くま510

01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k, g8 }, q; h9 @% C

8 a( f* e$ Y' {% p公仔箱論壇這點挺難做到的我想.../ V# E/ N% |3 G9 R3 b
都睡不著了...
. f" d* I/ @  t* g0 S% _& Jtvb now,tvbnow,bttvb還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊.....