藜麥三文魚紅薯魚餅
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, l+ @+ R3 ]/ Z# O7 Q& Rtvboxnow.com1 A5 W- q; y1 B- ]+ w1 T
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
4 r/ y7 {$ E. S) J' Y9 P# N: {0 J: htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A& Y' o0 M1 [$ C; y. B
These salmon fishcakes are quick and easy to
2 e+ g& I( u" v; U! o9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetablestvboxnow.com/ W8 w+ x/ \9 m# D& E
or a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇7 D. p7 E" u; O% `/ e+ }
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.: G0 r3 [! O6 X% v/ F
Prep 25 mins
# h" w$ i7 C6 U) Y$ I- S公仔箱論壇Cook 30 mins
0 ]7 Z% ]1 C9 j0 u750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
, ~% ^# C4 G7 w公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)+ z8 }* }8 \. K; s: s/ O
1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb% A7 f7 ^. k" }" s& v
240g skinless and boneless salmon fjllets
4 E; A2 M' f3 ]9 I% J2 x0 X& j% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of chives, chopped
: s& j5 I7 e/ _7 X& Q! }tvboxnow.com90g watercress
5 j$ k' g, U- L2 [公仔箱論壇200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `; g7 L3 w$ h- h" K! h6 F' L
U/ Y* y" X% Z T. i, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com/ `, i8 n2 s" `/ i# l
n6 `3 k7 K' f# C公仔箱論壇藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
& f" `8 I* S$ r, }; D- a7 l x1 _tvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。4 \5 r R# l0 ^ @* C7 L v& r
準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |. T* {, Q2 ]5 O/ h
煮30分鐘
* R, k5 @# s% Y5 I6 U4 H. C750克紅薯（約4個中等大小）
+ u: [4 L+ e0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
' B# V3 S4 I1 V3 f' F4 J e公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙
; d- v+ q0 h9 o1 c. o& Ftvboxnow.com240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎( X c" n; x+ u6 G, t1 A
90克西洋菜公仔箱論壇% U" C5 y- L1 i6 O
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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