西冷牛扒 1件 公仔箱論壇) Y$ H, J2 y5 W: _' q
奇異果 2個 tvb now,tvbnow,bttvb- z& l' w9 r' ^
橙 3個
7 T4 w z( M( stvb now,tvbnow,bttvb西生菜 5-6片
2 {$ Q! }2 V% V- @公仔箱論壇黑椒 1/2湯匙
# ~+ B1 P% u, E! `! o! W8 D" m4 atvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 11/2湯匙 , v- Y2 s) U2 f {
香草碎 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C- P# I& P8 e# I- e
鹽 1/2茶匙
3 J Y4 H4 ]5 |" r7 S- {糖 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb8 m" X, ?2 x4 O7 i
生粉 1/2茶匙 公仔箱論壇: U% V, Z( u! Q7 P7 U2 m, N( ^
油 2茶匙" G X. F, f5 R" }* ]/ `$ [
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。tvboxnow.com d' \! I+ I" K# r L* R
+ {* F+ w2 @0 Y9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
6 N1 q4 l2 Z% e) q l B$ ~ Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
8 F) {8 ?+ ], f, B6 s+ G! q% C0 q4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 tvb now,tvbnow,bttvb- i1 M( x$ u! g& ^& l" n+ Z
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
/ y& x4 }" i" ?# U公仔箱論壇6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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