5道简单易做的美味美食

西红柿炒西兰花 tvboxnow.com; y j! k: F* j! M- C' X
　　准备时间：3分钟　　烹饪时间：8分钟 / D2 a7 L& k4 E
　　特色：谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。
　　用料：西红柿 2个　　西兰花 2棵 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S& U3 z2 a4 @4 P6 ^7 f
　　油、盐、鸡精适量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f1 W9 E- P% R1 P1 k2 x( f+ l, x
　　做法： tvboxnow.com* g D' `! b9 |5 g$ x/ x, T% z
　　1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。公仔箱論壇1 l7 ~4 d8 }& Q) I) O2 ?
　　2. 西兰花洗净并掰成小朵。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^( n4 q7 ~% t: @7 K
　　3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。 . H3 c$ z% t7 Y" I: E7 L
　　小贴士： " h) F# z- U4 S* _& Q
　　1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
　　2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。公仔箱論壇7 D3 i; h$ K4 J- `0 b
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白菜鸡肉粉丝包 tvboxnow.com/ U' w& F1 m1 |; l

　准备时间：10分钟　　烹饪时间：15分钟
　　特色：卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！
　　用料：鸡胸肉 100g　　胡萝卜 1根　　粉丝 50g 2 w2 P) f' y; Q4 h" {% l
　　白菜叶适量　　葱 1根　　姜 1块　　酱油、盐适量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y) H) E2 D7 ?, P5 S) |2 h0 K  N
　　做法：
　　1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。 tvb now,tvbnow,bttvb* J/ ]$ P9 w/ q) S1 v+ _
　　2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Q! B3 i% J1 F6 D* E3 _
　　3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。 4 ^) M" b: I! I, j+ x4 C
　　4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
　　5. 放在平底锅里煎熟即可。 & W- E9 f5 J  l2 e4 D1 U; Z
　　小贴士：
　　1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。 tvboxnow.com4 e5 J! s, r6 v1 I5 d/ y
　　2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。 % s- D: X$ D2 o; L' _) ^+ C) ]
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丰收的田园 + x: m1 p* w4 P* e& d6 Y4 ^! U: k

准备时间：15分钟　　烹饪时间：2分钟
　　特色：简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
　　用料：黄瓜 1根　　菜花 1/2棵　　熟花生米少许
　　盐 1茶匙（5g）　　鸡精 1茶匙（5g）　　香油 1茶匙（5ml）　　生抽 1茶匙（5ml） p; E/ |3 G: D# N- n
　　做法：公仔箱論壇( f! n; G/ u4 h
　　1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。
　　2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
　　3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。 tvb now,tvbnow,bttvb( H3 D$ N8 Y3 V" s
　　小贴士： 2 ^8 z. Y/ @) X# v5 e! J' d1 N
　　1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。 ( K0 Q8 N1 J1 _* o/ Z
　　2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。

迷你无边PIZZA

　特色：想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。 tvboxnow.com# _5 V9 M  Q7 j. a5 M
　　用料：片状饼干若干片　　西红柿 1/2个 : v; \/ @4 s% \6 J  \- d' M6 p) N" C
　　青椒 1/2个　　片装奶酪若干片
　　做法：
　　1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。 ( u# X# c1 g+ i5 p2 {
　　2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。
　　3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T( c) c, k% c2 ^( X* O
　　小贴士：
　　除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！
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红烧大排 tvboxnow.com- u" `2 @( q! v- |* u+ \+ F

准备时间：8分钟　　烹饪时间：30分钟
　　特色：吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。 tvboxnow.com! C3 z9 u( y5 K8 X9 ?5 x9 K* h
　　用料：猪大排 2块　　盐1茶匙（5g）　　白砂糖2茶匙（10g）公仔箱論壇3 P" e. R) w( ^) E$ L
　　鸡精1茶匙（5g）　　红椒 1/2个　　老抽 1汤匙（15ml） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I5 E* f. `9 l) d+ t9 A) {( B
　　葱、姜、蒜适量　　腰果 50g
　　做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I0 T4 ?5 w5 |
　　1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。
　　2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I6 k( n1 {5 o' t
　　3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排，再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。
　　4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果（没有腰果，花生米也行），再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！ tvboxnow.com& ?+ ?- N9 `. B3 A' {
　　小贴士：
　　如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。

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“不可能”这个词只有在傻瓜的字典里！

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