１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭' l: E6 F- c9 o+ |
0 Z1 |8 M* a7 b- a0 ~２．鬧鐘響時請馬上起床
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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, s/ U6 w! w/ l/ r& m5 d5 w V" W. i- t2 f４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕公仔箱論壇5 u" o2 G6 a! K+ r3 _- w
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
- P; ^1 o. q+ |6 U2 N7 ^; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。驚慌．
0 Q. |8 H# ~* i9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 V! n# M. y. b( {) Etvb now,tvbnow,bttvb８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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5 V2 X& R& b7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）公仔箱論壇" G$ o2 b! o. o2 T+ ~) V9 q) M
! L, U: n+ l2 j" y. M7 s公仔箱論壇１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]3 ^: B7 ~4 M
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通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
$ n8 v9 {% R4 r7 H公仔箱論壇在三十分鐘之前tvb now,tvbnow,bttvb/ V7 S' j2 o$ A5 h: r
多數人會自動結束出體狀態
. n ^2 n9 T# I& @3 E而自動快速地彈回體內並立刻醒來公仔箱論壇8 J8 }% Y( y; J3 C
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境- J3 v/ _( I k% f; a1 B
如果出體後希望回到肉身中
/ W, G1 }2 d$ C, }公仔箱論壇只要設法活動到真實肉身便可以做到
' W8 [, @* f% L9 g0 a例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛, `4 ?8 o) v9 b" @! N* |
你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
5 Q, |- G- ]0 _9 Ytvb now,tvbnow,bttvb(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
0 `$ m2 A% J' g8 m- M5 n6 z; Stvb now,tvbnow,bttvb另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭tvb now,tvbnow,bttvb3 m; Z4 @6 N5 }% |
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
( `2 Z, @& w) i7 A公仔箱論壇因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
/ J$ A: H. Z- T' {) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即是當你的意識離開了肉身tvb now,tvbnow,bttvb: x6 H* F9 l9 p& S! O. w7 ?8 C
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中: A# Y m9 q& C, d; j7 F
當鬧鐘響起時
$ x9 @7 K: @* V3 U+ w2 M k6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你肉身的耳朵會照樣聽到
6 b; k+ Y; V3 b; X而被吵醒
3 D4 V k* y, x而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來4 g. A' L/ j& H( H+ B
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從其他出竅人士的經驗中看到tvb now,tvbnow,bttvb- u8 o# Q3 V% [) b4 V/ I0 R
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
! W" f: ^6 k: C) i+ ~ m$ w5 N要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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