BeiDouChef

  f* F& I' [, r: J; [9 G公仔箱論壇培根火燒堡
& j% H1 i& ?3 ^# |, x. V9 F【材　 料】
- j& H: d5 I7 _# p+ M# g公仔箱論壇奶油         適量
/ N% D5 E! f0 z) ltvboxnow.com漢堡肉排         2片
' V& ]2 y" i/ l5 [tvboxnow.com培根         2片tvb now,tvbnow,bttvb* \; O  R  ?5 x/ ^
漢堡麵包         1個
1 j  O% e7 j' v8 S$ k; g, n+ [tvboxnow.com起司片         2片公仔箱論壇" [2 @1 k8 K2 _9 `( [0 w# t- U4 \

4 O/ T2 ?, U8 u' P+ A1 r0 h2 a【調 味 料】) d0 ~5 _5 A( Y( [
粗黑胡椒粉         少許
$ [9 Q  u7 I: ^9 q/ e  o! x公仔箱論壇
: D  x  z: m  w7 }: l  F公仔箱論壇【做　 法】, f1 z8 I( M* q* a0 ^
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g" u. L  y+ w  s  N6 S( t1 I- U
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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2 E& c! j( _: G) Y/ R: p& Q香雞堡  J( h' y& p5 I9 t; r4 A9 n; K" o- ^& v
【材　 料】7 E. p5 z6 d4 I3 V( R" B
Ａ.雞胸肉         1/2個
- ]5 d" Z0 `' i5 U; o% X6 h7 ptvboxnow.com麵包粉         適量
0 t1 Q/ s% [% T& e5 }# `' g' _tvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
1 X% ~, v7 @$ K* w5 h炸油         適量
/ u/ [  y9 A) K) y公仔箱論壇生菜         1片tvboxnow.com5 Q8 |1 h) B0 z
蕃茄片         2片tvboxnow.com1 ~3 F- |! r9 t0 F' j" C
酸黃瓜片         1片& _* `. Z7 {5 n: K
塔塔醬         適量' ^9 ?9 s& \' u  q, ~
Ｂ.脆炸粉         4大匙
* @8 t- J- k8 u' Vtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
* `. }8 o  m" Ftvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g; B4 O0 {$ j  \  r. I3 }( P
水         適量公仔箱論壇1 y3 N1 `6 p4 x; K2 \% T
蛋         1顆+ J8 B0 q7 G  k7 ~+ b

3 v0 Z3 W9 @* z( c) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ W3 `8 B. {+ F/ S
胡椒鹽         適量
4 n2 \: c2 g+ g5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k! i! e) x* I( C/ Q公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~( j9 p$ B3 p7 S% b5 Y
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
/ m! P3 g4 E9 ?1 C0 Q公仔箱論壇2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
9 N( M7 h3 Z- W5 p" l公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
" e/ L1 X- W. Mtvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* c2 |1 W# }& s6 _tvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞堡公仔箱論壇4 W) x9 X. s& }2 s7 c( g& y" K+ X( l
【材　 料】
/ j$ _  l. E& a8 e1 X. ctvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻公仔箱論壇6 F. c  i5 R  I' N  s
蒜         1粒
3 H- |! v+ s6 \, X6 i9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個0 b+ u4 V  S, _5 R' J, d2 t) T. Y
美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb! b& P! n  Y1 A4 [: q7 k# N! T
洋蔥切圈         3片公仔箱論壇. [9 }! U% B: D7 W4 T$ l
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ a7 @/ z6 b- E) U. S. h) L0 o
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量  |: r+ e0 A; n2 T
蕃茄醬         1小匙
/ g4 H; d4 l5 y' m' u0 @* S& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙
7 X. A) w6 e6 n" C+ S公仔箱論壇醬油         適量
3 }6 b: f2 V; W6 l8 ^& s( P米酒         適量
9 U( b" Q. k2 m6 X3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄
8 ~+ r' ]# Q% m: L9 F' d, X, M+ v; {- Y
【做　 法】
; L/ n( O* x& E) l& d+ q7 z9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
4 J$ L8 T; U4 f# _% T9 k" x: l公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
) I, R4 ~& E  N: h3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
0 I2 [# t, ~5 S- S$ I3 D
  m$ z4 {/ j2 [! Y: V1 ztvboxnow.com【做　 法】1 y; o3 h) S! f: x* B
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
  \1 H+ r) L; e3 s1 p, M& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
: X# ]' I0 t' m+ p1 Z0 a6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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$ A$ f" `  W8 U  x1 k! f+ n: i# B. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣辣雞腿堡公仔箱論壇# ?+ U6 R4 ~  F
【材　 料】公仔箱論壇2 y  C% ?2 j8 O
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb3 ^0 O. c% N) H" i
麵包粉         適量. w3 _, o& Q( r6 G; m
炸油         適量tvboxnow.com2 ^: {) J3 _- P, Q
漢堡麵包         1個
8 u: f' |5 J! M- c5 N% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片. x& ^) Q. [  [4 L% Z) W8 D9 U
塔塔醬         適量# c5 C; F+ H2 Y. `& x; g+ `) U
Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇1 K+ ]9 [- A8 S0 V& Z" S- B
低筋麵粉         適量公仔箱論壇5 n' z/ |9 ^. y# I; h$ v8 s5 t
太白粉         1大匙% ^0 w" T- K% r) n& j
水         適量
; H3 O% \" Q$ W6 S7 X+ I公仔箱論壇蛋         1顆) Z) S* L4 y" n6 K1 E

