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十二種紓緩憤怒方法
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4 C- f# k% e7 M) k1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 % N3 ~+ _! s/ j8 m
$ `& @# c2 [! ^7 k4 u3 o# }7 ^公仔箱論壇2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb0 p7 y( l2 S& u; g& g0 c! S/ T
/ [! `, \+ F) U/ G3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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6 H5 E+ k& O! ?; i' {4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 公仔箱論壇- o; d8 P! S) o; M* X5 x
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A: R8 B6 V( v) |! a
& ~0 o: o$ S/ p, _9 S8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 tvboxnow.com- k/ H: T# M: S8 V) b& `) t7 A
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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8 @1 w/ ~9 J2 n11.播放一首你喜愛的歌曲。
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V5 u% l) X; e7 D5 Ptvboxnow.com12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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