[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b" R; p9 P# |2 s3 @3 {& O' p

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8 K4 R& T4 W+ T( `tvb now,tvbnow,bttvb做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 9 R5 `' m4 r' |, @

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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， ! L% X* U! G7 A- j$ D' P# j& T

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. F! U6 g4 v" r: ]) utvboxnow.com否则所减的只是那个面包的能量。