, R( [* H: k( x* i【調 味 料】
. F# ^1 e# B0 I, H辣椒粉         適量公仔箱論壇7 F3 J2 D6 n7 C+ U3 ~) S
胡椒鹽         適量tvboxnow.com; |* K- e& K( F% f
公仔箱論壇& M; a9 @9 }$ m* i* g1 I
【做　 法】
0 h" e0 L- z1 ?: O  c0 w: o1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
" P0 t' H" ^) m2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
- Q* m/ d% |1 x" A! I3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
3 M) X0 s- _5 s% ^% \( o+ a4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) c& N6 Z! E  v  \8 d  A" G香香堡
* z! o6 ^* @* O( N0 d+ qtvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇$ L6 R2 n$ q8 f5 p
漢堡肉排         2片
$ \& B# R; M: @. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量
; {. |4 w# ?# R" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb) U' r! X6 ^" o# O4 d) l! a: R( C
生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb/ m! ]( C) u1 i3 }: c# m
起司片         1片公仔箱論壇9 x* a+ H8 o1 g" P0 d; j
蕃茄片         4片tvboxnow.com6 a6 L0 e0 O1 V7 ?* m% N' l/ ^
酸黃瓜片         2片6 x8 m/ b" c4 d
千島醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k4 o6 R6 y8 f; i) [5 w& ]

0 {& \0 x6 f% D: z. e* b8 W  ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& C4 [! {" h$ `3 ktvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許
% S# P8 E. i$ `6 ]* i7 J, r
1 h4 U  r6 C/ A$ X* r  O# Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】* q# _5 H+ c  M& U
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o; Z3 T2 L$ @. @% g) y* l
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

% l: y1 a9 O1 s4 j$ D( L* ]. t
卡滋雞腿堡公仔箱論壇! A7 G& `, R1 [1 ?! c1 G
【材　 料】
7 Z. T% v$ }6 B% R0 L' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb4 T" c- f+ M& x! |2 q/ V0 _7 d
低筋麵粉         適量
$ ^- N! |4 F' I& c/ e- e炸油         適量
" ]  U5 l  c  u8 g8 ]tvboxnow.com漢堡麵包         1個
' t0 b$ |# p! c$ @生菜絲         100g
' e7 X( S; A5 m. G  ytvboxnow.com洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb% j$ q5 d5 ?  ~( i
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j) r5 ]6 x; f- G' b, p- c
Ｂ.鹽         適量
% a& y$ ?* G6 _6 h公仔箱論壇玉米粉         2大匙) b* d  {" K+ N9 w
卡士達粉         1茶匙tvboxnow.com# M8 F9 E% M2 d/ x0 @  |, w
糖         適量
: o* u4 y- ~% E8 X3 r* c1 Z" [: |tvboxnow.com水         適量
$ n3 k, L5 ?) m, ?. p) Y6 P蛋         2顆
5 x! Y3 ?, a- p+ z! T" l公仔箱論壇沙拉油         1大匙4 T* m# F* g# m# x( P  |, f
公仔箱論壇$ ~/ j9 q; }& g
【調 味 料】
: x+ X* H$ A; u* {3 Ltvboxnow.com粗黑胡椒粉         適量/ {6 @: k: W4 p
鹽         適量' @# _, A* {  w# R
tvb now,tvbnow,bttvb4 I: f+ g' ?/ I/ [$ f: V  m3 U
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @. D& ?, I9 h$ f- R
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇( D/ l9 C9 c6 ]) J
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。. \2 e  Q% B+ j" T8 {0 E) d( n# }
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 J4 K2 f% l9 n4 t" X
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

