人類的十個最佳時間 ! & _0 G1 o! m$ x. a8 f# _8 Z: Z
$ ~5 e [- I6 E●1.唸書的最佳時間
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早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，& R, W1 W/ A3 {0 F. t. ^0 K: x
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S9 T. ?) Y7 K x# ]( U
( F m. t) z0 U4 r: ~( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的最佳時間tvboxnow.com8 `6 y5 _4 X- R; H, i
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在早晨的時候出去散散步是不錯的，
: V* n( |) u" B! u4 I5 W% j公仔箱論壇因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
" J3 e" K$ Q/ S3 W& P1 N不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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●3.吃水果的最佳時間
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飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
# ]9 `3 e, @; r3 \0 [2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。$ p: S5 @/ |5 f3 C. k2 Q( k8 N9 x8 F
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●4.鍛煉的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j4 S4 L1 [% ~* z `$ x- w
& b+ a+ t# f# G4 o& etvb now,tvbnow,bttvb傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，tvb now,tvbnow,bttvb, m4 Q+ H4 z% a4 W, Y, g6 H
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
; W, u- D; M& x" }- _: L- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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) h8 ^4 e4 d4 E: etvb now,tvbnow,bttvb●5.洗澡的最佳時間公仔箱論壇1 \, o7 J8 i$ L
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晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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●6.減肥的最佳時間
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0 R5 F/ |9 Q d9 [! C l" N6 p! h8 a飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。5 t7 X i- v$ }( T
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~, A ~ m; z: F- e. q6 K
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. N( f0 B/ B: }$ p4 Utvboxnow.com●7.睡眠的最佳時間' k e5 G; k' ^3 M) _
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午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v9 m) ^# K; B
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
& i8 n/ [4 E" h' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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●8.刷牙的最佳時間
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應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解tvboxnow.com+ W' g, L/ _- N! r. ^: h
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
: g9 _ p2 E( y- c4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ X1 a: @8 N0 x- V3 ]' s% o
●9.護膚的最佳時間
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，0 j- U9 T: X, K- I
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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% d( K6 ^! d8 s* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●10.飲茶的最佳時間公仔箱論壇! E3 W/ _& ^% l) w# S$ @3 c y1 ?
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飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，tvb now,tvbnow,bttvb8 v' z" y# M( \+ t" j; o" Y% _
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
[8 N+ ~8 O; ?) T$ ^+ v0 g$ {& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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