[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 tvb now,tvbnow,bttvb, z  q0 u$ _4 Y# |1 u- p

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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇' x+ {9 o' a, h$ G$ b, A
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6 {4 y% s7 ~2 [2 E5 m, ^7 x吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，   r1 u$ i! A# W; C2 W! Q# }. g% h

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; A7 C5 ^; e2 T) m4 i4 utvboxnow.com故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvboxnow.com# F$ C) @3 U8 A6 U1 P
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/ l' F; W! b9 Z  a% _; h7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否则所减的只是那个面包的能量。