* D; T3 D% K! V& Y
蜜汁雞腿堡
/ I) u, [! s' _% k  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j) j; \- ^% }0 V% u
A.雞腿         1隻
$ @1 C0 C( S) p8 K* Y$ otvb now,tvbnow,bttvbB.蛋         1/4顆
8 H& w1 A* R; f# J4 S) Ftvboxnow.com脆漿粉         1大匙8 u+ ~$ D: j( g3 Z; n8 [" t( N
沙拉油         少許
0 b4 o; B3 J% K* V5 F4 Z* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         少許公仔箱論壇3 X6 i1 k- V# Q
C.蕃茄         2大片
: ^  j$ A! U, e. l: Z% y/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋生菜         1片
4 s0 G9 \; O/ ?8 b0 i. jtvboxnow.com漢堡麵包         1份公仔箱論壇: o8 q  A0 T4 p( \; |" V

: ]9 E8 ?- s2 _% J( P【醃　 料】
% D+ [& ~% f  R2 a5 @/ I蔥末         少許tvboxnow.com3 T8 n: m: X( X1 e# ?- F
薑末         少許
6 ^% Y) _0 t3 n" y2 ~蜂蜜         1小匙公仔箱論壇4 t/ ~# J8 p% e! p5 ~* Y
生抽         少許
' \4 H4 r8 H% [  E公仔箱論壇鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z* _5 w' j" V0 O/ ^# P
雞粉         少許
" v- K* ?/ H- Y" Z' {tvboxnow.com
2 x- z! U2 V4 \0 dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】3 e7 D" V( N' E( F1 e% Q
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
8 u! l8 O5 v7 j5 ?2 P公仔箱論壇(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c- |8 ^! V: @4 Z/ u' Z( y& u
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
6 |' w: t" a4 P* ]# K8 H* {) w+ F(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 o6 ?( h& `+ M' r; r# _( {! R
黑胡椒牛肉漢堡
, G6 K3 o: [; N# K3 W' r2 B【材　 料】
0 ~! }$ H6 H7 V6 E/ s8 D& [0 l公仔箱論壇Ａ.腓力牛排肉         600公克
: g% g9 |) A7 {: n- e* o- }tvboxnow.comＢ.漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J4 Y! ?$ X( Q$ q( i
Ｃ.美生菜         1片
* m6 @2 G% v! _) S+ o+ s公仔箱論壇起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r3 z. \9 r; |: g; Z
酸黃瓜末         少許
$ c8 n' o6 D0 d2 \, n( [: Btvboxnow.com洋蔥圈         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D. h; t9 n  _
Ｄ.黃芥末醬         少許
1 D, ?! j( R9 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 ?9 I* D  e) z9 k3 |  Y7 V5 i, S
【醃　 料】+ \8 M$ C# |* m" T4 M' x4 t
鹽         少許( z3 B4 c* `; o) U6 O! u
白酒         1大匙公仔箱論壇2 o# y" O; e7 n& r4 I6 j+ |
黑胡椒粗粒         1大匙
% V& a2 }' d; r; J
1 j9 o' C& q- b3 u- R" h7 y0 n# h4 v【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: T  L+ b8 v; Q" ?. F! |& S
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
! j& \7 t* _1 d% k1 `. u2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。tvboxnow.com7 w. p3 x* R8 I0 C/ L
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
! u" e& ^* |: O5 K, I4 T" Htvboxnow.com4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治tvb now,tvbnow,bttvb2 M8 H( i# A' a( u' ?: b  y6 o$ _

