材 料 :tvboxnow.com3 Q8 y5 n$ Q h( M8 F
100 克牛肉
# t9 q7 [3 o* z公仔箱論壇300 克白飯
) V$ K6 a& L! J1 隻雞蛋
3 a1 |' J7 y" y2 k0 o5 G3 r' l' ]) `1 湯匙麻油& ?1 b& \$ |4 ]: } _
2 片即食紫菜
5 }: }/ p5 Y/ H" r2 湯匙韓國辣椒醬
& u$ y, J" z. y- m E& I9 a6 t% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d9 e8 n8 o0 L" ?
肉醃料 :
4 U( y, I4 h. \. H. F8 g x Z6 O公仔箱論壇1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |% z7 k- t+ _- c* t
2 茶匙蒜茸公仔箱論壇3 M1 W0 n: \3 y( F# t. N
1 茶匙薑茸
1 q: G/ [+ D9 H. s1 湯匙生抽公仔箱論壇+ P6 D& N! O/ B$ E3 ~
2 茶匙麻油公仔箱論壇: R+ u4 U8 {3 g2 c c: ` P7 R
1 湯匙韓國辣椒醬tvboxnow.com; R1 |' O" ]. a/ j
1 湯匙炒香芝麻碎- O# k9 u# l' m5 N
; [0 R B- t3 ~' [% T& P% {. ]) h公仔箱論壇大豆芽
% |* V3 k6 b: v3 a; g, p5 v公仔箱論壇醃 料 : 1/4 茶匙鹽
; t2 t7 W3 z6 o8 z! g. r/ z公仔箱論壇1 茶匙麻油0 H6 f/ _( {. y6 T# k
50 克大豆芽
4 _6 R; W# P/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb \& {& }; {7 X
v% ~1 f6 W3 Y菜醃料 :) j% A' O; V. q- I0 W
50 克菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @2 V9 \* Y! b* k$ N
1 茶匙生抽
, k; f! ^% @9 Qtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油
0 P! y n7 i) s( ^$ z# _9 K* K' H" t公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎4 v# d: j$ s$ m- V' j
1 X0 M1 b2 I1 X7 i4 I3 \tvboxnow.com菇醃料 :
3 M- c& y4 g1 J+ vtvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙糖
. S7 T% f: G2 Z0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J5 l3 |) I$ k" K/ K+ Q
1 湯匙味醂
& H/ o% j" P$ P2 Ctvboxnow.com2 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \' n8 V8 S( K0 f
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \% V4 Y; s% F ]" \% Q! f" o. A
9 j$ z% I. |! ]( z# _( `- z* _4 M" k公仔箱論壇做 法 :
9 u7 L5 c9 J4 B! a& y3 m5 T0 s
) Q- o) E( ]* O2 Q(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvboxnow.com2 A3 s/ D9 u9 Y' j/ a- s: u- X
+ k0 y6 Q* o6 P公仔箱論壇(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvboxnow.com& D! J' ^( X# I3 w% _
tvboxnow.com% \" m# D# D0 i! O, M/ ^, Z3 T
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
P# [9 p) B" v5 Y+ c
# {4 z' j; ~0 ~" _7 jtvboxnow.com(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出tvb now,tvbnow,bttvb1 t8 o9 z7 o( A
與炒香芝麻拌勻備用。9 |6 r) w: v8 s3 L1 h/ l
8 q, d$ B$ t& s& n7 A2 D+ U9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
. ?9 |4 Q1 z1 u8 U" ]! A 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
* D! J) o( V; V/ C, x 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 