BeiDouChef

公仔箱論壇/ O' ?* Q. _% D  d! w% u  p: K8 D/ n
培根火燒堡
. x6 s. j* a1 s% a公仔箱論壇【材　 料】7 |+ R# D& Y! Y$ n
奶油         適量
, t3 w, {6 R$ q) U9 a$ \9 B" m2 P2 b7 Ltvboxnow.com漢堡肉排         2片4 Y7 B4 _, v' ], h9 C
培根         2片tvboxnow.com1 G( ?) A; ]" r1 y
漢堡麵包         1個8 R* l: x5 _5 x! V  V! L. V
起司片         2片
' E2 P& F' b1 `/ @
- H, G" b9 U! d% W【調 味 料】
1 g: X  l' r  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許
4 `. D- P9 t7 C/ \$ itvb now,tvbnow,bttvb
6 g; }! o0 A. {  v9 J) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvboxnow.com/ d4 d. [1 k4 \0 I# e2 B. e
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。' e6 R, r% O1 R3 x
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* s9 C3 U0 `& H' o8 _2 _- t香雞堡
! ^# Y' D' n6 w6 dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- L, ~6 T, g- B5 P3 t5 `' e+ \; bＡ.雞胸肉         1/2個
5 ~) [* }* i/ Z$ q3 d5 A) htvboxnow.com麵包粉         適量
* j) x9 u/ {9 X: M漢堡麵包         1個tvboxnow.com5 `/ f5 Q' N3 w, H7 ^4 Z" z( y
炸油         適量( T2 d, ^+ S1 N& C- W6 q
生菜         1片
- O* m: c0 H5 w# V5 T5 d6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         2片
9 u( [5 A( }  ktvboxnow.com酸黃瓜片         1片公仔箱論壇5 ^+ R8 U& b0 S% K( l
塔塔醬         適量公仔箱論壇- [: ~( B& O8 a3 v4 ]4 f
Ｂ.脆炸粉         4大匙
# G3 h1 L4 `6 Utvboxnow.com低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb- {; K# z" X/ G; A4 [+ G$ i
太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q3 |- ]: K, i; Q1 ]
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb. U1 S- j& a2 \. y! [4 n
蛋         1顆: I( l' V! l0 c' H% G$ p
# S3 m# w  ], e: V2 J
【調 味 料】
2 d. Z- T) t, L6 Q; J* q4 i公仔箱論壇胡椒鹽         適量
2 V8 {: {5 ]# y, g% j7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e6 ]6 Q/ f  Z
【做　 法】公仔箱論壇9 w3 m' \. N4 a/ z9 @' g( ]+ p/ _
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。( w/ L% {( ?8 y% ]4 @5 a: Y' M
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
( [4 S6 `# v- {4 \# O9 U3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
! f" L+ E' f; O. R4 @) r0 M7 k2 P4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& v+ ?3 T( j' }! u% E0 J; Y# V
蜜汁雞堡
7 w, @& d' ?# M. l' F% D4 K公仔箱論壇【材　 料】3 b% T; z' w. ~8 x- X- i9 r2 f/ J
Ａ.清腿肉         1隻
* A" |, ]; l3 Jtvb now,tvbnow,bttvb蒜         1粒
- F  h* ^. K, ]7 r( P漢堡麵包         1個
4 ^  G: T8 X* h; c5 X0 T* p1 Y( Q9 D公仔箱論壇美生菜         適量
+ U# M9 i( c, U* x, p洋蔥切圈         3片
$ S5 y5 y+ L2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
$ H2 b$ @: G* n0 `5 N8 R公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇% B$ w" j! I0 J3 X- C! w
蕃茄醬         1小匙
* ?1 p1 S0 r7 e- X' w+ |  W糖         1小匙
2 K/ g: H' ~1 o4 i7 y1 z6 k' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         適量$ O3 I2 _: Z' ^8 X
米酒         適量
0 t$ D4 D7 G; K水         200㏄
) L7 e( A, F6 V5 o' Z; `7 @tvb now,tvbnow,bttvb
' Y' k0 L8 J6 G【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 t; Z# O& i) n4 K6 C$ U6 _
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
8 C& u0 |) _# x4 w0 Y  h& }tvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
* |' b$ F; a  A* V3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。0 L% g1 i6 K8 p" z

