西冷牛扒 1件
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橙 3個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g! ^$ D+ F8 N. h& L# w3 r
西生菜 5-6片 tvboxnow.com) ? ~% y E# O
黑椒 1/2湯匙 公仔箱論壇) i- X$ ?5 n8 \. F8 j
蒜蓉 11/2湯匙
* [5 h) d. c/ Ftvboxnow.com香草碎 1湯匙 ! @9 E4 u+ B8 r7 e7 X
鹽 1/2茶匙
2 H' c, w2 _0 n& Ytvboxnow.com糖 1/2茶匙 tvboxnow.com6 y3 q+ i) s( P! y! q& M
生粉 1/2茶匙 公仔箱論壇2 w& r i; N4 h9 Q; n0 K6 w3 q1 }
油 2茶匙
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! l: t k8 x+ v) D Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q6 @; O0 s$ ^
% ]) a" [3 j H* L6 j' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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. h8 o# f* l6 a* D6 K6 F d8 o公仔箱論壇2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
( `0 p S: u) T/ c6 c3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L' l$ q% _5 U1 E7 X7 l( Z+ [& x- }
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
" _2 l5 p$ d3 c8 C" {* ~公仔箱論壇5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
a7 L9 N, X7 @; S/ z5 wtvboxnow.com6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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