( q8 O- h8 }% E& j1 b7 ^3 o公仔箱論壇
# H2 p3 `* f9 n公仔箱論壇5 B$ o5 H3 b# x! Y. T8 I3 n7 O
芝香鯛魚排三明治
" p9 o/ `! y/ ~1 Q; \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& x; O. M" K$ E- P5 I  ]- ktvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         1片
0 W( q! O9 t! |/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芝麻         1大匙
* M0 j5 g5 O- v/ z公仔箱論壇吐司         2片
5 O4 g+ H7 l% V9 d8 M. g2 ^; w生菜         適量tvboxnow.com% T) v3 j" _  e# |' d6 S
雞蛋         1顆
) Z+ K& L- r6 h5 q. _麵粉         1大匙
7 R1 r  k7 c4 M9 V0 H【調 味 料】3 i/ R+ `4 k# v( J, L
鹽         1/8小匙
+ `$ C0 f' ~# l  x1 `: B+ ]( F2 X公仔箱論壇美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _1 m' x) ]! t) W

+ J# T# u9 o- O【做　 法】
% ?0 v* [  S" o* }7 S公仔箱論壇1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
4 J" t& z2 ]& j: c; j+ j公仔箱論壇2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
1 o; ]. n4 E) N) u+ k3 X- _tvboxnow.com3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

& p. ]; g" h1 I1 m' B' h豬排三明治
, ^' j+ S% G( e( j/ m8 [! ]$ H  O# w公仔箱論壇【材　 料】7 w- B( k9 I- N: |; }
辣醬豬排         1片
3 d1 y" E) s/ G8 U8 X; D3 C公仔箱論壇切邊吐司         2片
; ~6 U- T  x1 s. x# Q公仔箱論壇蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B) g/ O' u) J) N7 V- K# j
西生菜         2片
$ C$ M" n+ a1 f( c  o# Z; }公仔箱論壇美乃滋         適量
1 x5 f3 T* N. v9 C8 y- D/ H
) D/ x- _% r0 q4 y【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F8 S0 X/ k; y
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。) Y* m2 U$ o( x, W0 g2 R- v  _; k
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
. s% q, t/ _" K+ T公仔箱論壇3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

tvboxnow.com4 N) O3 F- `2 p* ]4 Y7 c
總匯三明治
  c8 _) a; ]8 ?2 D5 H" \6 H- p+ P) ?公仔箱論壇【材　 料】
+ G5 a3 h6 j9 x3 Y6 K: ]全麥土司         3片tvboxnow.com3 q6 Q3 _% d5 u3 o  U/ J& f
小黃瓜         1條
4 z$ \- o& y. Q' r, Ktvb now,tvbnow,bttvb火腿片         2片公仔箱論壇& U0 Q6 s; l2 w2 {9 Z5 R7 v
芝士片         2片9 d$ c/ c; d1 l3 V
雞蛋         2個
4 y0 D9 v7 S5 s# s: _+ D: M8 ptvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
* `/ I+ Q/ s4 mtvboxnow.com沙拉油         少許: U' v# t" a8 A4 b2 g0 q' }6 ^

; l( B6 C+ x8 f! b5 V1 r2 X【做　 法】7 @+ d3 \/ ?/ D4 K
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
4 k# M* O# X/ ^5 R6 I公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。) Y9 f* }/ B/ r! x
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

