雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片
6 Y0 X( |# @3 v$ N* T( i" r3 `% _tvboxnow.com青江菜 3株
+ ^7 V) P8 k+ A/ O" z; y) y' Y綜合豆 2大匙 # V2 H& x9 N, h- e" l' u
白飯 1碗
9 Q q4 [5 ^* N& }. e4 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t8 _9 w/ Q5 z$ P2 d u+ [
(1)蠔油 1大匙 " N3 d+ H: p5 J. I) r* R4 M6 t
醬油 1/2大匙
: l9 |8 T9 i: c& y$ e9 M5 `3 R% h冰糖 1/2大匙
; c) N$ U! Y, X/ @4 [. Ctvboxnow.com水 3大匙
0 S( u/ a0 N+ p* S. k+ a公仔箱論壇五香粉 1小匙(淋汁用)
+ e5 w* j c/ p5 j5 ]. b2 c(2)紅糟 1/2大匙 公仔箱論壇( E: s v" B* C6 x2 n' e _
糖 1/2大匙
% g, n4 M! g$ s( v) t9 q9 m% u$ C鹽 1/2小匙(豬肉用)
! x+ d$ d9 g' j7 Atvboxnow.com(3)鹽 1/2小匙
3 x; _! w/ E, Y T9 b% E香油 1小匙
+ C' Y. O: i# D(4)醬油 1/2大匙 公仔箱論壇2 e+ l! R7 o) U2 _% r0 x" Q
糖 適量 公仔箱論壇! m( b! T. g+ u/ D, `/ E# O
香油 1小匙
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# k! ?7 c( K* A8 B3 \" L9 _tvboxnow.com
# g3 ]# {) [/ t( h+ {2 h(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a! Y/ u |" g; [0 b$ c. k
(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。
9 M: y2 \1 a, e4 }" @" d公仔箱論壇(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。
; r8 D8 N9 c. B- P$ n8 h" {(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x1 X: S- [3 A" K
(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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