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十二種紓緩憤怒方法
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: N" S! O7 s% s# X9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 2 g0 U1 B* c: Q
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3 S4 ], H% l7 ytvboxnow.com3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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0 ~4 f) u V1 Z) `4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z tvboxnow.com: V4 g& u/ V: b4 ^: H* ^' k3 Q& I$ q' O$ T9 Q
, o/ f8 N( ]' H3 g% b* U5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
# o' ^" }% n; D: Z. i" C! Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h6 L9 W6 K( b2 w
6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U, o9 L: t( |* s6 l
2 ` Z3 a7 j7 r' Itvb now,tvbnow,bttvb7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 tvb now,tvbnow,bttvb `' M& F( o, b' p
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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- e. e; @- H6 k9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 公仔箱論壇8 M1 k& A4 {2 r
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 tvb now,tvbnow,bttvb# a* U3 ] P( N. J7 b4 u( f( T( Z
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。 tvb now,tvbnow,bttvb5 R0 ?- [ I ^: Z
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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