& E4 v' ^; W0 B, n  v3 g$ G& p" d. N7 G公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M' y( {' O3 d% i
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。& c, C  d; v7 A. b5 B% x
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇; H" Z# Z2 e3 u. V3 I+ C6 [, _. S
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 f5 b' I8 f, V* z5 m% Ttvboxnow.com辣辣雞腿堡; W  F+ d' W  _, _7 r+ ~
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 B7 V! e" i: ^# i) ?, t
Ａ.清腿肉         1隻
# `( N- c/ ]# h- s  \麵包粉         適量
! L# V; d, P* Q; s公仔箱論壇炸油         適量
+ m, p" f, [$ R+ i- f# ~, x' A# e0 y漢堡麵包         1個
, F: I9 y2 h& P4 Ztvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
- O8 `/ D( [! B" w- w3 y" h塔塔醬         適量
) N2 x- J; k% `6 U, @0 u6 Ltvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙# U: b0 m* d1 b- W9 S( ?  t2 r; a* R1 H
低筋麵粉         適量公仔箱論壇6 V& i: P& {& m6 a" l# s7 I
太白粉         1大匙
: [) K" y) x1 ]# G8 t+ ~' J水         適量
/ b3 _8 I6 `. j# A, O- p+ v3 l蛋         1顆
! a4 Q  Y: n" Z* J) W. `
- B4 N: ?. v' f- d; H( x: R! l( y/ B【調 味 料】tvboxnow.com" t9 m4 d$ h* y2 p$ N
辣椒粉         適量
) R+ M2 S/ p, gtvboxnow.com胡椒鹽         適量
' t" V+ |9 K4 z, v: e3 s) s, S公仔箱論壇9 j8 R- Z" t' A$ B
【做　 法】' B1 t& n% W& v$ V3 A) x5 v
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
4 G# P, @2 x0 @" Otvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F- Z) \5 t# V* X* J" d0 V4 |
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb. T9 D) {$ T$ Z
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y( V: i% n+ w
香香堡
/ k& Q" _8 o: q0 b& `2 a【材　 料】公仔箱論壇3 A; v! M, m; K7 ]& p2 t, y1 o. c* D
漢堡肉排         2片
5 e' c) X* m" S4 C1 F. `  jtvboxnow.com奶油         適量
. x; ]- A3 @3 ^) e" i( Y2 C' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個9 x! K8 n# B0 o7 B
生菜         2片
+ t# ^( {' H1 v$ j起司片         1片
1 ]. O& o) y. e7 atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片9 G1 I' P: L4 L/ q: C5 C
酸黃瓜片         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ r( h9 P2 z# C& S
千島醬         適量tvboxnow.com4 f6 L6 G: ?6 `9 F+ _1 t' l

7 M" L1 z7 V3 T公仔箱論壇【調 味 料】tvboxnow.com0 U, k) m# _" ]7 s
粗黑胡椒粉         少許
/ }: Y: ]& G+ ]& V: D3 P1 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?9 e7 b* N4 r$ }* u
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 G  I$ a  t6 m$ p! R9 l! l
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
1 ~  @& x7 E- A, W1 O6 g2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 x6 I: P# g% |) S, m0 M
卡滋雞腿堡
3 [+ U" o4 u, F- B" a4 V# rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* [2 h; V& r0 N; N3 S; R; k! A
Ａ.清腿肉         1隻
; u+ n8 W# _" j9 i$ R  J) N0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c4 @/ B/ N4 a8 t! K
炸油         適量6 ^" O) J! D" c/ }- l. L
漢堡麵包         1個
4 H& y( r- Z" W- n& i; [4 Etvb now,tvbnow,bttvb生菜絲         100g
8 E0 R6 y7 k" H6 ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片
! C) U1 H! O" ~" |1 {tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
4 f5 E( X6 R% N% t* Stvboxnow.comＢ.鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W5 l+ M5 Z- y. u
玉米粉         2大匙
6 }( q+ ~/ K6 b4 k卡士達粉         1茶匙公仔箱論壇2 v% j; b9 e; n
糖         適量公仔箱論壇0 O7 n# V6 r% s' `, j
