材料及份量:公仔箱論壇5 B6 U! h' @. r9 ~
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
: `3 X3 N$ T* h% K8 k# \6 q) f9 etvb now,tvbnow,bttvb椰菜花 150克[5安士/4兩]
* y2 f; G3 V; E6 ]) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
u0 H( K8 q4 J2 @tvboxnow.com罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
/ d4 |$ e: h+ }( T, a1 K/ N蟹柳 3條* {: k* i) p7 w0 A: N9 B- p$ k& A& U
+ ^# C+ a W" L, t: E4 k! _tvboxnow.com調味料:3 H& d/ l# o- `7 X) ~4 o7 `
芡汁：
& i; c3 B3 _$ \ N葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
5 o! r8 Y( \$ M. P9 s6 ~( h椰漿 75毫升[1/3杯]tvb now,tvbnow,bttvb+ [: a. `$ @# \$ R: e' b
水 250毫升[1杯]
# `; m0 w- L8 f* Y$ O公仔箱論壇粟粉 2湯匙
! A, m& [, o7 A0 @4 Htvb now,tvbnow,bttvb
5 n" `. }! t& k+ Z. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
; K% R0 H7 X" O( H1. 將所有蔬菜切成小塊。& x' x: R5 ?% _1 u0 S$ A
2. 蟹柳撕成絲。公仔箱論壇6 }# c# ~) U: j# t
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。/ J i! Z1 y( w; t8 O" k
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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