材 料 :
! i# i: ~* ?/ E0 Ttvboxnow.com100 克牛肉
- m" O: R& H7 F; G) e7 K300 克白飯# P3 o, m2 ?2 ~+ B0 Q
1 隻雞蛋
7 P+ V- M, Y$ Q# h- N# U7 a7 Mtvboxnow.com1 湯匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb8 y2 ^7 n5 V- v4 k) a1 r
2 片即食紫菜, I" G* C; L8 p: z; r4 P
2 湯匙韓國辣椒醬* {* H! r0 l) W$ n( w* Q
2 G1 W% a; m4 J7 ~% Q$ A8 htvboxnow.com肉醃料 :
( y/ S N' m3 ]& utvboxnow.com1 茶匙糖
$ T$ P5 u q6 htvboxnow.com2 茶匙蒜茸公仔箱論壇. c3 S: \( d* a8 \7 @* O
1 茶匙薑茸) z: \* ^9 O% q( E
1 湯匙生抽 H2 v2 F- ^2 f) s) A
2 茶匙麻油( Y: Z7 t+ q2 x( P4 g4 G- i
1 湯匙韓國辣椒醬
! b# L m; X! {1 T0 z7 k( j9 ]公仔箱論壇1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l8 l; ]( A' `5 A' D! d
3 B5 D) u/ a T. h
大豆芽公仔箱論壇9 p% _0 H! ]( \
醃 料 : 1/4 茶匙鹽tvboxnow.com( m1 D2 p$ D) l2 ^
1 茶匙麻油公仔箱論壇- ~/ X6 f( U0 ` Q
50 克大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb% U& U, l1 x, H
1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇3 e! f& A! f# A( m; f
1 i# p' o, X" G6 u, Q1 ?# t
菜醃料 :
/ `2 p4 X' t/ q4 `4 Z: l$ {0 d/ otvb now,tvbnow,bttvb50 克菠菜
5 F8 j5 a- q7 J3 ]& J8 L% C' X1 茶匙生抽
, B( E& h+ Q- e& d9 atvboxnow.com1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb! U( L) O0 p6 K8 D( F
1/2 茶匙炒香芝麻碎
: M' B+ b* w; r/ X1 L3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e" [, U4 D; W: m
菇醃料 :
+ a0 p6 h+ w3 p. w, K4 A1/2 茶匙糖
. N2 K, @4 b' h# O$ ztvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb. H: D; S3 \& s2 H- i) H/ r
1 湯匙味醂
8 ]- C6 f: F$ K/ c- b; H" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \# X% S i' B5 E! Y+ u
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^# Q5 Z, N9 y' U' V9 n" ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O8 g9 b: n8 S3 w- k
做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `; T6 p; ?) L. ]
3 ^" s3 b M0 [# s) _5 T* a0 x(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
1 W: M) E& Z% ]9 M, u公仔箱論壇4 h' f9 O2 `& [1 ], p7 c
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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. j4 ^+ h- H/ ? X8 R. {! o# ~' R9 b3 a公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb, e# y* o6 D6 l
) Q0 p' f. K1 ?6 @(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
{; R! u$ b: P+ f* s* Q+ _6 {% I公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G5 W. A. }) A* G
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvboxnow.com3 E$ K3 _# p5 i* {1 _
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
* R; G$ L: N1 O1 I& ]" o9 C- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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