水         適量公仔箱論壇  a/ D9 k5 l$ c- d- m
蛋         2顆; l) m' G8 k( E, \+ k
沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e- f* w7 p* C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D1 e! Q' a7 J- t& i1 N
【調 味 料】1 f8 f6 {' ?' s. R: U' U
粗黑胡椒粉         適量4 a% A( j3 A+ H7 w1 T
鹽         適量
  J+ H- M2 D0 h0 s- r( t; \公仔箱論壇2 _& I& F, n7 ^- D6 S( s# N
【做　 法】- I; `- ]- E' |- D) I  }
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
. F. G; L6 g& Q) u9 k9 W8 t9 I/ r公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。公仔箱論壇  g, {1 m+ \- f9 J" V
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
# e. p! ^" c( c9 ]" L5 Ftvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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$ e& V% w$ }& `+ d蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb6 u/ O9 l* a6 u, Z( N' D& r
【材　 料】公仔箱論壇" x/ G& M" i) D6 Q4 A8 d& b
A.雞腿         1隻
4 Y  E* ]/ u8 @6 T& XB.蛋         1/4顆tvboxnow.com7 h8 u$ V4 q" Q( l
脆漿粉         1大匙tvboxnow.com" |+ a# u7 P5 `: F3 I
沙拉油         少許
3 k4 T) d) U' N! `7 K" }tvboxnow.com水         少許tvb now,tvbnow,bttvb! r* n' a" U1 K/ p6 W7 J
C.蕃茄         2大片tvboxnow.com, P2 M5 }; w3 `" S* y$ R( Y
西洋生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r3 d, I4 n0 Z- I- c! U( p+ f
漢堡麵包         1份
( B/ R2 G& @& z4 j0 ^) i, Otvb now,tvbnow,bttvb
+ c1 j7 n; m- b' u! r( C9 R! s公仔箱論壇【醃　 料】公仔箱論壇  t/ j8 R0 p6 {- k: x. ~+ D
蔥末         少許
* z3 f* d/ n2 }tvboxnow.com薑末         少許
$ \* |3 Z; y) ]- @: f蜂蜜         1小匙公仔箱論壇+ S% |0 y3 ~: y; T- s! H8 s/ z' e7 E; }
生抽         少許tvboxnow.com4 L+ F0 Y! k0 e4 [: A- m" y# o5 s
鹽         少許
$ G, ~4 x0 Y# u6 A  J" L6 Ztvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許4 g9 \! r. S, @) O- [6 U. U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z6 j* o; U: v, J7 K% F& N- K
【做　 法】公仔箱論壇9 h7 s5 T/ L  L- j1 m& Q) W" n
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
" n6 O5 b4 m, a, Ctvboxnow.com(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
5 N' b" @' @9 y6 v3 d; B; w(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvboxnow.com: t, {" }3 G/ R' z
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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tvboxnow.com7 A. F2 I  [9 y# e5 J! l
黑胡椒牛肉漢堡公仔箱論壇2 }; n& `2 T& g
【材　 料】
9 Y9 h# G2 c3 A) a3 a5 d% ]: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.腓力牛排肉         600公克
8 g) v. s7 i4 A1 ~4 M: w6 p公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇: Q- O! W8 f5 j
Ｃ.美生菜         1片
  q6 L* g( D: T) Ctvboxnow.com起司片         2片
. e2 C, S2 ]  T& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q% P% m4 @- b7 O9 e, V" a
洋蔥圈         少許" S7 t1 ~1 V0 [- m& m. I' N" v
Ｄ.黃芥末醬         少許
% ?8 B" G" G) R( D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" H) U  F3 S& S) f
【醃　 料】公仔箱論壇; i0 z5 T9 b" e2 q
鹽         少許
0 e$ [- M4 h6 z/ z/ K/ d白酒         1大匙
/ q7 j" Q. v; R, w  L% U: {1 X2 {tvboxnow.com黑胡椒粗粒         1大匙公仔箱論壇$ r; B! k+ S+ F: \, n
tvb now,tvbnow,bttvb6 z# o( N3 Q0 P! t
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, T& |, l9 P! \* x# `
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 n) W( ^! j% N' b8 H
