|
|
1#
發表於 2008-10-17 09:25 AM
| 顯示全部帖子
01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。
9 `' Q0 ]1 o A! t5 f( N' B" W" {1 q. U% F$ ?
這點挺難做到的我想...
& N5 `+ [% h' E2 \. f公仔箱論壇都睡不著了...
" O" W; O# {5 w* d/ A% X* u0 btvboxnow.com還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊..... |
|
