雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片
" y& ]4 b2 U% o$ v" P" Y, w$ _/ ^青江菜 3株 tvb now,tvbnow,bttvb1 {3 ?. e; p. K! ?2 N' J/ r
綜合豆 2大匙
( R' o7 W# i# b. R) d6 N: H4 H- L* p白飯 1碗 9 _6 y7 e# Q/ Q5 k5 `3 S6 I2 G; Y2 R
8 W6 c; E, `- | z# `, Z6 V(1)蠔油 1大匙
! J& ]7 |% }6 o6 R) z4 w7 otvb now,tvbnow,bttvb醬油 1/2大匙
$ V6 ?. L- b3 E0 h) e3 h% Y) ]1 Mtvb now,tvbnow,bttvb冰糖 1/2大匙 5 r3 `9 N# A& F/ F7 A4 _
水 3大匙
1 k6 u/ E6 y$ T* b五香粉 1小匙(淋汁用)
$ |# T: z8 f; X) R- [. l公仔箱論壇(2)紅糟 1/2大匙
O$ S/ h8 L# S7 o, O3 Y1 b! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2大匙
6 p, g8 C/ v3 v# xtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2小匙(豬肉用)
; l) g- t+ j1 b7 J3 X/ }tvboxnow.com(3)鹽 1/2小匙
0 f9 k) b o1 M- ~5 I! O公仔箱論壇香油 1小匙 公仔箱論壇% ?( ~: o( I2 v
(4)醬油 1/2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb. v8 y h) p8 y: p$ }( T4 E; U! V% |
糖 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e. j& ?3 X! j) Y5 @. X. W
香油 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C) n: F4 B. H2 D5 g
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& a" p8 T) a! u9 ^1 Z0 itvb now,tvbnow,bttvb(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。 3 l# n' Y2 u: V' |. D3 l
(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。
" V' N l% f! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。
) C5 \( S8 A: [# q0 {! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。 * Y9 s3 ]5 n5 P2 {2 g1 p4 p) _2 f" _
(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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