[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克' E  t/ J: I4 ?0 Z8 Y/ G" ~. C! E
        花枝50克
4 m! p, p/ y. d& j- }; ]tvb now,tvbnow,bttvb        蝦仁50克
$ _5 @8 V+ U: v5 W2 O# ^        西蘭花1/3顆
; d0 B2 T3 f( |0 R        烏龍麵1包
6 ~. J. u: T0 e0 [7 Rtvboxnow.com        調味料高湯適量   
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。tvboxnow.com; B' n# }% O1 f# T
        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
  w& R! d, O( M3 Q4 t. btvb now,tvbnow,bttvb        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
% ]% \5 z2 V  |7 s. w  F* d! E公仔箱論壇        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G$ u+ v/ }* x5 P/ N
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8 ?: s/ D2 _" B, i* ~0 `* U0 x   醣類31(g)tvboxnow.com, d, V# h9 Z4 _
   蛋白質68(g)
9 s" N+ N) r) Q0 P4 @$ X   脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h6 B! ^! O9 [, d) f
   熱量217(卡)公仔箱論壇! Z0 E/ ?! v: Q3 O# G
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，9 i$ p  |0 K; e1 d
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
+ l& \- L# g3 |& }' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。