材 料 :
- T4 m4 O& ~* ]7 w3 r- z" @tvb now,tvbnow,bttvb100 克牛肉tvb now,tvbnow,bttvb/ Z. g7 e- A+ ^; g, ~/ Z) b
300 克白飯' g2 m) w+ {8 S7 `
1 隻雞蛋
( s# N/ s0 @/ A1 e3 C: L1 湯匙麻油2 v. z9 d' J7 r3 T
2 片即食紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e1 I1 J. i- V+ ]' w
2 湯匙韓國辣椒醬
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# h# k3 r, z# w% f; y) b公仔箱論壇肉醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W& a4 m2 x7 G4 L
1 茶匙糖! a" w' @2 I" R" J& k3 K7 {+ t$ N
2 茶匙蒜茸tvb now,tvbnow,bttvb8 \( D* ^! ^; F
1 茶匙薑茸
8 D% Q E% f% H! ~1 湯匙生抽tvboxnow.com9 h; B, Y' n2 O& w' M* `9 s
2 茶匙麻油% Y; j. r! J" q% K4 J# F/ x
1 湯匙韓國辣椒醬
9 v" n7 Q- ?6 @% b1 湯匙炒香芝麻碎
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4 Y" ^/ T) @* a7 @. {0 Z0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T+ [, n9 a. r/ n4 W2 s
醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇9 q2 \* W+ l" L* A
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb c) k' Q+ b2 o# V' b# ]
50 克大豆芽tvboxnow.com* D O3 `$ K/ N* f; ^( y+ M: H/ X
1/2 茶匙炒香白芝麻
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菜醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]! E' U2 V8 i* F# Y
50 克菠菜- ^5 `$ A5 y& _$ I n* }3 c! i0 m
1 茶匙生抽tvboxnow.com% }0 O7 i$ n2 B( z: l; z5 h: |
1 茶匙麻油
4 w" ~1 z0 n* }! @/ R& Htvboxnow.com1/2 茶匙炒香芝麻碎
- J; D. {2 a0 ^$ b' n' N* p% U T1 Mtvboxnow.com
& i1 e$ P/ V! T+ \菇醃料 :
' Q ?) Q9 a* D/ ^tvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B1 w% m9 d; m2 X9 s$ _1 z7 g1 s* A
1/2 湯匙生抽公仔箱論壇3 } ]5 J, ]0 Z" f
1 湯匙味醂
1 Z1 T5 H* l: g* @$ |3 Q/ Itvboxnow.com2 隻乾冬菇
0 ], n% {0 t/ i/ z/ Mtvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎tvboxnow.com- Z' ~- z q$ P
7 v8 @& \- p4 ?5 S+ P4 b/ @tvboxnow.com做 法 :tvboxnow.com( t4 L+ {8 z0 }) T9 {
# o* ^' z) ~$ T(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvboxnow.com; ~, ^4 R# V6 f* L4 s1 z
6 z/ a9 y7 I3 L" S+ h- F5 C1 r公仔箱論壇(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。5 e! z' p3 P& e C7 l
' I5 x* p U+ ^- o! x) P. L0 Atvboxnow.com(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvboxnow.com8 Q1 M* c+ o" p2 X4 C+ E- G/ m1 s
公仔箱論壇 N! w# {6 w) F, Y3 R& u
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n: H9 a% M v+ f/ |2 J
與炒香芝麻拌勻備用。
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3 f4 B) O/ t: v(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
- q. t7 @- \1 |* N* @tvboxnow.com 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvboxnow.com; T! v2 d+ w( s) \! _% Q+ H" n' q
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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