All-in-one roast chicken & vegtvboxnow.com7 g9 i4 w; O. B6 ^5 @9 n: {
8 baby new potatoes, halved
/ q4 P* }( F! W' x( C1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 tsp olive oil
0 N4 u# P" h7 n' v! E公仔箱論壇2 carrots, sliced
/ R5 T! _3 { ^6 j/ I H1 courgette, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N+ ]9 u0 [+ c9 J, a$ a
1 leek, sliced
5 T; p6 w% S9 Y1 tsp each chopped thyme and rosemary,
% n7 F0 e) v1 i& S公仔箱論壇plus a sprig or two- y' G8 g @7 I t7 L
2 small, skinless chicken breasts
" G6 ]$ {$ h+ ]0 s% Z公仔箱論壇150ml low-sodium chicken stock9 i& C1 S6 x7 ?# I9 z3 a1 t/ [
6 @' [! m+ j! Y8 k
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
) H8 Z/ d5 A: ptvb now,tvbnow,bttvbToss the potatoes with the oil, carrots,
$ h+ a: v" S0 R. Y4 a* U. g9 |# {tvboxnow.comcourgette, leek, herbs and some seasoning
. I* [: r( I" R9 m+ F7 R8 G$ Kin a small roasting tray. Roast for 30 minstvb now,tvbnow,bttvb7 T$ V6 @# U* ^$ ~6 F
until starting to brown.0 y3 H& D6 s$ G/ W8 H) P
2 Remove from the oven and give the veg a
, D7 Y% P+ z9 T3 B2 W6 qtvboxnow.comstir, nestle in the chicken, then return to theTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `, B+ h* {$ ?) P5 q
oven for 15 mins. Pour over the stock, thenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t! A; p! p E: c8 h
cook for 5 mins more or until the chickenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t/ }' S6 M. Y2 P+ K$ Z
and veg are cooked through.
) n6 i& e* N1 J2 `) B- [0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; n n5 b8 `( a$ H' x2 j) s8 U
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,0 F Z' N5 j+ A
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
$ O- d8 `) @4 v) t+ {
4 s8 q, P8 \8 n/ ]8 P+ ?( o多合一烤雞和蔬菜6 y/ N" D) L5 L" z
1 e# l0 k- S; l4 B" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 10 分鐘tvboxnow.com g3 I% L4 \+ B6 l7 w. X3 c
5 z/ [5 y# z' A& l& Mtvb now,tvbnow,bttvb煮50分鐘
) n$ {. i" b- s0 H/ h3 u2 Qtvboxnow.com
+ W( n; k6 _9 `( U$ v- h! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 個新土豆，減半
. e U( E2 _, R6 qtvb now,tvbnow,bttvb
% O* @$ k! s! Y5 Q- P$ ~6 }2茶匙橄欖油tvboxnow.com: ]- @& m& A" @; q) ~5 Z
tvb now,tvbnow,bttvb% w8 y9 n8 ~, V: F
2根胡蘿蔔，切片9 B a7 Y& B% e7 l- Z
1 個西葫蘆，切片
& |3 ]; ^8 U L( K公仔箱論壇1個韭菜，切片
9 u( v* Y! |( z" I) J* }6 {6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
: l% [' b& h% o3 i4 }1 [& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上一兩枝4 ?& s7 i7 l5 K1 v8 ]. L, {& t
2個小的去皮雞胸肉
7 E% F% z# U% ?" K/ H. q& k' ?# A- M) O7 ~
150毫升低鈉雞湯
- y/ x9 N' A2 t9 R5 a9 B/ H
1 I% M% W1 V- z2 m公仔箱論壇: U/ v2 P4 W B
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
9 F" [' `3 Q/ [5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A" A8 x/ }* m" g2 P
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
, e! [, Q4 U4 J" V9 z; L0 \5 u在一個小烤盤裡。 tvb now,tvbnow,bttvb. b: {6 O; L8 Q1 p9 O
烤30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb( t- d9 N% A# ]$ V r
直到開始變成褐色。
2 _7 h5 |0 D6 W2 f! b0 R. s. }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X/ G6 U! C& E1 G6 f
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
5 q4 |8 F' _8 D9 L攪拌，依偎在雞肉中，然後返回7 {- o) {3 B3 d8 p
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後. W6 N0 O# Y, ^; u) i8 d" U% \
再煮5分鐘或直到雞肉
3 z* m2 C: b& S& Vtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜煮透了。
' i: ]* k/ J/ i- A: w' q$ W& Ltvboxnow.com每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
/ P( y9 ~% y! w# ]2 P/ }3 k碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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