxnow.com5 q! D+ G) _  r3 k1 c3 A& P& ?' f
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。! ?. ?1 y( o0 A% W3 Y
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇9 y) E% o: e5 E
辣鮭魚奶油乳酪三明治
' z# T8 z7 P) D$ [8 s4 Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 f8 y$ r  [  j' u3 jtvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
/ }/ s3 e' F& g, S紅蕃茄         3片
; m' ?& l  y% ?: ~2 B+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克
% q6 \/ M, q  _' _9 P$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片
$ }: |4 I0 B+ g7 S7 H( U3 b酸豆         少許( @- ?+ e) ?* s2 H
洋蔥絲         適量, `- Z% R* ~* ~: z# Y$ e
一味粉         適量, ^0 G, k8 `& R* q& h
全麥土司         2片
& P) ?. @( g  A& b; ?# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U% R4 r2 m$ C( u$ k
【做　 法】
( N7 K7 i# ~; Y0 W# Y+ c" ^7 F# a/ C. ntvboxnow.com1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb% z4 ]& G$ w$ q* c- |
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B- d" M# G, c7 `: k
可頌洋芋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v% X1 U: R6 S0 w2 F
【材　 料】
; ?1 q5 i2 _; I2 P1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個
. s* y5 d6 D7 V& _白煮蛋         1個公仔箱論壇' u1 u1 M1 ?7 U% z' m$ M
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb+ ], k8 Q4 h$ V+ D! z- Q
火腿丁         50公克公仔箱論壇- v# i2 B9 k4 v
美乃滋         100公克
4 D/ X8 F2 B  `/ q- L- n5 I9 w胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e5 o& `9 W. q0 L/ y
Ｂ.可頌麵包         1個
7 D( n7 b0 c5 B1 \3 E2 U/ X公仔箱論壇美生菜         1大片
4 c" b4 L% @# R. _三明治用火腿片         3片
5 r: `: h, W5 @0 c, c% z, `) Otvb now,tvbnow,bttvb7 H1 W" z9 o: f
【做　 法】
) [) A. E3 z% Q$ t& o  ftvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
% h" I: X4 ?, j$ m( O7 e2 A, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K; K: ?" ~8 a" g2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
: t- e. B2 ]( }7 r公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
" y4 ^4 ~( S: etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% |. |, V  X, e" d9 |1 mtvboxnow.com馬鈴薯         1個
2 l. J  k" v2 B) L# _' y0 b紫高麗         25g
- X# X5 K5 W* [( l" dtvboxnow.com蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb! l1 M9 d( r  |8 v  e# o3 _1 c( y
水煮蛋         1個
( _- w( t3 i$ h! v  x' _5 Z2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
7 z: H1 h% q$ D5 f8 V- v$ |公仔箱論壇小黃瓜丁         35g. [1 n/ k. P2 ]6 `) n1 m/ R- L
芹菜丁         35g1 [/ n2 b* M, c9 {  A0 m
火腿丁         40g
7 X6 k3 z, r/ h# ~長型炸麵包         1份
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1 A: F- {4 X% c9 r5 e* e4 L# ^( e【做　 法】. U7 q4 s7 G9 U3 `
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ O* `2 q/ v7 S9 ]
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvboxnow.com# N) T: P" [7 Y, x1 k
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。