饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
) b/ C/ F: g v) o! t/ U8 H公仔箱論壇 1、酸奶 tvboxnow.com' d$ I2 Q# W$ U4 z9 }
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 7 }0 I5 } O8 k8 F2 ~, n
2、牛奶、豆浆
) |3 z @8 l8 } qtvb now,tvbnow,bttvb 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 ' I$ ^) p. N5 K7 [) N. G- L0 b
3、糖 tvboxnow.com7 C D9 m5 _$ `' ]/ Y
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 ; _! y( `' X5 i6 _8 U% @
4、山楂、桔子
+ ^7 I$ l$ B) T 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 公仔箱論壇5 f3 A5 K0 e7 `
5、香蕉 $ q$ ^8 Q9 X H P3 J% g4 }
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
. l6 g) ~. o: ]* |. K* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、柿子、西红柿
$ b- m/ T- B# P6 I8 _! g1 b& a 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 tvb now,tvbnow,bttvb' `0 V' u( `) B ~
7、大蒜
) E7 a0 ]& Z1 C 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^% h& _+ `7 r
8、白薯 3 a- N0 k" `# I' L3 i. h
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 + ]* D r/ |" x4 E7 f4 m
9、茶
1 p% b# n+ d6 I: B! ?3 U8 H0 [/ |公仔箱論壇 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 公仔箱論壇# Y; Q9 _/ m" f$ Z/ J
10、冷饮 tvb now,tvbnow,bttvb$ g1 G L% A J1 n
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
; ?- v9 g& A# ?0 E# ^) x7 v2 o公仔箱論壇 11、白酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J! H4 H4 E r w6 d; j
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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