材 料 :
, G& F. j$ l4 w: l0 ]tvboxnow.com100 克牛肉tvboxnow.com/ L1 ^1 y4 c! e: L8 N8 P: c( T
300 克白飯
/ ^* {8 A* d! i' t7 p8 utvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋
& s8 R* [* Q- G* \) |, I公仔箱論壇1 湯匙麻油
& t0 _" q# }/ u. n5 Btvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜
+ r' n/ j( M' }, v9 F; s3 ]" ]4 K M2 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb- f1 l/ V9 {/ y0 d3 u2 J7 c. H- }% {6 f
tvb now,tvbnow,bttvb8 I& e6 M8 m9 I: \( S
肉醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb$ a$ p W- v( U/ Q1 Q( n
1 茶匙糖公仔箱論壇: [0 p2 D K3 A5 f: Q2 T
2 茶匙蒜茸
B7 D$ |+ t7 }9 K' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸tvboxnow.com: L% Z; o% N# n; t! m5 {
1 湯匙生抽3 S5 M+ M0 l5 m8 u8 ?3 n* L& Q+ C; o
2 茶匙麻油
6 `& h! l1 G8 `# u1 湯匙韓國辣椒醬
) K: k G& j% M" f0 F, I A, {; B+ wtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎
" ]9 z# W5 `. C# O% e7 H3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, a. j( ~; n2 v; T) I4 F# \
大豆芽tvboxnow.com$ R. i- _9 ^* ~
醃 料 : 1/4 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb3 m8 w H& `7 X! O/ Z* |
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y& Y' Y! B2 k- a) P% p
50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }) z2 h1 p* a. B7 s1 l
1/2 茶匙炒香白芝麻$ W" S1 ?$ i2 z/ K' \! _: f9 }9 U: z
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菜醃料 :公仔箱論壇: ~0 v5 `9 x$ |! R G: d
50 克菠菜. C$ l# n; a) r" v$ I7 M6 A
1 茶匙生抽9 g' A4 d) S( ]/ O: T& y
1 茶匙麻油
4 J. q: H8 j+ }公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb6 h1 p/ I1 a0 F: D+ u; Q! c" v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h4 I+ Y2 |( x$ f/ y) \% L9 x
菇醃料 :公仔箱論壇. w: c: K9 F/ z* h2 P
1/2 茶匙糖! _% P) ~$ Z0 c2 E
1/2 湯匙生抽' ?* o6 D+ A, ?7 b5 X
1 湯匙味醂tvb now,tvbnow,bttvb Y2 ^3 W. t4 @3 z, _
2 隻乾冬菇
8 z( w8 b8 q/ j9 @, X' B公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎
& u" A5 b8 w& X& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; ~; k( Q7 g* ?
做 法 :
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1 e2 V- v9 f6 x公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。9 Y' E, v/ v: H: O! v/ R
7 \& a3 \0 i" C( w3 ~6 B) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
( Y& ?; @! z, n, n公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。
: P) B1 T9 J' ^) X) \# Y8 d; s% [1 c
& z5 S! c& b$ E8 Ktvb now,tvbnow,bttvb(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T8 N: P) b- f4 x
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
3 f9 l5 } X% G# M 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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