tvboxnow.com3 {! O, P; O$ t5 h0 p# ?, G8 o
超厚豬排三明治
$ }  f: L6 I# w3 {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g4 x( U, m% q0 A9 v
里肌肉片         100公克tvboxnow.com. f. Q! q: T  a) y& h, D% ~
鹽         少許/ ^3 S1 u% f  _% g4 d
胡椒         少許
- W8 n$ l5 h9 Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量3 b' z% Z0 }# Z% J% s, g- A/ }
蘑菇片         適量
& ?6 U# c( l/ p7 Itvboxnow.com紅椒絲         適量
+ F8 H, R8 z9 B2 U, M) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合焗烤起士絲         適量公仔箱論壇7 C$ r" m4 Z" _& L# z
厚片土司         2片
" @6 p$ i' a) f, B( K/ Stvboxnow.com奶油         少許
" v; T& C: x- h高麗菜絲         適量
8 x( U, w4 ]3 b小黃瓜片         適量2 D" h6 u4 c, g% R. M9 e
蕃茄片         適量3 H& j2 @# F/ l( w. I7 v
裹粉：/ r- q. v* V; M6 `) E
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K9 J' v( U# a4 }
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb9 `& X* O4 m! O/ Y7 ]7 w& ]
麵包粉         適量
7 M$ v. V/ Q8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( m) K  c, B" r% V$ Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ N  ?7 L+ Y( G( t$ g) p+ ptvb now,tvbnow,bttvb1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。tvboxnow.com# ^, v8 V% |1 o9 J- y* y. C1 W$ W
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
2 @+ s( q* ?+ A7 G9 n$ {. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。公仔箱論壇; Y+ A( A/ S8 ?8 ?  F9 ]
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

tvboxnow.com+ }9 X/ M6 Z1 j; t  V' R
總匯三明治(5)
* ^) g) S% c) o6 d4 ?' A$ ^  `【材　 料】tvboxnow.com9 @1 P# Q+ G* R, S" ?, e% d
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 m6 t; b: H3 D0 u# f$ |' u
西生菜         1片tvboxnow.com1 ^3 X- V  _. h6 J
全蛋         1顆/ w5 q- p, {( `3 T& X
切片土司         3片
' X- S; E& e7 `公仔箱論壇無鹽奶油         1茶匙
6 L1 }, ?& t5 e8 |) A起司片         1片tvboxnow.com6 n0 c4 A/ o' ~1 p% @" m
火腿片         1片' a6 i4 L, i3 f' t

# G& d# G. N, Q& s- ^3 ^% H& [% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】3 Z1 f4 c$ \' Q8 _4 S3 O' }$ o
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。4 q1 v8 f' Y4 R, j2 M
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。公仔箱論壇7 w" O2 l7 d, G+ M; `: q
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

/ C# N3 r3 L* D1 i* _) r. l  j& T: Dtvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(4)
: Y( j; \, G! m* W8 W" X9 Z【材　 料】
* t3 c$ T3 s% ~& B3 Gtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片
' m* h0 S/ b/ H1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T, y& _$ ?/ ~2 {. z
酪梨         3片tvb now,tvbnow,bttvb! _9 x" O  d# }# ]& j" S! v
西芹         3條tvboxnow.com$ _8 H: w/ R) s) h* T0 i
火腿         3片
! e" q  d: @' O/ X' }tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片
( K- }* Z/ m' ^3 Ttvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量; g8 |- P, {& e. t6 {* R8 ^8 C

2 z2 U! T4 v6 h4 c% x: G; f公仔箱論壇【做　 法】& ]. q/ t% P4 X9 u2 F
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。公仔箱論壇2 C2 S) O7 Y# h& A/ ~; k# A
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉三明治: Q; S4 `7 N6 b% C) l
【材　 料】
7 U6 T2 R1 k9 j5 x1 ]& Z公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ u; `) ~* Q) }* S  D$ E
小黃瓜         1/2條
! S8 u/ o, `; @, n5 ]/ c水煮蛋         1顆
; K2 W( D- ?* j* i公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克
0 F9 H! c- m# M( z胡蘿蔔丁         10公克
/ i* F# X' L: ^" {  p/ V( r) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         2片tvboxnow.com, u4 s0 T3 t# L5 |
C.美乃滋         30公克
0 w9 _) ?( Q) {* I0 ~% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格         30公克
. a6 B$ w0 @  M4 b鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m! B1 |) h* ?
胡椒         適量
8 b6 ]6 R3 J% ^6 k, s
7 Q7 n; m* v8 n( \  Stvboxnow.com【做　 法】
/ A0 N- j: T- R1 g; W& F9 q" C- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
; @6 x1 k$ f2 _! p: y2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
8 X" ^  n; w9 c2 E2 ~) u* |0 H; D- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
( y  N5 h: @4 K* k& [tvboxnow.com4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。