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。0 f( O8 p. k# S- R# B
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
8 |: D: M. U5 d" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
2 I' k/ l/ x$ {/ C6 _
9 H$ T: m! N; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e& Z' n/ w9 c; G9 P/ R' F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 I0 ]" _* C1 O
芝香鯛魚排三明治
6 V" _3 P! T. D6 z【材　 料】
( Z+ ], J8 `* y鯛魚片         1片tvb now,tvbnow,bttvb( r0 M7 P( Z, x3 f1 h' F
白芝麻         1大匙
& U8 X& ^& p0 I- [0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 W5 o  j5 {6 G: n2 o6 m
生菜         適量
9 {7 v; q  [% O% p+ s* g: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆1 ]- q9 j7 V& h( E5 J
麵粉         1大匙+ R5 ?! `" }) @# e) Z: u/ R( N
【調 味 料】
1 {4 W; P8 g' n8 z! l) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8小匙
3 y* c9 m2 I% xtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         1大匙
( ~0 m3 W! t5 ~! G6 X7 ]1 M9 d+ n' A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i& |$ P" g; V2 d- d
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
7 T5 J8 s! [# m6 r4 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
/ b. g6 m+ d) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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1 G' h; D/ [. q( S1 f( G. C3 |9 x8 Y
豬排三明治
  C9 A1 H7 d7 ?1 v% Dtvboxnow.com【材　 料】/ E8 H& U' o4 a: E, ]
辣醬豬排         1片
! @+ u: c( @  _5 E3 p0 M& n切邊吐司         2片tvboxnow.com- T/ p5 i. Q' f  n
蕃茄         1/2顆
, h( W3 Z* F5 y" q3 M$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         2片
7 @% M# k+ K8 Y0 j: t9 g! Dtvboxnow.com美乃滋         適量
: G0 L: w) e4 \  J5 q7 etvboxnow.com
! Y5 |; B& I+ T, \$ ?tvboxnow.com【做　 法】8 S! k  N. p& i: g7 |
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }0 I3 f& U2 S& M
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
! k0 @7 X2 u* `tvboxnow.com3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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- f. W! }) r; F$ k! G- a3 Z+ s4 G公仔箱論壇總匯三明治tvboxnow.com  W* H% V( d$ _; r) g
【材　 料】tvboxnow.com9 d5 k3 V7 j. X& k
全麥土司         3片tvboxnow.com# c. C) t+ m& o
小黃瓜         1條
  {* O) p2 r% [3 }6 v3 }: ?火腿片         2片. I+ k* M2 ?6 B1 G
芝士片         2片tvboxnow.com* v9 y7 M+ |5 \
雞蛋         2個( S" m. B# y0 t
美乃滋         適量
: _/ u; X& J$ O+ a3 ]  d& v7 g沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l& A* n6 _5 c5 u
公仔箱論壇% K7 W( S3 ]) r- c5 v, @! o1 a/ z
【做　 法】公仔箱論壇+ A4 I; v- v: S' Q1 G
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
4 Z' B9 T3 y* |" e7 d+ |2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
; @5 k: z' y8 m公仔箱論壇3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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超厚豬排三明治3 b8 P, [" i6 Q* k/ Y1 K% {+ A
【材　 料】
7 b& p! A( g& }0 Ztvb now,tvbnow,bttvb里肌肉片         100公克
% F" y0 O$ C9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
- u) ~# e/ o/ O" o1 i: e, g9 U公仔箱論壇胡椒         少許
3 d# n( ?2 }7 R: I公仔箱論壇洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb- e( M+ H+ U: F; u
蘑菇片         適量  |& x: v) ]' V5 b- E7 V3 g2 T
紅椒絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb- j8 V" r, k* v7 V7 ?
