人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
7 R' N7 D" X" Btvboxnow.com也是科學養生的重要內容。 3 M+ M* t- z+ f7 W1 f, m
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
! ]" o! ^/ x0 L1 O! g3 J' S- a, Ftvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb! i& A- r7 I6 G& v
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇5 s! E9 j) I; l. K8 x- m
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb4 F& C3 K" {4 p( k1 z
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 ' W# o- l! W. W( ^# t
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2 戴「牙」睡覺。
# f2 P& t# ?9 Q3 D一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
3 L6 H& J$ H" ^5 H9 R( x$ q8 R- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 \. E% I7 Q6 t1 R0 U6 `
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
" h. R T" g- o2 |tvboxnow.com既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
1 X7 ~9 C9 Y/ v/ w* ?美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
) X: R" i+ R/ R C每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
8 M; L4 q) _' M2 c1 z公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb7 A) G" j7 Z* Y% o
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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# Z# q8 D4 x" S& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
: H+ M$ Q E0 ~3 H' h( W. qtvboxnow.com有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
! n2 ? Z& Q: G. w b5 ntvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， / F! c/ s# z- c I. d; Z
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T& z; ]& |) V# W, r2 C0 M z
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
/ V, p/ x6 u N+ P: V. j形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5 u8 e% i( u1 U
雖然釋放量極微， 但不可不防。
, Y+ J, W6 Q$ S; M/ ?% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T+ K N/ A) e/ @ [, w5 帶「妝」睡覺。 6 r4 Y1 {! I( M/ Y. O1 x# I5 J
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 7 u# i# b5 Y4 l, L
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇8 a& k. ?# Q; l6 V* w6 o
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb+ P% R9 P) z+ H
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvboxnow.com. J6 @4 N/ B- S! n
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
& l# e' l' ~% A' ^ J公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
. y7 M9 Q# d, S/ D+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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