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發表於 2008-10-17 09:25 AM
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01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K! U: h' S+ P5 |3 Q+ a
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這點挺難做到的我想...
% o7 _& M2 a4 s F都睡不著了...3 ~: t9 N. r. u) S/ L/ a
還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊..... |
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