十大伤胃的食品
" V* i) v, ~* d5 r. s) rtvboxnow.com
- z. S" K7 {8 |公仔箱論壇1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb8 P2 b% Y4 `' d& E
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d9 n7 D6 l) X! C* C
公仔箱論壇9 ]9 ^6 L% b& e* z
2、 汽水和果汁
! ` B! H' ?/ X0 Etvboxnow.com这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。) d3 [7 S3 j6 ~8 F$ {8 c7 H; n
' x+ r/ {8 B: @( m# }. K2 R/ D1 R公仔箱論壇3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb6 k+ n8 ] @' P9 c+ Z1 e3 o9 U
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。" H; b! S; v5 n1 k b( P3 V! L
: u2 W$ z. f) ^. f& [公仔箱論壇4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb1 S2 I9 z4 f" z( t0 y: J$ v* h
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U4 u6 n! W9 b# r! [
, r- w' [' Y' f- {6 S, C5、 乳制品
% T' z8 \( {% s2 U% A& Ftvboxnow.com有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
7 `4 g0 i4 I& C2 d& s- C
. L3 I* t) i; i* f: Z$ Mtvboxnow.com6、 豆类
+ p( ?8 i# ?9 d" X8 m豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
2 D& Y* i% W& B$ T7 G. Z% q' ?tvboxnow.com
' C7 V0 N6 @3 I! N t6 Y9 J3 `tvboxnow.com7、 番茄 h( S. v( \% L$ ~; c" M a7 ~* a b
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvboxnow.com1 t# k- F9 ?1 U
) h/ I/ R+ W+ Qtvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花
& M+ Q- n; E: Y! }西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
3 C/ D* u/ B2 r7 K, {, y, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y! X* j7 R: H% d3 T
9、 薄荷
. Z) b" M/ I, [3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
4 Z. B$ P P) C. N0 H
2 g/ Q z' Y% f! Atvboxnow.com10、 油腻食物
4 D1 r: O- B& \tvboxnow.com含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
5 F: W) \5 i- Y( n, p+ \0 y1 U9 w因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。3 l6 S8 G9 W# U3 _% E
|
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
