十大伤胃的食品tvboxnow.com4 q) @1 F0 }& B3 z2 W
! _. I2 o3 a. Jtvboxnow.com1、 咖啡公仔箱論壇4 V* E7 z" I& ^+ g e
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁tvb now,tvbnow,bttvb% U. X% e+ J+ [4 A+ G. j
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g5 _" p2 D+ s: h3 E
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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. b2 a4 ~% i A公仔箱論壇4、 巧克力+ p4 B5 m8 a8 G4 m" |; J Y1 {
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。tvb now,tvbnow,bttvb; i) x) L% ^3 o' P
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5、 乳制品公仔箱論壇1 d: e7 j, X+ ~4 V/ N+ S
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类, B/ ?) M0 v. O: B6 F5 g
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。tvboxnow.com( k( B8 T! R# _& ^4 D
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7、 番茄. [- c7 P4 g R% H3 g; I! J8 t
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvboxnow.com& y3 d0 _% p* F$ n; z7 z
& m+ |# f. U! a: `. A) T8、 西兰花
7 o$ _% L, t0 f7 [7 S8 |tvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb$ a$ Z1 {5 t( o: W9 l
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。( x- g3 @! K+ K# `
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10、 油腻食物
/ J4 a8 e$ ^6 X1 atvboxnow.com含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
/ W8 h9 c1 u0 Mtvboxnow.com因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
' e% p: ]6 T3 l/ Z& ~. d, g3 `. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-5-4 03:12 PM
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