[西式食譜] 迷迭香草脆豬髀

net432

急凍豬仔髀   500克 麵包糠    3湯匙 tvboxnow.com% R2 q1 c& N) k

; V1 n0 O6 z% k% y0 ttvb now,tvbnow,bttvb
5 O6 }" ]' v: q. S1 z! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末    1湯匙 芝麻    1湯匙 油     1/2湯匙 迷迭香草   2茶匙 糖     1茶匙 豉油    1/2茶匙 胡椒粉    1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H( p, `  n( ?

/ z" Y. Z  n, l. p0 l8 M, {& S; Jtvb now,tvbnow,bttvb
. B- y* I; N5 Q6 {0 q6 D; ^公仔箱論壇1. 預熱焗爐至180度。 - V; r  s& D  A& W% S; H: O' g+ |
2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意切2－3刀，令肉更入味，更易熟。
( L4 q0 h3 k3 e3. 豬仔髀下調味醃30分鐘。
4 J  E) K5 [+ Q3 m4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在錫紙盤上。
( L1 R  k/ z4 i/ B: Z/ Y4 v- T5. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。 tvboxnow.com; ?) g2 F% C7 B  G: {2 G7 Q

/ ^# O3 k2 d) M2 gtvboxnow.com
1 X$ ]8 X' F8 v1 z! `; Ztvboxnow.com營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `3 s+ ^" \) [$ a. o
烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。