材 料 :tvboxnow.com- V) ^( j) K( s2 Q1 O( o
100 克牛肉公仔箱論壇" W7 D6 i. |9 [6 H5 _* M
300 克白飯
( v5 m) Z5 P+ w# z1 H% |tvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋公仔箱論壇7 {% t' ~/ }/ Z- v9 j
1 湯匙麻油
) x2 _" F4 O% j1 T2 k. g8 _tvboxnow.com2 片即食紫菜
" u) I1 U2 j4 e' W2 湯匙韓國辣椒醬
G6 f. d) a' A7 v# r! g0 [ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: `9 K( ~8 L# o8 g肉醃料 :! @- c; I0 k" L1 K
1 茶匙糖) ]) N0 C! W) h7 h3 d, l
2 茶匙蒜茸
- a: M# ]% y6 p |. utvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X' Y3 s9 d! t+ ]; ?
1 湯匙生抽
x3 @; I2 b+ [ K, B5 c2 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb! j9 `0 |7 w8 w5 f5 O# Q( G
1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w( b' Q |, U! _: S2 ?
1 湯匙炒香芝麻碎
# R" S+ W2 b ]8 F% O; ~2 a公仔箱論壇
0 D# L' Z0 N+ R$ J大豆芽
# c6 C( y9 v3 F& Y7 {公仔箱論壇醃 料 : 1/4 茶匙鹽
7 A( t7 V* ]" ptvboxnow.com1 茶匙麻油
" R; ?1 @; V* ]' R) W% {7 z9 v2 \* t50 克大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb. Y4 P2 u+ b0 E9 H/ s8 G
1/2 茶匙炒香白芝麻
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菜醃料 :
2 `& X8 p$ l# {; K/ t ^8 f50 克菠菜/ ]. N' B8 s6 ~, i; q, e, p
1 茶匙生抽
: _; y% M9 b& N0 Q公仔箱論壇1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb$ f- Y5 {1 Q% D+ q& d$ o) f: e
1/2 茶匙炒香芝麻碎
) m" I2 @0 U$ b6 G7 A" k; j3 v" J' E3 ftvboxnow.comtvboxnow.com* t( V: [ Y0 ]+ R
菇醃料 :
: u/ g* ?6 s. h, [tvboxnow.com1/2 茶匙糖
* {4 X3 V6 f4 i) Ftvboxnow.com1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C- P, ^- H+ A+ G; M0 \% ~) K3 a
1 湯匙味醂
5 J+ t! k# g5 d1 S. T( u2 @公仔箱論壇2 隻乾冬菇% X% k0 y" Q' @7 y: L' I+ X
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb. O, o" z3 N/ @8 x4 r- F
6 |+ `9 I3 y2 ftvb now,tvbnow,bttvb做 法 :公仔箱論壇; O/ v5 f/ N, n4 Y% ~; o
$ T7 }, Y! Y7 q% Z5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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! G8 h' v3 d% P, I! V2 }, P6 y) r(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
6 t/ E& \! D- V" N: ]公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s$ H* `0 A b% e( S
' E, f7 U: h, J/ T0 E# `: W(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
" z \& m% W- Atvboxnow.com 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvboxnow.com" V$ E) t5 ?# L) W# p! ]7 J
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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