綜合焗烤起士絲         適量
% K. p0 q0 K, L6 r0 {3 \1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。厚片土司         2片5 b% l0 i0 G: h$ \4 K, O% ^
奶油         少許
; ^5 r0 l+ ~5 T公仔箱論壇高麗菜絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P7 o- G$ x8 m
小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l2 W3 n* ]0 Y3 I" ?) ]$ o
蕃茄片         適量tvboxnow.com, T$ |; W' t% L) S( P) ?
裹粉：8 |/ F" P, u$ {/ Y, u# @8 u% S
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W& c8 I: K* T  ?) m/ i3 V
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A6 T1 {6 S: M6 c0 c1 @
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb  @- @5 O" y! A3 ]2 J
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d" |1 g% A4 N, S( G
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。tvb now,tvbnow,bttvb  |0 i: k0 |( t7 C" a: H
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
1 ]+ k' F5 y, v% \1 G0 _3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
4 f6 V* [) |: i. C公仔箱論壇4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇8 ~' \) m3 _6 D! c' x! x8 |( w
總匯三明治(5)
4 |" t8 M. @* o9 F0 rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】- f  ]- ?& y" W  z
蕃茄         1/2顆, q+ ~) T4 E7 R8 }# Q
西生菜         1片
5 c2 v5 V% j" g8 Y" K: G4 ^tvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆
  _# V) }' O5 ^/ s6 Z/ n' W公仔箱論壇切片土司         3片
5 q  ~( l7 Y0 }4 P' Y( z5 O: e無鹽奶油         1茶匙% {6 W; f  g2 k
起司片         1片
' N' m5 R- Z# t* i" o4 x' T/ }公仔箱論壇火腿片         1片/ i9 Z' V! ?: y2 v

, t" }9 U' j& ?0 o6 J  x$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ s' n" r& Z& ~& P. \( D
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
# r$ a, T) U" utvboxnow.com2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
  {3 O0 L' R2 m, y: H! o) {* w3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

" |1 z, U6 ?: \6 itvboxnow.com總匯三明治(4)
0 ^' O) H0 G1 d1 z" l* g" ~公仔箱論壇【材　 料】0 I) K: s5 X' V, Q& g) r, [0 a
全麥土司         4片# Q) C: P$ d6 M3 ~# D9 H# k* N; k
美生菜         適量. p  f; W: F1 k& M
酪梨         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I" ]" [% e9 x' T/ \0 c
西芹         3條
1 j  ?% f$ O  G) b火腿         3片
4 |1 o  @7 q7 j; w公仔箱論壇蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x: |' Z2 {% V, e% [9 X! I, z
美乃滋         適量
% ^6 G! n7 P/ ]7 w! Z公仔箱論壇
+ t5 y2 U% w2 ]8 Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】6 Z* p5 a5 Y, _. \+ Y5 w& B
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
; J" H5 w5 S- ^2 s; V8 F% ~5 X( L) Gtvboxnow.com2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

' [1 Y& y' ?1 L2 a. D) V7 Ptvboxnow.com馬鈴薯沙拉三明治
; o# k' A4 L4 S9 f* y$ o公仔箱論壇【材　 料】
- r" |4 P" t% q9 T公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o1 c; {8 R2 _" p/ |* @
小黃瓜         1/2條
% i; S( P9 Q5 E# {; E1 W水煮蛋         1顆. x. ?3 F0 N' p4 a* G# V
罐頭甜玉米         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h- B- u" `9 Z7 L/ v
胡蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 J( i4 z1 N/ B  A
B.土司         2片
: U7 h& e  }. [' {& L# tC.美乃滋         30公克
- ]' B/ Y+ }8 {% n4 |# v* u優格         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H  G; u0 _# {; X8 c  [  ?+ ~* P: k
鹽         適量公仔箱論壇9 y1 d$ x- m8 Z( @! k* H
胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ E* h) k" f. a4 h

; o. R# N4 e* V/ u% Q" W【做　 法】
, O4 g6 d7 b! X, W# _$ Otvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
9 q* h# f) s' w4 [% ?" P2 m2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
8 c# e* W- I$ T& M2 f, ^3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。/ }! V. T4 \' ~9 f# q. B( w
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。