人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
0 o$ I5 O8 V4 L7 A E壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
4 e% a; A4 t' v, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，7 U. e. }5 P% b* }; A d" m- R9 e
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，6 G7 Q5 b2 `. T
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A/ [' _* J6 Q* U5 ?
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
# A5 P; Y0 u1 e# e% X我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
; l$ V6 Z# `. h4 u! ]! Ntvb now,tvbnow,bttvb但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
) t; w8 [3 ~3 X. f( T7 n公仔箱論壇
7 @7 z0 [+ ^* c5 u. n S公仔箱論壇那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
: y- u5 r: \/ U8 x公仔箱論壇美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
6 w* F9 X1 I, Atvboxnow.com曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，9 P% {% t" n* L) Z* F; s
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J# W& R4 {2 X8 g( z; b+ w( ?% Z/ m
) A: X9 F" d" p& z, l) g5 _+ h公仔箱論壇在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
% A" l0 ^/ q3 W- O- a3 ^7 Xtvb now,tvbnow,bttvb有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：公仔箱論壇7 }# \* Z4 B9 X+ |
「理查親親！我愛你。貓咪。」
# F- Y& f: v6 b4 {tvb now,tvbnow,bttvb費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，. c3 q" ^5 x) i" Z" b7 ]6 r7 h, r
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇* P9 h. P$ c5 V& Y3 F
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
- L4 z& S" y [2 w- r vtvb now,tvbnow,bttvb所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb) g, P$ X6 m( ?8 {
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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$ I* X! V1 R" ]$ L一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？& Y) a |$ e1 D$ j, |; W& j$ f4 a
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
( j- @* y H+ n4 Q% e/ N" C* s7 |/ v/ @公仔箱論壇「你管別人什麼想。」
& S9 M/ i0 l* V- U8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. H: d( I+ | {9 H1 {" S, Q! V
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
. {1 O2 j# f7 h* y4 j* R3 ^tvboxnow.com記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，7 X2 H6 \( u8 I/ ]
就用「你管別人怎麼想」當書名。公仔箱論壇2 A+ @; M* p% J+ x- {
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb2 q# E; R( P6 X
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q0 q5 \3 a+ G2 Q2 }7 @8 p3 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L- L9 ^ X$ u. K4 F2 A0 |! Y
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
3 `" z( @& x$ d% A這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。tvboxnow.com% @/ R5 u" s. E3 j
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvboxnow.com0 l/ X9 X% w$ w; U7 }' a
" `$ b6 v# V' e/ U7 M8 i5 u公仔箱論壇他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
" ]: V! n/ y- n; {tvb now,tvbnow,bttvb總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。! W+ T+ u$ B+ E# D
/ r0 H/ S' ~; c9 S7 y/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，tvb now,tvbnow,bttvb4 I4 p# D# ] ]# m d# b& @8 {/ |
當然連他的創意和主動性都會喪失。
5 f3 Z0 K7 G8 f6 Q# K; [0 W% S& D1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m! f$ ?6 G' s3 g9 u& A! g
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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' F- K' |" v9 c: _# a# H) o+ s次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
) S: V! A7 P( x: t; q' s公仔箱論壇尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb/ e+ x9 M7 l6 g* l$ b; }9 g
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
: N6 f: \4 f! R公仔箱論壇卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，公仔箱論壇: J* s& Y+ s7 q/ g. f
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，tvboxnow.com( e5 |* B9 _2 f- b: H/ |; d% {
而造成屈辱。tvboxnow.com1 }. h2 A, N0 z# }& e' K; O
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇" V' E% l2 u, j2 r$ C) u
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」tvb now,tvbnow,bttvb* c' z- w! x8 u3 e
$ q& w/ P- \" v0 d$ [這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M* t/ ?/ k+ L5 E
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
{+ u1 _0 B1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
5 |+ V" R+ A, _4 v* \/ q- `) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
2 t$ Q/ B8 l# C# W$ _6 f0 `- ^尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvboxnow.com8 E; b- q3 Z/ _1 I. |5 A1 j B8 ?
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V1 n7 E& p. W
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。' \) h7 B. A# |0 a) w
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
! U1 I1 z& m! Q v& R4 l經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說： m% P, M; Z* V: c- h4 _
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
N$ A2 z7 _- P0 D( n( o! z" q3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" x$ R1 b/ C# I0 W. z5 v
我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
' w3 v P+ E7 A2 V8 p3 T2 M. y# x毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C! O f$ Y9 V* a
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
, D+ u1 J- J* b0 a( `- B9 F# r# | |0 `tvboxnow.com例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U/ A+ F3 Y5 v- A8 G+ X+ ^
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，* |- I5 S$ M |: A
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化缺點為助力。」
' [2 @) W% b9 ?" h9 e) Xtvboxnow.com我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
! @- Z3 U- k6 t1 n他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。tvboxnow.com; J+ t! L. e; P% B% N
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }+ L# c: K' J: f! O+ |6 R% z
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。/ A8 q' l2 R: u ~+ R+ S( Y
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^) ?9 M7 ?; u3 ]
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: r# r1 Q& @. w8 |7 H反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，- C0 ]. f0 Y& e A; b
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
# ]) v( U( j' ~$ r" f9 ~0 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% ]7 m8 Z8 s! i9 ^+ J. q# N
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb9 w5 g8 h* R4 v a
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，* ], Q: z: x0 M3 I- Y
但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇: y. d0 ?8 z) F" l8 l/ f i
5 A: o( T. P. t4 ]5 y4 a- o( ?tvb now,tvbnow,bttvb我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
# J; E6 X; P- Z# U- l公仔箱論壇不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p+ m& w/ z# J. V% ?( w; @/ Z
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
6 g. {7 J/ V% P9 q" b, etvb now,tvbnow,bttvb請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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; x. q. Q8 f* ~, C0 ~5 [, ~ c但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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