[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克
! w1 D% E2 w3 _2 I2 m% E公仔箱論壇        花枝50克tvboxnow.com+ A  K4 K* `& U1 |* Q# z7 ]
        蝦仁50克
2 _) I0 [3 N, z" W' t+ \4 A" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x: a# t! Q0 G) E# S# h
        烏龍麵1包2 {+ L/ P& l, Q) t5 F
        調味料高湯適量   tvb now,tvbnow,bttvb/ w& Z6 S; I! ?5 h, ~

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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
# U* d$ L  ~$ M6 b0 s/ I! y" U0 W7 Mtvboxnow.com        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb# a/ q) |! e. x% l+ V3 L) _& O2 Y
        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
6 m+ z% `  v6 ]+ z6 V7 B' Z" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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   醣類31(g)tvboxnow.com; K0 t; j1 u( j) [$ F5 K: {2 L/ o
   蛋白質68(g)
. N* B5 i6 o( R" P0 I2 U   脂肪25(g)
, ^% D& o: B* E8 p. c& O) Q3 p4 ]% k   熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb9 u1 C) j6 e4 Z; Q1 |
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb2 u+ i/ M2 d. q: U- r6 {
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。