材料:
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6 q0 D. v7 Q3 x4 f, B南瓜(中型):1個/(小型):3個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `+ s# I$ u3 v. ^% F- A" A3 Q
脫脂奶:250毫升
6 n/ D6 s6 R/ b" O0 T7 A% htvb now,tvbnow,bttvb芒果:1個
& I% `9 y4 [) I6 btvboxnow.com蛋白:4隻
+ l. w# A2 c2 v! _7 X7 V0 V2 K; l公仔箱論壇全蛋:2隻 tvb now,tvbnow,bttvb p/ [! X5 Q& h- ~5 X Q
糖:2湯匙
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0 B7 I6 v6 U1 {+ p3 c公仔箱論壇做法:公仔箱論壇1 I7 Q- d# N$ F4 v! G& O+ q
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T0 g5 b+ k- X
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 tvboxnow.com1 o. I* R8 u: Q- f6 S3 p2 y4 }
; @- q: p, g) f. }6 Q H$ v: _& Rtvb now,tvbnow,bttvb4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 3 ~7 z4 ]' k# E; V$ ~
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營養貼士:
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: J V% Y) k4 |# Ftvboxnow.com這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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